スイカ (Citrullus lanatus)
スイカは、栄養価が高く、92％の水分を含む、さわやかな夏のフルーツです。(HR/1)
夏の暑い時期に、体に潤いを与えて涼しく保ちます。スイカは満腹感を与え、水分量が多いため食べ過ぎを抑えて減量に役立ちます。早漏と性欲減退は、男性と女性の両方に役立つ2つの性的問題です.繊維含有量が高いため、スイカの消費は消化を助けます.その保湿特性のために、スイカは、皮膚や髪を健康に保つために化粧品業界で一般的に利用されています.スイカには冷却効果があり、乾燥を軽減すると考えられており、アーユルヴェーダではにきびやにきびを抑えるのに役立ちます. スイカの果肉またはジュースは、シーター (冷却) とロプナ (治癒) の特性を持ち、日焼けからも保護します.
スイカは別名 :- Citrullus lanatus、Tarbuj、Kalingada、Kalingu、Phuti、Kakri、Tarmuj、Karigu、Kalling、Bacchaanga、Kalingad、Karbuj、Kharbuja、Tarbuja、Darbusini、Kummatikai、Thannimathai、Tannir Mathan、Kummattika、Puchakayi、Kallangadi、Kallachi、Karabooja、Kekkarike。
スイカは :- 工場
スイカの用途とメリット:-
いくつかの科学的研究によると、スイカ (Citrullus lanatus) の用途と利点は以下のとおりです。(HR/2)
- 性機能障害 : 「男性の性機能障害は、性欲の喪失、または性行為への欲求の欠如として現れることがあります。また、勃起時間が短くなったり、性行為の直後に精液が排出されたりする可能性もあります。これは「早漏」としても知られています。スイカを定期的に摂取すると、男性の性的能力が正常に機能するのに役立ちます。これは、その媚薬（ヴァジカルナ）特性によるものです。スイカは、女性の性欲喪失の治療にも効果的です。新鮮なスイカの果実を約 1/2 から 1 カップを刻むか、味見する. c. 少量の食事の後、理想的には日中に摂取する. c. これにより、健康的な性生活を維持しやすくなります.
- 過酸症 : 「「過酸症」という用語は、胃の中の高レベルの酸を指します。悪化したピッタは消化の火を弱め、その結果、食物の消化が正しくなくなり、Ama が形成されます。この Ama が消化器系に蓄積し、過酸症を引き起こします。スイカのシーター (冷たい) ）機能は、定期的に摂取すると、胃の酸レベルを下げるのに役立ちます. a. 絞りたてのスイカジュースを1/2〜1カップ飲む. b. 1日1〜2回、食事の前に飲んで過酸を和らげる.
- 尿の灼熱感 : 尿の灼熱感は、尿路感染症または水分摂取不足の一般的な徴候です。ピッタが悪化すると体内で毒素が産生されます。毒素が尿路に蓄積し、灼熱感を引き起こします。スイカは灼熱感を和らげるのに役立ちます。そのシータ (寒さ) とムトラル (利尿) の性質がこれを説明します。を。絞りたてのスイカジュースを1/2〜1カップ取ります。 b. 1日1～2回、少量の食後にお飲みください。 c.これを毎日行い、尿の灼熱感を取り除きます。
- にきびとにきび : にきびやにきびは、カパ・ピッタ・ドーシャ肌タイプの人によく見られます。アーユルヴェーダによると、カパの悪化は皮脂の生成を促進し、毛穴を詰まらせます。この結果として、白と黒の両方が発生します。ピッタの悪化は、赤い丘疹 (隆起) と膿で満たされた炎症も引き起こします。スイカジュースは、にきびやにきびの治療に使用できます.皮脂の過剰分泌を抑え、毛穴の詰まりを解消し、炎症を抑えます。これは、ローパン（癒し）とシータ（クール）であるという事実によるものです。ヒント:いくつかのスイカの塊をつぶして、顔に塗ります。 c. 10～15分間放置します。 d.最後に、通常の水ですすいでください。 d.これを週に 2 回行い、皮脂を抑え、にきびや吹き出物を防ぎます。
- 日焼け : スイカは日焼けを防ぐのに役立ちます。アーユルヴェーダによると、日焼けは、長時間太陽にさらされることによって引き起こされるピッタ ドーシャの悪化によって引き起こされます。スイカ果肉ペーストを使用すると、そのシータ (寒さ) とロパン (治癒) の特性により、冷却効果が高く、灼熱感が軽減されます。ヒント:いくつかのスイカの塊をつぶして、顔に塗ります。 c. 10～15分間放置します。 d.最後に、通常の水ですすいでください。 d.これを週に2回行い、日焼けを防ぎます。
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スイカを食べるときの注意点:-
いくつかの科学的研究によると、スイカ (Citrullus lanatus) を摂取する際は、以下の注意が必要です。(HR/3)
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スイカを摂取する際の特別な注意事項:-
いくつかの科学的研究によると、スイカ (Citrullus lanatus) を摂取する際には、以下の特別な予防措置を講じる必要があります。(HR/4)
- アレルギー : スイカジュースは、肌に塗ると冷却効果と抗炎症効果があります。シーター（冷気）の効能があるため、これが当てはまります。ただし、過敏な皮膚がある場合は、アレルギー反応を引き起こす可能性があります。
スイカの摂り方:-
いくつかの科学的研究によると、スイカ (Citrullus lanatus) は以下の方法で摂取できます。(HR/5)
- スイカ フレッシュジュース : スイカのフレッシュジュースをマグカップの半分から1杯飲んでください。 1日1～2回、食事の前に飲んで過酸を取り除いてください。
- スイカフルーツボウル : 新鮮なスイカを取ります。皮をむき、小口切りにする。朝食に、またはおやつとしてお召し上がりください。
- スイカジュース : スイカを数切れ切り、ジューサーに入れます。ジュースを濾します。スイカジュースに綿球を浸し、肌に塗ります.約15分間乾かします。通常の水で洗い流してください。
- 乾燥肌用スイカパック : 大さじ1杯のスイカ果肉を取ります。小さじ1杯のヨーグルトを加える。ココナッツ/ゴマ/アーモンド オイルを 2 滴追加します。よく混ぜて、ペーストを顔と首に塗ります。約20分間そのままにしてから、通常の水で洗い流してください。
スイカの摂取量:-
いくつかの科学的研究によると、スイカ (Citrullus lanatus) は以下の量を摂取する必要があります。(HR/6)
スイカの副作用:-
いくつかの科学的研究によると、スイカ (Citrullus lanatus) を摂取する際には、以下の副作用を考慮する必要があります。(HR/7)
- このハーブの副作用については、まだ十分な科学的データがありません。
スイカに関するよくあるご質問:-
Question. 空腹時にスイカを食べてもいいですか.
Answer. はい、空腹時にスイカを食べることができます。空腹時にスイカを摂取すると、体は必要な栄養素をすべて吸収します。
空腹時にスイカを食べると、胃酸過多を和らげるのに役立ちます.
Question. スイカの種を食べるとどうなる？
Answer. スイカの種を摂取しても、マイナスの副作用はありません。一方、過度の消費は避ける必要があります。
Question. スイカを毎日食べてもいいですか？
Answer. 適度なスイカの消費は危険ではありません.一方、大量に摂取すると、体内のリコピンとカリウムのレベルが上昇する可能性があります.吐き気、消化不良、下痢、膨満感はすべて副作用の可能性があります。
Question. 牛乳の後にスイカを食べてもいいですか.
Answer. 過剰なガスの生成と不快感を引き起こす可能性があるため、牛乳と一緒にスイカを食べることは通常避けることをお勧めします.
牛乳を飲んだ後にスイカを食べてはいけません。これは、スイカがグル（重い）で、消化に時間がかかるためです。牛乳にはカパ刺激効果があり、消化を困難にし、ガスや消化不良を引き起こす可能性があります.
Question. スイカには糖質が多い？
Answer. スイカは甘味があり、果糖が含まれています。ただし糖質は控えめ。スイカはグリセミック指数が低いため、摂取しても血糖値が急上昇することはありません。
Question. スイカを使って輝く肌を手に入れるには？
Answer. スイカにはビタミン C が豊富に含まれており、肌を若々しく健康的で輝かしく保ちます。その抗酸化特性は、フリーラジカルとの戦い、細胞損傷の防止、および皮膚の老化の調節に役立ちます.ヒント: 1. スイカの果肉を用意します。 2. お顔にマスクとしてご使用ください。 3. 5 ～ 10 分間放置します。 4. 最後に冷水でよくすすいでください。
ピッタドーシャのアンバランスは、肌のくすみの最も一般的な原因です。スイカには、健康な肌の維持を助けるピッタ ドーシャのバランスをとる能力があります。
Question. スイカは減量に役立ちますか?
Answer. スイカの重さはあまり変わりません。これは、スイカの 92% が水分であり、グル (重い) であるという事実によるものです。食前に飲むと満腹感があります。そうすることで食べ過ぎを防げるので、体重管理にも役立ちます。
Question. 夜にスイカを食べてもいいですか？
Answer. スイカは日中いつでも食べられますが、夜は避けるのが一番です。これは、スイカがグル（重い）特性を持っているためです。そのため、深夜に服用すると消化に時間がかかり、胃腸障害を引き起こす可能性があります。
Question. スイカは糖尿病に良いですか.
Answer. はい、スイカには化学成分であるリコピンが含まれているため、糖尿病に優れています.リコピンは、血糖値を上げる酵素を抑制します。これは、高血糖の予防に役立ちます。
Question. スイカは目にいいの？
Answer. 特に黄斑変性症の場合、スイカは目に健康的です。網膜の黄斑層が薄くなるにつれて発生し、徐々に視力が失われます。黄色い点の出現は兆候の1つです。スイカにはカロテノイドが豊富に含まれており、ビタミン A レベルを高め、網膜の黄斑変性症のリスクを低下させます。
Question. スイカまたはその種は心臓に良いですか?
Answer. スイカに含まれる化学成分のリコピンが豊富。その抗酸化作用のために、食物リコピンには心臓保護特性があります。リコピンは、低密度脂質の排泄を増加させながら、コレステロールの産生を低下させます。これは、高コレステロール値と心臓病のリスクを軽減するのに役立ちます.
Question. スイカは髪の成長に役立ちますか?
Answer. はい、スイカに含まれるビタミン C は発毛を助けます。スイカは赤血球に十分な鉄分を供給し、摂取すると髪に酸素を運びます.その結果、髪の健康をサポートします。
ピッタドーシャの不均衡は、髪の問題の最も一般的な原因です.スイカには、髪の成長を助け、抜け毛を防ぐピッタ ドーシャのバランスをとる能力があります。
Question. スイカを食べ過ぎるとどうなる？
Answer. スイカには特定の要素（リコピン）が含まれているため、食べ過ぎると、消化不良、吐き気、嘔吐、ガスの蓄積などの健康上の問題を引き起こす可能性があります.スイカにはカリウムも多く含まれており、心臓の鼓動を妨げ、心臓発作を引き起こすことさえあります.また、腎機能に悪影響を及ぼす可能性もあります。
Question. 高齢者がスイカを食べ過ぎるとどうなる？
Answer. スイカの過剰摂取は、年齢とともに消化器系が弱体化するため、高齢者に消化器系の問題を引き起こす可能性があります.高齢者の場合、通常、スイカを食べる前に医師に相談することをお勧めします。
Question. 妊娠中にスイカを食べることの利点は何ですか?
Answer. スイカは胸焼けを和らげるので、妊娠中に食べても安全です。スイカは、水分やその他の果糖が豊富に含まれているため、脱水症状や筋肉のけいれんの管理に役立ちます。スイカの抗酸化物質は、病気に対する免疫系の反応を改善するのにも役立ちます.
Question. スイカは肌にいいの？
Answer. 科学的データが不足しているにもかかわらず、スイカは皮膚に役立つ可能性があります.その抗酸化特性のために、スイカジュースを皮膚に塗布すると、傷の除去に役立つ可能性があります.
Question. スイカはにきびに良いですか.
Answer. スイカはにきびに役立つかもしれませんが、それを裏付ける十分な科学的データはありません.その抗菌性と抗炎症性がこれに貢献しています。
SUMMARY
夏の暑い時期に、体に潤いを与えて涼しく保ちます。スイカは満腹感を与え、水分量が多いため食べ過ぎを抑えて減量に役立ちます。
