ഗോതമ്പ് ജേം (ട്രിറ്റിക്കം ഈസ്റ്റിവം)

ഗോതമ്പ് ധാന്യം ഗോതമ്പ് പൊടിയുടെ ഒരു ഉപോൽപ്പന്നമാണ്, ഇത് ഗോതമ്പ് കേർണലിന്റെ ഒരു ഘടകമാണ്.^(HR/1)

വളരെക്കാലമായി ഇത് മൃഗങ്ങളുടെ തീറ്റയായി ഉപയോഗിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, മികച്ച പോഷകഗുണമുള്ളതിനാൽ, വൈദ്യശാസ്ത്രത്തിൽ ഉപയോഗിക്കാനുള്ള അതിന്റെ സാധ്യതകൾ ട്രാക്ഷൻ നേടുന്നു. സ്മൂത്തികൾ, ധാന്യങ്ങൾ, തൈര്, ഐസ്ക്രീം, മറ്റ് പലതരം ഭക്ഷണങ്ങൾ എന്നിവയിൽ നിന്ന് പ്രയോജനം ലഭിക്കും. ഗോതമ്പ് ജേം ഓയിലിൽ വിറ്റാമിനുകൾ ബി, എ, ഡി എന്നിവ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് തലയോട്ടിയിൽ എളുപ്പത്തിൽ ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടുകയും മുടിയുടെ വളർച്ചയെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും മുഷിഞ്ഞതും കേടായതുമായ മുടി സുഖപ്പെടുത്തുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നു. ഫ്രീ റാഡിക്കൽ കേടുപാടുകളിൽ നിന്ന് ചർമ്മത്തെ സംരക്ഷിക്കുകയും ചർമ്മത്തിന് വാർദ്ധക്യം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നതിനാൽ ഇത് ചർമ്മത്തിന് നല്ലതാണ്, കാരണം അതിന്റെ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് കഴിവുകൾ. ഗോതമ്പ് ജേമിന്റെ ഉയർന്ന ഫൈബർ ഉള്ളടക്കം മലബന്ധം നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ഇത് ആരോഗ്യകരമായ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള ഓപ്ഷനാക്കി മാറ്റുന്നു. ഗോതമ്പ് അണുക്കൾ കഴിക്കുന്നത് കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കുകയും കുടലിലെ ലിപിഡ് ആഗിരണം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്തുകൊണ്ട് ഹൃദയാരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കും. ഗോതമ്പ് അണുക്കളിൽ ഗ്ലൂറ്റൻ ഉൾപ്പെടുന്നു, ഇത് ഗ്ലൂറ്റൻ അസഹിഷ്ണുത (സീലിയാക് രോഗം) ഉള്ളവരിൽ അലർജിക്ക് കാരണമാകും. ഗ്ലൂറ്റൻ അസഹിഷ്ണുതയുള്ള ആളുകൾ ഗോതമ്പ് ജേം അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് ഗോതമ്പ് ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഒഴിവാക്കണം അല്ലെങ്കിൽ അങ്ങനെ ചെയ്യുന്നതിന് മുമ്പ് ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുക.

ഗോതമ്പ് ജേം എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു :- ട്രൈറ്റിക്കം ഈസ്റ്റിവം

ഗോതമ്പ് ജേം ലഭിക്കുന്നത് :- പ്ലാന്റ്

ഗോതമ്പ് ജേമിന്റെ ഉപയോഗങ്ങളും ഗുണങ്ങളും:-

നിരവധി ശാസ്ത്രീയ പഠനങ്ങൾ പ്രകാരം, ഗോതമ്പ് ജേമിന്റെ (Triticum aestivum) ഉപയോഗങ്ങളും ഗുണങ്ങളും ചുവടെ സൂചിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു.^(HR/2)

• വൻകുടലിലെയും മലാശയത്തിലെയും ക്യാൻസർ : ആന്റിപ്രോലിഫെറേറ്റീവ് ഗുണങ്ങൾ കാരണം വൻകുടലിലെയും മലാശയത്തിലെയും അർബുദങ്ങളുടെ ചികിത്സയിൽ ഗോതമ്പ് ജേം ഗുണം ചെയ്യും. ഇത് ക്യാൻസർ കോശങ്ങൾ പെരുകുന്നതും കൂടുതൽ വ്യാപിക്കുന്നതും തടയുകയും ശരീരത്തിന്റെ പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഗോതമ്പ് ജേം സത്തിൽ കീമോ/റേഡിയോതെറാപ്പി സംയോജിപ്പിക്കുന്നത് വൻകുടൽ കാൻസർ രോഗികളുടെ അതിജീവന നിരക്ക് മെച്ചപ്പെടുത്തുമെന്നും ചില പഠനങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു.
• ത്വക്ക് കാൻസർ : ഗോതമ്പ് ജേം എക്സ്ട്രാക്റ്റ് മെലനോമ (ഒരുതരം ത്വക്ക് കാൻസർ) ഉള്ളവരെ അതിന്റെ ആൻറി-പ്രൊലിഫെറേറ്റീവ് ഗുണങ്ങൾ കാരണം സഹായിച്ചേക്കാം. ഇത് കാൻസർ കോശങ്ങളുടെ വ്യാപനത്തെ തടയുകയും ശരീരത്തിന്റെ പ്രതിരോധം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. മെലനോമ രോഗികളിൽ, ഇത് ഒരു സഹായ ചികിത്സയായി ഉപയോഗിക്കാം.
• ആർത്രൈറ്റിസ് : ഗോതമ്പ് ജേമിന്റെ വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാര ഗുണങ്ങൾ സന്ധിവാതം പോലുള്ള വേദനയുടെയും വീക്കത്തിന്റെയും ലക്ഷണങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിച്ചേക്കാം. ഇത് കോശജ്വലന മധ്യസ്ഥരെ തടയുന്നതിലൂടെ സന്ധിവാതവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട വേദനയും വീക്കവും കുറയ്ക്കുന്നു.
  വാതദോഷത്തിലെ അസന്തുലിതാവസ്ഥ മൂലമുണ്ടാകുന്ന രോഗമാണ് സന്ധിവാതം. വേദന, വരൾച്ച, സന്ധികളിലെ വീക്കം പോലും ഈ അസന്തുലിതാവസ്ഥയുടെ സൂചനകളാണ്. ഗോതമ്പ് അണുക്കളുടെ വാത-ബാലൻസിങ്, സ്നിഗ്ധ (എണ്ണമയമുള്ള) സ്വഭാവസവിശേഷതകൾ സന്ധിവേദന നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ഇത് സന്ധിവാതത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളായ അസ്വസ്ഥത, വരൾച്ച, വീക്കം എന്നിവ ഒഴിവാക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിൽ ഗോതമ്പ് അണുക്കൾ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള നുറുങ്ങുകൾ: 1. 5-10 ഗ്രാം ഗോതമ്പ് ജേം (അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ളത്ര) എടുക്കുക. 2. നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിന് മുകളിൽ ഇത് വിതറുക. 3. ഇത് നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിലെ ഫൈബർ ഉള്ളടക്കം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ആർത്രൈറ്റിസ് ലക്ഷണങ്ങളിൽ ആശ്വാസം നൽകുകയും ചെയ്യും.
• സിസ്റ്റമിക് ല്യൂപ്പസ് എറിത്തമറ്റോസസ് (SLE) : സ്വയം രോഗപ്രതിരോധ രോഗമുള്ള സിസ്റ്റമിക് ലൂപ്പസ് എറിത്തമറ്റോസസ് (എസ്എൽഇ) ഉള്ളവരെ ഗോതമ്പ് ജേം എക്സ്ട്രാക്റ്റ് സഹായിക്കും. ഇത് ശരീരത്തിന്റെ രോഗപ്രതിരോധ പ്രതികരണം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, കൂടാതെ സിസ്റ്റമിക് ല്യൂപ്പസ് എറിത്തമറ്റോസസ് (SLE) വികസിപ്പിക്കാനുള്ള സാധ്യതയുള്ള വ്യക്തികളിൽ ഇത് ഒരു പ്രതിരോധ ഏജന്റായി ഉപയോഗിക്കാം.
  “ആയുർവേദം അനുസരിച്ച്, രക്തധിക് വാതരക്തവും സിസ്റ്റമിക് ല്യൂപ്പസ് എറിത്തമറ്റോസസും (SLE) ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ഈ അസുഖം വാതദോഷ അസന്തുലിതാവസ്ഥ മൂലമാണ് ഉണ്ടാകുന്നത്, ഇത് രക്ത കോശങ്ങളുടെ മലിനീകരണത്തിനും പ്രതിരോധശേഷി കൂടുതൽ ദുർബലമാക്കുന്നതിനും കാരണമാകുന്നു. സന്ധികളിൽ അസ്വസ്ഥതയോ വീക്കമോ ഈ രോഗത്തിന്റെ സാധാരണ ലക്ഷണങ്ങളാണ്. രോഗാണുക്കളുടെ വാത സന്തുലിതാവസ്ഥയും ബല്യ (ബലം നൽകുന്ന) സ്വഭാവസവിശേഷതകളും SLE-യെ നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.ഇത് വേദനയും വീക്കവും പോലുള്ള ലക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കുന്നതിനും എല്ലുകൾക്കും സന്ധികൾക്കും ബലം നൽകുന്നതിനും ലഘൂകരിക്കുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നു.ഗോതമ്പ് അണുക്കൾ ചേർക്കാവുന്നതാണ്. വ്യത്യസ്ത രീതികളിൽ നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിലേക്ക് 1. ഗോതമ്പ് ബ്രെഡ്, മൈദ, ബേക്ക് ചെയ്ത സാധനങ്ങൾ, ധാന്യങ്ങൾ എന്നിവ പോലെയുള്ള ഗോതമ്പ് ഇനങ്ങളിൽ സ്വാഭാവികമായും ഗോതമ്പ് അണുക്കൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട് 2. ഒരു രോഗപ്രതിരോധ രോഗത്തിൽ ഗോതമ്പ് ജേമിന്റെ ഗുണങ്ങൾ നേടുന്നതിന്, നിങ്ങൾക്ക് കഴിയും നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ഭക്ഷണത്തിൽ ഈ ഉൽപ്പന്നങ്ങളിൽ ഏതെങ്കിലും ഉൾപ്പെടുത്തുക.”
• സൂര്യാഘാതം : സൂര്യാഘാതം ഏൽക്കാതിരിക്കാൻ ഗോതമ്പ് അണുക്കൾ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. ഇതിൽ പോളിഫെനോളുകൾ ഉൾപ്പെടുന്നു, ഇത് സൂര്യന്റെ ഊർജ്ജം ആഗിരണം ചെയ്യുകയും അൾട്രാവയലറ്റ് രശ്മികളിൽ നിന്ന് ചർമ്മത്തെ സംരക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. വീറ്റ് ജേം ഓയിലിൽ വൈറ്റമിൻ ഇ എന്ന ശക്തമായ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റും കൂടുതലാണ്. ഇത് ചർമ്മത്തിന്റെ ജലാംശത്തിനും സംരക്ഷണത്തിനും സഹായിക്കുന്നു.
  പൊള്ളലും വീക്കവും ആയുർവേദത്തിലെ പിത്തദോഷ അസന്തുലിതാവസ്ഥയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ചർമ്മത്തിന്റെ തലത്തിലുള്ള പിറ്റ അസന്തുലിതാവസ്ഥ മൂലമാണ് സൂര്യതാപം ഉണ്ടാകുന്നത്, കൂടാതെ അമിതമായ കത്തുന്ന സംവേദനവും ചൊറിച്ചിലും ചുവപ്പ്, പ്രകോപനം അല്ലെങ്കിൽ കുമിളകൾ എന്നിവയായി പ്രകടമാണ്. ഗോതമ്പ് ജേം ഓയിലിന്റെ പിറ്റ ബാലൻസിങ്, സീത (ചിൽ) ഗുണങ്ങൾ സൂര്യതാപം തടയാൻ സഹായിക്കുന്നു. ഇത് അസ്വസ്ഥത ലഘൂകരിക്കാനും ബാധിത പ്രദേശത്തെ തണുപ്പിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. സൂര്യാഘാതത്തിനുള്ള ഗോതമ്പ് ജേം പ്രതിവിധികൾ 1. ഗോതമ്പ് ജേം ഓയിൽ കുറച്ച് തുള്ളി വായിൽ വയ്ക്കുക (അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ആവശ്യാനുസരണം). 2. സൗഖ്യമാക്കൽ പ്രക്രിയ വേഗത്തിലാക്കാൻ ഒരു ദിവസത്തിൽ ഒരിക്കൽ സൂര്യതാപം ബാധിച്ച പ്രദേശത്ത് ഇത് പ്രയോഗിക്കുക.

Video Tutorial

ഗോതമ്പ് ജെം ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ സ്വീകരിക്കേണ്ട മുൻകരുതലുകൾ:-

നിരവധി ശാസ്ത്രീയ പഠനങ്ങൾ അനുസരിച്ച്, ഗോതമ്പ് ജേം (Triticum aestivum) കഴിക്കുമ്പോൾ താഴെ പറയുന്ന മുൻകരുതലുകൾ എടുക്കേണ്ടതാണ്.^(HR/3)

• ഗോതമ്പ് അണുക്കളിൽ ഗ്ലൂറ്റൻ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, അതിനാൽ ഇത് ഗ്ലൂറ്റൻ അസഹിഷ്ണുത ഉള്ളവരിൽ അല്ലെങ്കിൽ സീലിയാക് രോഗമുള്ളവരിൽ അലർജിക്ക് കാരണമായേക്കാം. അതിനാൽ നിങ്ങൾ ഗ്ലൂറ്റനിനോട് സെൻസിറ്റീവ് ആണെങ്കിൽ ഗോതമ്പ് ജേം കഴിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുന്നതാണ് ഉചിതം.
• നിങ്ങൾ ഗ്ലൂറ്റൻ അല്ലെങ്കിൽ ഗോതമ്പ് എന്നിവയോട് സംവേദനക്ഷമതയുള്ളവരാണെങ്കിൽ ഗോതമ്പ് ജേം ഓയിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുന്നതാണ് ഉചിതം, കാരണം ഇത് കോൺടാക്റ്റ് ഉർട്ടികാരിയ പോലുള്ള അലർജി പ്രതിപ്രവർത്തനങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും.

• ഗോതമ്പ് ജേം എടുക്കുമ്പോൾ പ്രത്യേകം മുൻകരുതലുകൾ എടുക്കണം:-

  നിരവധി ശാസ്ത്രീയ പഠനങ്ങൾ അനുസരിച്ച്, ഗോതമ്പ് ജേം (Triticum aestivum) എടുക്കുമ്പോൾ താഴെ പറയുന്ന പ്രത്യേക മുൻകരുതലുകൾ എടുക്കേണ്ടതാണ്.^(HR/4)

  • മുലയൂട്ടൽ : മുലയൂട്ടുന്ന സമയത്ത് ഗോതമ്പ് അണുക്കൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതിനെ പിന്തുണയ്ക്കാൻ മതിയായ ശാസ്ത്രീയ ഡാറ്റയില്ല. തൽഫലമായി, നഴ്‌സിംഗ് സമയത്ത് ഗോതമ്പ് അണുക്കൾ കഴിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുകയോ അതിനു മുമ്പ് ഒരു ഡോക്ടറെ സന്ദർശിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നതാണ് നല്ലത്.
  • ഗർഭധാരണം : ഗർഭാവസ്ഥയിൽ ഗോതമ്പ് അണുക്കളുടെ ഉപയോഗത്തെ പിന്തുണയ്ക്കാൻ മതിയായ ശാസ്ത്രീയ ഡാറ്റയില്ല. തൽഫലമായി, ഗർഭകാലത്ത് ഗോതമ്പ് ജേം കഴിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുകയോ അതിനു മുമ്പ് ഒരു ഡോക്ടറെ സന്ദർശിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നതാണ് നല്ലത്.

  ഗോതമ്പ് ജേം എങ്ങനെ എടുക്കാം:-

  നിരവധി ശാസ്ത്രീയ പഠനങ്ങൾ പ്രകാരം, ഗോതമ്പ് ജേം (Triticum aestivum) താഴെ പറയുന്ന രീതികളിൽ എടുക്കാവുന്നതാണ്.^(HR/5)

  Wheat Germ എത്രമാത്രം കഴിക്കണം:-

  നിരവധി ശാസ്ത്രീയ പഠനങ്ങൾ പ്രകാരം, ഗോതമ്പ് ജേം (Triticum aestivum) താഴെ പറയുന്ന അളവിൽ എടുക്കണം.^(HR/6)

  ഗോതമ്പ് ജേമിന്റെ പാർശ്വഫലങ്ങൾ:-

  നിരവധി ശാസ്ത്രീയ പഠനങ്ങൾ അനുസരിച്ച്, ഗോതമ്പ് ജേം (Triticum aestivum) കഴിക്കുമ്പോൾ താഴെയുള്ള പാർശ്വഫലങ്ങൾ കണക്കിലെടുക്കേണ്ടതുണ്ട്.^(HR/7)

  • ഈ സസ്യത്തിന്റെ പാർശ്വഫലങ്ങളെക്കുറിച്ച് വേണ്ടത്ര ശാസ്ത്രീയ വിവരങ്ങൾ ലഭ്യമല്ല.

  ഗോതമ്പ് രോഗവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് പതിവായി ചോദിക്കുന്ന ചോദ്യങ്ങൾ:-

  Question. ഗോതമ്പ് ജേം കഴിക്കാമോ?

  Answer. ഗോതമ്പ് അണുക്കൾ കഴിക്കുന്നത് സുരക്ഷിതമാണ്. സ്മൂത്തികൾ, ധാന്യങ്ങൾ, തൈര്, ഐസ്ക്രീമുകൾ, മറ്റ് ഭക്ഷണങ്ങൾ എന്നിവയെല്ലാം ഇതിൽ നിന്ന് പ്രയോജനം നേടുന്നു.

  Question. എന്തുകൊണ്ടാണ് ഗോതമ്പ് അണുക്കൾ നിങ്ങൾക്ക് നല്ലത്?

  Answer. ഗോതമ്പ് അണുക്കൾ നിരവധി ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ നൽകുന്നു. ആന്റി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി, ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് സവിശേഷതകൾ ഉള്ളതിനാൽ, കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കുകയും രക്തസമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രിക്കുകയും ചെയ്യുന്നതിലൂടെ ഇത് ഹൃദയാരോഗ്യത്തിന് ഗുണം ചെയ്യും. ഇത് ശരീരത്തിന്റെ പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും വിവിധ രോഗങ്ങൾക്കെതിരായ പോരാട്ടത്തിൽ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

  നിങ്ങൾക്ക് ആന്തരിക ശക്തിയും ചൈതന്യവും നൽകുന്ന ബല്യ (ശക്തി ദാതാവ്) സവിശേഷത കാരണം ഗോതമ്പ് ജേം നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് ഗുണം ചെയ്യും. ഗോതമ്പ് അണുക്കളുടെ വൃഷ്യ (കാമഭ്രാന്ത്) സ്വഭാവവും ലൈംഗിക സുഖം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് നല്ലതാണ്. ഇത് സ്നിഗ്ധ (എണ്ണമയമുള്ളത്) സ്വഭാവമുള്ളതിനാൽ, ശരീരത്തിലെ വരൾച്ച കുറയ്ക്കാനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു.

  Question. ഗോതമ്പ് ജേം ഓയിൽ ഗർഭിണിയാകാൻ സഹായിക്കുമോ?

  Answer. അതെ, ഗോതമ്പ് ജേം ഓയിൽ ഗർഭധാരണത്തിനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുമെന്ന് തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. ഇതിൽ വൈറ്റമിൻ ഇ, വിറ്റാമിൻ ബി2, വിറ്റാമിൻ ബി6, സിങ്ക്, സെലിനിയം തുടങ്ങിയ വിവിധ ധാതുക്കളും പോഷകങ്ങളും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് അണ്ഡോത്പാദനവും ബീജ ഉത്പാദനവും വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കും. ക്രമമായ ആർത്തവചക്രം നിലനിർത്തുന്നതിനും പുരുഷ ബീജ ചലനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും ഗർഭം അലസലുകൾ ഒഴിവാക്കുന്നതിനും ഇത് സ്ത്രീകളെ സഹായിക്കുന്നു.

  Question. ഗോതമ്പ് അണുക്കൾ കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കുമോ?

  Answer. ശരീരത്തിലെ കൊളസ്‌ട്രോളിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കാൻ ഗോതമ്പ് അണുക്കൾക്ക് കഴിവുണ്ട്. ഇതിൽ ഫൈറ്റോസ്റ്റെറോളുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് ശരീരത്തിലെ ലിപിഡുകളുടെ തകർച്ചയെ മന്ദഗതിയിലാക്കുകയും കൊളസ്ട്രോൾ ആഗിരണം ചെയ്യുന്നത് തടയുകയും ചെയ്യുന്നു. തൽഫലമായി, കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കാനാകും.

  Question. ഗോതമ്പ് അണുക്കൾ പ്രമേഹത്തിന് സഹായകരമാണോ?

  Answer. ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് പോലുള്ള ഘടകങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നതിനാൽ ഗോതമ്പ് ജേം പ്രമേഹ ചികിത്സയിൽ സഹായിച്ചേക്കാം. ഈ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ ഫ്രീ റാഡിക്കൽ നാശത്തിൽ നിന്ന് പാൻക്രിയാറ്റിക് കോശങ്ങളെ സംരക്ഷിക്കുകയും ഇൻസുലിൻ പ്രകാശനം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

  Question. അമിതവണ്ണത്തിന് ഗോതമ്പ് അണുക്കൾ സഹായകരമാണോ?

  Answer. ഗോതമ്പ് അണുക്കൾ അമിതവണ്ണത്തിന് സഹായിക്കും. ഇതിൽ ധാരാളം നാരുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് നിങ്ങൾക്ക് വയറുനിറഞ്ഞതായി തോന്നുകയും നിങ്ങളുടെ വിശപ്പ് അടിച്ചമർത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. ആന്റി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ഗുണങ്ങൾ ഉള്ളതിനാൽ ഇത് ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ് അടിഞ്ഞുകൂടുന്നത് തടയുന്നു. ഗോതമ്പ് അണുക്കളിൽ തയാമിൻ എന്ന വിറ്റാമിൻ ബി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇതിന്റെ അഭാവം അമിതവണ്ണത്തിന് കാരണമാകും.

  Question. ഗോതമ്പ് അണുക്കൾക്ക് ഗ്ലൂറ്റൻ ഉണ്ടോ?

  Answer. ഗോതമ്പ് അണുക്കളിൽ ഗ്ലൂറ്റൻ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ചില ആളുകൾക്ക് ഗ്ലൂറ്റൻ അസഹിഷ്ണുത അല്ലെങ്കിൽ സീലിയാക് രോഗം ഉള്ളതിനാൽ, ഗോതമ്പ് അണുക്കൾ ഒഴിവാക്കാൻ സാധാരണയായി ശുപാർശ ചെയ്യപ്പെടുന്നു.

  Question. ഗോതമ്പ് അണുക്കൾ മലബന്ധത്തിന് കാരണമാകുമോ?

  Answer. മലബന്ധത്തിൽ ഗോതമ്പ് അണുക്കളുടെ പങ്കിനെ പിന്തുണയ്ക്കാൻ മതിയായ ശാസ്ത്രീയ ഡാറ്റയില്ല. വാസ്തവത്തിൽ, ഉയർന്ന ഫൈബർ ഉള്ളടക്കം കാരണം, ഇത് മലബന്ധം കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കും.

  ആയുർവേദം അനുസരിച്ച്, ഗോതമ്പിൽ രേചന (അലങ്കാരം), സ്നിഗ്ധ (എണ്ണമയമുള്ളത്) എന്നിവയുടെ ഗുണങ്ങളുണ്ട്. ഗോതമ്പിൽ നിന്ന് ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്ന ഗോതമ്പ് അണുവിന് പോഷകഗുണമുണ്ട്. കുടലിലെ ഈർപ്പത്തിന്റെ അഭാവം മൂലമാണ് മലബന്ധം ഉണ്ടാകുന്നത്. ഗോതമ്പ് അണുക്കളുടെ സ്നിഗ്ധ (എണ്ണമയമുള്ള) സ്വഭാവം കാരണം, ഈ വരൾച്ച കുറയുന്നു, മലം കടന്നുപോകുന്നത് ലളിതമാക്കുന്നു. തൽഫലമായി, ഗോതമ്പ് ജേം കഴിക്കുന്നത് മലബന്ധത്തിന് കാരണമാകില്ല.

  Question. ഗോതമ്പ് ജേം ഓയിൽ വയറിളക്കത്തിന് കാരണമാകുമോ?

  Answer. വയറിളക്കം ഉണ്ടാക്കുന്നതിൽ ഗോതമ്പ് അണുക്കളുടെ പങ്കിനെ പിന്തുണയ്ക്കാൻ മതിയായ ശാസ്ത്രീയ തെളിവുകൾ ഇല്ല.

  Question. ഗോതമ്പ് ജേം ഓയിൽ ചർമ്മത്തിന് തിളക്കം നൽകുമോ?

  Answer. ചർമ്മം വെളുപ്പിക്കുന്നതിൽ ഗോതമ്പ് അണുക്കളുടെ പങ്കിനെ പിന്തുണയ്ക്കാൻ മതിയായ ശാസ്ത്രീയ ഡാറ്റയില്ല.

  Question. എണ്ണമയമുള്ള ചർമ്മത്തിന് ഗോതമ്പ് ജേം ഓയിൽ നല്ലതാണോ?

  Answer. അതെ. എണ്ണമയമുള്ള ചർമ്മമുള്ളവർക്ക് ഗോതമ്പ് ജേം ഓയിൽ ഗുണം ചെയ്യും. അതിന്റെ ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി, ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് സ്വഭാവസവിശേഷതകൾ കാരണം, എണ്ണമയമുള്ള ചർമ്മവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട വീക്കം, മുഖക്കുരു തുടങ്ങിയ പ്രശ്നങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ ഇത് സഹായിച്ചേക്കാം.

  Question. ഗോതമ്പ് ജേം ഓയിൽ മുഖക്കുരുവിന് നല്ലതാണോ?

  Answer. ഗോതമ്പ് ജേം ഓയിൽ അതിന്റെ വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാര ഗുണങ്ങൾ കാരണം മുഖക്കുരുക്കെതിരെ ഫലപ്രദമാണ്. മുഖക്കുരു സംബന്ധമായ വീക്കം കുറയ്ക്കാൻ ഇത് സഹായിച്ചേക്കാം.

  Question. ഗോതമ്പ് ജേം ഓയിലിൽ സെറാമൈഡുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ടോ?

  Answer. ഗോതമ്പ് ജേം ഓയിലിൽ സെറാമൈഡുകൾ ഉണ്ട്. ഈ ചേരുവകൾ ചർമ്മത്തിൽ എളുപ്പത്തിൽ ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടുകയും ചർമ്മത്തിന്റെ പോഷണത്തിനും മോയ്സ്ചറൈസേഷനും സഹായിക്കുന്നു. സെറാമൈഡുകൾ ചർമ്മത്തെ പ്രകോപിപ്പിക്കുന്നതിൽ നിന്നും അകാല വാർദ്ധക്യത്തിൽ നിന്നും സംരക്ഷിക്കുന്നു.

  Question. ഗോതമ്പ് ജേം ഓയിൽ സ്തനവലിപ്പം കൂട്ടുമോ?

  Answer. സ്തനവളർച്ചയിൽ ഗോതമ്പ് അണുക്കളുടെ പ്രാധാന്യത്തെ പിന്തുണയ്ക്കാൻ മതിയായ ശാസ്ത്രീയ ഡാറ്റയില്ല.

  Question. ഗോതമ്പ് ജേം ഓയിൽ ചർമ്മത്തിന് നല്ലതാണോ?

  Answer. ഗോതമ്പ് ജേം ഓയിൽ ചർമ്മത്തിന് സഹായകരമാണ്, കാരണം ഇത് വേഗത്തിൽ ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടുകയും ചർമ്മത്തെ ഈർപ്പമുള്ളതാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ആന്റിഓക്‌സിഡന്റായ വിറ്റാമിൻ ഇ ഇതിൽ ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് ചർമ്മകോശങ്ങളെ ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളിൽ നിന്നും സൂര്യന്റെ ദോഷകരമായ ഫലങ്ങളിൽ നിന്നും സംരക്ഷിക്കുന്നു. വിറ്റാമിൻ ബി 6, ഫോളേറ്റ്, ചർമ്മകോശങ്ങളുടെ പുതുക്കൽ, നന്നാക്കൽ എന്നിവയ്ക്ക് സഹായിക്കുന്ന മറ്റ് പോഷകങ്ങളും ഇതിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.

  അതെ, ഗോതമ്പ് ജേം ഓയിൽ വരണ്ടതാണെങ്കിൽ ചർമ്മത്തിന് ഗുണം ചെയ്യും. സ്നിഗ്ധ (എണ്ണമയമുള്ള) ഗുണം കാരണം, ഈ എണ്ണ ചർമ്മത്തിലെ എണ്ണമയം നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്നു. വർണ്ണ (ചർമ്മത്തിന്റെ നിറം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു) ഗുണം കാരണം, ഇത് ആരോഗ്യകരമായ തിളങ്ങുന്ന ചർമ്മത്തെ നിലനിർത്തുന്നു.

  Question. ഗോതമ്പ് അണുക്കൾ പൊട്ടലിന് കാരണമാകുമോ?

  Answer. ബ്രേക്ക്ഔട്ടുകൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നതിൽ ഗോതമ്പ് ജേമിന്റെ പങ്കിനെ പിന്തുണയ്ക്കാൻ മതിയായ ശാസ്ത്രീയ ഡാറ്റയില്ല. മറുവശത്ത്, ഗോതമ്പ് ജേം അതിന്റെ വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാര സ്വഭാവങ്ങൾ കാരണം മുഖക്കുരു പൊട്ടിത്തെറിക്കുന്നത് കുറയ്ക്കാൻ സഹായിച്ചേക്കാം.

  Question. ഗോതമ്പ് ജേം ഓയിൽ ബ്ലാക്ക്ഹെഡ്സിന് കാരണമാകുമോ?

  Answer. ബ്ലാക്ക്‌ഹെഡ്‌സ് സൃഷ്‌ടിക്കുന്നതിൽ ഗോതമ്പ് അണുക്കളുടെ പങ്കിനെ പിന്തുണയ്ക്കാൻ മതിയായ ശാസ്ത്രീയ ഡാറ്റയില്ല.

  Question. ഗോതമ്പ് ജേം ഓയിൽ അലർജിക്ക് കാരണമാകുമോ?

  Answer. ഗോതമ്പിനോടും ഗ്ലൂറ്റനോടോ സെൻസിറ്റീവ് ഉള്ളവരിൽ ഗോതമ്പ് ജേം ഓയിൽ അലർജിക്ക് കാരണമായേക്കാം. വീറ്റ്ജേം ഓയിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, ഒരു പാച്ച് ടെസ്റ്റ് അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ഡോക്ടറുമായി കൂടിയാലോചിക്കുന്നത് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

  SUMMARY

  വളരെക്കാലമായി ഇത് മൃഗങ്ങളുടെ തീറ്റയായി ഉപയോഗിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, മികച്ച പോഷകഗുണമുള്ളതിനാൽ, വൈദ്യശാസ്ത്രത്തിൽ ഉപയോഗിക്കാനുള്ള അതിന്റെ സാധ്യതകൾ ട്രാക്ഷൻ നേടുന്നു.