オレンジ（柑橘類）

「サントラ」や「ナランギ」とも呼ばれるオレンジは、甘くてジューシーな果物です。^(HR/1)

果物はビタミンCが豊富で、免疫力を高めるのに最適です。オレンジは繊維が多く、エネルギーレベルを高めるのに役立つさまざまな重要な栄養素が含まれています.毎日朝食前にオレンジジュースをグラス1～2杯飲むと消化が良くなります。オレンジの抗酸化活性は、肝臓病、喘息、高コレステロール値などの病気から身を守るのに役立ちます.オレンジジュースを頭皮に塗布すると、髪の成長が促進され、白髪の発生が遅くなります。その抗ウイルス特性は、フケの予防にも役立ちます.その抗酸化特性により、オレンジの皮またはエッセンシャルオイルは、皮膚の老化プロセスを遅らせるのに役立つ可能性があります.肌に潤いを与え、柔らかくし、クレンジングするので、脂性肌に適しています。抗炎症作用があるため、患部の炎症も抑えます。オレンジを食べ過ぎると、胃腸の不快感や胸やけを引き起こす可能性があります。

オレンジは別名 :- Citrus reticulata, Kamla lebu, Narangi, Santra Kittle, Kamala, Koorg kudagu orange, Kamalapandu, Sumthira, Sohniamtra, Santara, Naranga, Nagaariga, Tvaksugandha, Mukhapriya, Tangerine

オレンジは :- 工場

オレンジの用途と利点:-

いくつかの科学的研究によると、オレンジ (Citrus reticulata) の用途と利点は以下のとおりです。^(HR/2)

• 癌 : オレンジは癌の治療に役立つ可能性があります。オレンジには、抗酸化物質、免疫調節物質、およびルテインと – クリプトキサンチンと呼ばれる抗癌化合物が含まれています。オレンジは、健康な細胞を保護しながら悪性細胞を死滅させます。したがって、オレンジの消費は、乳がん、結腸がん、子宮頸がん、肺がん、および皮膚腫瘍を発症するリスクを低下させます.
• 肝疾患 : C 型肝炎は、オレンジの消費から恩恵を受ける可能性があります。抗酸化、抗炎症、および抗ウイルス特性はすべてオレンジに含まれています.オレンジは、C 型肝炎ウイルスに感染した人々の炎症を最小限に抑えるのに役立ちます。オレンジのナリンギンとヘスペリジンは、肝臓での脂質の合成と放出を阻害します。 C型肝炎ウイルス感染症の患者では、オレンジは肝臓酵素の増加レベルも低下させます.
• 過敏性腸症候群 : 過敏性腸症候群 (IBS) は、オレンジの消費 (IBS) から恩恵を受ける可能性があります。オレンジには食物繊維が豊富です。便にオレンジ色を加えると、かさばり、便の通過を助けます。
  過敏性腸症候群の症状は、オレンジ (IBS) で管理できます。過敏性腸症候群 (IBS) は、アーユルヴェーダではグラハニとしても知られています。パチャク アグニの不均衡は、グラハニ (消化の火) を引き起こします。そのウシュナ (ホット) の効能により、オレンジはパチャク アグニ (消化の火) を高めるのに役立ちます。これは、IBS 症状の管理に役立ちます。 1. 絞りたてのオレンジ ジュースを 1 ～ 2 カップ飲みます。 2. 水と混ぜて、朝食と一緒にお召し上がりください。
• 喘息 : ぜんそくはオレンジの消費から利益を得るかもしれません.オレンジには抗炎症作用と抗酸化作用があります。オレンジには、喘息の症状を軽減するのに役立つフラボノイドが含まれています。オレンジは喘息の喘鳴にも役立ちます。
  オレンジは喘息の症状を軽減し、息切れを和らげるのに役立ちます。アーユルヴェーダによると、喘息に関連する主なドーシャはヴァータとカパです。肺では、損なわれた「ヴァータ」が乱れた「カパ ドーシャ」と結合し、呼吸経路を妨げます。その結果、呼吸が困難になります。 Swas Roga は、この障害 (喘息) の名前です。オレンジは、ヴァータ カパ ドーシャのバランスを取り、肺から余分な粘液を取り除き、喘息の症状を緩和するのに役立ちます。これは、オレンジのウシュナ（ホット）の効能によるものです。 1. 絞りたてのオレンジ ジュースを 1 ～ 2 カップ飲みます。 2. 水と混ぜて、朝食と一緒にお召し上がりください。
• 消化不良 : 消化不良におけるオレンジの役割を裏付ける十分な証拠はありません。
  消化不良は、不十分な消化プロセスの結果です。アグニマンディアは消化不良の主な原因です (弱い消化の火)。そのウシュナ (熱い) 性質のために、オレンジは消化の火を増加させるのを助けます。消化不良の緩和と食物の容易な消化を助けます。 1. 絞りたてのオレンジ ジュースを 1 ～ 2 カップ飲みます。 2. 水と混ぜて、朝食と一緒にお召し上がりください。
• アテローム性動脈硬化症（動脈内のプラーク沈着） : オレンジ色は、アテローム性動脈硬化のリスクを下げるのに役立つ可能性があります。オレンジにはビタミンCが豊富に含まれています。ビタミンCは強力な抗酸化物質です。脂質過酸化やプラーク形成から血管を保護します。
• にきびとにきび : 「にきびやにきびなどの皮膚疾患の場合、オレンジまたはその皮が有益です。アーユルヴェーダによると、カパの悪化は、皮脂産生の増加と毛穴の閉塞を引き起こします。この結果、白髪と黒ずみの両方が発生します。もう 1 つの理由は、ピッタです。悪化, 赤い丘疹 (隆起) と膿で満たされた炎症. にきびや吹き出物は、オレンジの皮のペーストを患部に塗布することで軽減できます. これは、カパドーシャのバランスをとる能力によるものです. そのカシャヤ (収斂性) ) 自然に、それは余分な油の除去と炎症の軽減にも役立ちます. ヒント: a. オレンジの皮の粉末を使ったフェイスマスク c. 小さじ 1/2-1 の粉末のオレンジの皮を取る. c. 等量で厚いペーストを作る.ヨーグルトの量. d. 患部に適用し、効果が現れるまで 20 ～ 30 分待ちます. g. 冷水で洗い流します. f. これを週に 2 回行い、ニキビのない透明な肌にします. またはグラスオレンジジュース a. 小さじ 2 ～ 3 の新鮮なオレンジジュースと小さじ 1 ～ 2 の hon を混ぜます。ミキシングボウルに入れます。 b.お顔にのせてご使用ください。 d. 15分後、通常の水で洗い流してください。 d.これを週に 2 回行うと、にきびのないクリアな肌になります。
• 脱毛 : 頭皮に塗布すると、オレンジまたはそのジュースは、脱毛を減らし、髪の成長を促進するのに役立ちます.これは、脱毛は主に体内の刺激されたヴァータドーシャによって引き起こされるという事実によるものです.オレンジまたはそのジュースは、ヴァータ ドーシャのバランスをとることで、脱毛を防ぐのに役立ちます。また、髪の成長を促し、乾燥を防ぎます。これは、スニグダ（油性）とローパン（治癒）の性質に関連しています。ヒントオレンジジュースを大さじ1～2杯、または必要に応じて摂取してください。 c.同量の水を注ぎます。 c.頭皮と髪の両方にお使いください。 c. 20～30分後、マイルドなシャンプーで洗い流してください。 b.これを週に 2 回行い、抜け毛を防ぎ、コンディションを整えます。

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オレンジの使用上の注意:-

いくつかの科学的研究によると、オレンジ (Citrus reticulata) を摂取する際には、以下の予防措置を講じる必要があります。^(HR/3)

• アムラ（酸味）の味がするため、酸逆流がある場合はオレンジを避ける必要があります.
• オレンジは腸閉塞に関連しているため、胃腸障害がある場合はオレンジを慎重に使用してください.
• アムラ（酸味）の味がするため、酸逆流や消化不良の問題がある場合は、オレンジを避ける必要があります.
• オレンジ フルーツ ペースト、ジュース、ピール パウダーは、アムラ (酸味) に過敏な肌の場合は、ミルクまたはハチミツと一緒に使用する必要があります。

• オレンジを服用する際の特別な注意事項:-

  いくつかの科学的研究によると、オレンジ (Citrus reticulata) を服用している間は、以下の特別な予防措置を講じる必要があります。^(HR/4)

  • 母乳育児 : 授乳中にオレンジを食べる予定がある場合は、まず医師に相談してください。
    1. オレンジを食べると、抗炎症薬の吸収がよくなる可能性があります。その結果、通常、抗炎症薬でオレンジを使用する前に医師に相談することをお勧めします. 2. オレンジは、抗高脂血症薬の吸収を改善することが示されています。その結果、通常、抗高脂血症薬でオレンジを服用する前に医師に相談することをお勧めします. 3. オレンジは抗生物質の吸収を抑えることが示されています。その結果、抗生物質と一緒にオレンジを使用している場合は、まず医師に相談する必要があります. 4. オレンジには抗がん剤との相乗効果があるかもしれません。その結果、抗がん剤と一緒にオレンジを使用している場合は、事前に医師に相談する必要があります.
  • 妊娠 : 妊娠中にオレンジを食べたい場合は、事前に医師に相談してください。

  オレンジの飲み方:-

  いくつかの科学的研究によると、オレンジ (Citrus reticulata) は以下の方法に取り入れることができます。^(HR/5)

  • オレンジ 生果実 : オレンジの実のスプーンも適当に取り除いて食べます。できれば朝の食事か、3～4時間の食事の後にお召し上がりください。
  • オレンジジュース : オレンジの皮をむき、ジューサーに入れます。濾し器で果肉と果汁を分けます。できれば朝の食事中、または食後3～4時間後にお飲みください。
  • オレンジキャンディー : オレンジキャンディーは、好みや必要に応じて消費できます。
  • オレンジバークパウダー : オレンジバークパウダーを小さじ半分から1杯取ります。それに蜂蜜を加えます。患部の皮膚に均一に塗布してください。 7〜10分間休ませます。蛇口の水で洗うこの溶液を週に2〜3回使用して、皮膚感染症を取り除きます.
  • オレンジピールパウダー : オレンジピールパウダーを小さじ半分から1杯とります。そこにローズウォーターを加えます。患部の皮膚に均一に塗布します。 7〜10分間そのままにしておきます。水道水で洗います。にきびや傷を取り除くために、この治療法を週に2〜3回使用してください.
  • オレンジ精油 : オレンジのエッセンシャル オイルを 4 ～ 5 滴取ります。そこにココナッツオイルを加える。気になる部分をやさしくマッサージ。かゆみや白癬をなくすために、このソリューションを毎日使用してください。

  オレンジの摂取量:-

  いくつかの科学的研究によると、オレンジ (Citrus reticulata) は以下の量を摂取する必要があります。^(HR/6)

  • オレンジジュース : 1 日 1 ～ 2 杯、または必要に応じて。
  • オレンジキャンディー : 1 日 4 ～ 8 個のキャンディー、または必要に応じて。
  • オレンジパウダー : 小さじ半分から1杯、または必要に応じて。
  • オレンジオイル : 4 ～ 5 滴、または必要に応じて。

  オレンジの副作用:-

  いくつかの科学的研究によると、オレンジ (Citrus reticulata) を服用している間は、以下の副作用を考慮する必要があります。^(HR/7)

  • 腸閉塞症
  • 皮膚の発疹

  オレンジに関するよくあるご質問:-

  Question. オレンジの成分は？

  Answer. オレンジの薬理学的特徴は、炭水化物、アミノ酸、フラボノイド、タンニン、フェノール化合物、およびステロイドの含有量が高いためです。

  Question. オレンジは空腹時に食べられますか.

  Answer. はい、空腹時にオレンジを食べることができます。これは、クエン酸を含む果物を食後に摂取すると、胃の中の食物が変化する可能性があるためです.そのため、食前または食後 3 ～ 4 時間後に摂取することをお勧めします。

  Question. オレンジは1日何個食べればいい？

  Answer. オレンジは毎日3個まで食べられます。ただし、夕方や喉の痛み、咳、または風邪をひいている場合は、それらを避けるのが最善です.みかんは糖分が多いためカロリーが高いので、食べる際は注意が必要です。

  Question. オレンジにはどのくらいの砂糖が含まれていますか?

  Answer. 100グラムのオレンジには約9グラムの砂糖が含まれていることはよく知られています.したがって、糖尿病の方やダイエット中の方は、オレンジの摂取量に注意してください。

  Question. オレンジオイルの抽出方法は？

  Answer. オレンジピールオイルは非常に役立ち、オレンジピールから簡単に抽出できます. 1.オレンジの皮をむきます。 2.皮を細かくすりおろします。 3. 数日間乾燥させます。 4. みじん切りにした乾燥オレンジの皮に酢またはアルコールを注ぎます。 5. 数日間放置します。 6. オイルは酸性またはアルコール性の媒体に拡散されます。

  Question. オレンジピールはどのように歯を白くしますか?

  Answer. オレンジに含まれるD-リモネンは、歯を白くする働きがあります。 1.オレンジの皮をむきます。 2.皮の白い部分で歯をやさしくこすります。 3. その後、定期的に歯を磨きます。

  Question. オレンジの種を食べると害がありますか?

  Answer. オレンジの種を食べても危険ではありません。実際、適切に噛むと、食事に繊維が追加されます.また、排便時に体から簡単に排出されます。

  Question. オレンジは酸性ですか？

  Answer. はい、オレンジは本質的に酸性で、クエン酸が多く含まれています.オレンジのpHも同様に約3.5です。一方、これはそれを優れた抗酸化物質にします.

  Question. オレンジは糖尿病に悪いですか.

  Answer. オレンジにはかなりのレベルのクエン酸と抗酸化能がありますが、他の果物と比較すると糖度も高い.糖尿病の場合は、オレンジを食べている間は血糖値に注意することをお勧めします.

  Question. 妊娠中にオレンジを食べることの健康上の利点は何ですか?

  Answer. オレンジは、さまざまな健康上の利点があるため、妊娠中に健康的に食べることができます。オレンジにはビタミンCが豊富に含まれており、体内での鉄の吸収を助けます。オレンジジュースはカルシウムが豊富で、妊婦に有益です。また、オレンジには食物繊維が豊富に含まれており、便のかさを増やして排出しやすくすることで便秘の予防に役立ちます。また、赤ちゃんの成長を助け、先天性欠損症を予防する葉酸も含まれています.

  Question. オレンジオイルはどのようにノミを殺すことができますか?

  Answer. ノミ、ヒアリ、イエバエはすべて、90 ～ 95 パーセントのリモネンを含むオレンジ ピール オイルによって殺されます。

  Question. ブラッドオレンジジュースを飲むメリットとは？

  Answer. ブラッド オレンジ ジュースを飲むと、体内の抗酸化物質とビタミン C のレベルが大幅に上昇し、フリーラジカルや炎症との戦いに役立ちます。これにより、身体の自然防御システムが強化され、免疫が促進されます。

  Question. オレンジは減量に有益ですか?

  Answer. はい、オレンジは脂質代謝を改善することで体重を減らすのに役立ちます.また、食物繊維も豊富で、消化を改善して減量を助けます。

  はい、オレンジは減量に役立つ可能性があります。なぜなら、肥満は消化不良によって引き起こされ、アマまたは余分な脂肪の形で体内の毒素の発生と蓄積につながるからです.オレンジのウシュナ (熱い) 特性は、消化を助け、毒素の生成や蓄積を防ぎ、健康な体重の維持を助けます。

  Question. オレンジジュースは肌の美白を促進しますか?

  Answer. 肌の美白のためにオレンジジュースを使用することを支持する十分な科学的データはありません.

  オレンジジュースはオレンジピールペーストほど肌に効果的ではないかもしれませんが、オレンジピールペーストはカシャヤ（収斂）機能により、皮膚に適用して美白することができます.肌からの毒素の除去を助け、自然に明るい肌をもたらします。

  Question. オレンジエッセンシャルオイルの用途と利点は何ですか?

  Answer. オレンジのエッセンシャル オイルは、化粧品、医薬品、飲料、食事、アロマセラピー、フレーバーなど、さまざまなアイテムに利用されています。香料原料としても利用されています。その抗菌特性のために、にきびやその他の皮膚疾患に有益である可能性があります.オレンジのエッセンシャル オイルは殺菌力もあり、さまざまな消毒剤の貴重な要素となっています。また、皮膚の老化プロセスを遅らせるのに役立つ抗酸化特性のおかげで、フリーラジカルによる損傷と戦うのにも役立ちます.

  Question. オレンジは高血圧に良いですか.

  Answer. はい、オレンジには、収縮した血管を弛緩させて血圧を下げるヘスペリジンと呼ばれる化合物が含まれているため、血圧を下げるのに役立ちます。オレンジにはカリウムが多く含まれており、血圧を下げる効果があります。

  はい、オレンジジュースは高血圧を抑えるのに役立つかもしれません。高血圧は、体内のヴァータドーシャの不均衡によって引き起こされる障害です。オレンジにはヴァータバランスの質があるため、血管の正常な血流を助け、血圧を下げます。

  Question. オレンジの皮は有毒ですか？

  Answer. いいえ、オレンジの皮には毒はありません。しかし、フラボノイド、リモネンやリナロールなどのテルペノイド、揮発性油などの皮の成分は、摂取すると苦くて不快になります.

  Question. オレンジピールは肌に安全ですか?

  Answer. 実はオレンジピールは肌に優しいのです。実際には、乾癬、にきび、吹き出物、その他の皮膚の問題の治療を助けるなど、多くの皮膚の利点があります.

  Question. オレンジは肌の老化に関与していますか?

  Answer. オレンジは肌の老化に関与しています。肌のたるみやしわの発生は、老化の一般的な症状です。コラーゲンとエラスチンのタンパク質が分解され、これが原因です。オレンジは強力な抗酸化物質であり、抗酵素です。コラーゲンとエラスチンを分解する酵素コラゲナーゼとエラスターゼは、オレンジによって阻害されます。その結果、オレンジは肌の老化やしわを防ぐのに役立ちます.

  Question. オレンジの健康上の利点は何ですか?

  Answer. フケはフケの一種です。 2.白癬感染症かゆみ、かゆみ、かゆみ、かゆみ、かゆみ、かゆみ、かゆみ、かゆみ

  SUMMARY

  果物はビタミンCが豊富で、免疫力を高めるのに最適です。オレンジは繊維が多く、エネルギーレベルを高めるのに役立つさまざまな重要な栄養素が含まれています.