Urad Dal: Health Benefits, Side Effects, Uses, Dosage, Interactions
Health Benefits, Side Effects, Uses, Dosage, Interactions of Urad Dal herb

ウラド・ダル (Vigna mungo)

英語では、ウラド ダルはブラック グラム、アーユルヴェーダではマーシャとして知られています。(HR/1)

アーユルヴェーダの医療システムでは、さまざまな医療目的で利用されています。栄養の良い供給源であり、より活力を感じるのに役立つかもしれません.ウラドダルには、消化を助ける食物繊維がたくさん含まれています。その下剤の特性により、排便を促進することで便秘の管理にも役立つ可能性があります.その媚薬特性のために、ウラドダルの定期的な使用は男性の性的衝動を促進し、性的機能不全の管理に役立ちます. ウラドダルはインスリン分泌と感受性を高めるため、糖尿病患者にも有益です.アーユルヴェーダによると、そのグル (重い) とバーリャの性質により、ウラド ダルを毎日の食事に追加すると、体重を増やすのに役立ちます。ローズウォーターとハチミツでウラドダルペーストを顔に塗ると、メラニンの生成を減らし、肌の健康を改善することで肌の美白を助けます.ウラド ダル ヘア マスクを頭皮に塗布すると、フケを抑えながら髪を強化および延長できます。ウラドダルは消化に時間がかかるため、夜遅くに食べるのは避けたほうがいいです。

ウラド・ダルは別名 :- Vigna mungo, Maash, Kalamug, Urada, Udu, Uddu, Chiringo, Adad, Arad, Ulundu, Uttul, Minumulu, Mash kalaya, Mash, Mei, Muji, Maga, Udid, Uzhunn, Masha, Mash-e-hindi, Banu-シヤ

ウラド・ダルは :- 工場

ウラドダルの用途と利点:-

いくつかの科学的研究によると、Urad Dal (Vigna mungo) の用途と利点は以下のとおりです。(HR/2)

  • 男性の性機能障害 : 「男性の性機能障害は、性欲の喪失、または性行為への欲求の欠如として現れることがあります。また、勃起時間が短くなったり、性行為の直後に精液が排出されたりする可能性もあります。これは「早漏」としても知られています。ウラド・ダルを食事に取り入れると、男性の性機能障害の治療とスタミナの改善に役立ちます。これは、その媚薬(ヴァジカラナ)特性によるものです。小さじ 1 ~ 2 杯のウラド・ダルをスターターとして摂取してください。 c.すすぎ、コップ1~2杯の牛乳を加える.c.ダルが牛乳をすべて吸収するまで調理する.c.味見をして、必要に応じて蜂蜜を加える.e.性的健康を高めるために、朝食に取り入れてください.
  • 便秘 : 悪化したヴァータ ドーシャは便秘につながります。これは、頻繁にジャンク フードを食べたり、コーヒーや紅茶を飲みすぎたり、夜遅くまで寝たり、ストレスや絶望が原因である可能性があります。これらの変数はすべてヴァータを増加させ、大腸で便秘を引き起こします。ウラドダルは天然のレチャナ(下剤)です。ウラダルは、繊維含有量が高いため、便のかさを増し、排便を促進します。併用することで便秘の解消に役立ちます。ヒント:小さじ1~2杯のウラドダルを計ります。 c.粉末にしてぬるま湯で飲みます。 c.便秘を防ぐために、これを 1 日 1 ~ 2 回行います。
  • 栄養失調 : アーユルヴェーダでは、栄養失調はカーシャ病に関連しています。これは、ビタミン不足と消化不良が原因です。ウラドダルを定期的に使用すると、栄養失調の管理に役立ちます。これは、体に強さを与えるカパ誘導特性によるものです。ウラド ダルはすぐにエネルギーを与え、体のカロリー要件を満たします。小さじ1~2杯のウラドダルをスターターとしてお召し上がりください。 c.すすぎ、1〜2杯の牛乳を加えます。 c.ダルが牛乳をすべて吸収するまで調理します。 c.必要に応じて蜂蜜を味わい、追加します。 e.栄養失調を助けるために朝食にそれを含めてください.
  • 抗しわ : しわは、老化、乾燥肌、肌の水分不足の結果として現れます。アーユルヴェーダによると、ヴァータの悪化が原因です。スニグダ(油性)の性質により、ウラド ダルはしわを抑え、肌の水分量を高めます。ハチミツと組み合わせると、ウラドダルは皮膚の黒い斑点を取り除くのに役立ちます.を。小さじ1〜2杯の粉末状の白いウラドダルを服用してください。 c.牛乳または蜂蜜をペースト状に混ぜます。 b.患部に直接塗布してください。 d.プロセスが完了するまで 20 ~ 30 分かかります。 g.冷水ですすいでください。
  • 関節痛 : ウラド ダルを患部にマッサージすると、骨や関節の痛みが和らぎます。アーユルヴェーダによると、骨と関節は体内のヴァータの場所と考えられています。ヴァータのアンバランスが関節痛の主な原因です。ヴァータのバランスを整える性質があるため、ウラド ダルを使ったマッサージは関節痛の緩和に役立ちます。ヒント:沸騰したウラドダルをよくつぶす。を。木綿布に包み、脇に置いておきます(ポタリ)。 b.患部をごま油とウラド ダル ポタリでマッサージします。 d.関節炎の関節痛を取り除くためにこれをもう一度行います。
  • 脱毛 : 頭皮に塗布すると、ウラドダルは抜け毛を減らし、髪の成長を促進するのに役立ちます.これは、脱毛は主に体内の刺激されたヴァータドーシャによって引き起こされるという事実によるものです.ウラド ダルは、ヴァータ ドーシャのバランスをとることにより、脱毛を防ぐのに役立ちます。また、新鮮な髪の開発を促進し、乾燥を解消します。これは、スニグダ(油性)とローパン(治癒)の性質に関連しています。ヒント:ウラドダルを茹でてマッシュする。 b.ココナッツオイルと混ぜてペースト状にします。 c.製品で頭皮と髪をマッサージします。 c.ハーブシャンプーでシャンプーする前に1〜2時間待ってください. b.これを繰り返して、抜け毛を減らし、過度の乾燥を管理します。

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ウラド・ダルの使用上の注意:-

いくつかの科学的研究によると、ウラド ダル (Vigna mungo) を服用している間は、以下の予防措置を講じる必要があります。(HR/3)

  • ウラド・ダルを服用する際の特別な注意事項:-

    いくつかの科学的研究によると、Urad Dal (Vigna mungo) を服用している間は、以下の特別な予防措置を講じる必要があります。(HR/4)

    ウラドダルの飲み方:-

    いくつかの科学的研究によると、Urad Dal (Vigna mungo) は以下の方法で摂取できます。(HR/5)

    • ウラダル : 使用 1 : ウラドダル(ブラック)全体約200グラムを3〜4時間浸し、パイプから水を切ります.圧力鍋に 2 ~ 3 カップの水を入れ、ホイッスルを 3 ~ 4 回入れます。ガスのスイッチを切り、脇に置いておきます。小さじ1杯のデジギーをフライパンに入れ、しばらく温めます。別の鍋にギーを入れ、クミンシード、赤唐辛子、にんにく、生姜、玉ねぎ、チリパウダー、塩を入れます。少し準備ができたら、ウラドダルとシェフに加えてしばらくします。コリアンダーの葉を飾ります。
    • ウラダル : 使用 2 : マグカップ半分から1杯のウラド・ダルを水に2~3時間浸します。水を切り、少量の水でウラドダルをチャナダルと一緒にすりつぶして、滑らかなペーストを作ります。フレンドリーな唐辛子、ショウガにコリアンダー、環境を加え、バッターに乾燥ココナッツをカットします.非常によく混ぜます。米粉をマグカップ2~3杯分とひとつまみのヒンジを生地に加える。フライパンに油を熱し、レモンを数個入れて、手のひらに隙間を空けてバッターのサイズの球を作ります。油にバターを入れて揚げます。金茶色がかった色になるまで両面を焼きます。朝食にココナッツチャツネと一緒にどうぞ。
    • ウラドダル フェイスマスク : ウラド ダルのマグカップ半分を一晩浸し、朝にペーストを作ります。小さじ2杯の水を加えます。小さじ1杯のグリセリンをペーストに加えます。混合物に小さじ2杯のアーモンドオイルを加えて、滑らかなペーストを作ります.ペーストを顔に塗り、15分から20分ほど乾かします。冷水で洗い流してください。

    ウラドダルの摂取量:-

    いくつかの科学的研究によると、ウラド ダル (Vigna mungo) は、以下の量を摂取する必要があります。(HR/6)

    ウラドダルの副作用:-

    いくつかの科学的研究によると、Urad Dal (Vigna mungo) を服用する際には、以下の副作用を考慮する必要があります。(HR/7)

    • このハーブの副作用については、まだ十分な科学的データがありません。

    ウラド・ダルに関するよくある質問:-

    Question. ウラドダルはタンパク質が豊富ですか?

    Answer. はい、ウラダルは高タンパク食品です。ウラダル100g中には約25gのタンパク質が含まれています。

    Question. ウラドダルを浸す時間は?

    Answer. ウラドダルを浸す時間は、使用するウラドダルの種類によって異なります。黒ウラドダル全体を一晩浸す必要があります。使用する前に、分割された黒と白のウラド ダルを 15 ~ 30 分間浸します。

    Question. ウラジダルは変形性関節症に良いですか?

    Answer. はい、ウラド ダルは変形性関節症の症状の治療に役立ちます。変形性関節症は、軟骨の劣化を特徴としています。関節の不快感、炎症、こわばりを引き起こします。その結果、関節の動きが減少します。軟骨の劣化はウラドダルによって遅くなります。抗酸化、鎮痛、および抗炎症特性がすべて存在します。関節の強度と可動性をさらに向上させます。

    Question. ウラドダルは糖尿病に良いですか.

    Answer. はい、糖尿病患者はウラドダルの恩恵を受けることができます.グリセミック指数が低く、血糖値が急激に上昇するのを防ぎます。インスリン感受性を高め、細胞によるグルコース取り込みを促進します。

    Question. ウラドダルは杭に良いですか.

    Answer. ウラドダルは便秘を解消し、パイルを軽減するのに役立ちますが、消化に時間がかかるグル(重い)性質のため、少量でのみ消費する必要があります.

    Question. ウラダルは便秘に効く?

    Answer. 十分な科学的証拠はありませんが、ウラド ダルの下剤特性により、便秘の治療に効果的である可能性があります。

    Question. ウラドダルは消化不良に良いですか?

    Answer. 消化不良におけるウラドダルの役割を支持する十分な科学的データはありません.

    消化不良の場合は、ウラドダルを使用できます。ウシュナ(熱い)の性質により、消化の火の改善に役立ちます。ただし、グル(重い)の性質上、消化に時間がかかるため少量にとどめてください。

    Question. ウラドダルは酸味を引き起こしますか?

    Answer. そのウシュナ (熱い) 性質により、ウラド ダルは消化の改善と消化不良の改善を助けます。ただし、消化に時間がかかるため、グル(重い)性質から酸味が出る場合があります。

    Question. 妊娠中にウラドダルは良いですか?

    Answer. はい、ウラドダルは悪影響がないため、妊娠中に摂取することができます.ただし、通常、妊娠中の女性は、胃腸のトラブルを避けるために、ウラド ダルおよびウラド ダルをベースにした食品を避けることをお勧めします。

    Question. ウラドダルは腎臓結石の予防に役立ちますか?

    Answer. 腎臓結石の予防におけるウラドダルの役割を支持する十分な科学的データはありません.

    Question. ウラドダルは骨密度を高めるのに役立ちますか?

    Answer. はい、ウラダルに鉄、マグネシウム、カリウム、カルシウムなどのミネラルが含まれていると、骨のミネラル密度が高まります。ミネラルは骨の健康に重要な役割を果たしているため、食事にミネラルを多く含めることをお勧めします.

    定期的にウラドダルを使用すると、体の栄養要件を補うことができます。適切な栄養の充足と、ウラド ダルのバーリャ (筋力提供者) の特性を組み合わせることで、骨密度の維持に役立ちます。

    Question. ウラドダルは体重を増やしますか.

    Answer. 体重増加におけるウラドダルの重要性を裏付ける科学的データはほとんどありません.

    グル (重い) とバーリャ (強さの提供者) の機能により、通常の食事にウラド ダルを含めると、体の栄養要件を満たすことで体重増加が促進されます。

    SUMMARY

    アーユルヴェーダの医療システムでは、さまざまな医療目的で利用されています。栄養の良い供給源であり、より活力を感じるのに役立つかもしれません.


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