コクム (ガルシニア インディカ)
コクムは実を結ぶ木で、「インドのバターの木」としても知られています。(HR/1)
果物、皮、種子を含むコクムの木のすべての部分は、いくつかの健康上の利点を提供します. カレーでは、果物の乾燥した皮が風味成分として利用されます. コクムは、脂肪酸合成を低下させ、食欲を抑制するホルモン（セロトニン）の分泌. その抗炎症性と抗菌性の性質のために、コクムは経口摂取すると胃潰瘍の治療に効果的かもしれません. コクムジュースは、熱の除去、酸味の減少、およびその抗糖尿病および抗酸化特性により、コクムジュースはインスリン分泌を促進することにより、血糖管理にも役立ちます. コクムオイルは、その抗酸化特性のために肌に有益であり、しわをなくし、老化を遅らせるのに役立ちます.皮膚のやけどやアレルギーの治療に使用できます。
コクムは別名 :- Garcinia indica、Birondd、Birondi、Kokummara、Dhupadamara、Kokan、Murgalmera、Murgal、Ratamba、Amsole、Amasul、Punampuli、Brindonia タロウ ツリー、マンゴスチン オイル ツリー、ワイルド マンゴスチン。
コクムはから得られます :- 工場
コクムの用途と利点:-
いくつかの科学的研究によると、コクム (ガルシニア インディカ) の用途と利点は以下のとおりです。(HR/2)
- 消化不良 : コクムは消化不良を助けることができます.アーユルヴェーダによると、消化不良は不十分な消化プロセスの結果です。消化不良は、カパの悪化によって引き起こされ、それがアグニマンディヤ (弱い消化力) につながります。コクムはアグニ（消化の火）を改善し、食べ物を消化しやすくします。ディーパン (前菜) とパチャン (消化) の特徴があるため、これが当てはまります。出発点としてコクムジュースを1/2〜1カップ取ります. b.同量の水に混ぜて、1日1回空腹時にお召し上がりください。 c.消化不良がなくなるまで繰り返します。
- 炎症性腸疾患 : 過敏性腸疾患の症状は、コクム (IBD) で管理できます。炎症性腸疾患 (IBD) は、アーユルヴェーダ (消化器の火) によると、パチャク アグニの不均衡によって引き起こされます。コクムは、パチャク アグニ (消化器の火) の改善と IBD 症状の軽減を助けます。出発点としてコクムジュースを1/2〜1カップ取ります. b.同量の水に混ぜて、1日1回空腹時にお召し上がりください。 c. IBD の症状を管理するために毎日繰り返します。
- 下痢 : アーユルヴェーダでは下痢をアティサールと呼びます。栄養不良、汚染された水、汚染物質、精神的緊張、アグニマンディヤ (弱い消化器の火) によって引き起こされます。これらの変数はすべて、ヴァータの悪化に寄与します。この悪化したヴァータは、多くの身体組織から体液を腸に引き込み、排泄物と混ぜ合わせます。これにより、緩い水様便や下痢が起こります。コクムは下痢のコントロールを助けます。これは、収斂性と吸収性に優れたカシャヤとグラヒの特性によるものです。軟便を濃くし、排便や下痢の頻度を減らします。ヒント:コクム ジュース 1/2～1 カップをグラスに注ぎます。 b.同量の水に混ぜて、1日1回空腹時にお召し上がりください。 b.下痢の症状が緩和されなくなるまで続けてください。
- 創傷治癒 : コクムは、迅速な創傷治癒を促進し、腫れを軽減し、皮膚の自然な質感を回復します.コクムバターは、急速な治癒と炎症の軽減を促進します.そのローパン (ヒーリング) とピッタのバランス機能がこれに貢献しています。ヒント:溶かしたコクムバター小さじ1/4から1/2、または必要に応じて使用してください. b.アーモンド オイルと混ぜて、1 日 1 ～ 2 回患部に塗ります。 c.迅速な創傷治癒のために繰り返します。
- かかとをクラック : ひび割れのかかとは一般的な懸念事項です。アーユルヴェーダでは、これをパダダリと呼び、ヴァータの劣化が原因です。それは肌を脱水し、乾燥してむらになります.コクムバターは、かかとのひび割れの治療に役立ち、それに伴う痛みを軽減します.これは、ローパン (ヒーリング) とヴァータのバランスの取れた性質によるものです。ヒント:溶かしたコクムバター小さじ1/4から1/2、または必要に応じて使用してください. b.蜜蝋と組み合わせて、患部に 1 日 1 ～ 2 回塗布すると、かかとのひび割れが早く治ります。
- 蕁麻疹 : 蕁麻疹は、アーユルヴェーダではシートピッタとも呼ばれるアレルギー反応です。これは、ヴァータとカパのバランスが崩れている場合や、ピッタが損なわれている場合に発生します。コクムを使うと蕁麻疹が治ります。これは、ヴァータとカパのバランスをとる能力によるものです。ヒント:溶かしたコクムバター小さじ1/4から1/2、または必要に応じて使用してください. b.アーモンドオイルと混ぜて、蕁麻疹の症状を緩和するために、患部に1日1〜2回塗布してください.
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コクムを使用する際の注意事項:-
いくつかの科学的研究によると、コクム (ガルシニア インディカ) を服用している間は、以下の予防措置を講じる必要があります。(HR/3)
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コクムを服用する際の特別な注意事項:-
いくつかの科学的研究によると、コクム (ガルシニア インディカ) を服用している間は、以下の特別な予防措置を講じる必要があります。(HR/4)
- 母乳育児 : 母乳育児中のコクムの使用を支持する十分な科学的データはありません.その結果、母乳育児中はコクムを避けるか、医師の監督下でのみ使用することをお勧めします.
- 妊娠 : 妊娠中のコクムの使用を裏付ける科学的データは不十分です.その結果、妊娠中はコクムを避けるか、医師の監督下でのみ使用することをお勧めします.
コクムの飲み方:-
いくつかの科学的研究によると、コクム (ガルシニア インディカ) は以下の方法に取り入れることができます。(HR/5)
- コクムシロップ : 小さじ1～2杯のコクムシロップをとります。ほぼ同量の水で混ぜてください。 1日1～2回、食後にお召し上がりください。
- コクムジュース : コクムジュースの半分から1カップを取る.まったく同じ量の水を追加し、1 日 1 回空のおなかにも飲みます。ジャガリーを加えて甘い風味にすることもできます。
- コクムバター : 溶かしたコクム バターを小さじ 4 分の 1 から 1/2 杯、または必要に応じて摂取します。アーモンドオイルを加え、1日1～2回患部に塗ってください。蕁麻疹の徴候を管理し、傷を早く治すために繰り返します。
- コクムフルーツペースト : コクムの実を 1 ～ 2 個、または必要に応じて取ります。ペーストを作り、それに増量した水も加えます。皮膚アレルギーによるかゆみを抑えるために、毎日皮膚に塗布してください。
どのくらいコクムを取るべきか:-
いくつかの科学的研究によると、コクム (ガルシニア インディカ) は以下の量を摂取する必要があります。(HR/6)
- コクムシロップ : 小さじ1～2杯を1日1～2回。
コクムの副作用:-
いくつかの科学的研究によると、コクム (ガルシニア インディカ) を服用している間は、以下の副作用を考慮する必要があります。(HR/7)
- このハーブの副作用については、まだ十分な科学的データがありません。
コクムに関するよくある質問:-
Question. 黒コクムとは？
Answer. 半分に割って乾燥させたコクムの皮は、濃い紫色または黒色で、市場で販売されています。皮は粘りがあり、縁が丸まっています。食事に甘酸っぱい風味とピンクがかった紫色を与えます。
Question. コクムバターはどこから来ますか?
Answer. コクムバターは、コクムの木の実を絞って精製したものです。増粘性があるため、クリームやローションに利用されています。コクム バターを含むその他の化粧品には、石鹸、ボディ バター、リップ クリームなどがあります。
Question. コクムの味は？
Answer. 乾燥したコクムは酸味があるため、タマリンドの代わりに料理に使用されることもあります。甘くてスパイシーな風味があります。
Question. コクムジュースを飲むのに最適な時間.
Answer. コクム ジュースを飲むための決まった期間はありませんが、脱水症や日射病を防ぐための涼しくて心地よい飲み物として、暑い夏の時期に最も一般的に使用されます。
コクムの実から作られるコクム ジュースは、消化に役立ち、一年中いつでも飲むことができます。そのウシュナ (ホット)、ディーパナ (前菜)、およびパチャン (消化) の性質は、消化の火 (アグニ) を高め、消化を助けるのに役立ちます。
Question. 自宅でコクム水を準備する方法?
Answer. 以下の手順に従って、自宅でコクムの水/ジュースを作ることができます: -2～3個のコクムの実をよくすすぎます。果物から種を取り除き、みじん切りにします。 ●外皮だけでなくパルプも活かす。 -パルプを少量の水で粉砕します。 -混合物を濾して分離します。 -コクムウォーターを作るには、コクムパルプに水を追加します。 -シュガーシロップと冷水を混ぜてシャーベットを作ることもできます.
Question. コクムは咳に良いですか.
Answer. 咳におけるコクムの役割を裏付ける十分な科学的データはありません.
そのカパバランス特性のために、コクムの成熟した果実は咳止めに役立ちます.そのウシュナ（熱い）性質により、肺から余分な粘液を排出するのにも役立ちます.
Question. コクムは減量に適していますか?
Answer. Kokumには、抗肥満効果がある可能性のあるクエン酸製品が含まれています. Kokum は、人々がさまざまな方法で体重を減らすのに役立ちます。脂肪酸の生成を減少させたり、ホルモンのセロトニンの分泌を促進したりして、食欲抑制を引き起こす可能性があります。コクムは、グルコース代謝を遅らせることが示されています.コクムは、これらの特性の結果として減量を助ける可能性があります.
コクムは体重を減らすのに役立ちます。コクムは満腹感を高め、渇望を減らします。これは、消化に時間がかかるグル（重い）キャラクターによるものです。ディーパン (前菜) とパチャン (消化) の特性により、代謝を高め、肥満の原因の 1 つであるアマ (不適切な消化による体内の有毒な残り物) を減らすのにも役立ちます。
Question. コクムはピッタの性質に適していますか?
Answer. コクムは、ピッタの性質を持つ人々に有益です。アーユルヴェーダによると、ピッタの性質は、熱に過敏な人を指します。熱と炎症の両方を軽減するのに役立ちます。これはウシュナ（熱い）だからです。コクムジュースまたはコクムを注入した水を飲むと、熱、酸味、および日射病を緩和するのに役立ちます.コクムは本質的にウシュナ (熱い) ですが、そのジュースは冷却スパイスと砂糖菓子で作られています。熱と刺激を軽減するため、ピッタドーシャの優れた解毒剤です.夏の間、コクムを注入した水を飲むと、熱、酸性度、および日射病を減らすのに役立ちます.
Question. コクムは糖尿病患者に良いですか?
Answer. コクムには抗酸化作用と抗糖尿病作用があります。コクムは、2 型糖尿病で低下した特定の酵素の量を回復させます。コクムの構成成分は、グルコース代謝にも関与しています。その結果、コクムは糖尿病とその合併症の治療に有益である可能性があります.
コクムは、健康な血糖値を維持するのに役立つかもしれません.糖尿病はアーユルヴェーダではマドゥメハとして知られており、ヴァータの増加と消化不良によって引き起こされます。消化障害により、膵臓細胞にアマ（消化不良の結果として体内に残る有毒廃棄物）が蓄積し、インスリン活性が低下します。 Kokum の Deepan (前菜) と Pachan (消化器) の特性は、不完全な消化の修正と新陳代謝の改善に役立ちます。これにより、Amaが低下し、インスリン作用が強化され、正常な血糖値が維持されます.
Question. コクムは酸味に良いですか？
Answer. いくつかの活性化学物質が存在するため、コクムは酸性度の管理に効果的かもしれません.
コクムは消化器系に有益です。そのウシュナ（熱い）性質のために、コクムジュースを消費すると、消化の火のバランスが取れ、食物の消化が助けられます.これは、消化不良によって引き起こされる酸性度の管理に役立ちます。
Question. コクムは便秘を引き起こしますか?
Answer. 一方、コクムは便秘を引き起こしません。実際には、コクムは伝統医学で便秘を含むさまざまな消化器系の問題を治療するために使用されてきました.
Question. コクムは肝臓に悪いですか？
Answer. コクムは肝臓に害はありません。コクムは抗酸化物質が豊富で、脂質の酸化を防ぎます。コクムは、これらの機能の結果として、肝保護または肝臓保護の性質を持っています。
Question. コクムは胃潰瘍を防ぎますか?
Answer. はい、コクムは胃潰瘍から保護することが示されています.抗酸化作用のあるガルシノールという物質が含まれています。胃（胃）細胞をフリーラジカルの損傷から保護し、胃保護特性を持ち、胃潰瘍の形成を防ぎます.
Question. コクムは不安やうつ病を和らげるのに役立ちますか?
Answer. はい、コクムは不安や悲しみの治療に役立つ可能性があります.体内のセロトニン（幸せな化学物質としても知られています）は、主に脳内の信号伝達に関与しており、コクム果実を摂取することで改善されます.セロトニンレベルの増加は、脳機能を改善し、うつ病や不安症状を緩和します.
ヴァータは、すべての身体の動きと神経系の働きを司っています。不安や抑うつは、ヴァータ ドーシャの不均衡によって引き起こされる神経疾患です。ヴァータのバランスをとる性質があるため、コクムは神経を落ち着かせ、心を落ち着かせ、不安や絶望を和らげます。
Question. コクムは心臓に良いですか？
Answer. はい、心臓保護特性があるため、コクムは心臓に優れています.その抗酸化特性により、フリーラジカルによる損傷から心臓細胞を保護する特定の要素（フラボノイドとして知られている）が含まれており、心臓の健康を改善します.
はい、Kokum の Hrdya (心臓強壮剤) プロパティは、心臓の筋肉を強化し、その機能を改善することによって心臓を強く維持するのに役立ちます.これにより、心臓が健康に保たれ、心臓病の可能性が低くなります。
Question. コクムジュースの利点は何ですか?
Answer. コクムジュースは自然に涼しくさわやかで、脱水症状や日射病の予防に役立ちます.また、消化を促進するのにも役立ち、さまざまな胃や肝臓の問題の自然療法として使用されます.
コクムジュースはコクムの実から作られ、消化に有益です.一年中いつでも飲めます。そのウシュナ (ホット)、ディーパナ (前菜)、およびパチャン (消化) の性質は、消化の火 (アグニ) を高め、消化を助けるのに役立ちます。
Question. コクムは肌に良いですか？
Answer. コクムオイルは肌に有益です。コクムは抗酸化物質が豊富で、皮膚細胞の劣化を防ぐのに役立ちます.また、肌のしなやかさを改善し、しわを減らし、老化プロセスを遅らせます.コクムは伝統医学で、皮膚アレルギーによる発疹、火傷、擦り傷を治療するために使用されてきました.
Question. コクムバターは髪に良いですか.
Answer. コクムバターが髪に良いという主張を裏付ける十分な科学的証拠はありません.
コクムバターは、髪の問題を治療するために使用できます.毛髪障害、特に脱毛の治療に使用されます。コクムバターは、頭皮から不純物や余分な油分を取り除きながら、髪の発達を促進します.これは、その収斂性 (カシャ) によるものです。
Question. コクムオイルはどのように使用できますか?
Answer. 一般にコクムバターとして知られているコクム油は、その種子から抽出されます.ジュースやシャーベットを作るための料理での使用とは別に、美容と医療の両方の用途があります.コクムバターの特定の成分には、抗酸化作用と抗炎症作用の両方があります.コクム バターは、保湿、鎮静、収斂、粘滑剤 (刺激を和らげる) の特性があるため、フェイス クリーム、スキン ローション、口紅の製造に使用されます。また、軟膏や座薬の基剤としても利用されています。
梅雨や冬の季節には、コクムオイルを乾いた手や足に局所塗布することができます.ヴァータ ドーシャの悪化は、肌の乾燥の最も一般的な原因です。ヴァータのバランス、スニグダ (油性)、ロパン (治癒) の特性により、コムム オイルは乾燥の管理に役立ちます。
SUMMARY
果物、皮、種子を含むコクムの木のすべての部分は、いくつかの健康上の利点を提供します. カレーでは、果物の乾燥した皮が風味成分として利用されます.
