കറുവപ്പട്ട (Cinnamomum zeylanicum)

ഡാൽചിനി എന്നും അറിയപ്പെടുന്ന കറുവപ്പട്ട മിക്ക അടുക്കളകളിലും ഒരു സാധാരണ സുഗന്ധവ്യഞ്ജനമാണ്.^(HR/1)

ശരീരത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസ് ആഗിരണം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിനാൽ കറുവപ്പട്ട ഫലപ്രദമായ പ്രമേഹ ചികിത്സയാണ്. ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് ഗുണങ്ങൾ കാരണം, ഇത് ഉയർന്ന കൊളസ്‌ട്രോളിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കുകയും ഹൃദ്രോഗ സാധ്യത കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇതിന് ആന്റി-സ്പാസ്മോഡിക് ഗുണങ്ങളുമുണ്ട്, അതിനാൽ ഇത് ആർത്തവ വേദന കുറയ്ക്കാൻ ഉപയോഗിക്കാം. കറുവാപ്പട്ടയുടെ പുറംതൊലി ചായയിൽ മുക്കിയോ നാരങ്ങാവെള്ളത്തിൽ ഒരു നുള്ള് കറുവപ്പട്ട പൊടിച്ചോ കലർത്തി ദിവസവും ഇത് കഴിക്കാം. ഇത് ദഹനത്തിനും ശരീരഭാരം നിയന്ത്രിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. കറുവപ്പട്ടയുടെ ആന്റിമൈക്രോബയൽ ഗുണങ്ങൾ മുഖക്കുരു നിയന്ത്രണത്തിന് ഗുണം ചെയ്യും. മുഖക്കുരു മാറാൻ കറുവാപ്പട്ട പൊടിച്ച് തേനിൽ കലർത്തി ഫേസ്പാക്ക് ആയി പുരട്ടുക.

കറുവപ്പട്ട എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു :- Cinnamomum zeylanicum, True Cinnamon, Darusita, Dalcheni, Daruchini, Cinnamon bark, Karuvapatta, Ilavarangathely, Guda twak, Lavangapatta, Dalchini chekka, Darchini

കറുവപ്പട്ടയിൽ നിന്നാണ് ലഭിക്കുന്നത് :- പ്ലാന്റ്

കറുവപ്പട്ടയുടെ ഉപയോഗങ്ങളും ഗുണങ്ങളും:-

നിരവധി ശാസ്ത്രീയ പഠനങ്ങൾ അനുസരിച്ച്, കറുവപ്പട്ടയുടെ (Cinnamomum zeylanicum) ഉപയോഗങ്ങളും ഗുണങ്ങളും ചുവടെ സൂചിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു.^(HR/2)

• ഡയബറ്റിസ് മെലിറ്റസ് (ടൈപ്പ് 1 & ടൈപ്പ് 2) : ഗ്ലൂക്കോസ് ആഗിരണം വർധിപ്പിച്ച് പ്രമേഹ നിയന്ത്രണത്തിന് കറുവപ്പട്ട സഹായിക്കും. കറുവപ്പട്ടയിൽ കാണപ്പെടുന്ന സിന്നമാൽഡിഹൈഡ്, ഗ്ലൂക്കോസിനെ സോർബിറ്റോളായി മാറ്റുന്നത് തടയുന്നു, ഇത് പ്രമേഹ സങ്കീർണതകൾക്കുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നു. കറുവാപ്പട്ട പൊടി ചായയിലോ കാപ്പിയിലോ ചേർക്കാം, അല്ലെങ്കിൽ ടോസ്റ്റിലോ ധാന്യത്തിലോ വിതറാം.
  ആരോഗ്യകരമായ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിലനിർത്താൻ കറുവപ്പട്ട സഹായിക്കുന്നു. ആയുർവേദത്തിൽ മധുമേഹ എന്നറിയപ്പെടുന്ന പ്രമേഹം വാതത്തിന്റെ ആധിക്യവും ദഹനക്കുറവും മൂലമാണ് ഉണ്ടാകുന്നത്. ദഹനം തകരാറിലാകുന്നത് പാൻക്രിയാറ്റിക് കോശങ്ങളിൽ അമ (ദഹന തകരാറിന്റെ ഫലമായി ശരീരത്തിൽ അവശേഷിക്കുന്ന വിഷ മാലിന്യങ്ങൾ) ശേഖരണത്തിന് കാരണമാകുന്നു, ഇത് ഇൻസുലിൻ പ്രവർത്തനത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നു. കറുവപ്പട്ടയുടെ ഉഷ്‌ന (ചൂടുള്ള) ശക്തി മന്ദഗതിയിലുള്ള ദഹനത്തെ ശരിയാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ഇത് അമയെ കുറയ്ക്കുകയും ഇൻസുലിൻ പ്രവർത്തനം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, ഇത് സാധാരണ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിലനിർത്താൻ അനുവദിക്കുന്നു.
• കൊറോണറി ആർട്ടറി രോഗം : ഹൃദയത്തിലേക്ക് രക്തം എത്തിക്കുന്ന ധമനികൾ ചുരുങ്ങുകയും കഠിനമാവുകയും ചെയ്യുന്ന അവസ്ഥയാണ് കൊറോണറി ആർട്ടറി ഡിസീസ്. ധമനികൾക്കുള്ളിൽ പ്ലാക്ക് അടിഞ്ഞുകൂടുന്നതാണ് ഇതിന് കാരണം. ധമനികളുടെ സങ്കോചം തടയാൻ സഹായിക്കുന്ന ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് പ്രവർത്തനം കറുവപ്പട്ടയിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇതിൽ ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ഗുണങ്ങളും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, കൂടാതെ നിയന്ത്രിതമായ രക്തക്കുഴലുകളെ വിശ്രമിക്കുന്നതിലൂടെ ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ഇത് ഒരുമിച്ച് കഴിക്കുമ്പോൾ കൊറോണറി ആർട്ടറി രോഗത്തിനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നു.
  കൊറോണറി ആർട്ടറി ഡിസീസ് (സിഎഡി) തടയാൻ കറുവപ്പട്ട സഹായിക്കുന്നു. എല്ലാത്തരം കൊറോണറി ആർട്ടറി രോഗങ്ങളെയും ആയുർവേദത്തിൽ (ധമനികളുടെ ഇടുങ്ങിയത്) സിരാ ദുഷ്‌തി എന്ന് തരംതിരിക്കുന്നു. രക്തം കട്ടപിടിക്കാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന കഫ ദോഷ അസന്തുലിതാവസ്ഥയാണ് CAD ഉണ്ടാകുന്നത്. കഫയെ സന്തുലിതമാക്കാൻ കറുവപ്പട്ട സഹായിക്കുന്നു, ഇത് രക്തം കട്ടപിടിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുകയും സിറ ദുഷ്ടി (ധമനികളുടെ ഇടുങ്ങിയതാക്കൽ) സാധ്യത കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. നുറുങ്ങ് 1. ഒരു പാനിൽ പകുതി വെള്ളവും 2 ഇഞ്ച് കറുവപ്പട്ടയും നിറയ്ക്കുക. 2. ഇടത്തരം ചൂടിൽ 5-6 മിനിറ്റ് വേവിക്കുക. 3. അരിച്ചെടുത്ത് 12 നാരങ്ങ നീര് ചേർക്കുക. 4. കൊറോണറി ആർട്ടറി ഡിസീസ് ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കാൻ ഇത് ദിവസത്തിൽ രണ്ടുതവണ കഴിക്കുക.
• അലർജി അവസ്ഥകൾ : സൈറ്റോകൈനുകൾ, ല്യൂക്കോട്രിയീൻസ്, പിജിഡി2 തുടങ്ങിയ പ്രോ-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി മീഡിയേറ്ററുകളുടെ ഉൽപാദനത്തെയും പ്രകാശനത്തെയും തടഞ്ഞുകൊണ്ട് കറുവാപ്പട്ട മൂക്കിലെ അലർജിക്ക് സഹായിച്ചേക്കാം.
  തേനുമായി സംയോജിപ്പിക്കുമ്പോൾ, കറുവപ്പട്ട അലർജി ലക്ഷണങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ശരീരത്തിൽ അമ (ദഹനമില്ലായ്മ കാരണം വിഷാംശം) ശരീരത്തിൽ അടിഞ്ഞുകൂടുന്നത് അലർജിക്ക് കാരണമാകുന്നു. ഇത് ഒരു കഫ ദോഷ അസന്തുലിതാവസ്ഥയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. കറുവപ്പട്ടയുടെ ഉഷ്‌ന (ചൂടുള്ള) സ്വഭാവം അമയുടെ സൃഷ്ടി കുറയ്ക്കുകയും കഫയെ സന്തുലിതമാക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, ഇത് അലർജി ലക്ഷണങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. നുറുങ്ങ് 1: 1-2 ടീസ്പൂൺ കറുവപ്പട്ട പൊടി അളക്കുക. 2. തേൻ ഉപയോഗിച്ച് പേസ്റ്റ് ഉണ്ടാക്കുക. 3. ലഘുഭക്ഷണത്തിന് ശേഷം ദിവസത്തിൽ രണ്ടുതവണ കഴിക്കുക. 4. നിങ്ങൾക്ക് അലർജി ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടാകുന്നത് വരെ ആവർത്തിക്കുക.
• ഫംഗസ് അണുബാധ : കറുവപ്പട്ടയുടെ ഒരു ഘടകമായ സിന്നമാൽഡിഹൈഡിന് Candida albicans (ഒരു രോഗകാരിയായ യീസ്റ്റ്) എതിരെ ആൻറി ബാക്ടീരിയൽ ഗുണങ്ങളുണ്ട്, ഇത് ഫംഗസ് അണുബാധയ്ക്കുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നു.
  കറുവപ്പട്ടയുടെ തിക്ഷ്‌ന (മൂർച്ചയുള്ളത്), ഉഷ്‌ന (ചൂട്) എന്നീ ഗുണങ്ങൾ ശരീരത്തിലെ ഫംഗസ്/യീസ്റ്റ് അണുബാധയുടെ സാധ്യത കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
• ഇറിറ്റബിൾ ബവൽ സിൻഡ്രോം : പല പഠനങ്ങളിലും കറുവാപ്പട്ട IBS ലക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കുന്നതുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.
  ഇറിറ്റബിൾ ബവൽ സിൻഡ്രോം ലക്ഷണങ്ങൾ (ഐബിഎസ്) കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ കറുവപ്പട്ട സഹായിക്കുന്നു. ഇറിറ്റബിൾ ബവൽ സിൻഡ്രോം (ഐബിഎസ്) ആയുർവേദത്തിൽ ഗ്രഹണി എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു. പച്ചക് അഗ്നിയുടെ അസന്തുലിതാവസ്ഥ ഗ്രഹണിക്ക് (ദഹന തീ) കാരണമാകുന്നു. കറുവപ്പട്ടയുടെ ഉഷ്ണ (ചൂടുള്ള) സ്വഭാവം പച്ചക് അഗ്നി (ദഹന തീ) മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നു. ഇത് IBS ലക്ഷണങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. നുറുങ്ങുകൾ: 1. ഒരു പാനിൽ പകുതി വെള്ളവും 2 ഇഞ്ച് കറുവപ്പട്ടയും നിറയ്ക്കുക. 2. ഇടത്തരം ചൂടിൽ 5-6 മിനിറ്റ് വേവിക്കുക. 3. അരിച്ചെടുത്ത് 12 നാരങ്ങ നീര് ചേർക്കുക. 4. ഐബിഎസ് ലക്ഷണങ്ങളെ ലഘൂകരിക്കാൻ ദിവസത്തിൽ രണ്ടുതവണ ഇത് കുടിക്കുക.
• ആർത്തവ വേദന : പ്രൊജസ്ട്രോണിന്റെ അളവ് കൂടുന്നത് ആർത്തവ സമയത്ത് മലബന്ധത്തിനും ആർത്തവ വേദനയ്ക്കും കാരണമാകുന്നു. കറുവപ്പട്ടയിലെ രണ്ട് സജീവ ഘടകങ്ങളാണ് സിന്നമാൽഡിഹൈഡും യൂജെനോളും. സിന്നമാൽഡിഹൈഡ് ഒരു ആന്റിസ്പാസ്മോഡിക് ആയി പ്രവർത്തിക്കുന്നു, അതേസമയം യൂജെനോൾ പ്രോസ്റ്റാഗ്ലാൻഡിൻ സമന്വയത്തെ തടയുകയും വീക്കം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. കറുവാപ്പട്ട, തൽഫലമായി, ആർത്തവവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട വേദനയും അസ്വസ്ഥതയും ഗണ്യമായി കുറയ്ക്കുന്നു.
  ആർത്തവ സമയത്തോ ഡിസ്മനോറിയയിലോ ഉള്ള വേദന ശമിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും മികച്ച വീട്ടുവൈദ്യങ്ങളിലൊന്നാണ് കറുവപ്പട്ട. ഡിസ്മനോറിയ എന്നത് ഒരു ആർത്തവചക്രം സമയത്തോ അതിനു തൊട്ടുമുമ്പോ ഉണ്ടാകുന്ന അസ്വസ്ഥതയോ മലബന്ധമോ ആണ്. ഈ അവസ്ഥയുടെ ആയുർവേദ പദമാണ് കഷ്ട്-ആർത്തവ. വാത ദോഷം ആർത്തവ അഥവാ ആർത്തവത്തെ നിയന്ത്രിക്കുകയും നിയന്ത്രിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. തൽഫലമായി, ഡിസ്മനോറിയ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിന് ഒരു സ്ത്രീയിൽ വാത നിയന്ത്രിക്കുന്നത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. കറുവാപ്പട്ട ഡിസ്‌മനോറിയയെ അകറ്റുന്ന ഒരു വാത-ബാലൻസിംഗ് സുഗന്ധവ്യഞ്ജനമാണ്. വഷളാകുന്ന വാത നിയന്ത്രിക്കുന്നതിലൂടെ ഇത് ആർത്തവസമയത്ത് വയറുവേദനയും മലബന്ധവും കുറയ്ക്കുന്നു. നുറുങ്ങുകൾ: 1. ഒരു പാനിൽ പകുതി വെള്ളവും 2 ഇഞ്ച് കറുവപ്പട്ടയും നിറയ്ക്കുക. 2. ഇടത്തരം ചൂടിൽ 5-6 മിനിറ്റ് വേവിക്കുക. 3. അരിച്ചെടുത്ത് 12 നാരങ്ങ നീര് ചേർക്കുക. 4. ആർത്തവസമയത്ത് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഇത് ദിവസത്തിൽ രണ്ടുതവണ കുടിക്കുക.
• മുഖക്കുരു : കറുവാപ്പട്ടയിൽ ആൻറി ബാക്ടീരിയൽ ഗുണങ്ങളുണ്ട്, മുഖക്കുരു ഉണ്ടാക്കുന്ന ബാക്ടീരിയയുടെ വളർച്ചയും പ്രവർത്തനവും അടിച്ചമർത്തുന്നതിലൂടെ മുഖക്കുരു നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ഇതിന് ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ഗുണങ്ങളും ഉണ്ട്, ഇത് മുഖക്കുരുവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട വേദനയും ചുവപ്പും കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
• വായിലെ ഫംഗസ് അണുബാധ (ത്രഷ്) : വായിലെ ഫംഗസ് അണുബാധയായ ത്രഷ് ഉള്ള ചില എച്ച് ഐ വി രോഗികളെ കറുവപ്പട്ട സഹായിക്കുമെന്ന് തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. കറുവപ്പട്ടയുടെ ഒരു ഘടകമായ സിന്നമാൽഡിഹൈഡിന് Candida albicans (ഒരു രോഗകാരിയായ യീസ്റ്റ്) എതിരെ ആൻറി ബാക്ടീരിയൽ ഗുണങ്ങളുണ്ട്, ഇത് ഫംഗസ് അണുബാധയ്ക്കുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നു.
  കറുവപ്പട്ടയുടെ ഗുണങ്ങളായ തിക്ഷന (മൂർച്ച), ഉഷ്ണ (ചൂട്) എന്നിവ ശരീരത്തിലെ യീസ്റ്റ് അണുബാധയ്ക്കുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

Video Tutorial

കറുവപ്പട്ട ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ സ്വീകരിക്കേണ്ട മുൻകരുതലുകൾ:-

നിരവധി ശാസ്ത്രീയ പഠനങ്ങൾ അനുസരിച്ച്, കറുവപ്പട്ട (Cinnamomum zeylanicum) കഴിക്കുമ്പോൾ താഴെ പറയുന്ന മുൻകരുതലുകൾ എടുക്കേണ്ടതാണ്.^(HR/3)

• കറുവപ്പട്ട ഊഷ്ന വീര്യമാണ് (ചൂട്) വീര്യം. അതിനാൽ, ഗ്യാസ്ട്രൈറ്റിസ് അല്ലെങ്കിൽ ശരീരത്തിൽ പിത്ത (ചൂട്) മൂർച്ഛിച്ചാൽ ചെറിയ അളവിലും കുറഞ്ഞ സമയത്തും എടുക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. നിങ്ങൾക്ക് മൂക്കിൽ നിന്ന് രക്തസ്രാവം അല്ലെങ്കിൽ ആർത്തവ സമയത്ത് കനത്ത രക്തസ്രാവം പോലുള്ള എന്തെങ്കിലും രക്തസ്രാവം ഉണ്ടെങ്കിൽ ഡോക്ടറുടെ മേൽനോട്ടത്തിൽ കറുവപ്പട്ട കഴിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്.
• ഹൈപ്പർസെൻസിറ്റീവ് അല്ലെങ്കിൽ എണ്ണമയമുള്ള ചർമ്മത്തിന്റെ കാര്യത്തിൽ കറുവാപ്പട്ട എണ്ണ ജാഗ്രതയോടെ ഉപയോഗിക്കുക. കറുവാപ്പട്ട എണ്ണ ഉയർന്ന അളവിലും ദീർഘനേരം ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക.

• കറുവപ്പട്ട കഴിക്കുമ്പോൾ പ്രത്യേകം മുൻകരുതലുകൾ എടുക്കണം:-

  നിരവധി ശാസ്ത്രീയ പഠനങ്ങൾ അനുസരിച്ച്, കറുവപ്പട്ട (Cinnamomum zeylanicum) കഴിക്കുമ്പോൾ താഴെ പറയുന്ന പ്രത്യേക മുൻകരുതലുകൾ എടുക്കേണ്ടതാണ്.^(HR/4)

  • മുലയൂട്ടൽ : നിങ്ങൾ മുലയൂട്ടുന്ന ആളാണെങ്കിൽ, ഭക്ഷണത്തിന്റെ അനുപാതത്തിൽ കറുവപ്പട്ട കഴിക്കാം. എന്നിരുന്നാലും, കറുവപ്പട്ട സപ്ലിമെന്റുകൾ എടുക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, നിങ്ങൾ ഡോക്ടറെ കാണണം.
  • മോഡറേറ്റ് മെഡിസിൻ ഇടപെടൽ : കറുവപ്പട്ടയോ പൊടിയോ രക്തത്തിലെ പ്ലേറ്റ്‌ലെറ്റുകളുടെ എണ്ണം കുറയ്ക്കുകയും രക്തസ്രാവത്തിനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും. തൽഫലമായി, നിങ്ങൾ കറുവാപ്പട്ട ആൻറിഓകോഗുലന്റ് അല്ലെങ്കിൽ ആന്റിപ്ലേറ്റ്ലെറ്റ് മരുന്നിനൊപ്പം കഴിക്കുകയാണെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ പ്ലേറ്റ്‌ലെറ്റ് എണ്ണം നിരീക്ഷിക്കുന്നത് പൊതുവെ നല്ലതാണ്.
  • പ്രമേഹ രോഗികൾ : കറുവപ്പട്ട രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കുമെന്ന് തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. തൽഫലമായി, ആൻറി-ഡയബറ്റിക് മരുന്നുകൾക്കൊപ്പം കറുവപ്പട്ട ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ, രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസിന്റെ അളവ് പതിവായി പരിശോധിക്കുന്നത് സാധാരണയായി ശുപാർശ ചെയ്യപ്പെടുന്നു.
  • ഹൃദ്രോഗമുള്ള രോഗികൾ : കറുവാപ്പട്ട രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുമെന്ന് തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. തൽഫലമായി, കറുവപ്പട്ടയും ഹൈപ്പർടെൻസിവ് വിരുദ്ധ മരുന്നുകളും കഴിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ രക്തസമ്മർദ്ദം നിരീക്ഷിക്കുന്നത് പൊതുവെ നല്ലതാണ്.
  • ഗർഭധാരണം : ഗർഭാവസ്ഥയിൽ Cinnamon കഴിക്കുന്നത് സുരക്ഷിതമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, കറുവപ്പട്ട സപ്ലിമെന്റുകൾ എടുക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, നിങ്ങൾ ഡോക്ടറെ കാണണം.

  കറുവപ്പട്ട എങ്ങനെ എടുക്കാം:-

  നിരവധി ശാസ്ത്രീയ പഠനങ്ങൾ അനുസരിച്ച്, കറുവപ്പട്ട (സിന്നമോമം സീലാനിക്കം) താഴെപ്പറയുന്ന രീതികളിലേക്ക് എടുക്കാം.^(HR/5)

  • കറുവപ്പട്ട പൊടി : ഒന്നോ രണ്ടോ നുള്ള് കറുവപ്പട്ട പൊടിച്ചെടുക്കുക. ഇതിലേക്ക് ഒരു ടീസ്പൂൺ തേൻ ചേർക്കുക. ദിവസത്തിൽ രണ്ടുതവണ വിഭവങ്ങൾക്ക് ശേഷം ഇത് കഴിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്.
  • കറുവപ്പട്ട കാപ്സ്യൂൾ : ഒന്നോ രണ്ടോ കറുവപ്പട്ട ഗുളികകൾ എടുക്കുക. ഉച്ചഭക്ഷണത്തിനും അത്താഴത്തിനും ശേഷം ദിവസത്തിൽ രണ്ടുതവണ വെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് വിഴുങ്ങുക.
  • കറുവപ്പട്ട നാരങ്ങ വെള്ളം : ഒരു ഗ്ലാസ് ചൂടുവെള്ളം എടുക്കുക. ഒന്നോ രണ്ടോ നുള്ള് കറുവപ്പട്ട പൊടി ചേർക്കുക. ഇതിലേക്ക് പകുതി നാരങ്ങ പിഴിഞ്ഞെടുക്കുക. കൂടാതെ, അതിൽ ഒരു ടീസ്പൂൺ തേൻ ഉൾപ്പെടുത്തുക, നന്നായി ഇളക്കുക. ശരീരഭാരം നിയന്ത്രിക്കാൻ ഈ ദിവസം മുതൽ ഇന്നുവരെ കുടിക്കുക.
  • കറുവപ്പട്ട മഞ്ഞൾ പാൽ : ഒരു പാനിൽ ഒരു ഗ്ലാസ് പാൽ ഒഴിച്ച് തിളപ്പിക്കുക. ഇനി രണ്ട് നുള്ള് കറുവാപ്പട്ട പൊടി ചേർത്ത് നന്നായി അലിഞ്ഞുപോകുന്നതുവരെ ഇളക്കുക. ഇളം ചൂടാകുമ്പോൾ ഈ പാൽ കുടിക്കുക. ഉറക്ക തകരാറുകൾക്കും സന്ധിവേദന അസ്വസ്ഥതകൾക്കും ഉറങ്ങാൻ പോകുന്നതിനു മുമ്പ് ഇത് കഴിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്.
  • കറുവപ്പട്ട ചായ : ഒരെണ്ണം വയ്ക്കുക. ഒരു ഫ്രൈയിംഗ് പാനിൽ 5 കപ്പ് വെള്ളവും അതുപോലെ രണ്ട് ഇഞ്ച് കറുവപ്പട്ട പുറംതൊലിയും ഉൾപ്പെടുത്തുക. അഞ്ച് മുതൽ ആറ് മിനിറ്റ് വരെ ടൂൾ തീയിൽ തിളപ്പിക്കുക. അരിച്ചെടുക്കുക, അതിലേക്ക് അര നാരങ്ങ അമർത്തുക. സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നതിനും കൊഴുപ്പ് കത്തുന്നതിനും ഇത് ദിവസത്തിൽ രണ്ടുതവണ കുടിക്കുക
  • കറുവപ്പട്ട തേൻ ഫേസ്പാക്ക് : ഒരു നുള്ള് കറുവപ്പട്ട പൊടിച്ചെടുക്കുക. ഇത് ഒരു ടീസ്പൂൺ തേനിൽ കലർത്തുക. സ്വാധീനമുള്ള പ്രദേശത്ത് പ്രയോഗിക്കുക. അഞ്ച് മുതൽ പത്ത് മിനിറ്റ് വരെ കാത്തിരിക്കുക. കുഴൽ വെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് കഴുകുക. മുഖക്കുരുവും മുഖക്കുരുവും നിയന്ത്രിക്കാൻ ഇത് ആഴ്ചയിൽ മൂന്ന് തവണ ഉപയോഗിക്കുക
  • എള്ളെണ്ണയിൽ കറുവപ്പട്ട എണ്ണ : രണ്ടോ മൂന്നോ തുള്ളി കറുവപ്പട്ട എണ്ണ എടുക്കുക. അഞ്ചോ ആറോ തുള്ളി എള്ളെണ്ണ ചേർക്കുക. സംയുക്ത അസ്വസ്ഥതകളിൽ നിന്ന് ആശ്വാസം ലഭിക്കാൻ ദിവസത്തിൽ ഒരിക്കൽ പ്രയോഗിക്കുക.

  കറുവപ്പട്ട എത്രമാത്രം കഴിക്കണം:-

  നിരവധി ശാസ്ത്രീയ പഠനങ്ങൾ അനുസരിച്ച്, കറുവപ്പട്ട (സിന്നമോമം സീലാനിക്കം) താഴെ പറയുന്ന അളവിൽ എടുക്കണം.^(HR/6)

  • കറുവപ്പട്ട പൊടി : ഒന്നോ രണ്ടോ നുള്ള് പൊടി ദിവസത്തിൽ രണ്ടുതവണ, അല്ലെങ്കിൽ, ഒന്നോ രണ്ടോ ടീസ്പൂൺ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ആവശ്യാനുസരണം.
  • കറുവപ്പട്ട കാപ്സ്യൂൾ : ഒരു ദിവസം ഒന്നോ രണ്ടോ ഗുളികകൾ.
  • കറുവപ്പട്ട എണ്ണ : രണ്ടോ മൂന്നോ തുള്ളികൾ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ആവശ്യാനുസരണം.

  കറുവപ്പട്ടയുടെ പാർശ്വഫലങ്ങൾ:-

  നിരവധി ശാസ്ത്രീയ പഠനങ്ങൾ അനുസരിച്ച്, കറുവപ്പട്ട (Cinnamomum zeylanicum) കഴിക്കുമ്പോൾ താഴെയുള്ള പാർശ്വഫലങ്ങൾ കണക്കിലെടുക്കേണ്ടതുണ്ട്.^(HR/7)

  • അതിസാരം
  • ഛർദ്ദി
  • തലകറക്കം
  • മയക്കം
  • ചർമ്മ തിണർപ്പും വീക്കവും
  • നാവിന്റെ വീക്കം
  • വായിൽ വീക്കവും വ്രണങ്ങളും

  കറുവപ്പട്ടയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് പതിവായി ചോദിക്കുന്ന ചോദ്യങ്ങൾ:-

  Question. ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ കറുവപ്പട്ട എവിടെ ഉപയോഗിക്കാം?

  Answer. ചുട്ടുപഴുത്ത സാധനങ്ങൾ, പുഡ്‌ഡിംഗുകൾ, മധുരപലഹാരങ്ങൾ, ഐസ്‌ക്രീമുകൾ, മിഠായികൾ, ച്യൂയിംഗ് ഗം, കറികൾ, രുചിയുള്ള അരി, സൂപ്പ്, സോസുകൾ, ഹെർബൽ ടീ, എയറേറ്റഡ് പാനീയങ്ങൾ എന്നിവയുൾപ്പെടെ വിവിധതരം ഭക്ഷണങ്ങളിലും പാനീയങ്ങളിലും കറുവപ്പട്ട ഉപയോഗിക്കുന്നു. ടൂത്ത് പേസ്റ്റ്, മൗത്ത് വാഷ്, പെർഫ്യൂം, സോപ്പ്, ലിപ്സ്റ്റിക്ക്, കഫ് സിറപ്പ്, നാസൽ സ്പ്രേകൾ എന്നിവയിലും കറുവപ്പട്ടയുടെ പുറംതൊലി കാണപ്പെടുന്നു.

  Question. കറുവപ്പട്ട എങ്ങനെ സൂക്ഷിക്കാം?

  Answer. കറുവപ്പട്ട പൊടിയോ വടികളോ വായു കടക്കാത്ത പാത്രത്തിൽ തണുത്തതും ഇരുണ്ടതും വരണ്ടതുമായ സ്ഥലത്ത് സൂക്ഷിക്കണം. കറുവപ്പട്ട പൊടിക്ക് ആറ് മാസത്തെ ഷെൽഫ് ലൈഫ് ഉണ്ട്, എന്നിരുന്നാലും കറുവപ്പട്ട ഒരു വർഷം വരെ നിലനിൽക്കും.

  Question. കറുവപ്പട്ടയുടെ ഫലപ്രാപ്തി എങ്ങനെ പരിശോധിക്കാം?

  Answer. ഒരു ചെറിയ അളവിൽ കറുവപ്പട്ട പൊടി എടുത്ത് നിങ്ങളുടെ വിരലുകൾക്കിടയിൽ തടവുക, അല്ലെങ്കിൽ കറുവപ്പട്ടയുടെ ഒരറ്റം പിളർന്ന് നിങ്ങളുടെ വിരലുകൾക്കിടയിൽ ചതക്കുക. കറുവപ്പട്ട ശക്തമാണെങ്കിൽ പുതിയതും കരുത്തുറ്റതുമായ മണം വേണം. സുഗന്ധം ദുർബലമായാൽ കറുവപ്പട്ടയുടെ വീര്യം കുറയുന്നു.

  Question. കറുവപ്പട്ട വീണ്ടും ഉപയോഗിക്കാമോ?

  Answer. കറുവാപ്പട്ടയ്ക്ക് ദൈർഘ്യമേറിയ ആയുസ്സ് ഉണ്ട്, അവയുടെ രുചി നഷ്ടപ്പെടുന്നതിന് മുമ്പ് ഒന്നിലധികം തവണ ഉപയോഗിക്കാം. നിങ്ങളുടെ കറുവപ്പട്ട ചൂടുവെള്ളത്തിനടിയിൽ കഴുകി വീണ്ടും ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ഉണങ്ങാൻ അനുവദിക്കുക. നിങ്ങളുടെ കറുവപ്പട്ട ഒരു ഗ്രേറ്ററിന് മുകളിൽ കുറച്ച് പ്രാവശ്യം ഓടിക്കുക, ഒപ്പം അടുത്ത തവണ നിങ്ങൾ അത് ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ അതിൽ നിന്ന് മികച്ച സ്വാദും ലഭിക്കും.

  Question. കറുവാപ്പട്ടയോടുകൂടിയ തേൻ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുമോ?

  Answer. അതെ, കറുവാപ്പട്ട പൊടിച്ച് തേനിൽ കലർത്തി കഴിച്ചാൽ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാം. കാരണം, ഇരുവർക്കും കഫയെ സന്തുലിതമാക്കാനുള്ള കഴിവുണ്ട്, ഇത് ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള പ്രാഥമിക കാരണമാണ്.

  Question. കറുവപ്പട്ട പൊടിച്ചത് ഇഞ്ചിയുടെ കൂടെ കഴിക്കാമോ?

  Answer. ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് ഗുണങ്ങൾ ഉള്ളതിനാൽ കറുവപ്പട്ട പൊടിയും ഇഞ്ചിയും ഒരുമിച്ച് കഴിക്കാം. കഠിനമായ വ്യായാമത്തിന്റെ ഫലമായി നിങ്ങൾ പേശികളുടെ ക്ഷീണം അനുഭവിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ ഇത് പ്രത്യേകിച്ചും പ്രയോജനകരമാണ്. എല്ലിൻറെ പേശികൾ ചുരുങ്ങുമ്പോൾ, ഫ്രീ റാഡിക്കലുകൾ ഉത്പാദിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു, ഇത് ഓക്സിഡേറ്റീവ് സമ്മർദ്ദത്തിനും പേശികളുടെ ക്ഷീണത്തിനും ഇടയാക്കും. ഇഞ്ചി, കറുവപ്പട്ട എന്നിവയിലെ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് ഗുണങ്ങൾ ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളെ ഇല്ലാതാക്കാനും ഓക്‌സിഡേറ്റീവ് സ്ട്രെസ് കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. ഇത് പേശികളുടെ ക്ഷീണം കുറയ്ക്കുന്നതിനും വർക്ക്ഔട്ട് പ്രകടനം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നു.

  Question. കറുവപ്പട്ട ഭക്ഷ്യയോഗ്യമാണോ?

  Answer. കറുവപ്പട്ട ഒരു സുഗന്ധവ്യഞ്ജനവും സുഗന്ധ പദാർത്ഥവുമാണ്, അവ ഭക്ഷ്യയോഗ്യവുമാണ്. കറുവാപ്പട്ട പൊടിച്ചെടുക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ചെറുതായി വറുക്കുക എന്നതാണ് അനുയോജ്യമായ രീതി. കറുവാപ്പട്ട പൊടി പാചകത്തിലും പാനീയങ്ങളിലും ഉപയോഗിക്കാം.

  Question. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ കറുവപ്പട്ട സഹായിക്കുമോ?

  Answer. ഭക്ഷണത്തിലെ കൊഴുപ്പ് തന്മാത്രകളെ തകർക്കുകയും ഗ്ലൂക്കോസ് ആഗിരണം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്തുകൊണ്ട് കറുവപ്പട്ട പൊടി മെറ്റബോളിസം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. 1. ലഘുഭക്ഷണത്തിന് ശേഷം 1-2 നുള്ള് കറുവപ്പട്ട പൊടി 1 ടീസ്പൂൺ തേൻ ഉപയോഗിച്ച് ദിവസത്തിൽ രണ്ടുതവണ കഴിക്കുക. 2. മികച്ച ഫലങ്ങൾ കാണുന്നതിന് കുറഞ്ഞത് 2-3 മാസമെങ്കിലും ഇത് തുടരുക.

  തെറ്റായ ഭക്ഷണ ശീലങ്ങളും ഉദാസീനമായ ജീവിതശൈലിയുമാണ് ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നത്, ഇത് ദഹനനാളത്തിന്റെ ദുർബലതയിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. ഇത് അമ ബിൽഡപ്പ് വർദ്ധിക്കുന്നതിലേക്ക് നയിക്കുന്നു, ഇത് മേദധാതുവിലും അമിതവണ്ണത്തിലും അസന്തുലിതാവസ്ഥയിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. കറുവാപ്പട്ട മെറ്റബോളിസം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും അമയുടെ അളവ് കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്തുകൊണ്ട് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ഇത് ഉഷ്ണ (ചൂട്) ആയതിനാലാണ്. മേദധാതു സന്തുലിതമാക്കുന്നതിലൂടെ ഇത് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നു.

  Question. കരൾ തകരാറുള്ള രോഗികൾക്ക് കറുവാപ്പട്ട കഴിക്കാമോ?

  Answer. കറുവാപ്പട്ടയിൽ കൊമറിൻ എന്ന ഫ്ലേവർ സംയുക്തം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. കരൾ/ഹെപ്പാറ്റിക് പ്രശ്‌നങ്ങളുള്ളവരിൽ, അമിതമായ കൊമറിൻ ഉപയോഗം ഒഴിവാക്കണം, കാരണം ഇത് കരളിന്റെ വിഷാംശത്തിനും കേടുപാടുകൾക്കും കാരണമാകും.

  Question. ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കാൻ കറുവപ്പട്ട നല്ലതാണോ?

  Answer. മതിയായ ശാസ്ത്രീയ ഡാറ്റ ഇല്ലെങ്കിലും, കറുവപ്പട്ട പൊടി മൊത്തം കൊളസ്ട്രോളിന്റെയും എൽഡിഎൽ കൊളസ്ട്രോളിന്റെയും അളവ് കുറയ്ക്കുമെന്ന് അറിയപ്പെടുന്നു.

  നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ഭക്ഷണത്തിൽ കറുവപ്പട്ട ഉൾപ്പെടുത്തുമ്പോൾ, ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കുന്നു. പച്ചക് അഗ്നിയുടെ അസന്തുലിതാവസ്ഥ ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോളിന് (ദഹന തീ) കാരണമാകുന്നു. ടിഷ്യൂ ദഹനം തകരാറിലാകുമ്പോൾ (ശരിയായ ദഹനം മൂലം ശരീരത്തിൽ വിഷാംശം അവശേഷിക്കുന്നു) അധിക മാലിന്യ ഉൽപന്നങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ അമാ ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു. ഇതിന്റെ ഫലമായി ചീത്ത കൊളസ്‌ട്രോൾ അടിഞ്ഞു കൂടുന്നു. കറുവാപ്പട്ട അഗ്നിയുടെ മെച്ചപ്പെടുത്തലിനും ആമ കുറയ്ക്കുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നു. അതിന്റെ ദീപൻ (വിശപ്പ്), പച്ചൻ (ദഹന) ഗുണങ്ങൾ ഇതിന് കാരണമാകുന്നു. തൽഫലമായി, ഇത് കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കുകയും ധമനികളിൽ നിന്നുള്ള തടസ്സങ്ങൾ ഇല്ലാതാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. 1. കറുവപ്പട്ട പൊടി 1-2 നുള്ള് അളക്കുക. 2. 1 ടീസ്പൂണ് തേൻ ചേർത്ത് ഇളക്കുക. 3. ദിവസത്തിൽ രണ്ടുതവണ കഴിക്കുക, ഭക്ഷണത്തിന് ശേഷം.

  Question. കറുവപ്പട്ട ആസിഡ് റിഫ്ലക്സിന് കാരണമാകുമോ?

  Answer. കറുവാപ്പട്ട പൊതുവെ ദഹനത്തെ സഹായിക്കുകയും ദഹന അഗ്നി (പച്ചക് അഗ്നി) ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നതിലൂടെ ദഹനക്കേട് അല്ലെങ്കിൽ വാതകം ഒഴിവാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, അതിന്റെ ഉഷ്‌ന (ചൂടുള്ള) ഗുണം കാരണം, ഇത് വലിയ അളവിൽ കഴിച്ചാൽ ആസിഡ് റിഫ്ലക്സിന് കാരണമാകും. തൽഫലമായി, കറുവപ്പട്ട പൊടി തേൻ അല്ലെങ്കിൽ പാലിൽ കഴിക്കണം.

  Question. കറുവപ്പട്ട പൊടി മഞ്ഞളിനൊപ്പം ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളത്തിൽ ഒഴിഞ്ഞ വയറ്റിൽ കഴിക്കാമോ?

  Answer. അതെ, വെറും വയറ്റിൽ ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളത്തിൽ കറുവാപ്പട്ട പൊടിച്ച മഞ്ഞൾ കലർത്തി ശരീരത്തിലെ അധിക കൊഴുപ്പ് ഇല്ലാതാക്കാം. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങൾക്ക് അസിഡിറ്റിയുടെ ചരിത്രമുണ്ടെങ്കിൽ, അത് ഒഴിഞ്ഞ വയറിലോ വലിയ അളവിൽ കഴിക്കരുത്. രണ്ട് ഔഷധസസ്യങ്ങളും പ്രകൃതിയിൽ ഉഷ്ന (ചൂട്) ആയതിനാൽ അസിഡിറ്റി പ്രശ്നങ്ങൾ വർദ്ധിപ്പിക്കും എന്നതാണ് ഇതിന് കാരണം.

  Question. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ കറുവപ്പട്ട എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാം?

  Answer. 1. ഒരു ചീനച്ചട്ടിയിൽ, 1.5 കപ്പ് വെള്ളവും 2 ഇഞ്ച് കറുവപ്പട്ട പുറംതൊലിയും യോജിപ്പിക്കുക. 2. ഇടത്തരം ചൂടിൽ 5-6 മിനിറ്റ് വേവിക്കുക. 3. അരിച്ചെടുത്ത് 12 നാരങ്ങ നീര് ചേർക്കുക. 4. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഇത് ദിവസത്തിൽ രണ്ടുതവണ കുടിക്കുക.

  Question. കറുവപ്പട്ട ചായ കുടിക്കുന്നതിന്റെ ഗുണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

  Answer. കറുവപ്പട്ടയുള്ള ചായ ശരീരത്തിൽ വിശ്രമിക്കുന്ന പ്രഭാവം നൽകുന്നു. ഭക്ഷണശേഷം രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കാനും രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്താനും ദഹനത്തെ സഹായിക്കാനും കറുവപ്പട്ട ചായ സഹായിക്കും.

  കറുവാപ്പട്ട നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെയും മനസ്സിനെയും നല്ല നിലയിൽ നിലനിർത്തുന്നതിനുള്ള ഒരു മികച്ച സസ്യമാണ്. കറുവപ്പട്ട നിങ്ങളുടെ ദിനചര്യയിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും മികച്ച മാർഗ്ഗമാണ് കറുവപ്പട്ട ചായ. വാത-ബാലൻസിങ് ഗുണങ്ങൾ ഉള്ളതിനാൽ, കറുവപ്പട്ട ചായ ശരീരത്തിൽ വിശ്രമിക്കുന്ന സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നു. ഇതിന്റെ ദീപൻ (വിശപ്പ്), പച്ചൻ (ദഹന) സ്വഭാവസവിശേഷതകൾ മെറ്റബോളിസം വർദ്ധിപ്പിച്ച് നല്ല ദഹനവും രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവും നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്നു.

  Question. പോളിസിസ്റ്റിക് ഓവറി സിൻഡ്രോം ഉള്ള സ്ത്രീകൾക്ക് കറുവപ്പട്ട നല്ലതാണോ?

  Answer. പോളിസിസ്റ്റിക് ഓവറി സിൻഡ്രോം പ്രശ്നങ്ങളുടെ (പിസിഒഎസ്) ചികിത്സയിൽ കറുവപ്പട്ട സഹായിച്ചേക്കാം. ഇത് ഇൻസുലിൻ പ്രതിരോധവും ആർത്തവ സൈക്ലിസിറ്റിയും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, ഇത് പിസിഒഎസ് ചികിത്സയ്ക്കുള്ള സ്വാഭാവിക ഉറവിടമാക്കുന്നു.

  ആയുർവേദ പ്രകാരം ശരീരത്തിലെ കഫയുടെയും വാതത്തിന്റെയും അസന്തുലിതാവസ്ഥ സ്ത്രീകളിൽ പിസിഒഎസ് വികസിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു പ്രധാന ഘടകമാണ്. കറുവാപ്പട്ട ശരീരത്തിലെ വാത, കഫ എന്നിവയെ സന്തുലിതമാക്കുകയും നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുമ്പോൾ PCOS ലക്ഷണങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

  Question. അൽഷിമേഴ്‌സ്, പാർക്കിൻസൺസ് തുടങ്ങിയ ന്യൂറോ ഡിജനറേറ്റീവ് രോഗങ്ങൾക്ക് കറുവപ്പട്ട ഗുണകരമാണോ?

  Answer. അതെ, കറുവപ്പട്ട ഒരാളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് പാർക്കിൻസൺസ്, അൽഷിമേഴ്സ് തുടങ്ങിയ നാഡീസംബന്ധമായ രോഗങ്ങളെ സഹായിക്കും. മസ്തിഷ്ക കോശങ്ങളെ ഓക്സിഡേറ്റീവ് നാശത്തിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുന്ന പ്രോട്ടീന്റെ അളവിൽ ഇത് സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നു. ഇത് മോട്ടോർ കഴിവുകൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും മസ്തിഷ്ക കോശങ്ങളെ അധിക പരിക്കിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

  ന്യൂറോ ട്രാൻസ്മിഷനിലെ വൈകല്യങ്ങളാണ് പാർക്കിൻസൺസ് രോഗത്തിന്റെ എറ്റിയോളജി. ആയുർവേദത്തിൽ റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യപ്പെടുന്ന ഒരു രോഗാവസ്ഥയായ വേപ്പത്ത് പാർക്കിൻസൺസ് രോഗവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കാം. വിറ്റേറ്റഡ് വാത ദോഷമാണ് ഇത് കൊണ്ടുവരുന്നത്. കറുവപ്പട്ട നിങ്ങളുടെ പതിവ് ദിനചര്യയിൽ ചേർത്തുകൊണ്ട് വാതയെ സന്തുലിതമാക്കാനും പാർക്കിൻസൺസ് രോഗത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കാനും സഹായിക്കും.

  Question. ചർമ്മത്തിന് കറുവപ്പട്ടയുടെ ഗുണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

  Answer. കറുവപ്പട്ടയ്ക്ക് ആൻറി ബാക്ടീരിയൽ, ആന്റിഫംഗൽ ഗുണങ്ങളുണ്ട്, അതിനാൽ ഇത് ചർമ്മപ്രശ്നങ്ങൾ തടയാൻ സഹായിക്കും. ഇതിന് ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് ഗുണങ്ങളുമുണ്ട്, മാത്രമല്ല ചുളിവുകളുടെയും നേർത്ത വരകളുടെയും രൂപം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

  എണ്ണമയമുള്ള ചർമ്മത്തിന് കറുവപ്പട്ട ഉത്തമമാണ്. റുക്‌സാന (ഉണങ്ങിയ), തിക്‌സ്‌ന (മൂർച്ചയുള്ള) സ്വഭാവം ഉള്ളതിനാൽ, ഇത് ചർമ്മത്തിലെ സുഷിരങ്ങൾ വൃത്തിയാക്കാനും ചർമ്മത്തിലെ മൃതകോശങ്ങളെ പുറംതള്ളാനും സഹായിക്കുന്നു. 1. ഒരു ചെറിയ പാത്രത്തിൽ ഒരു നുള്ള് കറുവപ്പട്ട പൊടിക്കുക. 2. ഇതിനൊപ്പം 1 ടീസ്പൂൺ തേൻ യോജിപ്പിക്കുക. 3. ക്രീം ചർമ്മത്തിൽ പുരട്ടി 5 മിനിറ്റ് വിടുക. 4. മികച്ച ഫലങ്ങൾക്കായി, ആഴ്ചയിൽ രണ്ടുതവണ ആവർത്തിക്കുക.

  Question. കറുവപ്പട്ട പൊടിച്ച ചർമ്മത്തിന് പ്രായമാകുന്നത് തടയാൻ കഴിയുമോ?

  Answer. ചർമ്മകോശങ്ങൾക്കുള്ളിൽ കൊളാജൻ പ്രോട്ടീൻ സൃഷ്ടിക്കുന്നത് പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിലൂടെ പ്രായമാകൽ ലക്ഷണങ്ങളും ലക്ഷണങ്ങളും കുറയ്ക്കാൻ കറുവപ്പട്ട സഹായിക്കുന്നു. കറുവാപ്പട്ട പൊടിച്ച്, തേനിൽ യോജിപ്പിച്ച് മുഖത്ത് പുരട്ടുന്നത് ചർമ്മത്തിന്റെ ഘടനയും മൃദുത്വവും വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.

  Question. കറുവാപ്പട്ട ഓയിൽ എക്സ്പോഷർ ചെയ്യുമ്പോഴുണ്ടാകുന്ന പ്രതികൂല പ്രതികരണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

  Answer. ലയിപ്പിക്കാത്ത കറുവപ്പട്ട എണ്ണയുമായി ദീർഘനേരം സമ്പർക്കം പുലർത്തുന്നത് രാസ പൊള്ളലേറ്റേക്കാം. ഇതൊഴിവാക്കാൻ, നിങ്ങളുടെ ചർമ്മം പ്രതികരിക്കുന്നുണ്ടോ എന്നറിയാൻ ചെറിയ അളവിൽ കറുവപ്പട്ട എണ്ണ ഉപയോഗിച്ച് പരിശോധിക്കുക.

  SUMMARY

  ശരീരത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസ് ആഗിരണം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിനാൽ കറുവപ്പട്ട ഫലപ്രദമായ പ്രമേഹ ചികിത്സയാണ്. ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് ഗുണങ്ങൾ കാരണം, ഇത് ഉയർന്ന കൊളസ്‌ട്രോളിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കുകയും ഹൃദ്രോഗ സാധ്യത കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.