ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ (ಪ್ರುನಸ್ ಅರ್ಮೇನಿಯಾಕಾ)

ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಒಂದು ತಿರುಳಿರುವ ಹಳದಿ-ಕಿತ್ತಳೆ ಹಣ್ಣಿನ ಒಂದು ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಕಡುಗೆಂಪು ಬಣ್ಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.^(HR/1)

ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಒಂದು ತಿರುಳಿರುವ ಹಳದಿ-ಕಿತ್ತಳೆ ಹಣ್ಣಿನ ಒಂದು ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಕಡುಗೆಂಪು ಬಣ್ಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ತೆಳುವಾದ ಹೊರ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು, ತಿನ್ನುವ ಮೊದಲು ಸಿಪ್ಪೆ ತೆಗೆಯಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಮತ್ತು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಈ ಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ಹೇರಳವಾಗಿದೆ. ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಮಲಬದ್ಧತೆ ನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ವಿರೇಚಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದಾಗಿ ಕರುಳಿನ ಚಲನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಕರುಳಿನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ನಿರ್ವಹಣೆಯಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅದರ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಬ್ಬಿಣದ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಕಾರಣ, ಇದು ರಕ್ತಹೀನತೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಏಪ್ರಿಕಾಟ್‌ಗಳು ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿರುತ್ತವೆ, ಇದು ಕಣ್ಣಿನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮೂಳೆ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಖನಿಜಾಂಶದ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಲೈಟ್ ಸಮತೋಲನಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅದರ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದಾಗಿ, ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಉಸಿರಾಟದ ಕೋಶಗಳಿಗೆ ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ ಹಾನಿಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವ ಮೂಲಕ ಆಸ್ತಮಾಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅದರ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದಾಗಿ, ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ವಯಸ್ಸಾದ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು ಬಳಸಬಹುದು. ಫೇಸ್ ವಾಶ್ ಮತ್ತು ಸ್ಕ್ರಬ್‌ನಂತಹ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಅನ್ನು ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕ ಘಟಕವಾಗಿಯೂ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಫೇಸ್ ಸ್ಕ್ರಬ್‌ನೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ಸ್ಕ್ರಬ್ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಬ್ಲ್ಯಾಕ್ ಹೆಡ್ಸ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಬಹುದು. ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಲು ಆರೋಗ್ಯಕರ, ಆದರೆ ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವು ಉಬ್ಬುವುದು ಮತ್ತು ಜಠರಗರುಳಿನ ನೋವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ :- ಪ್ರುನಸ್ ಅರ್ಮೇನಿಯಾಕಾ, ಉರುಮಾನ, ಜರ್ದಾಲು, ಮಲ್ಹೋಯಿ, ಖುಬಾನಿ ಫಾಲ್, ಜರ್ದಾಲು, ಖುಬಾನಿ, ಜರ್ದಾಲೂ, ಖುಬಾನಿ ಬಾದಮ್, ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಪಂಡ್ಲು, ಖುರ್ಮಾನಿ

ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಅನ್ನು ಪಡೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ :- ಸಸ್ಯ

ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ನ ಉಪಯೋಗಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನಗಳು:-

ಹಲವಾರು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ (ಪ್ರುನಸ್ ಅರ್ಮೇನಿಯಾಕಾ) ನ ಉಪಯೋಗಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತೆ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲಾಗಿದೆ^(HR/2)

• ಮಲಬದ್ಧತೆ : ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಸೇವನೆಯಿಂದ ಮಲಬದ್ಧತೆ ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯಬಹುದು. ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಕೊಲೊನ್ನ ಸಂಕೋಚನವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಸುಲಭವಾಗಿ ಮಲವನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಅನ್ನು ವಿರೇಚಕವಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು
  ” ಉಲ್ಬಣಗೊಂಡ ವಾತ ದೋಷವು ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಜಂಕ್ ಫುಡ್ ಅನ್ನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ತಿನ್ನುವುದು, ಹೆಚ್ಚು ಕಾಫಿ ಅಥವಾ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು, ತಡರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಮಲಗುವುದು, ಒತ್ತಡ ಅಥವಾ ಹತಾಶೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಎಲ್ಲಾ ಅಸ್ಥಿರಗಳು ವಾತವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ದೊಡ್ಡ ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ. ಏಪ್ರಿಕಾಟ್‌ಗಳ ರೆಚನಾ (ವಿರೇಚಕ) ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಕರುಳಿನ ಚಲನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಾಂಗವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

Video Tutorial

ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಬಳಸುವಾಗ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳು:-

ಹಲವಾರು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ (ಪ್ರುನಸ್ ಅರ್ಮೇನಿಯಾಕಾ) ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಕೆಳಗಿನ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.^(HR/3)

• ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ವಿಶೇಷ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳು:-

  ಹಲವಾರು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ (ಪ್ರುನಸ್ ಅರ್ಮೇನಿಯಾಕಾ) ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ವಿಶೇಷ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.^(HR/4)

  • ಸ್ತನ್ಯಪಾನ : ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಲು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ.
  • ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆ : ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಲು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದಾಗ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು.

  ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ:-

  ಹಲವಾರು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ (ಪ್ರುನಸ್ ಅರ್ಮೇನಿಯಾಕಾ) ಅನ್ನು ಕೆಳಗೆ ತಿಳಿಸಲಾದ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.^(HR/5)

  • ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಕಚ್ಚಾ ಹಣ್ಣು : ಮಾಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಅನ್ನು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಅಥವಾ ಮಧ್ಯಾಹ್ನದ ಊಟದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.
  • ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಎಣ್ಣೆ : ಒಂದರಿಂದ ಎರಡು ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಅದಕ್ಕೆ ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮಲಗುವ ಮೊದಲು ಮುಖದ ಮೇಲೆ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಥೆರಪಿ. ವಯಸ್ಸಾದಿಕೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡರಿಂದ ಮೂರು ಬಾರಿ ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಬಳಸಿ.
  • ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಪೌಡರ್ ಫೇಸ್ ಪ್ಯಾಕ್ : ಅರ್ಧದಿಂದ ಒಂದು ಟೀಚಮಚ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಪುಡಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಇದಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿದ ನೀರನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಮುಖ ಹಾಗೂ ಕುತ್ತಿಗೆಗೆ ಸಮನಾಗಿ ಅನ್ವಯಿಸಿ. ನಾಲ್ಕೈದು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ. ನಲ್ಲಿ ನೀರಿನಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೊಳೆಯಿರಿ.
  • ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಸ್ಕ್ರಬ್ : ಎರಡು ಟೀಚಮಚ ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಕಾಳುಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಒಂದು ಚಮಚ ಮೊಸರು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಅವುಗಳನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮುಖಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳ ತುದಿಯಿಂದ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಸ್ಕ್ರಬ್ ಮಾಡಿ. ಪೇಸ್ಟ್ ಒಣಗುವವರೆಗೆ ಹತ್ತರಿಂದ ಹದಿನೈದು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ. ಒದ್ದೆಯಾದ ಅಂಗಾಂಶದಿಂದ ಅದನ್ನು ಒರೆಸಿ. ಕಪ್ಪು ಕಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಕಪ್ಪು ಕಲೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಇದನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.

  ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಅನ್ನು ಎಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು:-

  ಹಲವಾರು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ (ಪ್ರುನಸ್ ಅರ್ಮೇನಿಯಾಕಾ) ಅನ್ನು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತೆ ನಮೂದಿಸಿದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.^(HR/6)

  • ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ : ಒಂದರಿಂದ ಎರಡು ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ಗಳು ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ.
  • ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಎಣ್ಣೆ : ಒಂದರಿಂದ ಎರಡು ಹನಿಗಳು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಅವಶ್ಯಕತೆಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ.

  ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ನ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು:-

  ಹಲವಾರು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ (ಪ್ರುನಸ್ ಅರ್ಮೇನಿಯಾಕಾ) ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಕೆಳಗಿನ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.^(HR/7)

  • ಈ ಮೂಲಿಕೆಯ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನೂ ಸಾಕಷ್ಟು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಮಾಹಿತಿ ಲಭ್ಯವಿಲ್ಲ.

  ಏಪ್ರಿಕಾಟ್‌ಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಪದೇ ಪದೇ ಕೇಳಲಾಗುವ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು:-

  Question. ನೀವು ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಚರ್ಮವನ್ನು ತಿನ್ನಬಹುದೇ?

  Answer. ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ನ ಚರ್ಮವನ್ನು ತಿನ್ನಬಹುದು. ಬೇಯಿಸಿದ ಸರಕುಗಳಲ್ಲಿ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ, ಸಿಪ್ಪೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಬೇಕು. ಏಕೆಂದರೆ ಅಂತಿಮ ಉತ್ಪನ್ನದ ವಿನ್ಯಾಸ ಮತ್ತು ನೋಟವು ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು.

  Question. ಒಂದು ದಿನದಲ್ಲಿ ನೀವು ಎಷ್ಟು ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ತಿನ್ನಬಹುದು?

  Answer. 1 ಕಪ್ ಹೋಳಾದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್‌ಗಳು (ಸುಮಾರು 412 ಹಣ್ಣುಗಳು) ಸರಾಸರಿ 85 ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು ಮತ್ತು 3.5 ಗ್ರಾಂ ಫೈಬರ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

  Question. ಏಪ್ರಿಕಾಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳಿವೆ?

  Answer. ಒಂದು ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಸುಮಾರು 17 ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

  Question. ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ?

  Answer. ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್‌ಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ ಗ್ಯಾಸ್, ಹೊಟ್ಟೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ, ಉಬ್ಬುವುದು ಮತ್ತು ಅತಿಸಾರ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಇದು ಅದರ ವಿರೇಚಕ (ರೇಚನ) ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದಾಗಿ.

  Question. ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಬೀಜಗಳು ವಿಷಕಾರಿಯೇ?

  Answer. ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಬೀಜಗಳ ಸೇವನೆಯು ಸೈನೈಡ್ ವಿಷಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬಂದಿದೆ. ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಲ್ಲಿ ತೀವ್ರ ಕುಸಿತ ಅಥವಾ ಪ್ರಜ್ಞಾಹೀನತೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಕ್ಕಳು ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದರೆ.

  Question. Apricotನು ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಹುಣ್ಣುಕ್ಕೆ ಉಪಯೋಗಿಸಬಹುದೇ?

  Answer. ಹೊಟ್ಟೆಯ ಹುಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಏಪ್ರಿಕಾಟ್‌ನ ಅಮಿಗ್ಡಾಲಿನ್ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಲೋಳೆಪೊರೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಗೋಬ್ಲೆಟ್ ಕೋಶಗಳಿಂದ ಮ್ಯೂಸಿನ್ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.

  Question. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನಾವು ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ತಿನ್ನಬಹುದೇ?

  Answer. ಏಪ್ರಿಕಾಟ್‌ಗಳನ್ನು ಗರ್ಭಿಣಿ ಅಥವಾ ಹಾಲುಣಿಸುವ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ಶಿಶುಗಳಲ್ಲಿ ಜನ್ಮ ವೈಪರೀತ್ಯಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಅಂಶಗಳನ್ನು (ಅಮಿಗ್ಡಾಲಿನ್) ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ.

  Question. ರಕ್ತಹೀನತೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಏಪ್ರಿಕಾಟ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದೇ?

  Answer. ರಕ್ತಹೀನತೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್‌ಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಮಾಹಿತಿ ಇಲ್ಲ.

  Question. ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಕಣ್ಣಿನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆಯೇ?

  Answer. ಹೌದು, ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳು ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದು ಮತ್ತು ಒಣ ಕಣ್ಣಿನಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಅಮಿಗ್ಡಾಲಿನ್ ಎಂಬ ಅಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಕಣ್ಣೀರಿನ ದ್ರವ ಮತ್ತು ಮ್ಯೂಸಿನ್ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಒಣ ಕಣ್ಣಿನ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಏಪ್ರಿಕಾಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಕೂಡ ಅಧಿಕವಾಗಿದೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದು.

  Question. ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಕರುಳಿನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆಯೇ?

  Answer. ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳು ತಮ್ಮ ಹೆಚ್ಚಿನ ಫೈಬರ್ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ ಕರುಳಿನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ. ಇದು ಕರುಳಿನ ಚಲನೆಯನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಉರಿಯೂತದ ಮತ್ತು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ ಹಾನಿಯಿಂದ ಜೀವಕೋಶಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೊಟ್ಟೆಯ ಹುಣ್ಣು, ಜಠರದುರಿತ ಮತ್ತು ಕೊಲೈಟಿಸ್‌ನಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

  ಅದರ ಉಷ್ನಾ (ಬಿಸಿ) ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯದಿಂದಾಗಿ, ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಉತ್ತಮ ಕರುಳಿನ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಶಾಖವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮೂಲಕ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

  Question. ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಯಕೃತ್ತನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆಯೇ?

  Answer. ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ತಿನ್ನುವುದು, ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಯಕೃತ್ತನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಆಹಾರದ ನಾರುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ (LDL) ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತಿನ ಅಂಗಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬಿನ ಶೇಖರಣೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ಯಕೃತ್ತಿನ ಜೀವಕೋಶಗಳನ್ನು ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ ಹಾನಿಯಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಪಟೊಪ್ರೊಟೆಕ್ಟಿವ್ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

  ಹೌದು, ಏಪ್ರಿಕಾಟ್‌ಗಳ ಉಷ್ನಾ (ಬಿಸಿ) ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯವು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಬೆಂಕಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮೂಲಕ ಯಕೃತ್ತನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಯಕೃತ್ತಿನ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.

  Question. Apricot ಅನ್ನು ಆಸ್ತಮಾದಲ್ಲಿ ಉಪಯೋಗಿಸಬಹುದೇ?

  Answer. ಹೌದು, ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಿಂದಾಗಿ, ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳು ಆಸ್ತಮಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಎಂದು ಭಾವಿಸಲಾಗಿದೆ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಲೈಕೋಪೀನ್ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾರೊಟಿನಾಯ್ಡ್ಗಳು). ಇದು ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಹಾನಿಯಿಂದ ಜೀವಕೋಶಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಇದು ಉಸಿರಾಟದ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಆಸ್ತಮಾ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ.

  ಹೌದು, ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಅನ್ನು ಅದರ ಕಫಾ ಬ್ಯಾಲೆನ್ಸಿಂಗ್ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದಾಗಿ ಅಸ್ತಮಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು, ಇದು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಏಪ್ರಿಕಾಟ್‌ಗಳು ಉಷ್ನಾ (ಬಿಸಿ) ಸ್ವಭಾವವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ, ಇದು ಶ್ವಾಸಕೋಶದಿಂದ ಲೋಳೆಯನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.

  Question. ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಮೂಳೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತಮವೇ?

  Answer. ಹೌದು, ಏಪ್ರಿಕಾಟ್‌ಗಳು ಮೂಳೆಗಳಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿವೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ, ಇದು ಮೂಳೆಯ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಬೋರಾನ್, ತಾಮ್ರ ಮತ್ತು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ, ಇವೆಲ್ಲವೂ ಮೂಳೆ ಸಾಂದ್ರತೆ ಮತ್ತು ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

  Question. ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಲೈಟ್ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ?

  Answer. ಹೌದು, ಏಪ್ರಿಕಾಟ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಸೋಡಿಯಂ ಮತ್ತು ಕ್ಲೋರಿನ್‌ನಂತಹ ಪ್ರಮುಖ ಖನಿಜಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಲೈಟ್ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

  Question. ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಎಣ್ಣೆಯು ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ಸುಡುವಂತೆ ಮಾಡಬಹುದೇ?

  Answer. ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಎಣ್ಣೆ, ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅದರ ಸ್ನಿಗ್ಧ (ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ) ಗುಣಮಟ್ಟದಿಂದಾಗಿ, ಇದು ಉತ್ತಮ ಆರ್ಧ್ರಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇದು ಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೂದಲಿನ ಕಿರುಚೀಲಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

  Question. ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮವೇ?

  Answer. ಹೌದು, ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಚರ್ಮದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಅನ್ನು ಪೇಸ್ಟ್ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಎಣ್ಣೆಯ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಬಹುದು. ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಎಣ್ಣೆಯು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಶುಷ್ಕತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ರೋಪಾನ್ (ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆ) ಎಂಬ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ.

  Question. ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಕೂದಲಿಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದೇ?

  Answer. ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಎಣ್ಣೆ ಕೂದಲಿನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೂದಲು ಉದುರುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಏಕೆಂದರೆ ಉಲ್ಬಣಗೊಂಡ ವಾತ ದೋಷವು ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಗೆ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ವಾತ ದೋಷವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅದರ ಸ್ನಿಗ್ಧ (ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ) ಗುಣದಿಂದಾಗಿ, ಇದು ಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅತಿಯಾದ ಶುಷ್ಕತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.

  SUMMARY

  ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಒಂದು ತಿರುಳಿರುವ ಹಳದಿ-ಕಿತ್ತಳೆ ಹಣ್ಣಿನ ಒಂದು ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಕಡುಗೆಂಪು ಬಣ್ಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ತೆಳುವಾದ ಹೊರ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು, ತಿನ್ನುವ ಮೊದಲು ಸಿಪ್ಪೆ ತೆಗೆಯಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ.