ലേഡി ഫിംഗർ (Abelmoschus esculentus)

ഭിണ്ടി അല്ലെങ്കിൽ ഒക്ര എന്നും അറിയപ്പെടുന്ന ലേഡി ഫിംഗർ ഒരു പോഷക സാന്ദ്രമായ പച്ചക്കറിയാണ്.^(HR/1)

നാരുകൾ കൂടുതലുള്ളതിനാൽ മലബന്ധം കുറയ്ക്കുന്ന ഒരു പോഷകഗുണമുള്ളതിനാൽ സ്ത്രീ വിരൽ ദഹനത്തിന് ഗുണം ചെയ്യും. ഇതിലെ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് ഗുണങ്ങൾ കരളിനെ ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ലേഡി ഫിംഗർ പതിവായി കഴിക്കുന്നത് കൊളസ്‌ട്രോളിന്റെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനും ആരോഗ്യകരമായ ഹൃദയത്തിന്റെ നിലനിൽപ്പിനും സഹായിക്കുന്നു. കണ്ണിന്റെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്ന വിറ്റാമിൻ സി, വിറ്റാമിൻ ഇ, സിങ്ക് എന്നിവയും ഇതിൽ കൂടുതലാണ്. ആയുർവേദം അനുസരിച്ച് ലേഡി ഫിംഗർ (ഓക്ര) വെള്ളത്തിന്റെ പ്രമേഹ വിരുദ്ധ പ്രഭാവം രാവിലെ സാധാരണ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്നു. ഓക്‌സലേറ്റിന്റെ സാന്നിധ്യം മൂലം, ലേഡി ഫിംഗർ അമിതമായി കഴിക്കുന്നത് വൃക്കയിലും പിത്തസഞ്ചിയിലും കല്ലുകൾ ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കുന്നതിന് കാരണമായേക്കാം. തൽഫലമായി, നിങ്ങൾക്ക് നിലവിൽ വൃക്ക തകരാറുകളുണ്ടെങ്കിൽ ലേഡി ഫിംഗർ ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.

ലേഡി ഫിംഗർ എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു :- ആബെൽമോഷസ് എസ്കുലെന്റസ്, ഒക്ര, ഭിണ്ടി, ഭേണ്ടി, ഗംബോ, ഭിണ്ടി-ടോറി, രാം-തൂരി, ബെൻഡേ കായി ഗിഡ, ബെൻഡേ കായ്, വെണ്ട, പിതാലി, ടിൻഡിഷ, ഭെണ്ട, ഗന്ധമൂല, ദാർവിക, വെനൈക്കയ്, വെണ്ടയ്ക്കൈ, പെണ്ടക്കായ, വെണ്ടക്കായ, വെണ്ടക്കായ, ബെൻഡ, രാംതുറൈ, ഭജിച്ചി-ഭേണ്ടി

ലേഡി ഫിംഗർ ലഭിക്കുന്നത് :- പ്ലാന്റ്

ലേഡി ഫിംഗറിന്റെ ഉപയോഗങ്ങളും ഗുണങ്ങളും:-

നിരവധി ശാസ്ത്രീയ പഠനങ്ങൾ പ്രകാരം, ലേഡി ഫിംഗറിന്റെ (Abelmoschus esculentus) ഉപയോഗങ്ങളും ഗുണങ്ങളും ചുവടെ സൂചിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു.^(HR/2)

• ക്രോണിക് ഡിസന്ററി : വിട്ടുമാറാത്ത വയറിളക്കം പോലുള്ള ദഹന പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് സ്ത്രീ വിരൽ ഗുണം ചെയ്യും. ആയുർവേദത്തിൽ, അതിസാരം പ്രവാഹിക എന്നറിയപ്പെടുന്നു, ഇത് കഫ, വാത ദോഷങ്ങളുടെ അസന്തുലിതാവസ്ഥ മൂലമാണ് ഉണ്ടാകുന്നത്. കഠിനമായ ഛർദ്ദിയിൽ, കുടൽ വീക്കം സംഭവിക്കുന്നു, ഇത് മലത്തിൽ മ്യൂക്കസും രക്തവും ഉണ്ടാകുന്നു. അതിന്റെ ഉഷ്‌ന (ചൂടുള്ള) സ്വഭാവം കാരണം, നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ ലേഡി ഫിംഗർ കഴിക്കുന്നത് കഫം നിയന്ത്രിക്കാനും അതിന്റെ ഗ്രാഹി (ആഗിരണം) സ്വഭാവമുള്ളതിനാൽ ചലനങ്ങളുടെ ആവൃത്തി നിയന്ത്രിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.
• പ്രമേഹം : വാത അസന്തുലിതാവസ്ഥയും ദഹനക്കുറവും മൂലമാണ് മധുമേഹ എന്നും അറിയപ്പെടുന്ന പ്രമേഹം. ദഹനം തകരാറിലാകുന്നത് പാൻക്രിയാറ്റിക് കോശങ്ങളിൽ അമ (ദഹന തകരാറിന്റെ ഫലമായി ശരീരത്തിൽ അവശേഷിക്കുന്ന വിഷ മാലിന്യങ്ങൾ) ശേഖരണത്തിന് കാരണമാകുന്നു, ഇത് ഇൻസുലിൻ പ്രവർത്തനത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നു. നിങ്ങളുടെ ഉച്ചഭക്ഷണത്തിലോ അത്താഴത്തിലോ ലേഡി വിരൽ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് അസ്വസ്ഥമായ വാതയെ ശമിപ്പിക്കാനും ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കും. ഇത് ശരീരത്തിലെ അമയുടെ അളവ് കുറയ്ക്കുകയും ഇൻസുലിൻ പ്രവർത്തനവും രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര നിയന്ത്രണവും മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. എ. ഒരു സ്ത്രീ വിരലിന്റെ തല 2-4 വിരലുകൾ കൊണ്ട് മുറിക്കുക. സി. ഒരു രാത്രി മുഴുവൻ കുതിർക്കാൻ ഒരു ഗ്ലാസ് ചെറുചൂടുവെള്ളം തലയിൽ മുക്കുക. സി. അടുത്ത ദിവസം രാവിലെ ലേഡി വിരലുകൾ നീക്കം ചെയ്ത് വെള്ളം കുടിക്കുക. ഡി. നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിലനിർത്താൻ ദിവസവും ഇത് ചെയ്യുക.
• മൂത്രനാളിയിലെ അണുബാധ : മൂത്രനാളിയിലെ അണുബാധയെ സൂചിപ്പിക്കാൻ ആയുർവേദത്തിൽ ഉപയോഗിക്കുന്ന വ്യാപകമായ പദമാണ് മുത്രക്കച്ച. മുദ്ര എന്നത് സ്ലിമിന്റെ സംസ്കൃത പദമാണ്, അതേസമയം വേദനയുടെ സംസ്കൃത പദമാണ് കൃച്ര. ഡിസൂറിയ, വേദനാജനകമായ മൂത്രമൊഴിക്കൽ എന്നിവയുടെ വൈദ്യശാസ്ത്ര പദമാണ് മുത്രക്ച്ര. മ്യൂട്രൽ (ഡൈയൂററ്റിക്) പ്രവർത്തനം കാരണം, മൂത്രനാളിയിലെ അണുബാധയ്ക്ക് ലേഡി ഫിംഗർ എടുക്കുന്നത് മൂത്രമൊഴിക്കുമ്പോൾ വേദന ഒഴിവാക്കാനും മൂത്രത്തിന്റെ ഒഴുക്ക് വർദ്ധിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. എ. ഒരു സ്ത്രീ വിരലിന്റെ തല 2-4 വിരലുകൾ കൊണ്ട് മുറിക്കുക. സി. ഒരു രാത്രി മുഴുവൻ കുതിർക്കാൻ ഒരു ഗ്ലാസ് ചെറുചൂടുവെള്ളം തലയിൽ മുക്കുക. സി. അടുത്ത ദിവസം രാവിലെ ലേഡി വിരലുകൾ നീക്കം ചെയ്ത് വെള്ളം കുടിക്കുക. ഡി. യുടിഐ ലക്ഷണങ്ങൾ ഇല്ലാതാക്കാൻ ദിവസവും ഇത് ചെയ്യുക.

Video Tutorial

ലേഡി ഫിംഗർ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ സ്വീകരിക്കേണ്ട മുൻകരുതലുകൾ:-

നിരവധി ശാസ്ത്രീയ പഠനങ്ങൾ അനുസരിച്ച്, ലേഡി ഫിംഗർ (Abelmoschus esculentus) എടുക്കുമ്പോൾ താഴെ പറയുന്ന മുൻകരുതലുകൾ എടുക്കേണ്ടതാണ്.^(HR/3)

• ലേഡി ഫിംഗർ എടുക്കുമ്പോൾ പ്രത്യേക മുൻകരുതലുകൾ:-

  നിരവധി ശാസ്ത്രീയ പഠനങ്ങൾ അനുസരിച്ച്, ലേഡി ഫിംഗർ (Abelmoschus esculentus) എടുക്കുമ്പോൾ താഴെ പറയുന്ന പ്രത്യേക മുൻകരുതലുകൾ എടുക്കേണ്ടതാണ്.^(HR/4)

  ലേഡി ഫിംഗർ എങ്ങനെ എടുക്കാം:-

  നിരവധി ശാസ്ത്രീയ പഠനങ്ങൾ പ്രകാരം, ലേഡി ഫിംഗർ (Abelmoschus esculentus) താഴെ പറയുന്ന രീതികളിൽ എടുക്കാവുന്നതാണ്.^(HR/5)

  • ലേഡി ഫിംഗർ : ഒരു പാനിൽ ഒന്നോ രണ്ടോ ടീസ്പൂൺ ഒലീവ് ഓയിൽ ചൂടാക്കുക. അരിഞ്ഞ ലേഡി ഫിംഗർ രണ്ടോ മൂന്നോ മഗ്ഗുകൾ ചേർത്ത് വഴറ്റുക. നിങ്ങളുടെ അഭിരുചിക്കനുസരിച്ച് ഉപ്പ് ചേർക്കുക. ലേഡി വിരൽ മൃദുവാകുന്നതു വരെ ചെറുതീയിൽ വേവിക്കുക.
  • സ്ത്രീ വിരൽ വെള്ളം : രണ്ടോ നാലോ ലേഡി വിരലുകൾ എടുക്കുക, അതോടൊപ്പം അതിന്റെ തലയും മുറിക്കുക. ഒരു ഗ്ലാസ് ഇളം ചൂടുവെള്ളം എടുത്ത് തലയിൽ നിന്ന് രാത്രി മുഴുവൻ മുക്കി വയ്ക്കുക. അടുത്ത ദിവസം രാവിലെ, സ്ത്രീ വിരലുകൾ നേടുക, അതുപോലെ മദ്യം വെള്ളം കുടിക്കുക. നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിലനിർത്താൻ ദിവസവും ഈ പ്രക്രിയ ആവർത്തിക്കുക.
  • ലേഡി ഫിംഗർ ഫേസ് പാക്ക് : മൂന്നോ നാലോ വേവിച്ച സ്ത്രീ വിരൽ എടുക്കുക. ഒരു പേസ്റ്റ് വികസിപ്പിക്കാൻ ഇളക്കുക. ഇതിലേക്ക് തൈരും ഒലിവ് ഓയിലും ചേർക്കുക. മുഖത്തും കഴുത്തിലും തുല്യമായി പുരട്ടുക. ഏഴ് മുതൽ എട്ട് മിനിറ്റ് വരെ വിശ്രമിക്കട്ടെ. ടാപ്പ് വെള്ളത്തിൽ പൂർണ്ണമായും കഴുകുക. ഈ പ്രതിവിധി ആഴ്‌ചയിൽ രണ്ടോ മൂന്നോ തവണ ഉപയോഗിക്കുക, വൃത്തിയുള്ളതും മൃദുവും മൃദുവായതുമായ ചർമ്മം ലഭിക്കാൻ.
  • ലേഡി ഫിംഗർ ഹെയർ പാക്ക് : ആറ് മുതൽ എട്ട് വരെ സ്ത്രീ വിരലുകൾ എടുക്കുക. ഫ്ലാറ്റ് സ്ലൈസ് ചെയ്ത് ഒരു മഗ് തിളച്ച വെള്ളത്തിൽ ചേർക്കുക. അവ ചെറിയ തീയിൽ വേവിക്കട്ടെ. വെള്ളം മെലിഞ്ഞ ജെല്ലിനെ ആശ്രയിക്കുന്നത് വരെ വെള്ളം പ്രാരംഭ അളവിന്റെ നാലിലൊന്നായി കുറയ്ക്കുക. വെള്ളം ലഭിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ട് കൂടാതെ ഒലിവ് ഓയിലും വിറ്റാമിൻ ഇയും അതിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുക. ഇത് മുടിയിൽ പുരട്ടി ഒരു മണിക്കൂർ നേരം വെക്കുക. മിതമായ ഷാംപൂ ഉപയോഗിച്ച് കഴുകുക.

  ലേഡി ഫിംഗർ എത്രമാത്രം എടുക്കണം:-

  നിരവധി ശാസ്ത്രീയ പഠനങ്ങൾ പ്രകാരം, ലേഡി ഫിംഗർ (Abelmoschus esculentus) താഴെ സൂചിപ്പിച്ചിരിക്കുന്ന അളവിൽ എടുക്കണം.^(HR/6)

  ലേഡി ഫിംഗറിന്റെ പാർശ്വഫലങ്ങൾ:-

  നിരവധി ശാസ്ത്രീയ പഠനങ്ങൾ അനുസരിച്ച്, ലേഡി ഫിംഗർ (Abelmoschus esculentus) എടുക്കുമ്പോൾ താഴെയുള്ള പാർശ്വഫലങ്ങൾ കണക്കിലെടുക്കേണ്ടതുണ്ട്.^(HR/7)

  • ഈ സസ്യത്തിന്റെ പാർശ്വഫലങ്ങളെക്കുറിച്ച് വേണ്ടത്ര ശാസ്ത്രീയ വിവരങ്ങൾ ലഭ്യമല്ല.

  ലേഡി ഫിംഗറുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് പതിവായി ചോദിക്കുന്ന ചോദ്യങ്ങൾ:-

  Question. ലേഡി വിരൽ ഹൃദ്രോഗത്തിന് കാരണമാകുമോ?

  Answer. അമിതമായ കൊളസ്‌ട്രോളിന്റെ ചികിത്സ ലേഡി ഫിംഗർ കഴിക്കുന്നതിന്റെ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളിൽ ഒന്നാണ്. ഇത് പലതരത്തിലുള്ള ഹൃദയസംബന്ധമായ പ്രശ്‌നങ്ങൾക്കുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നു.

  Question. ഗർഭകാലത്ത് ലേഡി വിരൽ മോശമാണോ?

  Answer. വൈറ്റമിൻ ബി, സി, ഫോളേറ്റ് എന്നിവ സ്ത്രീ വിരലിൽ കാണപ്പെടുന്നു, ഇത് ജനന വൈകല്യങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാനും കുഞ്ഞിന്റെ ശരിയായ വളർച്ചയെ സഹായിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിന്റെ തലച്ചോറിന്റെ വികാസത്തിനും വളർച്ചയ്ക്കും ആവശ്യമായ പോഷകമാണ് ഫോളേറ്റ്.

  Question. ലേഡി ഫിംഗർ പ്രമേഹരോഗികൾക്ക് നല്ലതാണോ?

  Answer. അതെ, പ്രമേഹ നിയന്ത്രണത്തിൽ ലേഡി ഫിംഗർ സഹായിക്കും. സ്ത്രീ വിരലിൽ നാരുകളും പോളിഫെനോളുകളും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കും. ഇത് ഇൻസുലിൻ സംവേദനക്ഷമത മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, കേടായ ഇൻസുലിൻ ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കുന്ന കോശങ്ങളെ പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കുന്നു, കുടലിലെ ഗ്ലൂക്കോസ് ആഗിരണം കുറയ്ക്കുന്നതിലൂടെ ഇൻസുലിൻ സ്രവണം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.

  Question. ലേഡി ഫിംഗർ കരളിന് നല്ലതാണോ?

  Answer. അതെ, Lady finger കരൾ-ന് ഗുണം ചെയ്യുന്നതായി കാണിച്ചിരിക്കുന്നു. സ്ത്രീ വിരലിൽ കാണപ്പെടുന്ന ഫ്ലേവനോയ്ഡുകളും മറ്റ് ഫിനോളിക് രാസവസ്തുക്കളും ആന്റിഓക്‌സിഡന്റും ഹെപ്പറ്റോപ്രൊട്ടക്റ്റീവ് ഗുണങ്ങളുമുണ്ട്. ഇത് കരളിന്റെ കോശങ്ങളെ ഓക്‌സിഡേറ്റീവ് നാശത്തിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിച്ചുകൊണ്ട് കരൾ പ്രശ്നങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നു.

  Question. ലേഡി വിരൽ പൈൽസിന് നല്ലതാണോ?

  Answer. അനുഭവപരമായ ഡാറ്റയുടെ അഭാവം ഉണ്ടായിരുന്നിട്ടും, കൂമ്പാരങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിൽ ലേഡി ഫിംഗർ ഫലപ്രദമാണ്.

  Question. ആസിഡ് റിഫ്ലക്സിന് ലേഡി ഫിംഗർ നല്ലതാണോ?

  Answer. അതെ, ഗ്യാസ്ട്രോ ഈസോഫേഷ്യൽ റിഫ്ലക്സ് ഡിസീസ് (GERD) (GERD) എന്നറിയപ്പെടുന്ന ആസിഡ് റിഫ്ലക്സിൽ ലേഡി ഫിംഗർ സഹായിക്കും. ഇതിന് ഒരു പോഷകഗുണമുണ്ട്, ഇത് ദഹനനാളത്തിൽ നിന്ന് വിഷവസ്തുക്കളും മാലിന്യങ്ങളും നീക്കംചെയ്യാൻ സഹായിക്കുന്നു.

  Question. ലേഡി ഫിംഗർ ആർത്രൈറ്റിസിന് നല്ലതാണോ?

  Answer. ലേഡി ഫിംഗർ ആർത്രൈറ്റിസിനെ സഹായിച്ചേക്കാം, എന്നിട്ടും അത് ബാക്കപ്പ് ചെയ്യാൻ മതിയായ ശാസ്ത്രീയ ഡാറ്റ ഇല്ല. ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് ഗുണങ്ങളുള്ള ചില ഫ്ലേവനോയ്ഡുകൾ ഉള്ളതാണ് ഇതിന് കാരണം.

  Question. ലേഡി വിരൽ കൊളസ്‌ട്രോളിന് നല്ലതാണോ?

  Answer. അതെ, കൊളസ്ട്രോൾ അളവ് കുറയ്ക്കാൻ ലേഡി ഫിംഗർ ഗുണം ചെയ്യും. സ്ത്രീ വിരലിൽ നാരുകൾ ധാരാളമുണ്ട്, ഇത് ദോഷകരമായ കൊളസ്ട്രോൾ ആഗിരണം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുന്നു. ഇത് കൊളസ്ട്രോൾ, ട്രൈഗ്ലിസറൈഡ് എന്നിവയുടെ അളവ് കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

  Question. ലേഡി ഫിംഗർ എല്ലുകൾക്ക് നല്ലതാണോ?

  Answer. അതെ, ലേഡി ഫിംഗർ എല്ലുകൾക്ക് ഗുണം ചെയ്യുന്നതായി കാണിച്ചിരിക്കുന്നു. അസ്ഥികളുടെ വളർച്ചയ്ക്ക് ആവശ്യമായ വിറ്റാമിൻ എ, സി എന്നിവ സ്ത്രീ വിരലിൽ ധാരാളമുണ്ട്. അസ്ഥികളുടെ ഘടനയ്ക്ക് ആവശ്യമായ കൊളാജൻ ഉൽപാദനത്തിലും ഈ വിറ്റാമിനുകൾ ഉൾപ്പെടുന്നു. ലേഡി വിരലിലും വിറ്റാമിൻ കെ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, അസ്ഥികളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് ആവശ്യമായ പ്രത്യേക പ്രോട്ടീനുകളുടെ സജീവമാക്കലിന് ഇത് ഉത്തരവാദിയാണ്.

  Question. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ലേഡി ഫിംഗർ നല്ലതാണോ?

  Answer. അതെ, കുറഞ്ഞ കലോറിയും ഉയർന്ന ഫൈബറും ഉള്ളതിനാൽ, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ലേഡി ഫിംഗർ ഗുണം ചെയ്യും. ഉയർന്ന നാരുകളുള്ള ഭക്ഷണക്രമം ദഹിപ്പിക്കാൻ പ്രയാസമാണ്, ഭക്ഷണം കഴിച്ചതിനുശേഷം സംതൃപ്തി അനുഭവപ്പെടുന്നു. ലേഡി ഫിംഗർ കൊഴുപ്പ് രഹിതവും കൊളസ്ട്രോൾ രഹിതവുമാണ്, ഇത് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

  Question. കിഡ്നിയിലെ കല്ലുകൾ നീക്കം ചെയ്യാൻ ലേഡി ഫിംഗർ ഗുണം ചെയ്യുമോ?

  Answer. ഇല്ല, കിഡ്നിയിലെ കല്ലുകൾ നീക്കം ചെയ്യാൻ ലേഡി ഫിംഗർ സഹായകമാകുമെന്ന് കരുതുന്നില്ല; വാസ്തവത്തിൽ, ഇത് രോഗത്തെ വർദ്ധിപ്പിക്കും. ലേഡി വിരലിലെ ഓക്സലേറ്റുകളുടെ ഉയർന്ന സാന്ദ്രത മൂലമാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്, ഇത് വൃക്കയിലെ കല്ലുകളുടെ പ്രധാന കാരണമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് കിഡ്‌നി സ്‌റ്റോണിന്റെ പ്രശ്‌നമുണ്ടെങ്കിൽ, ലേഡി ഫിംഗറിൽ നിന്ന് വിട്ടുനിൽക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.

  Question. ലേഡി ഫിംഗർ കഴിക്കുന്നതിന്റെ പാർശ്വഫലങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

  Answer. ചില സാഹചര്യങ്ങളിൽ, സ്ത്രീ വിരൽ ഗണ്യമായ അളവിൽ കഴിക്കുന്നത് വൃക്ക, പിത്തസഞ്ചി കല്ലുകളുടെ ഉത്പാദനം വർദ്ധിപ്പിക്കും. ലേഡി വിരലിൽ ധാരാളം ഓക്സലേറ്റ് പരലുകൾ ഉള്ളതാണ് ഇതിന് കാരണം, ഇത് കല്ലുകളുടെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.

  Question. പ്രമേഹത്തിന്റെ കാര്യത്തിൽ എനിക്ക് എങ്ങനെ ലേഡി ഫിംഗർ വാട്ടർ എടുക്കാം?

  Answer. പ്രമേഹത്തിന്റെ കാര്യത്തിൽ, സ്ത്രീ വിരൽ ഭക്ഷണ നാരുകളുടെ സമ്പന്നമായ ഉറവിടമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. ഇൻസുലിൻ സ്രവണം വർദ്ധിപ്പിച്ച് രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കുറയ്ക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കുന്നു. ലേഡി ഫിംഗർ വെള്ളമാക്കാൻ ലേഡി ഫിംഗർ കായ്കൾ രാത്രി മുഴുവൻ വെള്ളത്തിൽ കുതിർത്തിരിക്കുന്നു.

  Question. മലബന്ധത്തിൽ ലേഡി വിരൽ ഉപയോഗപ്രദമാണോ?

  Answer. ശക്തമായ പോഷകഗുണമുള്ളതിനാൽ, മലബന്ധം ചികിത്സിക്കാൻ ലേഡി ഫിംഗർ റൂട്ട് ഉപയോഗിക്കാം. ഇത് ദഹനത്തെ സഹായിക്കുകയും മലവിസർജ്ജനം സുഗമമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. 1. ഒരു പാനിൽ 1-2 ടീസ്പൂൺ ഒലിവ് ഓയിൽ ചൂടാക്കുക. 2. 2-3 കപ്പ് ലേഡി ഫിംഗർ അരിഞ്ഞത് ചട്ടിയിൽ ചേർത്ത് വഴറ്റുക. 3. പാകത്തിന് ഉപ്പും മഞ്ഞളും ചേർക്കുക. 4. ഇത് മൃദുവാകുന്നത് വരെ ചെറിയ തീയിൽ വേവിക്കുക. 5. നിങ്ങൾ മലബന്ധം അനുഭവിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ ദിവസത്തിൽ ഒന്നോ രണ്ടോ തവണ കഴിക്കുക.

  SUMMARY

  നാരുകൾ കൂടുതലുള്ളതിനാൽ മലബന്ധം കുറയ്ക്കുന്ന ഒരു പോഷകഗുണമുള്ളതിനാൽ സ്ത്രീ വിരൽ ദഹനത്തിന് ഗുണം ചെയ്യും. ഇതിലെ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് ഗുണങ്ങൾ കരളിനെ ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.