మూలి (రాఫనస్ సాటివా)

మూల కూరగాయ మూలి, తరచుగా ముల్లంగి అని పిలుస్తారు, అనేక రకాల చికిత్సా ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంటుంది.^(HR/1)

దాని అద్భుతమైన పోషక విలువల కారణంగా, దీనిని తాజాగా, వండిన లేదా ఊరగాయగా తినవచ్చు. భారతదేశంలో, ఇది శీతాకాలంలో అత్యంత ప్రజాదరణ పొందిన కూరగాయలలో ఒకటి. మూలి (ముల్లంగి) ఆకులలో విటమిన్ సి, విటమిన్ బి6, మెగ్నీషియం, ఫాస్పరస్, ఐరన్ మరియు కాల్షియం పుష్కలంగా ఉన్నాయి. అవి కాల్షియం యొక్క మంచి మూలం కాబట్టి, అవి ఎముకల అభివృద్ధికి సహాయపడతాయి. మూలి బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది ఎందుకంటే ఇది కేలరీలు తక్కువగా ఉంటుంది, జీర్ణక్రియకు సహాయపడుతుంది మరియు దాని ఫైబర్ కంటెంట్ కారణంగా శరీర జీవక్రియను పెంచుతుంది. ఇది యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాల వల్ల మధుమేహ పరిస్థితులను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది, ఇది ఫ్రీ రాడికల్స్‌తో పోరాడి సెల్ డ్యామేజ్‌ను నివారిస్తుంది. దాని మూత్రవిసర్జన లక్షణాల కారణంగా, తినడానికి ముందు మూలి రసం తీసుకోవడం మూత్ర సంబంధిత రుగ్మతలకు మంచిదని భావిస్తారు. ఇది మూత్రపిండాలను శుభ్రపరిచేటప్పుడు మూత్ర విసర్జనను ప్రోత్సహిస్తుంది. నిర్దిష్ట విటమిన్లు ఉన్నందున, మూలిలను రోజూ తినడం వల్ల కంటి లోపాలు (కంటిగుడ్డు పెరుగుదల మరియు అద్భుతమైన కంటి చూపు) అదుపులో ఉంటాయి. భోజనానికి ముందు మూలి తినడం, ఆయుర్వేదం ప్రకారం, దాని ఉష్ణ లక్షణం కారణంగా, కడుపు మంటను కలిగించవచ్చు.

మూలి అని కూడా అంటారు :- రాఫనస్ సాటివస్, సాలమర్కటక, సాలెయ, మరుసంభవ, ములో, మూల, ముల్లంగి, మూలి, ముల్లంగి, ముగునిగడ్డె, మూలంగి, మూలోగి, ముల్లంకి, రాఖ్యస్ముల, మూల, మూలి, మూల, ములకం, ముల్లంగు, మిల్లంగి, టి.

మూలి నుండి లభిస్తుంది :- మొక్క

మూలి యొక్క ఉపయోగాలు మరియు ప్రయోజనాలు:-

అనేక శాస్త్రీయ అధ్యయనాల ప్రకారం, మూలి (రాఫానస్ సాటివస్) యొక్క ఉపయోగాలు మరియు ప్రయోజనాలు క్రింద పేర్కొనబడ్డాయి^(HR/2)

• ఆకలి ఉద్దీపన : మూలి ఆకలిని ప్రేరేపించడం ద్వారా ఆకలిని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది టానిక్‌గా పని చేస్తుంది మరియు జీర్ణ ఎంజైమ్‌లను సక్రియం చేస్తుంది, ఫలితంగా మెరుగైన జీర్ణక్రియ మరియు తినాలనే కోరిక పెరుగుతుంది.
  రోజూ తినేటప్పుడు, మూలి ఆకలిని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది. అగ్నిమాండ్య, ఆయుర్వేదం ప్రకారం, ఆకలి (బలహీనమైన జీర్ణశక్తి) కోల్పోవడానికి కారణం. ఇది వాత, పిత్త మరియు కఫ దోషాల తీవ్రతతో ఉత్పత్తి అవుతుంది, ఇది ఆహార జీర్ణక్రియ సరిపోదు. ఇది కడుపులో తగినంత గ్యాస్ట్రిక్ జ్యూస్ స్రావానికి దారితీస్తుంది, ఇది ఆకలిని తగ్గిస్తుంది. దాని దీపన్ (ఆకలి) పనితీరు కారణంగా, మూలి జీర్ణక్రియను ప్రేరేపిస్తుంది మరియు ఆకలిని మెరుగుపరుస్తుంది. చిట్కా 1: మీ ఆకలిని పెంచడానికి, మీ రోజువారీ ఆహారంలో తాజా మూలిని సలాడ్‌గా చేర్చుకోండి.
• అంటువ్యాధులు : మూలిలో రాఫానిన్, యాంటీ బాక్టీరియల్ మరియు యాంటీ ఫంగల్ సమ్మేళనం ఉన్నందున ఇన్ఫెక్షన్లకు చికిత్స చేయడానికి ఉపయోగించవచ్చు. ఇది శరీరం అంతటా అంటువ్యాధులకు కారణమయ్యే వివిధ రకాల వ్యాధికారకాలను (బ్యాక్టీరియా మరియు శిలీంధ్రాలు) పరిష్కరిస్తుంది.
• జ్వరం : జ్వరాలలో మూలి పాత్రను బ్యాకప్ చేయడానికి తగినంత శాస్త్రీయ డేటా లేదు.
• సాధారణ జలుబు లక్షణాలు : చలిలో మూలి పాత్రను బ్యాకప్ చేయడానికి తగినంత శాస్త్రీయ డేటా లేదు.
• దగ్గు : దగ్గులో మూలి యొక్క ప్రాముఖ్యతకు మద్దతు ఇవ్వడానికి తగినంత శాస్త్రీయ డేటా లేనప్పటికీ. మరోవైపు, మూలి యొక్క పొడి విత్తనాలు, అధ్యయనాలలో కఫహరమైన మరియు యాంటీటస్సివ్ లక్షణాలను కలిగి ఉన్నట్లు చూపబడింది. ఇది శ్వాసకోశంలో శ్లేష్మం విప్పుటకు మరియు తొలగించడానికి సహాయపడవచ్చు. ఇది దగ్గు రిఫ్లెక్స్‌ను అణచివేయడం ద్వారా దగ్గుతో కూడా సహాయపడవచ్చు.
• పిత్తాశయం రాళ్ళు : పిత్తాశయ రాళ్లు లేదా జీర్ణ సమస్యలకు దారితీసే పిత్త వాహిక అడ్డంకుల వల్ల కలిగే జీర్ణ సమస్యలకు మూలి సహాయపడుతుంది. కొలెస్ట్రాల్ జీవక్రియను పెంచడం మరియు కొలెస్ట్రాల్ పిత్తాశయ రాళ్లను తొలగించడం ద్వారా, మూలి రసం కొలెస్ట్రాల్ మరియు ట్రైగ్లిజరైడ్ స్థాయిలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.
• శ్వాసనాళాల వాపు (బ్రోన్కైటిస్) : బ్రోన్కైటిస్‌లో మూలి పాత్రను వివరించడానికి తగినంత శాస్త్రీయ డేటా లేనప్పటికీ. అయినప్పటికీ, శోథ నిరోధక లక్షణాల కారణంగా బ్రోన్కైటిస్ చికిత్సకు దీనిని ఉపయోగించవచ్చు. ఇది శ్వాసకోశ మంటను తగ్గించడానికి మరియు బ్రోన్కైటిస్ నుండి ఉపశమనాన్ని అందించడానికి సహాయపడుతుంది.
  మీకు బ్రోన్కైటిస్ లేదా దగ్గు ఉంటే, మూలి మంచి ఎంపిక. ఆయుర్వేదంలో ఈ పరిస్థితికి కస్రోగ అని పేరు, మరియు ఇది పేలవమైన జీర్ణక్రియ వల్ల వస్తుంది. ఊపిరితిత్తులలో శ్లేష్మం రూపంలో అమా (తప్పుడు జీర్ణక్రియ కారణంగా శరీరంలో విషపూరిత అవశేషాలు) పేరుకుపోవడం సరైన ఆహారం మరియు తగినంత వ్యర్థాలను తొలగించకపోవడం వల్ల సంభవిస్తుంది. దీని ఫలితంగా బ్రోన్కైటిస్ వస్తుంది. దీపన్ (ఆకలి) మరియు ఉష్ణ (వేడి) మూలి యొక్క రెండు లక్షణాలు. ఇది అమాను తగ్గించడం మరియు ఊపిరితిత్తుల నుండి అదనపు శ్లేష్మాన్ని బయటకు పంపడం ద్వారా బ్రోన్కైటిస్ లక్షణాలను ఉపశమనం చేస్తుంది. 1. 6-8 టీస్పూన్ల మూలి రసాన్ని ప్రారంభ బిందువుగా ఉపయోగించండి. 2.బ్రోన్కైటిస్ లక్షణాలను వదిలించుకోవడానికి, అదే మొత్తంలో నీటిని కలిపి, రోజుకు ఒకసారి తినడానికి ముందు త్రాగాలి.
• గొంతు మంట : శోథ నిరోధక లక్షణాలను కలిగి ఉండే క్రియాశీల పదార్ధాలను (ఫ్లేవనాయిడ్లు) కలిగి ఉన్నందున మూలి గొంతు నొప్పికి సహాయపడవచ్చు. ఇది గొంతు నొప్పి మరియు చికాకు నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది, అదే సమయంలో అదనపు శ్లేష్మం తొలగించడంలో సహాయపడుతుంది, గొంతు నొప్పి నుండి ఉపశమనాన్ని అందిస్తుంది.
  గొంతు నొప్పి అనేది వాత మరియు కఫ దోషాలు సమతుల్యతలో లేనప్పుడు అభివృద్ధి చెందే లక్షణం, దీని వలన శ్లేష్మం ఏర్పడి గొంతులో పేరుకుపోయి చికాకు కలిగిస్తుంది. దాని త్రిదోష (వాత, పిత్త మరియు కఫ) బ్యాలెన్సింగ్ లక్షణాల కారణంగా, ముడి మూలి ఈ అనారోగ్యాన్ని నిర్వహించడంలో సహాయపడవచ్చు. దీని విత్తనాలు కఫా దోషాన్ని సమతుల్యంలోకి తీసుకురావడానికి ఉపయోగించబడతాయి. దాని పచాన్ (జీర్ణక్రియ), మృదు రేచన్ (మితమైన భేదిమందు), మరియు మ్యూట్రల్ (మూత్రవిసర్జన) లక్షణాల కారణంగా, ఇది శరీరం నుండి శ్లేష్మాన్ని బహిష్కరించడంలో కూడా సహాయపడుతుంది.

Video Tutorial

మూలి వాడేటప్పుడు తీసుకోవలసిన జాగ్రత్తలు:-

అనేక శాస్త్రీయ అధ్యయనాల ప్రకారం, మూలి (రాఫానస్ సాటివస్) తీసుకునేటప్పుడు ఈ క్రింది జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి.^(HR/3)

• మూలిని పాలు లేదా చేపలతో తీసుకోకండి ఎందుకంటే ఇది తప్పు ఆహార కలయిక.
• మూలి యొక్క ప్రత్యేక ఆయుర్వేద తయారీ అయిన మూలి క్షర్‌ను వైద్యుల పర్యవేక్షణలో మాత్రమే ఉపయోగించండి.

• మూలి తీసుకునేటప్పుడు తీసుకోవాల్సిన ప్రత్యేక జాగ్రత్తలు:-

  అనేక శాస్త్రీయ అధ్యయనాల ప్రకారం, మూలి (రాఫానస్ సాటివస్) తీసుకునేటప్పుడు క్రింద ప్రత్యేక జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి.^(HR/4)

  • అలెర్జీ : మీ చర్మం హైపర్ సెన్సిటివ్ అయితే, మూలి (ముల్లంగి) పేస్ట్‌ని నిమ్మరసం లేదా రోజ్ వాటర్‌తో కలపండి. ఇది మూలి యొక్క ఉష్న (వేడి) శక్తి కారణంగా ఉంటుంది, ఇది చర్మాన్ని చికాకు పెట్టవచ్చు.

  మూలి ఎలా తీసుకోవాలి:-

  అనేక శాస్త్రీయ అధ్యయనాల ప్రకారం, మూలి (రాఫానస్ సాటివస్) క్రింద పేర్కొన్న పద్ధతుల్లోకి తీసుకోవచ్చు^(HR/5)

  • తాజా మూలి : మీ అభిరుచి మేరకు తాజా మూలి తినండి. మీరు సలాడ్ రకంలో మీ రోజువారీ డైట్ ప్లాన్‌లో మూలిని చేర్చుకోవచ్చు.
  • మూలి రసం : మూలి రసం ఆరు నుండి ఎనిమిది టీస్పూన్లు తీసుకోండి. రోజుకు ఒకసారి ఆహారానికి ముందు అదే మొత్తంలో నీరు మరియు పానీయం జోడించండి లేదా, మూలి రసం ఒకటి నుండి రెండు టీస్పూన్లు తీసుకోండి. దానికి నిమ్మరసం కలపండి. బాధిత ప్రదేశంలో అలాగే ఒకటి నుండి రెండు గంటల వరకు నిర్వహించండి. పంపు నీటితో పూర్తిగా కడగాలి. అసౌకర్యాన్ని అలాగే వాపును నిర్వహించడానికి రోజుకు ఒకసారి ఈ రెమెడీని ఉపయోగించండి.
  • మూలి క్షర్ : మూలి క్షారం రెండు నుండి నాలుగు చిటికెలకు. మధ్యాహ్న భోజనం మరియు రాత్రి భోజనం తర్వాత కూడా తేనె వేసి తీసుకోండి.
  • మూలి పేస్ట్ : HR126/XD4/D/S1
  • HR126/XHD5/D : మూలి పేస్ట్ ఒకటి నుండి రెండు టీస్పూన్ తీసుకోండి. దానికి రోజ్ వాటర్ కలపండి. దెబ్బతిన్న ప్రదేశంలో వర్తించండి మరియు ఒకటి నుండి రెండు గంటలు ఉంచండి. పంపు నీటితో పూర్తిగా కడగాలి. గాయం త్వరగా కోలుకోవడానికి ప్రతిరోజూ ఈ చికిత్సను ఉపయోగించండి.

  మూలి ఎంత మోతాదులో తీసుకోవాలి:-

  అనేక శాస్త్రీయ అధ్యయనాల ప్రకారం, మూలి (రాఫానస్ సాటివస్) క్రింద పేర్కొన్న మొత్తంలో తీసుకోవాలి.^(HR/6)

  • మూలి రసం : ఒకటి నుండి రెండు టీస్పూన్లు లేదా మీ అవసరం ప్రకారం.
  • మూలి పేస్ట్ : నాల్గవ వంతు నుండి సగం టీస్పూన్ లేదా మీ అవసరం ప్రకారం.

  Mooli యొక్క దుష్ప్రభావాలు:-

  అనేక శాస్త్రీయ అధ్యయనాల ప్రకారం, మూలి (రాఫానస్ సాటివస్) తీసుకునేటప్పుడు క్రింద ఉన్న దుష్ప్రభావాలను పరిగణనలోకి తీసుకోవాలి.^(HR/7)

  • ఈ హెర్బ్ యొక్క దుష్ప్రభావాల గురించి ఇంకా తగినంత శాస్త్రీయ సమాచారం అందుబాటులో లేదు.

  మూలికి సంబంధించి తరచుగా అడిగే ప్రశ్నలు:-

  Question. మూలిలోని రసాయనిక భాగాలు ఏమిటి?

  Answer. ఇందులో కార్బోహైడ్రేట్లు, ఆస్కార్బిక్ యాసిడ్, ఫోలిక్ యాసిడ్, పొటాషియం, విటమిన్ B6, రిబోఫ్లావిన్, మెగ్నీషియం మరియు సల్ఫోరాఫేన్ వంటి పోషకాలు మరియు చికిత్సా లక్షణాలు ఉన్నాయి. గ్లూకోసినోలేట్స్ మరియు ఐసోథియోసైనేట్‌లు మూలిలో కనిపించే ప్రధాన బయోయాక్టివ్ రసాయనాలు. మూలిలో ఆంథోసైనిన్లు కూడా ఉన్నాయి, ఇది మధుమేహం చికిత్సలో సహాయపడే శక్తివంతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్ ఫ్లేవనాయిడ్.

  Question. మార్కెట్‌లో మూలి యొక్క ఏ రూపాలు అందుబాటులో ఉన్నాయి?

  Answer. తాజా మూలి మార్కెట్లో పుష్కలంగా దొరుకుతుంది. సలాడ్‌గా, మీరు దీన్ని మీ ఆహారంలో చేర్చవచ్చు. చూర్ణం, జ్యూస్ మరియు క్షర్ (బూడిద) అనేవి మార్కెట్‌లో వివిధ లేబుల్‌ల క్రింద లభించే ఇతర రకాల మూలి.

  Question. నేను రాత్రిపూట మూలి (ముల్లంగి) తినవచ్చా?

  Answer. అవును, మూలి (ముల్లంగి)ని రోజులో ఎప్పుడైనా తినవచ్చు. మూలిలో కేలరీలు తక్కువగా ఉంటాయి మరియు ఫైబర్ అధికంగా ఉంటుంది, ఇది అద్భుతమైన జీర్ణక్రియకు సహాయపడుతుంది.

  అవును, మీరు రోజులో ఏ సమయంలోనైనా మూలిని తినవచ్చు, అయినప్పటికీ మీరు దీన్ని భోజనంతో పాటు తినడం ఉత్తమం ఎందుకంటే ఇది జీర్ణక్రియకు సహాయపడుతుంది.

  Question. ముల్లంగి, పెరుగు కలిపి తింటే హానికరమా?

  Answer. తగినంత శాస్త్రీయ రుజువు లేనప్పటికీ, ముల్లంగి మరియు పెరుగు కలిపి తినడం ఆరోగ్యకరమైన భోజన నిర్ణయంగా పరిగణించబడదు. ఫలితంగా, రెండింటినీ ఒకేసారి తీసుకోవడం మానేయడం మంచిది.

  Question. మూలిలో ఎన్ని కేలరీలు ఉన్నాయి?

  Answer. 100 గ్రాముల మూలిలో దాదాపు 18 కేలరీలు ఉంటాయి.

  Question. మూలి ఎక్కువగా తింటే మనకేం నష్టం?

  Answer. మూలి ఎక్కువగా తినకూడదు ఎందుకంటే ఇది కడుపులో మంట మరియు అపానవాయువును ప్రేరేపిస్తుంది. దీనికి కారణం ఉష్ణ (శక్తి).

  Question. మూత్ర సంబంధిత వ్యాధులకు మూలి (ముల్లంగి) రసం ప్రయోజనకరమా?

  Answer. అవును, దాని మూత్రవిసర్జన లక్షణాల కారణంగా, మూత్ర నాళాల ఇన్ఫెక్షన్ వంటి మూత్ర సంబంధిత రుగ్మతల చికిత్సలో మూలి రసం ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. ఇది మూత్ర వ్యవస్థలో బర్నింగ్ అనుభూతిని తగ్గించడంతోపాటు మూత్ర ఉత్పత్తిని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది. మూత్రపిండాలను శుభ్రపరిచే లక్షణాల కారణంగా, ముల్లంగి రసం మూత్రాశయ ఇన్ఫెక్షన్లను నయం చేయడంలో కూడా సహాయపడుతుంది.

  మ్యూట్రల్ (మూత్రవిసర్జన) లక్షణాల కారణంగా, మూలి రసం మూత్ర సంబంధిత రుగ్మతల లక్షణాలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది మూత్ర ఉత్పత్తిని పెంచుతుంది మరియు మూత్ర సంబంధిత సమస్యల లక్షణాలను తగ్గిస్తుంది.

  Question. మూలి (ముల్లంగి) రసం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు ఏమిటి?

  Answer. మూలి (ముల్లంగి) రసంలో ప్రత్యేకమైన ఖనిజాలు ఉండటం వల్ల, ఇది అనేక అద్భుతమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది. దాని మూత్రవిసర్జన లక్షణాల కారణంగా, ఇది జీర్ణవ్యవస్థను సడలిస్తుంది మరియు శరీరం నుండి విషాన్ని తొలగించడంలో సహాయపడుతుంది. మూలి రసం శ్వాసకోశ రద్దీని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది కడుపు నొప్పులు, దగ్గు మరియు జలుబుతో కూడా సహాయపడుతుంది.

  ఉష్ణ (వేడి) స్వభావం కారణంగా, మూలి రసం జీర్ణ మరియు శ్వాసకోశ రుగ్మతలకు ఉపయోగకరమైన నివారణ. ఇది కడుపు, దగ్గు మరియు జలుబు లక్షణాల నుండి ఉపశమనం పొందుతుంది. మూలిలోని మ్యూట్రల్ (మూత్రవిసర్జన) లక్షణాలు మూత్ర విసర్జనను పెంచడం ద్వారా మూత్ర సంబంధిత రుగ్మతల నిర్వహణలో సహాయపడతాయి.

  Question. తెల్ల మూలి (ముల్లంగి) ఎక్కిళ్ల నుండి ఉపశమనం పొందుతుందా?

  Answer. ఎక్కిళ్ళలో తెల్ల మూలి పాత్రను సూచించడానికి తగినంత శాస్త్రీయ డేటా లేదు.

  Question. కంటి రుగ్మతలను నిర్వహించడంలో మూలి (ముల్లంగి) సహాయపడుతుందా?

  Answer. అవును, మూలి (ముల్లంగి)లో విటమిన్ బి ఉండటం వల్ల కంటి రుగ్మతల నిర్వహణలో సహాయపడవచ్చు. విటమిన్ బి ఐబాల్ ఏర్పడటానికి సహాయపడుతుంది మరియు మంచి దృష్టి నిర్వహణలో సహాయపడుతుంది.

  Question. మూలి (ముల్లంగి) ఆకుల ఉపయోగాలు ఏమిటి?

  Answer. మూలి ఆకులు ఒక పోషకమైన పవర్‌హౌస్‌గా భావించబడుతున్నాయి. వాటిలో విటమిన్ సి అధికంగా ఉంటుంది, ఇది రోగనిరోధక శక్తికి సహాయపడుతుంది. వాటిలో కాల్షియం కూడా ఎక్కువగా ఉంటుంది, ఇది ఎముకల పెరుగుదలకు సహాయపడుతుంది. మూలి ఆకులలో కూడా అధిక ఫైబర్ కంటెంట్ ఉంటుంది, ఇది కాలేయాన్ని శుభ్రపరచడానికి మరియు జీర్ణవ్యవస్థను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది.

  ఆహారంలో చేర్చుకుంటే, మూలి (ముల్లంగి) ఆకులు మూలి వేరుతో సమానంగా ఉంటాయి. దాని రీచాన్ (భేదిమందు) పనితీరు కారణంగా, మూలి ఆకులను తినడం జీర్ణక్రియను ప్రోత్సహించడానికి మరియు మలబద్ధకం చికిత్సకు సహాయపడుతుంది.

  Question. నేను గర్భధారణ సమయంలో మూలి తినవచ్చా?

  Answer. అవును, మూలిలో మినరల్స్ మరియు విటమిన్లు అధికంగా ఉన్నందున, దీనిని గర్భధారణ సమయంలో తీసుకోవచ్చు. కాల్షియం ఉంది, ఇది ఎముకల పెరుగుదలకు సహాయపడుతుంది. మూలి యొక్క మసాలా సైనస్ భాగాలను క్లియర్ చేయడానికి మరియు వికారం తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది, ఇది గర్భం దాల్చిన మొదటి మూడు నెలల్లో సాధారణం. ఇది అధిక పొట్టలో యాసిడ్ ఉత్పత్తిని తగ్గించడంలో కూడా సహాయపడుతుంది.

  Question. మూలి (ముల్లంగి) యొక్క దుష్ప్రభావాలు ఏమిటి?

  Answer. థైరాయిడ్, పిత్తాశయం, మూత్రపిండాలు లేదా కాలేయ రుగ్మతలు ఉన్నవారికి, మూలి (ముల్లంగి) రసం సూచించబడదు. మూలి రసం త్రాగే ముందు, మీరు సాధారణంగా వైద్యుడిని సందర్శించాలని సిఫార్సు చేస్తారు.

  మూలికి సాధారణంగా పెద్ద ప్రతికూల ప్రభావాలు ఉండవు. అయినప్పటికీ, దాని ఉష్న (వేడి) స్వభావం కారణంగా, ఆహారం తినే ముందు మూలి తీసుకోవడం సిఫారసు చేయబడలేదు ఎందుకంటే ఇది కడుపులో మంటను కలిగించవచ్చు. ఆయుర్వేదం ప్రకారం మూలి తిన్న తర్వాత పాలు తినకూడదు, ఎందుకంటే ఇది సరిపోని ఆహార కలయిక.

  Question. బరువు తగ్గడంలో మూలి లాభదాయకమా?

  Answer. అవును, దాని తక్కువ కేలరీల కంటెంట్ కారణంగా, మూలి (ముల్లంగి) బరువు తగ్గడంలో సహాయపడుతుందని చెప్పబడింది. ఇది చాలా రఫ్ (ఫైబర్) మరియు చాలా నీరు కలిగి ఉంటుంది, ఇది మీకు కడుపు నిండిన అనుభూతిని కలిగిస్తుంది మరియు అతిగా తినకుండా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది.

  దాని ఉష్న (వేడి) స్వభావం కారణంగా, మూలి ఆహారంలో చేర్చబడినప్పుడు బరువును నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది బరువు పెరగడానికి ప్రధాన కారణం అయిన అమా (తప్పు జీర్ణక్రియ ఫలితంగా శరీరంలో విషపూరితమైన అవశేషాలు) తగ్గింపులో సహాయపడుతుంది. మ్యూట్రల్ (మూత్రవిసర్జన) లక్షణం కారణంగా, మూలి శరీరం నుండి అదనపు ద్రవాన్ని తొలగించడం ద్వారా బరువు నిర్వహణలో కూడా సహాయపడుతుంది.

  Question. రింగ్‌వార్మ్ చికిత్సలో మూలి ఎలా ఉపయోగపడుతుంది?

  Answer. రింగ్‌వార్మ్‌లో మూలి యొక్క ప్రాముఖ్యతను సమర్ధించడానికి తగినంత శాస్త్రీయ డేటా లేనప్పటికీ, దాని యాంటీ ఫంగల్ లక్షణాలు రింగ్‌వార్మ్ ఇన్‌ఫెక్షన్‌కు కారణమయ్యే కొన్ని శిలీంధ్రాల పెరుగుదలకు ఆటంకం కలిగిస్తాయి.

  Question. చర్మానికి మూలి (ముల్లంగి) నూనె వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు ఏమిటి?

  Answer. ముఖానికి అప్లై చేసినప్పుడు, మూలి (ముల్లంగి) నూనె చర్మానికి మంచిది ఎందుకంటే ఇది బ్లాక్‌హెడ్స్ మరియు చిన్న మచ్చలను నిర్వహించడానికి సహాయపడుతుంది. ఇది యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాలను కూడా కలిగి ఉంటుంది, ఇది వృద్ధాప్య ప్రక్రియను నెమ్మదిస్తుంది.

  SUMMARY

  దాని అద్భుతమైన పోషక విలువల కారణంగా, దీనిని తాజాగా, వండిన లేదా ఊరగాయగా తినవచ్చు. భారతదేశంలో, ఇది శీతాకాలంలో అత్యంత ప్రజాదరణ పొందిన కూరగాయలలో ఒకటి.