Blackberry (Rubus fruticosus)

బ్లాక్‌బెర్రీ అనేది అనేక వైద్య, సౌందర్య మరియు పోషక లక్షణాలను కలిగి ఉన్న పండు.^(HR/1)

ఇది వివిధ రకాల వంటకాలు, సలాడ్‌లు మరియు జామ్‌లు, స్నాక్స్ మరియు డెజర్ట్‌లు వంటి బేకరీ వస్తువులలో ఉపయోగించబడుతుంది. బ్లాక్‌బెర్రీస్‌లో కీలకమైన పోషకాలు మరియు విటమిన్ సి వంటి శక్తివంతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్లు అధికంగా ఉంటాయి, ఇవి రోగనిరోధక వ్యవస్థ మెరుగుదలలో సహాయపడతాయి. ఇందులో ఉండే యాంటీ ఏజింగ్ గుణాల కారణంగా బ్లాక్‌బెర్రీస్‌ని రెగ్యులర్‌గా తీసుకోవడం వల్ల చర్మ సమస్యలకు గ్రేట్‌గా సహాయపడుతుంది. యాంటీ బాక్టీరియల్ లక్షణాల కారణంగా, బ్లాక్‌బెర్రీ ఆకులతో తయారు చేసిన కడాను ఆయుర్వేదంలో భోజనాల మధ్య ఇవ్వడం వల్ల అతిసారం తగ్గుతుంది. దానితో నోరు కడగడం ద్వారా, గొంతు మంట నుండి ఉపశమనం పొందేందుకు కూడా ఉపయోగించవచ్చు. దాని శోథ నిరోధక లక్షణాలు కారణంగా, బ్లాక్బెర్రీ ప్రభావిత ప్రాంతంలో వాపు మరియు నొప్పిని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. యాంటీ-డయాబెటిక్ లక్షణాల కారణంగా, బ్లాక్‌బెర్రీని రోజూ తీసుకోవడం వల్ల రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిలు తగ్గుతాయి. బ్లాక్‌బెర్రీ లీఫ్ పౌడర్ ఫేస్ ప్యాక్‌ని ఉపయోగించడం వల్ల ముడతలు, మొటిమలు మరియు కురుపులను నివారించడంతోపాటు ఆరోగ్యకరమైన చర్మాన్ని కాపాడుతుంది. దాని రక్తస్రావ నివారిణి లక్షణాల కారణంగా, బ్లాక్‌బెర్రీ ఆకులు నోటిపూతలను వేగంగా నయం చేయడంలో సహాయపడతాయి.

బ్లాక్‌బెర్రీని కూడా అంటారు :- రూబస్ ఫ్రూటికోసస్, ట్రూ బ్లాక్‌బెర్రీ, వెస్ట్రన్ బ్లాక్‌బెర్రీ, వెస్ట్రన్ డ్యూబెర్రీ, డ్రూప్లెట్, బెర్రీ

బ్లాక్‌బెర్రీ నుండి లభిస్తుంది :- మొక్క

బ్లాక్‌బెర్రీ ఉపయోగాలు మరియు ప్రయోజనాలు:-

అనేక శాస్త్రీయ అధ్యయనాల ప్రకారం, బ్లాక్‌బెర్రీ (రూబస్ ఫ్రూటికోసస్) యొక్క ఉపయోగాలు మరియు ప్రయోజనాలు క్రింద పేర్కొనబడ్డాయి.^(HR/2)

• ద్రవ నిలుపుదల : ద్రవం నిలుపుదలలో బ్లాక్‌బెర్రీ పనితీరును ధృవీకరించడానికి చాలా తక్కువ శాస్త్రీయ సమాచారం ఉంది.
• అతిసారం : బ్లాక్‌బెర్రీ యాంటీ బాక్టీరియల్ మరియు యాంటీ డయేరియా లక్షణాల వల్ల డయేరియా నిర్వహణలో సహాయపడుతుంది.
  “ఆయుర్వేదంలో అతిసారాన్ని అతిసారం అంటారు. ఇది పేలవమైన పోషణ, కలుషితమైన నీరు, కాలుష్య కారకాలు, మానసిక ఉద్రిక్తత మరియు అగ్నిమాండ్య (బలహీనమైన జీర్ణాశయం) వల్ల వస్తుంది. ఈ వేరియబుల్స్ అన్నీ వాత తీవ్రతకు దోహదం చేస్తాయి. ఈ అధ్వాన్నమైన వాత ద్రవాన్ని లోపలికి లాగుతుంది. అనేక శరీర కణజాలాల నుండి గట్ మరియు దానిని విసర్జనతో కలుపుతుంది.ఇది వదులుగా, నీటి ప్రేగు కదలికలు లేదా విరేచనాలకు కారణమవుతుంది.బ్లాక్‌బెర్రీ వాత నిర్వహణలో మరియు గట్‌లో ద్రవం నిలుపుకోవడంలో సహాయపడుతుంది.దీనికి ఆస్ట్రింజెంట్ (కాశ్య) కారణంగా ఉంటుంది. నీటి కదలికలు లేదా విరేచనాలను నియంత్రించడంలో సహాయపడే లక్షణాలు, చిట్కాలు: బ్లాక్‌బెర్రీ టీ నంబర్ వన్ (కడ) a. ఒక కప్పు వేడినీటిలో, 1/2 టీస్పూన్ ఎండిన బ్లాక్‌బెర్రీ ఆకులను కరిగించండి c. వడకట్టడానికి ముందు 10 నిమిషాల పాటు నిటారుగా ఉంచాలి సి. విరేచనాలను నియంత్రించడానికి, భోజనానికి మధ్య రోజుకు 3 కప్పుల నీరు త్రాగాలి.
• సోరియాసిస్ : సోరియాసిస్ అనేది దీర్ఘకాలిక స్వయం ప్రతిరక్షక స్థితి, దీని వలన చర్మం పొడిగా, ఎర్రగా, పొలుసులుగా మరియు పొరలుగా మారుతుంది. బాహ్యంగా నిర్వహించినప్పుడు, బ్లాక్బెర్రీ సోరియాసిస్ లక్షణాల నిర్వహణలో సహాయపడుతుంది. దాని రోపాన్ (వైద్యం) లక్షణం కారణంగా, బ్లాక్‌బెర్రీ ఆకుల పేస్ట్‌ను అప్లై చేయడం వల్ల ఎర్రటి పొలుసుల మచ్చలు తగ్గుతాయి. a. 1/2 నుండి 1 టీస్పూన్ బ్లాక్‌బెర్రీ ఆకు పొడి లేదా పేస్ట్ తీసుకోండి. బి. కొంచెం కొబ్బరి నూనెలో వేయండి. సి. ప్రభావిత ప్రాంతానికి సమానంగా వర్తించండి. సి. రుచులను కలపడానికి 4-5 గంటలు పక్కన పెట్టండి. ఇ. శుభ్రమైన నీటితో పూర్తిగా కడగాలి.
• నోటి పుండు : ఆయుర్వేదంలో, నోటి పుండ్లను ముఖ్ పాక్ అని పిలుస్తారు మరియు నాలుక, పెదవులు, బుగ్గల లోపల, దిగువ పెదవి లోపల లేదా చిగుళ్ళపై కనిపిస్తాయి. కషాయ (ఆస్ట్రిజెంట్) మరియు రోపాన్ (వైద్యం) లక్షణాల కారణంగా, బ్లాక్‌బెర్రీ నోటి పుండ్లను వేగంగా నయం చేయడంలో సహాయపడుతుంది. చిట్కాలు: ఎ. 1-2 టీస్పూన్ల పొడి ఎండిన బ్లాక్‌బెర్రీ ఆకులను కొలవండి. బి. 1-2 కప్పు నీటితో కనీసం 15 నిమిషాలు ఉడకబెట్టండి. సి. గది ఉష్ణోగ్రతకు చల్లబరచడానికి అనుమతించండి. డి. రుచికి తేనెతో వక్రీకరించు మరియు సీజన్. f. రోజుకు రెండుసార్లు మౌత్ వాష్ లేదా గార్గిల్ గా ఉపయోగించండి.

Video Tutorial

బ్లాక్‌బెర్రీ వాడేటప్పుడు తీసుకోవాల్సిన జాగ్రత్తలు:-

అనేక శాస్త్రీయ అధ్యయనాల ప్రకారం, బ్లాక్‌బెర్రీ (రూబస్ ఫ్రూటికోసస్) తీసుకునేటప్పుడు ఈ క్రింది జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి.^(HR/3)

• బ్లాక్‌బెర్రీ తీసుకునేటప్పుడు తీసుకోవాల్సిన ప్రత్యేక జాగ్రత్తలు:-

  అనేక శాస్త్రీయ అధ్యయనాల ప్రకారం, బ్లాక్‌బెర్రీ (రూబస్ ఫ్రూటికోసస్) తీసుకునేటప్పుడు క్రింద ప్రత్యేక జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి.^(HR/4)

  • తల్లిపాలు : తల్లిపాలు ఇస్తున్నప్పుడు Blackberry తీసుకుంటున్నప్పుడు, మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
  • గర్భం : మీరు గర్భవతిగా ఉండి మరియు బ్లాక్‌బెర్రీని ఉపయోగించాలనుకుంటే, ముందుగా మీ వైద్యునితో మాట్లాడండి.
  • అలెర్జీ : ఎవరికైనా చర్మం అతిగా పొడిగా లేదా తీవ్రసున్నితత్వంతో ఉంటే, బ్లాక్‌బెర్రీ పొడిని తేనె లేదా పాలతో కలపాలి.

  బ్లాక్బెర్రీ ఎలా తీసుకోవాలి:-

  అనేక శాస్త్రీయ అధ్యయనాల ప్రకారం, బ్లాక్‌బెర్రీ (రూబస్ ఫ్రూటికోసస్) క్రింద పేర్కొన్న పద్ధతుల్లోకి తీసుకోవచ్చు.^(HR/5)

  • బ్లాక్బెర్రీ రా ఫ్రూట్ : ఒక టీస్పూన్ బ్లాక్‌బెర్రీని జ్యూస్‌తో లేదా మీ అవసరానికి అనుగుణంగా కలపండి. ఉదయం భోజనంతో ఆదర్శంగా తీసుకోండి.
  • బ్లాక్బెర్రీ టీ : ఒక కప్పు వేడినీటిలో ఒకటి నుండి రెండు టీస్పూన్ల ఎండిన బ్లాక్‌బెర్రీ ఆకుల నుండి టీ తయారు చేయవచ్చు. ఇది వడకట్టడానికి ముందు పది నుండి పదిహేను నిమిషాలు నిటారుగా ఉంచండి. ఈ టీని రోజుకు ఒకటి నుండి రెండు సార్లు త్రాగవచ్చు, ప్రాధాన్యంగా వంటల మధ్య.
  • బ్లాక్‌బెర్రీ ఫ్రూట్ పౌడర్ ఫేస్ ప్యాక్ : బ్లాక్‌బెర్రీ ఫ్రూట్‌ పౌడర్‌లో సగం వరకు తీసుకోండి. దానికి తేనె కలిపి పేస్టులా కూడా చేసుకోవాలి. ముఖం మరియు మెడపై సమానంగా వర్తించండి. రెండు మూడు గంటల పాటు విశ్రాంతి తీసుకోండి. మంచినీటితో బాగా కడగాలి. తాజాగా మరియు ప్రకాశవంతంగా ఉండటానికి ఈ ద్రావణాన్ని వారానికి రెండు మూడు సార్లు ఉపయోగించండి.
  • బ్లాక్‌బెర్రీ లీఫ్ పౌడర్ ఫేస్ ప్యాక్ : బ్లాక్‌బెర్రీ ఫాలెన్ లీవ్ పౌడర్‌కి సగం తీసుకోండి. దానిలో నీరు పోసి పేస్ట్‌లా చేయాలి. ముఖం మరియు మెడపై కూడా సమానంగా వర్తించండి. రెండు మూడు గంటల పాటు అలాగే ఉండనివ్వండి. మంచినీటితో బాగా కడగాలి. క్లియర్ హైపర్పిగ్మెంటేషన్ కాంప్లిమెంటరీ స్కిన్ కోసం వారానికి రెండు నుండి మూడు సార్లు ఈ చికిత్సను ఉపయోగించండి.
  • బ్లాక్బెర్రీ సీడ్ పౌడర్ ఫేస్ స్క్రబ్ : బ్లాక్‌బెర్రీ సీడ్ పౌడర్‌లో సగం నుండి ఒక టీస్పూన్ తీసుకోండి. దానికి తేనె కలపండి. ఐదు నుంచి ఏడు నిమిషాల పాటు ముఖంతో పాటు మెడపై సున్నితంగా మసాజ్ చేయాలి. పీపాలో నుంచి నీళ్లు బయిటికి రావడమునకు వేసివుండే చిన్న గొట్టము నీటితో పూర్తిగా కడగండి, ఆరోగ్యకరమైన మరియు ప్రకాశవంతమైన చర్మం కోసం వారానికి రెండు మూడు సార్లు ఈ ద్రావణాన్ని ఉపయోగించండి.

  Blackberry ఎంత మోతాదులో తీసుకోవాలి:-

  అనేక శాస్త్రీయ అధ్యయనాల ప్రకారం, బ్లాక్‌బెర్రీ (రూబస్ ఫ్రూటికోసస్) క్రింద పేర్కొన్న మొత్తంలో తీసుకోవాలి.^(HR/6)

  బ్లాక్బెర్రీ యొక్క దుష్ప్రభావాలు:-

  అనేక శాస్త్రీయ అధ్యయనాల ప్రకారం, బ్లాక్‌బెర్రీ (రూబస్ ఫ్రూటికోసస్) తీసుకునేటప్పుడు క్రింది దుష్ప్రభావాలు పరిగణనలోకి తీసుకోవాలి.^(HR/7)

  • ఈ హెర్బ్ యొక్క దుష్ప్రభావాల గురించి ఇంకా తగినంత శాస్త్రీయ సమాచారం అందుబాటులో లేదు.

  బ్లాక్‌బెర్రీకి సంబంధించి తరచుగా అడిగే ప్రశ్నలు:-

  Question. బ్లాక్‌బెర్రీలోని రసాయన భాగాలు ఏమిటి?

  Answer. ఆంథోసైనిన్లు మరియు ఇతర ఫినోలిక్ సమ్మేళనాలు, ప్రధానంగా ఫ్లేవనోల్స్ మరియు ఎల్లాజిటానిన్లు, ఈ మొక్క యొక్క పండులో పుష్కలంగా ఉన్నాయి, ఇది అధిక యాంటీఆక్సిడెంట్ సామర్థ్యం మరియు ఇతర జీవసంబంధ కార్యకలాపాలకు దోహదం చేస్తుంది. జన్యుశాస్త్రం, పెరుగుతున్న పరిస్థితులు మరియు పరిపక్వత అన్నీ బ్లాక్బెర్రీస్ యొక్క ఫినోలిక్ కూర్పు మరియు సాంద్రతలను ప్రభావితం చేస్తాయి.

  Question. మార్కెట్‌లో బ్లాక్‌బెర్రీ ఏ రూపాల్లో లభిస్తుంది?

  Answer. బ్లాక్‌బెర్రీ మార్కెట్‌లో పండుగా దొరుకుతుంది. దాని నుండి ఎక్కువ ప్రయోజనం పొందడానికి సులభమైన పద్ధతి పండ్ల రూపంలో తినడం. అనేక బ్రాండ్‌ల క్రింద, బ్లాక్‌బెర్రీ క్యాప్సూల్స్, టాబ్లెట్‌లు, పౌడర్ మరియు ఇతర రూపాల్లో కూడా అందుబాటులో ఉంది.

  Question. సరైన రకమైన బ్లాక్‌బెర్రీని ఎలా ఎంచుకోవాలి?

  Answer. ఇతర పండ్ల మాదిరిగా కాకుండా బెర్రీలలో రంగు యొక్క సూచన లేనందున, తగిన బెర్రీలను ఎంచుకోవడం అనేది సాధారణంగా అనుభవం అవసరమయ్యే కష్టమైన ఆపరేషన్. సరైన బ్లాక్‌బెర్రీలను ఎంచుకోవడానికి ఉత్తమమైన సాంకేతికత సున్నితత్వం కోసం మీ చేతివేళ్లను ఉపయోగించడం.

  Question. బ్లాక్బెర్రీని ఎలా నిల్వ చేయాలి?

  Answer. బ్లాక్‌బెర్రీలను చల్లని ప్రదేశంలో గట్టి మూతతో కూడిన కంటైనర్‌లో ఉంచండి, ప్రాధాన్యంగా రిఫ్రిజిరేటర్. బ్లాక్బెర్రీస్ తక్కువ షెల్ఫ్ జీవితాన్ని కలిగి ఉన్నందున, వాటిని 2-3 రోజులలోపు తినండి.

  Question. మీరు బ్లాక్‌బెర్రీ ఆకులను తినవచ్చా?

  Answer. అవును, యువ బ్లాక్‌బెర్రీ ఆకులలో యాంటీఆక్సిడెంట్-వంటి మూలకాలు (ఫ్లేవనాయిడ్స్) ఉన్నందున వాటిని పచ్చిగా తినవచ్చు. ఈ యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఫ్రీ రాడికల్స్‌కు వ్యతిరేకంగా పోరాటంలో మరియు కణాలను దెబ్బతినకుండా రక్షించడంలో సహాయపడతాయి, రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతాయి. బ్లాక్‌బెర్రీ ఆకులను నమలడం వల్ల తలనొప్పి నుంచి ఉపశమనం లభిస్తుంది. వదులుగా ఉన్న దంతాల నిర్వహణలో సహాయపడటానికి వాటిని సలాడ్‌లకు కూడా జోడించవచ్చు.

  Question. డయాబెటిస్‌కు Blackberry సురక్షితమేనా?

  Answer. అవును, బ్లాక్‌బెర్రీ మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు సురక్షితమైనది ఎందుకంటే ఇది డయాబెటిక్ వ్యతిరేక లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది మరియు టైప్ 2 డయాబెటిస్ ఉన్నవారిలో రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. భోజనం తర్వాత రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిలను తగ్గించడంలో కూడా ఇది ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది.

  Question. ఆందోళనలో బ్లాక్‌బెర్రీ పాత్ర ఉందా?

  Answer. అవును, బ్లాక్‌బెర్రీ మీ ఆందోళనను నిర్వహించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది. బ్లాక్‌బెర్రీ అనేది CNS డిప్రెసెంట్, ఇది ఆందోళన లక్షణాలను మెరుగుపరుస్తుంది.

  Question. మెదడు ఆరోగ్యాన్ని పెంచడంలో బ్లాక్‌బెర్రీస్ సహాయపడుతుందా?

  Answer. అవును, వాటి యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాల కారణంగా, బ్లాక్బెర్రీస్ మెదడు పనితీరును మెరుగుపరచడంలో సహాయపడవచ్చు. బ్లాక్‌బెర్రీస్‌లో ఫ్రీ రాడికల్స్‌తో పోరాడే యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి మరియు ఫ్రీ రాడికల్స్ వల్ల కలిగే నష్టం నుండి మెదడు కణాలను (న్యూరాన్‌లు) రక్షిస్తాయి. బ్లాక్‌బెర్రీస్ మెదడులో మంటను తగ్గించడంలో కూడా సహాయపడతాయి, ఇది జ్ఞాపకశక్తి మరియు అభ్యాసానికి సహాయపడుతుంది.

  Question. బ్లాక్బెర్రీస్ వాపులో సహాయపడతాయా?

  Answer. అవును, యాంటీ ఆక్సిడెంట్ మరియు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ ఎఫెక్ట్స్‌తో కొన్ని మూలకాలు ఉండటం వల్ల, బ్లాక్‌బెర్రీస్ వాపుతో సహాయపడతాయి. ఈ పదార్థాలు ప్రభావిత ప్రాంతంలో నొప్పి మరియు వాపు తగ్గింపు, అలాగే వాపు నిర్వహణలో సహాయపడతాయి.

  అవును, బ్లాక్‌బెర్రీస్ వాత-పిట్ట దోష అసమతుల్యత (ముఖ్యంగా వాత దోషం) ద్వారా వచ్చే మంట నిర్వహణలో సహాయపడవచ్చు. దాని వాత-బ్యాలెన్సింగ్ లక్షణాల కారణంగా, బ్లాక్‌బెర్రీ వాపును తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.

  Question. బ్లాక్బెర్రీస్ బరువు తగ్గడానికి మీకు సహాయపడతాయా?

  Answer. అవును, బ్లాక్‌బెర్రీస్‌లో ఫైబర్ అధికంగా ఉంటుంది కాబట్టి, అవి బరువు తగ్గడంలో సహాయపడతాయి. అవి ప్రేగు కదలికలకు సహాయపడతాయి మరియు మీకు సంపూర్ణత్వాన్ని అందిస్తాయి. బ్లాక్‌బెర్రీస్ తినడం వల్ల శరీరం యొక్క జీవక్రియ కూడా పెరుగుతుంది, ఇది బరువు తగ్గడంలో సహాయపడుతుంది.

  Question. బ్లాక్బెర్రీస్ జీర్ణక్రియకు మంచిదా?

  Answer. అవును, కరగని ఫైబర్స్ ఉండటం వల్ల, బ్లాక్బెర్రీస్ జీర్ణక్రియకు మంచిదని భావిస్తారు. ఈ ఫైబర్స్ అధోకరణానికి నిరోధకతను కలిగి ఉంటాయి మరియు పెద్ద ప్రేగులలో నీటి శోషణలో సహాయపడతాయి. ఇది ప్రేగు కదలికలను ప్రోత్సహించడం ద్వారా జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది.

  Question. చర్మం వృద్ధాప్యంలో బ్లాక్‌బెర్రీ పాత్ర ఉందా?

  Answer. అవును, బ్లాక్‌బెర్రీ చర్మం వృద్ధాప్యంలో సహాయపడుతుంది. ఫ్రీ రాడికల్స్ పరిమాణంలో పెరుగుదల చర్మం వృద్ధాప్యంతో ముడిపడి ఉంటుంది. బ్లాక్‌బెర్రీస్‌లోని యాంటీఆక్సిడెంట్ కంటెంట్ ఫ్రీ రాడికల్స్‌పై పోరాటంలో సహాయపడుతుంది. ఇది చర్మాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది మరియు ముడతలు ఏర్పడకుండా చేస్తుంది.

  Question. చర్మ రుగ్మతలలో బ్లాక్‌బెర్రీ పాత్ర ఉందా?

  Answer. అవును, బ్లాక్‌బెర్రీ చర్మ సమస్యలను కలిగిస్తుంది. బ్లాక్‌బెర్రీలోని యాంటీ ఆక్సిడెంట్ గుణాలు ఆరోగ్యకరమైన చర్మాన్ని కాపాడుకోవడంలో సహాయపడతాయి. బ్లాక్‌బెర్రీ యాంటీఆక్సిడెంట్ గుణాల కారణంగా చర్మ మరియు జుట్టు సంరక్షణ ఉత్పత్తులలో ఉపయోగిస్తారు. బ్లాక్‌బెర్రీ మొటిమలు, దిమ్మలు, కాలిన గాయాలు మరియు విస్ఫోటనాలు వంటి చర్మ పరిస్థితులకు చికిత్స చేయడానికి కూడా ఉపయోగిస్తారు.

  SUMMARY

  ఇది వివిధ రకాల వంటకాలు, సలాడ్‌లు మరియు జామ్‌లు, స్నాక్స్ మరియు డెజర్ట్‌లు వంటి బేకరీ వస్తువులలో ఉపయోగించబడుతుంది. బ్లాక్‌బెర్రీస్‌లో కీలకమైన పోషకాలు మరియు విటమిన్ సి వంటి శక్తివంతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్లు అధికంగా ఉంటాయి, ఇవి రోగనిరోధక వ్యవస్థ మెరుగుదలలో సహాయపడతాయి.