സ്ട്രോബെറി (ഫ്രഗേറിയ അനനസ്സ)

സ്ട്രോബെറി മധുരവും എരിവും ചീഞ്ഞതുമായ ഒരു കടും ചുവപ്പ് പഴമാണ്.^(HR/1)

വിറ്റാമിൻ സി, ഫോസ്ഫേറ്റ്, ഇരുമ്പ് എന്നിവയെല്ലാം ഈ പഴത്തിൽ ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. സ്ട്രോബെറി പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും വിവിധ അണുബാധകളുടെയും അസുഖങ്ങളുടെയും ചികിത്സയിൽ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് ഗുണങ്ങൾ ഉള്ളതിനാൽ ഇത് ഹൃദയാരോഗ്യം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ആയുർവേദം അനുസരിച്ച്, വാത സന്തുലിതാവസ്ഥയും രെചന (ലക്‌സിറ്റീവ്) സ്വഭാവസവിശേഷതകളും കാരണം സ്ട്രോബെറി മലബന്ധത്തിന് സഹായിച്ചേക്കാം. സ്ട്രോബെറി ചർമ്മത്തിന് ആരോഗ്യകരമാണ്, വാഷുകളും ലോഷനുകളും പോലുള്ള നിരവധി സൗന്ദര്യവർദ്ധക വസ്തുക്കളിൽ ഇത് ഉപയോഗിക്കുന്നു. ചർമ്മത്തിലെ എണ്ണമയം കുറയ്ക്കുന്നതിനും മുഖക്കുരു നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനും ചർമ്മം വെളുപ്പിക്കുന്നതിനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു.

സ്ട്രോബെറി എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു :- ഫ്രഗാരിയ അനനസ്സ

സ്ട്രോബെറി ലഭിക്കുന്നത് :- പ്ലാന്റ്

സ്ട്രോബെറിയുടെ ഉപയോഗങ്ങളും ഗുണങ്ങളും:-

നിരവധി ശാസ്ത്രീയ പഠനങ്ങൾ പ്രകാരം, സ്ട്രോബെറിയുടെ (ഫ്രഗേറിയ അനനസ്സ) ഉപയോഗങ്ങളും ഗുണങ്ങളും ചുവടെ സൂചിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു.^(HR/2)

• മലബന്ധം : രൂക്ഷമായ വാത ദോഷം മലബന്ധത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. ജങ്ക് ഫുഡ് ഇടയ്ക്കിടെ കഴിക്കുക, അമിതമായി കാപ്പിയോ ചായയോ കുടിക്കുക, രാത്രി വൈകി ഉറങ്ങുക, സമ്മർദ്ദം അല്ലെങ്കിൽ നിരാശ എന്നിവ ഇതിന് കാരണമാകാം. ഈ വേരിയബിളുകളെല്ലാം വാത വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും വൻകുടലിൽ മലബന്ധം ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. സ്ട്രോബെറിയുടെ വാത സന്തുലിതാവസ്ഥയും രെചന (ലക്‌സിറ്റീവ്) സ്വഭാവസവിശേഷതകളും മലബന്ധം ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. നുറുങ്ങുകൾ: എ. 1-2 ടേബിൾസ്പൂൺ സ്ട്രോബെറി പൊടി എടുക്കുക അല്ലെങ്കിൽ, പുതിയ സ്ട്രോബെറി ലഭ്യമാണെങ്കിൽ, പുതിയ സ്ട്രോബെറി. സി. ഏതെങ്കിലും പാനീയം, സ്മൂത്തി, അല്ലെങ്കിൽ തൈര് എന്നിവയിൽ മിക്സ് ചെയ്യുക. സി. മികച്ച നേട്ടങ്ങൾക്കായി, ഇത് ദിവസത്തിൽ രണ്ടുതവണ കഴിക്കുക.
• ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോൾ : പച്ചക് അഗ്നിയുടെ അസന്തുലിതാവസ്ഥ ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോളിന് (ദഹന തീ) കാരണമാകുന്നു. ടിഷ്യൂ ദഹനം തകരാറിലാകുമ്പോൾ (ശരിയായ ദഹനം മൂലം ശരീരത്തിൽ വിഷാംശം അവശേഷിക്കുന്നു) അധിക മാലിന്യ ഉൽപന്നങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ അമാ ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു. ഇത് ഹാനികരമായ കൊളസ്‌ട്രോൾ അടിഞ്ഞുകൂടുന്നതിനും രക്തധമനികളുടെ തടസ്സത്തിനും കാരണമാകുന്നു. സ്ട്രോബെറിയുടെ അമ-കുറയ്ക്കുന്ന ഗുണങ്ങൾ ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോൾ ചികിത്സയിൽ സഹായിക്കുന്നു. രക്തക്കുഴലുകളിൽ നിന്ന് മലിനീകരണം നീക്കം ചെയ്യുന്നതിനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു, ഇത് തടസ്സങ്ങൾ നീക്കം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുന്നു. എ. 1-2 ടീസ്പൂൺ സ്ട്രോബെറി പൗഡർ അല്ലെങ്കിൽ പുതിയ സ്ട്രോബെറി ലഭ്യമാണെങ്കിൽ, പുതിയ സ്ട്രോബെറി എടുക്കുക. സി. ഏതെങ്കിലും പാനീയം, സ്മൂത്തി, അല്ലെങ്കിൽ തൈര് എന്നിവയിൽ മിക്സ് ചെയ്യുക. സി. മികച്ച നേട്ടങ്ങൾക്കായി, ഇത് ദിവസത്തിൽ രണ്ടുതവണ കഴിക്കുക.
• ഗൗട്ടി ആർത്രൈറ്റിസ് : ഗൗട്ടി ആർത്രൈറ്റിസ് പോലുള്ള ഉയർന്ന യൂറിക് ആസിഡ് ഉള്ള സന്ദർഭങ്ങളിൽ, സ്ട്രോബെറി പതിവായി കഴിക്കുന്നത് പ്രയോജനകരമാണ്. ഡൈയൂററ്റിക് (മ്യൂട്രൽ) ഗുണങ്ങളാണ് ഇതിന് കാരണം. ഇത് മൂത്രത്തിന്റെ ഉത്പാദനം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും അധിക യൂറിക് ആസിഡ് നീക്കം ചെയ്യുന്നത് എളുപ്പമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. എ. 1-2 ടീസ്പൂൺ സ്ട്രോബെറി പൗഡർ അല്ലെങ്കിൽ പുതിയ സ്ട്രോബെറി ലഭ്യമാണെങ്കിൽ, പുതിയ സ്ട്രോബെറി എടുക്കുക. സി. ഏതെങ്കിലും പാനീയം, സ്മൂത്തി, അല്ലെങ്കിൽ തൈര് എന്നിവയിൽ മിക്സ് ചെയ്യുക. സി. മികച്ച നേട്ടങ്ങൾക്കായി, ഇത് ദിവസത്തിൽ രണ്ടുതവണ കഴിക്കുക.
• ഹൈപ്പർടെൻഷൻ : സ്ഥിരമായി കഴിച്ചാൽ രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാൻ സ്ട്രോബെറി സഹായിക്കും. ഇതിന്റെ ഉയർന്ന പൊട്ടാസ്യം സാന്ദ്രതയും മ്യൂട്രൽ (ഡൈയൂററ്റിക്) ആഘാതവും ഇതിന് കാരണമാകുന്നു. ഇത് മൂത്രത്തിന്റെ ഉത്പാദനം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ശരീരത്തിൽ നിന്ന് അധിക ദ്രാവകം നീക്കം ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. എ. 1-2 ടീസ്പൂൺ സ്ട്രോബെറി പൗഡർ അല്ലെങ്കിൽ പുതിയ സ്ട്രോബെറി ലഭ്യമാണെങ്കിൽ, പുതിയ സ്ട്രോബെറി എടുക്കുക. സി. ഏതെങ്കിലും പാനീയം, സ്മൂത്തി, അല്ലെങ്കിൽ തൈര് എന്നിവയിൽ മിക്സ് ചെയ്യുക. സി. മികച്ച നേട്ടങ്ങൾക്കായി, ഇത് ദിവസത്തിൽ രണ്ടുതവണ കഴിക്കുക.
• മുഖക്കുരു : “സെബം ഉൽപ്പാദനം വർദ്ധിക്കുന്നതും സുഷിരങ്ങൾ തടയുന്നതും കഫ വർദ്ധിപ്പിക്കൽ മൂലമാണ്. ഇതിന്റെ ഫലമായി വെള്ളയും കറുപ്പും ഉണ്ടാകുന്നു. ചർമ്മത്തിലെ അധിക എണ്ണ നീക്കം ചെയ്ത് മുഖക്കുരു നിയന്ത്രിക്കാൻ സ്ട്രോബെറി സഹായിക്കുന്നു. ഇത് അംല (പുളിച്ച) ഗുണം മൂലമാണ്. പഴം നുറുങ്ങുകൾ: a. 1-2 ടീസ്പൂൺ സ്ട്രോബെറി പൊടി അളക്കുക. c. അതും പാലും ഉപയോഗിച്ച് പേസ്റ്റ് ഉണ്ടാക്കുക. c. വിളമ്പുന്നതിന് മുമ്പ് 1-2 മണിക്കൂർ ഫ്രിഡ്ജിൽ വയ്ക്കുക. d. മുഖത്ത് തുല്യമായി പരത്തുക. e. 15 ന് ശേഷം -20 മിനിറ്റ്, പ്ലെയിൻ വെള്ളത്തിൽ മുഖം കഴുകുക. f. പകരമായി, 1-2 പഴുത്ത സ്ട്രോബെറി ഉപയോഗിക്കുക. g. നന്നായി മാഷ് ചെയ്ത് തേൻ ചേർത്ത് യോജിപ്പിക്കുക. h. സേവിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് 1-2 മണിക്കൂർ ഫ്രിഡ്ജിൽ വയ്ക്കുക. അതായത്. മുഖത്തുടനീളം തുല്യമായി പരത്തുക. j. 15-20 മിനിറ്റിനു ശേഷം സാധാരണ വെള്ളത്തിൽ മുഖം കഴുകുക.”
• താരൻ : താരൻ, ആയുർവേദം അനുസരിച്ച്, വരണ്ട ചർമ്മത്തിന്റെ അടരുകളാൽ കാണപ്പെടുന്ന ഒരു തലയോട്ടി രോഗമാണ്. വാത, പിത്ത ദോഷങ്ങളുടെ ആധിക്യം മൂലമാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്. സ്ട്രോബെറി വാത, പിത്ത ദോഷങ്ങളെ സന്തുലിതമാക്കുകയും താരൻ തടയുകയും ചെയ്യുന്നു. എ. 6-7 പഴുത്ത സ്ട്രോബെറി എടുത്ത് നന്നായി മാഷ് ചെയ്യുക. ബി. 1 ടേബിൾസ്പൂൺ തേങ്ങാപ്പാൽ ഉപയോഗിച്ച് മിനുസമാർന്ന പേസ്റ്റ് ഉണ്ടാക്കുക. ബി. ഉൽപ്പന്നം നിങ്ങളുടെ മുടിയിൽ പുരട്ടുക. ഡി. നിങ്ങളുടെ തലയിൽ ഒരു ഷവർ തൊപ്പി ധരിക്കുക. ഇ. 20 മുതൽ 30 മിനിറ്റ് വരെ മാറ്റിവെക്കുക. എഫ്. മൃദുവായ ഷാംപൂ ഉപയോഗിക്കുക. ബി. മുടി തിളങ്ങാൻ മാസത്തിൽ രണ്ടുതവണ ഇത് ചെയ്യുക.

Video Tutorial

സ്ട്രോബെറി ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ:-

നിരവധി ശാസ്ത്രീയ പഠനങ്ങൾ അനുസരിച്ച്, സ്ട്രോബെറി (ഫ്രഗേറിയ അനനസ്സ) കഴിക്കുമ്പോൾ താഴെപ്പറയുന്ന മുൻകരുതലുകൾ എടുക്കേണ്ടതാണ്.^(HR/3)

• സ്ട്രോബെറി കഴിക്കുമ്പോൾ പ്രത്യേകം മുൻകരുതലുകൾ എടുക്കണം:-

  നിരവധി ശാസ്ത്രീയ പഠനങ്ങൾ അനുസരിച്ച്, സ്ട്രോബെറി (ഫ്രഗേറിയ അനനസ്സ) കഴിക്കുമ്പോൾ താഴെ പറയുന്ന പ്രത്യേക മുൻകരുതലുകൾ എടുക്കേണ്ടതാണ്.^(HR/4)

  • മുലയൂട്ടൽ : മുലയൂട്ടുമ്പോൾ സ്ട്രോബെറിയുടെ ഉപയോഗത്തെ പിന്തുണയ്ക്കാൻ മതിയായ ശാസ്ത്രീയ ഡാറ്റയില്ല. തൽഫലമായി, സ്ട്രോബെറി ഭക്ഷണത്തിന്റെ അളവിൽ കഴിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.
  • മറ്റ് ഇടപെടൽ : 1. സ്‌ട്രോബെറിക്ക് കാൻസർ വിരുദ്ധ ഗുണങ്ങളുണ്ട്. തൽഫലമായി, കാൻസർ വിരുദ്ധ മരുന്നുകൾക്കൊപ്പം സ്ട്രോബെറി കഴിക്കുന്നതിനുമുമ്പ് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ പരിശോധിക്കാൻ സാധാരണയായി ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. 2. രക്തം നേർപ്പിക്കുന്നവർ സ്ട്രോബെറിയുമായി ഇടപഴകിയേക്കാം. തൽഫലമായി, നിങ്ങൾ മറ്റ് ആൻറിഓകോഗുലന്റുകൾക്കൊപ്പം സ്ട്രോബെറി ഉപയോഗിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഡോക്ടറുമായി മുൻകൂട്ടി സംസാരിക്കണം.
  • ഗർഭധാരണം : ഗർഭകാലത്ത് സ്ട്രോബെറിയുടെ ഉപയോഗത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നതിന് മതിയായ ശാസ്ത്രീയ ഡാറ്റയില്ല. തൽഫലമായി, സ്ട്രോബെറി ഭക്ഷണത്തിന്റെ അളവിൽ കഴിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

  സ്ട്രോബെറി എങ്ങനെ എടുക്കാം:-

  നിരവധി ശാസ്ത്രീയ പഠനങ്ങൾ പ്രകാരം, താഴെ പറയുന്ന രീതികളിൽ സ്ട്രോബെറി (ഫ്രഗേറിയ അനനാസ്സ) എടുക്കാവുന്നതാണ്.^(HR/5)

  • സ്ട്രോബെറി പൊടി : സ്ട്രോബെറി പൊടി ഒന്നോ രണ്ടോ ടീസ്പൂൺ എടുക്കുക. ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള പാനീയം, സ്മൂത്തി, തൈര് എന്നിവ ചേർക്കുക. ഫലപ്രദമായ ഫലങ്ങൾക്കായി ദിവസത്തിൽ രണ്ടുതവണ കഴിക്കുക.
  • അസംസ്കൃത സ്ട്രോബെറി : നിങ്ങളുടെ ആവശ്യത്തിനും രുചിക്കും അനുസരിച്ച് അസംസ്കൃത സ്ട്രോബെറി കഴിക്കുക.
  • സ്ട്രോബെറി ജാം : സ്ട്രോബെറി ജാം പകുതി മുതൽ ഒരു ടീസ്പൂൺ വരെ എടുക്കുക, ബ്രെഡിൽ പുരട്ടുക അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ഇഷ്ടവും ആവശ്യവും അടിസ്ഥാനമാക്കി അഭിനന്ദിക്കുക.
  • സ്ട്രോബെറി സ്ക്രബ് : ഒന്നോ രണ്ടോ സ്ട്രോബെറി മാഷ് ചെയ്യുക. രണ്ടോ നാലോ മിനിറ്റ് മുഖത്ത് മൃദുവായി മസാജ് ചെയ്യുക. ഫാസറ്റ് വെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് നന്നായി കഴുകുക. ഏകതാനത ഇല്ലാതാക്കാനും ബ്ലാക്ക്ഹെഡ്സ് ഇല്ലാതാക്കാനും ആഴ്ചയിൽ രണ്ടോ മൂന്നോ തവണ ഈ പരിഹാരം ഉപയോഗിക്കുക.

  സ്ട്രോബെറി എത്രമാത്രം എടുക്കണം:-

  നിരവധി ശാസ്ത്രീയ പഠനങ്ങൾ അനുസരിച്ച്, സ്ട്രോബെറി (ഫ്രഗേറിയ അനനസ്സ) താഴെ പറയുന്ന അളവിൽ എടുക്കണം.^(HR/6)

  • സ്ട്രോബെറി പൊടി : ദിവസത്തിൽ ഒരിക്കൽ ഒന്നോ രണ്ടോ ടീസ്പൂൺ, അല്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ആവശ്യാനുസരണം ഒന്നോ രണ്ടോ ടീസ്പൂൺ.
  • സ്ട്രോബെറി ജ്യൂസ് : അര കപ്പ് മുതൽ ഒരു കപ്പ് വരെ ദിവസത്തിൽ രണ്ടുതവണ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ആവശ്യാനുസരണം, അല്ലെങ്കിൽ, ഒന്നോ രണ്ടോ ടീസ്പൂൺ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ആവശ്യാനുസരണം.

  സ്ട്രോബെറിയുടെ പാർശ്വഫലങ്ങൾ:-

  നിരവധി ശാസ്ത്രീയ പഠനങ്ങൾ അനുസരിച്ച്, സ്ട്രോബെറി (ഫ്രഗേറിയ അനനസ്സ) കഴിക്കുമ്പോൾ താഴെയുള്ള പാർശ്വഫലങ്ങൾ കണക്കിലെടുക്കേണ്ടതുണ്ട്.^(HR/7)

  • ഹൈപ്പർസെൻസിറ്റിവിറ്റി
  • ഉർട്ടികാരിയ
  • എക്സിമ
  • ന്യൂറോഡെർമറ്റൈറ്റിസ്
  • ഉർട്ടികാരിയയുമായി ബന്ധപ്പെടുക

  സ്ട്രോബെറിയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് പതിവായി ചോദിക്കുന്ന ചോദ്യങ്ങൾ:-

  Question. നിങ്ങൾ എത്ര സ്ട്രോബെറി കഴിക്കണം?

  Answer. നിങ്ങളുടെ വിറ്റാമിൻ സി ആവശ്യകതകൾ നിറവേറ്റാൻ ഒരു ദിവസം 8 സ്ട്രോബെറി മതിയാകും.

  Question. പുതിയ സ്ട്രോബെറിയിൽ നിന്ന് എങ്ങനെ വിത്തുകൾ ലഭിക്കും?

  Answer. 1. കുറച്ച് പഴുത്ത സ്ട്രോബെറി ഒരു ഫോർക്ക് ഉപയോഗിച്ച് മാഷ് ചെയ്യുക. 2. വിത്തുകൾ അടുക്കുക. 3. വിത്തുകൾ നന്നായി വൃത്തിയാക്കി ഉണക്കുക. 4. സ്ട്രോബെറി വിത്തുകളും വിപണിയിൽ നിന്ന് നേരിട്ട് ലഭിക്കും.

  Question. സ്ട്രോബെറി വളരാൻ പൂർണ്ണ സൂര്യൻ ആവശ്യമുണ്ടോ?

  Answer. സ്ട്രോബെറി വളരാൻ ഏകദേശം 8 മണിക്കൂർ സൂര്യപ്രകാശം ആവശ്യമാണ്. സ്ട്രോബെറിയുടെ കാര്യത്തിൽ, കാലാവസ്ഥാ സാഹചര്യങ്ങൾ അവയുടെ ഒപ്റ്റിമൽ വളർച്ചയ്ക്കും വികാസത്തിനും നിർണ്ണായകമാണ്.

  Question. സ്ട്രോബെറി ചെടികൾക്ക് എത്ര തവണ വെള്ളം നൽകണം?

  Answer. സ്ട്രോബെറി ചെടികൾ പതിവായി നനയ്ക്കേണ്ടതുണ്ട്. വൈകുന്നേരങ്ങളിൽ നനയ്ക്കുന്നതിനുപകരം, പകൽ സമയത്ത് അങ്ങനെ ചെയ്യുക.

  Question. സ്ട്രോബെറി മുഖത്ത് പുരട്ടാമോ?

  Answer. മുഖത്ത് ഉപയോഗിക്കാവുന്ന പുനരുജ്ജീവനത്തിനും മുഖക്കുരു മാനേജ്മെന്റിനുമുള്ള പ്രകൃതിദത്ത പരിഹാരമാണ് സ്ട്രോബെറി. മുഖത്ത് ഉപയോഗിക്കാവുന്ന ഒരു സ്‌ക്രബ്, ക്ലെൻസർ, മോയ്‌സ്ചുറൈസർ എന്നിവയുടെ ആകൃതിയിലാണ് ഇത് വരുന്നത്. ഒരു ആരംഭ പോയിന്റായി 2-3 സ്ട്രോബെറി എടുക്കുക. സി. ഒരു ബ്ലെൻഡറിൽ എല്ലാം ഒരുമിച്ച് ഇളക്കുക. സി. നിങ്ങളുടെ മസാജ് ലോഷനുമായി ഇത് മിക്സ് ചെയ്യുക. ഡി. നിങ്ങളുടെ മുഖത്തും കഴുത്തിലും ദിവസവും 2-3 തവണ ചെറുതായി മസാജ് ചെയ്യുക.

  Question. വീട്ടിൽ സ്ട്രോബെറി ഫെയ്സ് മാസ്ക് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം?

  Answer. ചുവടെയുള്ള ഘട്ടങ്ങൾ പാലിച്ചുകൊണ്ട് സ്ട്രോബെറി മാസ്ക് വീട്ടിൽ തന്നെ ഉണ്ടാക്കാം: a. 1-2 ടേബിൾസ്പൂൺ സ്ട്രോബെറി പൊടി അളക്കുക. സി. ഇത് കുറച്ച് പാലുമായി യോജിപ്പിക്കുക. സി. സേവിക്കുന്നതിനുമുമ്പ് 1-2 മണിക്കൂർ ഫ്രിഡ്ജിൽ വയ്ക്കുക. ഡി. മുഖത്ത് തുല്യമായി പരത്തുക. ഇ. 4-5 മിനിറ്റ് മാറ്റിവെക്കുക. തിളക്കമുള്ളതും മുഖക്കുരു ഇല്ലാത്തതുമായ ചർമ്മത്തിന്, ശുദ്ധജലം ഉപയോഗിച്ച് നന്നായി കഴുകുക.

  Question. സ്ട്രോബെറി നെഞ്ചെരിച്ചിൽ ഉണ്ടാക്കുമോ?

  Answer. സ്ട്രോബെറി വളരെ അസിഡിറ്റി ഉള്ള ഒരു പഴമാണ്. ഇതിന് പുളിച്ച രുചിയുണ്ട്, വലിയ അളവിൽ കഴിച്ചാൽ നെഞ്ചെരിച്ചിൽ ഉണ്ടാകാം.

  Question. മുടി വളരാൻ സ്ട്രോബെറി സഹായിക്കുമോ?

  Answer. മുടിയുടെ വളർച്ചയെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിന് സ്ട്രോബെറി സഹായിച്ചേക്കാം, എന്നിട്ടും അതിനെ ബാക്കപ്പ് ചെയ്യാൻ മതിയായ ശാസ്ത്രീയ ഡാറ്റയില്ല. ഒരു കപ്പ് സ്ട്രോബെറിയിൽ 84.7 ഗ്രാം വിറ്റാമിൻ സി (അസ്കോർബിക് ആസിഡ്) അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് മുടിയുടെ വളർച്ചയെ സഹായിക്കും.

  Question. ഗർഭിണികൾക്ക് സ്ട്രോബെറി കഴിക്കാമോ?

  Answer. ഗർഭിണിയായ സ്ത്രീക്ക് സ്ട്രോബെറി കഴിക്കാമോ ഇല്ലയോ എന്ന് പറയാൻ മതിയായ ശാസ്ത്രീയ വിവരങ്ങൾ ഇല്ല. മറുവശത്ത്, സ്ട്രോബെറി മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലതാണ്, കാരണം അതിൽ വിറ്റാമിനുകളും മറ്റ് നിർണായക പോഷകങ്ങളും ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, അത് പലതരം ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളെ സഹായിക്കും.

  Question. സ്ട്രോബെറി പല്ലുകൾക്ക് നല്ലതാണോ?

  Answer. സ്ട്രോബെറി പല്ലിന് എന്തെങ്കിലും ഗുണം ചെയ്യുമെന്ന് ശാസ്ത്രീയമായി തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടില്ല. സ്ട്രോബെറി പല്ലുകൾ വെളുപ്പിക്കൽ ഒരു തെറ്റാണ്; എന്നിരുന്നാലും, ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ, ഇത് ഇനാമൽ ശോഷണത്തിന് കാരണമായി.

  SUMMARY

  വിറ്റാമിൻ സി, ഫോസ്ഫേറ്റ്, ഇരുമ്പ് എന്നിവയെല്ലാം ഈ പഴത്തിൽ ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. സ്ട്രോബെറി പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും വിവിധ അണുബാധകളുടെയും അസുഖങ്ങളുടെയും ചികിത്സയിൽ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.