ನಿಂಬೆ (ಸಿಟ್ರಸ್ ನಿಂಬೆ)

ನಿಂಬೆ (ಸಿಟ್ರಸ್ ಲಿಮನ್) ಒಂದು ಹೂಬಿಡುವ ಸಸ್ಯವಾಗಿದ್ದು, ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ಸಿಟ್ರಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಮತ್ತು ಸಾರಭೂತ ತೈಲವನ್ನು ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಔಷಧ ಎರಡರಲ್ಲೂ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.^(HR/1)

ಕಲ್ಲು ರಚನೆಗೆ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣವಾದ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಆಕ್ಸಲೇಟ್ ಸ್ಫಟಿಕಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ತಡೆಯುವ ಮೂಲಕ ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಲ್ಲುಗಳ ನಿರ್ವಹಣೆಯಲ್ಲಿ ನಿಂಬೆ ರಸವು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಅದರ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದಾಗಿ ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಹಾನಿಯಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮೂಲಕ ಕೆಮ್ಮು ಮತ್ತು ಶೀತಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಹಲವಾರು ಕಾಯಿಲೆಗಳ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಸತತವಾಗಿ ಸೇವಿಸಿದಾಗ, ನಿಂಬೆ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆಯುರ್ವೇದದ ಪ್ರಕಾರ ಉಪ್ಪಿನೊಂದಿಗೆ ನಿಂಬೆಯು ವಾಕರಿಕೆಗೆ ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಂಬೆ ಸಾರಭೂತ ತೈಲವನ್ನು ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯಂತಹ ಮತ್ತೊಂದು ವಾಹಕ ಎಣ್ಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಿದಾಗ, ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಒತ್ತಡದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಇದನ್ನು ನೆತ್ತಿಗೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಬಹುದು. ಅದರ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ವಿರೋಧಿ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದಾಗಿ, ಇದನ್ನು ವಿವಿಧ ಚರ್ಮದ ಸೋಂಕುಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಸಹ ಬಳಸಬಹುದು. ಅದರ ಆಮ್ಲೀಯ ಸ್ವಭಾವದಿಂದಾಗಿ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ನೆತ್ತಿಯ ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಿದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಬಳಸಬೇಕು.

ನಿಂಬೆ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ :- Citrus limon, Neemboo, Nimbuka, Limbu, Elumiccai, Lebu, Limbu, Nibu, Nimmakaya

ನಿಂಬೆಯಿಂದ ಪಡೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ :- ಸಸ್ಯ

ನಿಂಬೆಯ ಉಪಯೋಗಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನಗಳು:-

ಹಲವಾರು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ನಿಂಬೆ (ಸಿಟ್ರಸ್ ಲಿಮನ್) ನ ಉಪಯೋಗಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತೆ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲಾಗಿದೆ^(HR/2)

• ಸಾಮಾನ್ಯ ಶೀತ ಲಕ್ಷಣಗಳು? : ಶೀತಗಳು ಮತ್ತು ಜ್ವರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ನಿಂಬೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಬಹುದು. ನಿಂಬೆಯು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಶಕ್ತಿಯುತವಾದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ, ಆಂಟಿಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಲ್, ಆಂಟಿವೈರಲ್ ಮತ್ತು ಇಮ್ಯುನೊಮಾಡ್ಯುಲೇಟರಿ ಏಜೆಂಟ್. ಇದು ಶೀತದ ಉದ್ದ ಮತ್ತು ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಂಬೆಯಲ್ಲಿರುವ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಮತ್ತು ಶ್ವಾಸಕೋಶದಲ್ಲಿನ ಅಲ್ವಿಯೋಲಿಗಳಿಗೆ ಇನ್ಫ್ಲುಯೆನ್ಸ ವೈರಸ್ ಹಾನಿಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
  ಸಾಮಾನ್ಯ ಶೀತಗಳು ಮತ್ತು ಜ್ವರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ನಿಂಬೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆಯುರ್ವೇದದ ಪ್ರಕಾರ ಕಫ ದೋಷದ ಅಸಮತೋಲನದಿಂದ ಕೆಮ್ಮು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಂಬೆಯ ಉಷ್ನಾ (ಬಿಸಿ) ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ಕಿರಿಕಿರಿಯುಂಟುಮಾಡುವ ಕಫಾವನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸಿದಾಗ, ಇದು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಇನ್ಫ್ಲುಯೆನ್ಸ (ಜ್ವರ) : ನಿಂಬೆ ಜ್ವರದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ನಿಂಬೆ ಅದರ ಉಷ್ನಾ (ಬಿಸಿ) ಸಾಮರ್ಥ್ಯದಿಂದಾಗಿ ಉಲ್ಬಣಗೊಂಡ ಕಫಾದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸಿದರೆ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
• ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಲ್ಲು : ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಲ್ಲುಗಳ ರಚನೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವಲ್ಲಿ ನಿಂಬೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಆಕ್ಸಲೇಟ್ ಕಲ್ಲುಗಳು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಲ್ಲುಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿಧವಾಗಿದೆ. ಈ ಹರಳುಗಳು ಆಕ್ಸಿಡೇಟಿವ್ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ. ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳು ಮೂತ್ರಪಿಂಡವನ್ನು ಮತ್ತಷ್ಟು ಹಾನಿಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ. ನಿಂಬೆ ರಸದಲ್ಲಿರುವ ಸಿಟ್ರಸ್ ಬಯೋಫ್ಲಾವೊನೈಡ್‌ಗಳು ಆಂಟಿ-ಯುರೊಲಿಥಿಕ್, ಆಂಟಿ-ಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್, ಉರಿಯೂತದ ಮತ್ತು ನೆಫ್ರೋಪ್ರೊಟೆಕ್ಟಿವ್ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ನಿಂಬೆ ರಸವು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದಲ್ಲಿ ಈ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಆಕ್ಸಲೇಟ್ ಹರಳುಗಳ ಶೇಖರಣೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ನಿಂಬೆ ಮೂತ್ರದ pH ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರದ ಮೂಲಕ ಸಿಟ್ರೇಟ್ ಅನ್ನು ಹೊರಹಾಕುತ್ತದೆ. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ನಿಂಬೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
  ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸಿದಾಗ, ನಿಂಬೆ ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಒಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ತಿಕಷ್ಣ (ತೀಕ್ಷ್ಣ) ಮತ್ತು ಆಮ್ಲಾ (ಹುಳಿ) ಗುಣಗಳಿಂದಾಗಿ. ನಿಂಬೆ ರಸವು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಒಡೆಯುತ್ತದೆ, ಮೂತ್ರದ ಮೂಲಕ ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳ ಮೂಲಕ ಹಾದುಹೋಗಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.
• ಸ್ಕರ್ವಿ : ಸ್ಕರ್ವಿ ಮತ್ತು ಅದರ ಸಂಬಂಧಿತ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ನಿಂಬೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಕೊರತೆಯು ಸ್ಕರ್ವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಸ್ಕರ್ವಿಯು ಅನಿಯಮಿತ ರಕ್ತಸ್ರಾವವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಸೋರಿಕೆಯಾಗುತ್ತವೆ. ಆಯಾಸ, ಕೀಲು ಬಿಗಿತ, ಕೀಲು ನೋವು, ಸ್ಪಂಜಿನ ಮತ್ತು ಒಸಡುಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತಸ್ರಾವ, ಜ್ವರ, ಕಾಮಾಲೆ ಮತ್ತು ಹಲ್ಲು ಉದುರುವಿಕೆ ಇವೆಲ್ಲವೂ ಸ್ಕರ್ವಿಯ ಲಕ್ಷಣಗಳಾಗಿವೆ. ನಿಂಬೆಯಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಅಧಿಕವಾಗಿದೆ, ಇದು ಶಕ್ತಿಯುತವಾದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಮತ್ತು ಕಾಲಜನ್ ರಚನೆಗೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಕಾಲಜನ್‌ನಿಂದ ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಕಬ್ಬಿಣವನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಸ್ಕರ್ವಿ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತಸ್ರಾವ ಮತ್ತು ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
  ನಿಂಬೆಯಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಅಧಿಕವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಒಸಡುಗಳ ರಕ್ತಸ್ರಾವ (ಸ್ಕರ್ವಿ) ಸೇರಿದಂತೆ ವಿವಿಧ ರಕ್ತಸ್ರಾವದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿರುವ ಆಮ್ಲಾ (ಹುಳಿ) ಗುಣವೇ ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ.
• ಊತ : ಎಡಿಮಾವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನಿಂಬೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಂಬೆಯು ರುಟಿನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದ ವಿರೋಧಿಯಾಗಿದೆ. ಇದು ನ್ಯೂಟ್ರೋಫಿಲ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ನೈಟ್ರಿಕ್ ಆಕ್ಸೈಡ್ ಮತ್ತು TNF- ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ಎಡಿಮಾವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಮೆನಿಯರ್ ಕಾಯಿಲೆ : ಮೆನಿಯರ್ ಕಾಯಿಲೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ನಿಂಬೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಟಿನ್ನಿಟಸ್, ಶ್ರವಣದೋಷ ಮತ್ತು ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಇವೆಲ್ಲವೂ ಮೆನಿಯರ್ ಕಾಯಿಲೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳಾಗಿವೆ. ಆಕ್ಸಿಡೇಟಿವ್ ಒತ್ತಡವು ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಕಾರಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿರಬಹುದು. ನಿಂಬೆಯ ಎರಿಯೊಡಿಕ್ಟಿಯೋಲ್ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಮೆನಿಯರ್ ಕಾಯಿಲೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳ ನಿರ್ವಹಣೆಯಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಂಬೆಯಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಕೂಡ ಅಧಿಕವಾಗಿದೆ, ಇದು ಶ್ರವಣವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಮೆನಿಯರ್ ಕಾಯಿಲೆ : ವಾತದ ಸಮತೋಲನದಿಂದಾಗಿ, ನಿಂಬೆ ಸಾರಭೂತ ತೈಲವು ಒತ್ತಡದ ತಲೆನೋವು, ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮೆನಿಯರ್ ಕಾಯಿಲೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಂಬೆ ಸಾರಭೂತ ತೈಲವನ್ನು ಪಾತ್ರೆಯಿಂದ ನೇರವಾಗಿ ಹರಡಬಹುದು ಅಥವಾ ಉಸಿರಾಡಬಹುದು, ಅಥವಾ ತಾಜಾ ಅಥವಾ ಒಣಗಿದ ಸಿಟ್ರಸ್ ಸಿಪ್ಪೆಗಳನ್ನು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕುದಿಸಿ ಮತ್ತು ಉಗಿಯಾಗಿ ಹೊರಹಾಕಬಹುದು.
• ಚರ್ಮದ ಸೋಂಕು : ಬಾಲೆಮನ್ ಹಣ್ಣಿನ ರಸವನ್ನು ಚರ್ಮದ ಸೋಂಕುಗಳಿಗೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಉಗುರುಗಳಲ್ಲಿನ ಶಿಲೀಂಧ್ರಗಳ ಸೋಂಕಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಬಳಸಬಹುದು. ಅದರ ಆಮ್ಲಾ (ಹುಳಿ) ಮತ್ತು ತಿಕ್ಷ್ನಾ (ತೀಕ್ಷ್ಣ) ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದಾಗಿ ಇದು ಶಿಲೀಂಧ್ರಗಳ ಸೋಂಕಿನಲ್ಲಿ ತಕ್ಷಣದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
• ಕೀಟ ಕಡಿತ : ನಿಂಬೆ ರಸವು ಸೊಳ್ಳೆ ಕಡಿತದಿಂದ ತಕ್ಷಣದ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅದರ ಆಮ್ಲಾ ಮತ್ತು ತಿಕಷ್ಣ (ತೀಕ್ಷ್ಣ) ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು.
• ನೆತ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ತಲೆಹೊಟ್ಟು : ಅದರ ತೀಕ್ಷ್ಣ (ತೀಕ್ಷ್ಣ) ಮತ್ತು ಉಷ್ಣ (ಬಿಸಿ) ತೀವ್ರತೆಯಿಂದಾಗಿ, ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ತಲೆಹೊಟ್ಟು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ನೆತ್ತಿಗೆ ಹಾಕಬಹುದು.
• ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆತಂಕ : ನಿಂಬೆ ಸಾರಭೂತ ತೈಲದ ವಾತ ಸಮತೋಲನ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಉಗಿ ಇನ್ಹಲೇಷನ್‌ನಲ್ಲಿ ಬಳಸಿದಾಗ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆತಂಕವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಎದೆಯ ದಟ್ಟಣೆ : ನಿಂಬೆಯ ಕಫಾ ಬ್ಯಾಲೆನ್ಸಿಂಗ್ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ನಿರ್ಬಂಧಿತ ಮೂಗಿನ ಹಾದಿಗಳನ್ನು ಅನ್‌ಕ್ಲಾಗ್ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಸ್ಟೀಮ್ ಇನ್ಹಲೇಷನ್‌ನಲ್ಲಿ ಬಳಸಿದಾಗ ಎದೆಯ ದಟ್ಟಣೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

Video Tutorial

ನಿಂಬೆ ಬಳಸುವಾಗ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳು:-

ಹಲವಾರು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ನಿಂಬೆ (ಸಿಟ್ರಸ್ ಲಿಮನ್) ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಕೆಳಗಿನ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.^(HR/3)

• ಸೇವಿಸಲು ಯಾವಾಗಲೂ ತಾಜಾ ನಿಂಬೆ ಬಳಸಿ ಮತ್ತು ಬಳಸುವ ಮೊದಲು ಅದನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ.
• ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ನಿಂಬೆ ಹಣ್ಣಿನ ದೈನಂದಿನ ಸೇವನೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ ಏಕೆಂದರೆ ಅದರ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಮ್ಲಾ (ಹುಳಿ) ರುಚಿಯು ಗಂಟಲಿನಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.
• ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಮ್ಲೀಯತೆ ಮತ್ತು ಪಿಟ್ಟಾ ಸಂಬಂಧಿತ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿದ್ದರೆ ನಿಂಬೆಯನ್ನು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಅದರ ರಸವನ್ನು ನೀರಿನಿಂದ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಿ.
• ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಬಾಹ್ಯವಾಗಿ ಅನ್ವಯಿಸಿದಾಗ ನೀರು ಅಥವಾ ಇತರ ದ್ರವದೊಂದಿಗೆ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಿದ ನಂತರ ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಬಳಸಿ.

• ನಿಂಬೆಹಣ್ಣನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ವಿಶೇಷ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳು:-

  ಹಲವಾರು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ನಿಂಬೆ (ಸಿಟ್ರಸ್ ಲಿಮನ್) ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ವಿಶೇಷ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು^(HR/4)

  • ಅಲರ್ಜಿ : ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ಆಮ್ಲೀಯ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಗೆ ಅಸಹಿಷ್ಣುವಾಗಿದ್ದರೆ, ನಿಂಬೆ ಬಳಸುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.

  ನಿಂಬೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ:-

  ಹಲವಾರು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ನಿಂಬೆ (ಸಿಟ್ರಸ್ ಲಿಮನ್) ಅನ್ನು ಕೆಳಗೆ ತಿಳಿಸಲಾದ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು^(HR/5)

  • ನಿಂಬೆ ರಸ : ಒಂದು ಲೋಟ ನೀರಿಗೆ ಒಂದರಿಂದ ಎರಡು ಚಮಚ ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದ ನಂತರ ಈ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ ಅಥವಾ ಒಂದರಿಂದ ಎರಡು ಚಮಚ ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಅದಕ್ಕೆ ಗ್ಲಿಸರಿನ್ ಸೇರಿಸಿ. ಮುಖ, ಕೈ ಮತ್ತು ಕುತ್ತಿಗೆಗೆ ಸಮವಾಗಿ ಅನ್ವಯಿಸಿ. ಮಧ್ಯಮ ಮೊಡವೆಗಳು, ಅಪೂರ್ಣತೆಗಳು, ಒಣ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಕ್ರೀಸ್ಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಮಲಗುವ ಮೊದಲು ಈ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಬಳಸಿ.
  • ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ನಿಂಬೆ ರಸ : ಒಂದು ಲೋಟ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿಗೆ ಒಂದರಿಂದ ಎರಡು ಚಮಚ ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಅದಕ್ಕೆ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಸೇರಿಸಿ. ದೇಹದಿಂದ ಕಲ್ಮಶಗಳು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಮುಂಜಾನೆ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಈ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ.
  • ನೀರು ಅಥವಾ ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ನಿಂಬೆ ಪುಡಿ : ನಾಲ್ಕನೇ ಒಂದರಿಂದ ಅರ್ಧ ಟೀಚಮಚ ನಿಂಬೆ ಪುಡಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಒಂದು ಲೋಟ ನೀರು ಅಥವಾ ಒಂದು ಟೀಚಮಚ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಊಟ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯ ಊಟದ ನಂತರ ಅದನ್ನು ಸೇವಿಸಿ.
  • ನಿಂಬೆ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ಗಳು : ನಿಂಬೆಯ ಒಂದರಿಂದ ಎರಡು ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್‌ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಲಘು ಆಹಾರದ ನಂತರ ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದರಿಂದ ಎರಡು ಬಾರಿ ಅದನ್ನು ನೀರಿನಿಂದ ನುಂಗಿ.
  • ನಿಂಬೆ ಎಣ್ಣೆ : ಎರಡರಿಂದ ಐದು ಹನಿ ನಿಂಬೆ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಅದಕ್ಕೆ ತೆಂಗಿನೆಣ್ಣೆ ಸೇರಿಸಿ. ಚರ್ಮದ ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಸ್ಥಳದ ಸುತ್ತಲೂ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ. ಊತ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಈ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದರಿಂದ ಎರಡು ಬಾರಿ ಬಳಸಿ.

  ನಿಂಬೆಯನ್ನು ಎಷ್ಟು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು:-

  ಹಲವಾರು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ನಿಂಬೆ (ಸಿಟ್ರಸ್ ಲಿಮನ್) ಅನ್ನು ಕೆಳಗೆ ನಮೂದಿಸಿದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು^(HR/6)

  • ನಿಂಬೆ ರಸ : ಮೂರರಿಂದ ಐದು ಟೀಚಮಚ ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ, ಅಥವಾ, ಒಂದರಿಂದ ಎರಡು ಟೀಚಮಚ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಅವಶ್ಯಕತೆಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ.
  • ನಿಂಬೆ ಪುಡಿ : ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ನಾಲ್ಕನೇ ಒಂದು ಅರ್ಧ ಟೀಚಮಚ, ಅಥವಾ, ನಾಲ್ಕನೇ ಒಂದು ಟೀಚಮಚ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಅವಶ್ಯಕತೆಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ.
  • ನಿಂಬೆ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ : ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಒಂದರಿಂದ ಎರಡು ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ಗಳು.
  • ನಿಂಬೆ ಎಣ್ಣೆ : ಎರಡರಿಂದ ಐದು ಹನಿಗಳು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಅವಶ್ಯಕತೆಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ.
  • ನಿಂಬೆ ಪೇಸ್ಟ್ : ನಾಲ್ಕನೇ ಒಂದು ಅರ್ಧ ಟೀಚಮಚ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಅವಶ್ಯಕತೆಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ.

  ನಿಂಬೆಯ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು:-

  ಹಲವಾರು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ನಿಂಬೆ (ಸಿಟ್ರಸ್ ಲಿಮನ್) ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಕೆಳಗಿನ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.^(HR/7)

  • ಸನ್ಬರ್ನ್

  ನಿಂಬೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಪದೇ ಪದೇ ಕೇಳಲಾಗುವ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು:-

  Question. ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ನಿಂಬೆಯ ಯಾವ ರೂಪಗಳು ಲಭ್ಯವಿದೆ?

  Answer. 1. ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ 2 3. ಜ್ಯೂಸ್ 4. ಎಣ್ಣೆ

  Question. ಲೆಮನ್ ಸ್ಕ್ವಾಷ್ ಕುಡಿಯುವುದು ಆರೋಗ್ಯಕರವೇ?

  Answer. ನಿಂಬೆಯನ್ನು ಸಕ್ಕರೆಯೊಂದಿಗೆ ಸೇವಿಸಿದರೆ ಅಥವಾ ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯೊಂದಿಗೆ ಬೇಯಿಸಿದರೆ ನಿಂಬೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಗುಣಗಳು ಕಡಿಮೆಯಾಗಬಹುದು. ನೀವು ನಿಂಬೆಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಅದನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ಕರೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ.

  Question. ನಿಂಬೆ ಅತಿಸಾರವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆಯೇ?

  Answer. ನಿಂಬೆ ಅಥವಾ ನಿಂಬೆ ರಸದ ಅತಿಯಾದ ಬಳಕೆಯು ಅತಿಸಾರ ಅಥವಾ ಸಡಿಲವಾದ ಮಲಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಇದು ಹಣ್ಣಿನ ಆಮ್ಲಾ (ಹುಳಿ) ಗುಣಮಟ್ಟದಿಂದಾಗಿ.

  Question. ನಿಂಬೆ ಹೃದಯಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದೇ?

  Answer. ಹೌದು, ನಿಂಬೆ ಹೃದಯಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ನಿಂಬೆಯಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಇದೆ, ಇದು ಶಕ್ತಿಯುತವಾದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕವಾಗಿದೆ. ಇದು ರಕ್ತದ ಅಪಧಮನಿಗಳನ್ನು ಲಿಪಿಡ್ ಪೆರಾಕ್ಸಿಡೀಕರಣದಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಅವುಗಳನ್ನು ಕ್ಷೀಣಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಂಬೆ, ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಸಂರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

  Question. ಯಕೃತ್ತಿನ ಹಾನಿಯಲ್ಲಿ ನಿಂಬೆ ಪಾತ್ರವಿದೆಯೇ?

  Answer. ಹೌದು, ನಿಂಬೆ ಕಾಮಾಲೆ ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತಿನ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ (ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲ) ಶಕ್ತಿಯುತವಾದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದ ವಿರೋಧಿಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ಯಕೃತ್ತನ್ನು ಹಾನಿಯಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಯಕೃತ್ತಿನ ಕಿಣ್ವಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟವು ನಿಂಬೆಹಣ್ಣಿನಿಂದ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಂಬೆ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಇತರ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಲಿಪಿಡ್ ಪೆರಾಕ್ಸಿಡೇಶನ್ ಅನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ನಿಂಬೆ, ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಯಕೃತ್ತಿನ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಕೃತಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಪಟೊಪ್ರೊಟೆಕ್ಟಿವ್ ಆಗಿದೆ.

  Question. ನಿಂಬೆ ಮೆದುಳಿಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದು ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆಯೇ?

  Answer. ಹೌದು, ನಿಂಬೆ ಮೆದುಳಿಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಳವು ವಿವಿಧ ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಂಬೆಯ ಸಿಟ್ರಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ಸಿಟ್ರೇಟ್‌ನ ಉತ್ತಮ ಮೂಲವಾಗಿದೆ. ಸಿಟ್ರೇಟ್ ಉರಿಯೂತದ ಮತ್ತು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಏಜೆಂಟ್. ಲಿಪಿಡ್ ಪೆರಾಕ್ಸಿಡೇಶನ್‌ನಿಂದ ಮೆದುಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ನಿಂಬೆ ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನ್ಯೂರೋಪ್ರೊಟೆಕ್ಟಿವ್ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

  Question. ನಿಂಬೆ ಚಹಾವನ್ನು ಹೇಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು?

  Answer. ನಿಂಬೆ ಚಹಾವು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ದೇಹವನ್ನು ನಿರ್ವಿಷಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. 1.ಒಂದು ಪ್ಯಾನ್‌ನಲ್ಲಿ, 2-3 ಕಪ್ ನೀರನ್ನು ಬಿಸಿ ಮಾಡಿ. 2.ಒಂದು ಜಗ್ನಲ್ಲಿ, ಒಂದು ನಿಂಬೆ ಹಿಂಡಿ. 3. ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ಜಗ್ ಅನ್ನು ತುಂಬಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. 4. ಒಂದೆರಡು ಟೀ ಬ್ಯಾಗ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಟಾಸ್ ಮಾಡಿ. 5. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ತಿನ್ನುವ ಮೊದಲು 1 ಕಪ್ ಲೆಮನ್ ಟೀ ಕುಡಿಯಿರಿ.

  Question. ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಂಬೆ ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ?

  Answer. ನಿಂಬೆ ನೀರು ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮೂಲಕ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸುಡುವಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಕೊಬ್ಬಿನ ಶೇಖರಣೆಯನ್ನು ತಡೆಯುವ ಮೂಲಕ ದೇಹದ ತೂಕವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

  ನಿಂಬೆ, ಒಬ್ಬರ ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿದಾಗ, ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕದ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯುವ ಮೂಲಕ ತೂಕ ನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಂಬೆ ನೀರಿನ ಉಷ್ನಾ (ಬಿಸಿ) ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಬೆಂಕಿಯ ಸುಧಾರಣೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

  Question. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನಿಂಬೆ ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಏನು ಪ್ರಯೋಜನ?

  Answer. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನಿಂಬೆ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇದು ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸುಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ರಚನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಂಬೆ ನೀರು ಜಠರಗರುಳಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ನಿರ್ವಹಣೆಯಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಸಂಶೋಧನೆಯ ಪ್ರಕಾರ ಇದು ಮಲಬದ್ಧತೆ ಮತ್ತು ಆಮ್ಲೀಯತೆಗೆ ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. 1. 1 ಗ್ಲಾಸ್ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರನ್ನು (150 ಮಿಲಿ) ಕುಡಿಯಿರಿ. 2.ಅದಕ್ಕೆ ಅರ್ಧ ನಿಂಬೆಹಣ್ಣನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. 3. ಪರಿಮಳವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು, 1 ರಿಂದ 2 ಟೀಚಮಚ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. 4. ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಮೊದಲು ಸೇವಿಸಿ.

  ದೇಹವನ್ನು ನಿರ್ವಿಷಗೊಳಿಸಲು ನಿಂಬೆ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ನಿಂಬೆ ನೀರಿನ ಉಷ್ನಾ (ಬಿಸಿ) ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಬೆಂಕಿಯ ಪ್ರಚೋದನೆಯಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಅತಿಯಾದ ದೇಹದ ತೂಕವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗ್ಯಾಸ್ ಮತ್ತು ಆಮ್ಲೀಯತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.

  Question. ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ನಿಂಬೆ ಉತ್ತಮವೇ?

  Answer. ಹೌದು, ನಿಂಬೆ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ನಿಂಬೆಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಹೇರಳವಾಗಿದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಶಕ್ತಿಯುತವಾದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕವಾಗಿದ್ದು ಅದು ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ ಹಾನಿಯಿಂದ ಚರ್ಮವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಸಹ ಕಾಲಜನ್ ರಚನೆಗೆ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ, ಇದು ಚರ್ಮದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

  Question. ಚರ್ಮದ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯಕ್ಕೆ ನಿಂಬೆ ಉತ್ತಮವೇ?

  Answer. ನಿಂಬೆ ಚರ್ಮದ ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಂಬೆಯ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಟೈರೋಸಿನೇಸ್ ಕಿಣ್ವವನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಮೆಲನಿನ್ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ನಿಂಬೆಯ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಡಿಪಿಗ್ಮೆಂಟಿಂಗ್ ಏಜೆಂಟ್ ಆಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಬಲವಾದ ಡಿಪಿಗ್ಮೆಂಟಿಂಗ್ ಕ್ರಿಯೆಗಾಗಿ ನಿಂಬೆಯನ್ನು ಸೋಯಾ ಮತ್ತು ಲೈಕೋರೈಸ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಬಹುದು.

  Question. ನಿಂಬೆ ಎಣ್ಣೆಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳೇನು?

  Answer. ಒತ್ತಡ, ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ಮತ್ತು ಬಳಲಿಕೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ನಿಂಬೆ ಸಾರಭೂತ ತೈಲವನ್ನು ಸ್ಥಳೀಯವಾಗಿ ಅನ್ವಯಿಸಬಹುದು. ಇದು ಅದರ ಉರಿಯೂತದ ಮತ್ತು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಂದಾಗಿ. ನಿಂಬೆ ಎಣ್ಣೆಯು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ವಿರೋಧಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ರೋಗಕಾರಕಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮವನ್ನು ಸೋಂಕಿನಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.

  ನಿಂಬೆ ಎಣ್ಣೆಯು ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮ ಎರಡಕ್ಕೂ ಪ್ರಬಲವಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದೆ. ಇದರ ವಾತ ಸಮತೋಲನ ಆಸ್ತಿಯು ಉದ್ವೇಗ ಮತ್ತು ಆತಂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಉರಿಯೂತದ ವಾತವು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ನೋವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ಎಣ್ಣೆಯು ವಾತ ಸಮತೋಲನ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ದೇಹದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

  Question. ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಏನು ಪ್ರಯೋಜನ?

  Answer. ನಿಂಬೆ ರಸವು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಚರ್ಮದ ವಿವಿಧ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಂಬೆ ರಸವು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಚರ್ಮವನ್ನು ಹಗುರಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅದರ ನೋವು ನಿವಾರಕ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಕಾರಣ, ಕೀಟ ಕಡಿತದ ಮೇಲೆ ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಉಜ್ಜುವುದು ಆರಾಮವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

  ನಿಂಬೆ ರಸದ ಆಮ್ಲಾ (ಹುಳಿ) ಮತ್ತು ತಿಕಷ್ಣ (ತೀಕ್ಷ್ಣ) ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಪೀಡಿತ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ನೀಡಿದಾಗ ಶಿಲೀಂಧ್ರ ಚರ್ಮದ ಸೋಂಕಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

  SUMMARY

  ಕಲ್ಲು ರಚನೆಗೆ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣವಾದ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಆಕ್ಸಲೇಟ್ ಸ್ಫಟಿಕಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ತಡೆಯುವ ಮೂಲಕ ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಲ್ಲುಗಳ ನಿರ್ವಹಣೆಯಲ್ಲಿ ನಿಂಬೆ ರಸವು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಅದರ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದಾಗಿ ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಹಾನಿಯಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.