హిమాలయన్ సాల్ట్ (మినరల్ హాలైట్)

ఆయుర్వేదంలో, హిమాలయన్ ఉప్పు, సాధారణంగా పింక్ సాల్ట్ అని పిలుస్తారు, ఇది అత్యంత అద్భుతమైన ఉప్పు.^(HR/1)

ఉప్పులో ఇనుము మరియు ఇతర ఖనిజాలు అధికంగా ఉన్నందున, దాని రంగు తెలుపు నుండి గులాబీ లేదా ముదురు ఎరుపు వరకు మారుతుంది. కాల్షియం, క్లోరైడ్, సోడియం మరియు జింక్ 84 ఖనిజాలలో ఉన్నాయని నమ్ముతారు. ఇది శరీరాన్ని హైడ్రేట్‌గా ఉంచుతుంది, ఎలక్ట్రోలైట్ బ్యాలెన్స్‌ను నిర్వహిస్తుంది మరియు కండరాల తిమ్మిరిని తగ్గిస్తుంది. దాని కాల్షియం మరియు మెగ్నీషియం గాఢత కారణంగా, హిమాలయన్ ఉప్పు ఎముకల పెరుగుదలకు మరియు పటిష్టతకు మంచిది. చనిపోయిన చర్మాన్ని తొలగించడానికి మరియు మీ ఛాయను శుభ్రపరచడానికి హిమాలయన్ ఉప్పుతో మీ ముఖాన్ని మసాజ్ చేయండి. దృఢత్వం నుండి ఉపశమనానికి క్యారియర్ ఆయిల్‌ని ఉపయోగించి కీళ్లలోకి మసాజ్ చేయవచ్చు. ఎలక్ట్రోలైట్ బ్యాలెన్సింగ్ లక్షణాల కారణంగా, మీ పాదాలను గోరువెచ్చని నీటిలో హిమాలయన్ ఉప్పుతో నానబెట్టడం వల్ల ఎడెమా నుండి బయటపడవచ్చు. అధిక హిమాలయన్ ఉప్పును ఉపయోగించడం సిఫారసు చేయబడలేదు ఎందుకంటే ఇది అధిక రక్తపోటు మరియు ఎడెమా వంటి సమస్యలను సృష్టిస్తుంది.

హిమాలయన్ ఉప్పు అని కూడా అంటారు :- మినరల్ హాలైట్, పింక్ హిమాలయన్ సాల్ట్, సెంధా నమక్, సింధవ్ సాల్ట్, హిమాలయన్ రాక్ సాల్ట్

హిమాలయన్ సాల్ట్ నుండి లభిస్తుంది :- మెటల్ & మినరల్

హిమాలయన్ ఉప్పు ఉపయోగాలు మరియు ప్రయోజనాలు:-

అనేక శాస్త్రీయ అధ్యయనాల ప్రకారం, హిమాలయన్ సాల్ట్ (మినరల్ హాలైట్) యొక్క ఉపయోగాలు మరియు ప్రయోజనాలు క్రింద పేర్కొనబడ్డాయి.^(HR/2)

• ఆకలి కోల్పోవడం : హిమాలయన్ ఉప్పు దాని దీపన్ (ఆకలి) కారణంగా జీర్ణశక్తిని పెంచడం ద్వారా ఆకలిని తగ్గిస్తుంది. ఇది పచాన్ అగ్ని (జీర్ణ అగ్ని) ప్రచారంలో కూడా సహాయపడుతుంది. ఎండిన అల్లం ముక్కలను హిమాలయన్ ఉప్పుతో కలిపి రోజుకు రెండుసార్లు భోజనానికి ముందు తీసుకోండి.
• అజీర్ణం మరియు గ్యాస్ : హిమాలయన్ ఉప్పు (సెంద నమక్) అనేక ఆయుర్వేద జీర్ణ సూత్రాలలో ఉపయోగించబడుతుంది ఎందుకంటే ఇది అజీర్ణం నుండి ఉపశమనం మరియు గ్యాస్‌ను నియంత్రిస్తుంది. దాని దీపన్ (ఆకలి) మరియు పచన్ (జీర్ణ) గుణాలు దీనికి కారణం. చిట్కా: హిమాలయన్ ఉప్పును మీ సాధారణ ఆహారంలో చేర్చుకునే ముందు రుచి చూడండి.
• ఊబకాయం : హిమాలయన్ ఉప్పు కొవ్వును కాల్చడం మరియు జీవక్రియను పెంచడం ద్వారా ఊబకాయం నిర్వహణలో సహాయపడుతుంది. దాని దీపన్ (ఆకలి) మరియు పచన్ (జీర్ణ) గుణాలు దీనికి కారణం. చిట్కా: హిమాలయన్ ఉప్పును మీ సాధారణ ఆహారంలో చేర్చుకునే ముందు రుచి చూడండి.
• గొంతు ఇన్ఫెక్షన్ : కఫా మరియు పిట్ట బ్యాలెన్సింగ్ లక్షణాల కారణంగా, హిమాలయన్ ఉప్పు (సెంధ నమక్) గొంతు నొప్పిని తగ్గిస్తుంది, పొడి దగ్గులో గొంతును ఉపశమనం చేస్తుంది మరియు గొంతు మంట మరియు వాపును తగ్గిస్తుంది. a. హిమాలయన్ ఉప్పు 1-2 టీస్పూన్లు తీసుకోండి. సి. చిన్న మొత్తంలో వెచ్చని నీటితో కలపండి. సి. రోజుకు ఒకటి లేదా రెండుసార్లు పుక్కిలించడానికి ఈ నీటిని ఉపయోగించండి.
• పొడి బారిన చర్మం : దాని లఘు (కాంతి) మరియు స్నిగ్ధ (జిడ్డు) లక్షణాల కారణంగా, హిమాలయ ఉప్పు ముఖాన్ని కడుక్కోవడానికి మరియు అడ్డుపడే రంధ్రాలను నియంత్రించడానికి, అలాగే ప్రకాశవంతమైన ఛాయను ఇవ్వడానికి ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. చిట్కాలు: ఎ. మీ ముఖాన్ని కడగడానికి సాధారణ నీటిని ఉపయోగించండి మరియు దానిని పొడిగా చేయవద్దు. బి. మీ చేతిలో కొద్ది మొత్తంలో ఉప్పుతో ముఖాన్ని సున్నితంగా మసాజ్ చేయండి. బి. చల్లటి నీటిలో కడిగి ఆరబెట్టండి.
• చనిపోయిన చర్మం : హిమాలయన్ సాల్ట్‌ను బాడీ క్లెన్సర్‌గా కూడా ఉపయోగించవచ్చు. దాని లఘు (కాంతి) మరియు స్నిగ్ధ (జిడ్డు) లక్షణాల కారణంగా, ఇది చనిపోయిన చర్మాన్ని తొలగించడంలో మరియు నిస్తేజంగా, కఠినమైన మరియు వృద్ధాప్య చర్మాన్ని నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది. a. మీ చర్మాన్ని తడిపి, చిటికెడు హిమాలయన్ ఉప్పును మీ చేతిలో పట్టుకోండి. బి. చర్మాన్ని సున్నితంగా మసాజ్ చేయండి. సి. చర్మం శుభ్రం చేయు మరియు పొడిగా.
• ఆస్తమా : కఫా బ్యాలెన్సింగ్ లక్షణాల కారణంగా, హిమాలయన్ ఉప్పు (సెంధ నమక్) కఫం కరిగిపోవడానికి సహాయపడుతుంది. చిట్కాలు: ఎ. మీకు ఉబ్బసం లేదా శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బందులు ఉంటే పడుకునే ముందు ఆవనూనెతో హిమాలయన్ ఉప్పుతో వెన్ను మరియు ఛాతీని మసాజ్ చేయండి. బి. గొంతు ఇన్ఫెక్షన్లు మరియు జలుబు నుండి ఉపశమనం పొందడానికి హిమాలయన్ ఉప్పును రోజుకు రెండుసార్లు పుక్కిలించవచ్చు.
• ఉమ్మడి దృఢత్వం : హిమాలయన్ ఉప్పును సాధారణంగా ఆయుర్వేద నూనె తయారీలో కూడా ఉపయోగిస్తారు, ఎందుకంటే ఇది వాత దోషాల సమతుల్యతలో సహాయపడుతుంది మరియు కీళ్ల నొప్పులు మరియు దృఢత్వం నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది. హిమాలయ ఉప్పు ఆధారిత ఆయుర్వేద నూనెను మొదటి దశగా తీసుకోండి. బి. ప్రభావిత ప్రాంతాన్ని సున్నితంగా మసాజ్ చేయండి. సి. రోజుకు కనీసం రెండుసార్లు ఇలా చేయండి.
• ఎడెమా : పిట్టా మరియు కఫా బ్యాలెన్సింగ్ లక్షణాల కారణంగా, హిమాలయన్ ఉప్పు పాదంలో ఎడెమాతో సహాయపడుతుంది. a. మీ పాదాలను ఒక బకెట్ గోరువెచ్చని నీటిలో కొద్దిగా ఉప్పు వేసి నానబెట్టండి. బి. 10-15 నిమిషాల హిమాలయ ఉప్పు బి. రోజుకు ఒక్కసారైనా ఇలా చేయండి.
• జుట్టు ఊడుట : స్నిగ్ధ (జిడ్డు) మరియు వాత బ్యాలెన్సింగ్ లక్షణాల కారణంగా, హిమాలయన్ ఉప్పు శిధిలాలు మరియు పొడిని తొలగించడం ద్వారా జుట్టు రాలడాన్ని నిరోధించడంలో సహాయపడుతుంది. a. మీ షాంపూతో హిమాలయన్ ఉప్పు కలపండి మరియు మీ జుట్టును కడగడానికి ఉపయోగించండి. బి. దీన్ని వారానికి రెండుసార్లు వాడండి మరియు చల్లటి నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి.

Video Tutorial

హిమాలయన్ సాల్ట్ వాడేటప్పుడు తీసుకోవలసిన జాగ్రత్తలు:-

అనేక శాస్త్రీయ అధ్యయనాల ప్రకారం, హిమాలయన్ సాల్ట్ (మినరల్ హాలైట్) తీసుకునేటప్పుడు ఈ క్రింది జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి.^(HR/3)

• మీకు శరీరంలో ఏదైనా క్రమబద్ధమైన వాపు ఉంటే ఎక్కువ కాలం హిమాలయన్ ఉప్పును తీసుకోకండి.

• హిమాలయన్ సాల్ట్ తీసుకునేటప్పుడు తీసుకోవాల్సిన ప్రత్యేక జాగ్రత్తలు:-

  అనేక శాస్త్రీయ అధ్యయనాల ప్రకారం, హిమాలయన్ సాల్ట్ (మినరల్ హాలైట్) తీసుకునేటప్పుడు క్రింద ప్రత్యేక జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి.^(HR/4)

  • అలెర్జీ : మీకు హిమాలయన్ ఉప్పు లేదా దానిలోని ఏదైనా మూలకాలకు అలెర్జీ ఉంటే, డాక్టర్ మార్గదర్శకత్వంలో దాన్ని ఉపయోగించండి.
    సంభావ్య అలెర్జీ ప్రతిస్పందనల కోసం పరీక్షించడానికి, ముందుగా హిమాలయన్ ఉప్పును ఒక చిన్న ప్రాంతానికి వర్తించండి. హిమాలయన్ ఉప్పు లేదా దాని భాగాలకు అలెర్జీ ఉన్న వ్యక్తులు దానిని నిపుణుడి మార్గదర్శకత్వంలో మాత్రమే ఉపయోగించాలి.
  • గుండె జబ్బు ఉన్న రోగులు : మీకు అధిక రక్తపోటు ఉన్నట్లయితే, హిమాలయన్ ఉప్పును చిన్న మోతాదులో తీసుకోండి. మీరు చాలా కాలం పాటు ఉప్పు తీసుకుంటే, మీ మందులు మరియు ఉప్పు మధ్య ఖాళీని వదిలివేయండి.

  హిమాలయన్ సాల్ట్ ఎలా తీసుకోవాలి:-

  అనేక శాస్త్రీయ అధ్యయనాల ప్రకారం, హిమాలయన్ సాల్ట్ (మినరల్ హాలైట్) క్రింద పేర్కొన్న పద్ధతుల్లోకి తీసుకోవచ్చు.^(HR/5)

  • వంటలో హిమాలయన్ ఉప్పు : రోజువారీ జీవితంలో వంట కోసం టేబుల్ ఉప్పుగా ఉపయోగించుకోండి.
  • అల్లంతో హిమాలయన్ ఉప్పు : ఎండిన అల్లం ముక్కలను హిమాలయన్ సాల్ట్ (సెంద నమక్)తో రోజుకు రెండు సార్లు భోజనానికి ముందు తీసుకోండి. ఇది హైపర్‌టెన్షన్‌ను నియంత్రించడానికి అలాగే జీర్ణశయాంతర సమస్యలను నిర్వహించడానికి అదనంగా ఉపయోగించబడుతుంది.
  • స్నానం చేసే నీటిలో హిమాలయన్ ఉప్పు : నీటితో ప్యాక్ చేసిన బకెట్‌లో సగం నుండి ఒక టీస్పూన్ హిమాలయన్ ఉప్పును చేర్చండి. చర్మశోథ లక్షణాలతో పాటు చర్మం యొక్క సున్నితమైన పరిస్థితులను తగ్గించడానికి ఈ నీటితో బాత్రూమ్ తీసుకోండి.
  • ఫోమెంటేషన్ కోసం హిమాలయన్ ఉప్పు : వేడి నీటిలో సగం నుండి ఒక టీస్పూన్ ఈ ఉప్పు కలపండి. ప్రభావిత ప్రాంతంలో వాపు మరియు అసౌకర్యం లేకుండా జాగ్రత్త వహించడానికి ఫోమెంటేషన్ (హాయిగా కంప్రెస్) కోసం ఈ నీటిని ఉపయోగించండి. మెరుగైన ఫలితాల కోసం ఈ ద్రావణాన్ని రోజుకు రెండుసార్లు ఉపయోగించండి.
  • హిమాలయన్ ఉప్పు పంటి పొడి : సగం నుండి ఒక టీస్పూన్ హిమాలయన్ ఉప్పు తీసుకోండి. ఒక టీస్పూన్ త్రిఫల పొడిని కలపండి. అర టీస్పూన్ ఆవాల నూనెను కూడా వేసి, అన్ని క్రియాశీల పదార్థాలను బాగా కలపండి. ప్రతిసారీ ఒకటి నుండి రెండు చిటికెడు మిశ్రమాన్ని ఉపయోగించండి మరియు దంతాలు మరియు చిగుళ్లపై మసాజ్ చేయండి. నీటితో శుభ్రం చేయు. ఈ పరిష్కారం వాపు మరియు బాధాకరమైన పీరియాంటల్స్‌ను నిర్వహించడానికి ఉపయోగపడుతుంది.

  Himalayan Salt (హిమాలయన్ సాల్ట్) ఎంత మోతాదులో తీసుకోవాలి:-

  అనేక శాస్త్రీయ అధ్యయనాల ప్రకారం, హిమాలయన్ సాల్ట్ (మినరల్ హాలైట్) క్రింద పేర్కొన్న మొత్తంలో తీసుకోవాలి.^(HR/6)

  • హిమాలయన్ సాల్ట్ పౌడర్ : నాలుగవ నుండి సగం టీస్పూన్; ఒక టీస్పూన్ మించకూడదు, లేదా, సగం నుండి ఒక టీస్పూన్ లేదా మీ అవసరం ప్రకారం.

  హిమాలయన్ సాల్ట్ యొక్క దుష్ప్రభావాలు:-

  అనేక శాస్త్రీయ అధ్యయనాల ప్రకారం, హిమాలయన్ సాల్ట్ (మినరల్ హాలైట్) తీసుకునేటప్పుడు క్రింది దుష్ప్రభావాలు పరిగణనలోకి తీసుకోవాలి.^(HR/7)

  • ఈ హెర్బ్ యొక్క దుష్ప్రభావాల గురించి ఇంకా తగినంత శాస్త్రీయ సమాచారం అందుబాటులో లేదు.

  హిమాలయన్ ఉప్పుకు సంబంధించి తరచుగా అడిగే ప్రశ్నలు:-

  Question. హిమాలయన్ సాల్ట్ డ్రింక్ అంటే ఏమిటి?

  Answer. హిమాలయన్ సాల్ట్ డ్రింక్ అనేది హిమాలయ ఉప్పుతో కలిపిన ఉప్పునీరు. మీరు ఒక గ్లాసు నీటిలో చిటికెడు ఉప్పు కలపవచ్చు మరియు దానిని త్రాగవచ్చు లేదా మీరు ఒక స్టాక్‌ను సిద్ధం చేసి రోజూ ఉపయోగించుకోవచ్చు. స్టాక్ చేయడానికి, కలపండి: a. 1 లీటర్ ప్లాస్టిక్ బాటిల్‌లో సగం నీరు మరియు 1/2 టీస్పూన్ హిమాలయన్ ఉప్పుతో నింపండి. సి. రాత్రికి పక్కన పెట్టండి. సి. ఈ ద్రావణం యొక్క 1 టీస్పూన్ 1 కప్పు నీటిలో ఒక గ్లాసులో కలపండి మరియు రోజుకు ఒకసారి త్రాగాలి.

  Question. హిమాలయన్ ఉప్పును ఎక్కడ కొనాలి?

  Answer. హిమాలయన్ ఉప్పు మీ స్థానిక కిరాణా దుకాణంలో లేదా ఆన్‌లైన్‌లో అందుబాటులో ఉంటుంది.

  Question. హిమాలయ ఉప్పు దీపం అంటే ఏమిటి?

  Answer. హిమాలయన్ ఉప్పు యొక్క ఘన భాగాల నుండి రూపొందించబడిన ఉప్పు దీపాలు అలంకారమైన దీపాలు. బెడ్ ల్యాంప్ చేసే విధంగానే వేడి మరియు కాంతిని ఉత్పత్తి చేసే లైట్ బల్బును పట్టుకోవడానికి ఉప్పు దిమ్మె చెక్కబడింది. ఈ దీపాలు ఒక ప్రదేశంలో గాలిని శుద్ధి చేస్తాయి మరియు అనేక రకాల ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందిస్తాయి.

  Question. హిమాలయ ఉప్పు దీపం యొక్క ప్రయోజనాలు ఏమిటి?

  Answer. హిమాలయ ఉప్పు దీపం విశ్రాంతి, ధ్యానం మరియు శరీర శక్తిని ప్రోత్సహిస్తుంది. ఒత్తిడిని తగ్గించడం, పదే పదే వచ్చే మైగ్రేన్‌లు, అలసట, నిద్రలేమి మరియు ఆత్రుత ఈ దీపం వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు. ఇది మీకు ఏకాగ్రత కూడా సహాయపడుతుంది.

  Question. హిమాలయన్ పింక్ సాల్ట్ రక్తపోటుకు మంచిదా?

  Answer. అధిక పొటాషియం మరియు మెగ్నీషియం స్థాయిల కారణంగా, హిమాలయన్ సాల్ట్ టేబుల్ సాల్ట్‌కు అద్భుతమైన ప్రత్యామ్నాయం కావచ్చు. అయితే, ఇందులో చాలా ఉప్పు ఉంటుంది, ఇది అధిక రక్తపోటు ఉన్నవారికి హానికరం. మీకు అధిక రక్తపోటు ఉన్నట్లయితే, వైద్య సలహాతో కలిపి హిమాలయన్ ఉప్పును ఉపయోగించమని సిఫార్సు చేయబడింది.

  వాత దోషాన్ని సమతుల్యం చేయగల సామర్థ్యం కారణంగా, హిమాలయన్ పింక్ సాల్ట్ రక్తపోటు నియంత్రణలో సహాయపడుతుంది. రక్తపోటు ఉన్న రోగులకు, సాధారణ ఉప్పు కంటే ఇది ఉత్తమ ఎంపిక. ప్రతి రోజు, 1.5-2.3 గ్రాముల హిమాలయన్ ఉప్పు లేదా సెంధా నమక్ తినవచ్చు.

  Question. హిమాలయన్ పింక్ సాల్ట్ బరువు తగ్గడంలో సహాయపడుతుందా?

  Answer. హిమాలయన్ ఉప్పు ప్రజలు బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుందని ప్రత్యక్ష సాక్ష్యం లేదు. ఒక అధ్యయనం ప్రకారం, హిమాలయన్ ఉప్పు నీరు, ఇతర ఆహార సర్దుబాటులతో కలిపి బరువు తగ్గడానికి సహాయపడింది. అయినప్పటికీ, బరువు తగ్గడంపై హిమాలయన్ ఉప్పు ప్రభావం ఇంకా స్థాపించబడలేదు.

  Question. హిమాలయన్ ఉప్పు వల్ల కలిగే దుష్ప్రభావాలు ఏమిటి?

  Answer. హిమాలయన్ ఉప్పు, టేబుల్ సాల్ట్ లాగా, అధికంగా వాడితే హైపర్ టెన్షన్ మరియు గుండె సమస్యలను కలిగిస్తుంది. ఉప్పు ఎక్కువగా తీసుకోవడం వల్ల స్ట్రోక్ మరియు కిడ్నీ వ్యాధి వచ్చే ప్రమాదం ఉంది.

  Question. నేను ప్రిస్క్రిప్షన్ మరియు నాన్-ప్రిస్క్రిప్షన్ మందులతో హిమాలయన్ ఉప్పును తీసుకోవచ్చా?

  Answer. మందులతో హిమాలయన్ ఉప్పు యొక్క పరస్పర చర్యపై ఎటువంటి పరిశోధన జరగనప్పటికీ, సమస్యలను నివారించడానికి మీ వైద్యుడిని చూడాలని సిఫార్సు చేయబడింది. మరోవైపు, మూత్రవిసర్జనను ఉపయోగించే వ్యక్తులు జాగ్రత్తగా ఉండాలి, ఎందుకంటే శరీరంలో సోడియం అధికంగా ఉంటే సోడియం తొలగించబడకుండా నిరోధించవచ్చు.

  అవును, 15-30 నిమిషాల విరామంతో, మీరు ప్రిస్క్రిప్షన్ మరియు నాన్-ప్రిస్క్రిప్షన్ డ్రగ్స్‌తో హిమాలయన్ ఉప్పు (సెంధా నమక్)ని తీసుకోవచ్చు.

  Question. హిమాలయ ఉప్పు విషపూరితమా?

  Answer. హిమాలయ ఉప్పు ప్రమాదకరమని చెప్పే శాస్త్రీయ అధ్యయనాలు లేవు. దాని మూలం కారణంగా, ఇది స్వచ్ఛమైన ఉప్పుగా భావించబడుతుంది. ఇది అధిక పొటాషియం మరియు మెగ్నీషియం స్థాయిల కారణంగా టేబుల్ సాల్ట్‌కు ఉత్తమమైన ఎంపిక.

  Question. హిమాలయన్ ఉప్పు హార్మోన్ అసమతుల్యతను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుందా?

  Answer. హార్మోన్ల అసమతుల్యతను నిర్వహించడంలో హిమాలయన్ ఉప్పు పాత్రకు మద్దతు ఇవ్వడానికి తగినంత శాస్త్రీయ డేటా లేనప్పటికీ, అది అలా చేయగల సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంది.

  హార్మోన్ల అసమతుల్యత మూడు దోషాలలో ఏదైనా సమతుల్యత లోపించడం వల్ల వస్తుంది. వాత, పిట్ట మరియు కఫా బ్యాలెన్సింగ్ లక్షణాల కారణంగా, హిమాలయన్ ఉప్పు మీ హార్మోన్ల అసమతుల్యతను సరిచేయడానికి సహాయపడుతుంది.

  Question. హిమాలయన్ ఉప్పు కండరాల తిమ్మిరిని నిరోధించడంలో సహాయపడుతుందా?

  Answer. అవును, కండరాల తిమ్మిరికి మెగ్నీషియం లోపం ఒక సాధారణ కారణం కాబట్టి హిమాలయన్ ఉప్పు కండరాల తిమ్మిరిని నివారిస్తుంది. హిమాలయన్ ఉప్పులో మెగ్నీషియం పుష్కలంగా ఉంటుంది, ఇది కండరాల తిమ్మిరి చికిత్సలో సహాయపడుతుంది. ఒక టీస్పూన్ హిమాలయన్ సాల్ట్ కలిపిన నీటిని తాగడం ద్వారా కండరాల తిమ్మిరి త్వరగా ఉపశమనం పొందవచ్చు.

  కండరాల తిమ్మిరి సాధారణంగా వాత దోష అసమతుల్యత వల్ల వస్తుంది. వాత-బ్యాలెన్సింగ్ లక్షణాల కారణంగా, హిమాలయన్ ఉప్పు ఈ అనారోగ్యాన్ని నివారించడంలో మీకు సహాయపడవచ్చు.

  Question. ఎముకల బలాన్ని పెంపొందించేందుకు హిమాలయన్ ఉప్పు సహాయపడుతుందా?

  Answer. అవును, ఇది కాల్షియం మరియు మెగ్నీషియం వంటి అనేక ఖనిజాలను కలిగి ఉన్నందున, హిమాలయన్ ఉప్పు ఎముకల బలానికి సహాయపడుతుంది. ఎముకల పెరుగుదలకు మరియు ఎముకలు మరియు బంధన కణజాలాలను బలోపేతం చేయడానికి కాల్షియం మరియు మెగ్నీషియం అవసరం.

  Question. లిబిడోకు మద్దతు ఇవ్వడంలో హిమాలయన్ ఉప్పు పాత్ర పోషిస్తుందా?

  Answer. లిబిడో మద్దతులో హిమాలయన్ ఉప్పు ప్రభావాన్ని వివరించడానికి తగినంత శాస్త్రీయ ఆధారాలు లేనప్పటికీ, దాని అధిక ఖనిజ కంటెంట్ ప్రసరణను పెంచుతుంది మరియు లిబిడోకు సహాయపడవచ్చు.

  దాని వృష్య (కామోద్దీపన) లక్షణాల కారణంగా, హిమాలయన్ ఉప్పు లిబిడోకు మద్దతుగా సహాయపడుతుంది.

  Question. యాసిడ్ రిఫ్లక్స్‌ను నిరోధించడంలో హిమాలయన్ ఉప్పు సహాయపడుతుందా?

  Answer. అవును, హిమాలయన్ ఉప్పు మీ శరీరం యొక్క pHని సమతుల్యం చేయడం మరియు నిర్వహించడం ద్వారా యాసిడ్ రిఫ్లక్స్‌ను నివారించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది. ఇది చాలా ఇనుమును కలిగి ఉంటుంది, ఇది గుండెల్లో మంట, ఉబ్బరం మరియు గ్యాస్‌తో సహాయపడుతుంది.

  అవును, పేలవమైన జీర్ణక్రియ వల్ల వచ్చే యాసిడ్ రిఫ్లక్స్‌ను నిరోధించడంలో హిమాలయన్ ఉప్పు సహాయపడుతుంది. ఇది దీపన్ (ఆకలి), పచన్ (జీర్ణం), మరియు సీత (చల్లని) లక్షణాలకు సంబంధించినది. ఇది జీర్ణక్రియలో సహాయపడుతుంది మరియు శీతలీకరణ ప్రభావాన్ని అందిస్తుంది, కాబట్టి యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ తగ్గిస్తుంది.

  Question. హిమాలయన్ పింక్ సాల్ట్ చర్మానికి మంచిదా?

  Answer. అవును, హిమాలయన్ ఉప్పు బ్యాక్టీరియా పెరుగుదలను నిరోధిస్తుంది, ఇది బాక్టీరియల్ స్కిన్ ఇన్ఫెక్షన్ల సంభావ్యతను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది చర్మశోథ వంటి చర్మ పరిస్థితుల నిర్వహణలో కూడా సహాయపడుతుంది. ఉప్పునీరుగా నిర్వహించినప్పుడు, ఇది చర్మవ్యాధికి సంబంధించిన వాపును తగ్గిస్తుంది.

  Question. హిమాలయన్ ఉప్పు స్నానం ఆరోగ్యానికి మంచిదా?

  Answer. ఉప్పు నీటి స్నానం చేయడం వల్ల శరీరం యొక్క ఉపరితలం నుండి చనిపోయిన చర్మం మరియు విషాన్ని తొలగించడంలో సహాయపడుతుందని భావిస్తారు. ఉప్పునీటి స్నానంతో శరీరంలో వాపులు మరియు పుండ్లు కూడా తగ్గుతాయి. ఇందులోని యాంటీమైక్రోబయల్ లక్షణాలు ఇన్ఫెక్షన్ నివారణలో కూడా సహాయపడతాయి. అయినప్పటికీ, తగినంత శాస్త్రీయ ఆధారాలు లేనందున, హిమాలయ ఉప్పునీటి స్నానాల యొక్క ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను తప్పనిసరిగా అంచనా వేయాలి.

  Question. హిమాలయన్ ఉప్పు జిగటగా మారితే వాడవచ్చా?

  Answer. హిమాలయ ఉప్పు చెక్కుచెదరకుండా ఉన్నంత వరకు, దానిని ఉపయోగించవచ్చు. ఉప్పు హైగ్రోస్కోపిక్ (గాలి నుండి నీటిని గ్రహిస్తుంది) కాబట్టి, దాని ప్రయోజనాలను ఉంచడానికి దానిని చల్లగా మరియు పొడిగా ఉంచాలి, ఆదర్శంగా గాలి చొరబడని కంటైనర్‌లో ఉంచాలి. అది జిగటగా మారినట్లయితే, దానిని ఉపయోగించవద్దు ఎందుకంటే అది దాని ప్రయోజనాన్ని నెరవేర్చదు.

  Question. హిమాలయన్ ఉప్పు మానసిక స్థితి మరియు నిద్రను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుందా?

  Answer. అవును, హిమాలయన్ ఉప్పు నిద్ర చక్రాన్ని నియంత్రించడం మరియు శరీరంలో నిద్ర హార్మోన్ (మెలటోనిన్) స్థాయిని నిర్వహించడం ద్వారా మానసిక స్థితి మరియు నిద్ర నియంత్రణలో సహాయపడుతుంది. ఇది శరీరం మరియు మనస్సు యొక్క విశ్రాంతికి సహాయపడటం ద్వారా మానసిక స్థితిని పెంచుతుంది. ఒక టేబుల్ స్పూన్ హిమాలయన్ ఉప్పును నీటిలో కలిపి రిలాక్సింగ్ స్నానం చేయడం ద్వారా ఒత్తిడి మరియు ఆందోళన నుండి ఉపశమనం పొందవచ్చు.

  అసమాన వాత దోషం మానసిక కల్లోలం మరియు నిద్రను ప్రభావితం చేస్తుంది. వాత బ్యాలెన్సింగ్ లక్షణాల కారణంగా, హిమాలయన్ ఉప్పు కొన్ని పరిస్థితులలో ప్రశాంతమైన మానసిక స్థితిని సాధించడంలో మీకు సహాయపడవచ్చు.

  SUMMARY

  ఉప్పులో ఇనుము మరియు ఇతర ఖనిజాలు అధికంగా ఉన్నందున, దాని రంగు తెలుపు నుండి గులాబీ లేదా ముదురు ఎరుపు వరకు మారుతుంది. కాల్షియం, క్లోరైడ్, సోడియం మరియు జింక్ 84 ఖనిజాలలో ఉన్నాయని నమ్ముతారు.