షల్లకి (బోస్వెల్లియా సెరాటా)

షల్లకి అనేది ఒక పవిత్రమైన మొక్క, ఇది సాంప్రదాయ వైద్యంలో చాలా కాలంగా ఉపయోగించబడుతోంది మరియు ఆయుర్వేద చికిత్సలో ముఖ్యమైన భాగం.^(HR/1)

ఈ మొక్క యొక్క ఒలియో గమ్ రెసిన్ విస్తృత శ్రేణి చికిత్సా లక్షణాలను అందిస్తుంది. కీళ్లనొప్పులు ఉన్న రోగులు కీళ్ల వాపు నుండి ఉపశమనం పొందేందుకు 1-2 షల్లకీ మాత్రలను నీటితో తీసుకోవచ్చు. దాని యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాల కారణంగా, ఇది వాపు కీళ్లలో వాపు మరియు దృఢత్వాన్ని తగ్గిస్తుంది. షల్లకీ జ్యూస్ (తినడానికి ముందు) క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం వల్ల దాని యాంటీఆక్సిడెంట్ చర్య కారణంగా ఫ్రీ రాడికల్స్ వల్ల కలిగే సెల్ డ్యామేజ్‌ను నివారించడం ద్వారా మెదడు పనితీరును పెంచుతుంది. ఆయుర్వేదం ప్రకారం, కొబ్బరినూనెతో ప్రభావిత ప్రాంతాలపై మసాజ్ చేయడం వల్ల కీళ్ల సమస్యల నుండి నెమ్మదిగా ఉపశమనం లభిస్తుంది, ఎందుకంటే దాని అనాల్జేసిక్ లక్షణాలు. దాని వేగవంతమైన వైద్యం చర్య కారణంగా, దాని సమయోచిత పరిపాలన గాయాలను నయం చేయడంలో సహాయపడుతుంది. శల్లాకి పొడి (నీటితో కలిపి పేస్ట్ తయారు చేయడం) చర్మంపై వృద్ధాప్య సంకేతాలను నిర్వహించడానికి సహాయపడుతుంది. షల్లకీని పెద్ద పరిమాణంలో తీసుకోకూడదు ఎందుకంటే ఇది వికారం మరియు కడుపు నొప్పికి కారణం కావచ్చు.

షల్లకి అని కూడా అంటారు :- Boswellia Serrata, Kundur, Salai, Dhup, Gugali, Chitta, Guguladhuph, Parangi, Saambraani

Shallaki నుండి పొందబడింది :- మొక్క

Shallaki యొక్క ఉపయోగాలు మరియు ప్రయోజనాలు:-

అనేక శాస్త్రీయ అధ్యయనాల ప్రకారం, Shallaki (Boswellia Serrata) యొక్క ఉపయోగాలు మరియు ప్రయోజనాలు క్రింద పేర్కొన్న విధంగా పేర్కొనబడ్డాయి^(HR/2)

• ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ : ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ నొప్పి చికిత్సలో షల్లకి సహాయపడుతుంది. ఆయుర్వేదం ప్రకారం, సంధివత అని కూడా పిలువబడే ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ వాత దోషం పెరగడం వల్ల వస్తుంది. ఇది కీళ్లలో అసౌకర్యం, వాపు మరియు దృఢత్వాన్ని ఉత్పత్తి చేస్తుంది. షల్లకీ అనేది ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ వల్ల వచ్చే కీళ్లలో నొప్పి మరియు వాపు నుండి ఉపశమనం కలిగించే వాత-బ్యాలెన్సింగ్ హెర్బ్. చిట్కాలు: 1. 1-2 షల్లకీ మాత్రలు తీసుకోండి. 2. ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ లక్షణాల నుండి ఉపశమనానికి తిన్న తర్వాత రోజుకు 1-2 సార్లు గోరువెచ్చని నీటితో మింగండి.
• కీళ్ళ వాతము : ఆయుర్వేదంలో, రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్ (RA) ను ఆమావత అంటారు. అమావత అనేది ఒక రుగ్మత, దీనిలో వాత దోషం క్షీణిస్తుంది మరియు విషపూరితమైన అమ (తప్పుడు జీర్ణక్రియ కారణంగా శరీరంలో మిగిలిపోయింది) కీళ్ళలో పేరుకుపోతుంది. అమావత బలహీనమైన జీర్ణ అగ్నితో ప్రారంభమవుతుంది, ఇది అమ నిర్మాణానికి దారితీస్తుంది. Vata ఈ అమాను వివిధ సైట్‌లకు రవాణా చేస్తుంది, కానీ శోషించబడకుండా, అది కీళ్లలో పేరుకుపోతుంది. శల్లకి అనేది వాత-బ్యాలెన్సింగ్ హెర్బ్, ఇది అమాను తగ్గించడంలో కూడా సహాయపడుతుంది. ఇది కీళ్ల నొప్పులు మరియు వాపు వంటి రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్ లక్షణాల నుండి ఉపశమనం పొందుతుంది. 1. రోజూ 1-2 షల్లకీ క్యాప్సూల్స్ తీసుకోండి. 2. రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్ లక్షణాల నుండి ఉపశమనానికి తిన్న తర్వాత రోజుకు 1-2 సార్లు గోరువెచ్చని నీటితో మింగండి.
• ఆస్తమా : ఆస్త్మా లక్షణాల నిర్వహణలో షల్లకి సహాయం చేస్తుంది మరియు శ్వాసలోపం నుండి ఉపశమనాన్ని అందిస్తుంది. ఆయుర్వేదం ప్రకారం, ఉబ్బసంతో సంబంధం ఉన్న ప్రధాన దోషాలు వాత మరియు కఫా. ఊపిరితిత్తులలో, విటియేటెడ్ ‘వాత’ చెదిరిన ‘కఫ దోషంతో’ చేరి, శ్వాసకోశ మార్గాన్ని అడ్డుకుంటుంది. దీంతో శ్వాస తీసుకోవడం కష్టమవుతుంది. ఈ రుగ్మతకు (ఆస్తమా) స్వస్ రోగా అని పేరు. ఊపిరితిత్తుల నుండి అదనపు శ్లేష్మం తొలగించడంలో షల్లకి సహాయం చేస్తుంది మరియు ఆస్తమా లక్షణాల నుండి ఉపశమనం అందిస్తుంది. వాత మరియు కఫాలను సమతుల్యం చేయగల సామర్థ్యం దీనికి కారణం. చిట్కాలు: 1. 1-2 షల్లకీ మాత్రలు తీసుకోండి. 2. తిన్న తర్వాత, రోజుకు 1-2 సార్లు గోరువెచ్చని నీటితో మింగండి. 3. ఆస్తమా లక్షణాలకు చికిత్స చేయడానికి దీన్ని మళ్లీ చేయండి.
• వ్రణోత్పత్తి పెద్దప్రేగు శోథ : అల్సరేటివ్ కోలిటిస్ లక్షణాల చికిత్సలో షల్లకి ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. ఆయుర్వేదం (IBD) ప్రకారం వ్రణోత్పత్తి పెద్దప్రేగు శోథకు గ్రాహ్నితో పోల్చదగిన లక్షణాలు ఉన్నాయి. పచక్ అగ్ని యొక్క అసమతుల్యత నింద (జీర్ణ అగ్ని). అల్సరేటివ్ కోలిటిస్ యొక్క లక్షణాలను తగ్గించడానికి షల్లకి యొక్క గ్రాహి (శోషక) మరియు సీత (చల్లని) లక్షణాలు సహాయపడతాయి. ఇది మలాన్ని చిక్కగా చేసి పేగుల్లో రక్తస్రావం జరగకుండా చేస్తుంది. చిట్కాలు: 1. 1-2 షల్లకీ మాత్రలు తీసుకోండి. 2. అల్సరేటివ్ కొలిటిస్ లక్షణాల నుండి ఉపశమనం పొందడానికి తిన్న తర్వాత రోజుకు 1-2 సార్లు గోరువెచ్చని నీటితో మింగండి.
• ముడతలు : ముడతలు మరియు వృద్ధాప్య ఇతర సంకేతాలు పొడి చర్మం మరియు తేమ లేకపోవడం వల్ల కలుగుతాయి. ఇది ఆయుర్వేదం ప్రకారం, తీవ్రతరం చేసిన వాత వల్ల వస్తుంది. శల్లాకి వృద్ధాప్యాన్ని నివారించడంలో సహాయపడుతుంది మరియు చర్మం యొక్క తేమను పెంచుతుంది. దాని స్నిగ్ధ (తైలమైన) స్వభావం కారణంగా, ఇది కేసు. 1. 12 నుండి 1 టీస్పూన్ షల్లకీ పొడి, లేదా అవసరమైనంత వరకు తీసుకోండి. 2. పదార్థాలను నీటితో కలిపి పేస్ట్ చేయండి. 3. ప్రభావిత ప్రాంతానికి రోజుకు ఒకసారి వర్తించండి. 4. 20 నుండి 30 నిమిషాలు పక్కన పెట్టండి. 5. వృద్ధాప్య లక్షణాలను నిర్వహించడానికి దీన్ని మళ్లీ చేయండి.

Video Tutorial

Shallaki వాడేటప్పుడు తీసుకోవలసిన జాగ్రత్తలు:-

అనేక శాస్త్రీయ అధ్యయనాల ప్రకారం, షల్లకి (బోస్వెల్లియా సెర్రాటా) తీసుకునేటప్పుడు ఈ క్రింది జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి.^(HR/3)

• షల్లకీని తీసుకునేటప్పుడు ప్రత్యేక జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి:-

  అనేక శాస్త్రీయ అధ్యయనాల ప్రకారం, షల్లకి (బోస్వెల్లియా సెర్రాటా) తీసుకునేటప్పుడు క్రింద ప్రత్యేక జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి.^(HR/4)

  • తల్లిపాలు : తల్లిపాలు ఇచ్చే సమయంలో షల్లకీ వాడకానికి మద్దతు ఇవ్వడానికి తగినంత శాస్త్రీయ డేటా లేదు. తత్ఫలితంగా, షల్లకీని నివారించాలి లేదా నర్సింగ్ చేసేటప్పుడు వైద్య పర్యవేక్షణలో మాత్రమే వాడాలి.
    తల్లిపాలు ఇస్తున్నప్పుడు షల్లకీని తీసుకునే ముందు, మీ వైద్యునితో మాట్లాడండి.
  • గర్భం : గర్భధారణ సమయంలో షల్లకీ వాడకానికి మద్దతు ఇవ్వడానికి తగినంత శాస్త్రీయ డేటా లేదు. ఫలితంగా, గర్భధారణ సమయంలో షల్లకీని నివారించడం లేదా వైద్యుల పర్యవేక్షణలో ప్రత్యేకంగా ఉపయోగించడం ఉత్తమం.
    గర్భవతిగా ఉన్నప్పుడు షల్లకీని తీసుకునే ముందు, మీ వైద్యునితో మాట్లాడండి.

  షల్లకి ఎలా తీసుకోవాలి:-

  అనేక శాస్త్రీయ అధ్యయనాల ప్రకారం, షల్లకి (బోస్వెల్లియా సెరాటా) క్రింద పేర్కొన్న పద్ధతుల్లోకి తీసుకోవచ్చు^(HR/5)

  • షల్లకి రసం : మూడు నుండి 5 టీస్పూన్ల శల్లకి రసం తీసుకోండి. దానికి సరిగ్గా అదే మొత్తంలో నీటిని జోడించండి. ఆహారం తీసుకునే ముందు రోజుకు ఒకసారి తీసుకోండి.
  • శల్లకి పౌడర్ : నాల్గవ వంతు నుండి అర టీస్పూన్ శల్లకి పొడి తీసుకోండి. రోజుకు ఒకటి నుండి రెండు సార్లు గోరువెచ్చని నీటితో మింగండి.
  • షల్లకి క్యాప్సూల్స్ : షల్లాకి ఒకటి నుండి రెండు క్యాప్సూల్స్ తీసుకోండి. ఆహారం తీసుకున్న తర్వాత రోజుకు ఒకటి లేదా రెండు సార్లు గోరువెచ్చని నీటితో మింగండి.
  • షల్లకి టాబ్లెట్ : షల్లాకి ఒకటి నుండి రెండు మాత్రలు తీసుకోండి. ఆహారం తీసుకున్న తర్వాత రోజుకు ఒకటి లేదా రెండు సార్లు గోరువెచ్చని నీటితో మింగండి.
  • షల్లకి ఆయిల్ (బోస్వెల్లియా సెరాటా ఆయిల్) : రెండు నుండి ఐదు చుక్కల బోస్వెల్లియా సెర్రాటా నూనె తీసుకోండి. ఒకటి నుండి రెండు టీస్పూన్ల కొబ్బరి నూనెతో కలపండి. ప్రభావిత ప్రాంతంపై నెమ్మదిగా మసాజ్ చేయండి. మీరు కీళ్ల అసౌకర్యానికి నివారణను పొందని వరకు దీన్ని పునరావృతం చేయండి.

  శల్లకి ఎంత తీసుకోవాలి:-

  అనేక శాస్త్రీయ అధ్యయనాల ప్రకారం, షల్లకి (బోస్వెల్లియా సెరాటా) క్రింద పేర్కొన్న మొత్తంలో తీసుకోవాలి^(HR/6)

  • షల్లకి రసం : రోజుకు ఒకసారి మూడు నుండి ఐదు టీస్పూన్లు.
  • శల్లకి పౌడర్ : నాల్గవ వంతు నుండి సగం టీస్పూన్లు రోజుకు ఒకసారి లేదా రెండుసార్లు, లేదా, సగం నుండి ఒక టీస్పూన్ లేదా మీ అవసరానికి అనుగుణంగా.
  • షల్లకి క్యాప్సూల్ : ఒకటి నుండి రెండు క్యాప్సూల్స్ రోజుకు ఒకటి లేదా రెండుసార్లు.
  • షల్లకి టాబ్లెట్ : ఒకటి నుండి రెండు మాత్రలు రోజుకు ఒకటి లేదా రెండుసార్లు.

  Shallaki యొక్క దుష్ప్రభావాలు:-

  అనేక శాస్త్రీయ అధ్యయనాల ప్రకారం, Shallaki (Boswellia Serrata) తీసుకునేటప్పుడు క్రింద ఉన్న దుష్ప్రభావాలను పరిగణనలోకి తీసుకోవాలి.^(HR/7)

  • కడుపు నొప్పి
  • వికారం
  • తల తిరగడం
  • జ్వరం

  షల్లకీకి సంబంధించి తరచుగా అడిగే ప్రశ్నలు:-

  Question. Shallaki నూనె యొక్క ఉపయోగాలు ఏమిటి?

  Answer. అరోమాథెరపీ, పెయింట్‌లు మరియు వార్నిష్‌లు అన్నీ షల్లకి ఎసెన్షియల్ ఆయిల్‌ను ఉపయోగిస్తాయి, ఇది షల్లకి గమ్ రెసిన్ నుండి సేకరించబడుతుంది. ఇది ప్రధానంగా దాని ఆహ్లాదకరమైన సువాసన కోసం ఉపయోగించబడుతుంది.

  Question. మార్కెట్‌లో షల్లకి ఏయే రూపాల్లో లభిస్తుంది?

  Answer. Shallaki పొడి, మాత్రలు మరియు క్యాప్సూల్స్‌తో సహా వివిధ రూపాల్లో వస్తుంది మరియు వివిధ బ్రాండ్‌ల క్రింద విక్రయించబడుతుంది.

  Question. షల్లకి మైకము కలుగుతుందా?

  Answer. అధీకృత మోతాదులో తీసుకున్నప్పుడు Shallaki మైకము ఉత్పత్తి చేయదు.

  Question. శల్లకి కీళ్లకు చెడ్డదా?

  Answer. షల్లకి కీళ్లకు హానికరం కాదు. షల్లకి నొప్పిని తగ్గించడానికి, మోకాలి-జాయింట్ అసాధారణతలను మెరుగుపరుస్తుంది మరియు అధ్యయనాలలో ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ ఉన్న వ్యక్తులకు సహాయం చేస్తుంది.

  షల్లకి, నిజానికి, ఒకటి నుండి రెండు నెలల వరకు నిర్వహించినప్పుడు అన్ని కీళ్ల రుగ్మతలకు ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. వాతాన్ని సమతుల్యం చేయగల సామర్థ్యం దీనికి కారణం.

  Question. శల్లాకి ఆటో ఇమ్యూన్ వ్యాధిని ఎలా నివారిస్తుంది?

  Answer. దాని యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాల కారణంగా, శల్లాకి స్వయం ప్రతిరక్షక అనారోగ్యం నిర్వహణలో సహాయపడుతుంది. షల్లకి యొక్క యాంటీఆక్సిడెంట్లు సెల్ డ్యామేజ్‌కు కారణమయ్యే ఫ్రీ రాడికల్స్‌తో పోరాడుతాయి. ఇది శరీరం యొక్క రోగనిరోధక ప్రతిస్పందనను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది.

  Question. శల్లకి రసం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు ఏమిటి?

  Answer. అధిక కార్బోహైడ్రేట్ మరియు ఇతర పదార్ధాల కంటెంట్ కారణంగా షల్లకి రసం అనేక రకాల ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంది. దాని శోథ నిరోధక లక్షణాలు కారణంగా, ఇది రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్ మరియు ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ నిర్వహణలో సహాయపడుతుంది. ఇది కీళ్ల నొప్పులు మరియు వాపు నుండి ఉపశమనానికి సహాయపడుతుంది. ఇది ఆకలిని మెరుగుపరచడంలో కూడా సహాయపడుతుంది.

  Question. Shallaki (Boswellia) రెసిన్ మెదడు పనితీరును ఎలా మెరుగుపరుస్తుంది?

  Answer. శల్లాకిలోని యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాలు మెదడు పనితీరును పెంచడంలో సహాయపడతాయి. షల్లాకి రెసిన్‌లోని యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఫ్రీ రాడికల్స్‌తో పోరాడుతాయి, ఇవి న్యూరానల్ (మెదడు) సెల్ డ్యామేజ్‌కు కారణమవుతాయి. జ్ఞాపకశక్తి కోల్పోవడం మరియు అల్జీమర్స్ వ్యాధి వంటి సమస్యల చికిత్సలో ఇది సహాయపడుతుంది.

  బాల్య (బలం ప్రదాత) నాణ్యత కారణంగా, శల్లకి రెసిన్ మెదడు పనితీరును మెరుగుపరచడానికి సహాయక చికిత్స. ఇది కణాల క్షీణత నిర్వహణలో సహాయపడుతుంది మరియు సరైన పనితీరు కోసం మెదడుకు బలాన్ని అందిస్తుంది.

  SUMMARY

  ఈ మొక్క యొక్క ఒలియో గమ్ రెసిన్ విస్తృత శ్రేణి చికిత్సా లక్షణాలను అందిస్తుంది. కీళ్లనొప్పులు ఉన్న రోగులు కీళ్ల వాపు నుండి ఉపశమనం పొందేందుకు 1-2 షల్లకీ మాత్రలను నీటితో తీసుకోవచ్చు.