കോകം (ഗാർസീനിയ ഇൻഡിക്ക)

“ഇന്ത്യൻ ബട്ടർ ട്രീ” എന്നും അറിയപ്പെടുന്ന ഒരു ഫലവൃക്ഷമാണ് കൊക്കും.^(HR/1)

“പഴങ്ങൾ, തൊലികൾ, വിത്തുകൾ എന്നിവയുൾപ്പെടെ കൊക്കും മരത്തിന്റെ എല്ലാ ഭാഗങ്ങളും നിരവധി ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ നൽകുന്നു. കറികളിൽ, പഴത്തിന്റെ ഉണക്കിയ തൊലി ഒരു സുഗന്ധ ഘടകമായി ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഫാറ്റി ആസിഡിന്റെ സംയോജനം കുറയ്ക്കുകയും വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്തുകൊണ്ട് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ കൊക്കം സഹായിക്കുന്നു. വിശപ്പിനെ അടിച്ചമർത്തുന്ന ഒരു ഹോർമോണിന്റെ സ്രവണം (സെറോടോണിൻ) അതിന്റെ ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി, ആൻറി ബാക്ടീരിയൽ ഗുണങ്ങൾ കാരണം, വാമൊഴിയായി കഴിക്കുമ്പോൾ വയറിലെ അൾസർ ചികിത്സയിൽ കോകം ഫലപ്രദമാണ്. സൂര്യാഘാതത്തിന് ആശ്വാസം.ആന്റി-ഡയബറ്റിക്, ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് സവിശേഷതകൾ കാരണം, ഇൻസുലിൻ സ്രവണം വർദ്ധിപ്പിച്ച് രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനും കോക്കം ജ്യൂസ് സഹായിക്കുന്നു.ചുളിവുകൾ ഇല്ലാതാക്കാനും പ്രായമാകുന്നത് വൈകിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കുന്ന ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് ഗുണങ്ങൾ കാരണം കോക്കം ഓയിൽ ചർമ്മത്തിന് ഗുണം ചെയ്യും. ചർമ്മത്തിലെ പൊള്ളൽ, അലർജി എന്നിവ ചികിത്സിക്കാൻ ഇത് ഉപയോഗിക്കാം.

കോകം എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു :- ഗാർസീനിയ ഇൻഡിക്ക, ബിറോണ്ട്, ബിറോണ്ടി, കൊക്കുമ്മാര, ധൂപദമര, കോക്കൻ, മുർഗൽമേര, മുർഗൽ, രതാംബ, അംസോൾ, അമസൂൽ, പുനംപുളി, ബ്രിൻഡോണിയ ടാലോ ട്രീ, മാംഗോസ്റ്റീൻ ഓയിൽ ട്രീ, വൈൽഡ് മാംഗോസ്റ്റിൻ.

കൊക്കും ലഭിക്കുന്നത് :- പ്ലാന്റ്

കോകത്തിന്റെ ഉപയോഗങ്ങളും ഗുണങ്ങളും:-

നിരവധി ശാസ്ത്രീയ പഠനങ്ങൾ പ്രകാരം, Kokum (Garcinia indica) യുടെ ഉപയോഗങ്ങളും ഗുണങ്ങളും ചുവടെ സൂചിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു^(HR/2)

• ദഹനക്കേട് : ദഹനക്കേട് പരിഹരിക്കാൻ കോകത്തിന് കഴിയും. ആയുർവേദം അനുസരിച്ച് ദഹനക്കേട്, അപര്യാപ്തമായ ദഹനപ്രക്രിയയുടെ ഫലമാണ്. അഗ്നിമാണ്ഡ്യ (ദുർബലമായ ദഹനാഗ്നി) യിലേക്ക് നയിക്കുന്ന കഫ രൂക്ഷമായതിനാൽ ദഹനക്കേട് ഉണ്ടാകുന്നു. കോകം അഗ്നി (ദഹന അഗ്നി) മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ഭക്ഷണം ദഹിപ്പിക്കാൻ എളുപ്പമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. അതിന്റെ ദീപൻ (വിശപ്പ്), പച്ചൻ (ദഹന) സ്വഭാവങ്ങൾ കാരണം, ഇത് അങ്ങനെയാണ്. ഒരു ആരംഭ പോയിന്റായി 1/2-1 കപ്പ് കോകം ജ്യൂസ് എടുക്കുക. ബി. അതേ അളവിൽ വെള്ളത്തിൽ കലർത്തി ഒഴിഞ്ഞ വയറ്റിൽ ദിവസത്തിൽ ഒരിക്കൽ കഴിക്കുക. സി. നിങ്ങൾക്ക് ഇനി ദഹനക്കേട് ഉണ്ടാകുന്നതുവരെ ആവർത്തിക്കുക.
• ആമാശയ നീർകെട്ടു രോഗം : പ്രകോപിപ്പിക്കാവുന്ന കുടൽ രോഗ ലക്ഷണങ്ങൾ കോകം (IBD) ഉപയോഗിച്ച് നിയന്ത്രിക്കാം. ആയുർവേദ (ദഹന അഗ്നി) പ്രകാരം പച്ചക് അഗ്നിയുടെ അസന്തുലിതാവസ്ഥ മൂലമാണ് കോശജ്വലന കുടൽ രോഗം (IBD) ഉണ്ടാകുന്നത്. പച്ചക് അഗ്നി (ദഹന തീ) മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും IBD ലക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കുന്നതിനും കോകം സഹായിക്കുന്നു. ഒരു ആരംഭ പോയിന്റായി 1/2-1 കപ്പ് കോകം ജ്യൂസ് എടുക്കുക. ബി. അതേ അളവിൽ വെള്ളത്തിൽ കലർത്തി ഒഴിഞ്ഞ വയറ്റിൽ ദിവസത്തിൽ ഒരിക്കൽ കഴിക്കുക. സി. IBD ലക്ഷണങ്ങൾ നിയന്ത്രിക്കാൻ ദിവസേന ആവർത്തിക്കുക.
• അതിസാരം : അതിസാരം എന്നാണ് ആയുർവേദത്തിൽ വയറിളക്കത്തെ വിളിക്കുന്നത്. പോഷകാഹാരക്കുറവ്, മലിനമായ വെള്ളം, മലിനീകരണം, മാനസിക പിരിമുറുക്കം, അഗ്നിമാണ്ഡ്യ (ദുർബലമായ ദഹന തീ) എന്നിവ മൂലമാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്. ഈ വേരിയബിളുകളെല്ലാം വാതയുടെ വർദ്ധനവിന് കാരണമാകുന്നു. ഇത് വഷളാക്കിയ വാത ശരീരത്തിലെ പല കോശങ്ങളിൽ നിന്നും കുടലിലേക്ക് ദ്രാവകം വലിച്ചെടുക്കുകയും വിസർജ്ജനവുമായി കലർത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് അയഞ്ഞതും വെള്ളമുള്ളതുമായ മലവിസർജ്ജനത്തിനോ വയറിളക്കത്തിനോ കാരണമാകുന്നു. വയറിളക്കം നിയന്ത്രിക്കാൻ കോകം സഹായിക്കുന്നു. ഇതിന് കാരണം അതിന്റെ തീവ്രവും ആഗിരണം ചെയ്യുന്നതുമായ കഷായ, ഗ്രാഹി സ്വഭാവസവിശേഷതകളാണ്. ഇത് അയഞ്ഞ മലം കട്ടിയാക്കുകയും മലവിസർജ്ജനത്തിന്റെയോ വയറിളക്കത്തിന്റെയോ ആവൃത്തി കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. നുറുങ്ങുകൾ: എ. ഒരു ഗ്ലാസിലേക്ക് 1/2-1 കപ്പ് കോകം ജ്യൂസ് ഒഴിക്കുക. ബി. അതേ അളവിൽ വെള്ളത്തിൽ കലർത്തി ഒഴിഞ്ഞ വയറ്റിൽ ദിവസത്തിൽ ഒരിക്കൽ കഴിക്കുക. ബി. വയറിളക്കത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളിൽ നിന്ന് ആശ്വാസം ലഭിക്കാത്തത് വരെ ഇത് തുടരുക.
• മുറിവ് ഉണക്കുന്ന : കോകം വേഗത്തിൽ മുറിവ് ഉണക്കുന്നതിനെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു, വീക്കം കുറയ്ക്കുന്നു, ചർമ്മത്തിന്റെ സ്വാഭാവിക ഘടന പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്നു. കോകം വെണ്ണ ദ്രുതഗതിയിലുള്ള രോഗശാന്തിയും വീക്കം കുറയ്ക്കലും പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു. ഇതിന്റെ റോപൻ (രോഗശാന്തി), പിറ്റ ബാലൻസിങ് കഴിവുകൾ ഇതിന് സംഭാവന ചെയ്യുന്നു. നുറുങ്ങുകൾ: എ. 1/4 മുതൽ 1/2 ടീസ്പൂൺ വരെ ഉരുകിയ കോകം വെണ്ണ അല്ലെങ്കിൽ ആവശ്യാനുസരണം ഉപയോഗിക്കുക. ബി. ബദാം ഓയിൽ കലർത്തി ബാധിത പ്രദേശത്ത് ദിവസത്തിൽ ഒന്നോ രണ്ടോ തവണ പുരട്ടുക. സി. ദ്രുതഗതിയിലുള്ള മുറിവ് ഉണക്കുന്നതിനായി ആവർത്തിക്കുക.
• കുതികാൽ പൊട്ടുക : വിള്ളലുകളുള്ള കുതികാൽ ഒരു സാധാരണ ആശങ്കയാണ്. ആയുർവേദത്തിൽ, ഇതിനെ പാദദാരി എന്ന് വിളിക്കുന്നു, ഇത് വാത വിഷൻ മൂലമാണ് ഉണ്ടാകുന്നത്. ഇത് ചർമ്മത്തെ നിർജ്ജലീകരണം ചെയ്യുന്നു, ഇത് വരണ്ടതും പൊട്ടുന്നതുമായി മാറുന്നു. കുതികാൽ വിള്ളലുകളുടെ ചികിത്സയിലും അവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട വേദന ലഘൂകരിക്കുന്നതിനും കോകം ബട്ടർ സഹായിക്കുന്നു. ഇത് അതിന്റെ റോപൻ (രോഗശാന്തി), വാത സന്തുലിത ഗുണങ്ങൾ എന്നിവ മൂലമാണ്. നുറുങ്ങുകൾ: എ. 1/4 മുതൽ 1/2 ടീസ്പൂൺ വരെ ഉരുകിയ കോകം വെണ്ണ അല്ലെങ്കിൽ ആവശ്യാനുസരണം ഉപയോഗിക്കുക. ബി. ദ്രുതഗതിയിലുള്ള വിള്ളൽ രോഗശാന്തിക്കായി തേനീച്ചമെഴുകുമായി സംയോജിപ്പിച്ച് ബാധിത പ്രദേശത്ത് ദിവസത്തിൽ ഒന്നോ രണ്ടോ തവണ പുരട്ടുക.
• ഉർട്ടികാരിയ : ഉർട്ടികാരിയ ഒരു അലർജി പ്രതികരണമാണ്, ഇതിനെ ആയുർവേദത്തിൽ ഷീറ്റ്പിട്ട എന്നും വിളിക്കുന്നു. വാതവും കഫയും സന്തുലിതാവസ്ഥയിലാകുമ്പോഴും പിത്തം വിട്ടുവീഴ്ച ചെയ്യുമ്പോഴും ഇത് സംഭവിക്കുന്നു. കോകം ഉപയോഗിച്ചാൽ ഉർട്ടികാരിയയ്ക്ക് ആശ്വാസം ലഭിക്കും. വാതവും കഫവും സന്തുലിതമാക്കാനുള്ള കഴിവാണ് ഇതിന് കാരണം. നുറുങ്ങുകൾ: എ. 1/4 മുതൽ 1/2 ടീസ്പൂൺ വരെ ഉരുകിയ കോകം വെണ്ണ അല്ലെങ്കിൽ ആവശ്യാനുസരണം ഉപയോഗിക്കുക. ബി. അൽപം ബദാം ഓയിൽ കലർത്തി ബാധിത പ്രദേശത്ത് ദിവസത്തിൽ ഒന്നോ രണ്ടോ തവണ പുരട്ടുന്നത് ഉർട്ടികാരിയ ലക്ഷണങ്ങളിൽ നിന്ന് മോചനം നേടുന്നു.

Video Tutorial

കൊക്കം ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ:-

നിരവധി ശാസ്ത്രീയ പഠനങ്ങൾ അനുസരിച്ച്, കോകം (ഗാർസീനിയ ഇൻഡിക്ക) എടുക്കുമ്പോൾ താഴെ പറയുന്ന മുൻകരുതലുകൾ എടുക്കേണ്ടതാണ്.^(HR/3)

• കൊക്കം എടുക്കുമ്പോൾ പ്രത്യേകം മുൻകരുതലുകൾ എടുക്കണം:-

  നിരവധി ശാസ്ത്രീയ പഠനങ്ങൾ അനുസരിച്ച്, കോകം (ഗാർസീനിയ ഇൻഡിക്ക) എടുക്കുമ്പോൾ താഴെ പറയുന്ന പ്രത്യേക മുൻകരുതലുകൾ എടുക്കേണ്ടതാണ്.^(HR/4)

  • മുലയൂട്ടൽ : മുലയൂട്ടുന്ന സമയത്ത് കോകം ഉപയോഗിക്കുന്നതിനെ പിന്തുണയ്ക്കാൻ മതിയായ ശാസ്ത്രീയ ഡാറ്റയില്ല. തൽഫലമായി, മുലയൂട്ടുന്ന സമയത്ത് കോകം ഒഴിവാക്കുകയോ മെഡിക്കൽ മേൽനോട്ടത്തിൽ മാത്രം ഉപയോഗിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നതാണ് നല്ലത്.
  • ഗർഭധാരണം : ഗർഭാവസ്ഥയിൽ Kokum ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് ആവശ്യമായ ശാസ്ത്രീയ വിവരങ്ങൾ ലഭ്യമല്ല. തൽഫലമായി, ഗർഭകാലത്ത് കോകം ഒഴിവാക്കുകയോ മെഡിക്കൽ മേൽനോട്ടത്തിൽ മാത്രം ഉപയോഗിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നതാണ് നല്ലത്.

  Kokum എങ്ങനെ എടുക്കാം:-

  നിരവധി ശാസ്‌ത്രീയ പഠനങ്ങൾ പ്രകാരം, താഴെപ്പറയുന്ന രീതികളിലേക്ക് കോകം (ഗാർസീനിയ ഇൻഡിക്ക) എടുക്കാവുന്നതാണ്.^(HR/5)

  • കോകം സിറപ്പ് : ഒന്നോ രണ്ടോ ടീസ്പൂൺ കോകം സിറപ്പ് എടുക്കുക. അതേ അളവിലുള്ള വെള്ളത്തിൽ ലയിപ്പിക്കുക. ഭക്ഷണം കഴിച്ചതിന് ശേഷം ദിവസത്തിൽ ഒന്നോ രണ്ടോ തവണ കഴിക്കുക.
  • കോകം ജ്യൂസ് : അര കപ്പ് മുതൽ ഒരു കപ്പ് വരെ കോകം ജ്യൂസ് എടുക്കുക. അതേ അളവിൽ വെള്ളം ചേർത്ത് ഒഴിഞ്ഞ വയറിൽ ദിവസത്തിൽ ഒരിക്കൽ കഴിക്കുക. മധുരമുള്ള സ്വാദിനായി ശർക്കരയും ചേർക്കാം.
  • കോകം ബട്ടർ : അലിയിച്ച കോകം വെണ്ണയുടെ നാലിലൊന്ന് മുതൽ അര ടീസ്പൂൺ വരെ എടുക്കുക അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ആവശ്യകതയെ അടിസ്ഥാനമാക്കി. ബദാം ഓയിൽ ചേർത്ത് ദിവസവും ഒന്നോ രണ്ടോ പ്രാവശ്യം പ്രശ്നമുള്ള ഭാഗത്ത് വയ്ക്കുക. ഉർട്ടികാരിയയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനും മുറിവ് വേഗത്തിൽ സുഖപ്പെടുത്തുന്നതിനും ആവർത്തിക്കുക.
  • കോകം പഴം പേസ്റ്റ് : ഒന്നോ രണ്ടോ കോകം പഴങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ആവശ്യമനുസരിച്ച് എടുക്കുക. ഒരു പേസ്റ്റ് ഉണ്ടാക്കുക, അതിലേക്ക് കുറച്ച് വെള്ളം ചേർക്കുക. ചർമ്മ അലർജി കാരണം ചൊറിച്ചിൽ നിയന്ത്രിക്കാൻ ദിവസവും ചർമ്മത്തിൽ പുരട്ടുക.

  എത്ര കോകം എടുക്കണം:-

  നിരവധി ശാസ്ത്രീയ പഠനങ്ങൾ അനുസരിച്ച്, കോകം (ഗാർസീനിയ ഇൻഡിക്ക) താഴെ പറയുന്ന അളവിൽ എടുക്കണം.^(HR/6)

  • കോകം സിറപ്പ് : ഒന്നോ രണ്ടോ ടീസ്പൂൺ ദിവസത്തിൽ ഒന്നോ രണ്ടോ തവണ.

  Kokum ന്റെ പാർശ്വഫലങ്ങൾ:-

  നിരവധി ശാസ്ത്രീയ പഠനങ്ങൾ പ്രകാരം, Kokum (Garcinia indica) കഴിക്കുമ്പോൾ താഴെയുള്ള പാർശ്വഫലങ്ങൾ കണക്കിലെടുക്കേണ്ടതുണ്ട്.^(HR/7)

  • ഈ സസ്യത്തിന്റെ പാർശ്വഫലങ്ങളെക്കുറിച്ച് വേണ്ടത്ര ശാസ്ത്രീയ വിവരങ്ങൾ ലഭ്യമല്ല.

  കോകവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് പതിവായി ചോദിക്കുന്ന ചോദ്യങ്ങൾ:-

  Question. എന്താണ് ബ്ലാക്ക് കോകം?

  Answer. കടും പർപ്പിൾ അല്ലെങ്കിൽ കറുപ്പ് നിറമുള്ള കോക്കത്തിന്റെ തൊലി പകുതിയാക്കി ഉണക്കിയതാണ് വിപണിയിൽ വിൽക്കുന്നത്. പുറംതൊലി സ്റ്റിക്കി ആണ്, അരികുകൾ ചുരുട്ടിയിരിക്കുന്നു. ഇത് ഭക്ഷണത്തിന് മധുരവും പുളിയുമുള്ള രുചിയും പിങ്ക് കലർന്ന പർപ്പിൾ നിറവും നൽകുന്നു.

  Question. കൊക്കം വെണ്ണ എവിടെ നിന്ന് വരുന്നു?

  Answer. കൊക്കം മരത്തിന്റെ പഴത്തിൽ നിന്ന് പിഴിഞ്ഞ് ശുദ്ധീകരിച്ചാണ് കോകം വെണ്ണ നിർമ്മിക്കുന്നത്. കട്ടിയുള്ള ഗുണങ്ങൾ കാരണം, ഇത് ക്രീമുകളിലും ലോഷനുകളിലും ഉപയോഗിക്കുന്നു. കോകം ബട്ടർ അടങ്ങിയിട്ടുള്ള മറ്റ് സൗന്ദര്യവർദ്ധക വസ്തുക്കളിൽ സോപ്പുകൾ, ബോഡി ബട്ടറുകൾ, ലിപ് ബാം എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു.

  Question. കോകത്തിന്റെ രുചി എന്താണ്?

  Answer. ഉണങ്ങിയ കോകത്തിന് പുളിച്ച സ്വാദുള്ളതിനാൽ, ചിലപ്പോൾ ഇത് പാചകത്തിൽ പുളിക്ക് പകരം വയ്ക്കാറുണ്ട്. ഇതിന് മധുരവും രുചികരവുമായ രുചിയുണ്ട്.

  Question. കോകം ജ്യൂസ് കുടിക്കാൻ ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ സമയം ഏതാണ്?

  Answer. കൊക്കം ജ്യൂസ് കുടിക്കുന്നതിന് നിശ്ചിത കാലയളവ് ഇല്ലെങ്കിലും, നിർജ്ജലീകരണം, സൂര്യാഘാതം എന്നിവ തടയുന്നതിനുള്ള തണുത്തതും മനോഹരവുമായ പാനീയമായി ഇത് സാധാരണയായി ചൂടുള്ള വേനൽക്കാലത്ത് ഉപയോഗിക്കുന്നു.

  കോക്കം പഴത്തിൽ നിന്ന് ഉണ്ടാക്കുന്ന കോക്കം ജ്യൂസ് ദഹനത്തിന് സഹായകമാണ്, വർഷത്തിൽ ഏത് സമയത്തും ഇത് കഴിക്കാം. ഇതിലെ ഉഷ്ണ (ചൂട്), ദീപാന (വിശപ്പ്), പച്ചൻ (ദഹനം) ഗുണങ്ങൾ ദഹന അഗ്നി (അഗ്നി) വർദ്ധിപ്പിക്കാനും ദഹനത്തെ സഹായിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.

  Question. കൊക്കം വെള്ളം വീട്ടിൽ എങ്ങനെ തയ്യാറാക്കാം?

  Answer. ഇനിപ്പറയുന്നവ ചെയ്തുകൊണ്ട് നിങ്ങൾക്ക് വീട്ടിൽ കൊക്കം വെള്ളം/ജ്യൂസ് ഉണ്ടാക്കാം: -2-3 കൊക്കം പഴങ്ങൾ നന്നായി കഴുകുക. പഴങ്ങളിൽ നിന്ന് വിത്തുകൾ നീക്കം ചെയ്ത് മുറിക്കുക. -പൾപ്പും പുറം പൂശും ഉപയോഗിക്കുക. – പൾപ്പ് അൽപം വെള്ളമൊഴിച്ച് പൊടിക്കുക. – മിശ്രിതം അരിച്ചെടുത്ത് വേർതിരിക്കുക. -കൊക്കം വെള്ളം ഉണ്ടാക്കാൻ, കൊക്കം പൾപ്പിലേക്ക് കുറച്ച് വെള്ളം ചേർക്കുക. – പഞ്ചസാര പാനിയും തണുത്ത വെള്ളവും ചേർത്ത് നിങ്ങൾക്ക് അതിൽ നിന്ന് ഒരു സർബത്ത് ഉണ്ടാക്കാം.

  Question. കൊക്കും ചുമയ്ക്ക് നല്ലതാണോ?

  Answer. ചുമയിൽ കോകത്തിന്റെ പങ്ക് ബാക്കപ്പ് ചെയ്യാൻ മതിയായ ശാസ്ത്രീയ ഡാറ്റയില്ല.

  കഫ ബാലൻസിംഗ് പ്രോപ്പർട്ടികൾ ഉള്ളതിനാൽ, കൊക്കത്തിന്റെ പഴുത്ത പഴം ചുമ നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ഉഷ്ണ (ചൂടുള്ള) സ്വഭാവം കാരണം, ശ്വാസകോശത്തിൽ നിന്ന് അധികമുള്ള മ്യൂക്കസ് പുറന്തള്ളാനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു.

  Question. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ കൊക്കം നല്ലതാണോ?

  Answer. അമിതവണ്ണ വിരുദ്ധ പ്രഭാവം ഉണ്ടാക്കിയേക്കാവുന്ന ഒരു സിട്രിക് ആസിഡ് ഉൽപ്പന്നം കൊക്കത്തിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. പലതരത്തിൽ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ കോകം ആളുകളെ സഹായിക്കുന്നു. ഇത് ഫാറ്റി ആസിഡിന്റെ ഉത്പാദനം കുറയ്ക്കുകയോ സെറോടോണിൻ എന്ന ഹോർമോണിന്റെ സ്രവണം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയോ ചെയ്യാം, ഇത് വിശപ്പ് അടിച്ചമർത്തലിന് കാരണമാകുന്നു. ഗ്ലൂക്കോസ് മെറ്റബോളിസത്തെ മന്ദഗതിയിലാക്കാൻ കൊക്കും കാണിക്കുന്നു. ഈ ഗുണങ്ങളുടെ ഫലമായി ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ കോകം സഹായിക്കും.

  ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ കൊക്കും സഹായിക്കും. കോകം തൃപ്‌തി വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ആസക്തി കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് അതിന്റെ ഗുരു (കനത്ത) സ്വഭാവം മൂലമാണ്, ഇത് ദഹിപ്പിക്കാൻ സമയമെടുക്കുന്നു. ദീപൻ (വിശപ്പ്), പച്ചൻ (ദഹന) സ്വഭാവസവിശേഷതകൾ കാരണം, ഇത് മെറ്റബോളിസം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും അമിതവണ്ണത്തിന്റെ കാരണങ്ങളിലൊന്നായ അമാ (ശരിയായ ദഹനം കാരണം ശരീരത്തിലെ വിഷാംശം) കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.

  Question. പിത്തപ്രകൃതിക്ക് കോകം നല്ലതാണോ?

  Answer. പിത്ത സ്വഭാവമുള്ള ആളുകൾക്ക് കോകം പ്രയോജനകരമാണ്. ആയുർവേദമനുസരിച്ച്, പിത്ത സ്വഭാവം, ചൂടിനോട് ഹൈപ്പർസെൻസിറ്റീവ് ആയ ഒരാളെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. ഇത് ചൂട് കുറയ്ക്കാനും വീക്കം കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. ഇത് ഉഷ്ണ (ചൂട്) ആയതിനാലാണ്. കോകം ജ്യൂസ് അല്ലെങ്കിൽ കോകം ചേർത്ത വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് ചൂട്, അസിഡിറ്റി, സൂര്യാഘാതം എന്നിവ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. കോകം പ്രകൃതിയിൽ ഉഷ്ണ (ചൂട്) ആണെങ്കിലും, അതിന്റെ ജ്യൂസ് തണുപ്പിക്കുന്ന സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങളും പഞ്ചസാര മിഠായികളും ഉപയോഗിച്ചാണ് നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത്. ഇത് പിത്തദോഷത്തിനുള്ള മികച്ച മറുമരുന്നാണ്, കാരണം ഇത് ചൂടും പ്രകോപിപ്പിക്കലും കുറയ്ക്കുന്നു. വേനൽക്കാലത്ത്, കൊക്കം ചേർത്ത വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് ചൂട്, അസിഡിറ്റി, സൂര്യാഘാതം എന്നിവ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

  Question. പ്രമേഹ രോഗികൾക്ക് കോകം നല്ലതാണോ?

  Answer. ആൻറി ഓക്‌സിഡന്റും ആൻറി ഡയബറ്റിക് എഫക്‌റ്റുകളും കോക്കത്തിൽ കാണപ്പെടുന്നു. ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹത്തിൽ കുറയുന്ന പ്രത്യേക എൻസൈമുകളുടെ അളവ് കോകം പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്നു. കോകത്തിന്റെ ഘടകങ്ങൾ ഗ്ലൂക്കോസ് മെറ്റബോളിസത്തിലും ഏർപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. തൽഫലമായി, പ്രമേഹത്തിന്റെയും അതിന്റെ സങ്കീർണതകളുടെയും ചികിത്സയിൽ കോകം ഗുണം ചെയ്യും.

  ആരോഗ്യകരമായ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിലനിർത്താൻ കോകം നിങ്ങളെ സഹായിച്ചേക്കാം. പ്രമേഹത്തെ ആയുർവേദത്തിൽ മധുമേഹ എന്ന് വിളിക്കുന്നു, ഇത് വാതത്തിന്റെ വർദ്ധനവും ദഹനക്കുറവും മൂലമാണ് ഉണ്ടാകുന്നത്. ദഹനം തകരാറിലാകുന്നത് പാൻക്രിയാറ്റിക് കോശങ്ങളിൽ അമ (ദഹന തകരാറിന്റെ ഫലമായി ശരീരത്തിൽ അവശേഷിക്കുന്ന വിഷ മാലിന്യങ്ങൾ) ശേഖരണത്തിന് കാരണമാകുന്നു, ഇത് ഇൻസുലിൻ പ്രവർത്തനത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നു. കൊക്കിന്റെ ദീപൻ (വിശപ്പ്), പച്ചൻ (ദഹന) സ്വഭാവസവിശേഷതകൾ തെറ്റായ ദഹനത്തെ തിരുത്തുന്നതിനും ഉപാപചയം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നു. ഇത് അമയെ കുറയ്ക്കുകയും ഇൻസുലിൻ പ്രവർത്തനം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, ഇത് സാധാരണ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിലനിർത്താൻ അനുവദിക്കുന്നു.

  Question. കൊക്കം അസിഡിറ്റിക്ക് നല്ലതാണോ?

  Answer. ചില സജീവ രാസവസ്തുക്കളുടെ സാന്നിധ്യം കാരണം, അസിഡിറ്റി നിയന്ത്രിക്കുന്നതിൽ കോകം ഫലപ്രദമാണ്.

  ദഹനവ്യവസ്ഥയ്ക്ക് കോകം ഗുണം ചെയ്യും. ഉഷ്ണ (ചൂടുള്ള) സ്വഭാവം കാരണം, കോകം ജ്യൂസ് കഴിക്കുന്നത് ദഹന അഗ്നിയെ സന്തുലിതമാക്കുകയും ഭക്ഷണം ദഹനത്തെ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് ദഹനക്കേട് മൂലമുണ്ടാകുന്ന അസിഡിറ്റി നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

  Question. കൊക്കം മലബന്ധത്തിന് കാരണമാകുമോ?

  Answer. കോകമാകട്ടെ മലബന്ധം ഉണ്ടാക്കുന്നില്ല. വാസ്തവത്തിൽ, മലബന്ധം ഉൾപ്പെടെയുള്ള വിവിധ ദഹനപ്രശ്നങ്ങൾക്ക് ചികിത്സിക്കാൻ പരമ്പരാഗത വൈദ്യത്തിൽ കോകം ഉപയോഗിക്കുന്നു.

  Question. കോകം കരളിന് ഹാനികരമാണോ?

  Answer. Kokum കരൾ-ന് ഹാനികരമല്ല. ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുള്ളതിനാൽ ലിപിഡുകളെ ഓക്‌സിഡൈസ് ചെയ്യാതെ നിലനിർത്താൻ കൊക്കും സഹായിക്കുന്നു. ഈ സവിശേഷതകളുടെ ഫലമായി ഹെപ്പറ്റോപ്രൊട്ടക്റ്റീവ് അല്ലെങ്കിൽ ലിവർ-പ്രൊട്ടക്റ്റീവ് ഗുണങ്ങൾ കോകത്തിനുണ്ട്.

  Question. ആമാശയത്തിലെ അൾസറിൽ നിന്ന് കോകം സംരക്ഷിക്കുമോ?

  Answer. അതെ, ആമാശയത്തിലെ അൾസറിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുമെന്ന് കോകം തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് ഗുണങ്ങളുള്ള ഗാർസിനോൾ എന്ന പദാർത്ഥം ഇതിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് ഗ്യാസ്ട്രിക് (വയറു) കോശങ്ങളെ ഫ്രീ റാഡിക്കൽ നാശത്തിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുകയും ഗ്യാസ്ട്രോപ്രൊട്ടക്റ്റീവ് ഗുണങ്ങൾ ഉള്ളതിനാൽ ആമാശയത്തിലെ അൾസർ ഉണ്ടാകുന്നത് തടയുകയും ചെയ്യുന്നു.

  Question. ഉത്കണ്ഠയും വിഷാദവും ലഘൂകരിക്കാൻ കോകം സഹായിക്കുമോ?

  Answer. അതെ, ഉത്കണ്ഠയുടെയും സങ്കടത്തിന്റെയും ചികിത്സയിൽ കോകം സഹായിച്ചേക്കാം. തലച്ചോറിലെ സിഗ്നൽ പ്രക്ഷേപണത്തിന് പ്രാഥമികമായി ഉത്തരവാദിയായ ശരീരത്തിലെ സെറോടോണിൻ (സന്തോഷകരമായ രാസവസ്തു എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു) കോകം പഴം കഴിക്കുന്നതിലൂടെ മെച്ചപ്പെടുന്നു. സെറോടോണിന്റെ അളവ് വർദ്ധിക്കുന്നത് തലച്ചോറിന്റെ പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും വിഷാദം, ഉത്കണ്ഠ എന്നിവയുടെ ലക്ഷണങ്ങളെ ലഘൂകരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

  എല്ലാ ശാരീരിക ചലനങ്ങളുടെയും നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ പ്രവർത്തനങ്ങളുടെയും ചുമതല വാതയാണ്. ഉത്കണ്ഠയും വിഷാദവും വാതദോഷ അസന്തുലിതാവസ്ഥ മൂലമുണ്ടാകുന്ന നാഡീസംബന്ധമായ അസുഖങ്ങളാണ്. വാത ബാലൻസിംഗ് ഗുണങ്ങൾ ഉള്ളതിനാൽ, കോകം ഞരമ്പുകളെ ശാന്തമാക്കുകയും മനസ്സിനെ ശാന്തമാക്കുകയും ഉത്കണ്ഠയിൽ നിന്നും നിരാശയിൽ നിന്നും ആശ്വാസം നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു.

  Question. കൊക്കും ഹൃദയത്തിന് നല്ലതാണോ?

  Answer. അതെ, കോകും ഹൃദയത്തിന് അത്യുത്തമമാണ്, കാരണം ഇതിന് കാർഡിയോപ്രൊട്ടക്റ്റീവ് ഗുണങ്ങളുണ്ട്. അതിന്റെ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് ഗുണങ്ങൾ കാരണം, ഫ്രീ റാഡിക്കലുകൾ മൂലമുണ്ടാകുന്ന കേടുപാടുകളിൽ നിന്ന് ഹൃദയകോശങ്ങളെ സംരക്ഷിക്കുന്ന പ്രത്യേക ഘടകങ്ങൾ (ഫ്ലേവനോയിഡുകൾ എന്നറിയപ്പെടുന്നു) ഇതിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു, ഇത് ഹൃദയാരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു.

  അതെ, ഹൃദയപേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും അതിന്റെ പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നതിലൂടെ ഹൃദയത്തെ ശക്തമായി നിലനിർത്താൻ കോകത്തിന്റെ ഹൃദയ (ഹാർട്ട് ടോണിക്ക്) പ്രോപ്പർട്ടി സഹായിക്കുന്നു. ഇത് ഹൃദയത്തെ ആരോഗ്യകരമാക്കുകയും ഹൃദ്രോഗ സാധ്യത കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

  Question. കൊക്കം ജ്യൂസിന്റെ ഗുണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

  Answer. കോക്കം ജ്യൂസ് സ്വാഭാവികമായും തണുത്തതും ഉന്മേഷദായകവുമാണ്, ഇത് നിർജ്ജലീകരണം, സൂര്യാഘാതം എന്നിവ തടയാൻ സഹായിക്കുന്നു. ദഹനത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു, കൂടാതെ പലതരം വയറ്റിലെയും കരളിലെയും പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് പ്രകൃതിദത്ത പരിഹാരമായി ഉപയോഗിക്കുന്നു.

  കോക്കം പഴത്തിൽ നിന്ന് ഉണ്ടാക്കുന്ന കോക്കം ജ്യൂസ് ദഹനത്തിന് ഗുണം ചെയ്യും. വർഷത്തിൽ ഏത് സമയത്തും ഇത് കുടിക്കാം. ഇതിലെ ഉഷ്ണ (ചൂട്), ദീപാന (വിശപ്പ്), പച്ചൻ (ദഹനം) ഗുണങ്ങൾ ദഹന അഗ്നി (അഗ്നി) വർദ്ധിപ്പിക്കാനും ദഹനത്തെ സഹായിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.

  Question. കൊക്കും ചർമ്മത്തിന് നല്ലതാണോ?

  Answer. കോകം ഓയിൽ ചർമ്മത്തിന് ഗുണം ചെയ്യും. കോക്കത്തിൽ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് ചർമ്മകോശങ്ങളുടെ നശീകരണം തടയാൻ സഹായിക്കുന്നു. ഇത് ചർമ്മത്തിന്റെ മൃദുത്വം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, ഇത് ചുളിവുകൾ കുറയ്ക്കുകയും പ്രായമാകൽ പ്രക്രിയ വൈകിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ത്വക്ക് അലർജി മൂലമുണ്ടാകുന്ന തിണർപ്പ്, പൊള്ളൽ, ചൊറിച്ചിലുകൾ എന്നിവയ്ക്ക് ചികിത്സിക്കാൻ പരമ്പരാഗത വൈദ്യത്തിൽ കോകം ഉപയോഗിക്കുന്നു.

  Question. കൊക്കം വെണ്ണ മുടിക്ക് നല്ലതാണോ?

  Answer. കൊക്കം വെണ്ണ മുടിക്ക് നല്ലതാണെന്ന വാദങ്ങൾക്ക് മതിയായ ശാസ്ത്രീയ തെളിവുകളില്ല.

  മുടിയുടെ പ്രശ്‌നങ്ങൾക്ക് പരിഹാരം കാണുന്നതിന് കോകം ബട്ടർ ഉപയോഗിക്കാം. മുടി തകരാറുകൾ, പ്രത്യേകിച്ച് മുടി കൊഴിച്ചിൽ ചികിത്സിക്കാൻ ഇത് ഉപയോഗിക്കുന്നു. കോകം വെണ്ണ മുടിയുടെ വളർച്ചയെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും തലയോട്ടിയിലെ മാലിന്യങ്ങളും അധിക എണ്ണയും നീക്കം ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു. അതിന്റെ രേതസ് (കാശ്യ) ഗുണമാണ് ഇതിന് കാരണം.

  Question. കോകം ഓയിൽ എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാം?

  Answer. കൊക്കം വെണ്ണ എന്നറിയപ്പെടുന്ന കോകം ഓയിൽ അതിന്റെ വിത്തിൽ നിന്ന് വേർതിരിച്ചെടുക്കുന്നു. ജ്യൂസും സർബത്തും ഉണ്ടാക്കുന്നതിനുള്ള പാചകത്തിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നതിനു പുറമേ, സൗന്ദര്യവർദ്ധകവും വൈദ്യശാസ്ത്രപരവുമായ ഉപയോഗങ്ങൾ ഇതിന് ഉണ്ട്. കോകം വെണ്ണയിലെ ചില ഘടകങ്ങൾക്ക് ആന്റിഓക്‌സിഡന്റും ആന്റി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി പ്രവർത്തനങ്ങളുമുണ്ട്. ഫേസ് ക്രീമുകൾ, സ്കിൻ ലോഷനുകൾ, ലിപ്സ്റ്റിക്കുകൾ എന്നിവ നിർമ്മിക്കാൻ കോകം വെണ്ണ ഉപയോഗിക്കുന്നു, കാരണം അതിന്റെ ജലാംശം, ശാന്തത, രേതസ്, ശോഷണം (പ്രകോപനം ശമിപ്പിക്കുന്നു) സവിശേഷതകൾ. ഇത് തൈലങ്ങളിലും സപ്പോസിറ്ററികളിലും അടിസ്ഥാനമായി ഉപയോഗിക്കുന്നു.

  മഴക്കാലത്തും മഞ്ഞുകാലത്തും ഉണങ്ങിയ കൈകളിലും കാലുകളിലും കോകം ഓയിൽ ഒരു പ്രാദേശിക പ്രയോഗമായി ഉപയോഗിക്കാം. ചർമ്മം വരൾച്ചയുടെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ കാരണം വാതദോഷ വർദ്ധനവാണ്. വാത സന്തുലിതാവസ്ഥ, സ്നിഗ്ധ (എണ്ണമയമുള്ളത്), റോപൻ (രോഗശാന്തി) സ്വഭാവസവിശേഷതകൾ എന്നിവ കാരണം, കോമം ഓയിൽ വരൾച്ചയെ നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

  SUMMARY

  “പഴങ്ങൾ, തൊലികൾ, വിത്തുകൾ എന്നിവയുൾപ്പെടെ കൊക്കും മരത്തിന്റെ എല്ലാ ഭാഗങ്ങളും നിരവധി ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ നൽകുന്നു. കറികളിൽ, പഴത്തിന്റെ ഉണക്കിയ തൊലി ഒരു സുഗന്ധ ഘടകമായി ഉപയോഗിക്കുന്നു.