തുളസി (ഒസിമം സങ്കേതം)

രോഗശാന്തിയും ആത്മീയ ഗുണങ്ങളുമുള്ള ഒരു പുണ്യ സസ്യമാണ് തുളസി.^(HR/1)

ആയുർവേദത്തിൽ ഇതിന് വിവിധ പേരുകൾ ഉണ്ട്, “”പ്രകൃതിയുടെ മാതൃ മരുന്ന്”, “” ഔഷധസസ്യങ്ങളുടെ രാജ്ഞി” എന്നിവയുൾപ്പെടെ തുളസിയിലെ ആൻറി ബാക്ടീരിയൽ, ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി, ആന്റിട്യൂസിവ് (ചുമ ശമിപ്പിക്കുന്നത്), അലർജി വിരുദ്ധ ഗുണങ്ങൾ ചുമ ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ജലദോഷത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളും, കുറച്ച് തുളസി ഇലകൾ തേനിനൊപ്പം കഴിക്കുന്നത് ചുമയും ജലദോഷവും ഒഴിവാക്കുകയും രോഗപ്രതിരോധ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. തുളസി ചായയ്ക്ക് വിശ്രമിക്കുന്ന ഫലമുണ്ട്, ദിവസവും കഴിക്കുമ്പോൾ സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ആസ്തമ രോഗലക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കുന്നതിന് തുളസി, റിംഗ് വോമിന്റെ ചികിത്സയിലും ഗുണകരമാണ്. ബാധിത പ്രദേശത്ത് തുളസി ഇല പേസ്റ്റ് പുരട്ടുന്നത് അണുബാധ തടയുന്നതിനും വീക്കം, വേദന എന്നിവ കുറയ്ക്കുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നു.

തുളസി എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു :- ഓസിമം സങ്കേതം, ഹോളി ബേസിൽ, ദേവദുന്ദുഭി, ആപേത്രക്ഷി, സുൽഭ, ബഹുമഞ്ജരി, ഗൗരി, ഭുത്ഘാനി, വൃന്ദ, ആരെദ് തുളസി, കരിതുളസി, ഗാഗർ ചേറ്റു, തുളഷി, തുലാസ്, തായ് തുളസി, പുണ്യ തുളസി, ദോഷ്, തുളസി, കൃഷ്ണ, കൃഷ്ണ, കല തുളസി, മഞ്ജരി തുളസി, വിഷ്ണു പ്രിയ, സെന്റ്. ജോസഫിന്റെ മണൽചീര, സുവാസ തുളസി, റൈഹാൻ, തിരു തീസൈ, ശ്രീ തുളസി, സുരസ

തുളസി ലഭിക്കുന്നത് :- പ്ലാന്റ്

തുളസിയുടെ ഉപയോഗങ്ങളും ഗുണങ്ങളും:-

നിരവധി ശാസ്ത്രീയ പഠനങ്ങൾ പ്രകാരം, തുളസിയുടെ (ഒസിമം സങ്കേതം) ഉപയോഗങ്ങളും ഗുണങ്ങളും ചുവടെ സൂചിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു^(HR/2)

• ജലദോഷത്തിന്റെ സാധാരണ ലക്ഷണങ്ങൾ : ജലദോഷത്തെ കൂടുതൽ ഫലപ്രദമായി ചെറുക്കാൻ ആളുകളെ സഹായിക്കുന്ന ഒരു അറിയപ്പെടുന്ന ഇമ്മ്യൂണോമോഡുലേറ്ററി സസ്യമാണ് തുളസി. തുളസിക്ക് ആൻറി ബാക്ടീരിയൽ, അലർജി, ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ഗുണങ്ങളുണ്ട്, അതിനാൽ ഇത് മൂക്കിലെ കഫം മെംബറേൻ വീക്കം തടയുന്നു. സാധാരണ ജലദോഷ ലക്ഷണങ്ങൾ പതിവായി ആവർത്തിക്കുന്നതിൽ നിന്നും ഇത് ഒഴിവാക്കുന്നു. മറ്റൊരു പഠനമനുസരിച്ച്, ചുമ കുറയ്ക്കാൻ തുളസി സഹായിക്കും.
  “കഫാ അസന്തുലിതാവസ്ഥയും ദഹനക്കുറവും മൂലമാണ് ജലദോഷം ഉണ്ടാകുന്നത്. നാം കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണം പൂർണ്ണമായി ദഹിക്കാതെ വരുമ്പോഴാണ് അമ രൂപം കൊള്ളുന്നത്. ഈ അമം കഫത്തിലൂടെ ശ്വസനവ്യവസ്ഥയിൽ പ്രവേശിച്ച് ജലദോഷമോ ചുമയോ ഉണ്ടാക്കുന്നു. തുളസിയുടെ ദീപൻ (വിശപ്പ്), പച്ചൻ ( ദഹനം), കഫ ബാലൻസിംഗ് സ്വഭാവസവിശേഷതകൾ അമയുടെ അളവ് കുറയ്ക്കുന്നതിനും ശരീരത്തിൽ നിന്ന് അധിക കഫം പുറന്തള്ളുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നു. ഒരു പാത്രം. ഒരു മിനിറ്റ് 5. ജലദോഷമോ ചുമയോ ചികിത്സിക്കാൻ ചൂടോടെ കുടിക്കുക.
• ആസ്ത്മ : തുളസിയിൽ ഇമ്മ്യൂണോമോഡുലേറ്ററി ഗുണങ്ങൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ആസ്ത്മ ലക്ഷണങ്ങൾ ആവർത്തിക്കുന്നത് തടയാൻ സഹായിക്കുന്നു. അലർജി വിരുദ്ധ, വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാര ഗുണങ്ങളും ഇതിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു, ഇത് ബ്രോങ്കിയൽ ട്യൂബ് കഫം മെംബറേൻ വീക്കം കുറയ്ക്കുന്നു. തുളസി ഒരു എക്സ്പെക്ടറന്റായും പ്രവർത്തിക്കുന്നു, ഇത് ശ്വാസകോശത്തിൽ നിന്ന് അധിക മ്യൂക്കസ് പുറന്തള്ളാൻ അനുവദിക്കുന്നു.
  ആസ്ത്മയെ സ്വാസ് രോഗ എന്നറിയപ്പെടുന്നു, ഇത് വാത, കഫ എന്നീ ദോഷങ്ങൾ മൂലമാണ് ഉണ്ടാകുന്നത്. ശ്വാസകോശത്തിൽ, ക്ഷയിച്ച ‘വാത’ അസ്വസ്ഥമായ ‘കഫദോഷ’വുമായി ചേരുന്നു, ഇത് ശ്വസന പാതയെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നു. ശ്വാസംമുട്ടലും കഠിനമായ ശ്വസനവുമാണ് ഫലം. തുളസിയിൽ കഫ, വാത എന്നിവയുടെ സന്തുലിത സ്വഭാവങ്ങളുണ്ട്, ഇത് തടസ്സങ്ങൾ നീക്കം ചെയ്യുന്നതിനും ആസ്ത്മ ലക്ഷണങ്ങളെ ചികിത്സിക്കുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നു. 1. തുളസിയിലയുടെ നീരിൽ 1 ടീസ്പൂൺ തേൻ യോജിപ്പിക്കുക. 2. ദിവസവും 3-4 തവണ കഴിക്കുക
• പനി : ഇമ്മ്യൂണോമോഡുലേറ്ററിയും ആൻറി ബാക്ടീരിയൽ ഗുണങ്ങളും ഉള്ളതിനാൽ തുളസി ശരീരത്തിന്റെ പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. തുളസിക്ക് ആന്റിപൈറിറ്റിക്, ഡയഫോറെറ്റിക് ഗുണങ്ങളുണ്ട്, ഇത് പനി സമയത്ത് വിയർപ്പ് വർദ്ധിപ്പിക്കാനും ശരീര താപനില കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.
  പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും അണുബാധയെ ചെറുക്കുന്നതിനും സഹായിക്കുന്ന രസായന (പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കുന്ന) ഗുണങ്ങൾ കാരണം പനി കുറയ്ക്കാൻ തുളസി ഇലകൾ ഉപയോഗിക്കാം. തുളസി കദ തയ്യാറാക്കുന്നതിനുള്ള നുറുങ്ങുകൾ: 1. ഒരു പാത്രത്തിൽ 15-20 തുളസി ഇലകൾ, 1 ടീസ്പൂൺ വറ്റല് ഇഞ്ചി, 7-8 ഉണക്ക കലിമിർച്ച് ഇലകൾ എന്നിവ കൂട്ടിച്ചേർക്കുക. 2. ഒരു പാത്രം വെള്ളം തിളപ്പിക്കുക, തുടർന്ന് തുളസി, ഇഞ്ചി, കലിമിർച്ച് എന്നിവ ചേർത്ത് 10 മിനിറ്റ് വേവിക്കുക. 3. ഒരു നുള്ള് കറുത്ത ഉപ്പ്, കാൽഭാഗം നാരങ്ങ എന്നിവയിൽ ടോസ് ചെയ്യുക. 4. ഒരു മിനിറ്റ് മാറ്റിവെക്കുക. 5. പനി ചികിത്സിക്കാൻ, ദ്രാവകം അരിച്ചെടുത്ത് ചൂടോടെ കുടിക്കുക.
• സമ്മർദ്ദം : സമ്മർദ്ദത്തെ കൂടുതൽ ഫലപ്രദമായി നേരിടാൻ ആളുകളെ സഹായിക്കുന്ന ഒരു അറിയപ്പെടുന്ന അഡാപ്റ്റോജെനിക് സസ്യമാണ് തുളസി. സമ്മർദ്ദം അഡ്രിനോകോർട്ടിക്കോട്രോപിക് ഹോർമോൺ (ACTH) റിലീസ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു, ഇത് ശരീരത്തിലെ കോർട്ടിസോൾ (സ്ട്രെസ് ഹോർമോൺ) അളവ് ഉയർത്തുന്നു. തുളസിയിലെ യൂജിനോളും ഉർസോളിക് ആസിഡും കോർട്ടിസോളിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കുന്നതിലൂടെ സമ്മർദ്ദവും സമ്മർദ്ദവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പ്രശ്നങ്ങളും നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. തുളസിയുടെ ഇമ്മ്യൂണോസ്റ്റിമുലന്റ്, ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് ഗുണങ്ങൾ അതിന്റെ അഡാപ്റ്റോജെനിക് ഗുണങ്ങൾക്ക് കാരണമായേക്കാം.
  സമ്മർദ്ദം സാധാരണയായി വാത ദോഷ അസന്തുലിതാവസ്ഥ മൂലമാണ് ഉണ്ടാകുന്നത്, ഇത് ഉറക്കമില്ലായ്മ, ക്ഷോഭം, ഭയം എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. തുളസിക്ക് വാത സന്തുലിതമാക്കാനുള്ള കഴിവുണ്ട്, ഇത് ദിവസേന ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. തുളസി കദ തയ്യാറാക്കുന്നതിനുള്ള നുറുങ്ങുകൾ: 1. 10 മുതൽ 12 വരെ തുളസി ഇലകൾ 2 ഗ്ലാസ് വെള്ളവുമായി യോജിപ്പിക്കുക. 2. ഒരു പാത്രത്തിൽ തിളപ്പിച്ച് അര കപ്പിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കുക. 3. മിശ്രിതം അരിച്ചെടുക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ഊഷ്മാവിൽ തണുപ്പിക്കാൻ അനുവദിക്കുക. 4. 1 ടീസ്പൂൺ തേനിൽ നന്നായി ഇളക്കുക.
• ഹൃദ്രോഗം : വർദ്ധിച്ചുവരുന്ന കൊളസ്‌ട്രോളിന്റെയും രക്തസമ്മർദ്ദത്തിന്റെയും അളവ്, അതുപോലെ തന്നെ സമ്മർദ്ദപൂരിതമായ ജീവിതശൈലി എന്നിവയെല്ലാം ഹൃദ്രോഗ സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് കാരണമാകും. തുളസിയുടെ വാത-ബാലൻസിംഗ് ഗുണങ്ങൾ സമ്മർദ്ദം ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു, അതേസമയം അമ-കുറയ്ക്കുന്ന ഗുണങ്ങൾ അമിതമായ കൊളസ്ട്രോൾ നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ഹൃദ്രോഗം ഒഴിവാക്കാൻ ഇത് ഒരുമിച്ച് പ്രവർത്തിക്കുന്നു.
  സമ്മർദ്ദം മൂലമുണ്ടാകുന്ന ഹൃദ്രോഗം കുറയ്ക്കാൻ തുളസി സഹായിക്കും. തുളസിയിലെ യൂജെനോൾ, ഉർസോളിക് ആസിഡ് എന്നിവ കോർട്ടിസോളിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കുന്നതിലൂടെ സമ്മർദ്ദവും ഹൃദ്രോഗം പോലുള്ള സമ്മർദ്ദ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങളും ലഘൂകരിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ഫ്രീ റാഡിക്കൽ-ഇൻഡ്യൂസ്ഡ് ഹാർട്ട് ലിപിഡ് പെറോക്സൈഡേഷൻ തടയാൻ സഹായിക്കുന്ന ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് ഗുണങ്ങളും തുളസിയിലുണ്ട്. ഇത് ഹൃദ്രോഗ സാധ്യത കുറയ്ക്കുകയും ആരോഗ്യകരമായ ഹൃദയം നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
• മലേറിയ : തുളസിക്ക് ആന്റിമലേറിയൽ ഗുണങ്ങളുണ്ടെന്ന് തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. തുസ്ലിയുടെ പ്രധാന ഘടകമായ യൂജെനോൾ കൊതുകിനെ അകറ്റുന്ന ഗുണങ്ങൾ പ്രദാനം ചെയ്യുന്നു.
• അതിസാരം : വയറിളക്ക രോഗങ്ങളിൽ തുളസിയുടെ ഉപയോഗത്തിന് മതിയായ ശാസ്ത്രീയ തെളിവുകൾ ഇല്ല.
  തുളസി പച്ചൻ അഗ്നി മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, ഇത് ദഹനത്തെ സഹായിക്കുകയും വയറിളക്കം (ദഹന തീ) കേസുകളിൽ ആശ്വാസം നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു. ദീപൻ (വിശപ്പ്), പച്ചൻ (ദഹന) സ്വഭാവസവിശേഷതകൾ കാരണം, ഇത് ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം ദഹനത്തിനും വയറിളക്ക നിയന്ത്രണത്തിനും സഹായിക്കുന്നു.
• ചെവി വേദന : തുളസിയുടെ ആൻറി ബാക്ടീരിയൽ, ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി, ആൻറിഅലർജിക് ഗുണങ്ങൾ മൈക്രോബയൽ അണുബാധകൾ അല്ലെങ്കിൽ അലർജി പ്രതിപ്രവർത്തനങ്ങൾ മൂലമുണ്ടാകുന്ന ചെവി വേദന കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും.

Video Tutorial

തുളസി ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ:-

നിരവധി ശാസ്ത്രീയ പഠനങ്ങൾ അനുസരിച്ച്, തുളസി (ഒസിമം സങ്കേതം) കഴിക്കുമ്പോൾ താഴെ പറയുന്ന മുൻകരുതലുകൾ എടുക്കേണ്ടതാണ്.^(HR/3)

• തുളസി രക്തസ്രാവം വർദ്ധിപ്പിക്കും. രക്തസ്രാവം ഉള്ള രോഗികളിൽ അല്ലെങ്കിൽ രക്തസ്രാവത്തിനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന മരുന്നുകൾ കഴിക്കുമ്പോൾ ജാഗ്രത നിർദ്ദേശിക്കുന്നു.
• മനുഷ്യരിൽ നന്നായി പഠിച്ചിട്ടില്ലെങ്കിലും, തുളസിക്ക് ആൻറി-സ്പെർമറ്റോജെനിക് (ബീജത്തെ തടയൽ), ആന്റിഫെർട്ടിലിറ്റി ഇഫക്റ്റുകൾ എന്നിവ ഉണ്ടായിരിക്കാം.

• തുളസി കഴിക്കുമ്പോൾ പ്രത്യേകം ശ്രദ്ധിക്കണം:-

  നിരവധി ശാസ്ത്രീയ പഠനങ്ങൾ അനുസരിച്ച്, തുളസി (ഒസിമം സങ്കേതം) എടുക്കുമ്പോൾ താഴെ പറയുന്ന പ്രത്യേക മുൻകരുതലുകൾ എടുക്കേണ്ടതാണ്.^(HR/4)

  • അലർജി : തുളസിയോ അതിലെ ചേരുവകളോടോ നിങ്ങൾക്ക് അലർജിയോ ഹൈപ്പർസെൻസിറ്റീവോ ആണെങ്കിൽ ഡോക്ടറുടെ മാർഗനിർദേശപ്രകാരം മാത്രമേ തുളസി ഉപയോഗിക്കാവൂ.
    തുളസിയോ അതിലെ ചേരുവകളോടോ നിങ്ങൾക്ക് അലർജിയോ ഹൈപ്പർസെൻസിറ്റീവോ ആണെങ്കിൽ ഡോക്ടറുടെ മാർഗനിർദേശപ്രകാരം മാത്രമേ തുളസി ഉപയോഗിക്കാവൂ.
  • മുലയൂട്ടൽ : നഴ്സിംഗ് സമയത്ത് തുളസിയുടെ മെഡിക്കൽ ഉപയോഗം നന്നായി മനസ്സിലായിട്ടില്ല. തൽഫലമായി, മുലയൂട്ടുന്ന സമയത്ത് തുളസി കഴിക്കുന്നത് മെഡിക്കൽ മേൽനോട്ടത്തിൽ ചെയ്യണം.
  • പ്രമേഹ രോഗികൾ : പ്രമേഹരോഗികൾക്ക് രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കാൻ തുളസി സഹായിക്കും. തൽഫലമായി, പ്രമേഹ വിരുദ്ധ മരുന്നുകൾക്കൊപ്പം തുളസി ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ, രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസിന്റെ അളവ് പതിവായി പരിശോധിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

  തുളസി എങ്ങനെ എടുക്കാം:-

  നിരവധി ശാസ്ത്രീയ പഠനങ്ങൾ അനുസരിച്ച്, തുളസി (ഒസിമം സങ്കേതം) താഴെ പറയുന്ന രീതികളിലേക്ക് എടുക്കാം^(HR/5)

  • തുളസി ഗുളികകൾ : തുളസിയുടെ ഒന്നോ രണ്ടോ ഗുളികകൾ എടുക്കുക. ദിവസത്തിൽ രണ്ടുതവണ വെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് വിഴുങ്ങുക.
  • തുളസി ഗുളികകൾ : ഒന്ന് മുതൽ രണ്ട് വരെ തുളസി ഗുളികകൾ കഴിക്കുക. ദിവസത്തിൽ രണ്ടുതവണ, വെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് വിഴുങ്ങുക.
  • തുളസി പൊടി : നാലിലൊന്ന് മുതൽ അര ടീസ്പൂൺ വരെ തുളസിപ്പൊടി നാവിൽ പുരട്ടുക. ദിവസത്തിൽ രണ്ടുതവണ, വെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് വിഴുങ്ങുക.
  • തുളസി തുള്ളി : ഒരു ഗ്ലാസ് ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളത്തിൽ ഒന്ന് മുതൽ രണ്ട് തുളസി തുള്ളികൾ ചേർക്കുക. ഒരു ദിവസം ഒന്നോ രണ്ടോ തവണ ഇത് കുടിക്കുക.
  • ഷാജീര- തുളസി പാനി : അര ടീസ്പൂൺ കാരവേയും (ഷാ ജീര) അഞ്ചോ ആറോ തുളസി ഇലകളും ഒരു ഗ്ലാസ് വെള്ളത്തിൽ എടുക്കുക. അളവ് പകുതിയായി കുറയുന്നത് വരെ ഈ മിശ്രിതം തിളപ്പിക്കുക. ഉയർന്ന താപനില കുറയുന്നത് വരെ ഈ മിശ്രിതം ഒരു ടീസ്പൂൺ ദിവസത്തിൽ രണ്ടുതവണ കുടിക്കുക.
  • തുളസി കി ചട്ണി : അര മഗ് തുളസി ഇലയും പച്ച മാങ്ങയും ഒരു ബ്ലെൻഡറിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുക, ഇപ്പോൾ നിങ്ങളുടെ അഭിരുചിക്കനുസരിച്ച് കറുത്ത ഉപ്പും പഞ്ചസാരയും ചേർക്കുക. പേസ്റ്റ് രൂപപ്പെടുത്താൻ ശരിയായി യോജിപ്പിക്കുക. റഫ്രിജറേറ്ററിൽ സൂക്ഷിക്കുക, കൂടാതെ വിഭവങ്ങൾക്കൊപ്പം കഴിക്കുക.
  • തുളസി നീര് ഒഴിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ തേൻ ഉപയോഗിച്ച് പേസ്റ്റ് ചെയ്യുക : തുളസിയിലയുടെ നീരോ പേസ്റ്റോ എടുത്ത് അതിൽ തേൻ ചേർത്ത് ദിവസത്തിൽ ഒരിക്കൽ പുരട്ടുന്നത് മുഖക്കുരുവും പാടുകളും നിയന്ത്രിക്കും.
  • വെളിച്ചെണ്ണയോടൊപ്പം തുളസി എണ്ണ : തുളസി പ്രധാന എണ്ണ എടുക്കുക. ഇതിലേക്ക് വെളിച്ചെണ്ണ ചേർക്കുക. താരൻ നിയന്ത്രിക്കാൻ ആഴ്ചയിൽ ഒന്ന് മുതൽ മൂന്ന് തവണ വരെ തലയിൽ പുരട്ടുക.

  തുളസി എത്ര കഴിക്കണം:-

  നിരവധി ശാസ്ത്രീയ പഠനങ്ങൾ അനുസരിച്ച്, തുളസി (ഒസിമം സങ്കേതം) താഴെ പറഞ്ഞിരിക്കുന്ന അളവിൽ എടുക്കണം.^(HR/6)

  • തുളസി കാപ്സ്യൂൾ : ഒന്നോ രണ്ടോ ഗുളികകൾ ദിവസത്തിൽ രണ്ടുതവണ.
  • തുളസി ഗുളിക : ഒന്നോ രണ്ടോ ഗുളികകൾ ദിവസത്തിൽ രണ്ടുതവണ.
  • തുളസി ജ്യൂസ് : അഞ്ച് മുതൽ പത്ത് മില്ലിലേറ്ററുകൾ ഒരു ദിവസം, അല്ലെങ്കിൽ അഞ്ച് മുതൽ പത്ത് മില്ലി ലിറ്റർ വരെ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ആവശ്യാനുസരണം.
  • തുളസി പൊടി : നാലിലൊന്ന് മുതൽ അര ടീസ്പൂൺ വരെ ദിവസത്തിൽ രണ്ടുതവണ, അല്ലെങ്കിൽ, രണ്ട് മുതൽ അഞ്ച് ഗ്രാം വരെ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ആവശ്യാനുസരണം.
  • തുളസി എണ്ണ : മൂന്നോ നാലോ തുള്ളി, ഒരു ദിവസം നാലോ അഞ്ചോ തവണ, അല്ലെങ്കിൽ, രണ്ടോ അഞ്ചോ തുള്ളി അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ആവശ്യാനുസരണം.
  • തുളസി പേസ്റ്റ് : രണ്ട് മുതൽ നാല് ഗ്രാം വരെ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ആവശ്യാനുസരണം.

  തുളസിയുടെ പാർശ്വഫലങ്ങൾ:-

  നിരവധി ശാസ്ത്രീയ പഠനങ്ങൾ പ്രകാരം, തുളസി (ഒസിമം സങ്കേതം) കഴിക്കുമ്പോൾ താഴെയുള്ള പാർശ്വഫലങ്ങൾ കണക്കിലെടുക്കേണ്ടതുണ്ട്.^(HR/7)

  • കുറഞ്ഞ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര
  • ആന്റിസ്പെർമറ്റോജെനിക്, ആൻറി ഫെർട്ടിലിറ്റി ഇഫക്റ്റുകൾ
  • നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന രക്തസ്രാവ സമയം

  തുളസിയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പതിവ് ചോദ്യങ്ങൾ:-

  Question. തുളസിയില ചവയ്ക്കുന്നത് ദോഷകരമാണോ?

  Answer. നേരെമറിച്ച്, തുളസിയില ചവയ്ക്കുന്നത് നല്ല വായയുടെ ആരോഗ്യം നിലനിർത്തുന്നതിനുള്ള മികച്ചതും ചെലവ് കുറഞ്ഞതുമായ ഒരു ബദലായി കണക്കാക്കാം. നേരെമറിച്ച്, തുളസി ഇലകൾ പലപ്പോഴും വിഴുങ്ങാൻ നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടുന്നു.

  Question. തുളസി ചെടിക്ക് എത്ര തവണ വെള്ളം നൽകണം?

  Answer. മികച്ച ഫലങ്ങൾക്കായി നിങ്ങളുടെ തുളസി (ഹോളി ബേസിൽ) ചെടിക്ക് ദിവസത്തിൽ രണ്ടുതവണ നനയ്ക്കുക.

  Question. എന്തുകൊണ്ടാണ് തുളസിയെ പുണ്യ സസ്യമായി കണക്കാക്കുന്നത്?

  Answer. തുളസി ഹിന്ദുമതത്തിലെ ഒരു പുണ്യ സസ്യമാണ്, ഇത് വിഷ്ണുവിന്റെ ഭക്തയായ തുളസി ദേവിയുടെ ഭൗമിക പ്രകടനമാണെന്ന് കരുതപ്പെടുന്നു.

  Question. തുളസി വെള്ളം ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലതാണോ?

  Answer. തുളസി വെള്ളം തീർച്ചയായും ശരീരത്തെയും മനസ്സിനെയും ആത്മാവിനെയും പോഷിപ്പിക്കുകയും പോഷിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, അതേസമയം വിശ്രമവും ക്ഷേമവും നൽകുന്നു. തുളസി വായയുടെയും കണ്ണിന്റെയും ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, തിരക്കും ശ്വാസകോശ സംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങളും ഒഴിവാക്കുന്നു, രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു. ചായയോ കാപ്പിയോ പോലെ ശാരീരിക ആശ്രിതത്വം സ്ഥാപിക്കാതെ തന്നെ തുളസി വൃക്കകളുടെ പ്രവർത്തനത്തെ സഹായിക്കുകയും ശരീരത്തെ വിഷവിമുക്തമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

  Question. വിഷ രാസവസ്തു മൂലമുണ്ടാകുന്ന പരിക്കിൽ നിന്ന് തുളസിക്ക് സംരക്ഷിക്കാൻ കഴിയുമോ?

  Answer. തുളസി ശരീരത്തിലെ ഗ്ലൂട്ടത്തയോൺ പോലെയുള്ള ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് സംയുക്തങ്ങളുടെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും, അപകടകരമായ കെമിക്കൽ പ്രേരിതമായ പരിക്കിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കാൻ കഴിയുന്ന സൂപ്പർഓക്‌സൈഡ് ഡിസ്‌മുട്ടേസ്, കാറ്റലേസ് തുടങ്ങിയ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് എൻസൈമുകളുടെ പ്രവർത്തനം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് കോശങ്ങളുടെ സംരക്ഷണത്തിനും ഓക്സിജന്റെയോ മറ്റ് അപകടകരമായ രാസവസ്തുക്കളുടെയോ അഭാവം മൂലം സൃഷ്ടിക്കപ്പെടുന്ന ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളെ നശിപ്പിക്കുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നു.

  Question. ബ്ലീഡിംഗ് ഡിസോർഡേഴ്സ് ഉള്ളപ്പോൾ എനിക്ക് തുളസി കഴിക്കാമോ?

  Answer. തുളസി സത്തിൽ രക്തം കട്ടപിടിക്കുന്നത് കുറയ്ക്കുകയും രക്തസ്രാവത്തിനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നുവെന്ന് പഠനങ്ങളിൽ തെളിഞ്ഞിട്ടുണ്ട്. അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് രക്തസ്രാവം ഉണ്ടെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് ശസ്ത്രക്രിയ ഉണ്ടെങ്കിൽ തുളസിയിൽ നിന്ന് അകന്നു നിൽക്കുക.

  Question. വിഷാദരോഗത്തിനെതിരെ പോരാടാൻ തുളസി സഹായിക്കുമോ?

  Answer. അതെ, തുളസിയിലെ വൈറ്റമിൻ സി പോലുള്ള ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ മനസ്സിന് വിശ്രമവും ആശ്വാസവും നൽകിക്കൊണ്ട് ദോഷകരമായ സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. തുളസിയിലെ പൊട്ടാസ്യം കടുപ്പമുള്ള രക്തക്കുഴലുകളെ വിശ്രമിക്കുന്നതിലൂടെ രക്തസമ്മർദ്ദവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട സമ്മർദ്ദം ഒഴിവാക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. യോഗ പോലെ തുളസിയും വിശ്രമിക്കുന്ന പ്രഭാവം നൽകുന്നു, ഫാർമസ്യൂട്ടിക്കൽ മരുന്നുകൾക്ക് ഉണ്ടാകുന്ന പ്രതികൂല ഫലങ്ങൾ ഇല്ല.

  വാതദോഷ അസന്തുലിതാവസ്ഥ മൂലമുണ്ടാകുന്ന മാനസികാവസ്ഥയാണ് വിഷാദം. വാത ബാലൻസിംഗ് ഗുണങ്ങൾ ഉള്ളതിനാൽ, തുളസി ദിവസവും കഴിക്കുന്നത് സമ്മർദ്ദം പോലുള്ള വിഷാദരോഗത്തിന്റെ ചില ലക്ഷണങ്ങളെ ലഘൂകരിക്കാൻ സഹായിക്കും.

  Question. മുറിവുണക്കാൻ തുളസി സഹായിക്കുമോ?

  Answer. പുതിയ ചർമ്മകോശങ്ങളുടെ നിർമ്മാണത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും മുറിവിന്റെ സങ്കോചം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നതിലൂടെ തുളസി മുറിവ് ഉണക്കുന്നത് വേഗത്തിലാക്കുന്നു.

  റോപ്പൻ (രോഗശാന്തി) സ്വഭാവസവിശേഷതകൾ കാരണം, തുളസി സ്വാഭാവിക റിപ്പയർ മെക്കാനിസത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിലൂടെ മുറിവ് ഉണക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

  Question. തുളസി എണ്ണ മുടിക്ക് നല്ലതാണോ?

  Answer. അതെ, തുളസിയിൽ വിറ്റാമിൻ കെ, പ്രോട്ടീൻ, ഇരുമ്പ് എന്നിവ ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇവയെല്ലാം ആരോഗ്യകരവും തിളക്കമുള്ളതുമായ മുടിക്ക് ആവശ്യമാണ്. ആന്റിഫംഗൽ, ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി സവിശേഷതകൾ ഉള്ളതിനാൽ, തുളസി ഓയിൽ ഉപയോഗിച്ച് തലയോട്ടിയിൽ മസാജ് ചെയ്യുന്നത് രക്തചംക്രമണം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു, ഇത് ചൊറിച്ചിൽ, മുടികൊഴിച്ചിൽ, താരൻ എന്നിവ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

  SUMMARY

  ആയുർവേദത്തിൽ ഇതിന് വിവിധ പേരുകൾ ഉണ്ട്, “”പ്രകൃതിയുടെ മാതൃ മരുന്ന്”, “” ഔഷധസസ്യങ്ങളുടെ രാജ്ഞി” എന്നിവയുൾപ്പെടെ തുളസിയിലെ ആൻറി ബാക്ടീരിയൽ, ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി, ആന്റിട്യൂസിവ് (ചുമ ശമിപ്പിക്കുന്നത്), അലർജി വിരുദ്ധ ഗുണങ്ങൾ ചുമ ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. തണുത്ത ലക്ഷണങ്ങളും.