ตรีผลา

Haritaki, Bibhitaki และ Amalaki เป็นผลไม้หรือสมุนไพรสามชนิดที่ประกอบเป็นตรีผลา^(HR/1)

เป็นที่รู้จักกันในนาม Tridoshic Rasayana ใน Ayurveda ซึ่งหมายความว่าเป็นยาที่ทำให้สมดุลทั้งสาม doshas: Kapha, Vata และ Pitta มีสารต้านอนุมูลอิสระสูง เช่น วิตามินซี ซึ่งช่วยในการพัฒนาภูมิคุ้มกัน เนื่องจากคุณสมบัติในการชำระล้าง การรับประทานยาตรีผลาในขณะท้องว่างก่อนคืนสามารถช่วยทำความสะอาดภายในได้ Triphala churna ยังช่วยลดน้ำหนักด้วยการลดการบริโภคพลังงานและลดระดับไขมันในร่างกาย เนื่องจากมีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระ จึงช่วยป้องกันโรคหัวใจบางชนิด เนื่องจากมีคุณสมบัติเป็นยาระบาย ผงตรีผลาที่รับประทานกับนมหรือยาตรีผลาช่วยบรรเทาอาการท้องผูกได้ เนื่องจากคุณสมบัติในการต่อต้านริ้วรอย จึงสามารถทาครีมตรีผลาและน้ำมันมะพร้าวลงบนใบหน้าเพื่อปรับปรุงเนื้อสัมผัสและความอ่อนนุ่มของผิว ตรีผลายังมีประโยชน์ต่อดวงตาเพราะมีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระซึ่งช่วยบำรุงสุขภาพดวงตา การมีวิตามินซีในตรีผลาช่วยลดการหลุดร่วงของเส้นผมและกระตุ้นการเจริญเติบโตของเส้นผมเมื่อทาลงบนหนังศีรษะ ตรีผลาเหมาะสำหรับทุกสภาพผิว แต่แนะนำให้ใช้คู่กับน้ำมันมะพร้าวถ้าคุณมีผิวแห้ง การบริโภคตรีผลามากเกินไปอาจทำให้ท้องเสียได้

ตรีผลา :-

ตรีผลา :- ปลูก

ตรีผลา:-

จากการศึกษาทางวิทยาศาสตร์หลายชิ้น ได้กล่าวถึงการใช้งานและประโยชน์ของตรีผลาตามด้านล่าง^(HR/2)

• ท้องผูก : อาการท้องผูกเกิดจาก Vata dosha ที่กำเริบขึ้นซึ่งอาจเกิดจากการกินอาหารขยะมาก ๆ ดื่มกาแฟหรือชามาก ๆ นอนดึกตอนกลางคืนความเครียดและภาวะซึมเศร้าซึ่งทั้งหมดนี้ทำให้ Vata ในลำไส้ใหญ่แย่ลงและเป็นสาเหตุ ท้องผูก. การทานตรีผลาช่วยบรรเทาอาการท้องผูกได้เพราะว่ารีชานา (ยาระบายอ่อนๆ) และสรรพคุณในการปรับสมดุลวาตะ เคล็ดลับ: ตวงผงตรีผลา 12 ถึง 2 ช้อนโต๊ะ ข. เพื่อบรรเทาอาการท้องผูก ให้ดื่มด้วยน้ำอุ่นก่อนเข้านอน
• ภูมิคุ้มกันอ่อนแอ : ตรีผลามักใช้เพื่อเพิ่มภูมิคุ้มกันและต่อสู้กับปัญหาสุขภาพทั่วไป นี่เป็นเพราะว่ามีผล Rasayana (ฟื้นฟู) ก. รับประทานตรีผลาผง 12 – 2 ช้อนโต๊ะกับน้ำผึ้งเป็นอย่างแรกในตอนเช้าหลังอาหารมื้อเบา ค. ทำสิ่งนี้ทุกวันเพื่อเพิ่มภูมิคุ้มกันของคุณ
• โรคอ้วน : ตรีผลาเป็นหนึ่งในสูตรลดน้ำหนักอายุรเวทที่ปลอดภัยที่สุด การเพิ่มของน้ำหนักเกิดจากนิสัยการกินที่ไม่ดีและการใช้ชีวิตอยู่ประจำซึ่งส่งผลให้ระบบย่อยอาหารอ่อนแอ สิ่งนี้นำไปสู่การเพิ่มการสะสมของอามาทำให้เกิดความไม่สมดุลในเมดาดาตูและโรคอ้วน เนื่องจากมีลักษณะเป็นอาหารเรียกน้ำย่อย (อาหารเรียกน้ำย่อย) และผักจาน (การย่อยอาหาร) ตรีผลาจึงช่วยในการกำจัดอาม่า ยังแก้ไขความไม่สมดุลของพระธาตุด้วย ตรีผลา รีชนา (เป็นยาระบายปานกลาง) ยังช่วยขจัดของเสียออกจากลำไส้ ก. ใช้ผงตรีผลา 12 ถึง 2 ช้อนโต๊ะ ในการจัดการโรคอ้วนข. กลืนมันด้วยน้ำอุ่นก่อนตอนกลางคืน
• ผมร่วง : เมื่อทาลงบนหนังศีรษะ ตรีผลาช่วยลดการหลุดร่วงของเส้นผมและกระตุ้นการเจริญเติบโตของเส้นผม นี่เป็นเพราะความจริงที่ว่าผมร่วงส่วนใหญ่เกิดจาก Vata dosha ที่ระคายเคืองในร่างกาย ตรีผลาปรับสมดุลวาตะและป้องกันรังแคซึ่งเป็นสาเหตุสำคัญของการหลุดร่วงของเส้นผม เคล็ดลับ: ผสมผงตรีผลา 1/2 ถึง 1 ช้อนโต๊ะลงในชามขนาดเล็ก ข. เทน้ำ 2 ถ้วยและปรุงอาหารด้วยไฟปานกลางจนน้ำลดลงเหลือครึ่งหนึ่งของปริมาณเดิม ค. ปล่อยให้เย็นสนิทก่อนทาลงบนหนังศีรษะ ง. ปล่อยให้นั่งเป็นเวลา 30 นาที ฉ. ใช้แชมพูสมุนไพรสูตรอ่อนโยนในการสระผม ฉ. ทำอย่างน้อยสัปดาห์ละครั้ง
• สิว : ตรีผลามีประโยชน์สำหรับปัญหาผิวเช่นสิวและสิว การกำเริบของ Kapha ตามอายุรเวททำให้การผลิตไขมันเพิ่มขึ้นและการอุดตันของรูขุมขน สิวหัวขาวและสิวหัวดำเกิดจากสิ่งนี้ อีกสาเหตุหนึ่งคือ Pitta กำเริบซึ่งส่งผลให้มีเลือดคั่งสีแดง (กระแทก) และการอักเสบที่เต็มไปด้วยหนอง ตรีผลามีคุณสมบัติในการปรับสมดุลของ Pitta-Kapha ทำให้ตรีผลาสามารถช่วยลดสิวและสิวบนผิวหนังได้ เคล็ดลับ: ใช้ตรีผลาผง 1/2-1 ช้อนชา ข. ทำน้ำพริกกับน้ำมันมะพร้าว ง. ค่อยๆกดวางลงบนผิวของคุณเพื่อนำไปใช้กับใบหน้าของคุณ ง. ทาแผ่นมาส์กตรีผลาทิ้งไว้ 15 นาที กรัม สุดท้าย ล้างหน้าด้วยน้ำอุ่น

Video Tutorial

ตรีผลา:-

จากการศึกษาทางวิทยาศาสตร์หลายชิ้น ข้อควรระวังด้านล่างควรใช้ขณะรับประทานตรีผลา^(HR/3)

• ตรีผลา:-

  จากการศึกษาทางวิทยาศาสตร์หลายฉบับ ควรใช้ข้อควรระวังพิเศษด้านล่างในขณะที่รับประทานตรีผลา^(HR/4)

  ตรีผลา:-

  จากการศึกษาทางวิทยาศาสตร์หลายๆ ครั้ง ตรีผลาสามารถนำมาเป็นวิธีการที่กล่าวถึงด้านล่าง^(HR/5)

  • ตรีผลา แคปซูล : รับประทานตรีผลา 1-2 เม็ด กลืนด้วยน้ำวันละสองครั้งโดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังอาหาร
  • ยาตรีผลา : ใช้คอมพิวเตอร์แท็บเล็ตของตรีผลาหนึ่งถึงสองเครื่อง กลืนพวกเขาด้วยน้ำวันละสองครั้งโดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังอาหาร
  • น้ำตรีผลา : ใช้น้ำตรีผลาสองถึงสามช้อนชา เติมน้ำในปริมาณที่เท่ากัน ดื่มก่อนรับประทานอาหารวันละ 1-2 ครั้ง
  • ผงตรีผลา : ใช้ผงตรีผลาละเอียดครึ่งถึงหนึ่งช้อนชา เพิ่มลงในน้ำเดือดหนึ่งแก้ว ปล่อยให้เย็น กรองน้ำด้วยกระชอนขนาดใหญ่ จุ่มสำลีลงในน้ำตรีผลา เช็ดดวงตาของคุณเบา ๆ ด้วยน้ำที่กล่าวว่า

  ตรีผลา:-

  จากการศึกษาทางวิทยาศาสตร์หลายๆ ครั้ง ตรีผลาควรได้รับในปริมาณที่กล่าวไว้ตามข้างล่างนี้^(HR/6)

  • ผงตรีผลา : ครึ่งถึงสองช้อนชาวันละครั้งหรือสองครั้ง หรือครึ่งถึงหนึ่งช้อนชาหรือตามความต้องการของคุณ
  • ตรีผลา แคปซูล : หนึ่งถึงสองแคปซูลวันละสองครั้ง
  • ยาตรีผลา : หนึ่งถึงสองเม็ดวันละสองครั้ง
  • น้ำตรีผลา : สองถึงสามช้อนชาวันละครั้งหรือสองครั้ง

  ตรีผลา:-

  จากการศึกษาทางวิทยาศาสตร์หลายชิ้น ผลข้างเคียงด้านล่างจะต้องนำมาพิจารณาในขณะที่รับประทานตรีผลา^(HR/7)

  • ยังไม่มีข้อมูลทางวิทยาศาสตร์เพียงพอเกี่ยวกับผลข้างเคียงของสมุนไพรนี้

  ตรีผลา:-

  Question. ควรทานตรีผลาเมื่อใด

  Answer. แนะนำให้ทานตรีผลา 30 นาทีก่อนนอนเพื่อให้ได้ประโยชน์สูงสุดจากสรรพคุณทางยาระบายและทางเดินอาหาร

  Question. ตรีผลา ดีต่ออาการท้องผูกหรือไม่?

  Answer. ตรีผลาบรรเทาอาการท้องผูก ท้องอืด ท้องเฟ้อ โดยทำความสะอาดลำไส้อย่างอ่อนโยน เนื่องจากมีฤทธิ์เป็นยาระบายเล็กน้อย

  Question. ตรีผลา บำรุงสายตา ดีจริงหรือ?

  Answer. ตรีผลามีประโยชน์ต่อดวงตา วิตามินซีและฟลาโวนอยด์มีมากในผลไม้ชนิดนี้ จากการศึกษาพบว่าฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระของตรีผลาช่วยเพิ่มเอนไซม์บางชนิดที่เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพดวงตา

  Question. ตรีผลา ดีต่อข้ออักเสบหรือไม่?

  Answer. ตรีผลามีคุณสมบัติต้านการอักเสบและเป็นประโยชน์ต่อผู้ป่วยโรคข้ออักเสบ ยับยั้งการผลิตสารไกล่เกลี่ยการอักเสบโดยยับยั้งเส้นทางที่ผลิต นี้บรรเทาอาการปวดข้อและการอักเสบ

  Question. ตรีผลาทำให้น้ำหนักลดจริงหรือ?

  Answer. ตรีผลาได้แสดงให้เห็นในการศึกษาเพื่อช่วยในการลดน้ำหนักและลดไขมันในร่างกาย ตรีผลาช่วยลดโคเลสเตอรอลรวม ไตรกลีเซอไรด์ และโคเลสเตอรอล LDL เมื่อใช้เป็นประจำ (โคเลสเตอรอลชนิดไม่ดี)

  Question. ตรีผลาทำให้ความดันโลหิตสูงหรือไม่?

  Answer. ตรีผลาเป็นสมุนไพรรักษาสมดุล วาตะ-ปิตตะกะภา (Vata-Pitta-Kapha) ที่ไม่ก่อให้เกิดความดันโลหิตสูง อย่างไรก็ตาม หากคุณมีความดันโลหิตสูงอยู่แล้ว ควรปรึกษาแพทย์ก่อนใช้ยาตรีผลา

  Question. การกินตรีผลากับนมมีประโยชน์อย่างไร?

  Answer. ตรีผลากับนมเป็นยาระบายปานกลางที่ช่วยในการปรับปรุงการขับถ่าย ซึ่งช่วยในการจัดการระบบทางเดินอาหารและป้องกันอาการท้องผูก 1. ก่อนนอน ให้ดื่ม Triphala churna 3 ถึง 6 กรัม กับนมอุ่น 1 แก้ว

  ตรีผลาและนมเป็นส่วนผสมที่ลงตัว เนื่องจากตรีผลาประกอบด้วยรีชานา (ยาระบาย) และนมมีคุณสมบัติรีชานา เช่นเดียวกับบัลยา (เสริมสร้างความเข้มแข็ง) พวกเขาทำงานร่วมกันเพื่อช่วยย่อยอาหารและบรรเทาอาการท้องผูก

  Question. ตรีผลาทำให้ผิวขาวขึ้นจริงหรือ?

  Answer. เมลานินเป็นเม็ดสีที่กำหนดสีผิว ยิ่งสีผิวเข้มขึ้นเท่าไหร่ก็ยิ่งมีเมลานินมากขึ้นเท่านั้น จากการศึกษาพบว่าตรีผลามีองค์ประกอบที่จำกัดการสังเคราะห์เมลานิน ส่งผลให้สีผิวดูสว่างขึ้น

  SUMMARY

  เป็นที่รู้จักกันในนาม Tridoshic Rasayana ใน Ayurveda ซึ่งหมายความว่าเป็นยาที่ทำให้สมดุลทั้งสาม doshas: Kapha, Vata และ Pitta มีสารต้านอนุมูลอิสระสูง เช่น วิตามินซี ซึ่งช่วยในการพัฒนาภูมิคุ้มกัน