เมล็ดเฟนูกรีก (Trigonella foenum-graecum)

พืชที่ใช้บ่อยที่สุดคือ Fenugreek^(HR/1)

เมล็ดและผงของมันถูกใช้เป็นเครื่องเทศทั่วโลกเพราะมีรสหวานและบ๊องเล็กน้อย เนื่องจากช่วยเพิ่มระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนและเพิ่มจำนวนอสุจิ Fenugreek จึงดีมากสำหรับการเสริมสร้างสุขภาพทางเพศชาย เมล็ดฟีนูกรีกอาจเป็นประโยชน์ต่อผู้ป่วยโรคเบาหวาน เนื่องจากสามารถช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือดได้เมื่อบริโภคทุกวันก่อนอาหารเช้า เนื่องจากมีคุณสมบัติต้านการอักเสบ เมล็ด Fenugreek สามารถช่วยลดอาการปวดและบวมในโรคข้ออักเสบ นอกจากนี้ยังใช้รักษาอาการตะคริวประจำเดือนและความแห้งกร้านทางช่องคลอดหลังวัยหมดประจำเดือน เมล็ด Fenugreek เป็นแหล่งโปรตีนและกรดนิโคตินิกชั้นดีที่ช่วยกระตุ้นการพัฒนาของเส้นผม เมล็ดพืชสามารถนำมาบดผสมกับน้ำมันมะพร้าวเพื่อทำเป็นครีมพอกที่ใช้กับหนังศีรษะได้วันละสองครั้งเป็นแชมพู ครีมเมล็ด Fenugreek สามารถใช้เพื่อให้ผิวชุ่มชื้น เมล็ด Fenugreek อาจทำให้เกิดปัญหาทางเดินอาหาร เช่น ท้องร่วง ท้องอืด และท้องอืดในบางคน

เมล็ด Fenugreek เป็นที่รู้จักกันว่า :- Trigonella foenum-graecum, เมธี, Menthe, Mente, Uluva, Mendium, Ventaiyam, Mentulu, Medhika, Peetbeeja

เมล็ดเฟนูกรีกได้มาจาก :- ปลูก

การใช้และประโยชน์ของเมล็ดเฟนูกรีก:-

จากการศึกษาทางวิทยาศาสตร์หลายครั้ง การใช้ประโยชน์และประโยชน์ของเมล็ดฟีนูกรีก (Trigonella foenum-graecum) ถูกกล่าวถึงตามด้านล่าง^(HR/2)

• เบาหวาน (ชนิดที่ 1 และชนิดที่ 2) : เมล็ด Fenugreek ได้รับการแสดงเพื่อลดความเสี่ยงของโรคเบาหวาน Galactomannan และกรดอะมิโนที่จำเป็นมีอยู่ในเมล็ด Fenugreek Galactomannan ช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือดในขณะที่กรดอะมิโนที่จำเป็นช่วยเพิ่มระดับอินซูลิน นี้นำมารวมกันช่วยในการจัดการโรคเบาหวาน เคล็ดลับ: 1. นำเมล็ดฟีนูกรีก 1-2 ช้อนโต๊ะมาผสมให้เข้ากัน 2. ต้มในน้ำ 1 ถ้วยเป็นเวลา 10 นาที 3. กรองเมล็ดจากน้ำโดยใช้กระชอน 4. ดื่มชาเฟนูกรีกวันละ 1-2 ถ้วย 5. ทำอย่างนี้สัก 1-2 เดือนจะเห็นผลดีที่สุด
• ภาวะมีบุตรยากชาย : ภาวะมีบุตรยากชายอาจได้รับประโยชน์จากเมล็ดฟีนูกรีก เมล็ด Fenugreek ได้รับการแสดงเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพทางเพศโดยการเพิ่มการผลิตฮอร์โมนเพศชายและปรับปรุงคุณภาพของตัวอสุจิ ดังนั้นจึงสามารถช่วยในเรื่องภาวะมีบุตรยากของผู้ชายและปัญหาทางเพศอื่นๆ เช่น การหย่อนสมรรถภาพทางเพศได้ เคล็ดลับ: 1. รับประทาน 1 ช้อนชา เมล็ดเฟนูกรีก 2. ปรุงประมาณ 5 นาทีในเนยใส 1 ช้อนโต๊ะ 3. ทานก่อนนอนพร้อมนมสักแก้ว
• ท้องผูก : เมล็ด Fenugreek อาจช่วยให้มีอาการท้องผูก เมล็ดเฟนูกรีกมีมากในเมือก ซึ่งเป็นเส้นใยที่ละลายน้ำได้ ไฟเบอร์ที่ละลายน้ำได้นี้จะพองตัวและเพิ่มปริมาตรให้กับอุจจาระเมื่อดูดซับน้ำในลำไส้ ทำให้ลำไส้หดตัวซึ่งทำให้อุจจาระเคลื่อนไปอย่างราบรื่น ส่งผลให้การทานเมล็ดฟีนูกรีกกับน้ำช่วยบรรเทาอาการท้องผูกได้ เคล็ดลับ: 1. รับประทาน 1 ช้อนชา เมล็ดเฟนูกรีก 2. นำไปต้มในน้ำ 2 ถ้วย 3. ปล่อยให้เย็นก่อนรับประทานคำสั่งผสมนี้ (เมล็ดพืชและน้ำ) ในขณะท้องว่างทุกเช้า 4. เพื่อให้ได้ผลดีที่สุด ควรทำต่อไปอย่างน้อย 1-2 เดือน หรือ 5. แช่เมล็ดฟีนูกรีก 1 ช้อนชาในน้ำเป็นเวลา 2 ถึง 3 ชั่วโมง 6. เมื่อเมล็ดพองตัวแล้ว ให้ผสมให้เป็นเนื้อเดียวกัน 7. กินกับน้ำ 1 ถ้วยตวง
• โรคอ้วน : เมล็ด Fenugreek อาจเป็นประโยชน์สำหรับการลดน้ำหนัก Galactomannan ซึ่งพบในเมล็ด Fenugreek ระงับความหิวและทำให้คุณรู้สึกอิ่ม สิ่งนี้ทำให้คุณรู้สึกหิวน้อยลงและส่งผลให้คุณกินน้อยลง เมล็ดฟีนูกรีกยังมีเส้นใยที่ละลายน้ำได้สูง ซึ่งช่วยเพิ่มการเผาผลาญและช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้ จากการศึกษาพบว่าเมล็ดฟีนูกรีกมีสารต้านอนุมูลอิสระและต้านคอเลสเตอรอล ช่วยลดน้ำหนักโดยป้องกันการสะสมของไขมันและปรับปรุงการเผาผลาญไขมันและกลูโคส เคล็ดลับ: 1. รับประทาน 1 ช้อนชา เมล็ดเฟนูกรีก 2. ล้างและแช่ค้างคืนในน้ำ 1 ถ้วย 3. ในตอนเช้าแยกเมล็ดออกจากน้ำ 4. ในขณะท้องว่าง ให้เคี้ยวเมล็ดพืชที่เปียกชื้น 5. ทำเช่นนี้ทุกวันเป็นเวลาหนึ่งเดือนเพื่อให้ได้ประโยชน์สูงสุด
• คอเลสเตอรอลสูง : เมล็ด Fenugreek มีสารประกอบที่เรียกว่า naringenin ซึ่งอาจช่วยลดคอเลสเตอรอลที่ไม่ดี (LDL) คอเลสเตอรอลในเลือดทั้งหมด และไตรกลีเซอไรด์ เมล็ด Fenugreek ยังมีสาร steroidal saponins ซึ่งช่วยชะลอการผลิตคอเลสเตอรอลของตับและป้องกันไม่ให้ร่างกายดูดซึม เคล็ดลับ: เมล็ดฟีนูกรีก 1 ถ้วย คั่วให้แห้ง 2. นำออกจากเตาแล้วพักไว้ให้เย็นที่อุณหภูมิห้อง 3. บดให้เป็นผงละเอียดและเนียน 4. ใส่ในขวดหรือขวดสุญญากาศเพื่อให้สด 5. ทำเครื่องดื่มโดยผสมผงนี้ 1/2 ช้อนชากับน้ำ 1/2 แก้ววันละสองครั้ง 6. เพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด ควรทานต่อเนื่องอย่างน้อย 1-2 เดือน
• โรคเกาต์ : เนื่องจากมีคุณสมบัติต้านการอักเสบ เมล็ดฟีนูกรีกอาจช่วยให้ผู้ป่วยโรคเกาต์มีอาการปวดและเคลื่อนไหวได้ เคล็ดลับ: 1. รับประทาน 1 ช้อนชา เมล็ดเฟนูกรีก 2. แช่ค้างคืนในน้ำ 1 ถ้วย 3. ในตอนเช้า นำส่วนผสม (เมล็ดพืชและน้ำ) 4. ทำอย่างนี้สัก 1-2 เดือนจะเห็นผลดีที่สุด
• กลุ่มอาการก่อนมีประจำเดือน (PMS) : คุณสมบัติต้านอาการกระตุกเกร็ง ต้านการอักเสบ ลดไข้ และป้องกันความวิตกกังวล ล้วนพบได้ในเมล็ดฟีนูกรีก ซึ่งช่วยในการบรรเทาอาการก่อนมีประจำเดือน เช่น คลื่นไส้ อาเจียน ปวดหัว ท้องร่วง อารมณ์เปลี่ยนแปลง และอ่อนเพลีย เคล็ดลับ: 1. ใช้เมล็ดฟีนูกรีกสองช้อนชา 2. เทน้ำร้อน 1 ขวดลงไป 3. พักไว้สักคืน 4. แยกเมล็ดออกจากน้ำโดยการกรองส่วนผสม 5. ในช่วงสามวันแรกของประจำเดือน ให้ดื่มน้ำฟีนูกรีกในขณะท้องว่างทุกเช้า 6. น้ำผึ้งสามารถเติมลงในเครื่องดื่มนี้เพื่อทำให้รสขมน้อยลง
• เจ็บคอ : หากคุณมีอาการเจ็บคอ เมล็ดฟีนูกรีกอาจช่วยได้ จากการศึกษาพบว่าเมล็ด Fenugreek มีเมือก ซึ่งเป็นสารเคมีที่ช่วยลดความเจ็บปวดและการระคายเคืองที่เกี่ยวข้องกับอาการเจ็บคอ เคล็ดลับ: 1. รับประทาน 1 ช้อนชา เมล็ดเฟนูกรีก 2. นำน้ำ 2 ถ้วยใส่หม้อตั้งไฟให้เดือด 3. ลดความร้อนให้ต่ำและปรุงอาหารต่ออีก 15 นาที 4. นำน้ำออกจากเปลวไฟเมื่อสีเปลี่ยนไป (หลังจากผ่านไป 15 นาที) แล้วปล่อยให้เย็นจนอุณหภูมิอุ่นดื่มได้ 5. บ้วนปากด้วยน้ำนี้ในขณะที่ยังอุ่นอยู่ 6. ทำวันละสองครั้งเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์ 7. ถ้าอาการเจ็บคอรุนแรง ให้กลั้วคอวันละ 3 ครั้ง
• อิจฉาริษยา : เมล็ด Fenugreek อาจช่วยบรรเทาอาการปวดและไม่สบายจากอาการเสียดท้องได้ จากการศึกษาพบว่าเมล็ด Fenugreek มีเมือก ซึ่งเป็นเส้นใยที่ละลายน้ำได้ซึ่งเคลือบเยื่อบุชั้นในของกระเพาะอาหารและบรรเทาอาการอักเสบในกระเพาะอาหารและความรู้สึกไม่สบาย เคล็ดลับ: เมล็ด Fenugreek 1/2 ช้อนชา 2. แช่ในแก้วน้ำค้างคืน 3. ดื่ม (น้ำพร้อมเมล็ด) อย่างแรกในตอนเช้าในขณะท้องว่าง
• ผมร่วง : หากใช้เป็นประจำ เมล็ดฟีนูกรีกอาจช่วยป้องกันผมร่วงได้ เมล็ด Fenugreek มีโปรตีนและกรดนิโคตินิกสูง ซึ่งทั้งสองอย่างนี้ช่วยในการพัฒนาของเส้นผม ป้องกันไม่ให้ผมร่วงมากเกินไปโดยทำให้รากผมแข็งแรง ส่งผลให้เมล็ดเฟนูกรีกมีประโยชน์ในการลดการหลุดร่วงของเส้นผม เคล็ดลับ: เมล็ดฟีนูกรีก 2 ช้อนชา 2. ใช้เครื่องบดบดให้ละเอียด 3. ใส่ลงในอ่างผสมน้ำมันมะพร้าวหรือน้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ 4. รวมส่วนผสมทั้งสองในชามผสมแล้วทาลงบนผมโดยเน้นที่โคนผม 5. ปล่อยให้แห้ง 30 นาทีก่อนล้างออกด้วยแชมพูสูตรบางเบา 6. ทำอย่างน้อยสัปดาห์ละสองครั้ง 7. เพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด ให้ทำซ้ำเทคนิคนี้เป็นเวลา 1-2 เดือน
• ริมฝีปากแห้งและแตก : เมล็ด Fenugreek อาจช่วยในการบรรเทาริมฝีปากแตกและแห้ง เมล็ด Fenugreek มีวิตามินสูง เช่น วิตามินบี ซึ่งสามารถช่วยให้ริมฝีปากแห้งแตกได้ เคล็ดลับ: 1. รับประทาน 1 ช้อนชา เมล็ดเฟนูกรีก 2. ใช้เครื่องบดบดให้ละเอียด 3. ใช้น้ำ เกลี่ยให้เนียน 4. ทาครีมที่ริมฝีปากแล้วรอ 15-20 นาทีก่อนรับประทานอาหาร 5. ล้างให้สะอาดด้วยน้ำธรรมดา 6. ทำสามครั้งต่อสัปดาห์ 7. ทำสิ่งนี้เป็นเวลาหนึ่งเดือนเพื่อดูผลลัพธ์ที่ดีที่สุด

Video Tutorial

ข้อควรระวังเมื่อใช้เมล็ดฟีนูกรีก:-

จากการศึกษาทางวิทยาศาสตร์หลายครั้ง ข้อควรระวังด้านล่างควรใช้ในขณะที่รับประทานเมล็ด Fenugreek (Trigonella foenum-graecum)^(HR/3)

• เนื่องจากมีฤทธิ์ร้อน การรับประทานเมล็ด Fenugreek ปริมาณมากอาจทำให้รู้สึกแสบร้อนในกระเพาะอาหาร
• ควรรับประทานเมล็ด Fenugreek ในปริมาณเล็กน้อยหรือเป็นระยะเวลาสั้น ๆ ในผู้ป่วยที่เป็นโรคริดสีดวงทวารหรือทวาร

• ข้อควรระวังพิเศษเมื่อรับประทาน Fenugreek Seeds:-

  จากการศึกษาทางวิทยาศาสตร์หลายฉบับ ควรใช้ความระมัดระวังเป็นพิเศษด้านล่างในขณะที่รับประทานเมล็ด Fenugreek (Trigonella foenum-graecum)^(HR/4)

  • ปฏิกิริยาระหว่างยาปานกลาง : การแข็งตัวของเลือดอาจช้าลงโดยเมล็ด Fenugreek ซึ่งอาจเพิ่มความเสี่ยงของการช้ำและมีเลือดออก เมื่อบริโภคเมล็ด Fenugreek ด้วยยาต้านการแข็งตัวของเลือดหรือยาต้านเกล็ดเลือด ทางที่ดีควรปรึกษาแพทย์ของคุณ
  • ปฏิสัมพันธ์อื่นๆ : เมล็ด Fenugreek อาจลดระดับโพแทสเซียมในเลือด เป็นผลให้ในขณะที่ทานเมล็ด Fenugreek กับยาลดโพแทสเซียม ขอแนะนำให้ตรวจสอบระดับโพแทสเซียมในเลือดเป็นประจำ
  • ผู้ป่วยเบาหวาน : เมล็ด Fenugreek อาจช่วยให้ผู้ป่วยโรคเบาหวานลดระดับน้ำตาลในเลือดได้ ผลที่ได้คือ ในขณะที่บริโภคเมล็ด Fenugreek ร่วมกับยารักษาโรคเบาหวาน แนะนำให้ตรวจระดับน้ำตาลในเลือดเป็นประจำ
  • โรคภูมิแพ้ : หากต้องการทดสอบอาการแพ้ ให้ทา Fenugreek กับบริเวณเล็กๆ ก่อน
    หากผิวของคุณแพ้ง่าย ให้ผสมเมล็ดฟีนูกรีกหรือใบแปะก๊วยกับน้ำกุหลาบหรือน้ำผึ้ง

  วิธีการใช้เมล็ด Fenugreek:-

  จากการศึกษาทางวิทยาศาสตร์หลายชิ้นพบว่า เมล็ดเฟนูกรีก (Trigonella foenum-graecum) สามารถนำมาเป็นวิธีการที่กล่าวถึงด้านล่าง^(HR/5)

  • Fenugreek ใบสด : เคี้ยวใบเฟนูกรีก ควรใช้ท้องว่างเพื่อกำจัดการติดเชื้อในทางเดินอาหารและทางเดินอาหาร
  • เมล็ดยี่หร่า Churna : ใช้ Fenugreek churna หนึ่งในสี่ถึงครึ่งช้อนชา ผสมกับน้ำผึ้งและควรรับประทานหลังอาหารวันละสองครั้ง
  • แคปซูลเมล็ด Fenugreek : ใช้เวลาหนึ่งถึงสองแคปซูล Fenugreek กลืนด้วยน้ำหลังอาหารวันละสองครั้ง
  • น้ำเมล็ดเฟนูกรีก : ใช้เมล็ด Fenugreek สองถึงสามช้อนชา เพิ่มลงในน้ำอุ่นหนึ่งขวด ปล่อยให้มันยืนค้างคืน ดื่มน้ำเฟนูกรีกตอนท้องว่างในตอนเช้าเพื่อบรรเทาอาการปวดประจำเดือนและควบคุมน้ำหนัก
  • Fenugreek-น้ำกุหลาบแพ็ค : ใช้ใบเฟนูกรีกหรือเมล็ดพืชหนึ่งถึงสองช้อนชา ผสมกับน้ำกุหลาบเพื่อให้เป็นเนื้อครีมข้น ทาทั่วบริเวณที่ได้รับอิทธิพล ปล่อยให้มันแทนห้าถึงสิบนาที ล้างให้สะอาดด้วยน้ำประปา ใช้วิธีการรักษานี้สามครั้งต่อสัปดาห์เพื่อขจัดการติดเชื้อแบคทีเรีย
  • น้ำมันเมล็ดฟีนูกรีกผสมน้ำผึ้ง : ใช้น้ำมันเมล็ดฟีนูกรีก 2-3 ลดลงผสมกับน้ำผึ้งและใช้อย่างสม่ำเสมอบนใบหน้าและลำคอ ปล่อยให้นั่งเป็นเวลาห้าถึงเจ็ดนาที ล้างให้สะอาดด้วยน้ำก๊อก ใช้วิธีการรักษานี้สัปดาห์ละสองครั้งเพื่อกำจัดสิวและรอยต่างๆ
  • เมล็ดเฟนูกรีกในน้ำมันมะพร้าว : ใช้น้ำมันเมล็ด Fenugreek สองถึงสามหยด ผสมกับน้ำมันมะพร้าวและทาให้ทั่วเส้นผมและหนังศีรษะและคงไว้ชั่วข้ามคืน ล้างให้สะอาดด้วยแชมพูสระผมในเช้าวันรุ่งขึ้น ใช้ทรีทเม้นต์นี้ทันทีในหนึ่งสัปดาห์เพื่อขจัดการหลุดร่วงของเส้นผม
  • ครีมนวดผมเมล็ด Fenugreek : แช่เมล็ดเฟนูกรีกสองช้อนชาในน้ำ ปล่อยให้มันนั่งค้างคืน สระผมด้วยน้ำเมล็ดฟีนูกรีกหลังจากใช้แชมพูสระผมเพื่อขจัดรังแค

  เมล็ดเฟนูกรีกควรได้รับเท่าไหร่:-

  จากการศึกษาทางวิทยาศาสตร์หลายครั้ง เมล็ดเฟนูกรีก (Trigonella foenum-graecum) ควรได้รับในปริมาณที่กล่าวถึงด้านล่าง^(HR/6)

  • ผงเมล็ดฟีนูกรีก : หนึ่งในสี่ถึงครึ่งช้อนชาวันละสองครั้งหรือครึ่งถึงหนึ่งช้อนชาหรือตามความต้องการของคุณ
  • แคปซูลเมล็ด Fenugreek : หนึ่งถึงสองแคปซูลวันละสองครั้ง
  • เม็ดฟีนูกรีกวาง : หนึ่งในสี่ถึงครึ่งช้อนชาหรือตามความต้องการของคุณ

  ผลข้างเคียงของเมล็ดเฟนูกรีก:-

  จากการศึกษาทางวิทยาศาสตร์หลายครั้ง ผลข้างเคียงด้านล่างต้องนำมาพิจารณาในขณะที่รับประทานเมล็ด Fenugreek (Trigonella foenum-graecum)^(HR/7)

  • เวียนหัว
  • ท้องเสีย
  • ท้องอืด
  • แก๊ส
  • ใบหน้าบวม
  • อาการไอ

  คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับ Fenugreek Seeds:-

  Question. น้ำมัน Fenugreek ในอินเดียราคาเท่าไหร่?

  Answer. เนื่องจากน้ำมัน Fenugreek จำหน่ายภายใต้แบรนด์ต่างๆ ซึ่งแต่ละแบรนด์มีค่าและปริมาณเป็นของตัวเอง ราคาจึงอยู่ในช่วงตั้งแต่ (Rs 500-1500) สำหรับขวดขนาด 50-500 มล.

  Question. น้ำมันเมล็ดฟีนูกรีกยี่ห้อใดที่ดีที่สุดในอินเดีย

  Answer. ต่อไปนี้เป็นแบรนด์น้ำมันเมล็ดฟีนูกรีกที่ดีที่สุดในอินเดีย: 1. Deve Herbes Pure Fenugreek Oil 2. น้ำมันเมล็ด Fenugreek (AOS) 3. น้ำมันหอมระเหย Fenugreek โดย Rks Aroma 4. น้ำมันเมล็ด Fenugreek (Ryaal) 5. Carrier Oil RV Essential Pure Fenugreek (เมธี)

  Question. ฉันสามารถใช้ Fenugreek ร่วมกับยาตามใบสั่งแพทย์และยาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ได้หรือไม่?

  Answer. โดยทั่วไปแล้วเมล็ด Fenugreek จะปลอดภัยและสามารถทนต่อยาได้ดี แม้ว่าควรใช้ด้วยความระมัดระวัง เมล็ด Fenugreek ทำปฏิกิริยากับยาตามใบสั่งแพทย์และยาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ต่อไปนี้: เมล็ด Fenugreek อาจลดระดับโพแทสเซียมในเลือด เป็นผลให้ในขณะที่ทานเมล็ด Fenugreek กับยาลดโพแทสเซียม ขอแนะนำให้ตรวจสอบระดับโพแทสเซียมในเลือดเป็นประจำ การแข็งตัวของเลือดอาจช้าลงโดยเมล็ด Fenugreek ซึ่งอาจเพิ่มความเสี่ยงของการช้ำและมีเลือดออก หากคุณกำลังใช้ยาต้านการแข็งตัวของเลือดหรือยาต้านเกล็ดเลือด โปรดตรวจสอบแพทย์ของคุณก่อนรับประทานเมล็ดฟีนูกรีก เมล็ด Fenugreek อาจช่วยให้ผู้ป่วยโรคเบาหวานลดระดับน้ำตาลในเลือดได้ ผลที่ได้คือ ในขณะที่บริโภคเมล็ด Fenugreek ร่วมกับยารักษาโรคเบาหวาน แนะนำให้ตรวจระดับน้ำตาลในเลือดเป็นประจำ

  Question. ผง Fenugreek มีประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างไร?

  Answer. ผง Fenugreek มีประโยชน์ต่อสุขภาพหลายประการ ฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระของมันช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลในร่างกาย ลดการอักเสบ ควบคุมความหิว และป้องกันความเสียหายจากอนุมูลอิสระ

  ผง Fenugreek ช่วยในการรักษาความเจ็บป่วยเช่นอาการอาหารไม่ย่อยและการสูญเสียความกระหาย ความไม่สมดุลของ Pitta dosha ทำให้เกิดอาการเหล่านี้ คุณสมบัติ Deepan (อาหารเรียกน้ำย่อย) ของ Fenugreek และ Pachan (การย่อยอาหาร) ช่วยในการจัดการความผิดปกติต่างๆ ซึ่งจะช่วยในการย่อยอาหารและเพิ่มความอยากอาหารของคุณ 1. ครึ่งชั่วโมงก่อนอาหาร ผสมผงฟีนูกรีก 3-5 กรัมกับน้ำ 2. ทำทุกวันเพื่อผลลัพธ์ที่ดีกว่า

  Question. Fenugreek เพิ่มระดับฮอร์โมนเพศชายในผู้ชายหรือไม่?

  Answer. ใช่ เนื่องจากคุณสมบัติของแอนโดรเจน (การพัฒนาคุณลักษณะของผู้ชาย) Fenugreek อาจช่วยเพิ่มระดับฮอร์โมนเพศชายในเพศชาย เนื่องจากฤทธิ์ของยาโป๊ ส่วนประกอบหลายอย่างใน Fenugreek ช่วยเพิ่มจำนวนอสุจิและแรงขับทางเพศในเพศชาย นอกจากนี้ยังช่วยในการปรับปรุงสุขภาพทางเพศชาย

  Question. Fenugreek ช่วยปรับปรุงการผลิตน้ำนมแม่หรือไม่?

  Answer. ได้ เฟนูกรีกสามารถช่วยในการผลิตน้ำนมแม่ได้ มันเพิ่มระดับของโปรแลคตินซึ่งเป็นฮอร์โมนที่ส่งเสริมการเจริญเติบโตและการพัฒนาของเต้านมตลอดจนการผลิตน้ำนมแม่

  Question. Fenugreek ช่วยลดอาการปวดจากโรคข้ออักเสบได้หรือไม่?

  Answer. Fenugreek มีคุณสมบัติต้านการอักเสบดังนั้นจึงอาจช่วยให้มีอาการไม่สบายตามข้ออักเสบ Fenugreek มีสารประกอบที่ยับยั้งการทำงานของโปรตีนที่ก่อให้เกิดการอักเสบซึ่งช่วยลดอาการปวดข้อและบวมที่เกี่ยวข้องกับโรคข้ออักเสบ

  ใช่ Fenugreek อาจช่วยบรรเทาอาการไม่สบายตามข้อได้ อาการปวดข้ออักเสบเกิดจากความไม่สมดุลของ Vata dosha เนื่องจากมีคุณสมบัติในการปรับสมดุลของ Vata Fenugreek จึงช่วยลดอาการปวดและบรรเทาได้ เคล็ดลับ: 1. ตวง Fenugreek churna 14 ถึง 12 ช้อนชา 2. ผสมกับน้ำผึ้งและรับประทานวันละสองครั้งหลังอาหาร

  Question. Fenugreek ช่วยปกป้องตับหรือไม่?

  Answer. เนื่องจากคุณสมบัติของสารต้านอนุมูลอิสระ Fenugreek อาจช่วยในการป้องกันตับ ช่วยปกป้องเซลล์ตับจากการทำลายของอนุมูลอิสระ ป้องกันการขยายตัวของตับโดยการลดการสร้างไขมัน

  ใช่ Fenugreek ช่วยป้องกันตับและการจัดการโรคที่เกี่ยวข้องกับตับเช่นอาหารไม่ย่อยและการสูญเสียความกระหาย ความไม่สมดุลของ Pitta dosha ทำให้เกิดอาการเหล่านี้ Deepan (อาหารเรียกน้ำย่อย) และ Pachan (การย่อยอาหาร) ของ Fenugreek ช่วยปรับปรุงการย่อยอาหารและเพิ่มความอยากอาหาร

  Question. Fenugreek มีประโยชน์สำหรับนิ่วในไตหรือไม่?

  Answer. ใช่ Fenugreek อาจช่วยให้มีนิ่วในไตเพราะจะช่วยลดปริมาณแคลเซียมออกซาเลตในไตซึ่งเป็นสาเหตุของนิ่วในไต ยังช่วยลดการกลายเป็นปูนและปริมาณแคลเซียมในไต ซึ่งช่วยป้องกันการก่อตัวของนิ่วในไต

  นิ่วในไตเกิดขึ้นเมื่อ Vata และ Kapha doshas ไม่สมดุล ส่งผลให้เกิดการสร้างและสะสมสารพิษในรูปของนิ่ว เนื่องจากลักษณะการทรงตัวของ Vata และ Kapha Fenugreek จึงช่วยป้องกันการผลิตสารพิษและอาจช่วยในการกำจัด

  Question. การกิน Fenugreek ระหว่างตั้งครรภ์มีประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างไร?

  Answer. สารต้านอนุมูลอิสระใน Fenugreek มีบทบาทสำคัญในระหว่างตั้งครรภ์ คุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระของ Fenugreek อาจเป็นประโยชน์ในระหว่างตั้งครรภ์และการพยาบาลเนื่องจากสารต้านอนุมูลอิสระสามารถถ่ายโอนผ่านรกไปยังทารกในครรภ์และช่วยในการพัฒนาทารกในครรภ์ นอกจากนี้ยังทำหน้าที่เป็นตัวแทนควบคุมน้ำหนักและตัวแทนให้นมบุตร กระตุ้นการจัดหาน้ำนมแม่

  Question. เมล็ด Fenugreek ดีต่อเส้นผมหรือไม่?

  Answer. เมล็ด Fenugreek มีประโยชน์ต่อเส้นผม เมล็ด Fenugreek มีโปรตีนและกรดนิโคตินิกสูง ซึ่งทั้งสองอย่างนี้ช่วยในการพัฒนาของเส้นผม ป้องกันไม่ให้ผมร่วงมากเกินไปโดยทำให้รากผมแข็งแรง เป็นผลให้มีการกล่าวกันว่าเมล็ด Fenugreek มีประโยชน์ในการหลีกเลี่ยงศีรษะล้าน เคล็ดลับ: เมล็ดฟีนูกรีก 2 ช้อนชา 2. ใช้เครื่องบดบดให้ละเอียด 3. ใส่ลงในอ่างผสมน้ำมันมะพร้าวหรือน้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ 4. รวมส่วนผสมทั้งสองในชามผสมแล้วทาลงบนผมโดยเน้นที่โคนผม 5. ปล่อยให้แห้ง 30 นาทีก่อนล้างออกด้วยแชมพูสูตรบางเบา 6. ทำอย่างน้อยสัปดาห์ละสองครั้ง 7. เพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด ให้ทำซ้ำเทคนิคนี้เป็นเวลา 1-2 เดือน

  Question. เมล็ด Fenugreek ดีต่อผิวหรือไม่?

  Answer. เนื่องจากมีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระ เมล็ดฟีนูกรีกจึงมีประโยชน์ต่อผิว ช่วยลดปริมาณอนุมูลอิสระในร่างกายและชะลอกระบวนการชรา ส่งผลให้ริ้วรอยและรอยเหี่ยวย่นดูลดลงบ้าง เมล็ด Fenugreek อาจช่วยเรื่องสิวได้ มีคุณสมบัติต้านการอักเสบที่ช่วยลดรอยแดงและบวมที่เกี่ยวข้องกับสิว

  Question. Fenugreek สามารถใช้เพื่อผิวขาวได้หรือไม่?

  Answer. ครีมเมล็ดฟีนูกรีกมีส่วนประกอบที่ช่วยให้ผิวชุ่มชื้นเมื่อทาเฉพาะที่ เนื่องจากมีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระ จึงช่วยปกป้องผิวจากอนุมูลอิสระ ลดการแก่ก่อนวัยของผิว และส่งเสริมความอ่อนนุ่ม นอกจากนี้ยังสามารถช่วยในการฟอกสีผิว Fenugreek เป็นส่วนผสมที่นิยมในเครื่องสำอางและสามารถทาลงบนผิวเป็นครีมได้

  เนื่องจากคุณภาพของ Rooksh (แห้ง) Fenugreek อาจช่วยในการทำให้ผิวขาวขึ้น ช่วยลดความมันส่วนเกินและเพิ่มความกระจ่างใสอย่างเป็นธรรมชาติของผิว เคล็ดลับ 1. ใช้น้ำมันเมล็ดฟีนูกรีก 2-3 หยดบนฝ่ามือ 2. ผสมกับน้ำผึ้งและทาให้ทั่วใบหน้าและลำคอในชั้นที่สม่ำเสมอ 3. พักไว้ 5-7 นาทีเพื่อให้รสชาติเข้ากัน 4. ล้างออกให้หมดภายใต้น้ำไหล 5. เพื่อให้ได้ผิวที่เปล่งปลั่งอย่างเป็นธรรมชาติ ใช้วิธีนี้สองครั้งต่อสัปดาห์

  Question. สามารถใช้ Fenugreek จัดการรังแคได้หรือไม่?

  Answer. เนื่องจากมีคุณสมบัติต้านเชื้อรา จึงใช้ Fenugreek รักษารังแค เชื้อรายึดติดกับเส้นผมและป้องกันไม่ให้เจริญเติบโต เฟนูกรีกได้รับการค้นพบว่ามีประโยชน์ในฐานะสารต่อต้านรังแคและในการต่อสู้กับการติดเชื้อรา

  ใช่ Fenugreek อาจช่วยในการรักษารังแค รังแคเป็นโรคที่เกิดจากความไม่สมดุลของ Vata-Kapha dosha เนื่องจากลักษณะการทรงตัวของ Vata และ Kapha Fenugreek จึงช่วยป้องกันความเสียหายต่อหนังศีรษะ ลดรังแค เคล็ดลับ: เมล็ดฟีนูกรีก 2 ช้อนโต๊ะแช่น้ำ 2. พักไว้ 1 คืน 3. ในการกำจัดรังแค ให้ล้างผมด้วยน้ำเมล็ดฟีนูกรีกหลังจากสระผม

  SUMMARY

  เมล็ดและผงของมันถูกใช้เป็นเครื่องเทศทั่วโลกเพราะมีรสหวานและบ๊องเล็กน้อย เนื่องจากช่วยเพิ่มระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนและเพิ่มจำนวนอสุจิ Fenugreek จึงดีมากสำหรับการเสริมสร้างสุขภาพทางเพศชาย