ഏലം (Elettaria cardamomum)

ചിലപ്പോഴൊക്കെ സുഗന്ധദ്രവ്യങ്ങളുടെ രാജ്ഞി എന്നറിയപ്പെടുന്ന ഏലം”, രുചിയുള്ളതും നാവിനു പുതുമ നൽകുന്നതുമായ ഒരു സുഗന്ധവ്യഞ്ജനമാണ്.^(HR/1)

ആന്റിമൈക്രോബയൽ, ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ്, ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി പ്രവർത്തനങ്ങൾ എല്ലാം ഉണ്ട്. ഓക്കാനം, ഛർദ്ദി എന്നിവ തടയാൻ ഏലയ്ക്ക സഹായിക്കുന്നു. ഇത് വയറുവേദന ഒഴിവാക്കുകയും ദഹനം, ഗ്യാസ് എന്നിവയെ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഏലയ്ക്കാപ്പൊടി തേനിൽ കലർത്തിയാൽ ചുമ, കഫം എന്നിവയുടെ ഹോം ചികിത്സ ഫലപ്രദമാണ്. ഏലക്ക ചായ കാമഭ്രാന്തിയാണ്, ലിബിഡോ വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. സൂക്ഷ്മ ഏല (ചോട്ടി ഇലൈച്ചി), ഭ്രത് ഏല എന്നിവ രണ്ട് ഇനം ഏലക്കയാണ് (ബാഡി എലൈച്ചി). കറുത്ത ഏലക്കായ ഭ്രത് ഏലയ്ക്ക് പച്ച ഏലയായ സൂക്ഷ്മ ഏലയേക്കാൾ വലിയ കായ്കളുണ്ട്.

ഏലം എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു :- ഇലത്തേറിയ ഏലയ്ക്ക, ഇലയ്‌ച്ചി, ചോട്ടി ഏലച്ചി, ഉപകുഞ്ചിക, ഹീൽ ഖുർദ്, വെൽഡോട്, ഏലസി, ഏലം, വെളസി, ഇലക്കയ്, യലക്കുലു, ഏല, എൽക്ക

നിന്ന് ഏലം ലഭിക്കുന്നു :- പ്ലാന്റ്

ഏലക്കയുടെ ഉപയോഗങ്ങളും ഗുണങ്ങളും:-

നിരവധി ശാസ്ത്രീയ പഠനങ്ങൾ പ്രകാരം, ഏലക്കയുടെ (എലറ്റേറിയ ഏലത്തിന്റെ) ഉപയോഗങ്ങളും ഗുണങ്ങളും ചുവടെ സൂചിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു.^(HR/2)

• മ്യൂക്കസ് കൊണ്ട് ചുമ : ചുമ, ജലദോഷം എന്നിവയുടെ ചികിത്സയിൽ ഏലയ്ക്ക ഗുണം ചെയ്യും. ഇതിന്റെ എക്സ്പെക്ടറന്റ്, ആന്റിമൈക്രോബയൽ, ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ഗുണങ്ങൾ ഇതിന് കാരണമാകുന്നു. ശ്വാസകോശ ലഘുലേഖയിൽ നിന്ന് മ്യൂക്കസ് അയവുള്ളതാക്കുന്നതിനും പുറന്തള്ളുന്നതിനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു.
  ശ്വാസകോശ ലഘുലേഖയിൽ മ്യൂക്കസ് അടിഞ്ഞുകൂടുന്നത് ചുമയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു, ഇത് ഒരു കഫ അവസ്ഥയാണ്. ശരീരത്തിലെ കഫയെ സന്തുലിതമാക്കുകയും ശ്വാസകോശത്തിൽ നിന്ന് മ്യൂക്കസ് പുറന്തള്ളാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നതിലൂടെ ഏലം പ്രവർത്തിക്കുന്നു. ശ്വസനവ്യവസ്ഥയിൽ മ്യൂക്കസ് അടിഞ്ഞുകൂടുന്നത് ചുമയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു, ഇത് ഒരു കഫ അവസ്ഥയാണ്. ശരീരത്തിലെ കഫയെ സന്തുലിതമാക്കുകയും ശ്വാസകോശത്തിൽ നിന്ന് മ്യൂക്കസ് പുറന്തള്ളാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നതിലൂടെ ഏലം പ്രവർത്തിക്കുന്നു. 1. 250 മില്ലിഗ്രാം ഏലക്ക പൊടി അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിച്ച പ്രകാരം കഴിക്കുക. 2. ലഘുഭക്ഷണത്തിന് ശേഷം തേൻ ചേർത്ത് ദിവസത്തിൽ രണ്ടുതവണ കഴിക്കുക.
• തൊണ്ടവേദന : ആൻറി ബാക്ടീരിയൽ, ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ഗുണങ്ങൾ കാരണം, തൊണ്ടവേദനയുടെ ചികിത്സയിൽ ഏലയ്ക്ക ഫലപ്രദമാണ്.
  തൊണ്ടയിലെ വീക്കം കുറയ്ക്കുകയും അടിസ്ഥാന അണുബാധയെ ചെറുക്കുകയും ചെയ്തുകൊണ്ട് ഏലക്ക തൊണ്ടവേദന ഒഴിവാക്കുന്നു. അതിന്റെ സീത (തണുത്ത), രസായന (പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കുന്ന) സ്വഭാവസവിശേഷതകൾ ഇതിന് കാരണമാകുന്നു. ജലദോഷം അല്ലെങ്കിൽ വഷളായ കഫ മൂലമുണ്ടാകുന്ന തൊണ്ടയിലെ ചൊറിച്ചിൽ, പ്രകോപനം എന്നിവ ഒഴിവാക്കാനും ഏലയ്ക്ക സഹായിക്കുന്നു. 1. 250 മില്ലിഗ്രാം ഏലക്ക പൊടി അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിച്ച പ്രകാരം കഴിക്കുക. 2. ലഘുഭക്ഷണത്തിന് ശേഷം തേൻ ചേർത്ത് ദിവസത്തിൽ രണ്ടുതവണ കഴിക്കുക. അല്ലെങ്കിൽ തൊണ്ടവേദന മാറുന്നത് വരെ ദിവസവും 1-2 കപ്പ് ഏലക്ക ചായ കുടിക്കുക.
• വായുവിൻറെ (ഗ്യാസ് രൂപീകരണം) : മോശം ദഹനത്തിന്റെ ഫലമായി വാതകം ഉത്പാദിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു. ഏലം ദഹനം കുറയ്ക്കുകയും ഗ്യാസ് രൂപീകരണം തടയുകയും ദഹന, കാർമിനേറ്റീവ്, ഗ്യാസ്ട്രോപ്രൊട്ടക്റ്റീവ് ഏജന്റായി പ്രവർത്തിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
  വാത, പിത്ത ദോഷങ്ങൾ സന്തുലിതാവസ്ഥയിലായതിനാൽ വാതകം ഉണ്ടാകുന്നു. കുറഞ്ഞ പിത്തദോഷവും വർദ്ധിച്ച വാതദോഷവും കാരണം കുറഞ്ഞ ദഹന അഗ്നി ദഹനത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നു. ദഹനപ്രശ്നങ്ങൾ മൂലമാണ് വാതക ഉൽപ്പാദനം അല്ലെങ്കിൽ വായുവുണ്ടാകുന്നത്. അതിന്റെ ദീപൻ (വിശപ്പ്) പ്രവർത്തനം കാരണം, ഏലയ്ക്കാപ്പൊടി ദഹനത്തെ സഹായിക്കുകയും വാതക രൂപീകരണം തടയുകയും ചെയ്യുന്നു. 1. 250 മില്ലിഗ്രാം ഏലക്ക പൊടി അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിച്ച പ്രകാരം കഴിക്കുക. 2. ഇത് നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ കലർത്തി വായുവിൻറെ ഒഴിവാക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുക.
• നെഞ്ചെരിച്ചിൽ : ദഹനക്കുറവ് മൂലമുണ്ടാകുന്ന ഹൈപ്പർ അസിഡിറ്റി മൂലമാണ് നെഞ്ചെരിച്ചിൽ ഉണ്ടാകുന്നത്. ഏലത്തിന് ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി, ആൻറി സ്പാസ്മോഡിക് ഇഫക്റ്റുകൾ ഉണ്ട്. ഇത് ദഹനത്തെ സഹായിക്കുന്നു, ആമാശയത്തിലെ ആസിഡ് ഔട്ട്പുട്ട് കുറയ്ക്കുന്നു, നെഞ്ചെരിച്ചിൽ തടയുന്നു.
  ആമാശയത്തിൽ ആസിഡ് അടിഞ്ഞുകൂടിയാണ് നെഞ്ചെരിച്ചിൽ ഉണ്ടാകുന്നത്. ദഹന അഗ്നിയെ ജ്വലിക്കുന്ന പിത്ത ദോഷം ചെയ്യുന്നു, ഇത് തെറ്റായ ഭക്ഷണ ദഹനത്തിനും അമാ രൂപീകരണത്തിനും കാരണമാകുന്നു. ഈ അമ ദഹനനാളത്തിൽ അടിഞ്ഞുകൂടുകയും നെഞ്ചെരിച്ചിൽ ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. സീത (തണുത്ത) ഗുണം കാരണം, ഏലയ്ക്കാപ്പൊടി അധിക വയറിലെ ആസിഡിനെ നിർവീര്യമാക്കുന്നതിലൂടെ നെഞ്ചെരിച്ചിൽ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും. ദീപൻ സ്വഭാവം കാരണം ഇത് ദഹനത്തെ സഹായിക്കുന്നു. 1. 250 മില്ലിഗ്രാം ഏലക്ക പൊടി അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിച്ച പ്രകാരം കഴിക്കുക. 2. ഇത് നിങ്ങളുടെ സ്ഥിരം ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുക.
• വിശപ്പ് ഉത്തേജകമാണ് : മതിയായ തെളിവുകൾ ഇല്ലെങ്കിലും, ഏലയ്ക്കാപ്പൊടി, തേനുമായി സംയോജിപ്പിക്കുമ്പോൾ, വിശപ്പ് ഉത്തേജിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കും.
  വിശപ്പില്ലായ്മ ആയുർവേദത്തിലെ അഗ്നിമാണ്ഡ്യയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു (ദുർബലമായ ദഹനം). വാത, പിത്ത, കഫ ദോഷങ്ങൾ വർദ്ധിക്കുന്നത് വിശപ്പില്ലായ്മയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു. ഇത് ഭക്ഷണത്തിന്റെ അപര്യാപ്തതയ്ക്കും ദഹനരസത്തിന്റെ അപര്യാപ്തതയ്ക്കും കാരണമാകുന്നു. ഇതിന്റെ ഫലമായി വിശപ്പില്ലായ്മയുണ്ട്. ഏലം ഗ്യാസ്ട്രിക് ജ്യൂസിന്റെ ഉത്പാദനത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും വിശപ്പ് വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ആകർഷകമായ ഗന്ധവും ദീപൻ (വിശപ്പ്) ഗുണവുമാണ് ഇതിന് കാരണം. 1. 250 മില്ലിഗ്രാം ഏലക്ക പൊടി അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിച്ച പ്രകാരം കഴിക്കുക. 2. ഇത് നിങ്ങളുടെ സ്ഥിരം ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുക.
• തലവേദന : തലവേദനയിൽ ഏലക്കയുടെ പങ്ക് ബാക്കപ്പ് ചെയ്യാൻ മതിയായ ശാസ്ത്രീയ ഡാറ്റയില്ല.
  “ഒരു തലവേദന മുഴുവൻ തലയെയും തലയുടെ ഒരു ഭാഗത്തെയും നെറ്റിയെയും കണ്ണുകളെയും ബാധിക്കുന്നു, ഇത് ഭാരം കുറഞ്ഞതോ മിതമായതോ കഠിനമോ ആകാം. ആയുർവേദം അനുസരിച്ച് വാതത്തിന്റെയും പിത്തത്തിന്റെയും അസന്തുലിതാവസ്ഥ മൂലമാണ് തലവേദന ഉണ്ടാകുന്നത്. വാത തലവേദനയ്‌ക്കൊപ്പമുള്ള വേദന ഇടവിട്ടുള്ളതാണ്, ഉറക്കമില്ലായ്മ, സങ്കടം, മലബന്ധം എന്നിവയാണ് ലക്ഷണങ്ങൾ.രണ്ടാം തരം തലവേദനയാണ് പിത്ത, ഇത് തലയുടെ ഒരു വശത്ത് വേദന ഉണ്ടാക്കുന്നു, വാത ബാലൻസിംഗ് ഇഫക്റ്റും സീത (തണുപ്പ്) ശക്തിയും കാരണം, ഏലക്കാപ്പൊടിയുടെ സ്ഥിരമായ ഉപയോഗം. വാത, പിത്ത ഇനം തലവേദനകൾക്ക് സഹായിക്കുന്നു ഏലയ്ക്കാ ചായ ഒരു മികച്ച ഓപ്ഷനാണ് 1. നിങ്ങളുടെ സാധാരണ കപ്പ് ചായയിൽ 1-2 ചതച്ച ഏലക്ക കായ്കളോ 1/2 ടീസ്പൂൺ ഏലക്കായ പൊടിയോ ചേർക്കുക. 2. വെള്ളം തിളപ്പിക്കുക 3. അരിച്ചെടുത്ത് കഴിക്കുക.
• രക്താതിമർദ്ദം (ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം) : ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് ഗുണങ്ങൾ ഉള്ളതിനാൽ, ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദത്തിന്റെ ചികിത്സയിൽ ഏലയ്ക്ക ഫലപ്രദമാണ്. ഹൃദയ സ്തരത്തിന്റെ ലിപിഡ് പെറോക്‌സിഡേഷൻ തടയുന്നതിലൂടെ ഇത് ഹൃദയ കോശങ്ങളെ സംരക്ഷിക്കുന്നു. രക്തം കട്ടപിടിക്കുന്നത് തടയാനും ഹൃദ്രോഗ സാധ്യത കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കുന്ന ആന്റി പ്ലേറ്റ്‌ലെറ്റും ഫൈബ്രിനോലൈറ്റിക് സ്വഭാവസവിശേഷതകളും ഏലയ്ക്കുണ്ട്. രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഡൈയൂററ്റിക് ഗുണങ്ങളും ഏലയ്ക്കുണ്ട്.
  ആയുർവേദത്തിൽ, രക്താതിമർദ്ദത്തെ രക്ത ഗത വാത എന്ന് വിളിക്കുന്നു, ഇത് ധമനികളിലെ രക്തസമ്മർദ്ദം വർദ്ധിക്കുന്നതിനെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. ഏലം ഹൃദയ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങളുടെ സാധ്യത കുറയ്ക്കുകയും രക്തചംക്രമണം ക്രമമായി നിലനിർത്തുന്നതിലൂടെ അമിത രക്തസമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. കാരണം ഇതിന് ഹ്രുദയ (കാർഡിയാക് ടോണിക്ക്) ഫലമുണ്ട്. 1. 250 മില്ലിഗ്രാം ഏലക്ക പൊടി അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിച്ച പ്രകാരം കഴിക്കുക. 2. ലഘുഭക്ഷണത്തിന് ശേഷം, തേനോ ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളമോ ഉപയോഗിച്ച് ദിവസത്തിൽ രണ്ടുതവണ കഴിക്കുക.
• ശ്വാസനാളത്തിന്റെ വീക്കം (ബ്രോങ്കൈറ്റിസ്) : ഏലക്കയുടെ എക്സ്പെക്ടറന്റ്, ആന്റിമൈക്രോബയൽ, ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ഗുണങ്ങൾ ബ്രോങ്കൈറ്റിസ്, അനുബന്ധ ലക്ഷണങ്ങൾ എന്നിവയുടെ ചികിത്സയിൽ ഇതിനെ ഫലപ്രദമാക്കും. ഇത് മ്യൂക്കസ് അയവുള്ളതാക്കുകയും ശ്വാസകോശത്തിൽ നിന്ന് ഒഴിഞ്ഞുമാറാൻ അനുവദിക്കുകയും ചെയ്തുകൊണ്ട് ബ്രോങ്കൈറ്റിസ് ഒഴിവാക്കുന്നു.
  ബ്രോങ്കൈറ്റിസിനെ ആയുർവേദത്തിൽ കസ്രോഗ എന്ന് വിളിക്കുന്നു, ഇത് ദഹനക്കുറവ് മൂലമാണ് ഉണ്ടാകുന്നത്. തെറ്റായ ഭക്ഷണക്രമവും അപര്യാപ്തമായ മാലിന്യ നിർമാർജനവും മൂലം ശ്വാസകോശത്തിൽ മ്യൂക്കസ് രൂപത്തിൽ അമ (വിഷകരമായ ദഹനം മൂലം ശരീരത്തിൽ അവശേഷിക്കുന്ന വിഷവസ്തുക്കൾ) അടിഞ്ഞുകൂടുന്നു. അതിന്റെ ദീപൻ (ദഹന) ഗുണം കാരണം, ഏലം ദഹനത്തെ സഹായിക്കുകയും അമ കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഏലയ്ക്ക കഫ ദോഷത്തിൽ ഒരു ബാലൻസിംഗ് ഇഫക്റ്റും ഉണ്ട്, ഇത് ശ്വാസകോശത്തിൽ നിന്ന് അധിക മ്യൂക്കസ് പുറന്തള്ളാൻ സഹായിക്കുകയും ബ്രോങ്കൈറ്റിസിൽ നിന്ന് ആശ്വാസം നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു. 1. 250 മില്ലിഗ്രാം ഏലക്ക പൊടി അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിച്ച പ്രകാരം കഴിക്കുക. 2. ലഘുഭക്ഷണത്തിന് ശേഷം തേൻ ചേർത്ത് ദിവസത്തിൽ രണ്ടുതവണ കഴിക്കുക.
• മലബന്ധം : മലബന്ധത്തിൽ ഏലക്കയുടെ പങ്ക് ബാക്കപ്പ് ചെയ്യാൻ മതിയായ ശാസ്ത്രീയ ഡാറ്റ ഇല്ല.
• അപസ്മാരം : അവയുടെ ശാന്തമായ ഫലങ്ങൾ കാരണം, ഏലക്കയിൽ കാണപ്പെടുന്ന ഫൈറ്റോകോൺസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ടുകൾ അപസ്മാരം ലക്ഷണങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
• മിനുസമാർന്ന പേശി രോഗാവസ്ഥ കാരണം വേദന : ആന്റിസ്‌പാസ്‌മോഡിക് ഗുണങ്ങൾ ഉള്ളതിനാൽ, കുടൽ രോഗാവസ്ഥയുടെ ചികിത്സയിൽ ഏലയ്ക്ക ഫലപ്രദമാണ്.
• ഇറിറ്റബിൾ ബവൽ സിൻഡ്രോം : ഇറിറ്റബിൾ ബവൽ സിൻഡ്രോം (ഐബിഎസ്) ചികിത്സയിൽ ഏലം ഉപയോഗിക്കുന്നതിനെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നതിന് മതിയായ ശാസ്ത്രീയ തെളിവുകൾ ഇല്ല.
  ഇറിറ്റബിൾ ബവൽ സിൻഡ്രോം (ഐബിഎസ്) ഗ്രഹാനി എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു, ഇത് പച്ചക് അഗ്നി അസന്തുലിതാവസ്ഥ (ദഹന തീ) മൂലമാണ് ഉണ്ടാകുന്നത്. പിന്നെ വയറിളക്കം, ദഹനക്കേട്, ടെൻഷൻ. ദീപൻ (വിശപ്പ്) ഗുണമേന്മയുള്ളതിനാൽ, പച്ചക് അഗ്നിയെ (ദഹന തീ) സന്തുലിതമാക്കി ഐബിഎസ് ലക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കാൻ ഏലം സഹായിക്കുന്നു. ഇത് ആമാശയത്തെ ശാന്തമാക്കുന്നു, കുടലിലെ മലബന്ധം ഒഴിവാക്കുന്നു, ദഹനത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു. 1. 250 മില്ലിഗ്രാം ഏലക്കപ്പൊടി അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ഫിസിഷ്യൻ നിർദ്ദേശിച്ച പ്രകാരം എടുക്കുക. 2. നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ഭക്ഷണത്തിൽ ഇത് ഉൾപ്പെടുത്തുക.
• കരൾ രോഗം : കരൾ പ്രശ്‌നങ്ങൾക്ക് സഹായകമായേക്കാവുന്ന ഒരു ആന്റിഓക്‌സിഡന്റും ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി, ആൻറിവൈറൽ സുഗന്ധവ്യഞ്ജനവുമാണ് ഏലം.
• ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്കു ശേഷമുള്ള ഓക്കാനം, ഛർദ്ദി : ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്കുശേഷം ഓക്കാനം, ഛർദ്ദി എന്നിവ ഒഴിവാക്കാൻ ഏലയ്ക്കാ എണ്ണ സഹായിക്കും. കഴുത്തിൽ പുരട്ടുന്ന ഏലയ്ക്കാ തൈലം ഓക്കാനം, ഛർദ്ദി തുടങ്ങിയ അനസ്തേഷ്യയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കുന്നു. ഏലയ്ക്കാ ഓയിൽ അരോമാതെറാപ്പി ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്കുശേഷം ആന്റിമെറ്റിക് മരുന്നുകളുടെ ആവശ്യകത കുറയ്ക്കുന്നു. 1. തുല്യ ഭാഗങ്ങളിൽ ഇഞ്ചി, ഏലം അവശ്യ എണ്ണകൾ സംയോജിപ്പിക്കുക. 2. ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്ക് ശേഷം, കഴുത്ത് പ്രദേശത്ത് മിശ്രിതം പ്രയോഗിക്കുക.

Video Tutorial

ഏലം ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ:-

നിരവധി ശാസ്ത്രീയ പഠനങ്ങൾ അനുസരിച്ച്, ഏലം (എലറ്റേറിയ ഏലം) കഴിക്കുമ്പോൾ താഴെ പറയുന്ന മുൻകരുതലുകൾ എടുക്കേണ്ടതാണ്.^(HR/3)

• നിങ്ങൾക്ക് പിത്തസഞ്ചിയിൽ കല്ലുകൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ ഏലക്കയോ അതിന്റെ സപ്ലിമെന്റുകളോ കഴിക്കുമ്പോൾ ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്.

• ഏലം കഴിക്കുമ്പോൾ പ്രത്യേകം മുൻകരുതലുകൾ എടുക്കണം:-

  നിരവധി ശാസ്ത്രീയ പഠനങ്ങൾ അനുസരിച്ച്, ഏലം (എലറ്റേറിയ ഏലം) കഴിക്കുമ്പോൾ താഴെ പറയുന്ന പ്രത്യേക മുൻകരുതലുകൾ എടുക്കേണ്ടതാണ്.^(HR/4)

  • മറ്റ് ഇടപെടൽ : 1. കരളിന്റെ പ്രവർത്തനത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്താൻ ഏലയ്ക്കയ്ക്ക് കഴിവുണ്ട്. നിങ്ങൾ ഏലക്ക സപ്ലിമെന്റുകളും ഹെപ്പറ്റോപ്രൊട്ടക്റ്റീവ് മരുന്നുകളും ഉപയോഗിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ കരൾ എൻസൈമുകൾ നിരീക്ഷിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. 2. ഏലയ്ക്ക രക്തസ്രാവത്തിനുള്ള സാധ്യതയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ രക്തം കട്ടി കുറയ്ക്കുന്നവരാണെങ്കിൽ ഡോക്ടറുമായി സംസാരിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്.
  • അലർജി : ഏലയ്ക്കാ എണ്ണ ചർമ്മ പ്രതികരണങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും, അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിൽ എന്തെങ്കിലും ചുവപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ ചുണങ്ങു കണ്ടാൽ, നിങ്ങൾ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണണം.
    നിങ്ങളുടെ ചർമ്മം ഹൈപ്പർസെൻസിറ്റീവ് ആണെങ്കിൽ, വെളിച്ചെണ്ണയിൽ ഏലയ്ക്കാ എണ്ണ കലർത്തുക.

  ഏലം എങ്ങനെ എടുക്കാം:-

  നിരവധി ശാസ്ത്രീയ പഠനങ്ങൾ പ്രകാരം, താഴെ പറയുന്ന രീതികളിൽ ഏലം (എലറ്റേറിയ ഏലം) എടുക്കാവുന്നതാണ്.^(HR/5)

  • ഗ്രീൻ ഏലം : പച്ച ഏലക്കാ കായ്കൾ എടുക്കുക. ആവശ്യമുള്ളപ്പോഴെല്ലാം ചവയ്ക്കുക. ശുദ്ധമായ ശ്വാസത്തിനും നല്ല ദഹനത്തിനും ഒരു ദിവസം നിങ്ങൾക്ക് രണ്ടോ മൂന്നോ പരിസ്ഥിതി സൗഹൃദ ഏലം എടുക്കാം.
  • ഏലക്ക പൊടി (ചൂർണ) : രണ്ട് 50 മില്ലിഗ്രാം ഏലക്കാപ്പൊടി (ചൂർണ) അല്ലെങ്കിൽ ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിച്ച പ്രകാരം എടുക്കുക. ലഘുഭക്ഷണം കഴിച്ചതിനുശേഷം ദിവസത്തിൽ രണ്ടുതവണ തേനോ പാലോ ചേർത്ത് കഴിക്കുക.
  • ഏലക്ക ടാബ്‌ലെറ്റ് (എലാഡി വതി) : ഒരു ഏലക്ക ടാബ്ലറ്റ് കംപ്യൂട്ടർ അല്ലെങ്കിൽ ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിച്ച പ്രകാരം എടുക്കുക. ലഘുഭക്ഷണം കഴിച്ചതിനുശേഷം ദിവസത്തിൽ രണ്ടുതവണ വെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് വിഴുങ്ങുക.
  • ഏലം കാപ്സ്യൂൾ : ഒരു ഏലം കാപ്സ്യൂൾ അല്ലെങ്കിൽ ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിച്ച പ്രകാരം എടുക്കുക. ലഘുഭക്ഷണം കഴിച്ചതിനുശേഷം ദിവസത്തിൽ രണ്ടുതവണ വെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് വിഴുങ്ങുക.
  • ഏലം ചായ : നിങ്ങളുടെ സ്ഥിരം പ്രിയപ്പെട്ടതാക്കുമ്പോൾ, അതിൽ ഒന്നോ രണ്ടോ ഏലയ്ക്കാ ചതച്ചത് അല്ലെങ്കിൽ അര ടീസ്പൂൺ ഏലക്കായ പൊടി ചേർക്കുക. ഇത് തിളപ്പിക്കുക. ബുദ്ധിമുട്ട് കൂടാതെ പാനീയവും.
  • വെളിച്ചെണ്ണയോടുകൂടിയ ഏലം : രണ്ടോ അഞ്ചോ തുള്ളി ഏലയ്ക്കാ എണ്ണ എടുത്ത് വെളിച്ചെണ്ണയിൽ കലർത്തി ചർമ്മത്തിൽ ഉപയോഗിക്കുക. അഞ്ച് മുതൽ ആറ് മിനിറ്റ് വരെ കാത്തിരിക്കുക. ശുദ്ധജലം ഉപയോഗിച്ച് നന്നായി കഴുകുക. എക്സിമ, സോറിയാസിസ് തുടങ്ങിയ ചർമ്മ അണുബാധകൾ നിയന്ത്രിക്കാൻ ആഴ്ചയിൽ രണ്ടോ മൂന്നോ തവണ ഈ ചികിത്സ ഉപയോഗിക്കുക.

  ഏലം എത്രമാത്രം എടുക്കണം:-

  നിരവധി ശാസ്ത്രീയ പഠനങ്ങൾ അനുസരിച്ച്, ഏലം (എലറ്റേറിയ ഏലം) താഴെ പറയുന്ന അളവിൽ എടുക്കണം.^(HR/6)

  • ഏലക്ക പൊടി : 250 മില്ലിഗ്രാം ദിവസത്തിൽ രണ്ടുതവണ അല്ലെങ്കിൽ ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിച്ച പ്രകാരം.
  • ഏലക്ക ടാബ്ലറ്റ് : ഒരു ടാബ്‌ലെറ്റ് ദിവസത്തിൽ രണ്ടുതവണ അല്ലെങ്കിൽ ഡോക്ടറുടെ നിർദ്ദേശപ്രകാരം.
  • ഏലം കാപ്സ്യൂൾ : ഒരു കാപ്സ്യൂൾ ദിവസത്തിൽ രണ്ടുതവണ അല്ലെങ്കിൽ ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിച്ച പ്രകാരം.
  • ഏലയ്ക്ക എണ്ണ : രണ്ടോ അഞ്ചോ തുള്ളികൾ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ആവശ്യാനുസരണം.

  ഏലക്കയുടെ പാർശ്വഫലങ്ങൾ:-

  നിരവധി ശാസ്ത്രീയ പഠനങ്ങൾ അനുസരിച്ച്, ഏലം (എലറ്റേറിയ ഏലക്ക) കഴിക്കുമ്പോൾ താഴെയുള്ള പാർശ്വഫലങ്ങൾ കണക്കിലെടുക്കേണ്ടതുണ്ട്.^(HR/7)

  • ഈ സസ്യത്തിന്റെ പാർശ്വഫലങ്ങളെക്കുറിച്ച് വേണ്ടത്ര ശാസ്ത്രീയ വിവരങ്ങൾ ലഭ്യമല്ല.

  ഏലക്കായുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പതിവ് ചോദ്യങ്ങൾ:-

  Question. ഏലം എവിടെ ഉപയോഗിക്കാം?

  Answer. ലോകമെമ്പാടുമുള്ള കാപ്പി, പാചകരീതികൾ, മാംസം, മത്സ്യം വിഭവങ്ങൾ എന്നിവയിൽ കാണപ്പെടുന്ന ഒരു വൈവിധ്യമാർന്ന സുഗന്ധവ്യഞ്ജനമാണ് ഏലം. പാചകത്തിന് രുചി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന്, പൊടിച്ച പുതിയ ഏലക്കാ കായ്കൾ ഉപയോഗിക്കുക.

  Question. ഏലയ്ക്കയുടെ രുചി എന്താണ്?

  Answer. ഏലയ്ക്കയുടെ സ്വാദും മനോഹരവും സുഗന്ധവുമാണ്, മാത്രമല്ല ഇത് മറ്റ് സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങളുമായി നന്നായി യോജിക്കുന്നു. തൽഫലമായി, ഇത് ഇന്ത്യൻ ഭക്ഷണങ്ങളിൽ നാവ് ഉന്മേഷദായകമായും സുഗന്ധവ്യഞ്ജനമായും പതിവായി ഉപയോഗിക്കുന്നു.

  Question. പച്ചയും കറുത്ത ഏലവും തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസം എന്താണ്?

  Answer. സൂക്ഷ്മ ഏല (ചോട്ടി ഇലൈച്ചി), ഭ്രത് ഏല എന്നിവ രണ്ട് ഇനം ഏലക്കയാണ് (ബാഡി എലൈച്ചി). കറുത്ത ഏലക്കായ ഭ്രത് ഏലയ്ക്ക് പച്ച ഏലയായ സൂക്ഷ്മ ഏലയേക്കാൾ വലിയ കായ്കളുണ്ട്.

  Question. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഏലം നല്ലതാണോ?

  Answer. മതിയായ ഡാറ്റ ഇല്ലെങ്കിലും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഏലയ്ക്കാപ്പൊടി സഹായിച്ചേക്കാം. ആസക്തി കുറയ്ക്കുന്നതിനും കൊഴുപ്പ് രാസവിനിമയം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും ഇത് സഹായിച്ചേക്കാം. ഏലക്കയിൽ മെലറ്റോണിൻ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ് കത്തുന്ന പ്രക്രിയയെ സഹായിക്കുന്നു.

  ഭക്ഷണക്രമത്തിലും ജീവിതശൈലിയിലും ഉണ്ടാകുന്ന അസന്തുലിതാവസ്ഥയാണ് ശരീരഭാരം കൂട്ടാനുള്ള ഏറ്റവും സാധാരണമായ രണ്ട് കാരണങ്ങൾ. ഇത് ദഹന അഗ്നി കുറയ്ക്കുകയും അമ ബിൽഡപ്പ് വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, അതിന്റെ ഫലമായി മേദധാതു അസന്തുലിതാവസ്ഥയും ഒടുവിൽ പൊണ്ണത്തടിയും ഉണ്ടാകുന്നു. ദഹന അഗ്നി വർദ്ധിപ്പിച്ച് ശരീരത്തിൽ നിന്ന് അധിക അമ നീക്കം ചെയ്യുന്നതിലൂടെ, ഏലയ്ക്കാപ്പൊടി ശരീരഭാരം നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ഇതിന് ദീപൻ (അപ്പറ്റൈസർ) ഗുണങ്ങളുള്ളതാണ് ഇതിന് കാരണം. 250 മില്ലിഗ്രാം ഏലക്കാപ്പൊടി എടുക്കുക. 2. ലഘുഭക്ഷണത്തിന് ശേഷം തേൻ ചേർത്ത് ദിവസത്തിൽ രണ്ടുതവണ കഴിക്കുക.

  Question. പ്രമേഹം നിയന്ത്രിക്കാൻ ഏലം ഉപയോഗിക്കാമോ?

  Answer. പ്രമേഹ ചികിത്സയിൽ ഏലയ്ക്ക ഗുണം ചെയ്യും. ഏലയ്ക്കയിൽ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ കൂടുതലാണ്. ഇത് പാൻക്രിയാറ്റിക് കോശങ്ങളെ പരിക്കിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുകയും അമിതമായ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ശരീരത്തിലെ പേശികളും മറ്റ് കോശങ്ങളും ഗ്ലൂക്കോസ് എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കുന്നു എന്നതിനെയും ഇത് സ്വാധീനിക്കുന്നു.

  വാത അസന്തുലിതാവസ്ഥയും ദഹനക്കുറവും മൂലമാണ് മധുമേഹ എന്നും അറിയപ്പെടുന്ന പ്രമേഹം. ദഹനം മോശമായതിന്റെ ഫലമായി പാൻക്രിയാറ്റിക് കോശങ്ങളിൽ അമ (വിഷബാധയുള്ള അവശിഷ്ടങ്ങൾ) ശരീരത്തിൽ അടിഞ്ഞു കൂടുന്നു. ഇതിന്റെ ഫലമായി ഇൻസുലിൻ പ്രവർത്തനം തകരാറിലാകുന്നു. രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് ആരോഗ്യകരമായി നിലനിർത്താൻ ഏലയ്ക്ക സഹായിക്കുന്നു. ഇത് ദഹന താപം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും അധിക അമയുടെ ശരീരത്തെ ഫ്ലഷ് ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇതിന് ദീപൻ (അപ്പറ്റൈസർ) ഗുണങ്ങളുള്ളതാണ് ഇതിന് കാരണം. 250 മില്ലിഗ്രാം ഏലക്കാപ്പൊടി എടുക്കുക. 2. ലഘുഭക്ഷണത്തിന് ശേഷം ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളത്തിൽ ദിവസത്തിൽ രണ്ടുതവണ കഴിക്കുക.

  Question. ഏലത്തിന് ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കാൻ കഴിയുമോ?

  Answer. സ്ഥിരമായി കഴിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഏലയ്ക്കാപ്പൊടി ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും. ഇതിന്റെ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റും ലിപിഡ് കുറയ്ക്കുന്ന ഫലങ്ങളും ഇതിന് കാരണമാകുന്നു.

  Question. ഏലത്തിന് ഗ്യാസ്ട്രോഎൻറൈറ്റിസ് സാധ്യത കുറയ്ക്കാൻ കഴിയുമോ?

  Answer. അതെ, ഗ്യാസ്ട്രോഎൻറൈറ്റിസ് തടയാൻ ഏലയ്ക്ക സഹായിക്കും. ബാക്ടീരിയൽ കോശ സ്തരത്തിന് കേടുപാടുകൾ വരുത്തുന്നതിലൂടെ, ക്യാംപിലോബാക്റ്റർ എസ്പിപി പോലുള്ള ഗ്യാസ്ട്രോഎൻറൈറ്റിസ് ഉണ്ടാക്കുന്ന രോഗകാരികളെ ഏലം തടയുന്നു. ആന്റിമൈക്രോബയൽ ഗുണങ്ങളാണ് ഇതിന് കാരണം.

  Question. ഏലം കാമഭ്രാന്തിയായി പ്രവർത്തിക്കുമോ?

  Answer. അതെ, ഏലം ഫലപ്രദമായ കാമഭ്രാന്തിയാണ്. ജനനേന്ദ്രിയ അവയവങ്ങളിലേക്കുള്ള രക്തപ്രവാഹം വർദ്ധിപ്പിച്ച് ഏലം സ്ത്രീയുടെയും പുരുഷന്റെയും ലൈംഗിക ആരോഗ്യം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.

  ഏലക്ക ടീ ടിപ്പ് 1. നിങ്ങളുടെ സാധാരണ കപ്പ് ചായയിൽ 1-2 ചതച്ച ഏലക്ക കായ്കൾ അല്ലെങ്കിൽ 1/2 ടീസ്പൂൺ ഏലക്കായ പൊടി ചേർക്കുക. 2. വെള്ളം തിളപ്പിക്കുക. 3. അരിച്ചെടുത്ത് കഴിക്കുക.

  Question. ഏലം ഉറങ്ങാൻ സഹായിക്കുമോ?

  Answer. ശമിപ്പിക്കുന്ന ഗുണങ്ങൾ കാരണം, ഏലക്കയിൽ കാണപ്പെടുന്ന ഫൈറ്റോകോൺസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ടുകൾ ഉറക്കം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നു.

  Question. ഏലം ഒരു ആന്റീഡിപ്രസന്റാണോ?

  Answer. ഏലയ്ക്കാ എണ്ണയിൽ ഫൈറ്റോകോൺസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ടുകളുടെ സാന്നിധ്യം ഉള്ളതിനാൽ, മാനസികാവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്താനും വിഷാദരോഗം നിയന്ത്രിക്കാനും ഇത് ഉപയോഗിക്കാം. സുഡീസിന്റെ അഭിപ്രായത്തിൽ, ഏലയ്ക്കാ എണ്ണ തലച്ചോറിലെ സെറോടോണിന്റെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു, ഇത് “സന്തുഷ്ട രാസവസ്തു” എന്നറിയപ്പെടുന്നു.

  Question. ഏലം ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ വർദ്ധിപ്പിക്കുമോ?

  Answer. അതെ, നിരവധി പ്രക്രിയകളിലൂടെ ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ കാരഡാമോം സഹായിക്കുന്നു. പഠനങ്ങൾ അനുസരിച്ച്, ഏലക്കയുടെ സത്തിൽ ഗ്ലൂട്ടാത്തയോൺ എന്ന ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് പ്രവർത്തനം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. ഗ്ലൂട്ടത്തയോണിന്റെ അളവ് കൂടുന്നത് ഗോണഡോട്രോപിൻ-റിലീസിംഗ് ഹോർമോണിന്റെ (ജിഎൻആർഎച്ച്) ഉയർന്ന അളവിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. ല്യൂട്ടിനൈസിംഗ് ഹോർമോൺ (എൽഎച്ച്) പുറപ്പെടുവിക്കാൻ പിറ്റ്യൂട്ടറി ഗ്രന്ഥിയെ ജിഎൻആർഎച്ച് ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു. അവസാനമായി, LH ലെയ്ഡിഗ് കോശങ്ങൾ ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോണിന്റെ സ്രവണം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.

  Question. ഏലം കാഴ്ചയ്ക്ക് നല്ലതാണോ?

  Answer. അതെ, തേനിനൊപ്പം കഴിക്കുമ്പോൾ, കാഴ്ചശക്തി മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ഏലയ്ക്ക സഹായിക്കുന്നു.

  Question. ഏലം ഒരു പോഷക മരുന്നാണോ?

  Answer. മലബന്ധം ഇല്ലാതാക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഒരു പോഷകമാണ് ഏലയ്ക്കാപ്പൊടി. 250 മില്ലിഗ്രാം ഏലയ്ക്കാപ്പൊടി ഒരു ഗ്ലാസ് ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളത്തോടൊപ്പം രാത്രി ഉറങ്ങാൻ പോകുന്നതിനു മുമ്പ് അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുടെ നിർദ്ദേശപ്രകാരം കഴിക്കുക.

  Question. ഏലം വായുടെ ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലതാണോ?

  Answer. അതെ, ഏലയ്ക്ക നിങ്ങളുടെ പല്ലുകൾ നല്ല രൂപത്തിൽ നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കും. ഏലക്കയിൽ സിനിയോൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് ആൻറി ബാക്ടീരിയൽ, ആന്റിസെപ്റ്റിക് ഇഫക്റ്റുകൾ ഉള്ളതും വായിലെ ദോഷകരമായ സൂക്ഷ്മാണുക്കളെ കൊല്ലുന്നു. ഇതിന്റെ സ്വാദും അതിന്റെ ഉപരിതലത്തിലെ നാരുകളുള്ള ആവരണവും ഉമിനീർ ഉൽപാദനം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും പല്ലുകൾ വൃത്തിയാക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. തൽഫലമായി, ഏലയ്ക്ക ചവയ്ക്കുന്നത് ദുർഗന്ധവും മറ്റ് വാക്കാലുള്ള അണുബാധകളും ഇല്ലാതാക്കാൻ സഹായിക്കും.

  Question. ഏലയ്ക്കാ എണ്ണ ചർമ്മ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് നല്ലതാണോ?

  Answer. മുറിവുകൾ, തിണർപ്പ്, മറ്റ് ചർമ്മരോഗങ്ങൾ എന്നിവ ചികിത്സിക്കാൻ ഏലയ്ക്കാ എണ്ണയോ പേസ്റ്റോ ഉപയോഗിക്കാം. ഇത് ദ്രുതഗതിയിലുള്ള രോഗശാന്തിയെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും കത്തുന്ന സംവേദനങ്ങൾ ഉണ്ടായാൽ തണുപ്പിക്കൽ സംവേദനം നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു. അതിന്റെ റോപൻ (രോഗശാന്തി), സീത (തണുപ്പിക്കൽ) ഗുണങ്ങൾ ഇതിന് കാരണമാകുന്നു.

  Question. ഏലം ഒരു അലർജിയാണോ?

  Answer. ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന അളവിലും കാലാവധിയിലും കഴിക്കുമ്പോൾ, ഏലം അപൂർവ്വമായി അലർജിക്ക് കാരണമാകുന്നു. നിങ്ങൾ Cardamon-നോട് ഹൈപ്പർസെൻസിറ്റീവ് ആണെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ അത് ഉയർന്ന അളവിൽ കഴിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അത് ചർമ്മ അലർജിക്ക് കാരണമാകും.

  SUMMARY

  ആന്റിമൈക്രോബയൽ, ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ്, ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി പ്രവർത്തനങ്ങൾ എല്ലാം ഉണ്ട്. ഓക്കാനം, ഛർദ്ദി എന്നിവ തടയാൻ ഏലയ്ക്ക സഹായിക്കുന്നു.