മാങ്ങ (Mangifera indica)

ആം എന്നറിയപ്പെടുന്ന മാമ്പഴം “പഴങ്ങളുടെ രാജാവ്” എന്നാണ് അറിയപ്പെടുന്നത്.^(HR/1)

“വേനൽക്കാലത്ത് ഇത് ഏറ്റവും പ്രചാരമുള്ള പഴങ്ങളിൽ ഒന്നാണ്. മാമ്പഴത്തിൽ വിറ്റാമിൻ എ, വിറ്റാമിൻ സി, ഇരുമ്പ്, പൊട്ടാസ്യം എന്നിവ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് ശരീരത്തിന് ഒരു അത്ഭുതകരമായ പോഷക സ്രോതസ്സാക്കി മാറ്റുന്നു. തൽഫലമായി, മാമ്പഴം ദിവസവും കഴിക്കുന്നു. , ഒറ്റയ്ക്കോ പാലിനൊപ്പം ചേർത്തോ, വിശപ്പ് മെച്ചപ്പെടുത്താനും ഊർജ്ജ നില വർദ്ധിപ്പിക്കാനും, അനോറെക്സിയ ചികിത്സയിൽ പോലും ഇത് ഗുണം ചെയ്യും.ഇത് രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തെ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും ഹീറ്റ് സ്ട്രോക്കിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.കഷായ (കഷായ) ഗുണം കാരണം, ആയുർവേദം അനുസരിച്ച് വെള്ളത്തിലോ തേനിലോ കഴിക്കുന്ന മാമ്പഴ വിത്ത് വയറിളക്കം നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കും. മാമ്പഴ വിത്ത് അതിന്റെ റോപൻ (രോഗശാന്തി) ഗുണങ്ങൾ കാരണം മുറിവുകളെ ചികിത്സിക്കാൻ ഉപയോഗിക്കാം, ഇത് ദ്രുതഗതിയിലുള്ള രോഗശാന്തിയെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും വീക്കം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

മാമ്പഴം എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു :- മാംഗിഫെറ ഇൻഡിക്ക, അംബിരം, മാമ്പഴം, അംബ്, വാവാഷി, അംബോ, അംബോ, അമ്രം, ചൂതഫലം, മാങ്ങ, മൺപാലം, മാവു അംചൂർ,, അംബ, അംബ്രാ, മധുഉലി, മധുഉല

മാങ്ങ ലഭിക്കുന്നത് :- പ്ലാന്റ്

മാമ്പഴത്തിന്റെ ഉപയോഗങ്ങളും ഗുണങ്ങളും:-

നിരവധി ശാസ്ത്രീയ പഠനങ്ങൾ പ്രകാരം, മാമ്പഴത്തിന്റെ (Mangifera indica) ഉപയോഗങ്ങളും ഗുണങ്ങളും ചുവടെ സൂചിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു^(HR/2)

• അനോറെക്സിയ : അനോറെക്സിയ നെർവോസ ഒരു തരം ഭക്ഷണ ക്രമക്കേടാണ്, അതിൽ രോഗികൾ ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കുമെന്ന് ഭയപ്പെടുന്നു. ഇത് ശരീരഭാരം ഗണ്യമായി കുറയ്ക്കാൻ ഇടയാക്കും. ആയുർവേദത്തിൽ അനോറെക്സിയയെ അരുചി എന്ന് വിളിക്കുന്നു, കാരണം അമാ (ശരിയായ ദഹനം കാരണം ശരീരത്തിൽ വിഷാംശം അവശേഷിക്കുന്നു). ദഹനനാളത്തിന്റെ വഴികൾ തടഞ്ഞ് ഈ അമ അനോറെക്സിയ ഉണ്ടാക്കുന്നു. അംല (പുളിച്ച) സ്വാദും ദീപൻ (വിശപ്പ്) സവിശേഷതയും കാരണം, പഴുക്കാത്ത മാമ്പഴം വിശപ്പില്ലായ്മ ചികിത്സിക്കാൻ അത്യുത്തമമാണ്. എ. 1-2 മാമ്പഴം (അല്ലെങ്കിൽ ആവശ്യാനുസരണം) കഴുകി മുറിക്കുക. സി. ഭക്ഷണത്തിന് 2-3 മണിക്കൂർ മുമ്പെങ്കിലും കഴിക്കുക, രാവിലെ ഉത്തമം.
• ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കുക : ഭാരക്കുറവുള്ളവർ മധുരമുള്ള മാമ്പഴം കഴിക്കുന്നത് ഗുണം ചെയ്യും. ഇതിന് ബാല്യ (ടോണിക്ക്) സ്വത്ത് ഉള്ളതാണ് ഇതിന് കാരണം. ഇത് ടിഷ്യൂകളെ ആഴത്തിൽ പോഷിപ്പിക്കുകയും ശക്തിയെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ആരോഗ്യകരമായ ഭാരം നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. എ. പഴുത്ത മാങ്ങയിൽ നിന്ന് ആരംഭിക്കുക. ബി. പൾപ്പ് പുറത്തെടുത്ത് മുമ്പത്തെ അതേ അളവിൽ പാലുമായി യോജിപ്പിക്കുക. സി. രാവിലെയോ പകലോ ഇത് ആദ്യം കുടിക്കുക. ഡി. ഗണ്യമായ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ കുറഞ്ഞത് 1-2 മാസമെങ്കിലും തുടരുക.
• പുരുഷ ലൈംഗിക വൈകല്യം : പുരുഷന്മാരുടെ ലൈംഗികശേഷി കുറയുന്നത് ലിബിഡോയുടെ നഷ്ടമായോ ലൈംഗിക പ്രവർത്തനത്തിൽ ഏർപ്പെടാനുള്ള ആഗ്രഹമില്ലായ്മയായോ പ്രകടമാകാം. ഒരു ചെറിയ ഉദ്ധാരണ സമയം അല്ലെങ്കിൽ ലൈംഗിക പ്രവർത്തനത്തിന് ശേഷം ഉടൻ തന്നെ ശുക്ലം ഡിസ്ചാർജ് ചെയ്യാനും സാധ്യതയുണ്ട്. ഇത് അകാല സ്ഖലനം അല്ലെങ്കിൽ നേരത്തെയുള്ള ഡിസ്ചാർജ് എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു. വാജികരണ (കാമഭ്രാന്തി) ഗുണങ്ങൾ ഉള്ളതിനാൽ, മധുരമുള്ള മാമ്പഴം കഴിക്കുന്നത് ലൈംഗിക ജീവിതം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും സ്റ്റാമിന വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. എ. പഴുത്ത മാങ്ങയിൽ നിന്ന് ആരംഭിക്കുക. ബി. പൾപ്പ് പുറത്തെടുത്ത് മുമ്പത്തെ അതേ അളവിൽ പാലുമായി യോജിപ്പിക്കുക. സി. രാവിലെയോ പകലോ ഇത് ആദ്യം കുടിക്കുക. സി. നിങ്ങളുടെ സ്റ്റാമിനയും പ്രതിരോധശേഷിയും നിലനിർത്താൻ കുറഞ്ഞത് ഒരു മാസമെങ്കിലും തുടരുക.
• അതിസാരം : ആയുർവേദത്തിൽ അതിസാരം എന്നാണ് അതിസാരം പറയുന്നത്. പോഷകാഹാരക്കുറവ്, മലിനമായ വെള്ളം, മലിനീകരണം, മാനസിക പിരിമുറുക്കം, അഗ്നിമാണ്ഡ്യ (ദുർബലമായ ദഹന തീ) എന്നിവ മൂലമാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്. ഈ വേരിയബിളുകളെല്ലാം വാതയുടെ വർദ്ധനവിന് കാരണമാകുന്നു. ഇത് വഷളാക്കിയ വാത ശരീരത്തിലെ പല കോശങ്ങളിൽ നിന്നും കുടലിലേക്ക് ദ്രാവകം വലിച്ചെടുക്കുകയും വിസർജ്ജനവുമായി കലർത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് അയഞ്ഞതും വെള്ളമുള്ളതുമായ മലവിസർജ്ജനത്തിനോ വയറിളക്കത്തിനോ കാരണമാകുന്നു. കഷായ ഗുണമേന്മയുള്ളതിനാൽ, മാമ്പഴ വിത്ത് പൊടി കുടലിൽ ദ്രാവകം നിലനിർത്താനും അയഞ്ഞ ചലനം തടയാനും സഹായിക്കുന്നു. എ. 14 മുതൽ 12 ടീസ്പൂൺ മാങ്ങാ വിത്ത് പൊടി എടുക്കുക. ബി. വയറിളക്കം നിയന്ത്രിക്കാൻ, ഭക്ഷണത്തിന് ശേഷം ഇളം ചൂടുവെള്ളമോ തേനോ ചേർത്ത് കഴിക്കുക.
• മുറിവ് : മാമ്പഴം മുറിവ് ഉണക്കുന്നത് ത്വരിതപ്പെടുത്തുകയും എഡിമ കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇതിന് ഒരു റോപൻ (രോഗശാന്തി) സ്വത്ത് ഉണ്ടെന്നതാണ് ഇതിന് കാരണം. ചർമ്മത്തിന്റെ സ്വാഭാവിക ഘടന വീണ്ടെടുക്കുന്നതിനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു. എ. നിങ്ങളുടെ കൈപ്പത്തിയിൽ 2-5 തുള്ളി മാങ്ങാ കുരു എണ്ണ പുരട്ടുക. ബി. ഒലിവ് അല്ലെങ്കിൽ വെളിച്ചെണ്ണയുമായി യോജിപ്പിച്ച് പേസ്റ്റ് ഉണ്ടാക്കുക. സി. ദ്രുതഗതിയിലുള്ള മുറിവ് ഉണക്കുന്നതിനായി ബാധിത പ്രദേശത്ത് ദിവസത്തിൽ ഒന്നോ രണ്ടോ തവണ പ്രയോഗിക്കുക.
• മുഖക്കുരു : ആയുർവേദം അനുസരിച്ച് കഫ വർദ്ധിപ്പിക്കൽ, സെബം ഉത്പാദനം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും സുഷിരങ്ങൾ തടയുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇതിന്റെ ഫലമായി വെള്ളയും കറുപ്പും ഉണ്ടാകുന്നു. മറ്റൊരു കാരണം പിറ്റ വർദ്ധിപ്പിക്കൽ ആണ്, ഇത് ചുവന്ന പാപ്പൂളുകൾ (കുരുക്കൾ), പഴുപ്പ് നിറഞ്ഞ വീക്കം എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു. മാമ്പഴത്തിന്റെ പൾപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ ഇല നീര് ഉപയോഗിക്കുന്നത് സെബം ഉൽപ്പാദനം കുറയ്ക്കുന്നതിനും സുഷിരങ്ങൾ അടയ്ക്കുന്നതിനും സഹായിക്കും. ഇത് അതിന്റെ രേതസ് (കാശ്യ) ഗുണം മൂലമാണ്. സീത (തണുപ്പ്) ശക്തി കാരണം, ഇത് മുഖക്കുരുവിന് ചുറ്റുമുള്ള വീക്കം കുറയ്ക്കുന്നു. എ. രണ്ട് ടീസ്പൂൺ മാമ്പഴ പൾപ്പ് എടുക്കുക. ബി. ഇത് നന്നായി കുഴച്ച് മുഖത്ത് പുരട്ടുക. ഡി. ഇത് 4-5 മിനിറ്റ് ഇരിക്കാൻ അനുവദിക്കുക. ഡി. ഒഴുകുന്ന വെള്ളത്തിനടിയിൽ നന്നായി കഴുകുക. എഫ്. തുറന്ന സുഷിരങ്ങൾ, ബ്ലാക്ക്ഹെഡ്സ്, മുഖക്കുരു എന്നിവ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിന്, ഈ മരുന്ന് ആഴ്ചയിൽ 2-3 തവണ പ്രയോഗിക്കുക.

Video Tutorial

മാമ്പഴം ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ:-

നിരവധി ശാസ്ത്രീയ പഠനങ്ങൾ അനുസരിച്ച്, മാമ്പഴം കഴിക്കുമ്പോൾ താഴെ പറയുന്ന മുൻകരുതലുകൾ എടുക്കേണ്ടതാണ് (Mangifera indica)^(HR/3)

• മാമ്പഴം കഴിക്കുമ്പോൾ പ്രത്യേകം ശ്രദ്ധിക്കണം:-

  നിരവധി ശാസ്ത്രീയ പഠനങ്ങൾ അനുസരിച്ച്, മാമ്പഴം കഴിക്കുമ്പോൾ താഴെ പറയുന്ന പ്രത്യേക മുൻകരുതലുകൾ എടുക്കേണ്ടതാണ് (Mangifera indica)^(HR/4)

  മാമ്പഴം എങ്ങനെ എടുക്കാം:-

  നിരവധി ശാസ്ത്രീയ പഠനങ്ങൾ പ്രകാരം, മാമ്പഴം (Mangifera indica) താഴെ പറയുന്ന രീതികളിൽ എടുക്കാവുന്നതാണ്^(HR/5)

  • പച്ച മാങ്ങ : ഒന്നോ രണ്ടോ മാമ്പഴം അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ആവശ്യാനുസരണം നന്നായി കഴുകുക. രാവിലെ ഭക്ഷണത്തിലോ ഭക്ഷണം കഴിഞ്ഞ് രണ്ടോ മൂന്നോ മണിക്കൂർ കഴിഞ്ഞോ കഴിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.
  • മാമ്പഴ പപ്പടം : ഒന്നോ രണ്ടോ മാങ്ങാ പപ്പടങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ആവശ്യാനുസരണം എടുക്കുക. നിങ്ങളുടെ ഇഷ്ടത്തിനും ആവശ്യത്തിനും അനുസരിച്ച് ആസ്വദിക്കൂ.
  • മാമ്പഴ ജ്യൂസ് : ഒന്നോ രണ്ടോ ഗ്ലാസ് മാംഗോ ജ്യൂസ് അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ആവശ്യാനുസരണം എടുക്കുക. പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിനിടയിലോ പകൽ സമയത്തോ ഇത് കുടിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്.
  • മാമ്പഴ ഗുളികകൾ : മാമ്പഴത്തിന്റെ ഒന്നോ രണ്ടോ ഗുളികകൾ എടുക്കുക. വിഭവങ്ങൾക്ക് ശേഷം ഇത് നന്നായി വെള്ളത്തിൽ വിഴുങ്ങുക.
  • മാമ്പഴ മിഠായി : മാമ്പഴത്തിന്റെ മൂന്നോ നാലോ മധുരപലഹാരങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ആവശ്യാനുസരണം എടുക്കുക. നിങ്ങളുടെ അഭിരുചിയും ആവശ്യവും അടിസ്ഥാനമാക്കി ആസ്വദിക്കൂ.
  • മാങ്ങ വിത്ത് പൊടി : നാലിലൊന്ന് മുതൽ അര ടീസ്പൂൺ മാങ്ങാ വിത്ത് പൊടി എടുക്കുക. ഭക്ഷണത്തിന് ശേഷം ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളമോ തേനോ ഉപയോഗിച്ച് ഇത് വിഴുങ്ങുക, അല്ലെങ്കിൽ അര ടീസ്പൂൺ മാങ്ങാ വിത്ത് പൊടി എടുക്കുക. ഇതിലേക്ക് തേൻ ചേർത്ത് പേസ്റ്റ് ഉണ്ടാക്കുക. മുഖത്ത് പുരട്ടുക, പതിനഞ്ച് മുതൽ മുപ്പത് മിനിറ്റ് വരെ വയ്ക്കുക. ഫാസറ്റ് വെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് നന്നായി കഴുകുക. മുഖക്കുരുവും മുഖക്കുരുവും നിയന്ത്രിക്കാൻ ആഴ്ചയിൽ രണ്ടോ മൂന്നോ തവണ ഈ പരിഹാരം ഉപയോഗിക്കുക.
  • മാമ്പഴ പൾപ്പ് ഫേസ് പാക്ക് : മാമ്പഴ പൾപ്പ് രണ്ടോ മൂന്നോ ടീസ്പൂൺ എടുക്കുക. ഇത് ശരിയായി മാഷ് ചെയ്യുക, നാലോ അഞ്ചോ മിനിറ്റ് മുഖത്ത് പുരട്ടുക. ഫാസറ്റ് വെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് നന്നായി കഴുകുക. തുറന്ന സുഷിരങ്ങൾ, ബ്ലാക്ക്ഹെഡ്സ്, മുഖക്കുരു എന്നിവ നീക്കം ചെയ്യാൻ ആഴ്ചയിൽ രണ്ടോ മൂന്നോ തവണ ഈ പരിഹാരം ഉപയോഗിക്കുക.
  • മാമ്പഴ ഇല ഹെയർ പാക്ക് : കുറച്ച് വൃത്തിയുള്ളതും പുതിയതുമായ മാങ്ങയുടെ ഇലകൾ എടുക്കുക. കറ്റാർ വാഴ ജെൽ ചേർത്ത് ഒരു ബ്ലെൻഡർ ഉപയോഗിച്ച് പേസ്റ്റ് ഉണ്ടാക്കുക. മുടിയിലും വേരുകളിലും പുരട്ടുക, കൂടാതെ മൂന്നോ നാലോ മണിക്കൂർ വയ്ക്കുക. കുഴൽ വെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് നന്നായി കഴുകുക. സിൽക്കി മിനുസമാർന്ന മുടി ലഭിക്കാൻ ആഴ്ചയിൽ രണ്ടോ മൂന്നോ തവണ ഈ ചികിത്സ ഉപയോഗിക്കുക.
  • മാമ്പഴ വിത്ത് എണ്ണ : രണ്ട് മുതൽ അഞ്ച് വരെ മാമ്പഴ വിത്ത് എണ്ണ എടുക്കുക. ഒലിവ് ഓയിലോ വെളിച്ചെണ്ണയോ ചേർക്കുക. ചർമ്മത്തിന് തിളക്കം ലഭിക്കാൻ ദിവസത്തിൽ ഒന്നോ രണ്ടോ തവണ രോഗം ബാധിച്ച സ്ഥലത്ത് പുരട്ടുക.

  എത്ര മാമ്പഴം എടുക്കണം:-

  നിരവധി ശാസ്ത്രീയ പഠനങ്ങൾ പ്രകാരം, മാമ്പഴം (Mangifera indica) താഴെ പറയുന്ന അളവിൽ എടുക്കണം.^(HR/6)

  • മാമ്പഴപ്പൊടി : നാലിലൊന്ന് മുതൽ അര ടീസ്പൂൺ വരെ ദിവസത്തിൽ രണ്ടുതവണ, അല്ലെങ്കിൽ, പകുതി മുതൽ ഒരു ടീസ്പൂൺ വരെ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ആവശ്യാനുസരണം.
  • മാംഗോ കാപ്സ്യൂൾ : ഒന്നോ രണ്ടോ ഗുളികകൾ ദിവസത്തിൽ രണ്ടുതവണ.
  • മാമ്പഴ മിഠായി : മൂന്നോ നാലോ മിഠായികൾ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ആവശ്യാനുസരണം.
  • മാംഗോ ഓയിൽ : രണ്ടോ അഞ്ചോ തുള്ളികൾ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ആവശ്യാനുസരണം.

  മാമ്പഴത്തിന്റെ പാർശ്വഫലങ്ങൾ:-

  നിരവധി ശാസ്ത്രീയ പഠനങ്ങൾ പ്രകാരം, മാമ്പഴം (Mangifera indica) കഴിക്കുമ്പോൾ താഴെയുള്ള പാർശ്വഫലങ്ങൾ കണക്കിലെടുക്കേണ്ടതുണ്ട്.^(HR/7)

  • ഈ സസ്യത്തിന്റെ പാർശ്വഫലങ്ങളെക്കുറിച്ച് വേണ്ടത്ര ശാസ്ത്രീയ വിവരങ്ങൾ ലഭ്യമല്ല.

  മാമ്പഴവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് പതിവായി ചോദിക്കുന്ന ചോദ്യങ്ങൾ:-

  Question. മാമ്പഴം ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലതാണോ?

  Answer. അതെ, മാമ്പഴം ഒരാളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് ഗുണം ചെയ്യും. വിറ്റാമിനുകൾ എ, സി, കരോട്ടിൻ, സാന്തോഫിൽസ് എന്നിവയും മാമ്പഴത്തിന്റെ പൾപ്പിൽ കാണപ്പെടുന്നു. ഇതിന്റെ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ്, ആന്റിമൈക്രോബയൽ, ആന്റി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി, ആൻറി ഡയബറ്റിക് ഗുണങ്ങൾ ഈ ചേരുവകൾ മൂലമാണ്.

  Question. എത്ര ഇനം മാങ്ങകളുണ്ട്?

  Answer. ലോകമെമ്പാടും ഏകദേശം 500 വ്യത്യസ്ത തരങ്ങളിൽ മാമ്പഴങ്ങൾ വരുന്നു. ഇന്ത്യയിൽ ഏകദേശം 1500 വ്യത്യസ്ത തരം മാമ്പഴങ്ങളുണ്ട്. താഴെപ്പറയുന്നവയാണ് ഏറ്റവും അറിയപ്പെടുന്ന ചില ഇനങ്ങൾ: 1. അൽഫോൻസോ 3. ദാഷേരി ചൗൻസ ചൗൻസ ചൗൻസ ചൗൻസ ചൗൻസാ ചൗ ലാൻഗ്രയാണ് നാലാം നമ്പർ. അഞ്ചാം നമ്പറാണ് സഫേദ. കേസരിയാണ് ആറാം നമ്പർ. നീലം ഏഴാം നമ്പർ. പട്ടികയിൽ എട്ടാം സ്ഥാനത്താണ് സിന്ദൂര.

  Question. മാമ്പഴം പ്രമേഹത്തിന് നല്ലതാണോ?

  Answer. മാമ്പഴം പ്രമേഹരോഗികൾക്ക് ഗുണകരമാണെന്ന് പഠനങ്ങളിൽ തെളിഞ്ഞിട്ടുണ്ട്. ഉയർന്ന രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഒരു എൻസൈം മാമ്പഴത്തിന്റെ ആൻറി-ഡയബറ്റിക് ഗുണങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്നു. ഇത് പാൻക്രിയാറ്റിക് സെൽ പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ഇൻസുലിൻ സ്രവണം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

  Question. മാമ്പഴം കരളിന് നല്ലതാണോ?

  Answer. അതെ, മാമ്പഴം കരളിന് ഗുണം ചെയ്യും. ലുപിയോൾ എന്ന രാസവസ്തുവിന്റെ സാന്നിധ്യം കാരണം, മാമ്പഴത്തിന്റെ പൾപ്പിന് ഹെപ്പറ്റോപ്രൊട്ടക്റ്റീവ് (കരളിനെ സംരക്ഷിക്കുന്ന) ഗുണങ്ങളുണ്ട്.

  Question. സന്ധിവാതത്തിന് മാമ്പഴം നല്ലതാണോ?

  Answer. രക്തത്തിൽ യൂറിക് ആസിഡ് കൂടുതലായാൽ ഉണ്ടാകുന്ന സന്ധികളുടെ ഒരു രൂപമാണ് സന്ധിവാതം. കോശജ്വലന സന്ധിവാതത്തിന്റെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ കാരണങ്ങളിലൊന്ന് ഈ അവസ്ഥയാണ്. മാമ്പഴത്തിന്, പ്രത്യേകിച്ച് അതിന്റെ ഇലകൾക്ക് വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാര ഗുണങ്ങളുണ്ട്. ഒരു പഠനമനുസരിച്ച്, ഗൗട്ടി ആർത്രൈറ്റിസ് രോഗികളിൽ സന്ധികളിൽ വേദനയും വീക്കവും ഉണ്ടാക്കുന്ന രാസ മധ്യസ്ഥരുടെ അളവ് മാങ്ങയുടെ ഇലകൾ കുറയ്ക്കുന്നു.

  Question. മാമ്പഴം പൈൽസിന് നല്ലതാണോ?

  Answer. മതിയായ ശാസ്ത്രീയ തെളിവുകൾ ഇല്ലെങ്കിലും, പൈൽസും അവയുടെ ലക്ഷണങ്ങളും ചികിത്സിക്കാൻ മാമ്പഴത്തിന്റെ പുറംതൊലി വളരെക്കാലമായി ഉപയോഗിക്കുന്നു.

  Question. മാമ്പഴം കണ്ണിന് നല്ലതാണോ?

  Answer. മാമ്പഴത്തിൽ വിറ്റാമിൻ എ ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് കണ്ണുകൾക്ക് ആരോഗ്യം നൽകുന്നു. നിങ്ങൾ മാമ്പഴത്തോട് ഹൈപ്പർസെൻസിറ്റീവ് ആണെങ്കിൽ, അത് കണ്ണുകളിലും കണ്പോളകളിലും പ്രകോപിപ്പിക്കലിനും വീക്കത്തിനും കാരണമായേക്കാം.

  ബല്യ (ടോണിക്) സവിശേഷത കാരണം, മാമ്പഴം ആരോഗ്യകരമായ കണ്ണുകളുടെ കാഴ്ചയ്ക്ക് സഹായകമാണ്. നിങ്ങൾ മാമ്പഴത്തോട് ഹൈപ്പർസെൻസിറ്റീവ് ആണെങ്കിൽ, അത് കണ്പോളകളുടെ വീക്കത്തിന് കാരണമാകും. തൽഫലമായി, ചെറിയ അളവിൽ കഴിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.

  Question. മാമ്പഴം വയറിളക്കത്തിന് കാരണമാകുമോ?

  Answer. മാമ്പഴത്തിന് വയറിളക്കം ഉണ്ടാകില്ല, വയറിളക്കം തടയുന്നതിനുള്ള ഗുണങ്ങളുണ്ട്.

  കഷായ (കഷായ) ഗുണങ്ങൾ കാരണം, മാമ്പഴം വയറിളക്കമോ അയഞ്ഞ മലമോ ഉണ്ടാക്കുന്നില്ല.

  Question. മാമ്പഴം കഴിക്കുന്നത് മലേറിയ രോഗികൾക്ക് ദോഷമാണോ?

  Answer. മാമ്പഴത്തിൽ 3-ക്ലോറോ-എൻ-(2-ഫിനൈലിഥൈൽ), പ്രൊപാനാമൈഡ്, മാംഗിഫെറിൻ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു, അവ പുറംതൊലിയിലും പഴങ്ങളിലും ഇലകളിലും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ടെന്ന് പഠനങ്ങൾ പറയുന്നു. ഇതിന്റെ മലേറിയ വിരുദ്ധ ഗുണങ്ങൾ ഈ രാസവസ്തുക്കൾ മൂലമാണ്.

  Question. ഗർഭകാലത്ത് മാമ്പഴം ഗുണം ചെയ്യുമോ?

  Answer. അതെ, മാമ്പഴത്തിൽ നാരുകൾ, വിറ്റാമിൻ എ, ബി6, സി, പൊട്ടാസ്യം, മഗ്നീഷ്യം, കോപ്പർ, ഇരുമ്പ്, ഫോളിക് ആസിഡ് എന്നിവ ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് ഗർഭിണികൾക്ക് സ്വാഭാവിക ആരോഗ്യ സപ്ലിമെന്റായി മാറുന്നു. പ്രത്യേക വിഷവസ്തുക്കളെ ചെറുക്കുന്നതിലൂടെ, ഈ ധാതുക്കൾ ദഹനവും പ്രതിരോധശേഷിയും (ഫ്രീ റാഡിക്കലുകൾ) പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിന് സഹായിക്കുന്നു. വിറ്റാമിൻ സി ഗർഭകാലത്ത് ഗർഭകാല പ്രമേഹ സാധ്യത കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കും.

  Question. ഹീറ്റ് സ്ട്രോക്കിൽ മാങ്ങ സഹായിക്കുമോ?

  Answer. ഹീറ്റ് സ്ട്രോക്ക് നിർജ്ജലീകരണത്തിന് കാരണമാകുന്നു, ഇത് ശരീരത്തിലെ നിർണായക വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും കുറയുന്നു. മാമ്പഴം മുഴുവൻ പഴമായോ ജ്യൂസായോ കഴിക്കുന്നത് നഷ്ടപ്പെട്ട പോഷകങ്ങൾ മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാൻ സഹായിച്ചേക്കാം.

  ഹീറ്റ് സ്ട്രോക്ക് ലക്ഷണങ്ങളിൽ ആശ്വാസം നൽകാൻ മാമ്പഴം സഹായിക്കും. വേനൽക്കാലത്ത്, അസംസ്കൃത മാമ്പഴത്തിൽ നിന്ന് ഉണ്ടാക്കുന്ന ഒരു പരമ്പരാഗത പാനീയമാണ് ആം പന്ന. ശരീരത്തിലെ ജലാംശം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും ഹീറ്റ് സ്ട്രോക്ക് ഉണ്ടാകുമ്പോൾ ശരീരത്തിലെ ചൂട് കുറയ്ക്കുന്നതിനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു. പഴുത്ത മാമ്പഴം കഴിക്കുന്നത് ഹീറ്റ് സ്ട്രോക്കിനെ സഹായിക്കും, കാരണം അതിന്റെ സീത (തണുപ്പിക്കൽ) ഗുണം ശരീരത്തിൽ തണുപ്പിക്കൽ പ്രഭാവം ഉണ്ടാക്കുന്നു.

  Question. മാമ്പഴം ചർമ്മത്തിന് നല്ലതാണോ?

  Answer. അതെ, ഫോട്ടോപ്രൊട്ടക്റ്റീവ്, ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ്, ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി, ആൻറി ബാക്ടീരിയൽ, ആൻറിവൈറൽ ഗുണങ്ങൾ കാരണം, മാമ്പഴത്തിൽ കാണപ്പെടുന്ന ഒരു രാസവസ്തു, ഫോട്ടോഗ്രാഫ് ചർമ്മത്തെ പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കാൻ സഹായിച്ചേക്കാം (അൾട്രാവയലറ്റ് ലൈറ്റ് എക്സ്പോഷർ മൂലമുണ്ടാകുന്ന ചർമ്മത്തിന് വാർദ്ധക്യം), മുറിവ് ഉണക്കുന്നതിനും ചർമ്മ അലർജി തടയുന്നതിനും. അണുബാധകളും. കൂടാതെ, മാമ്പഴത്തിൽ വിറ്റാമിൻ സി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് മുഖക്കുരു പോലുള്ള ചർമ്മ വൈകല്യങ്ങളുടെ ചികിത്സയിൽ സഹായിച്ചേക്കാവുന്ന ശക്തമായ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റാണ്.

  മാമ്പഴം ചർമ്മത്തിന് ഗുണകരമാണ്, കാരണം അതിന്റെ റോപൻ (രോഗശാന്തി), രസായൻ (പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കൽ) സ്വഭാവസവിശേഷതകൾ, മുറിവ് ഉണക്കുന്നതിനും ചർമ്മത്തിന്റെ സ്വാഭാവിക തിളക്കം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നു. സീത (തണുപ്പ്) സ്വഭാവം കാരണം, ഏതെങ്കിലും പ്രകോപിപ്പിക്കലോ മുഖക്കുരുവോ ഉണ്ടായാൽ ചർമ്മത്തിന് തണുപ്പിക്കൽ പ്രഭാവം നൽകാനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു. സെൻസിറ്റീവ് ചർമ്മത്തിലെ തിണർപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ പ്രകോപിപ്പിക്കാനും മാമ്പഴം സഹായിക്കും.

  Question. ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ മാമ്പഴം സഹായിക്കുമോ?

  Answer. അതെ, ശരീരത്തിലെ വിഷാംശം ഇല്ലാതാക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന വിറ്റാമിൻ സിയും ഡയറ്ററി ഫൈബറും അടങ്ങിയ പ്രകൃതിദത്ത ആന്റിഓക്‌സിഡന്റാണ് മാമ്പഴം. ഇത് ദഹനം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും മെറ്റബോളിസം മെച്ചപ്പെടുത്തി മലബന്ധം സുഖപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.

  ദീപൻ (വിശപ്പ്), പച്ചൻ (ദഹനം), പിത്ത എന്നിവ സന്തുലിതമാക്കുന്ന സ്വഭാവസവിശേഷതകൾ കാരണം, മാമ്പഴം ദഹനത്തിന് ഗുണം ചെയ്യും. ഇത് അഗ്നി (ദഹന തീ) മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും ഭക്ഷണത്തിന്റെ ശരിയായ ദഹനത്തിനും സഹായിക്കുന്നു, ഇത് വിശപ്പും ഉപാപചയവും വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.

  Question. ഹൃദയ രോഗങ്ങൾ തടയാൻ മാമ്പഴം സഹായിക്കുമോ?

  Answer. അതെ, ഹൃദ്രോഗം തടയാൻ മാമ്പഴം സഹായിക്കും. ഹൃദയാഘാതം പോലുള്ള മിക്ക ഹൃദയ പ്രശ്നങ്ങളും കൊളസ്ട്രോൾ അസന്തുലിതാവസ്ഥ മൂലമാണ് ഉണ്ടാകുന്നത്. ഹൃദ്രോഗം തടയാൻ സഹായിക്കുന്ന കൊളസ്ട്രോൾ, ട്രൈഗ്ലിസറൈഡുകൾ, ഫ്രീ ഫാറ്റി ആസിഡ് (എഫ്എഫ്എ) എന്നിവ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ബയോ ആക്റ്റീവ് ഘടകം മാമ്പഴത്തിലുണ്ട്.

  മാമ്പഴത്തിന്റെ ഹൃദ്യ (ഹൃദയ ടോണിക്ക്) ഗുണം ഹൃദ്രോഗം തടയാൻ സഹായിക്കും. ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോൾ മൂലമുണ്ടാകുന്ന ഹൃദയ പ്രശ്നങ്ങൾ അഗ്നി അസന്തുലിതാവസ്ഥയുടെ (ദഹന തീ) ഫലമാണ്. ഇത് ദഹനത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നു, ഇത് ദോഷകരമായ കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് കാരണമാകുന്നു. മാമ്പഴത്തിന്റെ ദീപാന (വിശപ്പ്), പച്ചന (ദഹനം) ഗുണങ്ങൾ അഗ്നി (ദഹന തീ) വർദ്ധിപ്പിച്ച് കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

  Question. രാത്രിയിൽ മാമ്പഴം കഴിക്കുന്നത് നല്ലതാണോ?

  Answer. മതിയായ ശാസ്ത്രീയ ഡാറ്റ ഇല്ലെങ്കിലും, രാത്രി വൈകി മാമ്പഴം കഴിക്കുന്നത് പ്രായമായവരിൽ പേശിവലിവുണ്ടാക്കും.

  Question. വൃക്കയിലെ കല്ലിന്റെ ചികിത്സയിൽ മാമ്പഴം സഹായിക്കുമോ?

  Answer. അതെ, വൃക്കയിലെ കല്ല് ചികിത്സയിൽ മാമ്പഴം ഗുണപ്രദമായേക്കാം. മെറ്റബോളിസവും കൊളസ്‌ട്രോളിന്റെ അളവും മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്ന ശക്തമായ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് ഗുണങ്ങൾ മാമ്പഴത്തിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് വൃക്കയിലെ കല്ലുകൾ ഉണ്ടാകുന്നത് തടയാൻ സഹായിക്കുന്നു.

  Question. മാമ്പഴത്തിന് നിങ്ങൾക്ക് തിണർപ്പ് നൽകാമോ?

  Answer. മാമ്പഴത്തിന്റെ പൾപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ എണ്ണ, മറുവശത്ത്, ചർമ്മത്തിന്റെ തിളക്കം നിലനിർത്തുകയും വീക്കം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് റോപൻ (സൗഖ്യമാക്കൽ), സീത (തണുത്ത) എന്നിവ മൂലമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങൾക്ക് ഹൈപ്പർസെൻസിറ്റീവ് ചർമ്മമുണ്ടെങ്കിൽ, മാമ്പഴത്തിന്റെ പൾപ്പോ എണ്ണയോ മെഡിക്കൽ മേൽനോട്ടത്തിൽ മാത്രമേ ഉപയോഗിക്കാവൂ.

  SUMMARY

  “വേനൽക്കാലത്ത് ഇത് ഏറ്റവും പ്രചാരമുള്ള പഴങ്ങളിൽ ഒന്നാണ്. മാമ്പഴത്തിൽ വിറ്റാമിൻ എ, വിറ്റാമിൻ സി, ഇരുമ്പ്, പൊട്ടാസ്യം എന്നിവ ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് ശരീരത്തിന് പോഷകത്തിന്റെ മികച്ച ഉറവിടമാക്കുന്നു.