แครอท (Daucus carota)

แครอทเป็นผักชนิดหนึ่งที่สามารถรับประทานได้ทั้งแบบดิบและแบบปรุงสุก^(HR/1)

ส่วนใหญ่เป็นสีส้ม แต่ก็มีสีม่วง สีดำ สีแดง สีขาว และสีเหลือง เนื่องจากแครอทดิบมีเส้นใยอาหารสูง การกินแครอทเป็นประจำสามารถช่วยคุณจัดการกับปัญหาการย่อยอาหารได้ เนื่องจากมีคุณสมบัติต้านคอเลสเตอรอล แครอทจึงช่วยจัดการคอเลสเตอรอลสูงได้ เมื่อรับประทานเป็นน้ำผลไม้เป็นประจำทุกวันยังช่วยในการปรับปรุงสายตาอีกด้วย น้ำแครอทหรือแปะก๊วยช่วยฟื้นฟูผิวและเร่งการรักษาบาดแผล น้ำมันเมล็ดแครอทสามารถนวดเข้าไปในหนังศีรษะและเส้นผมเพื่อลดการหลุดร่วงของเส้นผมและกระตุ้นการเจริญเติบโตของเส้นผม ไม่ควรบริโภคแครอทมากเกินไปเพราะสามารถผลิต “ผิวเหลือง” หรือ “แคโรทีโนเดอร์มา” ได้

แครอทเรียกอีกอย่างว่า :- Daucus carota, Gajram, Gazar, Gajjati, Gajar, Gajjarakiangu, Gajjaragedda, Gajara, Gazara, Karaffu, Bazrul, Jazar, Zardak, Tukhmegazar

แครอทได้มาจาก :- ปลูก

การใช้และประโยชน์ของแครอท:-

จากการศึกษาทางวิทยาศาสตร์หลายฉบับ มีการกล่าวถึงการใช้และประโยชน์ของแครอท (Daucus carota) ตามด้านล่าง^(HR/2)

• ท้องเสีย : แครอทอาจมีประโยชน์ในการรักษาอาการท้องร่วง คุณสมบัติต้านจุลชีพป้องกันการเจริญเติบโตของจุลินทรีย์ที่ทำให้เกิดอาการท้องร่วงเช่น E.coli ซุปแครอทถูกนำมาใช้รักษาอาการท้องร่วงในทารกแรกเกิด
  ในอายุรเวท โรคท้องร่วงเรียกว่า Atisar เกิดจากภาวะโภชนาการที่ไม่ดี น้ำที่ปนเปื้อน สารมลพิษ ความตึงเครียดทางจิตใจ และอัคนิมันดยา (ไฟย่อยอาหารอ่อน) ตัวแปรทั้งหมดนี้มีส่วนทำให้ Vata รุนแรงขึ้น Vata ที่แย่ลงนี้ดึงของเหลวเข้าสู่ลำไส้จากเนื้อเยื่อของร่างกายจำนวนมากและผสมกับอุจจาระ ทำให้ลำไส้ถ่ายเหลวหรือท้องร่วง แครอทช่วยกักเก็บน้ำหรือของเหลวในร่างกายเมื่อมีอาการท้องร่วง นี่เป็นเพราะคุณภาพของ Grahi (ตัวดูดซับ) ซึ่งควบคุมความถี่ของการเคลื่อนไหวของลำไส้ 1. นำแครอทสด 1-2 หัว (หรือมากเท่าที่ต้องการ) 2. เพื่อป้องกันอาการท้องร่วง ให้รับประทานก่อนอาหารหรือสิ่งแรกในตอนเช้า
• โรคไฟโบรมัยอัลเจีย : แครอทอาจช่วยในการจัดการไฟโบรมัยอัลเจีย แม้ว่าจะมีข้อมูลทางวิทยาศาสตร์ไม่เพียงพอก็ตาม
• เบาหวาน (ชนิดที่ 1 และชนิดที่ 2) : แครอทอาจมีประโยชน์ในการรักษาโรคเบาหวาน ช่วยเพิ่มความทนทานต่อกลูโคสโดยการเพิ่มการหลั่งอินซูลิน
  โรคเบาหวานหรือที่เรียกว่า Madhumeha เกิดจากความไม่สมดุลของ Vata และการย่อยอาหารไม่ดี การย่อยอาหารบกพร่องทำให้เกิดการสะสมของ Ama (ของเสียที่เป็นพิษในร่างกายอันเป็นผลมาจากการย่อยอาหารผิดพลาด) ในเซลล์ตับอ่อน ทำให้การทำงานของอินซูลินลดลง เนื่องจากคุณสมบัติในการปรับสมดุลของ Vata แครอทจึงช่วยในการแก้ไขการย่อยอาหารที่ไม่ดีและการลด Ama แครอทยังมีคุณสมบัติ Deepan (อาหารเรียกน้ำย่อย) และ Pachan (การย่อยอาหาร) ซึ่งช่วยในการแก้ไขความผิดปกติของอินซูลินและการรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้เป็นปกติ เคล็ดลับ: 1. แครอทสด 1-2 หัว (หรือตามต้องการ) 2. กินก่อนอาหารหรือเป็นอย่างแรกในตอนเช้า 3. ทำต่อไปจนกว่าระดับน้ำตาลในเลือดของคุณจะเป็นปกติ
• ท้องผูก : แครอทอาจช่วยแก้อาการท้องผูกได้ แต่ยังไม่มีข้อมูลทางวิทยาศาสตร์เพียงพอที่จะสำรอง แครอทมีปริมาณเส้นใยสูงซึ่งมีส่วนช่วยในเรื่องนี้
• มะเร็ง : แครอทอาจช่วยในการรักษาโรคมะเร็ง มีสารต้านอนุมูลอิสระสูงและสารเคมีอื่นๆ ที่มีคุณสมบัติต้านมะเร็ง เช่น แคโรทีนและโพลิอะเซทิลีน แครอทสีดำมีสารแอนโธไซยานินมาก ซึ่งช่วยป้องกันไม่ให้เซลล์มะเร็งเพิ่มจำนวนขึ้น
• การรักษาบาดแผล : แครอทเร่งการสมานแผล ลดอาการบวม และฟื้นฟูสภาพผิวตามธรรมชาติ เนื่องจากมีคุณสมบัติ Ropan (รักษา) เคล็ดลับ: 1. นำแครอทดิบ 1 ถึง 2 หัว หรือตามต้องการ 2. ผสมทุกอย่างให้เข้ากันเพื่อวาง 3. ใส่น้ำมันมะพร้าวลงไป 4. นำไปใช้กับพื้นที่ที่ได้รับผลกระทบอย่างสม่ำเสมอ 5. ทิ้งไว้ทั้งวันเพื่อช่วยให้แผลหายเร็ว
• การเจริญเติบโตของเส้นผม : เมื่อทาลงบนหนังศีรษะ น้ำมันเมล็ดแครอทช่วยลดการหลุดร่วงของเส้นผมและกระตุ้นการเจริญเติบโตของเส้นผม นี่เป็นเพราะความจริงที่ว่าผมร่วงส่วนใหญ่เกิดจาก Vata dosha ที่ระคายเคืองในร่างกาย น้ำมันเมล็ดแครอทกระตุ้นการเจริญเติบโตของเส้นผมใหม่และขจัดความแห้งมากเกินไปในเส้นผม นี้เกี่ยวข้องกับคุณสมบัติของ Snigdha (มัน) และ Ropan (การรักษา) เคล็ดลับ: 1. ใช้น้ำมันเมล็ดแครอท 5-10 หยดลงบนฝ่ามือ 2. ผสมกับน้ำมันพื้นฐาน 10 มล. เช่น น้ำมันมะกอก 3. นวดหนังศีรษะวันละครั้งเพื่อป้องกันผมร่วง

Video Tutorial

ข้อควรระวังเมื่อใช้แครอท:-

จากการศึกษาทางวิทยาศาสตร์หลายครั้ง ข้อควรระวังด้านล่างในขณะที่ทานแครอท (Daucus carota)^(HR/3)

• หลีกเลี่ยงแครอทหากคุณมีอาการท้องร่วง หลีกเลี่ยงแครอทหากคุณกำลังใช้ฮอร์โมนบำบัดอยู่ แครอทอาจเพิ่มผลของยาระบาย ดังนั้นจึงควรปรึกษาแพทย์ในขณะที่รับประทานแครอทร่วมกับยาระบายอื่นๆ

• ข้อควรระวังพิเศษเมื่อทานแครอท:-

  จากการศึกษาทางวิทยาศาสตร์หลายครั้ง ด้านล่างข้อควรระวังพิเศษในขณะที่ทานแครอท (Daucus carota)^(HR/4)

  • ผู้ป่วยเบาหวาน : แครอทได้รับการแสดงเพื่อลดระดับน้ำตาลในเลือด ดังนั้น ก่อนรับประทานแครอทร่วมกับยาต้านเบาหวานชนิดอื่น ขอแนะนำให้ตรวจสอบระดับน้ำตาลในเลือดก่อน

  วิธีรับประทานแครอท:-

  จากการศึกษาทางวิทยาศาสตร์หลายๆ ครั้ง แครอท (Daucus carota) สามารถนำมาเป็นวิธีการที่กล่าวถึงด้านล่าง^(HR/5)

  • แครอทสด Raw : ใช้แครอทสดสามถึงสี่แครอทหรือตามต้องการ รับประทานก่อนอาหารหรือในมื้อเช้า
  • สลัดแครอท : ซักผ้าและหั่นแครอทหนึ่งหรือสองแครอท ในทำนองเดียวกันให้ใส่ผักอื่นๆ ลงไปด้วย เช่น หอมหัวใหญ่ มะเขือเทศ แตงกวา ตามความชอบและความต้องการ บีบมะนาวครึ่งลูกแล้วโรยเกลือตามชอบ
  • น้ำแครอทสด : ใช้เวลาสี่ถึงห้าแครอท ล้างและปอกเปลือกให้เรียบร้อย ใส่ไว้ในเครื่องคั้นน้ำผลไม้ กรองน้ำ. เพิ่มเกลือดำและน้ำมะนาวสองสามหยด ควรรับประทานในมื้อเช้า
  • แครอทไฟเบอร์แคปซูล : ใช้แครอทหนึ่งถึงสองแคปซูล กลืนน้ำหรือตามความต้องการของคุณ
  • ผงแครอท : ใช้ผงแครอทหนึ่งในสี่ถึงครึ่งช้อนชา ผสมกับน้ำหรือน้ำผึ้งและรับประทานหลังอาหาร รับประทานวันละสองครั้งเพื่อจัดการกับปัญหาการย่อยอาหาร หรือ ใช้ผงแครอทครึ่งถึงหนึ่งช้อนชา เติมน้ำผึ้งลงไป ทาลงบนผิวอย่างเท่าเทียมกัน ปล่อยให้นั่งเป็นเวลาหนึ่งถึงสองชั่วโมง ล้างให้สะอาดด้วยน้ำประปา ใช้วิธีการรักษานี้สองถึงสามครั้งต่อสัปดาห์เพื่อผิวที่ดีขึ้นและขาวขึ้น
  • น้ำแครอทดิบ : ใช้แครอทดิบหนึ่งอัน ผสมผสานจากการวาง ใส่น้ำผึ้งลงไป ทาลงบนผิวอย่างเท่าเทียมกัน ปล่อยให้นั่งเป็นเวลาหนึ่งถึงสองชั่วโมง ล้างให้สะอาดด้วยน้ำประปา ใช้วิธีการรักษานี้สองถึงสามครั้งต่อสัปดาห์เพื่อผิวที่สว่างและกระจ่างใสขึ้น
  • Carrot Seed Oil โฟมล้างหน้า : ใช้น้ำมันเมล็ดแครอทสี่ถึงห้าหยด ใส่น้ำมันลาเวนเดอร์ลงไป จุ่มสำลีก้านลงไป เช็ดหน้าให้หมดจดด้วย ใช้วิธีการรักษานี้วันละครั้งก่อนไปพักผ่อน

  แครอทควรกินเท่าไหร่:-

  จากการศึกษาทางวิทยาศาสตร์หลายๆ ครั้ง แครอท (Daucus carota) ควรได้รับในปริมาณที่กล่าวถึงด้านล่าง^(HR/6)

  • น้ำแครอท : ห้าถึงหกช้อนชาวันละครั้งหรือสองครั้ง
  • ผงแครอท : หนึ่งในสี่ถึงครึ่งช้อนชาวันละสองครั้งหรือครึ่งถึงหนึ่งช้อนชาหรือตามความต้องการของคุณ
  • แคปซูลแครอท : หนึ่งถึงสองแคปซูลวันละสองครั้ง

  ผลข้างเคียงของแครอท:-

  จากการศึกษาทางวิทยาศาสตร์หลายครั้ง ผลข้างเคียงด้านล่างจะต้องนำมาพิจารณาในขณะที่ทานแครอท (Daucus carota)^(HR/7)

  • ผิวเหลือง
  • ฟันผุ

  คำถามที่ถามบ่อย เกี่ยวกับแครอท:-

  Question. แครอทดิบดีสำหรับอะไร?

  Answer. เบต้าแคโรทีน ไฟเบอร์ วิตามินเค โพแทสเซียม และสารต้านอนุมูลอิสระ ล้วนมีอยู่ในแครอท แครอทให้ประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย แครอทได้สีส้มจากเบต้าแคโรทีน เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพซึ่งร่างกายจะเปลี่ยนเป็นวิตามินเอ

  Question. ในหนึ่งวันฉันควรกินแครอทกี่แครอท?

  Answer. แครอทมีน้ำตาลมาก ดังนั้น หากคุณบริโภคแครอท 5-6 ครั้งต่อวัน คุณจะสามารถใช้พลังงานได้ถึง 50% ของความต้องการรายวันของคุณ

  Question. แครอททำให้คุณเป็นสีแทนหรือไม่?

  Answer. แครอทไม่ได้ทำให้คุณกลายเป็นผิวสีแทน เป็นครีมกันแดดธรรมชาติที่ช่วยปกป้องคุณจากแสงแดดที่ทำร้ายผิว

  ในทางกลับกัน แครอทช่วยฟื้นฟูผิวจากบาดแผลภายนอกและการฟอกหนัง ตลอดจนลดการอักเสบของผิวหนังเนื่องจากการทำงานของ Ropan (การรักษา) ซึ่งช่วยเร่งกระบวนการบำบัด

  Question. น้ำมันเมล็ดแครอท SPF คืออะไร?

  Answer. น้ำมันเมล็ดแครอทมีปัจจัยป้องกันแสงแดดอยู่ที่ 38–40 นี่คือเหตุผลที่มักเรียกกันว่าครีมกันแดดธรรมชาติ

  Question. วิธีการเตรียมน้ำแครอทที่บ้าน?

  Answer. น้ำแครอทเป็นเครื่องดื่มที่อร่อยและมีคุณค่าทางโภชนาการซึ่งมีวิตามินและแร่ธาตุสูง วิธีการต่อไปนี้สามารถใช้ทำน้ำแครอทที่บ้าน: 1. นำแครอท 5-6 แครอท หรือมากเท่าที่คุณต้องการ 2. ทำความสะอาดอย่างทั่วถึง 3. หั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ หลังจากปอกแล้ว 4. นำไปคั้นน้ำผลไม้เพื่อสกัดน้ำผลไม้ 5. แยกเนื้อออกจากน้ำผลไม้โดยการรัด 6. น้ำแครอทพร้อมดื่มแล้ว น้ำแครอทสามารถเสิร์ฟคนเดียวหรือผสมกับน้ำผลไม้อื่นๆ เช่น น้ำส้ม น้ำบีทรูท และอื่นๆ

  Question. วิธีทำน้ำมันแครอทสำหรับผมที่บ้าน?

  Answer. “เนื่องจากน้ำมันแครอทมีสารอาหารสูง จึงดีต่อเส้นผมและผิวหนัง” คุณสามารถใช้วิธีการต่อไปนี้เพื่อทำน้ำมันแครอทที่บ้าน: 1. นำแครอทสดสองสามอัน แครอทควรล้างและปอกเปลือก 3. ใช้เครื่องขูดหรือเครื่องเตรียมอาหารขูดแครอท 4. ใส่น้ำมันตามชอบประมาณ 2 ถ้วย (น้ำมันมะกอก มะพร้าว หรือน้ำมันอัลมอนด์) ลงในแครอทขูดในกระทะ 5. ตั้งส่วนผสมให้ร้อนแล้วปล่อยให้มันใส่แครอทกับน้ำมันเป็นเวลา 24-72 ชั่วโมง 6. น้ำมันจะเปลี่ยนเป็นสีส้มด้วยเหตุนี้ 7. กรองส่วนผสมของแครอทและน้ำมันผ่านกระชอนหรือผ้ามัสลินเมื่อกระบวนการแช่เสร็จแล้ว 8. พักน้ำมันแล้วโยนแครอทลงในปุ๋ยหมัก 9. เก็บน้ำมันไว้ในตู้เย็นในภาชนะแก้ว

  Question. ทานแครอทตอนท้องว่างได้ไหม?

  Answer. ใช่ คุณสามารถกินแครอทในขณะท้องว่างได้ เมื่อบริโภคร่วมกับอาหารอื่นๆ แครอทจะขัดขวางการดูดซึมแร่ธาตุ แครอทมีสุขภาพดีเมื่อรับประทานก่อนอาหาร 30 นาทีหรือเป็นอาหารว่าง

  Question. แครอทดีในโรคเบาหวานหรือไม่?

  Answer. น้ำแครอทมีน้ำตาลในรูปของซูโครส ฟรุกโตส และไฟเบอร์ ตามการวิเคราะห์ทางโภชนาการ หากคุณเป็นเบาหวาน ขอแนะนำให้ตรวจสอบระดับน้ำตาลในเลือดของคุณเมื่อรับประทานแครอท

  แครอทมีน้ำตาลมากและมีรส Madhur (หวาน) แครอทมีประโยชน์ต่อผู้ป่วยโรคเบาหวานเพราะช่วยเพิ่มการเผาผลาญและช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด คุณสมบัติของ Deepan (อาหารเรียกน้ำย่อย) และ Pachan (การย่อยอาหาร) ทำให้เกิดสิ่งนี้

  Question. แครอทเปลี่ยนสีผิวได้จริงหรือ?

  Answer. ข้อมูลทางวิทยาศาสตร์ระบุว่า Carotenoderma เกิดจากการรับประทานแครอทมากเกินไป สีส้มของฝ่ามือ ฝ่าเท้า และสถานที่อื่นๆ ที่มีต่อมไขมันมากกว่านั้นบ่งบอกถึงความผิดปกติ เมื่อมีการควบคุมนิสัยการกิน สภาพก็จะไม่มีอันตรายและค่อยๆ ลดลง

  Question. แครอทดีต่อดวงตาหรือไม่?

  Answer. ใช่ แครอทมี -แคโรทีนสูง ซึ่งร่างกายจะเปลี่ยนเป็นวิตามินเอ แครอทอาจช่วยเรื่องการมองเห็น เนื่องจากช่วยฟื้นฟูการมองเห็น

  Question. แครอทดีต่อการลดน้ำหนักหรือไม่?

  Answer. แครอทเมื่อบริโภคเป็นประจำช่วยในการลดน้ำหนัก การเพิ่มของน้ำหนักเกิดจากนิสัยการกินที่ไม่ดีและการใช้ชีวิตอยู่ประจำซึ่งส่งผลให้ระบบย่อยอาหารอ่อนแอ สิ่งนี้นำไปสู่การเพิ่มการสะสมของอามาทำให้เกิดความไม่สมดุลในเมดาดาตูและโรคอ้วน เนื่องจากลักษณะของ Deepan (อาหารเรียกน้ำย่อย) และ Pachan (การย่อยอาหาร) แครอทจึงช่วยในการกำจัด Ama ยังปรับสมดุล Meda dhatu ซึ่งช่วยลดความอ้วน

  Question. แครอทดีสำหรับกองหรือไม่?

  Answer. เมื่อรับประทานเป็นประจำทุกวัน แครอทสามารถช่วยบรรเทาอาการของโรคริดสีดวงทวารได้ ในอายุรเวทเรียกว่าโรคริดสีดวงทวาร Arsh และเกิดจากการรับประทานอาหารที่ไม่ดีและการใช้ชีวิตอยู่ประจำ ทั้งสาม doshas โดยเฉพาะ Vata ได้รับอันตรายจากสิ่งนี้ อาการท้องผูกเกิดจาก Vata ที่กำเริบซึ่งมีไฟย่อยอาหารต่ำ ทำให้เส้นเลือดตรงขยายออก ทำให้เกิดกอง แครอทช่วยย่อยอาหารโดยเพิ่มความร้อนในทางเดินอาหารและแก้ไขระบบย่อยอาหาร เนื่องจากมีลักษณะเป็นอาหารเรียกน้ำย่อย (Depan (อาหารเรียกน้ำย่อย)) และ Pachan (การย่อยอาหาร) ซึ่งช่วยบรรเทาอาการของริดสีดวงทวาร

  Question. แครอทดีต่อโรคเกาต์และกรดยูริกในเลือดสูงหรือไม่?

  Answer. แครอทควรช่วยในโรคเกาต์และภาวะกรดยูริกเกินในเลือด แต่ยังไม่มีข้อมูลทางวิทยาศาสตร์เพียงพอที่จะสำรองข้อมูลนี้ เนื่องจากแครอทมีความเป็นด่างในธรรมชาติ และอาหารที่อุดมด้วยด่างจะมีประโยชน์ในการรักษาโรคเกาต์

  Question. แครอทดีต่อผู้ป่วยโรคไตหรือไม่?

  Answer. เนื่องจากคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระ แครอทอาจเป็นประโยชน์ต่อผู้ป่วยไต การกำจัดอนุมูลอิสระอาจปกป้องไตจากการบาดเจ็บจากปฏิกิริยาออกซิเดชัน

  Question. กินแครอททุกวันดีไหม?

  Answer. ได้ คุณสามารถใส่แครอทในอาหารปกติของคุณเป็นสลัดได้ เนื่องจากลักษณะ Deepan (อาหารเรียกน้ำย่อย) และ Pachan (การย่อยอาหาร) ทำให้ระบบย่อยอาหารของคุณแข็งแรง

  Question. แครอทช่วยจัดการคอเลสเตอรอลได้หรือไม่?

  Answer. ใช่ แครอทสามารถช่วยในการจัดการคอเลสเตอรอลเนื่องจากมีเส้นใยที่ละลายน้ำได้ในปริมาณสูง ซึ่งสามารถช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลในเลือดได้ เส้นใยเหล่านี้จับกับกรดน้ำดีที่มีคอเลสเตอรอลและขนส่งผ่านทางเดินอาหารซึ่งจะถูกกำจัดเป็นของเสีย

  Question. แครอทสามารถทำให้เกิดผื่นผิวหนังได้หรือไม่?

  Answer. คุณสมบัติ Ropan (การรักษา) ของแครอทช่วยในการควบคุมความผิดปกติของผิวหนังเช่นสิวและกลาก

  Question. แครอทดีต่อโรคผิวหนังหรือไม่?

  Answer. ใช่ แครอทมีสารเคมีที่ต้านมะเร็งในธรรมชาติ น้ำมันแครอททาเฉพาะที่อาจเป็นประโยชน์ในการรักษามะเร็งผิวหนัง สารสกัดจากแครอทประกอบด้วยแคโรทีนและวิตามินเอ ซึ่งอาจช่วยจัดการการสร้างเม็ดสีผิว

  Question. น้ำมันแครอททำอะไร?

  Answer. น้ำมันรากแครอทมีสารต้านอนุมูลอิสระสูงและช่วยปกป้องผิวจากรังสี UV-A เนื่องจากคุณสมบัติในการต้านมะเร็ง การใช้น้ำมันแครอทเฉพาะที่อาจเป็นประโยชน์ในการรักษามะเร็งผิวหนัง

  Question. แครอททำให้เกิดสิวได้หรือไม่?

  Answer. มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ไม่เพียงพอที่จะสนับสนุนการอ้างว่าแครอททำให้เกิดสิว

  เนื่องจากคุณภาพของนางสีดา (เย็น) แครอทจึงไม่ค่อยทำให้เกิดสิว บนผิวจะมีผลเย็นและการรักษา

  Question. น้ำมันแครอทสามารถทำให้ผิวกระจ่างใสได้หรือไม่?

  Answer. น้ำมันแครอทช่วยให้ผิวขาวขึ้น เพราะมีส่วนผสมที่ช่วยป้องกันแสงแดด สารต้านอนุมูลอิสระ และคุณสมบัติต้านการอักเสบ สารต้านอนุมูลอิสระปกป้องผิวโดยป้องกันการสร้างอนุมูลอิสระ ซึ่งสามารถทำร้ายเซลล์ผิว และโดยการลดการสร้างเม็ดสีหรือจุดด่างดำ สิ่งเหล่านี้ช่วยในการรักษาผิวที่เรียบเนียนขึ้น

  เนื่องจากคุณสมบัติในการปรับสมดุลของ Pitta น้ำมันแครอทอาจช่วยให้ผิวขาวขึ้น น้ำมันแครอทอาจช่วยในการฟื้นฟูสีและเนื้อสัมผัสตามธรรมชาติของผิว

  SUMMARY

  ส่วนใหญ่เป็นสีส้ม แต่ก็มีสีม่วง สีดำ สีแดง สีขาว และสีเหลือง เนื่องจากแครอทดิบมีเส้นใยอาหารสูง การกินแครอทเป็นประจำสามารถช่วยคุณจัดการกับปัญหาการย่อยอาหารได้