നെയ്യ് (ഗാവ നെയ്യ്)

ആയുർവേദത്തിലെ നെയ്യ്, അല്ലെങ്കിൽ ഘൃത, ഔഷധസസ്യങ്ങളുടെ ഗുണങ്ങൾ ശരീരത്തിന്റെ ആഴത്തിലുള്ള കലകളിലേക്ക് മാറ്റുന്നതിനുള്ള ഒരു വലിയ അനുപാന (ചികിത്സാ വാഹനം) ആണ്.^(HR/1)

നെയ്യിന് രണ്ട് രൂപങ്ങളുണ്ട്: ഒന്ന് ഡയറി പാലിൽ നിന്ന് ഉരുത്തിരിഞ്ഞത്, മറ്റൊന്ന്, സസ്യ എണ്ണയിൽ നിന്ന് നിർമ്മിച്ച വനസ്പതി നെയ്യ് അല്ലെങ്കിൽ പച്ചക്കറി നെയ്യ് എന്നറിയപ്പെടുന്നു. ഡയറി നെയ്യ് ശുദ്ധവും പോഷകഗുണമുള്ളതും ആരോഗ്യകരമാണെന്ന് കരുതപ്പെടുന്നു, കാരണം അതിൽ കൊഴുപ്പ് ലയിക്കുന്ന വിറ്റാമിനുകൾ (എ, ഡി, ഇ, കെ) കൂടുതലാണ്. ഇത് എല്ലുകളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും ശരീരത്തിന് പോഷകങ്ങളും ശക്തിയും നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇന്ത്യൻ ഭക്ഷണത്തിലെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ പാലുൽപ്പന്നമാണ് നെയ്യ്, ഇത് ശരിയായ ദഹനത്തിനും ഭക്ഷണം ആഗിരണം ചെയ്യുന്നതിനും ശരീരത്തിലെ വിഷവസ്തുക്കളുടെ ശേഖരണം കുറയ്ക്കുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നു. വിശപ്പ് നിയന്ത്രിക്കാനും അമിതമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കാനുള്ള ആഗ്രഹം കുറയ്ക്കാനും ഇത് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ആയുർവേദം അനുസരിച്ച്, നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ഭക്ഷണത്തിൽ നെയ്യ് ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് ആവർത്തിച്ചുള്ള രോഗങ്ങളെ ചെറുക്കാനും നിങ്ങളുടെ പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കും. പോഷകഗുണമുള്ളതിനാൽ, മലവിസർജ്ജനത്തെ ഉത്തേജിപ്പിച്ച് മലബന്ധം ലഘൂകരിക്കാനും നെയ്യ് സഹായിക്കുന്നു. തലച്ചോറിന്റെ മൊത്തത്തിലുള്ള പ്രവർത്തനത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന വാത, ബല്യ ഗുണങ്ങൾ കാരണം നെയ്യ് തലച്ചോറിനും ഗുണം ചെയ്യും. അതിന്റെ ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ഗുണങ്ങൾ കാരണം, നെയ്യിന്റെ പ്രാദേശിക പ്രയോഗം മുറിവ് ഉണക്കുന്നതിനും നീർവീക്കം കുറയ്ക്കുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നു. സീത (തണുപ്പ്) ഗുണം ഉള്ളതിനാൽ, ഇത് കത്തുന്ന സംവേദനങ്ങളും ഒഴിവാക്കുന്നു. ചുളിവുകൾ തടയുന്നതിനും ചർമ്മത്തിന്റെ ഈർപ്പം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും നെയ്യ് സഹായിക്കുന്നു. ജലദോഷത്തെ ചെറുക്കുന്ന സ്വഭാവമുള്ളതിനാൽ, ജലദോഷമോ ചുമയോ ഉള്ളപ്പോൾ ഗണ്യമായ അളവിൽ നെയ്യ് കഴിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. ഛർദ്ദിയും അയഞ്ഞ മലവിസർജ്ജനവും അമിതമായ ഉപഭോഗത്തിന്റെ മറ്റ് പാർശ്വഫലങ്ങളാണ്.

നെയ്യ് എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു :- ഗവാ നെയ്യ്, ഗവ ഘൃത്, തെളിഞ്ഞ വെണ്ണ, ഗയാ നെയ്യ്, തുപ്പ, പശു, നെയ്, പശു നെയ്, തൂപ്പ്, ഗൈ ഘിയ, നെയ്, നെയ്യി, നെയ്, ഗയാ കാ നെയ്യ്

നെയ്യ് ലഭിക്കുന്നത് :- പ്ലാന്റ്

നെയ്യിന്റെ ഉപയോഗങ്ങളും ഗുണങ്ങളും:-

നിരവധി ശാസ്ത്രീയ പഠനങ്ങൾ പ്രകാരം, നെയ്യിന്റെ (ഗാവ നെയ്യ്) ഉപയോഗങ്ങളും ഗുണങ്ങളും ചുവടെ സൂചിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു^(HR/2)

• പോഷകാഹാരക്കുറവ് : ആയുർവേദത്തിൽ പോഷകാഹാരക്കുറവ് കാർഷ്യ രോഗവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. വിറ്റാമിനുകളുടെ അഭാവവും ദഹനക്കുറവുമാണ് ഇതിന് കാരണം. നെയ്യ് പതിവായി ഉപയോഗിക്കുന്നത് പോഷകാഹാരക്കുറവ് നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ശരീരത്തിന് ശക്തി നൽകുന്ന കഫ-ഇൻഡ്യൂസിംഗ് ഗുണങ്ങളാണ് ഇതിന് കാരണം. നെയ്യ് വേഗത്തിലുള്ള ഊർജം നൽകുകയും ശരീരത്തിന്റെ കലോറി ആവശ്യകതകൾ നിറവേറ്റുകയും ചെയ്യുന്നു.
• ദുർബലമായ മെമ്മറി : ഉറക്കക്കുറവും സമ്മർദവുമാണ് ഓർമക്കുറവിന്റെ പ്രധാന കാരണങ്ങൾ. ശ്രദ്ധയും ഓർമ്മശക്തിയും വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ബ്രെയിൻ ടോണിക്കാണ് നെയ്യ്. അതിന്റെ വാത സന്തുലിതാവസ്ഥയും ബല്യ (ശക്തി പ്രദാനം) സ്വഭാവസവിശേഷതകളും കാരണം, ഇത് അങ്ങനെയാണ്.
• വിശപ്പില്ലായ്മ : നെയ്യ് സ്ഥിരമായി കഴിക്കുമ്പോൾ, വിശപ്പ് മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ഇത് സഹായിക്കുന്നു. ആയുർവേദം അനുസരിച്ച് അഗ്നിമാണ്ഡ്യ, വിശപ്പില്ലായ്മയ്ക്ക് (ദുർബലമായ ദഹനം) കാരണമാകുന്നു. വാത, പിത്ത, കഫ ദോഷങ്ങളുടെ വർദ്ധനവ് മൂലമാണ് ഇത് ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നത്, ഇത് ഭക്ഷണ ദഹനം അപര്യാപ്തമാക്കുന്നു. ഇത് ആമാശയത്തിൽ ആവശ്യത്തിന് ഗ്യാസ്ട്രിക് ജ്യൂസ് സ്രവിക്കുന്നില്ല, ഇത് വിശപ്പില്ലായ്മയിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. നെയ്യ് ദഹനത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും ദിവസേന കഴിക്കുമ്പോൾ വിശപ്പ് വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
• ആവർത്തിച്ചുള്ള അണുബാധ : ചുമ, ജലദോഷം തുടങ്ങിയ ആവർത്തിച്ചുള്ള രോഗങ്ങളെയും അതുപോലെ സീസണൽ മാറ്റങ്ങളാൽ ഉണ്ടാകുന്ന അലർജിക് റിനിറ്റിസിനെയും നിയന്ത്രിക്കാൻ നെയ്യ് സഹായിക്കുന്നു. ഇത്തരം അസുഖങ്ങൾക്കുള്ള ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ ആയുർവേദ ചികിത്സയാണ് നെയ്യ്. ഭക്ഷണത്തിൽ നെയ്യ് പതിവായി ഉപയോഗിക്കുന്നത് പ്രതിരോധശേഷി വികസിപ്പിക്കുന്നതിനും ആവർത്തിച്ചുള്ള അണുബാധ തടയുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നു. കാരണം, ഇത് ഓജസ് (പ്രതിരോധശേഷി) സ്വത്ത് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.
• മുറിവ് ഉണക്കുന്ന : റോപ്പൻ (രോഗശാന്തി) സ്വഭാവം കാരണം, മുറിവ് ഉണക്കുന്നതിന് നെയ്യ് സഹായിക്കുന്നു, വീക്കം കുറയ്ക്കുന്നു, ചർമ്മത്തിന്റെ സാധാരണ ഘടന പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്നു. സീത (തണുപ്പ്) വസ്തുവിന്റെ ശീതീകരണ ആഘാതം വീക്കം, കത്തുന്ന സംവേദനങ്ങൾ എന്നിവ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
• ചുളിവ് ഇല്ലാതാക്കുന്ന : പ്രായമാകൽ, വരണ്ട ചർമ്മം, ചർമ്മത്തിലെ ഈർപ്പത്തിന്റെ അഭാവം എന്നിവയുടെ ഫലമായി ചുളിവുകൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു. ആയുർവേദം അനുസരിച്ച്, വാതത്തിന്റെ വർദ്ധനവ് മൂലമാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്. സ്നിഗ്ധ (എണ്ണമയമുള്ള) പ്രവണതയും വാത സന്തുലിതാവസ്ഥയും ഉള്ളതിനാൽ, നെയ്യ് ചുളിവുകൾ കുറയ്ക്കാനും ചർമ്മത്തിലെ ഈർപ്പം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.
• മുടി കൊഴിച്ചിൽ : നെയ്യ് തലയിൽ പുരട്ടുന്നത് മുടികൊഴിച്ചിൽ കുറയ്ക്കാനും മുടി വളർച്ചയെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. ശരീരത്തിലെ പ്രകോപിത വാതദോഷം മൂലമാണ് മുടി കൊഴിച്ചിൽ കൂടുതലും സംഭവിക്കുന്നത് എന്നതിനാലാണിത്. വാതദോഷം നിയന്ത്രിക്കുന്നതിലൂടെ നെയ്യ് മുടികൊഴിച്ചിൽ തടയുന്നു. ഇത് മുടിയുടെ വളർച്ചയെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും വരൾച്ച ഇല്ലാതാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. സ്നിഗ്ധ (എണ്ണമയമുള്ളത്), റോപൻ (രോഗശാന്തി) എന്നിവയുടെ ഗുണങ്ങളാണ് ഇതിന് കാരണം.
• സന്ധി വേദന : രോഗം ബാധിച്ച ഭാഗത്ത് നെയ്യ് പുരട്ടുന്നത് എല്ലുകളുടെയും സന്ധികളുടെയും വേദന മാറ്റാൻ സഹായിക്കുന്നു. ആയുർവേദം അനുസരിച്ച് എല്ലുകളും സന്ധികളും ശരീരത്തിലെ വാത സ്ഥാനമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. സന്ധി വേദനയുടെ പ്രധാന കാരണം വാത അസന്തുലിതാവസ്ഥയാണ്. വാത-ബാലൻസിങ് ഗുണങ്ങൾ ഉള്ളതിനാൽ, നെയ്യ് ഉപയോഗിച്ച് മസാജ് ചെയ്യുന്നത് സന്ധി വേദന കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും.

Video Tutorial

നെയ്യ് ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ:-

നിരവധി ശാസ്ത്രീയ പഠനങ്ങൾ അനുസരിച്ച്, നെയ്യ് (ഗാവ നെയ്യ്) കഴിക്കുമ്പോൾ താഴെ പറയുന്ന മുൻകരുതലുകൾ എടുക്കേണ്ടതാണ്.^(HR/3)

• മരുന്നായി ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ ശുപാർശ ചെയ്യപ്പെടുന്ന അളവിലും ദൈർഘ്യത്തിലും നെയ്യ് കഴിക്കുക, ഉയർന്ന ഡോസ് ഛർദ്ദിക്കും അയഞ്ഞ ചലനത്തിനും ഇടയാക്കും. മഞ്ഞപ്പിത്തം, ഫാറ്റി ലിവർ തുടങ്ങിയ കരൾ പ്രശ്‌നങ്ങളുണ്ടെങ്കിൽ നെയ്യ് ഒഴിവാക്കുക. അധിക ചുമയും ജലദോഷവും ഉണ്ടെങ്കിൽ ചെറിയ അളവിൽ നെയ്യ് കഴിക്കുക. കാരണം, നെയ്യ് തണുത്ത വീര്യമുള്ളതാണ്. നെയ്യ് കഴിച്ചതിന് ശേഷം ദഹനക്കേട് നേരിടുകയാണെങ്കിൽ മോര് അല്ലെങ്കിൽ ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളം കഴിക്കുക.
• നിങ്ങളുടെ ചർമ്മം വളരെ എണ്ണമയമുള്ളതാണെങ്കിൽ ചെറിയ അളവിൽ അല്ലെങ്കിൽ ഇതര ദിവസങ്ങളിൽ നെയ്യ് ഉപയോഗിക്കുക.
• മുടിയിൽ പുരട്ടുന്നതിന് മുമ്പ് വെളിച്ചെണ്ണയിൽ നേർപ്പിച്ച ശേഷം നെയ്യ് ഉപയോഗിക്കുക.

• നെയ്യ് കഴിക്കുമ്പോൾ പ്രത്യേകം ശ്രദ്ധിക്കണം:-

  നിരവധി ശാസ്ത്രീയ പഠനങ്ങൾ അനുസരിച്ച്, നെയ്യ് (ഗാവ നെയ്യ്) കഴിക്കുമ്പോൾ താഴെ പറയുന്ന പ്രത്യേക മുൻകരുതലുകൾ എടുക്കേണ്ടതാണ്.^(HR/4)

  • മുലയൂട്ടൽ : മുലയൂട്ടുമ്പോൾ ചെറിയ അളവിൽ നെയ്യ് കഴിക്കാം.
  • ഗർഭധാരണം : ഗര് ഭിണിയുടെ ഭക്ഷണത്തില് എപ്പോഴും നെയ്യ് ഉള് പ്പെടുത്തണം. ആദ്യ ത്രിമാസത്തിൽ തന്നെ നെയ്യ് കഴിക്കാവുന്നതാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ശരീരഭാരം വർദ്ധിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ആശങ്കയുണ്ടെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ ഇതിനകം തന്നെ അമിതഭാരമുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ നെയ്യ് ചേർക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങൾ ഡോക്ടറെ പരിശോധിക്കണം.

  നെയ്യ് എങ്ങനെ എടുക്കാം:-

  നിരവധി ശാസ്ത്രീയ പഠനങ്ങൾ പ്രകാരം, നെയ്യ് (ഗാവ നെയ്യ്) താഴെ പറയുന്ന രീതികളിലേക്ക് എടുക്കാം^(HR/5)

  • മലബന്ധത്തിന് : മലബന്ധം പരിഹരിക്കുന്നതിന് രാത്രി ഉറങ്ങുന്നതിന് മുമ്പ് ഒന്നോ രണ്ടോ ടീസ്പൂൺ നെയ്യ് ചെറുചൂടുള്ള പാലിനൊപ്പം കഴിക്കുക.
  • തലവേദനയ്ക്ക് : ദിവസത്തിൽ ഒന്നോ രണ്ടോ തവണ മൈഗ്രേൻ ഇല്ലാതാക്കാൻ ഓരോ നാസാരന്ധ്രത്തിലും രണ്ടോ മൂന്നോ തുള്ളി നെയ്യ് വയ്ക്കുക.
  • വരൾച്ച നീക്കം ചെയ്യാൻ : ശരീരത്തിലെ വരണ്ട ചർമ്മം കുറയ്ക്കുന്നതിന് ഒഴിഞ്ഞ വയറിൽ ഒന്നോ രണ്ടോ ടീസ്പൂൺ നെയ്യ് എടുക്കുക. മികച്ച ഫലങ്ങൾക്കായി മൂന്ന് മാസത്തേക്ക് ദിവസവും ഒരു തവണ കഴിക്കുക.
  • ദൈനംദിന പാചകം : നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ഭക്ഷണം തയ്യാറാക്കാൻ ഒന്നോ രണ്ടോ ടീസ്പൂൺ നെയ്യ് എടുക്കുക.
  • വരണ്ട ചർമ്മത്തിന് : വരണ്ട ചർമ്മവും വീക്കവും ഒഴിവാക്കാൻ ദിവസത്തിൽ ഒരിക്കൽ അല്ലെങ്കിൽ ആഴ്ചയിൽ മൂന്ന് തവണ നെയ്യ് നേരിട്ട് ചർമ്മത്തിൽ ഉപയോഗിക്കുക.
  • വരണ്ട ചുണ്ടുകൾക്ക് : മൃതകോശങ്ങളെ അകറ്റാൻ ചുണ്ടുകളിൽ പഞ്ചസാര ചേർത്ത നെയ്യ് സ്‌ക്രബ് ചെയ്യുക.
  • മുടി കൊഴിച്ചിലിന് : മുടി കൊഴിച്ചിൽ കുറയ്ക്കാൻ ആഴ്ചയിൽ മൂന്ന് തവണ വെളിച്ചെണ്ണയിൽ നെയ്യ് തലയിൽ പുരട്ടുക.
  • മുറിവ് ഉണക്കുന്നതിന് : മുറിവിൽ മഞ്ഞൾ പൊടിച്ച് നെയ്യ് പുരട്ടുന്നത് വേഗത്തിലുള്ള രോഗശാന്തിക്കും ചൊറിച്ചിൽ കുറയുന്നതിനും.

  എത്ര നെയ്യ് എടുക്കണം:-

  നിരവധി ശാസ്ത്രീയ പഠനങ്ങൾ അനുസരിച്ച്, നെയ്യ് (ഗാവ നെയ്യ്) താഴെ പറയുന്ന അളവിൽ എടുക്കണം^(HR/6)

  നെയ്യിന്റെ പാർശ്വഫലങ്ങൾ:-

  നിരവധി ശാസ്ത്രീയ പഠനങ്ങൾ അനുസരിച്ച്, നെയ്യ് (ഗാവ നെയ്യ്) കഴിക്കുമ്പോൾ താഴെയുള്ള പാർശ്വഫലങ്ങൾ കണക്കിലെടുക്കേണ്ടതുണ്ട്.^(HR/7)

  • ഈ സസ്യത്തിന്റെ പാർശ്വഫലങ്ങളെക്കുറിച്ച് വേണ്ടത്ര ശാസ്ത്രീയ വിവരങ്ങൾ ലഭ്യമല്ല.

  നെയ്യുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് പതിവായി ചോദിക്കുന്ന ചോദ്യങ്ങൾ:-

  Question. നെയ്യ് വെണ്ണയേക്കാൾ ആരോഗ്യകരമാണോ?

  Answer. നെയ്യ് ആരോഗ്യകരവും വിറ്റാമിനുകളാൽ സമ്പുഷ്ടവുമാണെങ്കിലും, കലോറിയുടെ അടിസ്ഥാനത്തിൽ വെണ്ണയിൽ നെയ്യേക്കാൾ കലോറി കുറവാണ്.

  Question. നെയ്യ് ഫ്രിഡ്ജിൽ വയ്ക്കണോ?

  Answer. മുറിയിലെ ഊഷ്മാവിൽ അടച്ച മുകളിലെ പാത്രത്തിൽ സൂക്ഷിക്കുമ്പോൾ, നെയ്യിന് മൂന്ന് മാസത്തെ ഷെൽഫ് ലൈഫ് ഉണ്ട്. ഫ്രിഡ്ജിൽ ഒരു വർഷം വരെ ഫ്രഷ് ആയി സൂക്ഷിക്കാം. അതിന്റെ മൃദുത്വവും ഘടനയും ശീതീകരണത്താൽ ബാധിക്കപ്പെടില്ല. അന്തരീക്ഷ ഊഷ്മാവിൽ വിടുകയോ ചൂടാക്കുകയോ ചെയ്യുമ്പോൾ അത് വീണ്ടും ഉരുകും.

  Question. ഒരു ടീസ്പൂൺ നെയ്യിൽ എത്ര കലോറി ഉണ്ട്?

  Answer. ഒരു ടീസ്പൂൺ നെയ്യിൽ ഏകദേശം 50-60 കലോറി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.

  Question. മുടിയിൽ നെയ്യ് പുരട്ടാമോ?

  Answer. അതെ, മുടിയിൽ നെയ്യ് പുരട്ടാം. ഇത് ഉണങ്ങാതെ സൂക്ഷിക്കുകയും സിൽക്കിയും തിളക്കവുമുള്ളതാക്കുകയും ചെയ്യും. 1. 1 ടീസ്പൂൺ നെയ്യ് എടുത്ത് 1 ടീസ്പൂൺ വെളിച്ചെണ്ണയിൽ കലർത്തുക. 2. തലയോട്ടിയിലും മുടിയിലും 10-15 മിനിറ്റ് മസാജ് ചെയ്യുക. 3. രണ്ട് മണിക്കൂർ ഇത് വിടുക. 4. വൃത്തിയാക്കാൻ ഏതെങ്കിലും മൃദുവായ ഷാംപൂ ഉപയോഗിക്കുക.

  Question. മലം മൃദുവാക്കാൻ നെയ്യ് സഹായിക്കുമോ?

  Answer. അതെ, മലം മൃദുവാക്കാൻ നെയ്യ് സഹായിക്കുന്നു. ഇത് ദഹനനാളത്തിന്റെ ലൂബ്രിക്കേഷനെ സഹായിക്കുന്നു, ഇത് മലം ചലനം എളുപ്പമാക്കുന്നു. എണ്ണമയമുള്ളതിനാൽ ഇത് മലത്തെ മൃദുവാക്കുന്നു. ദഹനനാളത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളായ വായുവിൻറെയും വയറു വീർക്കുന്നതിൻറെയും മാനേജ്മെന്റിനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു.

  Question. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിൽ നെയ്യിന് പങ്കുണ്ടോ?

  Answer. അതെ, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ നെയ്യ് സഹായിക്കും. ഭക്ഷണം വേഗത്തിലുള്ള ദഹനത്തിനും ആഗിരണത്തിനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു. ഇത് ആമാശയത്തിലെ ആസിഡ് ഉൽപാദനത്തെ സഹായിക്കുന്നു, ഇത് ഭക്ഷണം ദഹനത്തിന് സഹായിക്കുന്നു. തലച്ചോറിന്റെ സംതൃപ്തി കേന്ദ്രത്തിന്റെ ഉത്തേജനത്തിനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു. ഇത് വിശപ്പ് നിയന്ത്രിക്കുന്നതിലൂടെ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

  Question. നെയ്യ് തലച്ചോറിന് നല്ലതാണോ?

  Answer. അതെ, നെയ്യ് തലച്ചോറിന് ഗുണം ചെയ്യും. പൊതുവായ മാനസികാരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ഇത് സഹായിക്കുന്നു. ഇത് മാനസിക ശക്തിയും ഓർമ്മശക്തിയും വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.

  Question. നെയ്യ് ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലതാണോ?

  Answer. അതെ, ദിവസവും കഴിക്കുമ്പോൾ, നെയ്യ് ഒരാളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് ഗുണം ചെയ്യും. ഇതിന്റെ ഓജസ് (പ്രതിരോധശേഷി) വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന പ്രോപ്പർട്ടി മികച്ച ദഹനത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിനും മാനസികവും ശാരീരികവുമായ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നു.

  Question. നെയ്യ് വയറിന് നല്ലതാണോ?

  Answer. നെയ്യ് ആമാശയത്തിന് ഗുണം ചെയ്യും, കാരണം ഇത് ഗ്യാസ്ട്രിക് ജ്യൂസിൽ നിന്ന് അകത്തെ പാളിയെ സംരക്ഷിക്കുന്നു. റോപൻ (രോഗശാന്തി), സീത (തണുത്തത്) എന്നിവയുടെ ഗുണങ്ങളാണ് ഇതിന് കാരണം.

  Question. വീക്കത്തിന് നെയ്യ് നല്ലതാണോ?

  Answer. റോപൻ (രോഗശാന്തി), സീത (തണുപ്പിക്കൽ) സ്വഭാവസവിശേഷതകൾ കാരണം, നെയ്യ് വീക്കം ലക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കുന്നതിന് ഫലപ്രദമാണ്.

  Question. നെയ്യ് ശരീരത്തെ ചൂടാക്കുമോ?

  Answer. സീത (തണുത്ത) ശക്തി ഉള്ളതിനാൽ നെയ്യ് ശരീരത്തെ ചൂടാക്കില്ല.

  Question. നിങ്ങളുടെ രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി മെച്ചപ്പെടുത്താൻ നെയ്യ് സഹായിക്കുമോ?

  Answer. അതെ, നിങ്ങളുടെ രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും നെയ്യ് സഹായിച്ചേക്കാം. നെയ്യിൽ ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ ഉൾപ്പെടുന്നു, അത് രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തിന്റെ പുരോഗതിയെ സഹായിക്കുന്നു (ഇമ്യൂണോസ്റ്റിമുലന്റ് പ്രോപ്പർട്ടി കാരണം). തൽഫലമായി, ഇത് ശരീരത്തെ വിവിധ രോഗങ്ങളിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുകയും അതിന്റെ ആയുസ്സ് വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങൾ നെയ്യ് ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ശരീരം മസാജ് ചെയ്യുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ശരീരം എൻഡോർഫിൻ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നു, ഇത് നിങ്ങളുടെ രോഗപ്രതിരോധ പ്രതികരണത്തെ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിന് നിർണായകമാണ്.

  ശരീരത്തിൽ പോഷകങ്ങളുടെ കുറവുണ്ടെങ്കിൽ, മോശം ദഹനം രോഗപ്രതിരോധ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും. പച്ചക്ക് (ദഹനം) ഗുണം ഉള്ളതിനാൽ, ദഹനത്തെ സഹായിക്കുകയും ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ പോഷണം നൽകുകയും ചെയ്യുന്നതിലൂടെ പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ ദേശി നെയ്യ് സഹായിക്കും. ബല്യ (ശക്തി ദാതാവ്) പ്രവർത്തനം കാരണം, ഇത് ശരീരത്തിന്റെ ശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നു. ശരിയായ പോഷകാഹാരവും ശക്തിയും നിങ്ങളുടെ പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.

  Question. പാലിൽ നെയ്യ് കഴിക്കുന്നതിന്റെ ഗുണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

  Answer. പാലുമായി ചേരുമ്പോൾ, നെയ്യ് മലവിസർജ്ജനത്തിന് സഹായിക്കുന്നു. ഇത് കുടലുകളെ ലൂബ്രിക്കേറ്റ് ചെയ്യുകയും ദഹനവ്യവസ്ഥയിലൂടെ മലം കടന്നുപോകാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. നുറുങ്ങ്: ഉറങ്ങുന്നതിനുമുമ്പ്, മലവിസർജ്ജനം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിന് രണ്ട് സ്പൂൺ നെയ്യ് ചെറുചൂടുള്ള പാലിൽ കലർത്തുക.

  നെയ്യിന് സ്നിഗ്ധ (എണ്ണമയമുള്ള) ഗുണങ്ങളും പാലിന് റെചൻ (അലങ്കാര) ഗുണങ്ങളും ഉള്ളതിനാൽ, ഇവ രണ്ടും സംയോജിപ്പിക്കുന്നത് കുടൽ ശൂന്യമാക്കാൻ സഹായിക്കുകയും പൂർണ്ണവും വ്യക്തവുമായ മലവിസർജ്ജനത്തിന് കാരണമാകുകയും ചെയ്യുന്നു.

  Question. മുഖത്തിന് പശു നെയ്യിന്റെ ഗുണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

  Answer. പശുവിന് നെയ്യ് മുഖത്തിന് ഉപയോഗിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യാൻ മതിയായ ശാസ്ത്രീയ ഡാറ്റയില്ല. നേരെമറിച്ച്, സ്കെയിലിംഗ്, ചൊറിച്ചിൽ, ചർമ്മ തിണർപ്പ്, എറിത്തമ, വീക്കം തുടങ്ങിയ ചില ചർമ്മ അവസ്ഥകളുടെ ചികിത്സയിൽ നെയ്യ് സഹായിച്ചേക്കാം.

  മൂന്ന് ദോശകളിൽ ഏതെങ്കിലും ഒരു അസന്തുലിതാവസ്ഥ ചൊറിച്ചിൽ, വീക്കം, അല്ലെങ്കിൽ നിറവ്യത്യാസം തുടങ്ങിയ ചർമ്മ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും. വാത, പിത്ത, കഫ എന്നിവയുടെ ബാലൻസിങ് സ്വഭാവസവിശേഷതകൾ കാരണം, പശു നെയ്യ് ഈ പ്രശ്‌നങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുന്നു. ഇത് ചർമ്മത്തെ പോഷിപ്പിക്കുകയും യഥാർത്ഥ നിറം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും നിങ്ങളുടെ മുഖത്തിന്റെ സ്വാഭാവിക തിളക്കവും തിളക്കവും നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

  SUMMARY

  നെയ്യിന് രണ്ട് രൂപങ്ങളുണ്ട്: ഒന്ന് ഡയറി പാലിൽ നിന്ന് ഉരുത്തിരിഞ്ഞത്, മറ്റൊന്ന്, സസ്യ എണ്ണയിൽ നിന്ന് നിർമ്മിച്ച വനസ്പതി നെയ്യ് അല്ലെങ്കിൽ പച്ചക്കറി നെയ്യ് എന്നറിയപ്പെടുന്നു. ഡയറി നെയ്യ് ശുദ്ധവും പോഷകഗുണമുള്ളതും ആരോഗ്യകരമാണെന്ന് കരുതപ്പെടുന്നു, കാരണം അതിൽ കൊഴുപ്പ് ലയിക്കുന്ന വിറ്റാമിനുകൾ (എ, ഡി, ഇ, കെ) കൂടുതലാണ്.