മാതളനാരകം (Punica granatum)

ആയുർവേദത്തിൽ “ഡാഡിമ” എന്നും അറിയപ്പെടുന്ന മാതളനാരകം, അതിന്റെ ഒന്നിലധികം ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾക്കായി സഹസ്രാബ്ദങ്ങളായി ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു പോഷക സാന്ദ്രമായ ഫലമാണ്.^(HR/1)

ഇത് ചിലപ്പോൾ “രക്ത ശുദ്ധീകരണം” എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്നു. ദിവസേന കഴിക്കുമ്പോൾ, വയറിളക്കം പോലുള്ള ദഹന പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് മാതളനാരങ്ങ ജ്യൂസ് സഹായിക്കും. ആൻറി ഓക്‌സിഡന്റ് ഗുണങ്ങൾ ഉള്ളതിനാൽ ഹൃദയസംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾക്കും അമിതമായ കൊളസ്‌ട്രോളിനും ഇത് സഹായിക്കും, ഇത് ധമനികളെ ശുദ്ധമായി നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്നു. മാതളനാരങ്ങ വിത്തുകളോ ജ്യൂസോ പുരുഷന്മാരെ അവരുടെ ഊർജ നിലയും ലൈംഗിക ശേഷിയും വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കും. ഇത് ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ഗുണങ്ങൾ ഉള്ളതിനാൽ സന്ധിവാതം നിയന്ത്രിക്കാനും ഇത് സഹായിച്ചേക്കാം. ആന്റിമൈക്രോബയൽ ഗുണങ്ങൾ ഉള്ളതിനാൽ, ദന്തരോഗങ്ങളുടെ ചികിത്സയിൽ മാതളനാരങ്ങ വിത്ത് അല്ലെങ്കിൽ പുഷ്പത്തിന്റെ സത്തിൽ ഗുണം ചെയ്യും. കൂടാതെ, സൂര്യാഘാതം തടയാൻ മാതളനാരങ്ങയുടെ വിത്ത് പൊടിയും വെള്ളവും ഉപയോഗിച്ച് നിർമ്മിച്ച പേസ്റ്റ് ചർമ്മത്തിൽ പുരട്ടാം. തലവേദന ശമിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു ജനപ്രിയ വീട്ടുവൈദ്യമാണ് മാതളനാരങ്ങയുടെ ഇലയും വെളിച്ചെണ്ണയും അല്ലെങ്കിൽ വെള്ളവും നെറ്റിയിൽ പുരട്ടി കുറച്ച് മിനിറ്റ് മസാജ് ചെയ്യുന്നത്. തണുത്ത മാതളനാരങ്ങ ജ്യൂസ് കുടിക്കുന്നത് മൂക്കിൽ നിന്ന് മൂക്കൊലിപ്പിന് കാരണമാകും.

മാതളനാരകം എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു :- പൂനിക ഗ്രാനത്തും, കുലേഖര, ദാദിമ, ദദാമ, അനർ, ദലിംബ, മാതളം, ദാഡിംബ, മദാലൈ, മദാലം, ദാനിമ്മ, റുമ്മൻ, ദാദിമച്ചട, ലോഹിതപുഷ്പ, ദന്തബീജ, ദലിം, ദലിംഗച്ച്, ദദം ഫല, ദലിംബെ ഹാനൂം, ദലിംബെ ഹാനൂം, മദുലാംപഴകം

മാതളപ്പഴം ലഭിക്കുന്നത് :- പ്ലാന്റ്

മാതളനാരങ്ങയുടെ ഉപയോഗങ്ങളും ഗുണങ്ങളും:-

നിരവധി ശാസ്ത്രീയ പഠനങ്ങൾ പ്രകാരം, മാതളനാരങ്ങയുടെ (Punica granatum) ഉപയോഗങ്ങളും ഗുണങ്ങളും ചുവടെ സൂചിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു.^(HR/2)

• ക്രോണിക് ഒബ്സ്ട്രക്ടീവ് പൾമണറി ഡിസീസ് : COPD ഉണ്ടാകുമ്പോൾ, മാതളനാരകം ഗുണം ചെയ്തേക്കില്ല (ക്രോണിക് ഒബ്‌സ്ട്രക്റ്റീവ് പൾമണറി ഡിസീസ്). സിഒപിഡി രോഗികളിൽ മാതളനാരങ്ങയിലെ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളും പോളിഫെനോളുകളും ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടാതെ ദഹിക്കുന്നതാണ് ഇതിന് കാരണം.
  ക്രോണിക് ഒബ്‌സ്ട്രക്റ്റീവ് പൾമണറി ഡിസീസ് (സി‌ഒ‌പി‌ഡി) ഒരു ശ്വാസകോശ രോഗമാണ്, ഇത് ശ്വസിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. ആയുർവേദം (കഫ, വാത, പിത്ത) പ്രകാരം മൂന്ന് ദോഷങ്ങളുടേയും അസന്തുലിതാവസ്ഥയാണ് COPD ഉണ്ടാകുന്നത്. സ്ഥിരമായി മാതളനാരങ്ങ കഴിക്കുന്നത് എല്ലാ ദോഷങ്ങളെയും സന്തുലിതമാക്കുകയും ശ്വാസകോശത്തെ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നതിലൂടെ സിഒപിഡി ലക്ഷണങ്ങളെ ലഘൂകരിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. നുറുങ്ങുകൾ: 1. മാതളനാരങ്ങ പൊടി കാൽ മുതൽ അര ടീസ്പൂൺ വരെ എടുക്കുക. 2. ഉച്ചഭക്ഷണത്തിനും അത്താഴത്തിനും ശേഷം, സി‌ഒ‌പി‌ഡി ലക്ഷണങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് വെള്ളമോ തേനോ ഉപയോഗിച്ച് വിഴുങ്ങുക.
• രക്തപ്രവാഹത്തിന് : രക്തപ്രവാഹത്തിന് (അടഞ്ഞുപോയ ധമനികൾ) തടയാൻ മാതളനാരങ്ങ സഹായിക്കും. ഇത് അധിക കൊഴുപ്പ് അടിഞ്ഞുകൂടാതെയും ധമനികളുടെ ഭിത്തികൾ കടുപ്പിക്കുന്നതിലും നിന്ന് നിലനിർത്തുന്നു. മാതളനാരങ്ങയിൽ ഉയർന്ന അളവിൽ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് സ്വാഭാവിക രക്തം കട്ടിയാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ഇത് ചീത്ത കൊളസ്ട്രോൾ (എൽഡിഎൽ) (എച്ച്ഡിഎൽ) കുറയ്ക്കുമ്പോൾ നല്ല കൊളസ്ട്രോൾ ഉയർത്തുന്നു. ഇത് ആർട്ടറി പ്ലാക്ക് രൂപപ്പെടാനുള്ള സാധ്യതയും കുറയ്ക്കുന്നു.
  ധമനികൾക്കുള്ളിൽ ശിലാഫലകം അടിഞ്ഞുകൂടുകയും അവയെ കഠിനമാക്കുകയും ചുരുങ്ങുകയും ചെയ്യുന്ന ഒരു അവസ്ഥയാണ് രക്തപ്രവാഹത്തിന്. ആയുർവേദമനുസരിച്ച്, രക്തചംക്രമണത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്ന ഒരു അമ (വിഷകരമായ ദഹനം കാരണം ശരീരത്തിൽ അവശേഷിക്കുന്ന വിഷവസ്തുക്കൾ) പ്രശ്നമാണ്. കാര്യങ്ങളിൽ ഉറച്ചുനിൽക്കുന്ന അമയുടെ പ്രവണതയാണ് ഇതിന് കാരണം. ഇത് ധമനികളെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നു, ഇത് ധമനികളുടെ മതിലുകൾ കഠിനമാക്കുന്നു. അതിന്റെ ദീപൻ (വിശപ്പ്), പച്ചൻ (ദഹന) ഗുണങ്ങൾ കാരണം, മാതളനാരങ്ങ നീരോ പൊടിയോ അമ്ലത്തെ ലഘൂകരിക്കാൻ സഹായിക്കും. നുറുങ്ങുകൾ: 1. മാതളനാരങ്ങ പൊടി കാൽ മുതൽ അര ടീസ്പൂൺ വരെ എടുക്കുക. 2. രക്തപ്രവാഹത്തിന് സാധ്യത കുറയ്ക്കാൻ, ഉച്ചഭക്ഷണത്തിനും അത്താഴത്തിനും ശേഷം ഇത് വെള്ളത്തിലോ തേനിലോ കഴിക്കുക.
• കൊറോണറി ആർട്ടറി രോഗം : മാതളനാരകം ഹൃദയ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങളുടെ സാധ്യത കുറയ്ക്കുമെന്ന് പഠനങ്ങളിൽ തെളിഞ്ഞിട്ടുണ്ട്. മാതളനാരങ്ങയിൽ ധാരാളമായി അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന പ്യൂനിസിക് ആസിഡ് ട്രൈഗ്ലിസറൈഡിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. നല്ല കൊളസ്ട്രോൾ (എച്ച്ഡിഎൽ) ഉയർത്തുമ്പോൾ ചീത്ത കൊളസ്ട്രോൾ (എൽഡിഎൽ) കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളും ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു.
  പച്ചക് അഗ്നിയുടെ അസന്തുലിതാവസ്ഥ ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോളിന് (ദഹന തീ) കാരണമാകുന്നു. ടിഷ്യൂ ദഹനം തകരാറിലാകുമ്പോൾ (ശരിയായ ദഹനം മൂലം ശരീരത്തിൽ വിഷാംശം അവശേഷിക്കുന്നു) അധിക മാലിന്യ ഉൽപന്നങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ അമാ ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു. ഇത് ഹാനികരമായ കൊളസ്‌ട്രോൾ അടിഞ്ഞുകൂടുന്നതിനും രക്തധമനികളുടെ തടസ്സത്തിനും കാരണമാകുന്നു. അഗ്നിയെ സന്തുലിതമാക്കാനുള്ള കഴിവ് കാരണം, അമിതമായ കൊളസ്ട്രോൾ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിന് മാതളനാരങ്ങ സഹായിക്കുന്നു. ഇത് അമയെ കുറയ്ക്കുകയും ചീത്ത കൊളസ്‌ട്രോൾ ഉണ്ടാകുന്നത് തടയുകയും ചെയ്യുന്നു. നുറുങ്ങുകൾ: 1. ഒരു ജ്യൂസറിൽ മാതളനാരങ്ങ വിത്തുകൾ ജ്യൂസ് ചെയ്യുക അല്ലെങ്കിൽ സ്റ്റോറിൽ ഇതിനകം ഉണ്ടാക്കിയ ജ്യൂസ് വാങ്ങുക. 2. നിങ്ങളുടെ ഹൃദയം നല്ല നിലയിൽ നിലനിർത്താൻ പ്രഭാതഭക്ഷണത്തോടൊപ്പം 1-2 കപ്പ് കുടിക്കുക.
• ഡയബറ്റിസ് മെലിറ്റസ് : മാതളനാരങ്ങയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന പോളിഫെനോൾ രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. പാൻക്രിയാസിലെ ഇൻസുലിൻ ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കുന്ന കോശങ്ങളായ ബീറ്റാ കോശങ്ങളെയും ഇത് ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു. മാതളനാരങ്ങയിൽ ഗാലിക് ആസിഡ് പോലുള്ള ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. പ്രമേഹവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഹൃദ്രോഗത്തിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാവുന്ന കേടുപാടുകളിൽ നിന്ന് അവ കോശങ്ങളെ സംരക്ഷിക്കുന്നു.
  വാത അസന്തുലിതാവസ്ഥയും ദഹനക്കുറവും മൂലമാണ് മധുമേഹ എന്നും അറിയപ്പെടുന്ന പ്രമേഹം. ദഹനം തകരാറിലാകുന്നത് പാൻക്രിയാറ്റിക് കോശങ്ങളിൽ അമ (ദഹന തകരാറിന്റെ ഫലമായി ശരീരത്തിൽ അവശേഷിക്കുന്ന വിഷ മാലിന്യങ്ങൾ) ശേഖരണത്തിന് കാരണമാകുന്നു, ഇത് ഇൻസുലിൻ പ്രവർത്തനത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നു. മാതളനാരങ്ങയുടെ ദീപൻ (വിശപ്പ്), പച്ചൻ (ദഹന) സ്വഭാവസവിശേഷതകൾ അമയെ നീക്കം ചെയ്യുന്നതിനും വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന വാത നിയന്ത്രണത്തിനും സഹായിക്കുന്നു. ഉയർന്ന രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കുന്നു. നുറുങ്ങുകൾ: 1. മാതളനാരങ്ങ പൊടി കാൽ മുതൽ അര ടീസ്പൂൺ വരെ എടുക്കുക. 2. രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് സാധാരണ നിലയിലാക്കാൻ, ഉച്ചഭക്ഷണത്തിനും അത്താഴത്തിനും ശേഷം ഇത് വെള്ളത്തിൽ വിഴുങ്ങുക.
• അതിസാരം : ടാനിക് ആസിഡ്, ഫ്ലേവനോയ്ഡുകൾ, ആൽക്കലോയിഡുകൾ എന്നിവ മാതളനാരങ്ങയിൽ ധാരാളമായി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഈ പദാർത്ഥങ്ങളാൽ കുടൽ ചലനം തടയുന്നു. ജലവും ലവണങ്ങളും വീണ്ടും ആഗിരണം ചെയ്യുന്നതിനെ അവർ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ദ്രാവക രൂപീകരണം തടയുകയും ചെയ്യുന്നു. മാതളനാരങ്ങയുടെ ആൻറി ബാക്ടീരിയൽ പ്രവർത്തനം വയറിളക്കത്തിന് കാരണമാകുന്ന എസ് ഓറിയസ്, സി ആൽബിക്കൻസ് എന്നിവയുടെ വളർച്ചയെ തടയുന്നു.
  ആയുർവേദത്തിൽ അതിസർ എന്നറിയപ്പെടുന്ന വയറിളക്കം, തെറ്റായ ഭക്ഷണം, അശുദ്ധമായ വെള്ളം, മാലിന്യങ്ങൾ, മാനസിക പിരിമുറുക്കം, അഗ്നിമാണ്ഡ്യ (ദുർബലമായ ദഹന അഗ്നി) എന്നിവയാൽ വാത വഷളാകുന്നു. ഇത് വഷളാക്കിയ വാത ശരീരത്തിലെ പല കോശങ്ങളിൽ നിന്നും കുടലിലേക്ക് ദ്രാവകം വലിച്ചെടുക്കുകയും അത് മലവുമായി സംയോജിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, ഇത് അയഞ്ഞതും ജലമയവുമായ ചലനങ്ങളോ വയറിളക്കമോ ഉണ്ടാക്കുന്നു. മാതളനാരങ്ങയുടെ പൊടിയിൽ കഷായ (കഷായം) അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് വൻകുടലിൽ ദ്രാവകം നിലനിർത്തുകയും മലവിസർജ്ജനത്തിന്റെ ആവൃത്തി കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നതിലൂടെ വയറിളക്കം തടയാൻ സഹായിക്കുന്നു. നുറുങ്ങുകൾ: 1. മാതളനാരങ്ങ പൊടി കാൽ മുതൽ അര ടീസ്പൂൺ വരെ എടുക്കുക. 2. വയറിളക്കം നിയന്ത്രിക്കാൻ, ഭക്ഷണത്തിന് ശേഷം വെള്ളത്തോടൊപ്പം കഴിക്കുക.
• ഉദ്ധാരണക്കുറവ് : മാതളനാരങ്ങയിൽ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളും ഫൈറ്റോകെമിക്കലുകളും ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് രക്തത്തിലെ നൈട്രിക് ഓക്സൈഡിന്റെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുമ്പോൾ വീക്കം കുറയ്ക്കുകയും ഓക്സിഡേഷൻ സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് രക്തപ്രവാഹം വർധിപ്പിച്ച് പുരുഷ ജനനേന്ദ്രിയത്തിലെ മിനുസമാർന്ന പേശികൾക്ക് വിശ്രമം നൽകിക്കൊണ്ട് ഉദ്ധാരണ പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. ഹൈപ്പർടെൻഷന്റെ (ED) ഫലമായി ഉദ്ധാരണക്കുറവ് വഷളായേക്കാം. രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന പോളിഫിനോൾസ് മാതളനാരങ്ങയിൽ കൂടുതലാണ്. തൽഫലമായി, ED യുടെ പുരോഗതി മന്ദഗതിയിലായേക്കാം.
  ഉദ്ധാരണക്കുറവ് (ED) പുരുഷന്മാരിലെ ഒരു ലൈംഗിക അവസ്ഥയാണ്, അതിൽ ഉദ്ധാരണം നിലനിർത്താൻ കഴിയില്ല അല്ലെങ്കിൽ ലൈംഗിക ബന്ധത്തിന് വേണ്ടത്ര ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. ഈ രോഗത്തിന്റെ ആയുർവേദ പദമാണ് ക്ലൈബ്യ. വാതദോഷം മൂലം ഉദ്ധാരണക്കുറവ് സംഭവിക്കുന്നു. ഉദ്ധാരണക്കുറവ് ചികിത്സിക്കുന്നതിനും ലൈംഗികശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും മാതളനാരങ്ങ സഹായിക്കുന്നു. കാമഭ്രാന്തി (വാജികരണ) ഗുണങ്ങളാണ് ഇതിന് കാരണം. നുറുങ്ങുകൾ: 1. മാതളനാരങ്ങ പൊടി കാൽ മുതൽ അര ടീസ്പൂൺ വരെ എടുക്കുക. 2. ഉദ്ധാരണക്കുറവ് പരിഹരിക്കാൻ, ഉച്ചഭക്ഷണത്തിനും അത്താഴത്തിനും ശേഷം തേൻ ചേർത്ത് കഴിക്കുക.
• യോനിയിലെ ഫംഗസ് അണുബാധ : യോനിയിലെ അണുബാധയുടെ ചികിത്സയിൽ മാതളനാരങ്ങ സഹായിക്കും. ഇതിന്റെ ആൻറിവൈറൽ, ആൻറി ബാക്ടീരിയൽ കഴിവുകൾ ഇതിന് കാരണമാകുന്നു. യോനിയിൽ അണുബാധയുണ്ടാക്കുന്ന സൂക്ഷ്മാണുക്കളായ Candida albicans, Trichomonas vaginalis എന്നിവ ഇത് തടയുന്നു.
• മെറ്റബോളിക് സിൻഡ്രോം : ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം, ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോൾ, പൊണ്ണത്തടി എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്ന ഒരു കൂട്ടം ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളെ വിവരിക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്ന പദമാണ് മെറ്റബോളിക് സിൻഡ്രോം. മാതളനാരങ്ങയിലെ പോളിഫെനോളുകളുടെ സാന്നിധ്യം മെറ്റബോളിക് സിൻഡ്രോം സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നു.
• പേശി നിർമ്മാണം : വ്യായാമത്തിനു ശേഷമുള്ള പേശിവേദന നിയന്ത്രിക്കാൻ മാതളനാരങ്ങ സഹായിക്കും. മാതളനാരങ്ങയിൽ എർഗോജെനിക് (പ്രകടനം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന) ഗുണങ്ങളുള്ള ഫൈറ്റോകെമിക്കലുകൾ ഉൾപ്പെടുന്നു. ഇത് ശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ശാരീരിക പ്രകടനം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.
• അമിതവണ്ണം : ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ, എലാജിക് ആസിഡ്, ടാനിക് ആസിഡ് എന്നിവയെല്ലാം മാതളനാരങ്ങയിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. കൊഴുപ്പ് ആഗിരണം ചെയ്യുന്നത് പരിമിതപ്പെടുത്തുകയും കുടലിലെ വിശപ്പ് കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്തുകൊണ്ട് പൊണ്ണത്തടി നിയന്ത്രിക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കുന്നു.
  തെറ്റായ ഭക്ഷണ ശീലങ്ങളും ഉദാസീനമായ ജീവിതശൈലിയുമാണ് ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നത്, ഇത് ദഹനനാളത്തിന്റെ ദുർബലതയിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. ഇത് അമാ ശേഖരണം വർദ്ധിക്കുന്നതിലേക്ക് നയിക്കുന്നു, മേദധാതുവിന്റെ അസന്തുലിതാവസ്ഥയും അമിതവണ്ണവും ഉണ്ടാക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ മെറ്റബോളിസം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും അമയുടെ അളവ് കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നതിലൂടെ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ മാതളനാരങ്ങ ജ്യൂസ് സഹായിക്കും. അതിന്റെ ദീപൻ (വിശപ്പ്), പച്ചൻ (ദഹന) ഗുണങ്ങൾ ഇതിന് കാരണമാകുന്നു. മേദധാതുവിനെ സന്തുലിതമാക്കുന്നതിലൂടെ ഇത് പൊണ്ണത്തടി കുറയ്ക്കുന്നു. 1. ഒരു ജ്യൂസറിൽ മാതളനാരങ്ങയുടെ വിത്തുകൾ ജ്യൂസ് ചെയ്യുക അല്ലെങ്കിൽ മാർക്കറ്റിൽ ഇതിനകം തയ്യാറാക്കിയ ജ്യൂസ് വാങ്ങുക. 2. അമിതവണ്ണം നിയന്ത്രിക്കാൻ, പ്രഭാതഭക്ഷണത്തോടൊപ്പം 1-2 കപ്പ് കുടിക്കുക.
• പൈൽസ് : മാതളനാരങ്ങയിൽ ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ഗുണങ്ങൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, കൂടാതെ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഹെമറോയ്ഡുകളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പ്രകോപനം കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ ഇത് സഹായിച്ചേക്കാം.
  ആയുർവേദത്തിൽ, ഹെമറോയ്ഡുകളെ ആർഷ് എന്ന് വിളിക്കുന്നു, അവ തെറ്റായ ഭക്ഷണക്രമവും ഉദാസീനമായ ജീവിതശൈലിയും മൂലമാണ്. മൂന്ന് ദോഷങ്ങളും, പ്രത്യേകിച്ച് വാത, ഇതിന്റെ ഫലമായി ദോഷം ചെയ്യുന്നു. വാത കോശജ്വലനം മൂലമുണ്ടാകുന്ന കുറഞ്ഞ ദഹന അഗ്നി വിട്ടുമാറാത്ത മലബന്ധത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. മലാശയ പ്രദേശത്തെ സിരകളുടെ വർദ്ധനവ് മൂലമാണ് ഹെമറോയ്ഡുകൾ ഉണ്ടാകുന്നത്. മാതളനാരങ്ങ ജ്യൂസ് സ്ഥിരമായി കഴിക്കുന്നത് മൂലക്കുരു ചികിത്സയ്ക്ക് ഗുണം ചെയ്യും. മലബന്ധം ഒഴിവാക്കുകയും ഹെമറോയ്‌ഡ് വീക്കം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്ന അഗ്നി (ദഹന അഗ്നി) പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിന് ഇത് സഹായിക്കുന്നു. നുറുങ്ങുകൾ: 1. മാതളനാരങ്ങ പൊടി കാൽ മുതൽ അര ടീസ്പൂൺ വരെ എടുക്കുക. 2. ഹെമറോയ്ഡുകൾ ചികിത്സിക്കാൻ, ഭക്ഷണത്തിന് ശേഷം വെള്ളത്തോടൊപ്പം കഴിക്കുക.
• പ്രോസ്റ്റേറ്റ് കാൻസർ : കാൻസർ കോശങ്ങളുടെ വളർച്ചയും നശീകരണവും തടയുന്ന പോളിഫിനോളിക് ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ മാതളനാരങ്ങയിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. രക്തത്തിലെ കോശജ്വലന പദാർത്ഥങ്ങളും കുറയുന്നു. ഇത് വീക്കം കുറയ്ക്കുകയും ക്യാൻസറിന്റെ പുരോഗതിയെ മന്ദഗതിയിലാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
• റൂമറ്റോയ്ഡ് ആർത്രൈറ്റിസ് : മാതളനാരങ്ങയുടെ വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാര ഗുണങ്ങൾ എല്ലാവർക്കും അറിയാം. ഇത് പ്രോ-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി തന്മാത്രകൾ നിർമ്മിക്കുന്നത് നിർത്തുന്നു. ഇത് ജോയിന്റ് വീക്കവും കാഠിന്യവും കുറയ്ക്കാനും അതുപോലെ ജോയിന്റ് കേടുപാടുകൾ കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. അങ്ങനെ റൂമറ്റോയ്ഡ് ആർത്രൈറ്റിസിന്റെ തുടക്കവും പുരോഗതിയും കുറയ്ക്കാൻ മാതളനാരങ്ങയ്ക്ക് കഴിയും.
  ആയുർവേദത്തിൽ, റൂമറ്റോയ്ഡ് ആർത്രൈറ്റിസ് (ആർഎ) ആമവാതം എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്നു. വാതദോഷം ക്ഷയിക്കുകയും വിഷാംശമുള്ള അമ (ശരിയായ ദഹനം മൂലം ശരീരത്തിൽ അവശേഷിക്കുന്നു) സന്ധികളിൽ അടിഞ്ഞുകൂടുകയും ചെയ്യുന്ന ഒരു വൈകല്യമാണ് അമാവത. മന്ദഗതിയിലുള്ള ദഹന അഗ്നി മൂലമാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്. വാത ഈ അമയെ വിവിധ സൈറ്റുകളിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകുന്നു, പക്ഷേ ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടുന്നതിനുപകരം അത് സന്ധികളിൽ അടിഞ്ഞു കൂടുന്നു. മാതളനാരങ്ങ പൊടി പതിവായി കഴിക്കുന്നത് റൂമറ്റോയ്ഡ് ആർത്രൈറ്റിസ് ലക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും. ഇതിന്റെ ദീപൻ (വിശപ്പ്), പച്ചൻ (ദഹന) ഗുണങ്ങൾ അമയെ കുറയ്ക്കുകയും റൂമറ്റോയ്ഡ് ആർത്രൈറ്റിസ് ലക്ഷണങ്ങളിൽ നിന്ന് ആശ്വാസം നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു. നുറുങ്ങുകൾ: 1. മാതളനാരങ്ങ പൊടി കാൽ മുതൽ അര ടീസ്പൂൺ വരെ എടുക്കുക. 2. റൂമറ്റോയ്ഡ് ആർത്രൈറ്റിസ് ലക്ഷണങ്ങളിൽ നിന്ന് മോചനം നേടാൻ ഭക്ഷണത്തിന് ശേഷം ഇത് വെള്ളത്തിൽ വിഴുങ്ങുക.
• ഡെന്റൽ പ്ലാക്ക് : മാതളപ്പൂവിന്റെ സത്തിൽ ആന്റിമൈക്രോബയൽ ഗുണങ്ങളുണ്ട്. ദന്ത ഫലകത്തിന് കാരണമാകുന്ന സൂക്ഷ്മാണുക്കൾ പെരുകുന്നത് തടയുന്നു.
• പെരിയോഡോണ്ടൈറ്റിസ് : പീരിയോൺഡൈറ്റിസ് (മോണയിലെ വീക്കം) ചികിത്സയിൽ മാതളനാരകം സഹായിക്കും. ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി, ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ്, ആൻറി ബാക്ടീരിയൽ ഗുണങ്ങൾ എല്ലാം മാതളനാരങ്ങയിലുണ്ട്. ഹെലിക്കോബാക്റ്റർ പൈലോറി (എച്ച്. പൈലോറി) കൊണ്ടുള്ള അണുബാധ ആഴത്തിലുള്ള പീരിയോണ്ടൽ പോക്കറ്റുകളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നുവെന്ന് റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യപ്പെടുന്നു. മാതളനാരങ്ങയ്ക്ക് ആൻറി ബാക്ടീരിയൽ ഗുണങ്ങളുണ്ട്, എച്ച് പൈലോറി അണുബാധ തടയുന്നതിനും വളർച്ചയ്ക്കും സഹായിക്കുന്നു. പീരിയോൺഡൈറ്റിസിന്റെ പുരോഗതിയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന ഹെർപ്പസ് വൈറസുകളുടെ വ്യാപനം മന്ദഗതിയിലാക്കാൻ മാതളനാരങ്ങ സഹായിക്കും. പ്രോ-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി തന്മാത്രകളെ തടയുന്നതിലൂടെ ഇത് വേദനയും വീക്കവും കുറയ്ക്കുന്നു.
• സൂര്യാഘാതം : ശരീരത്തെ കൊളാജൻ ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന പോളിഫിനോൾസ് മാതളനാരങ്ങയിൽ കൂടുതലാണ്. അവയിൽ ചിലത് UVB, UVA കേടുപാടുകളിൽ നിന്ന് ചർമ്മത്തെ സംരക്ഷിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.
  “ശരീരത്തിൽ കൊളാജൻ ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന പോളിഫിനോളുകൾ മാതളനാരങ്ങയിൽ കൂടുതലാണ്. അവയിൽ ചിലത് ചർമ്മത്തെ UVB, UVA കേടുപാടുകളിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. സൂര്യരശ്മികൾ ചർമ്മത്തിൽ പിത്തം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും രസ ധാതു കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ സൂര്യതാപം സംഭവിക്കുന്നു. രസധാതു പോഷകഗുണമുള്ളതാണ്. ചർമ്മത്തിന് നിറവും നിറവും തിളക്കവും നൽകുന്ന ദ്രാവകം അതിന്റെ റോപ്പൻ (രോഗശാന്തി) ഗുണങ്ങൾ ഉള്ളതിനാൽ, സൂര്യാഘാതം ഏറ്റ സ്ഥലത്ത് മാതളനാരങ്ങ പൊടിയോ പേസ്റ്റോ പുരട്ടുന്നത് ഗുണം ചെയ്യും. നുറുങ്ങുകൾ: 1. 1/2 മുതൽ 1 ടീസ്പൂൺ വരെ പൊടിച്ച മാതളനാരങ്ങ വിത്തുകൾ എടുക്കുക 2. റോസ് വാട്ടർ ഉപയോഗിച്ച് പേസ്റ്റ് ഉണ്ടാക്കുക 3. ചർമ്മത്തിൽ തുല്യ പാളിയിൽ പുരട്ടുക 4. 15-20 മിനിറ്റ് ഉണങ്ങാൻ അനുവദിക്കുക 5 ഒഴുകുന്ന വെള്ളത്തിനടിയിൽ പൂർണ്ണമായും കഴുകുക.

Video Tutorial

മാതളനാരകം ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ:-

നിരവധി ശാസ്ത്രീയ പഠനങ്ങൾ അനുസരിച്ച്, മാതളനാരകം (പ്യൂണിക്ക ഗ്രാനറ്റം) കഴിക്കുമ്പോൾ താഴെപ്പറയുന്ന മുൻകരുതലുകൾ എടുക്കേണ്ടതാണ്.^(HR/3)

• മാതളനാരങ്ങ കഴിക്കുമ്പോൾ പ്രത്യേകം ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ:-

  നിരവധി ശാസ്ത്രീയ പഠനങ്ങൾ അനുസരിച്ച്, മാതളനാരകം (പ്യൂണിക്ക ഗ്രാനറ്റം) എടുക്കുമ്പോൾ താഴെ പറയുന്ന പ്രത്യേക മുൻകരുതലുകൾ എടുക്കേണ്ടതാണ്.^(HR/4)

  • മുലയൂട്ടൽ : മുലയൂട്ടുന്ന സമയത്ത് മാതളനാരങ്ങ ജ്യൂസ് കുടിക്കുന്നത് സുരക്ഷിതമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, മാതളനാരങ്ങയുടെ മറ്റ് രൂപങ്ങളായ മാതളനാരങ്ങയുടെ സത്ത് പോലെയുള്ള സുരക്ഷിതത്വത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന തെളിവുകൾ കുറവാണ്. തൽഫലമായി, മുലയൂട്ടുമ്പോൾ ജ്യൂസ് മാത്രം കുടിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.
  • മോഡറേറ്റ് മെഡിസിൻ ഇടപെടൽ : മാതളനാരങ്ങ കൊളസ്‌ട്രോളിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കുമെന്ന് തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. തൽഫലമായി, ആന്റി-ഹൈപ്പർലിപിഡെമിക് മരുന്നുകൾക്കൊപ്പം മാതളനാരങ്ങ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിലെ കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവ് നിരീക്ഷിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്.
  • ഹൃദ്രോഗമുള്ള രോഗികൾ : മാതളനാരങ്ങ രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുമെന്ന് തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. തൽഫലമായി, നിങ്ങൾ ആൻറി ഹൈപ്പർടെൻസിവ് മരുന്നിനൊപ്പം മാതളനാരങ്ങ കഴിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ രക്തസമ്മർദ്ദം നിരീക്ഷിക്കണം.
  • ഗർഭധാരണം : മാതളനാരങ്ങ ജ്യൂസ് ഗർഭകാലം മുഴുവൻ കുടിക്കുന്നത് സുരക്ഷിതമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, മാതളനാരങ്ങയുടെ മറ്റ് രൂപങ്ങളായ മാതളനാരങ്ങയുടെ സത്ത് പോലെയുള്ള സുരക്ഷിതത്വത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന തെളിവുകൾ കുറവാണ്. തൽഫലമായി, ഗർഭകാലത്ത് ജ്യൂസ് മാത്രമേ കഴിക്കാവൂ.

  മാതളനാരകം എങ്ങനെ എടുക്കാം:-

  നിരവധി ശാസ്ത്രീയ പഠനങ്ങൾ പ്രകാരം, മാതളനാരകം (പ്യൂണിക്ക ഗ്രാനറ്റം) താഴെപ്പറയുന്ന രീതികളിലേക്ക് എടുക്കാം.^(HR/5)

  • മാതളനാരങ്ങ ഫലം വിത്തുകൾ : മാതളനാരങ്ങ തൊലി കളയുക, അതോടൊപ്പം അതിന്റെ വിത്ത് പുറത്തെടുക്കുക. പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിലോ പകൽ മധ്യത്തിലോ അവ കഴിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.
  • മാതളനാരങ്ങ ജ്യൂസ് : മാതളനാരങ്ങ വിത്തുകൾ ജ്യൂസറിൽ വയ്ക്കുക അല്ലെങ്കിൽ മാർക്കറ്റിൽ നിന്ന് നിലവിൽ തയ്യാറായ ജ്യൂസ് വാങ്ങുക, പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിലോ ഉച്ചകഴിഞ്ഞോ കുടിക്കുക.
  • മാതളനാരങ്ങ പൊടി : നാലിലൊന്ന് മുതൽ അര ടീസ്പൂൺ വരെ മാതളനാരങ്ങ പൊടി എടുക്കുക. ഉച്ചഭക്ഷണത്തിനും അത്താഴത്തിനും ശേഷം വെള്ളമോ തേനോ ചേർത്ത് വിഴുങ്ങുക.
  • മാതളനാരങ്ങ ഉണക്കിയ വിത്ത് മുഖത്തെ സ്‌ക്രബ് : മാതളനാരങ്ങ വിത്തുകൾ അര ടീസ്പൂൺ എടുക്കുക. ഇതിലേക്ക് തേൻ ചേർക്കുക. അഞ്ച് മുതൽ ഏഴ് മിനിറ്റ് വരെ മുഖത്തും കഴുത്തിലും എല്ലാം മൃദുവായി മെസേജ് ചെയ്യുക. ടാപ്പ് വെള്ളത്തിൽ പൂർണ്ണമായും കഴുകുക.
  • മാതളനാരങ്ങ പൊടി ഫേസ് പാക്ക് : പകുതി മുതൽ ഒരു ടീസ്പൂൺ വരെ മാതളനാരങ്ങയുടെ പൊടി എടുക്കുക. ഇതിലേക്ക് റോസ് വാട്ടർ ചേർത്ത് പേസ്റ്റ് രൂപത്തിലാക്കുക. മുഖത്തും കഴുത്തിലും തുല്യമായി പുരട്ടുക. അഞ്ച് മുതൽ ഏഴ് മിനിറ്റ് വരെ ഇത് ഉണങ്ങാൻ അനുവദിക്കുക. കുഴൽ വെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് നന്നായി കഴുകുക. എണ്ണമയമുള്ളതും മങ്ങിയതുമായ ചർമ്മം നീക്കം ചെയ്യാൻ ദിവസത്തിൽ രണ്ടോ മൂന്നോ തവണ ഈ ചികിത്സ ഉപയോഗിക്കുക.
  • മാതളനാരങ്ങ തൊലി കൊണ്ടുള്ള ഹെയർ പാക്ക് : ഒന്ന് മുതൽ രണ്ട് വരെ മാതളനാരങ്ങയുടെ തൊലികൾ എടുക്കുക. മിക്‌സറിൽ തന്നെ ഇടുക, അതോടൊപ്പം തൈര് ചേർക്കുക. പേസ്റ്റ് ഉണ്ടാക്കി മുടിയിലും തലയോട്ടിയിലും ഒരേപോലെ പുരട്ടുക. ഇത് മൂന്ന് നാല് മണിക്കൂർ ഇരിക്കട്ടെ. കുഴൽ വെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് നന്നായി കഴുകുക. മിനുസമാർന്ന താരൻ പൂർണ്ണമായും വിമുക്തമായ മുടി ലഭിക്കാൻ ആഴ്ചയിൽ ഉടൻ തന്നെ ഈ പ്രതിവിധി ഉപയോഗിക്കുക.
  • മാതളനാരങ്ങ വിത്ത് എണ്ണ : രണ്ടോ അഞ്ചോ തുള്ളി മാതള എണ്ണ എടുത്ത് ഒലീവ് ഓയിൽ കലർത്തുക. പ്രയോഗിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് സ്ഥലം കഴുകി ഉണക്കുക. വൃത്താകൃതിയിലുള്ള ചലനത്തിൽ മസാജ് ചെയ്യുക, രണ്ടോ മൂന്നോ മണിക്കൂർ വിടുക, തുടർന്ന് വെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് വൃത്തിയാക്കുക.

  എത്ര മാതളനാരങ്ങ എടുക്കണം:-

  നിരവധി ശാസ്ത്രീയ പഠനങ്ങൾ അനുസരിച്ച്, മാതളനാരകം (പ്യൂണിക്ക ഗ്രാനറ്റം) താഴെ പറയുന്ന അളവിൽ എടുക്കണം.^(HR/6)

  • മാതളനാരങ്ങ വിത്തുകൾ : ഒന്ന് മുതൽ രണ്ട് വരെ മാതളനാരങ്ങകൾ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ആവശ്യാനുസരണം.
  • മാതളനാരങ്ങ ജ്യൂസ് : ഒന്നോ രണ്ടോ ഗ്ലാസ് മാതളനാരങ്ങ നീര് അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ അഭിരുചിക്കനുസരിച്ച്.
  • മാതളനാരങ്ങ പൊടി : നാലിലൊന്ന് മുതൽ അര ടീസ്പൂൺ വരെ ദിവസത്തിൽ രണ്ടുതവണ, അല്ലെങ്കിൽ, പകുതി മുതൽ ഒരു ടീസ്പൂൺ വരെ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ആവശ്യാനുസരണം.
  • മാതളനാരങ്ങ കാപ്സ്യൂൾ : ഒന്നോ രണ്ടോ ഗുളികകൾ ദിവസത്തിൽ രണ്ടുതവണ.
  • മാതളനാരങ്ങ ഗുളിക : ഒന്നോ രണ്ടോ ഗുളികകൾ ദിവസത്തിൽ രണ്ടുതവണ.
  • മാതളനാരങ്ങ എണ്ണ : രണ്ടോ അഞ്ചോ തുള്ളികൾ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ആവശ്യാനുസരണം.

  മാതളനാരങ്ങയുടെ പാർശ്വഫലങ്ങൾ:-

  നിരവധി ശാസ്ത്രീയ പഠനങ്ങൾ അനുസരിച്ച്, മാതളനാരകം (പ്യൂണിക്ക ഗ്രാനറ്റം) കഴിക്കുമ്പോൾ താഴെയുള്ള പാർശ്വഫലങ്ങൾ കണക്കിലെടുക്കേണ്ടതുണ്ട്.^(HR/7)

  • മൂക്കൊലിപ്പ്
  • ശ്വസിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ട്
  • ചൊറിച്ചിൽ
  • നീരു

  മാതളനാരങ്ങയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് പതിവായി ചോദിക്കുന്ന ചോദ്യങ്ങൾ:-

  Question. മാതളനാരങ്ങയിലെ രാസഘടകങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

  Answer. ആന്തോസയാനിൻ, ഫ്ലേവനോയ്ഡുകൾ, ആൽക്കലോയിഡുകൾ, ടാന്നിൻസ്, ട്രൈറ്റെർപെൻസ്, ഫൈറ്റോസ്റ്റെറോളുകൾ എന്നിവ മാതളനാരങ്ങയിൽ കാണപ്പെടുന്ന രാസ മൂലകങ്ങളാണ്.

  Question. ഒരു ദിവസം എത്ര മാതളനാരങ്ങ ജ്യൂസ് കുടിക്കണം?

  Answer. മാതളനാരങ്ങ ജ്യൂസ് ദിവസവും 1-2 ഗ്ലാസ് വരെ കഴിക്കാം, അത് രാവിലെ തന്നെ. നിങ്ങൾക്ക് ചുമയോ ജലദോഷമോ ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ജാഗ്രത പാലിക്കണം, കാരണം അത് സ്ഥിതി കൂടുതൽ വഷളാക്കും.

  Question. എത്ര കാലം നിങ്ങൾക്ക് ഒരു മാതളനാരകം പുതുതായി സൂക്ഷിക്കാം?

  Answer. മാതളനാരങ്ങയുടെ മുഴുവൻ ഫലം രണ്ടുമാസം വരെ ഫ്രിഡ്ജിൽ സൂക്ഷിക്കാം. ജ്യൂസും പഴങ്ങളും (തൊലികളഞ്ഞത്) 5 ദിവസത്തിൽ കൂടുതൽ ഫ്രിഡ്ജിൽ സൂക്ഷിക്കാൻ പാടില്ല. അതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ മാതളനാരങ്ങയുടെ ആയുസ്സ് വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, അതിന്റെ തൊലി അതിൽ സൂക്ഷിച്ച് ഫ്രിഡ്ജിൽ സൂക്ഷിക്കുക.

  Question. മുടിക്ക് മാതളനാരങ്ങയുടെ തൊലി എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാം?

  Answer. 1 കപ്പ് മാതളനാരങ്ങ വിത്തുകളും തൊലികളും 2. 12 കപ്പ് തൈരിൽ ഇത് പേസ്റ്റ് ആകുന്നത് വരെ ഇളക്കുക. 3. പേസ്റ്റ് നിങ്ങളുടെ മുടിയിലും തലയോട്ടിയിലും മസാജ് ചെയ്യുക. 4. 3 മുതൽ 4 മണിക്കൂർ വരെ മാറ്റിവെക്കുക. 5. ഒഴുകുന്ന വെള്ളത്തിനടിയിൽ പൂർണ്ണമായും കഴുകുക. 6. നിങ്ങളുടെ തലമുടി സിൽക്കിയും താരനും ഇല്ലാതെ നിലനിർത്താൻ ആഴ്ചയിൽ ഒരിക്കൽ ഈ പായ്ക്ക് ഉപയോഗിക്കുക.

  Question. മാതളനാരങ്ങയിൽ യൂറിക് ആസിഡ് കൂടുതലാണോ?

  Answer. മാതളനാരങ്ങയിൽ സിട്രിക് ആസിഡും മാലിക് ആസിഡും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് യൂറിക് ആസിഡിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കാൻ ആളുകളെ സഹായിക്കുന്നു. ഇത് സന്ധിവാതം ബാധിതരെ വീർത്തതും വേദനിക്കുന്നതുമായ സന്ധികൾ നീക്കം ചെയ്യുന്നതിനും വൃക്കരോഗികൾക്കും സഹായിക്കുന്നു.

  Question. മാതളനാരങ്ങ വയറിളക്കത്തിന് കാരണമാകുമോ?

  Answer. മറുവശത്ത്, മാതളനാരങ്ങ ജ്യൂസ് വയറിളക്കം, വയറിളക്കം, കുടൽ വിരകൾ എന്നിവയ്ക്ക് ഗുണം ചെയ്യും. ശരീരത്തിലെ ജലാംശം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും വയറിളക്കം, വയറിളക്കം എന്നിവയ്ക്കിടെ നഷ്ടപ്പെടുന്ന ഇലക്ട്രോലൈറ്റുകൾ മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാനും മാതളനാരങ്ങ ജ്യൂസ് നല്ലതാണ്.

  Question. മാതളനാരങ്ങ വിത്തുകൾ ആരോഗ്യകരമാണോ?

  Answer. മാതളനാരങ്ങ വിത്തുകൾ, വാസ്തവത്തിൽ, ആരോഗ്യകരമാണ്. ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളും പോളിഫെനോളുകളും അവയിൽ ധാരാളമായി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. രക്താതിമർദ്ദം, പ്രമേഹം, കാൻസർ എന്നിവയുടെ ചികിത്സയിൽ മാതളനാരങ്ങയുടെ കുരുവും സത്തും ഗുണം ചെയ്യും.

  Question. വൃക്കയിലെ കല്ലിന് മാതളനാരങ്ങ നല്ലതാണോ?

  Answer. അതെ, മാതളനാരങ്ങയ്ക്ക് ആന്റി-യുറോലിത്തിയാറ്റിക് ഗുണങ്ങളുണ്ട്, ഇത് കിഡ്‌നി സ്റ്റോൺ നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കും. കാൽസ്യം ഓക്‌സലേറ്റിന്റെ ശേഖരണം തടയുന്നതിലൂടെ ഇത് വൃക്കയിലെ കല്ലുകൾ ഉണ്ടാകുന്നത് തടയുന്നു. മാതളനാരകം മൂത്രാശയത്തിലെയും പിത്താശയത്തിലെയും പേശികളെ അയവുവരുത്തുന്നു, ഇത് വൃക്കയിലെ കല്ലുകൾ നീക്കംചെയ്യുന്നത് എളുപ്പമാക്കുന്നു.

  അതെ, വൃക്കയിലെ കല്ലുകൾ തടയാൻ മാതളനാരങ്ങ സഹായിക്കുന്നു. ആയുർവേദം അനുസരിച്ച് അമായുടെ ശേഖരണം വൃക്കയിലെ കല്ലുകളുടെ പ്രധാന കാരണങ്ങളിലൊന്നാണ്. മാതളനാരകം അമയുടെ അളവ് കുറയ്ക്കുന്നതിലൂടെ വൃക്കകളിലും മൂത്രസഞ്ചിയിലും സ്ഫടികവൽക്കരണം അല്ലെങ്കിൽ കല്ല് വളർച്ച കുറയ്ക്കുന്നു.

  Question. മാതളനാരങ്ങ കഴിക്കുന്നത് ആമാശയ വീക്കത്തിന് സഹായിക്കുമോ?

  Answer. അതെ, വയറ്റിലെ വീക്കം കുറയ്ക്കാൻ മാതളനാരങ്ങയ്ക്ക് കഴിവുണ്ട്. ഇതിന് ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ഗുണങ്ങളുണ്ട്, ഇത് പ്രോ-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി തന്മാത്രകൾ ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കുന്നത് തടയുന്നു.

  Question. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ മാതളനാരങ്ങ സഹായിക്കുമോ?

  Answer. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ മാതളനാരങ്ങ സഹായിക്കും. ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ, പോളിഫിനോൾസ്, ഫ്ലേവനോയ്ഡുകൾ എന്നിവ അടങ്ങിയതാണ് ഇതിന് കാരണം.

  Question. മാതളനാരങ്ങ നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന് നല്ലതാണോ?

  Answer. അതെ, മാതളനാരങ്ങ ചർമ്മത്തിന് ഗുണം ചെയ്യും. മാതളനാരങ്ങയിൽ ഇലാജിക് ആസിഡ് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് അൾട്രാവയലറ്റ് വികിരണത്താൽ ചർമ്മത്തിന്റെ പിഗ്മെന്റേഷനിൽ നിന്ന് ചർമ്മത്തെ സംരക്ഷിക്കുന്നു.

  Question. ഗർഭകാലത്ത് മാതളനാരങ്ങ ജ്യൂസ് കഴിക്കുന്നതിന്റെ ഗുണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

  Answer. ഗർഭാവസ്ഥയിൽ മാതളനാരങ്ങ ജ്യൂസ് പ്രത്യേകിച്ചും ഉപയോഗപ്രദമാണെന്ന് കരുതപ്പെടുന്നു, കാരണം അതിൽ ഉയർന്ന അളവിൽ ധാതുക്കളും വിറ്റാമിനുകളും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് ഗർഭകാല ഭക്ഷണത്തിന്റെ അവശ്യ ഘടകങ്ങളാണ്. ഇതിൽ വൈറ്റമിൻ സി, വിറ്റാമിൻ ഇ തുടങ്ങിയ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് ഫ്രീ റാഡിക്കലുകൾക്കും കോശ നാശത്തിനുമെതിരായ പോരാട്ടത്തിൽ സഹായിക്കുകയും മറുപിള്ളയുടെ പരിക്ക് കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും. മാതളനാരങ്ങ ജ്യൂസിന്റെ പൊട്ടാസ്യത്തിന്റെ സാന്ദ്രത ഗർഭിണികളെ കാലിലെ മലബന്ധം ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാര ഗുണങ്ങൾ കാരണം, ഈ ജ്യൂസ് ആരോഗ്യകരമായ രക്തയോട്ടം ഉറപ്പുനൽകുന്നു, ഇത് കുഞ്ഞിന്റെ വളർച്ചയെ സഹായിക്കുന്നു.

  Question. പുരുഷന്മാർക്ക് മാതളനാരങ്ങയുടെ ഗുണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

  Answer. പ്രോസ്റ്റേറ്റ് ക്യാൻസർ തടയാൻ സഹായിക്കുന്ന ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് ഗുണങ്ങൾ ഉള്ളതിനാൽ പുരുഷന്മാർക്ക് മാതളനാരങ്ങ പ്രത്യേകിച്ചും സഹായകരമാണ്. ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളെ ചെറുക്കാനും കോശങ്ങളുടെ കേടുപാടുകൾ തടയാനും സഹായിക്കുന്ന ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ മാതളനാരങ്ങയിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. മാതളനാരങ്ങയുടെ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് കഴിവുകൾ ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കാനും ബീജത്തിന്റെ ചലനശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കാനും ഉദ്ധാരണക്കുറവ് പോലുള്ള ലൈംഗിക രോഗങ്ങളെ ചികിത്സിക്കാനും സഹായിച്ചേക്കാം.

  വാത സന്തുലിതാവസ്ഥയും കാമഭ്രാന്തിയും ഉള്ളതിനാൽ, ത്രിദോഷർ (മൂന്ന് ദോഷങ്ങളെ സന്തുലിതമാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു) കാരണം ആർത്തവത്തിനു മുമ്പുള്ള സ്ഖലനം, പ്രോസ്റ്റേറ്റ് വലുതാക്കൽ തുടങ്ങിയ പ്രത്യേക പുരുഷ ലൈംഗിക വൈകല്യങ്ങളിൽ മാതളനാരകം ഫലപ്രദമാണ്.

  Question. ആർത്തവ സമയത്ത് മാതളനാരകം ഗുണം ചെയ്യുമോ?

  Answer. അതെ, വർഷത്തിലെ ചില സമയങ്ങളിൽ മാതളനാരങ്ങ ജ്യൂസ് ആരോഗ്യകരമായിരിക്കും. ആർത്തവ സമയത്ത്, രക്തനഷ്ടം മൂലമുള്ള ക്ഷീണം സാധാരണമാണ്, പ്രത്യേകിച്ച് വിളർച്ചയുള്ള സ്ത്രീകൾക്ക്. മാതളനാരങ്ങയുടെ ആന്റി-അനെമിക്, ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് ഇഫക്റ്റുകൾ രക്തത്തിന്റെ എണ്ണം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു, ഇത് ക്ഷീണം അകറ്റാൻ സഹായിക്കും.

  മാതളനാരകം സ്വാഭാവികമായും ബല്യ (ടോണിക്ക്) ആണ്. തൽഫലമായി, ഇത് ഊർജ്ജ നില നിലനിർത്തുന്നതിനും ആർത്തവ സമയത്ത് ശരീരത്തിലുണ്ടാകുന്ന ക്ഷീണം കുറയ്ക്കുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നു.

  Question. മാതളനാരങ്ങ കഴിക്കുന്നത് രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുമോ?

  Answer. ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് ഗുണങ്ങൾ ഉള്ളതിനാൽ, മാതളനാരങ്ങ കഴിക്കുന്നത് രക്തസമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കും. രക്തചംക്രമണത്തിൽ നൈട്രിക് ഓക്സൈഡിന്റെ ലഭ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിലൂടെ മാതളനാരങ്ങ രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നു. നൈട്രിക് ഓക്സൈഡ് രക്തധമനികളെ വിശാലമാക്കുകയും രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

  പൊതുവെ പാത്രങ്ങളിലെ രക്തപ്രവാഹം നിയന്ത്രിക്കുന്നത് വാതയാണ്. വാത ബാലൻസിംഗ് ഗുണങ്ങൾ ഉള്ളതിനാൽ, ധമനികളിലെ രക്തയോട്ടം സംരക്ഷിക്കുന്നതിലൂടെ രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാൻ മാതളനാരകം സഹായിക്കും.

  Question. മെമ്മറി മെച്ചപ്പെടുത്താൻ മാതളനാരങ്ങ സഹായിക്കുമോ?

  Answer. അതെ, മാതളനാരങ്ങയുടെ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് പ്രവർത്തനം ഓർമ്മശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. മസ്തിഷ്ക കോശങ്ങളെ ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളുടെ നാശത്തിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുന്ന ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ മാതളനാരങ്ങയിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് തലച്ചോറിലെ മെമ്മറിയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പ്രവർത്തനങ്ങളെ സഹായിക്കും. ഡിമെൻഷ്യ പോലുള്ള മാനസിക രോഗങ്ങൾ തടയാനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു.

  Question. മാതളനാരങ്ങ ജ്യൂസ് കരളിന് നല്ലതാണോ?

  Answer. അതെ, ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് ഗുണങ്ങൾ ഉള്ളതിനാൽ, മാതളനാരങ്ങ ജ്യൂസ് കരളിന് നല്ലതാണ്, മാത്രമല്ല ഫാറ്റി ലിവർ പോലുള്ള രോഗങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കും. കരൾ കോശങ്ങൾക്ക് ഫ്രീ റാഡിക്കൽ കേടുപാടുകൾ കുറയ്ക്കാൻ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ സഹായിക്കുന്നു, ഇത് കരൾ രോഗങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാനും കരളിന്റെ ആരോഗ്യം നിലനിർത്താനും സഹായിക്കുന്നു.

  Question. പനിയിൽ മാതളനാരങ്ങ ജ്യൂസ് ഉപയോഗപ്രദമാണോ?

  Answer. പനി കുറയ്ക്കുന്നതിൽ മാതളനാരങ്ങയുടെ പങ്ക് ശാസ്ത്രീയ ഗവേഷണങ്ങൾ നന്നായി പിന്തുണയ്ക്കുന്നില്ല.

  Question. രാത്രിയിൽ മാതളനാരങ്ങ കഴിച്ചാൽ ദോഷമുണ്ടോ?

  Answer. രാത്രി വൈകി മാതളനാരങ്ങ കഴിക്കുന്നതിന്റെ ദോഷഫലങ്ങളെ പിന്തുണയ്ക്കാൻ മതിയായ ശാസ്ത്രീയ ഡാറ്റ ഇല്ലെങ്കിലും, ദഹനത്തെ സഹായിക്കുകയും മെറ്റബോളിസം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്ന നാരുകളും വിറ്റാമിൻ സിയും അടങ്ങിയ പഴമാണിത്.

  മാതളനാരങ്ങയുടെ ലഘു (പ്രകാശം) സ്വഭാവം കാരണം രാത്രിയിൽ കഴിക്കുന്നത് സുരക്ഷിതമാണ്, ഇത് ദഹിപ്പിക്കാൻ എളുപ്പമാക്കുന്നു. മെച്ചപ്പെട്ട ദഹനത്തിന് ഉറക്കസമയം 2 മണിക്കൂർ മുമ്പെങ്കിലും മാതളനാരങ്ങ കഴിക്കണം.

  Question. മാതളനാരങ്ങ ജ്യൂസ് കുടിച്ചാൽ ചൊറിച്ചിൽ ഉണ്ടാകുമോ?

  Answer. ചിലരിൽ അലർജി, ചൊറിച്ചിൽ, നീർവീക്കം എന്നിവയ്ക്ക് മാതളനാരങ്ങ കാരണമാകും.

  Question. മുടി പുരട്ടാൻ മാതളനാരങ്ങ സുരക്ഷിതമാണോ?

  Answer. ശാസ്ത്രീയ വിവരങ്ങളുടെ അഭാവം ഉണ്ടായിരുന്നിട്ടും, മാതളനാരങ്ങയുടെ തൊലിയോ പൊടിയോ ഉപയോഗിക്കുന്നത് സുരക്ഷിതമാണ്. ഉയർന്ന ഗുണമേന്മയുള്ളതും താരൻ മാനേജ്മെന്റിനുമായി മുടിയിൽ പുരട്ടുക.

  അതെ, നിങ്ങളുടെ മുടിയിൽ മാതളനാരങ്ങ ജ്യൂസ് ഉപയോഗിക്കാം. തലയോട്ടിയിൽ പുരട്ടുമ്പോൾ, മാതളനാരങ്ങ ജ്യൂസ് രോമകൂപങ്ങളെ പോഷിപ്പിക്കാനും ശക്തിപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കുന്നു. കഷായ (കഷായം), റോപൻ (രോഗശാന്തി) സ്വഭാവസവിശേഷതകൾ കാരണം, മാതളനാരങ്ങ വിത്ത് പേസ്റ്റ് തലയോട്ടിയിലെ രോഗശാന്തിക്ക് സഹായിക്കുന്നു.

  Question. മാതളനാരകം നിങ്ങളുടെ മുഖത്ത് എന്താണ് ചെയ്യുന്നത്?

  Answer. മാതളനാരങ്ങയിൽ പോളിഫിനോൾ ധാരാളമുണ്ട്. ഇത് കൊളാജന്റെ ഉത്പാദനത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും UVA, UVB നാശത്തിൽ നിന്ന് ചർമ്മത്തെ സംരക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

  Question. മാതളനാരങ്ങ എണ്ണ ചർമ്മത്തിന് നല്ലതാണോ?

  Answer. അതെ, പോളിഫെനോളുകളും ഫ്ലേവനോയ്ഡുകളും മാതള വിത്ത് എണ്ണയിൽ ധാരാളമുണ്ട്. അവ കീമോപ്രൊട്ടക്റ്റീവ് ആണ്, അതായത് ചർമ്മ കാൻസറിനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നു.

  അതെ, മാതളനാരങ്ങ എണ്ണ ചർമ്മത്തിന് ഗുണം ചെയ്യും, കാരണം ഇത് ചർമ്മത്തെ സുഖപ്പെടുത്തുകയും ജലാംശം നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് സ്നിഗ്ധ (എണ്ണമയമുള്ളത്), റോപൻ (രോഗശാന്തി) എന്നിവയുടെ ഗുണങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.