ಬಾಳೆಹಣ್ಣು (ಮುಸಾ ಪ್ಯಾರಡಿಸಿಯಾಕಾ)

ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಖಾದ್ಯ ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಶಕ್ತಿ ವರ್ಧಕ ಎರಡೂ ಹಣ್ಣು.^(HR/1)

ಇದು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ನಲ್ಲಿ ಅಧಿಕವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣ ಬಾಳೆ ಗಿಡ (ಹೂಗಳು, ಮಾಗಿದ ಮತ್ತು ಬಲಿಯದ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಎಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಂಡಗಳು) ಔಷಧೀಯ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಶಕ್ತಿಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ತ್ರಾಣ ಮತ್ತು ಲೈಂಗಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಬಲಿಯದ ಹಸಿರು ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನ ಸೇವನೆಯು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅತಿಸಾರವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದ ಗುಣಗಳು ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಿದಾಗ ತೂಕವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಅದರ ಹೆಚ್ಚಿನ ರೋಪಾನ್ (ಗುಣಪಡಿಸುವ) ಗುಣದಿಂದಾಗಿ, ಆಯುರ್ವೇದದ ಪ್ರಕಾರ ಒಣ ಚರ್ಮ, ಮೊಡವೆ ಮತ್ತು ಸುಕ್ಕುಗಳಂತಹ ಚರ್ಮದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನ ಪೇಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ಇದು ಕೂದಲಿನ ಪೋಷಣೆ ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಲಘು ಊಟದ ನಂತರ ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ :- ಮೂಸಾ ಪ್ಯಾರಡಿಸಿಯಾಕ, ವರಣ, ಅಂಬುಸರ, ಕಲ್, ತಲ್ಹಾ, ಕಾಲ, ಕಾಂಚ ಕಾಲ, ಕೇಲ, ಬಳೆ ಗದ್ದೆ, ಕಡುಬಳೆ, ಕಟ್ಟೆಬಳೆ, ಕದಳಿ, ಕಡಿಲ, ವಝೈ, ಪಝಂ, ಆರತಿ ಚೆಟ್ಟು, ಮೌಜ್

ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಪಡೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ :- ಸಸ್ಯ

ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನ ಉಪಯೋಗಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನಗಳು:-

ಹಲವಾರು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನ (ಮುಸಾ ಪ್ಯಾರಡಿಸಿಯಾಕಾ) ಉಪಯೋಗಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತೆ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲಾಗಿದೆ^(HR/2)

• ಅತಿಸಾರ : ಆಯುರ್ವೇದದಲ್ಲಿ ಅತಿಸಾರವನ್ನು ಅತಿಸಾರ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಕಳಪೆ ಪೋಷಣೆ, ಕಲುಷಿತ ನೀರು, ಮಾಲಿನ್ಯಕಾರಕಗಳು, ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಅಗ್ನಿಮಾಂಡ್ಯ (ದುರ್ಬಲ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಬೆಂಕಿ) ನಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಎಲ್ಲಾ ಅಸ್ಥಿರಗಳು ವಾತದ ಉಲ್ಬಣಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತವೆ. ಇದು ಹದಗೆಟ್ಟ ವಾತವು ಹಲವಾರು ದೇಹದ ಅಂಗಾಂಶಗಳಿಂದ ಕರುಳಿನೊಳಗೆ ದ್ರವವನ್ನು ಸೆಳೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಮಲವಿಸರ್ಜನೆಯೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಡಿಲವಾದ, ನೀರಿನಂಶದ ಕರುಳಿನ ಚಲನೆ ಅಥವಾ ಅತಿಸಾರವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಅತಿಸಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಬಾಳೆಹಣ್ಣನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಅದರ ಗ್ರಾಹಿ (ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ) ಗುಣದಿಂದಾಗಿ, ಹಸಿರು ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಅತಿಸಾರವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಲಹೆಗಳು: ಎ. ದಿನಕ್ಕೆ 1-2 ಹಸಿ ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿ. ಸಿ. ತಾತ್ತ್ವಿಕವಾಗಿ, ಲಘು ಊಟದ ನಂತರ.
• ಲೈಂಗಿಕ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆ : “ಪುರುಷರ ಲೈಂಗಿಕ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆಯು ಕಾಮಾಸಕ್ತಿಯ ನಷ್ಟ ಅಥವಾ ಲೈಂಗಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಕೆಯ ಕೊರತೆಯಾಗಿ ಪ್ರಕಟವಾಗಬಹುದು. ಇದು ಕಡಿಮೆ ನಿಮಿರುವಿಕೆಯ ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಅಥವಾ ಲೈಂಗಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ನಂತರ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ ವೀರ್ಯವನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ. ಇದನ್ನು “ಅಕಾಲಿಕ ಸ್ಖಲನ” ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. “ಅಥವಾ “ಆರಂಭಿಕ ವಿಸರ್ಜನೆ.” ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಸೇವನೆಯು ಪುರುಷ ಲೈಂಗಿಕ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಅದರ ಕಾಮೋತ್ತೇಜಕ (ವಾಜಿಕರ್ಣ) ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದಾಗಿ. ಸಲಹೆಗಳು: a. ದಿನಕ್ಕೆ 1-2 ಹಸಿ ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿ. ಸಿ. ಆದರ್ಶಪ್ರಾಯ , ಲಘು ಊಟದ ನಂತರ.”
• ಮಲಬದ್ಧತೆ : ಆಯುರ್ವೇದದ ಪ್ರಕಾರ ವಾತ ದೋಷದ ಉಲ್ಬಣದಿಂದ ಮಲಬದ್ಧತೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಹೆಚ್ಚು ತ್ವರಿತ ಊಟವನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು, ಹೆಚ್ಚು ಕಾಫಿ ಅಥವಾ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು, ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ತಡವಾಗಿ ಮಲಗುವುದು, ಒತ್ತಡ ಅಥವಾ ಹತಾಶೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಎಲ್ಲಾ ಅಸ್ಥಿರಗಳು ವಾತವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ದೊಡ್ಡ ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ. ಅದರ ವಾತ-ಸಮತೋಲನದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದಾಗಿ, ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಮಲವನ್ನು ಮೃದು ಮತ್ತು ಮೃದುವಾಗಿ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಸಲಹೆಗಳು: ಎ. ಶುಂಠಿ ಕಷಾಯದೊಂದಿಗೆ 1-2 ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಬಿ. ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು, ಚಹಾಕ್ಕೆ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಬೆರೆಸಿ ಲಘು ಊಟದ ನಂತರ ಕುಡಿಯಿರಿ.
• ಯುಟಿಐ : ಮೂತ್ರನಾಳದ ಸೋಂಕನ್ನು ಸೂಚಿಸಲು ಆಯುರ್ವೇದದಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುವ ವ್ಯಾಪಕ ಪದವಾಗಿದೆ. ಮುತ್ರಾ ಎಂಬುದು ಲೋಳೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಸಂಸ್ಕೃತ ಪದವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಕ್ರಿಚ್ರವು ನೋವಿನ ಸಂಸ್ಕೃತ ಪದವಾಗಿದೆ. ಮುತ್ರಾಕ್ಕ್ರಾ ಎಂಬುದು ಡಿಸುರಿಯಾ ಮತ್ತು ನೋವಿನ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆಗೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪದವಾಗಿದೆ. ಬಾಳೆ ಕಾಂಡದ ರಸದ ಸೀತಾ (ಶೀತ) ಗುಣವು ಮೂತ್ರದ ಸೋಂಕಿನಲ್ಲಿ ಸುಡುವ ಸಂವೇದನೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ದೇಹದಿಂದ ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಎ. 2-4 ಚಮಚ ಬಾಳೆ ಕಾಂಡದ ರಸವನ್ನು ಹಿಂಡಿ. ಬಿ. ಅದೇ ಪ್ರಮಾಣದ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ತಿನ್ನುವ ಮೊದಲು ಒಮ್ಮೆ ಕುಡಿಯಿರಿ.
• ದುರ್ಬಲ ಸ್ಮರಣೆ : ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವು ಮೆಮೊರಿ ನಷ್ಟ ಅಥವಾ ದುರ್ಬಲತೆಗೆ ಎರಡು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣಗಳಾಗಿವೆ. ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಸೇವನೆಯು ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ವಾತವನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದಿಂದಾಗಿ. ಸಲಹೆಗಳು: ಎ. ಪ್ರತಿದಿನ 1-2 ಹಸಿ ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಿರಿ. ಬಿ. ಲಘು ಆಹಾರದ ನಂತರ ಅವುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಿರಿ.
• ಒಣ ಚರ್ಮ : ವಾತ ಅಸಮತೋಲನವು ಒಣ ತುಟಿಗಳು ಮತ್ತು ಚರ್ಮದಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ವಾತ ದೋಷವನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಚರ್ಮದ ಶುಷ್ಕತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಸ್ನಿಗ್ಧ (ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ) ಎಂಬ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ. ಎ. 1/2 ರಿಂದ 1 ಟೀಚಮಚ ತಾಜಾ ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನ ಪೇಸ್ಟ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಬಿ. ಸ್ವಲ್ಪ ಹಾಲನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಪೀಡಿತ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ. ಸಿ. ಟ್ಯಾಪ್ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯುವ ಮೊದಲು 25-30 ನಿಮಿಷ ಕಾಯಿರಿ.
• ಸುಕ್ಕುಗಳು : ಆಯುರ್ವೇದದ ಪ್ರಕಾರ ವಾತ ದೋಷದ ಹೆಚ್ಚಳದಿಂದ ಸುಕ್ಕುಗಳು ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ. ವಾತವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಸುಕ್ಕುಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ವಿನ್ಯಾಸವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಸ್ನಿಗ್ಧ (ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ) ಎಂಬ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ. ಎ. 1/2 ರಿಂದ 1 ಟೀಚಮಚ ತಾಜಾ ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನ ಪೇಸ್ಟ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಬಿ. ಸ್ವಲ್ಪ ಹಾಲನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಪೀಡಿತ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ. ಡಿ. ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಪೂರ್ಣಗೊಳ್ಳಲು 30-45 ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ಅನುಮತಿಸಿ. ಡಿ. ಸರಳ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ.
• ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆ : ಆಯುರ್ವೇದದ ಪ್ರಕಾರ, ಕಿರಿಕಿರಿಯುಂಟುಮಾಡುವ ವಾತ ದೋಷದಿಂದ ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ವಾತ ದೋಷವನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸುವ ಮೂಲಕ ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೂದಲಿನ ಆರ್ಧ್ರಕೀಕರಣ ಮತ್ತು ಜಲಸಂಚಯನಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅದರ ಸ್ನಿಗ್ಧ (ಎಣ್ಣೆ) ಸ್ವಭಾವದಿಂದಾಗಿ, ಇದು ಪ್ರಕರಣವಾಗಿದೆ. ಸಲಹೆಗಳು: ಎ. ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲಿನ ಉದ್ದವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ಒಂದು ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ 2 ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮ್ಯಾಶ್ ಮಾಡಿ. ಬಿ. 1-2 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಪೇಸ್ಟ್ ಮಾಡಿ. ಡಿ. ಈ ಪೇಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲಿಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ. ಡಿ. ತಂಪಾದ ಅಥವಾ ಉಗುರುಬೆಚ್ಚನೆಯ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯುವ ಮೊದಲು 10-15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ. ಇ. ಕೂದಲಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ವಾರಕ್ಕೆ 1-2 ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.

Video Tutorial

ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಬಳಸುವಾಗ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳು:-

ಹಲವಾರು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಬಾಳೆಹಣ್ಣು (ಮುಸಾ ಪ್ಯಾರಡಿಸಿಯಾಕಾ) ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಕೆಳಗಿನ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.^(HR/3)

• ಹೆಚ್ಚು ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಹಳ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
• ನೀವು ಆಸ್ತಮಾದಂತಹ ಉಸಿರಾಟದ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಬಾಳೆಹಣ್ಣನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಕಫಾವನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
• ನೀವು ಮೈಗ್ರೇನ್ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಬಾಳೆಹಣ್ಣನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ಅತಿಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿದ್ದರೆ ಬಾಳೆ ಎಲೆಗಳು, ಕಾಂಡದ ರಸ ಅಥವಾ ಹಣ್ಣಿನ ಪೇಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ರೋಸ್ ವಾಟರ್ ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಚರ್ಮದ ಕೆನೆಯೊಂದಿಗೆ ಬಳಸಬೇಕು.

• ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ವಿಶೇಷ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳು:-

  ಹಲವಾರು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಬಾಳೆಹಣ್ಣು (ಮುಸಾ ಪ್ಯಾರಾಡಿಸಿಯಾಕಾ) ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ವಿಶೇಷ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು^(HR/4)

  • ಅಲರ್ಜಿ : ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನ ಸೇವನೆಯು ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.
  • ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಗಳು : ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ನೀವು ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವ ಮೊದಲು ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಬೇಕು.

  ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ:-

  ಹಲವಾರು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಬಾಳೆಹಣ್ಣನ್ನು (ಮುಸಾ ಪ್ಯಾರಾಡಿಸಿಯಾಕಾ) ಕೆಳಗೆ ತಿಳಿಸಲಾದ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.^(HR/5)

  • ಬಾಳೆಹಣ್ಣು : ಲಘು ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಆದ್ಯತೆಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಬಾಳೆ ಹಣ್ಣನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
  • ಬಾಳೆ ಕಾಂಡದ ರಸ : ಎರಡರಿಂದ ನಾಲ್ಕು ಚಮಚ ಬಾಳೆ ಕಾಂಡದ ರಸವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಆಹಾರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ಅದೇ ಪ್ರಮಾಣದ ನೀರನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಸೇವಿಸಿ.
  • ಬಾಳೆ ಕಾಂಡದ ಪುಡಿ : ಬಾಳೆ ಕಾಂಡದ ಪುಡಿಯನ್ನು ನಾಲ್ಕರಿಂದ ಅರ್ಧ ಟೀಚಮಚ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಊಟದ ನಂತರ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಅಥವಾ ನೀರನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.
  • ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನ ರಸ : ಬಾಳೆ ಎಲೆಗಳು ಅಥವಾ ಕಾಂಡದ ರಸವನ್ನು ಒಂದರಿಂದ ಎರಡು ಚಮಚ ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನ ರಸವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಅದಕ್ಕೆ ಸ್ವಲ್ಪ ರೋಸ್ ವಾಟರ್ ಸೇರಿಸಿ. ಏಳರಿಂದ ಹತ್ತು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಪೀಡಿತ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ. ಟ್ಯಾಪ್ ನೀರಿನಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೊಳೆಯಿರಿ.
  • ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ತಾಜಾ ಪೇಸ್ಟ್ : ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನ ತಾಜಾ ಪೇಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಅರ್ಧದಿಂದ ಒಂದು ಟೀಚಮಚ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಅದಕ್ಕೆ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಸೇರಿಸಿ. ನಾಲ್ಕರಿಂದ ಐದು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಪೀಡಿತ ಪ್ರದೇಶದ ಮೇಲೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ. ಟ್ಯಾಪ್ ನೀರಿನಿಂದ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ತೊಳೆಯಿರಿ.

  ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಎಷ್ಟು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು:-

  ಹಲವಾರು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಬಾಳೆಹಣ್ಣನ್ನು (ಮುಸಾ ಪ್ಯಾರಾಡಿಸಿಯಾಕಾ) ಕೆಳಗೆ ನಮೂದಿಸಿದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.^(HR/6)

  • ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನ ರಸ : ಒಂದರಿಂದ ಎರಡು ಟೀಚಮಚ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಅವಶ್ಯಕತೆಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ.
  • ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನ ಪೇಸ್ಟ್ : ಅರ್ಧದಿಂದ ಒಂದು ಟೀಚಮಚ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಅವಶ್ಯಕತೆಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ.

  ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು:-

  ಹಲವಾರು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಬಾಳೆಹಣ್ಣು (ಮುಸಾ ಪ್ಯಾರಾಡಿಸಿಯಾಕಾ) ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಕೆಳಗಿನ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.^(HR/7)

  • ಈ ಮೂಲಿಕೆಯ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನೂ ಸಾಕಷ್ಟು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಮಾಹಿತಿ ಲಭ್ಯವಿಲ್ಲ.

  ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಪದೇ ಪದೇ ಕೇಳಲಾಗುವ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು:-

  Question. ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಹೆಚ್ಚು ಪೌಷ್ಟಿಕವಾಗಿದೆಯೇ?

  Answer. ಹೌದು, ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಆರೋಗ್ಯಕರ. ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಅಧಿಕವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಅವಶ್ಯಕತೆಗಳಲ್ಲಿ 23 ಪ್ರತಿಶತವನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸ್ನಾಯುಗಳು ಸರಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಈ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಅವಶ್ಯಕ. ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ನಾರಿನಂಶವೂ ಅಧಿಕವಾಗಿದೆ, ಹಾಗೆಯೇ ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ಬಿ6, ಸಿ ಮತ್ತು ಡಿ. ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು ಪ್ರತಿ ಸೇವೆಗೆ ಸರಾಸರಿ 70 ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ.

  Question. ತಾಲೀಮು ಮೊದಲು ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ತಿನ್ನಬಹುದೇ?

  Answer. ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ಪೊಟ್ಯಾಶಿಯಂ ಹೇರಳವಾಗಿದೆ. ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಸರಿಯಾದ ಸಂಕೋಚನಕ್ಕೆ ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ಉತ್ತಮ ಮೂಲವಾಗಿದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು ಶಕ್ತಿಯ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮೂಲವಾಗಿದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ತಾಲೀಮುಗೆ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ತಿನ್ನುವುದು ಶಕ್ತಿಯ ವರ್ಧಕವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುವಿನ ಸೆಳೆತವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

  Question. ನೀವು ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನ ಚರ್ಮವನ್ನು ತಿನ್ನಬಹುದೇ?

  Answer. ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನ ಚರ್ಮವು ಹಾನಿಕಾರಕವಲ್ಲ ಮತ್ತು ತಿನ್ನಬಹುದಾದರೂ, ಇದನ್ನು ತಿನ್ನಲಾಗದು ಎಂದು ಭಾವಿಸುವ ಕಾರಣ ಇದನ್ನು ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಸೇವಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 6 ಮತ್ತು ಬಿ 12 ನಲ್ಲಿ ಅಧಿಕವಾಗಿದೆ.

  Question. ನೀವು ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ತಿನ್ನಬಹುದೇ?

  Answer. ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪದಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಫ್ರೂಟ್ ಸಲಾಡ್‌ಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಸರಳವಾಗಿದೆ. ಇದು ಮಲಬದ್ಧತೆ, ತೂಕ ಕಡಿತ ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ಪುನರ್ಜಲೀಕರಣಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

  Question. ನಾನು ಬಾಳೆ ಕಾಂಡದ ರಸವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದೇ?

  Answer. ಹೌದು, ಬಾಳೆ ಕಾಂಡದ ರಸವು ಒಬ್ಬರ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಮೂತ್ರದ ಹರಿವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಹಾದುಹೋಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಅದರ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ (ಮುಟ್ರಲ್) ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದಾಗಿ.

  Question. ಒಂದೇ ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳಿವೆ?

  Answer. ಒಂದು ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಒಂದೇ ಸೇವೆಯಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 105 ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.

  Question. ಅತಿಸಾರಕ್ಕೆ ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಒಳ್ಳೆಯದೇ?

  Answer. ಹೌದು, ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಅತಿಸಾರಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಹಸಿರು ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿರುವ ಪೆಕ್ಟಿನ್ ಅನ್ನು ಸಣ್ಣ ಕರುಳು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಪೆಕ್ಟಿನ್ ಜೀರ್ಣವಾಗದೆ ಕೊಲೊನ್ ಅನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ನೀರನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

  Question. ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಅಲ್ಸರ್ ಗೆ ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಒಳ್ಳೆಯದೇ?

  Answer. ಹೌದು, ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಅಲ್ಸರ್‌ಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೊಟ್ಟೆಯ ಆಮ್ಲೀಯ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನಿಂದ ತಟಸ್ಥಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಒಳಪದರದ ಮೇಲೆ ಲೇಪನವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಮೂಲಕ ಹುಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

  Question. ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಒಳ್ಳೆಯದೇ?

  Answer. ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ಜೀರ್ಣವಾಗದ ನಾರುಗಳು ಅಧಿಕವಾಗಿದ್ದು, ಇದು ಕರುಳಿನ ಚಲನೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನ ಪೆಕ್ಟಿನ್ ಮಲಕ್ಕೆ ಪರಿಮಾಣವನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀರನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅದನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

  Question. ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆಯೇ?

  Answer. ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಹೇರಳವಾಗಿದೆ, ಇದು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಮತ್ತು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಲಹೆ: ಹಣ್ಣಾಗದ ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳಿಗಿಂತ ಮಾಗಿದ ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ.

  Question. ಹುಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನ ಪಾತ್ರವಿದೆಯೇ?

  Answer. ಹೌದು, ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಹುಣ್ಣುಗಳಿಂದ ಮತ್ತು ಅವು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಹಾನಿಯಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನ ಲ್ಯುಕೋಸೈನಿಡಿನ್ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಆವರಿಸಿರುವ ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಯನ್ನು ದಪ್ಪವಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು ಆಂಟಾಸಿಡ್ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಇದು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಆಮ್ಲವನ್ನು ತಟಸ್ಥಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಹುಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಹಾನಿ ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ಹಾಲನ್ನು ಬೆರೆಸುವ ಮೂಲಕ ಆಮ್ಲ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.

  Question. ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಲ್ಲುಗಳಲ್ಲಿ ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನ ಪಾತ್ರವಿದೆಯೇ?

  Answer. ಹೌದು, ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಲ್ಲುಗಳು ರೂಪುಗೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಅಧಿಕವಾಗಿದೆ, ಇದು ಮೂತ್ರದ ಮೂಲಕ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ವಿಸರ್ಜನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಲ್ಲುಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

  Question. ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆಯೇ?

  Answer. ಹೌದು, ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್‌ಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಕುಡಿಯುವಾಗ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್‌ನಂತಹ ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಲೈಟ್‌ಗಳು ಕಳೆದುಹೋಗುತ್ತವೆ. ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಈ ಪ್ರಮುಖ ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಲೈಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಅಧಿಕವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ಪುನರ್ಜಲೀಕರಣಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು ಅತಿಯಾದ ಕುಡಿಯುವಿಕೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸಲು ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಬಾಳೆಹಣ್ಣನ್ನು ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಿದಾಗ, ಅತಿಯಾದ ಕುಡಿಯುವಿಕೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಮಟ್ಟದಿಂದಾಗಿ ಕಳೆದುಹೋದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಲಹೆ: ಬಾಳೆಹಣ್ಣು, ಹಾಲು ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಿ ಮಾಡಿದ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ನಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

  Question. ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವಲ್ಲಿ ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನ ಪಾತ್ರವಿದೆಯೇ?

  Answer. ಹೌದು, ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಟ್ರಿಪ್ಟೊಫಾನ್ ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಆಗಿದೆ. ಟ್ರಿಪ್ಟೊಫಾನ್ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ಆಗಿ ಪರಿವರ್ತನೆಗೊಂಡಾಗ, ಅದು ಮನಸ್ಸನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಸಂತೋಷವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

  Question. ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಅತಿಸಾರಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು?

  Answer. ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು ಅತಿಸಾರಕ್ಕೆ ಆರೋಗ್ಯಕರವಲ್ಲ. ಇದು ಕರುಳಿನ ಚಲನೆ ಮತ್ತು ಮಲವಿಸರ್ಜನೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿಡುವ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಇದೆ, ಇದು ಕರುಳಿನಲ್ಲಿನ ನೀರಿನ ಅಂಶವನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಟೂಲ್ ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅತಿಸಾರ ಮತ್ತು ಮಲಬದ್ಧತೆ ಎರಡರಿಂದಲೂ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರಿಗೆ ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ತುಂಬಾ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.

  ನಿಮಗೆ ಅತಿಸಾರ ಇದ್ದಾಗ ಹಸಿ ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ತಿನ್ನಿ. ಇದರ ಗ್ರಾಹಿ (ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ) ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯವು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಅತಿಸಾರದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

  Question. ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆಯೇ?

  Answer. ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ಪೊಟ್ಯಾಶಿಯಂ ಹೇರಳವಾಗಿದೆ. ನಾವು ಒತ್ತಡ ಅಥವಾ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾದಾಗ, ನಮ್ಮ ಚಯಾಪಚಯ ದರವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ನಮ್ಮ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಪ್ರತಿದಿನ ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ತಿನ್ನುವುದು ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

  ವಾತ ದೋಷದ ಅಸಮತೋಲನವು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನ ವಾತ-ಸಮತೋಲನದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಖಿನ್ನತೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

  Question. ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ವಿಷಕಾರಿ ಸಂಯೋಜನೆಯೇ?

  Answer. ಇದನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಪುರಾವೆಗಳಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಹಾಲು ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನ ಹುಳಿ ಮತ್ತು ಹಾಲಿನ ಸಿಹಿಯು ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

  ಆಯುರ್ವೇದದ ಪ್ರಕಾರ ಬಾಳೆಹಣ್ಣನ್ನು ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಸೇವಿಸಬಾರದು. ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಅಗ್ನಿಯನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಅಜೀರ್ಣ, ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಭಾರವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಅಮಾ (ತಪ್ಪಾದ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯಿಂದ ಉಳಿದಿರುವ ವಿಷಕಾರಿ ತ್ಯಾಜ್ಯ) ಮತ್ತು ಕಫವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಸೈನಸ್ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ದಟ್ಟಣೆ, ಶೀತ ಮತ್ತು ಕೆಮ್ಮುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

  Question. ರಾತ್ರಿ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಸೇವಿಸುವುದು ಸುರಕ್ಷಿತವೇ?

  Answer. ನಿಮಗೆ ಅಜೀರ್ಣ, ಕೆಮ್ಮು ಅಥವಾ ಆಸ್ತಮಾ ಇದ್ದರೆ, ನೀವು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಬಾಳೆಹಣ್ಣನ್ನು ಸೇವಿಸಬಾರದು. ಇದು ಕಫ ದೋಷವನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿಂದಾಗಿ. ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಕೂಡ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಹಣ್ಣಾಗಿದ್ದು ಅದು ಜೀರ್ಣವಾಗಲು ಬಹಳ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಮಲಗುವ ವೇಳೆಗೆ ಕನಿಷ್ಠ 2-3 ಗಂಟೆಗಳ ಮೊದಲು ತಿನ್ನಿರಿ.

  Question. ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನ ಶೇಕ್ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆಯೇ?

  Answer. ಸಾಕಷ್ಟು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಮಾಹಿತಿಯಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನ ಶೇಕ್ಸ್ ನಿಮಗೆ ತೂಕವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

  ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಶಕ್ತಿಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನ ಶೇಕ್ಸ್, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅದರ ಬಲ್ಯ (ಶಕ್ತಿ ಪೂರೈಕೆದಾರ) ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದಾಗಿ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವಲ್ಲಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.

  Question. ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ಏನು ಪ್ರಯೋಜನ?

  Answer. ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಇರುವುದರಿಂದ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ಹೈಪರ್ ಆಸಿಡಿಟಿ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಅಧಿಕವಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಿದರೆ ಹೃದಯದ ತೊಂದರೆಗಳು ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ತಿನ್ನಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

  ಅದರ ಗುರು (ಭಾರೀ) ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯದಿಂದಾಗಿ, ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ, ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಬಾರದು. ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಆಮ್ಲೀಯತೆ ಮತ್ತು ಅಜೀರ್ಣ ಉಂಟಾಗಬಹುದು.

  Question. ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು ನಿಮಗೆ ಮೊಡವೆಗಳನ್ನು ನೀಡಬಹುದೇ?

  Answer. ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು ನೀವು ಮೊಡವೆ ಪೀಡಿತ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಮೊಡವೆ ಏಕಾಏಕಿ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸಲು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುತ್ತವೆ. ಇದು ಸ್ನಿಗ್ಧ (ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ) ಎಂಬ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಬಾಳೆಹಣ್ಣನ್ನು ಹಾಕುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ರೋಸ್ ವಾಟರ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನ ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡುವುದು ಒಂದು ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿದೆ.

  Question. ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಕೂದಲು ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದೇ?

  Answer. ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು, ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು, ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಖನಿಜಗಳು, ನೈಸರ್ಗಿಕ ತೈಲಗಳು ಮತ್ತು, ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು, ಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ಅಮಿನೊ ಆಸಿಡ್ ಅರ್ಜಿನೈನ್ ಇದೆ, ಇದು ಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗಾಯದಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.

  Question. ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನ ಸಿಪ್ಪೆಯನ್ನು ಮುಖಕ್ಕೆ ಉಜ್ಜಿದರೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ?

  Answer. ಅದರ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದಾಗಿ, ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನ ಸಿಪ್ಪೆಯು ಚರ್ಮವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಶಮನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಗುಣಗಳು ಮುಖದ ಮೇಲಿನ ಕಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಗಾಯಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

  ಅದರ ಸ್ನಿಗ್ಧ (ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಪರಿಣಾಮ) ಮತ್ತು ರೋಪಾನ್ (ಗುಣಪಡಿಸುವ) ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದಾಗಿ, ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನ ಸಿಪ್ಪೆಯು ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಅನ್ವಯಿಸಿದಾಗ ಕಾಂತಿ ಮತ್ತು ಹೊಳಪನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದಲ್ಲಿ ತೇವಾಂಶವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಗುಣಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಮೇಲೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಹೊಳಪನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

  SUMMARY

  ಇದು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ನಲ್ಲಿ ಅಧಿಕವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣ ಬಾಳೆ ಗಿಡ (ಹೂಗಳು, ಮಾಗಿದ ಮತ್ತು ಬಲಿಯದ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಎಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಂಡಗಳು) ಔಷಧೀಯ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಶಕ್ತಿಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ತ್ರಾಣ ಮತ್ತು ಲೈಂಗಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.