ബെർ (സിസിഫസ് മൗറിഷ്യാന)

ആയുർവേദത്തിൽ “ബദര” എന്നും അറിയപ്പെടുന്ന ബെർ, ഒരു രുചികരമായ പഴം മാത്രമല്ല, വിവിധ രോഗങ്ങൾക്കുള്ള ഫലപ്രദമായ ഔഷധമാണ്.^(HR/1)

വിറ്റാമിൻ സി, ബി1, ബി2 എന്നിവ ഈ പഴത്തിൽ ധാരാളമുണ്ട്. ഫൈബർ, വിറ്റാമിൻ സി എന്നിവയുടെ സാന്നിധ്യം മൂലം ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ബീർ വിത്ത് പൊടി അല്ലെങ്കിൽ ബെർ ടീ സഹായിക്കും, ഇവ രണ്ടും ശരീരത്തിലെ മെറ്റബോളിസത്തിനും അതിന്റെ ഫലമായി ദഹനത്തിനും സഹായിക്കുന്നു. ബെർ (ജൂജുബ് ഫ്രൂട്ട്) കഴിക്കുന്നത് പ്രമേഹരോഗികൾക്കും പ്രയോജനകരമാണ്, കാരണം ഇത് രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കുറയ്ക്കുകയും പ്രമേഹവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. സ്ഥിരമായി കഴിക്കുമ്പോൾ മലവിസർജ്ജനം ഉത്തേജിപ്പിച്ച് മലബന്ധം ഒഴിവാക്കാൻ ബെറിന്റെ പോഷകഗുണങ്ങൾ സഹായിക്കുന്നു. കായ ഇലകൾക്ക് ആന്റിപൈറിറ്റിക് (പനി കുറയ്ക്കൽ) ഗുണങ്ങളുണ്ട്, കൂടാതെ പനി കുറയ്ക്കുന്നതിന് പുറമേ പ്രയോഗിക്കാവുന്നതാണ്. ആന്റിഓക്‌സിഡന്റും ശക്തമായ രോഗശാന്തി സ്വഭാവസവിശേഷതകളും ഉള്ളതിനാൽ, ചർമ്മത്തിലെ അണുബാധകളെ ചികിത്സിക്കുന്നതിനും മുറിവ് ഉണക്കുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നതിന് ഫെയ്‌സ് മാസ്‌കിന്റെ രൂപത്തിൽ ബെർ ഫ്രൂട്ട് പൊടി മുഖത്ത് ഉപയോഗിക്കാം. നിങ്ങൾക്ക് ചുമയോ ജലദോഷമോ ഉണ്ടെങ്കിൽ ബെർ ഒഴിവാക്കണം, കാരണം ഇതിന് തണുപ്പിക്കൽ ഫലമുണ്ട്. നിങ്ങൾക്ക് മോശം ദഹനവ്യവസ്ഥയുണ്ടെങ്കിൽ, ദഹിപ്പിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളതിനാൽ, വയറുവേദനയ്ക്കും വയറുവേദനയ്ക്കും കാരണമാകുമെന്നതിനാൽ, അമിതമായി ബെർ കഴിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക.

ബെർ എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു :- സിസിഫസ് മൗറീഷ്യാന, ഫെനിൽം, ബദര, ഭ്‌ർ, ബാർകോളി, ബേർ, യലാച്ചി, മല്ലേലെന്ത, ബിയർ, വീർ, ഇൽദേയ്, എലാണ്ടി, റെഗു ചേറ്റു, ബായാർ, കുൽ, കോൾ ബീർ, ബോർ, ബോറിഷ് ജാഡ്, ഇന്ത്യൻ ജുജുബ്, ഇന്ത്യൻ ചെറി പ്ലം, ഫാൽ-ലേ -കംബക്, അസിഫം

ബെർ ലഭിക്കുന്നത് :- പ്ലാന്റ്

ബെറിന്റെ ഉപയോഗങ്ങളും ഗുണങ്ങളും:-

നിരവധി ശാസ്ത്രീയ പഠനങ്ങൾ പ്രകാരം, Ber (Ziziphus mauritiana) ന്റെ ഉപയോഗങ്ങളും ഗുണങ്ങളും ചുവടെ സൂചിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു.^(HR/2)

• ഹൈപ്പർ അസിഡിറ്റി : ഭക്ഷണത്തിന് മുമ്പ് കഴിച്ചാൽ, ഹൈപ്പർ അസിഡിറ്റി തടയാൻ ബെർ ഫ്രൂട്ട് സഹായിക്കും. തീവ്രമായ പിറ്റയാണ് ഹൈപ്പർ അസിഡിറ്റിയുടെ പ്രധാന കാരണം, ഇത് ആമാശയത്തിലെ ഉയർന്ന അളവിലുള്ള ആസിഡായി നിർവചിക്കപ്പെടുന്നു. സീത (തണുപ്പ്) ഗുണം കാരണം, ഭക്ഷണത്തിന് മുമ്പ് മധുരമുള്ള ബെർ ഫ്രൂട്ട് കഴിക്കുന്നത് ആമാശയത്തിലെ ആസിഡിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. എ. 1 മുതൽ 2 കപ്പ് മധുരമുള്ള ബെർ ഫ്രൂട്ട് എടുക്കുക. ബി. ഹൈപ്പർ അസിഡിറ്റിയെ സഹായിക്കുന്നതിന് ഭക്ഷണത്തിന് മുമ്പ് ഇത് കഴിക്കുക.
• മലബന്ധം : രൂക്ഷമായ വാത ദോഷം മലബന്ധത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. ജങ്ക് ഫുഡ് ഇടയ്ക്കിടെ കഴിക്കുക, അമിതമായി കാപ്പിയോ ചായയോ കുടിക്കുക, രാത്രി വൈകി ഉറങ്ങുക, സമ്മർദ്ദം അല്ലെങ്കിൽ നിരാശ എന്നിവ ഇതിന് കാരണമാകാം. ഈ വേരിയബിളുകളെല്ലാം വാത വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും വൻകുടലിൽ മലബന്ധം ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. പഴുത്ത ബെർ ഫ്രൂട്ട് മാലിന്യ ഉൽപന്നങ്ങൾ ലളിതമായി ഇല്ലാതാക്കുന്നതിനും മലബന്ധം ഒഴിവാക്കുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നു. വാത സന്തുലിതാവസ്ഥയും ഭേദ്ന (ശുദ്ധീകരണ) സ്വഭാവസവിശേഷതകളും ഇതിന് കാരണമാകുന്നു. എ. 1 മുതൽ 2 കപ്പ് മധുരമുള്ള ബെർ ഫ്രൂട്ട് എടുക്കുക. ബി. മലബന്ധം അകറ്റാൻ കഴിച്ചതിനുശേഷം കഴിക്കുക.
• ആസ്ത്മ : ഡ്രൈഡ് ബെർ ഫ്രൂട്ട് പൗഡർ ആസ്ത്മ ലക്ഷണങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കാനും ശ്വാസതടസ്സത്തിൽ നിന്ന് ആശ്വാസം നൽകാനും സഹായിക്കുന്നു. ആയുർവേദ പ്രകാരം ആസ്ത്മയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പ്രധാന ദോഷങ്ങൾ വാതവും കഫവുമാണ്. ശ്വാസകോശത്തിൽ, ക്ഷയിച്ച ‘വാത’ അസ്വസ്ഥമായ ‘കഫദോഷ’വുമായി ചേരുന്നു, ഇത് ശ്വസന പാതയെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നു. ഇതിന്റെ ഫലമായി ശ്വസനം ബുദ്ധിമുട്ടാകുന്നു. സ്വസ് രോഗ എന്നാണ് ഈ രോഗത്തിന് (ആസ്തമ) പേര്. വാത, കഫ എന്നിവയുടെ സന്തുലിതാവസ്ഥ നിലനിർത്തുന്നതിനും ശ്വാസകോശത്തിൽ നിന്ന് അധിക മ്യൂക്കസ് നീക്കം ചെയ്യുന്നതിനും ബെർ ഫ്രൂട്ട് സഹായിക്കുന്നു. ഇതിന്റെ ഫലമായി ആസ്ത്മ ലക്ഷണങ്ങൾക്ക് ആശ്വാസം ലഭിക്കും. എ. 1 മുതൽ 2 കപ്പ് മധുരമുള്ള ബെർ ഫ്രൂട്ട് എടുക്കുക. ബി. ആസ്ത്മ ലക്ഷണങ്ങൾ ലഘൂകരിക്കാൻ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ഇത് കഴിക്കുക.
• പൈൽസ് : പൈൽസുമായി ബന്ധപ്പെട്ട കത്തുന്ന സംവേദനവും വീക്കവും ഒഴിവാക്കാൻ ബെർ ഫ്രൂട്ട് പൊടി സഹായിക്കും. സീത (തണുത്ത) സ്വഭാവം കാരണം ഇത് അങ്ങനെയാണ്. ഒരു സിറ്റ്സ് ബാത്ത് (അസ്വാസ്ഥ്യം ലഘൂകരിക്കുന്നതിന് ഇടുപ്പ് മൂടുന്ന ചൂടുവെള്ള ബാത്ത്) ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ, ബെർ പൗഡറിന്റെ കഷായം പൈൽസ് വേദനയിൽ നിന്ന് ആശ്വാസം നൽകും. നുറുങ്ങുകൾ: എ. 1/2 മുതൽ 1 ടീസ്പൂൺ വരെ ബെർ ഫ്രൂട്ട് പൊടി അല്ലെങ്കിൽ ആവശ്യാനുസരണം എടുക്കുക. ബി. 2-4 കപ്പ് വെള്ളത്തിൽ തിളപ്പിച്ച് വോളിയം പകുതിയായി കുറയ്ക്കുക. സി. ഇത് ഫിൽട്ടർ ചെയ്ത് ഒരു ചെറിയ ടബ്ബിൽ 2-5 ലിറ്റർ വെള്ളത്തിൽ കലർത്തുക. ഡി. ഒരു സിറ്റ്സ് ബാത്തിൽ കുറഞ്ഞത് 15-20 മിനിറ്റ് മുക്കിവയ്ക്കുക. ഇ. പൈൽസ് കത്തുന്നതും വികസിക്കുന്നതും തടയാൻ എല്ലാ ദിവസവും ഇത് ചെയ്യുക.
• മുറിവ് ഉണക്കുന്ന : പഴുത്ത ബെർ ദ്രുതഗതിയിലുള്ള മുറിവ് ഉണക്കുന്നതിനെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു, വീക്കം കുറയ്ക്കുന്നു, ചർമ്മത്തിന്റെ സ്വാഭാവിക ഘടന പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്നു. റോപൻ (രോഗശാന്തി), പിറ്റ എന്നിവയുടെ ബാലൻസിങ് സ്വഭാവസവിശേഷതകൾ കാരണം, വെളിച്ചെണ്ണയിൽ ബേർ ഫ്രൂട്ട് പേസ്റ്റ് ദ്രുതഗതിയിലുള്ള രോഗശാന്തിക്ക് സഹായിക്കുകയും വീക്കം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഒരു ആരംഭ പോയിന്റായി 12 – 1 കപ്പ് ബെർ ഫ്രൂട്ട് എടുക്കുക. എ. വിത്ത് നീക്കം ചെയ്ത് ഉരുളക്കിഴങ്ങ് നന്നായി മാഷ് ചെയ്യുക. സി. വെളിച്ചെണ്ണ ഉപയോഗിച്ച് പേസ്റ്റ് ഉണ്ടാക്കുക. ഡി. കേടായ പ്രദേശത്തെ ചികിത്സിക്കാൻ ഇത് ഉപയോഗിക്കുക. ഇ. സാധാരണ വെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് കഴുകുന്നതിനുമുമ്പ് ഇത് വായുവിൽ ഉണങ്ങാൻ അനുവദിക്കുക. എഫ്. മുറിവ് പെട്ടെന്ന് ഉണങ്ങുന്നത് വരെ ഇത് തുടരുക.
• മുടി കൊഴിച്ചിൽ : തലയോട്ടിയിൽ പുരട്ടുമ്പോൾ, മുടി കൊഴിച്ചിൽ കുറയ്ക്കാനും മുടി വളർച്ച പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാനും ബെർ പൗഡർ അല്ലെങ്കിൽ ഇലകൾ സഹായിക്കുന്നു. ശരീരത്തിലെ പ്രകോപിത വാതദോഷം മൂലമാണ് മുടി കൊഴിച്ചിൽ കൂടുതലും സംഭവിക്കുന്നത് എന്നതിനാലാണിത്. വാത നിയന്ത്രിക്കുന്നതിലൂടെ മുടികൊഴിച്ചിൽ തടയാൻ ബെർ സഹായിക്കുന്നു. ഇത് പുതിയ മുടിയുടെ വളർച്ചയെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും വരൾച്ച ഇല്ലാതാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് സ്നിഗ്ധ (എണ്ണമയമുള്ളത്), റോപൻ (രോഗശാന്തി) എന്നിവയുടെ ഗുണങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. എ. 1/2-1 ടീസ്പൂൺ പൊടിച്ച കായ പഴങ്ങളോ ഇലകളോ എടുക്കുക. ബി. വെളിച്ചെണ്ണ ഉപയോഗിച്ച് പേസ്റ്റ് ഉണ്ടാക്കുക. ഇത് കൊണ്ട് തലയോട്ടിയും മുടിയും പൂർണ്ണമായും മൂടുക. പ്രക്രിയ പൂർത്തിയാക്കാൻ കുറഞ്ഞത് 1-2 മണിക്കൂറെങ്കിലും അനുവദിക്കുക. മുടിയുടെ പ്രശ്‌നങ്ങൾ പരിഹരിക്കാൻ, സാധാരണ വെള്ളത്തിൽ കഴുകുക.
• ചുളിവ് ഇല്ലാതാക്കുന്ന : പ്രായമാകൽ, വരണ്ട ചർമ്മം, ചർമ്മത്തിലെ ഈർപ്പത്തിന്റെ അഭാവം എന്നിവയുടെ ഫലമായി ചുളിവുകൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു. ആയുർവേദം അനുസരിച്ച്, വാതത്തിന്റെ വർദ്ധനവ് മൂലമാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്. ബെർസ് സ്നിഗ്ധ (എണ്ണമയമുള്ള) സ്വഭാവം ചുളിവുകൾ തടയുന്നതിനും ചർമ്മത്തിന്റെ ഈർപ്പം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നു. 1 മുതൽ 2 കപ്പ് ബെർ ഫ്രൂട്ട് വിത്ത് നീക്കം ചെയ്ത് നന്നായി ചതച്ചെടുക്കുക. വെളിച്ചെണ്ണ ഉപയോഗിച്ച് പേസ്റ്റ് ഉണ്ടാക്കുക. ചുളിവുകൾ നിയന്ത്രിക്കാൻ, ബാധിത പ്രദേശത്തേക്ക് ദിവസത്തിൽ ഒന്നോ രണ്ടോ തവണ ഉപയോഗിക്കുക.

Video Tutorial

ബെർ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ സ്വീകരിക്കേണ്ട മുൻകരുതലുകൾ:-

നിരവധി ശാസ്ത്രീയ പഠനങ്ങൾ അനുസരിച്ച്, ബെർ (സിസിഫസ് മൗറിഷ്യാന) എടുക്കുമ്പോൾ താഴെപ്പറയുന്ന മുൻകരുതലുകൾ എടുക്കേണ്ടതാണ്.^(HR/3)

• ബെർ എടുക്കുമ്പോൾ പ്രത്യേക മുൻകരുതലുകൾ എടുക്കണം:-

  നിരവധി ശാസ്ത്രീയ പഠനങ്ങൾ അനുസരിച്ച്, ബെർ (സിസിഫസ് മൗറിഷ്യാന) എടുക്കുമ്പോൾ പ്രത്യേക മുൻകരുതലുകൾ എടുക്കേണ്ടതാണ്.^(HR/4)

  ബെർ എങ്ങനെ എടുക്കാം:-

  നിരവധി ശാസ്ത്രീയ പഠനങ്ങൾ അനുസരിച്ച്, ബെർ (സിസിഫസ് മൗറിഷ്യാന) താഴെ പറയുന്ന രീതികളിലേക്ക് എടുക്കാം.^(HR/5)

  • ബെർ ഫ്രൂട്ട് : നാലോ അഞ്ചോ ബെർ പഴങ്ങൾ എടുക്കുക. പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിൽ അവ നന്നായി കഴിക്കുക.
  • ബെർ ടീ : ഒരു വലിയ പാത്രത്തിൽ രണ്ട് കപ്പ് വെള്ളം എടുക്കുക. ഒരു ചെറിയ കഷണം കറുവപ്പട്ടയും പൊട്ടിച്ച ഇഞ്ചിയും ചേർക്കുക. ഓരോ ബെറിലും ആഴത്തിലുള്ള മുറിവുണ്ടാക്കി വെള്ളം അടങ്ങിയ പാത്രത്തിൽ ചേർക്കുക. ചെറിയ തീയിൽ 4 മണിക്കൂർ വേവിക്കുക. കുടിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ദ്രാവകം അരിച്ചെടുക്കുക.
  • ബെർ വിത്ത് പൊടി : ബെർ വിത്ത് പൊടി ഒന്നോ രണ്ടോ ടീസ്പൂൺ എടുക്കുക. ഇത് ഒരു ഗ്ലാസ് ചെറുചൂടുള്ള പാലിൽ ചേർക്കുക. മദ്യപാനത്തിന് മുമ്പ് നന്നായി ഇളക്കുക.
  • ഫ്രൂട്ട് ഫെയ്‌സ് മാസ്‌ക് ധരിക്കുക : ബെർ ഫ്രൂട്ട് പൊടിയുടെ പകുതി മുതൽ ഒരു ടീസ്പൂൺ വരെ എടുക്കുക. ഇതിലേക്ക് തേൻ ചേർക്കുക. മുഖത്ത് തുല്യമായി പുരട്ടുക. കുറഞ്ഞത് നാലോ അഞ്ചോ മിനിറ്റെങ്കിലും കാത്തിരിക്കുക. ടാപ്പ് വെള്ളത്തിൽ വ്യാപകമായി കഴുകുക. നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തെ ശരിയായി വൃത്തിയാക്കാൻ ഈ പ്രതിവിധി ഉപയോഗിക്കുക.

  എത്രമാത്രം Ber എടുക്കണം:-

  നിരവധി ശാസ്ത്രീയ പഠനങ്ങൾ അനുസരിച്ച്, ബെർ (സിസിഫസ് മൗറിഷ്യാന) താഴെ സൂചിപ്പിച്ചിരിക്കുന്ന തുകകളിൽ എടുക്കണം.^(HR/6)

  • ബെർ പൗഡർ : നാലിലൊന്ന് മുതൽ ഒരു ടീസ്പൂൺ വരെ ദിവസത്തിൽ രണ്ടുതവണ, അല്ലെങ്കിൽ, പകുതി മുതൽ ഒരു ടീസ്പൂൺ വരെ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ആവശ്യാനുസരണം.

  ബെറിന്റെ പാർശ്വഫലങ്ങൾ:-

  നിരവധി ശാസ്ത്രീയ പഠനങ്ങൾ അനുസരിച്ച്, Ber (Ziziphus mauritiana) കഴിക്കുമ്പോൾ താഴെയുള്ള പാർശ്വഫലങ്ങൾ കണക്കിലെടുക്കേണ്ടതുണ്ട്.^(HR/7)

  • ഈ സസ്യത്തിന്റെ പാർശ്വഫലങ്ങളെക്കുറിച്ച് വേണ്ടത്ര ശാസ്ത്രീയ വിവരങ്ങൾ ലഭ്യമല്ല.

  ബെറുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് പതിവായി ചോദിക്കുന്ന ചോദ്യങ്ങൾ:-

  Question. ഗർഭകാലത്ത് ബെർ കഴിക്കാമോ?

  Answer. ഗർഭകാലത്ത് ബെർ ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് മതിയായ ശാസ്ത്രീയ തെളിവുകൾ ഇല്ല.

  Question. നന്നായി ഉറങ്ങാൻ ബെർ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുമോ?

  Answer. അതെ, ബെർ നിങ്ങളെ നന്നായി ഉറങ്ങാൻ സഹായിച്ചേക്കാം (ഉറക്കമില്ലായ്മ നിയന്ത്രിക്കുക) കാരണം അതിൽ സെഡേറ്റീവ് ചേരുവകൾ (സ്പിനോസിൻ, സ്വേർട്ടിഷ്) ഉൾപ്പെടുന്നു. തലച്ചോറിനെ ശാന്തമാക്കുകയും ഉറക്കം നൽകുകയും ചെയ്യുന്നതിലൂടെ ഉറക്കമില്ലായ്മ നിയന്ത്രിക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കുന്നു.

  വാതദോഷം സന്തുലിതമാകുമ്പോൾ, ഉറക്കം സാധാരണയായി തടസ്സപ്പെടും. ബെറിന്റെ വാത-ബാലൻസിങ് പ്രോപ്പർട്ടികൾ നിങ്ങളുടെ ഉറക്കത്തിന്റെ അവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിച്ചേക്കാം. ഇത് മസ്തിഷ്ക ഞരമ്പുകൾക്ക് വിശ്രമം നൽകുകയും ശാന്തമായ ഉറക്കം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

  Question. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ബെർ സഹായിക്കുമോ?

  Answer. ബെറിന്റെ ഉയർന്ന ഫൈബർ ഉള്ളടക്കം ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിച്ചേക്കാം. മലമൂത്ര വിസർജ്ജനം വർദ്ധിപ്പിച്ച് മലം എളുപ്പത്തിൽ പോകുന്നതിന് ഇത് സഹായിക്കുന്നു. ട്രൈഗ്ലിസറൈഡിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കാനും മലത്തിലൂടെ ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ് നീക്കം ചെയ്യാനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു. ബെർ ശരീരത്തിന്റെ മെറ്റബോളിസത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു, ഇത് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു.

  “ഭാരം കൂടുന്നത് ദഹനപ്രക്രിയയുടെ കാര്യക്ഷമതയില്ലായ്മയുടെ ഫലമായി ഉണ്ടാകുന്ന ഒരു പ്രശ്നമാണ്, ഇത് അമിതമായ കൊഴുപ്പും അമയും സൃഷ്ടിക്കുകയും കെട്ടിപ്പടുക്കുകയും ചെയ്യുന്നു” (അപൂർണ്ണമായ ദഹനം കാരണം വിഷവസ്തുക്കൾ ശരീരത്തിൽ അവശേഷിക്കുന്നു). ബെർസ് ദീപൻ (വിശപ്പ്), ഉഷ്‌ന (ചൂട്), സാരക് (ലക്‌സിറ്റീവ്) സ്വഭാവസവിശേഷതകൾ ശരീരഭാരം നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ഭക്ഷണത്തിന്റെ സാധാരണ ദഹനത്തിനും ശരീരത്തിൽ നിന്ന് അധിക കൊഴുപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ അമ നീക്കം ചെയ്യാനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു. നുറുങ്ങുകൾ: 1. ഒരു വലിയ പാത്രത്തിൽ പകുതി വെള്ളം നിറയ്ക്കുക. 2. ഒരു നുള്ള് കറുവപ്പട്ടയും കുറച്ച് ചതച്ച ഇഞ്ചിയും ഇടുക. 3. 2-3 പഴങ്ങൾ രണ്ടായി മുറിച്ച് വെള്ളമുള്ള കെറ്റിൽ വയ്ക്കുക. 4. ഒരു ചെറിയ തീയിൽ 4 മണിക്കൂർ മാരിനേറ്റ് ചെയ്യുക. 5. കുടിക്കുന്നതിനുമുമ്പ് ദ്രാവകം അരിച്ചെടുക്കുക.”

  Question. രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിന് ബെർ പ്രയോജനകരമാണോ?

  Answer. അതെ, പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് ബെർ സഹായിച്ചേക്കാം, കാരണം അതിൽ പ്രത്യേക ഘടകങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുന്നു, അവയുടെ ഇമ്മ്യൂണോമോഡുലേറ്ററി ഗുണങ്ങൾ കാരണം, പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്ന ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് ഗുണങ്ങൾ കാരണം ഇത് ശരീരത്തിലെ ഫ്രീ റാഡിക്കൽ നാശത്തിൽ നിന്ന് കോശങ്ങളെ സംരക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

  മോശം ദഹനത്തിന്റെ ഫലമായി പ്രതിരോധശേഷി തകരാറിലായേക്കാം, ഇത് ശരീരത്തിൽ പോഷകങ്ങളുടെ അപര്യാപ്തതയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു. ബെറിന്റെ ദീപൻ (വിശപ്പ്), ഉഷ്‌ന (ചൂട്), സാരക് (ലക്‌സിറ്റീവ്) സ്വഭാവസവിശേഷതകൾ നല്ല പ്രതിരോധശേഷി നിലനിർത്താൻ സഹായിച്ചേക്കാം. മെച്ചപ്പെട്ട ദഹനം ശരീരത്തെ പോഷകങ്ങളുടെ അപര്യാപ്തത ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു, അതിന്റെ ഫലമായി ആന്തരിക ആരോഗ്യവും പ്രതിരോധശേഷിയും വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.

  Question. നിങ്ങളുടെ എല്ലുകളുടെയും പല്ലുകളുടെയും ആരോഗ്യം നിലനിർത്താൻ ബെർ സഹായിക്കുമോ?

  Answer. അതെ, എല്ലുകളുടെയും പല്ലുകളുടെയും ആരോഗ്യം നിലനിർത്താൻ ബെർ സഹായിച്ചേക്കാം, കാരണം അതിൽ ഗണ്യമായ അളവിൽ കാൽസ്യം ഉൾപ്പെടുന്നു, ഇത് എല്ലുകൾക്കും പല്ലുകൾക്കും ശക്തി നൽകുന്നു.

  അതെ, നിങ്ങളുടെ എല്ലുകളുടെയും പല്ലുകളുടെയും ആരോഗ്യം നിലനിർത്താൻ ബെർസ് ബല്യ (ശക്തി നൽകുന്ന) പ്രോപ്പർട്ടി നിങ്ങളെ സഹായിച്ചേക്കാം. ഇത് നിങ്ങളുടെ എല്ലുകളെ ആരോഗ്യകരമായി നിലനിർത്തുന്നു, ഇത് നിങ്ങളുടെ അസ്ഥികൂട വ്യവസ്ഥയെ ശക്തിപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നു.

  Question. ബെർ ഫ്രൂട്ട് പ്രമേഹത്തിന് നല്ലതാണോ?

  Answer. അതെ, ബെർ ഫ്രൂട്ട് പ്രമേഹരോഗികൾക്ക് ഗുണം ചെയ്യും. ഇത് രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കുറയ്ക്കുന്നു എന്ന വസ്തുതയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതാണ്. ബെറിന്റെ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് ഗുണങ്ങൾ പ്രമേഹ പ്രശ്‌നങ്ങൾ കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.

  Question. ബെർ ഇലകളുടെ ഗുണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

  Answer. ഇലകളുടെ പ്രവർത്തനം നിരവധി ഘടകങ്ങൾക്ക് കാരണമാകാം. ആന്റിപൈറിറ്റിക് (പനി കുറയ്ക്കുന്ന) ഗുണങ്ങൾ ഇലകളിൽ ഉണ്ട്. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും ഇലകൾക്ക് കഴിയും.

  Question. മുറിവ് ഉണക്കുന്നതിൽ ബെറിന് പങ്കുണ്ടോ?

  Answer. മുറിവ് ഉണക്കുന്നതിൽ ബെർ ഒരു പങ്കു വഹിക്കുന്നു. മുറിവ് സങ്കോചവും അടയ്ക്കലും പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിലൂടെ ഇത് മുറിവ് ഉണക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. മുറിവ് ഉണക്കുന്നതിന് ആവശ്യമായ കൊളാജന്റെ രൂപീകരണത്തിന് ഇത് സഹായിക്കുന്നു. ആൻറി ബാക്ടീരിയൽ, ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് ഇഫക്റ്റുകളും ബെറിനുണ്ട്. ഇത് ചർമ്മത്തെ അണുബാധയിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുകയും വീണ്ടെടുക്കൽ പ്രക്രിയയിൽ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

  SUMMARY

  വിറ്റാമിൻ സി, ബി1, ബി2 എന്നിവ ഈ പഴത്തിൽ ധാരാളമുണ്ട്. ഫൈബർ, വിറ്റാമിൻ സി എന്നിവയുടെ സാന്നിധ്യം മൂലം ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ബീർ വിത്ത് പൊടി അല്ലെങ്കിൽ ബെർ ടീ സഹായിക്കും, ഇവ രണ്ടും ശരീരത്തിലെ മെറ്റബോളിസത്തിനും അതിന്റെ ഫലമായി ദഹനത്തിനും സഹായിക്കുന്നു.