പുദിന (മെന്ത വിരിദിസ്)

ബ്രൗൺ മിന്റ്, ഗാർഡൻ മിന്റ്, ലേഡീസ് മിന്റ് എന്നിവയെല്ലാം പുദീനയുടെ പേരുകളാണ്.^(HR/1)

ഇതിന് ഒരു പ്രത്യേക സൌരഭ്യവാസനയും ശക്തമായ സ്വാദും ഉണ്ട്, കൂടാതെ പോളിഫെനോളുകൾ കൂടുതലാണ്. പുഡിനയുടെ കാർമിനേറ്റീവ് (ഗ്യാസ് റിലീവിംഗ്), ആന്റിസ്പാസ്മോഡിക് ഗുണങ്ങൾ ദഹനത്തിനും ഭാരം നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നു. പുതിനയില ചവച്ചരച്ചാൽ വയറുവേദനയും വാതകവും മാറും. പുദീന ഗുളികയോ തുള്ളിയോ കഴിച്ചാലും ദഹനക്കേട് മാറും. ഇതിന്റെ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് ഗുണങ്ങൾ കോശങ്ങളുടെ കേടുപാടുകൾ കുറയ്ക്കുന്നതിലൂടെ മസ്തിഷ്ക പ്രവർത്തനങ്ങൾ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും സഹായിച്ചേക്കാം. തണുപ്പിക്കൽ ഗുണങ്ങൾ ഉള്ളതിനാൽ, ഇതിലെ അവശ്യ എണ്ണകൾ പല്ലുവേദനയ്ക്ക് നല്ലതാണ്. ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് സ്വഭാവസവിശേഷതകൾ കാരണം, പതിവായി പുഡിന ചായ കുടിക്കുന്നത് മെറ്റബോളിസം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിലൂടെ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ആന്റി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ഗുണങ്ങൾ ഉള്ളതിനാൽ, പനിനീർ ഉപയോഗിച്ച് ചർമ്മത്തിൽ ഉപയോഗിക്കുന്ന പുദീന ഇല പൊടി മുഖക്കുരു, പാടുകൾ, പാടുകൾ എന്നിവ ഇല്ലാതാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ആൻറി ബാക്ടീരിയൽ ഗുണങ്ങൾ ഉള്ളതിനാൽ, പുതിയ പുദീന ഇല പേസ്റ്റ് ചർമ്മത്തിൽ പുരട്ടുന്നത് പരുവിന്റെയും ചർമ്മരോഗങ്ങളെയും സഹായിക്കും. ചർമ്മത്തെ പ്രകോപിപ്പിക്കാതിരിക്കാൻ, പുഡിന ഓയിൽ വെളിച്ചെണ്ണ പോലുള്ള കാരിയർ ഓയിലുമായി കലർത്തി നേർപ്പിച്ച രൂപത്തിൽ ഉപയോഗിക്കണം.

പുദീന എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു :- മെന്ത വിരിദിസ്, പുദിന, കുന്തം തുളസി, പൂന്തോട്ട തുളസി, ഫുഡിനോ, പുദീനാ, പരാരി പുദിന, രോകാനി, പൊടിനകാ, പുതിഹ

പുദീനയിൽ നിന്നാണ് ലഭിക്കുന്നത് :- പ്ലാന്റ്

പുദീനയുടെ ഉപയോഗങ്ങളും ഗുണങ്ങളും:-

നിരവധി ശാസ്ത്രീയ പഠനങ്ങൾ പ്രകാരം, പുദീനയുടെ (മെന്ത വിരിഡിസ്) ഉപയോഗങ്ങളും ഗുണങ്ങളും ചുവടെ സൂചിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു^(HR/2)

Video Tutorial

പുടിന ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ:-

നിരവധി ശാസ്ത്രീയ പഠനങ്ങൾ അനുസരിച്ച്, പുദിന (മെന്ത വിരിഡിസ്) എടുക്കുമ്പോൾ താഴെ പറയുന്ന മുൻകരുതലുകൾ എടുക്കേണ്ടതാണ്.^(HR/3)

• നിങ്ങൾക്ക് ഗ്യാസ്ട്രോ ഈസോഫേഷ്യൽ റിഫ്ലക്സ് ഡിസീസ് (GERD) ഉണ്ടെങ്കിൽ പുഡിന ഒഴിവാക്കണം, കാരണം അതിന്റെ ഉഷ്ണ (ചൂടുള്ള) ശക്തി കാരണം രോഗലക്ഷണങ്ങൾ കൂടുതൽ വഷളാക്കും.
• ഉഷ്‌ണ (ചൂടുള്ള) ശക്തി കാരണം നിങ്ങളുടെ ചർമ്മം ഹൈപ്പർസെൻസിറ്റീവ് ആണെങ്കിൽ പനിനീർ ഉപയോഗിച്ച് പുദീന ഇലയുടെ പേസ്റ്റ് ഉപയോഗിക്കുക.
• തിക്ഷന (മൂർച്ചയുള്ള) സ്വഭാവം കാരണം ചർമ്മത്തിൽ പുരട്ടുന്നതിന് മുമ്പ് വെളിച്ചെണ്ണയിൽ നേർപ്പിച്ച് പുദിന എണ്ണ ഉപയോഗിക്കുക.

• പുടിന എടുക്കുമ്പോൾ പ്രത്യേകം മുൻകരുതലുകൾ എടുക്കണം:-

  നിരവധി ശാസ്ത്രീയ പഠനങ്ങൾ അനുസരിച്ച്, പുദിന (മെന്ത വിരിഡിസ്) എടുക്കുമ്പോൾ താഴെ പറയുന്ന പ്രത്യേക മുൻകരുതലുകൾ എടുക്കേണ്ടതാണ്.^(HR/4)

  • വൃക്കരോഗമുള്ള രോഗികൾ : നിങ്ങൾക്ക് വൃക്കരോഗമുണ്ടെങ്കിൽ, പുദിനയിൽ നിന്ന് മാറിനിൽക്കുക.
  • കരൾ രോഗമുള്ള രോഗികൾ : നിങ്ങൾക്ക് കരൾ പ്രശ്നമുണ്ടെങ്കിൽ, പുടിനയിൽ നിന്ന് വിട്ടുനിൽക്കുക.
  • ഗർഭധാരണം : ഗർഭിണിയായിരിക്കുമ്പോൾ Pudina ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് സംസാരിക്കുക.

  പുദീന എങ്ങനെ എടുക്കാം:-

  നിരവധി ശാസ്ത്രീയ പഠനങ്ങൾ അനുസരിച്ച്, പുദിന (മെന്ത വിരിഡിസ്) താഴെ പറയുന്ന രീതികളിൽ എടുക്കാം.^(HR/5)

  • പുഡിന ഗുളികകൾ : ഒന്നോ രണ്ടോ പുഡിന ഗുളികകൾ കഴിക്കുക. വിഭവങ്ങൾ കഴിഞ്ഞ് ദിവസത്തിൽ ഒന്നോ രണ്ടോ തവണ ഇത് വെള്ളത്തിൽ വിഴുങ്ങുക.
  • പുഡിന കാപ്സ്യൂൾ : ഒന്നോ രണ്ടോ പുഡിന ക്യാപ്‌സ്യൂൾ എടുക്കുക. വിഭവങ്ങൾ കഴിഞ്ഞ് ദിവസത്തിൽ ഒന്നോ രണ്ടോ തവണ വെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് വിഴുങ്ങുക, അല്ലെങ്കിൽ ഒന്നോ രണ്ടോ പുഡിന കാപ്സ്യൂൾ എടുക്കുക. വിഭവങ്ങൾ കഴിഞ്ഞ് ദിവസത്തിൽ ഒന്നോ രണ്ടോ തവണ ഇത് വെള്ളത്തിൽ വിഴുങ്ങുക.
  • പുദീന തുള്ളികൾ : പതിനഞ്ച് മുതൽ ഇരുപത് വരെ പുഡിന തുള്ളികൾ എടുക്കുക. ഇതിലേക്ക് ഒരു ഗ്ലാസ് വെള്ളം ചേർക്കുക, കൂടുതൽ മെച്ചപ്പെട്ട ദഹനത്തിന് സഹായിക്കുന്നതിന് വിഭവങ്ങൾക്ക് ശേഷം അത് കഴിക്കുക.
  • പുദീന എണ്ണ : ഒന്നോ രണ്ടോ തുള്ളി പുദീന എണ്ണ എടുക്കുക. ഇതിലേക്ക് ഒരു ഗ്ലാസ് വെള്ളം ചേർക്കുക, ഭക്ഷണത്തിന് ശേഷം കഴിക്കുന്നത് മികച്ച ദഹനത്തിന് സഹായിക്കുക.
  • പുദിന ക്വാത്ത് : പുഡിന ക്വാത്ത് നാലോ എട്ടോ ടീസ്പൂൺ എടുക്കുക. ഇതിലേക്ക് തുല്യ അളവിൽ വെള്ളം ചേർത്ത് രാവിലെയും വൈകുന്നേരവും നന്നായി കുടിക്കുക
  • പുദിന ചായ : ഒരു പാനിൽ ഒരു കപ്പ് വെള്ളം തിളപ്പിക്കുക. ചായ ഇലകളുള്ള ഒരു കപ്പിലേക്ക് ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളം ഒഴിക്കുക. പത്ത് മിനിറ്റ് ഉയർന്ന നിലയിലേക്ക് വിടുക. പുതിയ പുദീന ഇലകൾ ചതച്ച് കപ്പിലേക്ക് ചേർക്കുക. മൂന്നോ നാലോ തുള്ളി നാരങ്ങ ചേർക്കുക.
  • പുദീന ഫ്രഷ് ഇലകൾ : പുദീനയുടെ 5 മുതൽ എട്ട് വരെ ഇലകൾ എടുക്കുക. ഒരു പേസ്റ്റ് വികസിപ്പിക്കുന്നതിന് അവയെ ചതക്കുക. അൾസറുകളിലും തിളപ്പിലും പുരട്ടുക. അഞ്ച് മുതൽ ഏഴ് മിനിറ്റ് വരെ ഇരിക്കട്ടെ. ഫ്യൂസറ്റ് വെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് നന്നായി കഴുകുക, കുരുവും തിളപ്പും ഇല്ലാതാക്കാൻ ഈ പ്രതിവിധി ആഴ്ചയിൽ രണ്ടോ മൂന്നോ തവണ ഉപയോഗിക്കുക.
  • പുദിന ക്വാത്ത് : രണ്ടോ മൂന്നോ ടീസ്പൂൺ പുഡിന ക്വാത്ത് എടുക്കുക, മുറിവുകൾ ഫലപ്രദമായി സുഖപ്പെടുത്തുന്നതിന് മുറിവുകൾ കഴുകുക.
  • പുദിന പൊടി : പകുതി മുതൽ ഒരു ടീസ്പൂൺ വരെ പുദിന പൊടി എടുക്കുക. ഇതിലേക്ക് റോസ് വാട്ടർ ചേർക്കുക. ബാധിത പ്രദേശത്ത് തുല്യമായി പ്രയോഗിക്കുക. 5 മുതൽ എട്ട് മിനിറ്റ് വരെ വിശ്രമിക്കട്ടെ. ടാപ്പ് വെള്ളത്തിൽ പൂർണ്ണമായും കഴുകുക. ചർമ്മത്തിലെ കറുത്ത പാടുകളും പാടുകളും ഇല്ലാതാക്കാൻ ആഴ്ചയിൽ രണ്ടോ മൂന്നോ തവണ ഈ പരിഹാരം ഉപയോഗിക്കുക.
  • പുദീന എണ്ണ (കുരുമുളക് എണ്ണ) : പുദീന എണ്ണ രണ്ടോ അഞ്ചോ തുള്ളി എടുക്കുക. വെളിച്ചെണ്ണയിൽ ഇളക്കുക. സ്വാധീനമുള്ള പ്രദേശത്ത് പ്രയോഗിക്കുക. നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങളും ലക്ഷണങ്ങളും കുറയുന്നത് വരെ ദിവസത്തിൽ ഒരിക്കൽ ചെയ്യുക.

  എത്ര പുദിന എടുക്കണം:-

  നിരവധി ശാസ്ത്രീയ പഠനങ്ങൾ അനുസരിച്ച്, പുദിന (മെന്ത വിരിഡിസ്) താഴെ പറയുന്ന അളവിൽ എടുക്കണം.^(HR/6)

  • പുഡിന ഗുളിക : ഒന്നോ രണ്ടോ ഗുളികകൾ ദിവസത്തിൽ രണ്ടുതവണ.
  • പുഡിന ഡ്രോപ്പ് : 15-20 തുള്ളി ദിവസത്തിൽ ഒന്നോ രണ്ടോ തവണ.
  • പുദിന കാപ്സ്യൂൾ : ഒന്നോ രണ്ടോ ഗുളികകൾ ദിവസത്തിൽ രണ്ടുതവണ.
  • പുദിന ചൂർണം : നാലിലൊന്ന് മുതൽ അര ടീസ്പൂൺ വരെ ദിവസത്തിൽ രണ്ടുതവണ.
  • പുഡിന ഓയിൽ : ഒന്നോ രണ്ടോ തുള്ളി ദിവസത്തിൽ ഒന്നോ രണ്ടോ തവണ, അല്ലെങ്കിൽ, രണ്ടോ അഞ്ചോ തുള്ളി അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ആവശ്യാനുസരണം.
  • പുദിന പൊടി : അര മുതൽ ഒരു ടീസ്പൂൺ വരെ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ആവശ്യാനുസരണം.

  Pudina യുടെ പാർശ്വഫലങ്ങൾ:-

  നിരവധി ശാസ്ത്രീയ പഠനങ്ങൾ പ്രകാരം, Pudina (Mentha viridis) കഴിക്കുമ്പോൾ താഴെയുള്ള പാർശ്വഫലങ്ങൾ കണക്കിലെടുക്കേണ്ടതുണ്ട്.^(HR/7)

  • ഈ സസ്യത്തിന്റെ പാർശ്വഫലങ്ങളെക്കുറിച്ച് വേണ്ടത്ര ശാസ്ത്രീയ വിവരങ്ങൾ ലഭ്യമല്ല.

  പുദീനയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പതിവ് ചോദ്യങ്ങൾ:-

  Question. പുതിയ പുദീന ഇലകൾ എങ്ങനെ സംരക്ഷിക്കാം?

  Answer. രീതി 1: കുറച്ച് പുതിയ പുദീന ഇലകൾ എടുത്ത് നന്നായി കഴുകുക. 2. അവ ഫിൽട്ടർ പേപ്പറിൽ പരത്തി 15-20 സെക്കൻഡ് മൈക്രോവേവിൽ വേവിക്കുക. 3. ഇലകൾ പൊടിച്ച് പൊടിയാക്കുക. 4. ഈ പൊടി ഒരു എയർടൈറ്റ് കണ്ടെയ്നറിലോ വൃത്തിയുള്ള സിപ്പ് ലോക്ക് ബാഗിലോ സൂക്ഷിക്കുക. രീതി 2: പുദിന ഇലകൾ നന്നായി കഴുകുക. 2. ഉണങ്ങാൻ അവ ഫിൽട്ടർ പേപ്പറിൽ വയ്ക്കുക. 3. ഇത് ഒരു zip-lock ബാഗിൽ ഫ്രിഡ്ജിൽ സൂക്ഷിക്കുക. 4. ഈ നടപടിക്രമം 2-3 ദിവസത്തേക്ക് പച്ചിലകൾ പുതുതായി നിലനിർത്തും.

  Question. പുദിന ഇലകൾ ഉണങ്ങുമ്പോൾ അവയുടെ ഗുണങ്ങൾ നഷ്ടപ്പെടുമോ?

  Answer. പുഡിനയോ മറ്റേതെങ്കിലും ചെടിയോ അതിന്റെ ഗുണങ്ങൾ നിലനിർത്തിക്കൊണ്ടുതന്നെ ഉണക്കുന്നതിന് നിരവധി മാർഗങ്ങളുണ്ട്, കൂടാതെ തിരഞ്ഞെടുത്ത രീതി പൂർണ്ണമായും ഉപയോഗിക്കുന്ന രീതിയെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. നേരിട്ട് വെയിലത്ത് ഉണക്കിയാൽ പുതിനയുടെ ഗുണങ്ങൾ നശിക്കും.

  Question. തുളസിയും തുളസിയും തമ്മിൽ വ്യത്യാസമുണ്ടോ?

  Answer. തുളസിയും തുളസിയും തമ്മിലുള്ള സങ്കരമാണ് കുരുമുളക്, അതിനാൽ അവ വളരെ സാമ്യമുള്ളതാണ്. പുതിനയ്ക്ക് ശക്തമായ മെന്തോൾ സുഗന്ധമുണ്ട്, ചെറുതായി ഇരുണ്ട നിറമുണ്ട്, തുളസിയിലേക്കാൾ രോമമുള്ള ഇലകൾ കുറവാണ്.

  Question. പുദീന മനുഷ്യർക്ക് വിഷാംശമാണോ?

  Answer. പുഡിന വിഷരഹിതമാണ്, കൂടാതെ നിരവധി ചികിത്സാ ഗുണങ്ങളും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, കന്നുകാലികൾക്കും കുതിരകൾക്കും ഹാനികരമാണെങ്കിലും മനുഷ്യർക്ക് ദോഷകരമല്ലാത്ത പർപ്പിൾ മിന്റ് എന്നറിയപ്പെടുന്ന ഒരു പുഡിന വേരിയന്റുണ്ട്.

  Question. പുതിന (പുതിന) ഇലകൾ കഴിക്കുന്നതിന്റെ ഗുണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

  Answer. പുതിന (പുതിന) ഇലകൾ കഴിക്കുന്നത് ഒരാളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് സഹായകരമാണെന്ന് കരുതപ്പെടുന്നു, കാരണം അവയിൽ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഫ്രീ റാഡിക്കൽ മൂലമുണ്ടാകുന്ന കോശ നാശത്തിനെതിരായ പോരാട്ടത്തിൽ ഇത് സഹായിക്കുന്നു. പുദീന ഇലകൾ ഒരു കാർമിനേറ്റീവ് ആയി വർത്തിക്കുന്നു, ഇത് വയറുവേദനയും വാതകവും കുറയ്ക്കുകയും അതുവഴി ദഹനനാളത്തിന്റെ രോഗങ്ങൾ, ഓക്കാനം, ഛർദ്ദി എന്നിവയുടെ മാനേജ്മെന്റിനെ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

  പുതിനയിലയ്ക്ക് ധാരാളം ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളുണ്ട്. ഉഷ്ണ (ചൂട്), ദീപൻ (വിശപ്പ്), പച്ചൻ (ദഹനം) എന്നീ ഗുണങ്ങൾ കാരണം അവ ദഹനത്തെ സഹായിക്കുകയും വിശപ്പ് വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. അതിന്റെ ഗ്രാഹി (ആഗിരണം), കഫ-വാത ബാലൻസിങ്, ബല്യ (ശക്തി ദാതാവ്) എന്നീ ഗുണങ്ങൾ കാരണം, വയറിളക്കം, ഛർദ്ദി, ദഹനനാളത്തിലെ വേദന എന്നിവയുൾപ്പെടെയുള്ള വൈകല്യങ്ങളെ സഹായിക്കാനും അവയ്ക്ക് കഴിയും. ഇത് ഒരു വ്യക്തിയുടെ പൊതു ആരോഗ്യത്തിന് ഗുണം ചെയ്യും.

  Question. ഇറിറ്റബിൾ ബവൽ സിൻഡ്രോം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ പുഡിന സഹായിക്കുമോ?

  Answer. അതെ, വീക്കം, വയറുവേദന, ഓക്കാനം, ഛർദ്ദി എന്നിവയെ പുഡിന സഹായിച്ചേക്കാം, ഇവയെല്ലാം പ്രകോപിപ്പിക്കാവുന്ന മലവിസർജ്ജന സിൻഡ്രോമിന്റെ (IBS) ലക്ഷണങ്ങളാണ്. ഇത് അതിന്റെ വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാര ഗുണങ്ങളാണ്, ഇത് വിട്ടുമാറാത്ത ദഹനനാളത്തിന്റെ പ്രകോപനം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. കൂടാതെ, മലവിസർജ്ജനം വർദ്ധിപ്പിച്ച് മലബന്ധം നിയന്ത്രിക്കുന്നതിന് പുഡിനയുടെ പോഷകഗുണങ്ങൾ സഹായിക്കുന്നു.

  ഇറിറ്റബിൾ ബവൽ സിൻഡ്രോം ഒരു ദോഷ അസന്തുലിതാവസ്ഥ മൂലമാണ് ഉണ്ടാകുന്നത്, ഇത് ദുർബലമായതോ മോശമായതോ ആയ ദഹനത്തിനും അമാ ഉൽപാദനത്തിനും കാരണമാകുന്നു. അതിന്റെ ദീപൻ (വിശപ്പ്), പച്ചൻ (ദഹനം) ഗുണങ്ങൾ കാരണം, പുദീന ദഹനത്തെ സഹായിക്കുകയും അമയെ കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഗ്രാഹി (ആഗിരണം) ഗുണം ഉള്ളതിനാൽ, അമിതമായ മലം നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനും മ്യൂക്കസ് പാസേജ് കുറയ്ക്കുന്നതിനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു.

  Question. ദഹനക്കേട് ഒഴിവാക്കാൻ പുദീന സഹായിക്കുമോ?

  Answer. അതെ, കാർവോൺ പോലുള്ള പ്രത്യേക ചേരുവകളുടെ സാന്നിധ്യം മൂലം, ദഹനക്കേടും ഗ്യാസ് പോലുള്ള അനുബന്ധ ലക്ഷണങ്ങളും കുറയ്ക്കാൻ പുഡിന സഹായിക്കും. കാർനോവിന് ഒരു കാർമിനേറ്റീവ് ഇഫക്റ്റ് ഉണ്ട്, ഇത് വായുവിൻറെ ആശ്വാസത്തിന് സഹായിക്കുന്നു.

  പിത്തദോഷ അസന്തുലിതാവസ്ഥ മൂലമാണ് ദഹനക്കേട് ഉണ്ടാകുന്നത്. ഉഷാൻ (ചൂട്), ദീപൻ (വിശപ്പ്), പച്ചൻ (ദഹിപ്പിക്കൽ) ഗുണങ്ങൾ കാരണം, പുഡിന സാധാരണ ദഹനത്തെ സഹായിക്കുകയും ദഹനക്കേടിൽ നിന്ന് ആശ്വാസം നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു. നുറുങ്ങുകൾ: 1. നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ളത്ര പുതിയ പുതിന ഇലകൾ ശേഖരിക്കുക. 2. ഈ ഇലകൾ 10-15 മിനിറ്റ് വെള്ളത്തിൽ തിളപ്പിക്കുക. 3. ഇത് അരിച്ചെടുത്ത് ഭക്ഷണത്തിന് ശേഷം ചൂടോടെ കുടിക്കുന്നത് ദഹനത്തെ സഹായിക്കും.

  Question. തലച്ചോറിന്റെ പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്താനും ഓർമ്മക്കുറവ് തടയാനും പുഡിനയ്ക്ക് കഴിയുമോ?

  Answer. അതെ, റോസ്മാരിനിക് ആസിഡ് പോലുള്ള പ്രത്യേക ചേരുവകൾ ഉൾപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നതിനാൽ, തലച്ചോറിന്റെ പ്രവർത്തനം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും ഓർമ്മക്കുറവ് തടയാനും പുഡിന സഹായിച്ചേക്കാം. ഈ ഘടകങ്ങളിൽ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ്, ആന്റികോളിനെസ്‌ട്രേസ് കഴിവുകൾ ഉൾപ്പെടുന്നു, ഇത് മസ്തിഷ്ക കോശങ്ങൾക്ക് ഫ്രീ റാഡിക്കൽ കേടുപാടുകൾ തടയാൻ സഹായിക്കുന്നു.

  വാതദോഷത്തിന്റെ വർദ്ധനവ് മെമ്മറി, മസ്തിഷ്ക പ്രവർത്തനത്തിൽ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കാം. ഞരമ്പുകളെ ശക്തിപ്പെടുത്താൻ പുഡിന സഹായിക്കുന്നു, ഇത് തലച്ചോറിന്റെ പ്രവർത്തനവും ഓർമ്മശക്തിയും വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. അതിന്റെ വാത സന്തുലിതാവസ്ഥയും ബല്യ (ശക്തി പ്രദാനം) സ്വഭാവസവിശേഷതകളും കാരണം, ഇത് അങ്ങനെയാണ്.

  Question. മുലയൂട്ടൽ മൂലമുള്ള വേദന കുറയ്ക്കാൻ പുഡിന സഹായകരമാണോ?

  Answer. അതെ, നഴ്സിംഗ് മൂലമുണ്ടാകുന്ന വേദന ഒഴിവാക്കാൻ Pudina ഗുണം ചെയ്തേക്കാം. പുഡിനയുടെ ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി, മരവിപ്പിക്കുന്ന ഗുണങ്ങൾ നഴ്‌സിങ്ങുമായി ബന്ധപ്പെട്ട വേദന, ചൊറിച്ചിൽ, അസ്വസ്ഥത എന്നിവ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

  Question. പുരുഷന്മാരിലും സ്ത്രീകളിലും വന്ധ്യത മെച്ചപ്പെടുത്താൻ പുഡിന സഹായിക്കുമോ?

  Answer. പുരുഷന്മാരിലും സ്ത്രീകളിലും വന്ധ്യത മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിൽ പുഡിനയുടെ പങ്കാളിത്തത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നതിന് മതിയായ ശാസ്ത്രീയ ഡാറ്റയില്ല.

  Question. പുതിന (തുളസി) ചായ കുടിക്കുന്നതിന്റെ ഗുണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

  Answer. പുതിന (തുളസി) ചായ കുടിക്കുന്നത് ഒരാളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് വളരെയധികം ഗുണം ചെയ്യും. ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളിൽ ഇത് ഉയർന്നതാണ്, ഇത് ഫ്രീ റാഡിക്കലുകൾ ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കുന്ന കോശങ്ങളുടെ നാശത്തിനെതിരായ പോരാട്ടത്തിൽ സഹായിക്കുന്നു, അതിനാൽ ചില രോഗങ്ങളുടെ നിയന്ത്രണത്തിലും പ്രതിരോധത്തിലും സഹായിക്കുന്നു. കാർമിനേറ്റീവ് ഗുണങ്ങൾ ഉള്ളതിനാൽ, ദഹന പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കാനും ഇത് ഉപയോഗിക്കാം.

  Question. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ പുഡിന എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാം?

  Answer. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന നിരവധി രാസവസ്തുക്കൾ പുഡിനയിലുണ്ട്. ഇത് ഇനിപ്പറയുന്ന ഉപയോഗത്തിനായി ഉപയോഗിക്കാം: 1. ഒരു പാത്രത്തിൽ പകുതി വെള്ളം നിറയ്ക്കുക. 2. പാത്രത്തിൽ 5-6 പുതിനയിലകൾ നിറയ്ക്കുക. 3. രാത്രി മുഴുവൻ ഫ്രിഡ്ജിൽ സൂക്ഷിക്കുക. 4. ഈ വെള്ളം അടുത്ത ദിവസം പല ഇടവേളകളിൽ കുടിക്കുക.

  ദഹനവ്യവസ്ഥയുടെ ദുർബലമായ അല്ലെങ്കിൽ അപര്യാപ്തതയുടെ ഫലമായി സംഭവിക്കുന്ന ഒരു അവസ്ഥയാണ് ശരീരഭാരം വർദ്ധിക്കുന്നത്. തൽഫലമായി, അധിക കൊഴുപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ അമ രൂപത്തിൽ വിഷവസ്തുക്കൾ രൂപപ്പെടുകയും ശേഖരിക്കപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു. പുദീനയുടെ ദീപൻ (വിശപ്പ്), പച്ചൻ (ദഹനം) എന്നീ ഗുണങ്ങൾ ഈ അസുഖത്തെ നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിച്ചേക്കാം. ഇത് ഭക്ഷണത്തിന്റെ സാധാരണ ദഹനത്തിനും നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ ഉപാപചയ നിരക്ക് നിലനിർത്തുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നു, അതിനാൽ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. വേവിച്ച പച്ചക്കറികൾ, ചട്നികൾ, അല്ലെങ്കിൽ പുതിന വെള്ളം എന്നിവയുടെ രൂപത്തിൽ പുദീന നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്താവുന്നതാണ്.

  Question. ചർമ്മത്തിന് പുഡിനയുടെ ഗുണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

  Answer. മുഖക്കുരു, ഡെർമറ്റൈറ്റിസ്, കുമിളകൾ, ചൊറിച്ചിൽ, ചൊറിച്ചിൽ എന്നിവയ്‌ക്കൊപ്പം മറ്റ് ചർമ്മ പ്രശ്‌നങ്ങൾക്കും പുഡിന സഹായിക്കുമെന്ന് കരുതപ്പെടുന്നു. ആൻറി ബാക്ടീരിയൽ, ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് ഗുണങ്ങളുള്ള ബാഷ്പീകരണ എണ്ണകൾ പുഡിനയിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് ബാക്ടീരിയകൾ വളരുന്നതിൽ നിന്നും ചർമ്മ പ്രശ്‌നങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്നതിൽ നിന്നും തടയുന്നു.

  Question. പുദിന മുടിക്ക് നല്ലതാണോ?

  Answer. അതെ, പുഡിന മുടിക്ക് സഹായകരമാണ്, കാരണം ഇത് എണ്ണയായി പുരട്ടുമ്പോൾ മുടി വളർച്ചയെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു. ആന്റിഫംഗൽ ഗുണങ്ങൾ കാരണം, പുഡിന ഓയിൽ താരൻ നിയന്ത്രിക്കാനും സഹായിക്കും.

  വാത, കഫ ദോഷം എന്നിവയുടെ അസന്തുലിതാവസ്ഥ മുടി കൊഴിച്ചിൽ, വരണ്ട മുടി, താരൻ, ചൊറിച്ചിൽ തുടങ്ങിയ മുടി പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും. സ്‌നിഗ്ധ (എണ്ണമയമുള്ളത്), വാത-കഫ ബാലൻസിങ് സ്വഭാവസവിശേഷതകൾ കാരണം, കേടായ മുടിയെ പോഷിപ്പിക്കാനും തിളക്കമുള്ള ഘടന നൽകാനും പുഡിന എണ്ണ സഹായിക്കും. നുറുങ്ങുകൾ: മികച്ച ഫലങ്ങൾക്കായി, വെളിച്ചെണ്ണയ്‌ക്കൊപ്പം പുദീന എണ്ണ ഉപയോഗിക്കുക.

  SUMMARY

  ഇതിന് ഒരു പ്രത്യേക സൌരഭ്യവാസനയും ശക്തമായ സ്വാദും ഉണ്ട്, കൂടാതെ പോളിഫെനോളുകൾ കൂടുതലാണ്. പുഡിനയുടെ കാർമിനേറ്റീവ് (ഗ്യാസ് റിലീവിംഗ്), ആന്റിസ്പാസ്മോഡിക് ഗുണങ്ങൾ ദഹനത്തിനും ഭാരം നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നു.