Black Tea (Camellia sinensis)

బ్లాక్ టీ అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలతో కూడిన టీలో అత్యంత ప్రయోజనకరమైన రకాల్లో ఒకటి.^(HR/1)

ఇది జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది మరియు శరీరం యొక్క జీవక్రియను వేగవంతం చేయడం ద్వారా బరువు నిర్వహణకు సహాయపడుతుంది. దాని యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాల కారణంగా, బ్లాక్ టీ హానికరమైన కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గించడం ద్వారా గుండె ఆరోగ్యానికి సహాయపడుతుంది. ఇది రక్త ధమనులను సడలించడం మరియు రక్త ప్రవాహాన్ని పెంచడం ద్వారా రక్తపోటును నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది. బ్లాక్ టీలోని టానిన్‌ల కారణంగా, ఇది కడుపు చలనశీలతను తగ్గిస్తుంది కాబట్టి ఇది అతిసారంతో సహాయపడుతుంది. దాని శక్తివంతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్ చర్య కారణంగా, ఒక కప్పు బ్లాక్ టీ మెదడు పనితీరును పెంచడం ద్వారా ఒత్తిడిని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ లక్షణాల కారణంగా, బ్లాక్ టీ పొడిని గోరువెచ్చని నీటితో చర్మానికి అప్లై చేయడం వల్ల మొటిమలు తొలగిపోతాయి. అధిక బ్లాక్ టీ వినియోగాన్ని నివారించాలి ఎందుకంటే ఇది అసిడిటీ వంటి జీర్ణశయాంతర సమస్యలను కలిగిస్తుంది.

బ్లాక్ టీ అని కూడా అంటారు :- కామెల్లియా సినెన్సిస్, చాయ్, చా, తే, తేయాకు, చియా, శ్యామపర్ణి

బ్లాక్ టీ నుండి లభిస్తుంది :- మొక్క

బ్లాక్ టీ ఉపయోగాలు మరియు ప్రయోజనాలు:-

అనేక శాస్త్రీయ అధ్యయనాల ప్రకారం, బ్లాక్ టీ (కామెల్లియా సినెన్సిస్) యొక్క ఉపయోగాలు మరియు ప్రయోజనాలు క్రింద పేర్కొనబడ్డాయి^(HR/2)

• ఊబకాయం : సరైన ఆహారపు అలవాట్లు మరియు నిశ్చల జీవనశైలి కారణంగా బరువు పెరగడం జరుగుతుంది, దీని ఫలితంగా జీర్ణవ్యవస్థ బలహీనపడుతుంది. ఇది అమా సంచితం పెరగడానికి దారితీస్తుంది, మేద ధాతువులో అసమతుల్యత మరియు ఊబకాయం ఏర్పడుతుంది. బ్లాక్ టీ మీ జీవక్రియను మెరుగుపరచడం ద్వారా మరియు మీ అమ స్థాయిలను తగ్గించడం ద్వారా బరువు తగ్గడంలో మీకు సహాయపడుతుంది. దాని దీపన్ (ఆకలి) మరియు పచన్ (జీర్ణ) గుణాలు దీనికి కారణం. చిట్కాలు: ఒక కప్పు బ్లాక్ టీ (కధా) ఒక పాన్‌లో, 12 కప్పుల నీరు పోయాలి. 14 – 12 టేబుల్ స్పూన్లు బ్లాక్ టీ (లేదా అవసరమైన విధంగా) నీటిని మరిగించండి. మీడియం వేడి మీద ఉడకబెట్టడానికి అనుమతించండి. రోజుకు ఒకటి లేదా రెండుసార్లు పుష్కలంగా ఉంటుంది.
• ఒత్తిడి : ఒత్తిడి సాధారణంగా వాత దోష అసమతుల్యత వల్ల వస్తుంది మరియు ఇది నిద్రలేమి, చిరాకు మరియు భయంతో ముడిపడి ఉంటుంది. రోజూ తీసుకుంటే, బ్లాక్ టీ వాతాన్ని సమతుల్యం చేసే సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటుంది, ఇది ఒత్తిడి నిర్వహణలో సహాయపడుతుంది. చిట్కాలు: ఒక కప్పు బ్లాక్ టీ (కధా) 1. పాన్‌లో 12 కప్పుల నీరు నింపండి. 2. 14 నుండి 12 టీస్పూన్ల బ్లాక్ టీ లేదా అవసరాన్ని బట్టి జోడించండి. 3. ఒక రోలింగ్ వేసి నీటిని తీసుకురండి. 4. తక్కువ వేడి మీద ఉంచి, ఉడకనివ్వండి. 5. రోజూ ఒకటి లేదా రెండు సార్లు తినండి.
• అతిసారం : డయేరియా చికిత్సకు బ్లాక్ టీని ఉపయోగించడం ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. విరేచనాలు పెరిగిన గట్ చలనశీలత మరియు పేగు శ్లేష్మ గాయంతో ముడిపడి ఉంటాయి. దీని ఫలితంగా ప్రోస్టాగ్లాండిన్స్ విడుదల పెరుగుతుంది. బ్లాక్ టీలో ఉండే టానిన్లు ఆస్ట్రింజెంట్ గుణాలను కలిగి ఉంటాయి. ఇది ప్రోస్టాగ్లాండిన్స్ ఉత్పత్తిని నిరోధిస్తుంది. ఫలితంగా, బ్లాక్ టీ జీర్ణశయాంతర చలనశీలతను తగ్గించడం ద్వారా మలం యొక్క ఫ్రీక్వెన్సీ మరియు పరిమాణాన్ని తగ్గిస్తుంది.
  ఆయుర్వేదంలో అతిసార వ్యాధిని అతిసర్ అని అంటారు. ఇది సరైన పోషకాహారం, కలుషితమైన నీరు, కాలుష్య కారకాలు, మానసిక ఒత్తిడి మరియు అగ్నిమాండ్య (బలహీనమైన జీర్ణాశయం) కారణంగా వస్తుంది. ఈ వేరియబుల్స్ అన్నీ వాత తీవ్రతకు దోహదం చేస్తాయి. ఇది మరింత దిగజారిన వాత అనేక శరీర కణజాలాల నుండి గట్‌లోకి ద్రవాన్ని లాగుతుంది మరియు దానిని విసర్జనతో కలుపుతుంది. ఇది వదులుగా, నీళ్లతో కూడిన ప్రేగు కదలికలు లేదా అతిసారానికి కారణమవుతుంది. దాని కషాయ (ఆస్ట్రిజెంట్) లక్షణాల కారణంగా, బ్లాక్ టీ మీ శరీరం మరింత పోషకాలను గ్రహించి విరేచనాలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. చిట్కాలు: ఒక కప్పు బ్లాక్ టీ (కధా) 1. పాన్‌లో 12 కప్పుల నీరు నింపండి. 2. 14 నుండి 12 టీస్పూన్ల బ్లాక్ టీ లేదా అవసరాన్ని బట్టి జోడించండి. 3. ఒక రోలింగ్ వేసి నీటిని తీసుకురండి. 4. తక్కువ వేడి మీద ఉంచి, ఉడకనివ్వండి. 5. రోజూ ఒకటి లేదా రెండు సార్లు తినండి.
• గుండెపోటు : బ్లాక్ టీ గుండెపోటు ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుందని తేలింది. అధిక రక్తపోటు, అధిక కొలెస్ట్రాల్, ధమని ఫలకం ఏర్పడటం మరియు స్ట్రోక్‌తో సహా అనేక రకాల హృదయ సంబంధ సమస్యల వల్ల గుండెపోటు సంభవించవచ్చు. బ్లాక్ టీ అధిక రక్తపోటు మరియు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది యాంటీ ప్లేట్‌లెట్ చర్యను కలిగి ఉంటుంది మరియు ఎండోథెలియల్ పనితీరును రక్షిస్తుంది. ఫలితంగా, బ్లాక్ టీ గుండె జబ్బులు మరియు స్ట్రోక్ ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది.
• అథెరోస్క్లెరోసిస్ (ధమనుల లోపల ఫలకం నిక్షేపణ) : టీ లోపం అథెరోస్క్లెరోసిస్ ప్రమాదాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. యాంటీఆక్సిడెంట్ మరియు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ ప్రభావాలు బ్లాక్ టీలో బలంగా ఉంటాయి. ఇది లిపిడ్లను ఆక్సీకరణం చేయకుండా మరియు ఫలకం ఏర్పడకుండా చేస్తుంది. ఫలితంగా, బ్లాక్ టీ రక్త నాళాలను సంరక్షిస్తుంది మరియు ధమని గట్టిపడడాన్ని నిరోధిస్తుంది.
• బోలు ఎముకల వ్యాధి : బోలు ఎముకల వ్యాధి చికిత్సలో, బ్లాక్ టీ ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. ఆల్కలాయిడ్స్, పాలీఫెనాల్స్ మరియు ఫ్లోరైడ్ బ్లాక్ టీలో క్రియాశీలక భాగాలు. ఇది ఎముకల సాంద్రతను పెంచుతుంది మరియు బోలు ఎముకల వ్యాధి-సంబంధిత పగుళ్లను తగ్గిస్తుంది.
• అండాశయ క్యాన్సర్ : అండాశయ క్యాన్సర్ చికిత్సలో, బ్లాక్ టీ ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. బ్లాక్ టీలో థెఫ్లావిన్‌లు ఉన్నాయి, ఇవి యాంటీకాన్సర్, యాంటీప్రొలిఫెరేటివ్ మరియు యాంటీఆన్జియోజెనిక్ లక్షణాలను కలిగి ఉంటాయి. బ్లాక్ టీ అపోప్టోసిస్‌ను ప్రేరేపించడం ద్వారా అండాశయ క్యాన్సర్ కణాల అభివృద్ధిని అణిచివేస్తుంది.
• పార్కిన్సన్స్ వ్యాధి : బ్లాక్ టీ తాగడం ద్వారా పార్కిన్సన్స్ వ్యాధిని తగ్గించుకోవచ్చు. యాంటీఆక్సిడెంట్, యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ మరియు న్యూరోప్రొటెక్టివ్ లక్షణాలు బ్లాక్ టీలో కనిపిస్తాయి. బ్లాక్ టీలో ఉండే థైనైన్ డోపమైన్ విడుదలను ప్రేరేపిస్తుంది మరియు మెదడును రక్షిస్తుంది. బ్లాక్ టీలో కెఫిన్ ఉంటుంది, ఇది ఈ వ్యక్తులలో మోటార్ పనితీరు మరియు చలనశీలతను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది. బ్లాక్ టీలోని ఫ్లేవనాయిడ్లు మెదడు రక్త ప్రసరణకు సహాయపడతాయి. ఫలితంగా, బ్లాక్ టీ యొక్క స్థిరమైన ఉపయోగం పార్కిన్సన్స్ వ్యాధి ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది.
• అధిక కొలెస్ట్రాల్ : పచ్చక్ అగ్ని యొక్క అసమతుల్యత అధిక కొలెస్ట్రాల్ (జీర్ణ అగ్ని) కారణమవుతుంది. కణజాల జీర్ణక్రియ బలహీనమైనప్పుడు అదనపు వ్యర్థ పదార్థాలు, లేదా అమా ఉత్పత్తి అవుతాయి (సరైన జీర్ణక్రియ కారణంగా శరీరంలో విషపూరిత అవశేషాలు). ఇది హానికరమైన కొలెస్ట్రాల్ పేరుకుపోవడానికి మరియు రక్త ధమనుల మూసివేతకు దారితీస్తుంది. బ్లాక్ టీ అగ్ని (జీర్ణ అగ్ని) మెరుగుదలకు మరియు అమాను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. దాని దీపన్ (ఆకలి) మరియు పచన్ (జీర్ణ) గుణాలు దీనికి కారణం. ఇది రక్తనాళాల నుండి కలుషితాలను తొలగించడంలో కూడా సహాయపడుతుంది, ఇది అడ్డంకులను తొలగించడంలో సహాయపడుతుంది. చిట్కాలు: ఒక కప్పు బ్లాక్ టీ (కధా) 1. పాన్‌లో 12 కప్పుల నీరు నింపండి. 2. 14 నుండి 12 టీస్పూన్ల బ్లాక్ టీ లేదా అవసరాన్ని బట్టి జోడించండి. 3. ఒక రోలింగ్ వేసి నీటిని తీసుకురండి. 4. తక్కువ వేడి మీద ఉంచి, ఉడకనివ్వండి. 5. రోజూ ఒకటి లేదా రెండు సార్లు తినండి.
• ఒత్తిడి : బ్లాక్ టీ ఒత్తిడి నిర్వహణలో సహాయపడుతుందని తేలింది. ఒత్తిడితో కూడిన పరిస్థితుల్లో లాలాజల క్రోమోగ్రానిన్-A (CgA) ప్రోటీన్ స్థాయిలు పెరుగుతున్నట్లు కనుగొనబడింది. బ్లాక్ టీతో అరోమాథెరపీలో ఒత్తిడి నిరోధక లక్షణాలు ఉన్నాయని తేలింది. ఇది కేంద్ర నాడీ వ్యవస్థపై ప్రత్యక్ష ప్రభావాన్ని చూపుతుంది మరియు క్రోమోగ్రానిన్-A (CgA) ప్రోటీన్ స్థాయిని తగ్గిస్తుంది.

Video Tutorial

బ్లాక్ టీ వాడేటప్పుడు తీసుకోవాల్సిన జాగ్రత్తలు:-

అనేక శాస్త్రీయ అధ్యయనాల ప్రకారం, బ్లాక్ టీ (కామెల్లియా సినెన్సిస్) తీసుకునేటప్పుడు ఈ క్రింది జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి.^(HR/3)

• రక్తహీనత, ఆందోళన రుగ్మతలు, గ్లాకోమా, ప్రకోప ప్రేగు సిండ్రోమ్, రొమ్ము క్యాన్సర్, గర్భాశయ క్యాన్సర్, అండాశయ క్యాన్సర్, ఎండోమెట్రియోసిస్ లేదా గర్భాశయ ఫైబ్రాయిడ్లు వంటి హార్మోన్ సెన్సిటివ్ కండిషన్ వంటి సందర్భాల్లో బ్లాక్ టీని నివారించండి.
• బ్లాక్ టీ యాంటీ కోగ్యులెంట్‌లతో సంకర్షణ చెందుతుంది. కాబట్టి బ్లడ్ థిన్నర్స్‌తో బ్లాక్ టీని తీసుకునేటప్పుడు మీ వైద్యుడిని సంప్రదించడం సాధారణంగా మంచిది.

• బ్లాక్ టీ తీసుకునేటప్పుడు ప్రత్యేక జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి:-

  అనేక శాస్త్రీయ అధ్యయనాల ప్రకారం, బ్లాక్ టీ (కామెల్లియా సినెన్సిస్) తీసుకునేటప్పుడు క్రింద ప్రత్యేక జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి.^(HR/4)

  • తల్లిపాలు : తల్లిపాలు ఇస్తున్నప్పుడు బ్లాక్ టీని రోజుకు 3 కప్పుల కంటే ఎక్కువగా తీసుకోకూడదు.
  • మైనర్ మెడిసిన్ ఇంటరాక్షన్ : మీరు బ్లాక్ టీ తాగితే యాంటీ ఫంగల్ మందులు బాగా శోషించబడవు. ఫలితంగా, యాంటీ ఫంగల్ మందులతో బ్లాక్ టీని తీసుకునే ముందు మీ వైద్యుడిని తనిఖీ చేయాలని సాధారణంగా సిఫార్సు చేయబడింది.
  • మధుమేహం ఉన్న రోగులు : మీకు డయాబెటిస్ ఉన్నట్లయితే, బ్లాక్ టీ తాగే ముందు మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
  • గుండె జబ్బు ఉన్న రోగులు : బ్లాక్ టీలో కెఫిన్ ఉంటుంది, ఇది కొంతమందిలో క్రమరహిత హృదయ స్పందనను ప్రేరేపిస్తుంది. మీకు గుండె సంబంధిత సమస్య ఉంటే, బ్లాక్ టీ తాగే ముందు మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
  • గర్భం : గర్భధారణ సమయంలో, ప్రతిరోజూ 3 కప్పుల కంటే ఎక్కువ బ్లాక్ టీని త్రాగడానికి సిఫారసు చేయబడలేదు.

  బ్లాక్ టీ ఎలా తీసుకోవాలి:-

  అనేక శాస్త్రీయ అధ్యయనాల ప్రకారం, బ్లాక్ టీ (కామెల్లియా సినెన్సిస్) క్రింద పేర్కొన్న పద్ధతుల్లో తీసుకోవచ్చు.^(HR/5)

  • పాలతో బ్లాక్ టీ : పాన్‌లో అరకప్పు నీరు తీసుకోండి. నాల్గవ వంతు నుండి సగం టీస్పూన్ల బ్లాక్ టీ లేదా అవసరాన్ని బట్టి జోడించండి. ఒక వేసి తీసుకురండి. దానికి ఒక కప్పు పాలు కలపండి. దీన్ని టూల్ ఫైర్‌లో ఉడకనివ్వండి అలాగే వెచ్చగా సర్వ్ చేయండి.
  • బ్లాక్ టీ క్యాప్సూల్ : ఒకటి నుండి రెండు బ్లాక్ టీ క్యాప్సూల్ తీసుకోండి. రోజుకు ఒకటి నుండి రెండు సార్లు నీటితో మింగండి.
  • బ్లాక్ టీ (కధా) : పాన్‌లో సగం మగ్గు నీరు తీసుకోండి. నాల్గవ వంతు నుండి సగం టీస్పూన్ల బ్లాక్ టీ లేదా మీ అవసరానికి అనుగుణంగా జోడించండి. ఒక వేసి తీసుకురండి. మీడియం మంట మీద ఉడకనివ్వండి అలాగే వేడిగా అందించండి.
  • బ్లాక్ టీ ఆకులు స్క్రబ్ : సగం నుండి ఒక టీస్పూన్ బ్లాక్ టీ ఆకులను తీసుకోండి. దానికి తేనె కలపండి. నాలుగైదు నిమిషాల పాటు ముఖం మరియు మెడపై సున్నితంగా మసాజ్ చేయండి. పీపాలో నుంచి నీళ్లు బయిటికి రావడమునకు వేసివుండే చిన్న గొట్టము నీటితో బాగా కడగాలి. బ్లాక్ హెడ్స్ వదిలించుకోవడానికి ఈ ద్రావణాన్ని ఒకటి నుండి రెండు వారాలు ఉపయోగించండి.
  • నీటితో బ్లాక్ టీ పౌడర్ : ఒక టీస్పూన్ బ్లాక్ టీ పౌడర్ తీసుకోండి. వెచ్చని నీటిని జోడించండి. దీన్ని పదిహేను నిమిషాలు నానబెట్టండి. వడకట్టండి మరియు టీలో మృదువైన గుడ్డను కూడా ముంచండి. గుడ్డను బయటకు తీయండి. ఇరవై నిమిషాల పాటు మీ ముఖం మీద ఉంచండి. ఆ తర్వాత గోరువెచ్చని నీటితో మీ ముఖాన్ని కడగాలి. మొటిమలను తొలగించడానికి ఒక వారం తర్వాత దీన్ని పునరావృతం చేయండి.

  బ్లాక్ టీ ఎంత మోతాదులో తీసుకోవాలి:-

  అనేక శాస్త్రీయ అధ్యయనాల ప్రకారం, బ్లాక్ టీ (కామెల్లియా సినెన్సిస్) క్రింద పేర్కొన్న మొత్తంలో తీసుకోవాలి.^(HR/6)

  • బ్లాక్ టీ క్యాప్సూల్స్ : ఒకటి నుండి రెండు గుళికలు రోజుకు రెండుసార్లు.

  బ్లాక్ టీ యొక్క దుష్ప్రభావాలు:-

  అనేక శాస్త్రీయ అధ్యయనాల ప్రకారం, బ్లాక్ టీ (కామెల్లియా సినెన్సిస్) తీసుకునేటప్పుడు క్రింద ఉన్న దుష్ప్రభావాలను పరిగణనలోకి తీసుకోవాలి.^(HR/7)

  • నిద్ర సమస్యలు
  • వాంతులు అవుతున్నాయి
  • అతిసారం
  • చిరాకు
  • గుండెల్లో మంట
  • తల తిరగడం

  బ్లాక్ టీకి సంబంధించి తరచుగా అడిగే ప్రశ్నలు:-

  Question. బ్లాక్ టీ మీ శరీరానికి ఏమి చేస్తుంది?

  Answer. బ్లాక్ టీలో అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. టీ ఎక్స్‌ట్రాక్ట్‌లో కాటెచిన్‌లు (యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు) ఉండటం వల్ల కొవ్వును కరిగించే శరీర సామర్థ్యాన్ని పెంపొందించేందుకు అధ్యయనాల్లో తేలింది. ఇది శారీరక దృఢత్వాన్ని మరియు రోగనిరోధక శక్తిని కూడా పెంచుతుంది.

  Question. నేను బ్లాక్ టీని నీళ్లలా తాగవచ్చా?

  Answer. రోజుకు మూడు నుండి నాలుగు కప్పుల బ్లాక్ టీ ఒకరి ఆరోగ్యానికి ప్రయోజనకరంగా ఉంటుందని భావిస్తారు. బ్లాక్ టీ శరీరాన్ని రీహైడ్రేట్ చేయడం ద్వారా గుండె జబ్బులు, క్యాన్సర్ మరియు అధిక కొలెస్ట్రాల్‌తో సహాయపడుతుంది. అయినప్పటికీ, ప్రతిరోజూ 3-4 కప్పుల కంటే ఎక్కువ బ్లాక్ టీని త్రాగడానికి సిఫారసు చేయబడలేదు.

  Question. నేను రోజులో ఎన్ని కప్పుల బ్లాక్ టీ తాగగలను?

  Answer. ఒక రోజులో తీసుకునే బ్లాక్ టీ మొత్తం వ్యక్తికి వ్యక్తికి భిన్నంగా ఉంటుంది. అయినప్పటికీ, ప్రతిరోజూ 3-4 కప్పుల కంటే ఎక్కువ బ్లాక్ టీని తీసుకోవడం సిఫారసు చేయబడలేదు.

  Question. నేను బ్లాక్ టీ నుండి ఉత్తమ రుచిని ఎలా పొందగలను?

  Answer. సువాసనగల బ్లాక్ టీని తయారు చేయడానికి దశలు క్రింది విధంగా ఉన్నాయి: 1. పాన్ లేదా కెటిల్‌లో, నీటిని మరిగించండి (సుమారు 240ml). 2. బ్లాక్ టీ బ్యాగ్‌లను జోడించే ముందు 15 సెకన్లు వేచి ఉండండి. మూడు కప్పుల నీటి కోసం, సుమారు రెండు టీ బ్యాగ్‌లను ఉపయోగించండి. మీరు దానిని వేడినీటిలో నిటారుగా ఉంచినట్లయితే, టానిన్లు అధికంగా వెలికితీస్తాయి, ఇది టీని కఠినతరం చేస్తుంది. 3. సాస్పాన్‌ను మూతతో కప్పి, టీ బ్యాగ్‌లను జోడించిన తర్వాత నాలుగు నిమిషాలు నిటారుగా ఉండనివ్వండి. 4. టీ కాచినప్పుడు కప్పుల్లో పోయాలి.

  Question. ఉదయాన్నే బ్లాక్ టీ తాగడం లాభమా?

  Answer. అవును, ఉదయాన్నే ఒక కప్పు టీ తాగడం మీ ఆరోగ్యానికి ఉపయోగపడుతుంది. ఇది కేంద్ర నాడీ వ్యవస్థ, అస్థిపంజర వ్యవస్థ మరియు రోగనిరోధక వ్యవస్థను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది. ఇందులో యాంటీఆక్సిడెంట్లు అధికంగా ఉంటాయి మరియు హృదయ సంబంధ వ్యాధులు, కాలేయ వ్యాధి, ప్రకోప ప్రేగు వ్యాధి, బరువు నిర్వహణ, మానసిక ఆరోగ్యం మరియు ఒత్తిడి నిర్వహణలో సహాయపడవచ్చు.

  Question. బ్లాక్ టీ అసిడిటీని కలిగిస్తుందా?

  Answer. బ్లాక్ టీని ఖాళీ కడుపుతో లేదా అతిగా తాగడం వల్ల అసిడిటీ వస్తుంది. బ్లాక్ టీ యొక్క ఉష్నా (వేడి) లక్షణం దీనికి కారణం. ఇది పిట్ట దోషాన్ని పెంచుతుంది, ఇది ఆమ్లతను కలిగిస్తుంది.

  Question. బ్లాక్ టీ నిద్రను ప్రభావితం చేస్తుందా?

  Answer. మీ వట దోషాన్ని తీవ్రతరం చేయడం ద్వారా, బ్లాక్ టీ మీ నిద్రను ప్రభావితం చేయవచ్చు. ఎందుకంటే వాత దోషం నిద్రను నియంత్రిస్తుంది, ఇది కేసు. ఎక్కువగా బ్లాక్ టీ లేదా నిద్రవేళకు ముందు తాగడం వల్ల వాత తీవ్రతరం కావచ్చు, ఫలితంగా నిద్రలేమి లేదా నిద్ర సమస్యలు వస్తాయి.

  Question. డయాబెటిస్‌లో బ్లాక్ టీ పాత్ర ఉందా?

  Answer. అవును, బ్లాక్ టీ డయాబెటిస్ నిర్వహణలో సహాయపడుతుంది. యాంటీఆక్సిడెంట్ మరియు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ ప్రభావాలు బ్లాక్ టీలో కనిపిస్తాయి. ఇది కొత్త ప్యాంక్రియాటిక్ కణాల అభివృద్ధికి అలాగే ఇప్పటికే ఉన్న వాటిని రక్షించడంలో సహాయపడుతుంది. ఈ విధానంలో, బ్లాక్ టీ ఇన్సులిన్ ఉత్పత్తికి సహాయపడుతుంది.

  Question. బ్లాక్ టీ ఎముకల ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుందా?

  Answer. అవును, బ్లాక్ టీ తాగడం వల్ల ఎముకలు మరియు అస్థిపంజర ఆరోగ్యానికి ప్రయోజనం చేకూరుతుంది. ఎముక విచ్ఛిన్నానికి కారణమయ్యే శరీరంలోని కణాల సంఖ్యను తగ్గించడం ద్వారా ఎముక ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరిచే నిర్దిష్ట మూలకాలు (ఫ్లేవనాయిడ్లు మరియు పాలీఫెనాల్స్) ఉండటం దీనికి కారణం. ఫలితంగా ఆస్టియోపోరోసిస్ వంటి సమస్యలు దూరమవుతాయి.

  అవును, బ్లాక్ టీ యొక్క బాల్య (బలం ప్రదాత) లక్షణం ఎముక ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది. దాని దీపన్ (ఆకలి) మరియు పచన్ (జీర్ణం) లక్షణాల కారణంగా, బ్లాక్ టీ మీ ఆకలిని మెరుగుపరచడానికి మరియు మీ అన్ని పోషక అవసరాలను తీర్చడానికి కూడా సహాయపడుతుంది. ఇది ఆరోగ్యకరమైన మరియు బలమైన ఎముకల నిర్వహణలో కూడా సహాయపడుతుంది.

  Question. మూత్రపిండాల్లో రాళ్లకు బ్లాక్ టీ ఉపయోగపడుతుందా?

  Answer. మితంగా ఉపయోగించినట్లయితే, బ్లాక్ టీ మూత్రపిండాల్లో రాళ్ల నిర్వహణలో సహాయపడుతుంది (రోజుకు 2-3 కప్పులు). ఇది మూత్రం ఉత్పత్తిని ప్రేరేపిస్తుంది, ఇది మూత్రపిండాల్లో రాళ్లు ఏర్పడే ప్రమాదాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. అయినప్పటికీ, బ్లాక్ టీని పాలు లేదా కాల్షియం అధికంగా ఉండే ఆహారాలతో తాగడం వల్ల ఆక్సలేట్స్ స్థాయిలు పెరుగుతాయని, కిడ్నీలో రాళ్లు ఏర్పడే ప్రమాదాన్ని పెంచుతుందని అధ్యయనం తెలిపింది.

  కిడ్నీ స్టోన్స్ అనేది మూడు దోషాలలో, ముఖ్యంగా కఫ దోషాలలో అసమతుల్యత ఫలితంగా మూత్రపిండాలలో ఏర్పడే విషం. కఫా బ్యాలెన్సింగ్ మరియు మ్యూట్రల్ (మూత్రవిసర్జన) లక్షణాల కారణంగా, కిడ్నీలో రాళ్లు ఏర్పడినప్పుడు బ్లాక్ టీ ఉపయోగపడుతుంది. ఇది మూత్ర విసర్జనను పెంచుతుంది, ఇది మీ విసర్జన వ్యవస్థను మెరుగుపరుస్తుంది మరియు మీ శరీరం నుండి విషాన్ని తొలగించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.

  Question. మానసిక చురుకుదనాన్ని మెరుగుపరచడంలో బ్లాక్ టీ ప్రయోజనకరంగా ఉందా?

  Answer. అవును, మానసిక ప్రక్రియలను పెంచే కొన్ని పదార్థాలు (కెఫీన్ మరియు థైనైన్) ఉండటం వల్ల, బ్లాక్ టీ మానసిక చురుకుదనం, స్పష్టత మరియు ఏకాగ్రత వంటి అభిజ్ఞా విధులను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది మనస్సు యొక్క కార్యాచరణపై కూడా ప్రభావం చూపుతుంది, ఫలితంగా ప్రశాంతమైన మానసిక స్థితి ఏర్పడుతుంది.

  Question. బ్లాక్ టీ రక్తపోటును తగ్గించడంలో సహాయపడుతుందా?

  Answer. అవును, బ్లాక్ టీలోని యాంటీఆక్సిడెంట్, యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ మరియు వాసోడైలేటింగ్ లక్షణాలు రక్తపోటును తగ్గించడంలో సహాయపడవచ్చు. ఇది రక్త ధమనులను విస్తరించడం మరియు రక్త ప్రవాహాన్ని మెరుగుపరచడం ద్వారా రక్తపోటును తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.

  Question. నేను చర్మంపై బ్లాక్ టీని ఉపయోగించవచ్చా?

  Answer. అవును, మీరు మీ చర్మంపై బ్లాక్ టీని ఉపయోగించవచ్చు. ఇది మొటిమలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది మరియు స్పష్టమైన చర్మాన్ని అందిస్తుంది. కషాయ (ఆస్ట్రిజెంట్) పాత్ర కారణంగా, ఇది చనిపోయిన చర్మాన్ని తొలగిస్తుంది మరియు చర్మం నుండి అదనపు నూనెను తగ్గిస్తుంది.

  Question. జుట్టుకు బ్లాక్ టీ వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు ఏమిటి?

  Answer. అవును, బ్లాక్ టీలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఉన్నందున జుట్టుకు మేలు చేస్తుంది. ఇది ఫ్రీ రాడికల్ డ్యామేజ్ నుండి కణాలను రక్షిస్తుంది, హెయిర్ ఫోలికల్ పెరుగుదలను ప్రోత్సహిస్తుంది మరియు హిర్సుటిజం మరియు ప్యాటర్న్ అలోపేసియా వంటి సమస్యలను నివారిస్తుంది.

  జుట్టు రాలడం, దురద మరియు చుండ్రు వంటి జుట్టు సమస్యలు సాధారణంగా పిట్ట-కఫా దోష అసమతుల్యత లేదా పోషకాహార లోపం వల్ల సంభవిస్తాయి. పిట్టా-కఫా బ్యాలెన్సింగ్, దీపన్ (ఆకలి), మరియు పచాన్ (జీర్ణం) గుణాల కారణంగా, బ్లాక్ టీ జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడం మరియు జుట్టుకు తగిన పోషణను అందించడం ద్వారా ఈ సమస్యల నిర్వహణలో సహాయపడుతుంది.

  SUMMARY

  ఇది జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది మరియు శరీరం యొక్క జీవక్రియను వేగవంతం చేయడం ద్వారా బరువు నిర్వహణకు సహాయపడుతుంది. దాని యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాల కారణంగా, బ్లాక్ టీ హానికరమైన కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గించడం ద్వారా గుండె ఆరోగ్యానికి సహాయపడుతుంది.