పుచ్చకాయ (Citrullus lanatus)

పుచ్చకాయ ఒక రిఫ్రెష్ వేసవి పండు, ఇది అధిక పోషకాలను కలిగి ఉంటుంది మరియు 92 శాతం నీటిని కలిగి ఉంటుంది.^(HR/1)

ఇది వేడి వేసవి నెలల్లో శరీరాన్ని తేమగా మరియు చల్లగా ఉంచుతుంది. పుచ్చకాయ బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది, మీరు కడుపు నిండిన అనుభూతిని కలిగిస్తుంది మరియు అధిక నీటి కంటెంట్ కారణంగా అతిగా తినాలనే కోరికను తగ్గిస్తుంది. అకాల స్ఖలనం మరియు లిబిడో నష్టం అనేవి రెండు లైంగిక సమస్యలు, ఇది పురుషులు మరియు స్త్రీలలో సహాయపడుతుంది. ఫైబర్ కంటెంట్ ఎక్కువగా ఉండటం వల్ల పుచ్చకాయ వినియోగం జీర్ణక్రియకు సహాయపడుతుంది. దాని మాయిశ్చరైజింగ్ లక్షణాల కారణంగా, చర్మం మరియు జుట్టు ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి పుచ్చకాయను సాధారణంగా సౌందర్య పరిశ్రమలో ఉపయోగిస్తారు. పుచ్చకాయ శీతలీకరణ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుందని మరియు పొడిని తగ్గిస్తుంది, ఇది ఆయుర్వేదంలో మొటిమలు మరియు మొటిమలను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది. సీతా (శీతలీకరణ) మరియు రోప్నా (వైద్యం) లక్షణాలతో పుచ్చకాయ గుజ్జు లేదా రసం కూడా వడదెబ్బ నుండి రక్షిస్తుంది.

పుచ్చకాయ అని కూడా అంటారు :- సిట్రుల్లస్ లనాటస్, తర్బుజ్, కళింగడ, కలింగు, ఫుటి, కక్రి, తర్ముజ్, కరిగు, కల్లింగ్, బచ్చాంగా, కళింగడ్, కర్బుజ్, ఖర్బుజా, తర్బుజా, దర్బుసిని, కుమ్మటికై, తన్నిమతై, తన్నీర్ మథన్, కుమ్మట్టిక, కచ్చికయాబ్బీ, కుమ్మటికా, పుచ్చకాయి, పుచ్చకాయి,

పుచ్చకాయ నుండి లభిస్తుంది :- మొక్క

పుచ్చకాయ ఉపయోగాలు మరియు ప్రయోజనాలు:-

అనేక శాస్త్రీయ అధ్యయనాల ప్రకారం, పుచ్చకాయ (Citrullus lanatus) యొక్క ఉపయోగాలు మరియు ప్రయోజనాలు క్రింద పేర్కొనబడ్డాయి^(HR/2)

• లైంగిక పనిచేయకపోవడం : “పురుషుల లైంగిక అసమర్థత అనేది లిబిడో కోల్పోవడం లేదా లైంగిక చర్యలో పాల్గొనాలనే కోరిక లేకపోవడం వంటి వ్యక్తమవుతుంది. ఇది తక్కువ అంగస్తంభన సమయం లేదా లైంగిక చర్య తర్వాత కొద్దిసేపటికే వీర్యం విడుదలయ్యే అవకాశం ఉంది. దీనిని “అకాల స్ఖలనం” అని కూడా అంటారు. “లేదా “ప్రారంభ ఉత్సర్గ.” క్రమం తప్పకుండా పుచ్చకాయ వినియోగం పురుషుల లైంగిక పనితీరు యొక్క సాధారణ పనితీరులో సహాయపడుతుంది. ఇది దాని కామోద్దీపన (వాజికర్ణ) లక్షణాల కారణంగా ఉంది. స్త్రీ లిబిడో నష్టం చికిత్సలో కూడా పుచ్చకాయ ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. చిట్కాలు: a. 1/2 నుండి 1 కప్పు తాజా పుచ్చకాయ పండ్లను కోయండి, లేదా రుచి చూసుకోండి. సి. చిన్న భోజనం తర్వాత, పగటిపూట ఆదర్శంగా తీసుకోండి. సి. దీని ఫలితంగా ఆరోగ్యకరమైన లైంగిక జీవితాన్ని కొనసాగించడం సులభం అవుతుంది.”
• అధిక ఆమ్లత్వం : “హైపర్‌యాసిడిటీ” అనే పదం పొట్టలో ఆమ్లం యొక్క అధిక స్థాయిని సూచిస్తుంది. తీవ్రతరం అయిన పిట్ట జీర్ణ అగ్నిని బలహీనపరుస్తుంది, ఫలితంగా సరైన ఆహారం జీర్ణం మరియు అమా ఏర్పడుతుంది. ఈ అమా జీర్ణవ్యవస్థలో అధిక ఆమ్లతను కలిగిస్తుంది. పుచ్చకాయ యొక్క సీత (చల్లనిది ) లక్షణం రోజూ తీసుకుంటే కడుపులో యాసిడ్ స్థాయిలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. a. తాజాగా పిండిన పుచ్చకాయ రసాన్ని 1/2-1 కప్పు తీసుకోండి. b. హైపర్‌యాసిడిటీ నుండి ఉపశమనం పొందడానికి తినే ముందు రోజుకు ఒకటి లేదా రెండుసార్లు త్రాగండి.”
• మూత్రం యొక్క బర్నింగ్ సంచలనం : యూరిన్ బర్నింగ్ అనేది యూరినరీ ఇన్ఫెక్షన్ లేదా నీటి వినియోగం లేకపోవడం యొక్క సాధారణ సంకేతం. పిట్ట తీవ్రతరం అయినప్పుడు శరీరంలో టాక్సిన్స్ ఉత్పత్తి అవుతాయి. మూత్ర నాళాలలో టాక్సిన్స్ పేరుకుపోతాయి, ఇది మండే అనుభూతిని కలిగిస్తుంది. పుచ్చకాయ మంట నుండి ఉపశమనం పొందడంలో సహాయపడుతుంది. దీని సీత (చల్లని) మరియు ముట్రల్ (మూత్రవిసర్జన) గుణాలు దీనికి కారణం. a. 1/2-1 కప్పు తాజాగా పిండిన పుచ్చకాయ రసం తీసుకోండి. బి. చిన్న భోజనం తర్వాత రోజుకు ఒకటి లేదా రెండుసార్లు త్రాగాలి. సి. మీ మూత్రంలో మంట నుండి బయటపడటానికి ప్రతిరోజూ ఇలా చేయండి.
• మొటిమలు మరియు మొటిమలు : కఫా-పిట్టా దోష చర్మం ఉన్నవారిలో మొటిమలు మరియు మొటిమలు సాధారణం. కఫా తీవ్రతరం, ఆయుర్వేదం ప్రకారం, సెబమ్ ఉత్పత్తిని ప్రోత్సహిస్తుంది, ఇది రంధ్రాలను అడ్డుకుంటుంది. దీని వల్ల వైట్ మరియు బ్లాక్ హెడ్స్ రెండూ వస్తాయి. పిట్టా తీవ్రతరం కూడా ఎర్రటి పాపుల్స్ (గడ్డలు) మరియు చీముతో నిండిన వాపుకు దారితీస్తుంది. మొటిమలు మరియు మొటిమలకు చికిత్స చేయడానికి పుచ్చకాయ రసం ఉపయోగించవచ్చు. ఇది అధిక సెబమ్ ఉత్పత్తిని నియంత్రిస్తుంది, రంధ్రాలను అన్‌క్లాగ్ చేస్తుంది మరియు మంటను తగ్గిస్తుంది. ఇది రోపన్ (వైద్యం) మరియు సీత (చల్లనిది) అనే వాస్తవం దీనికి కారణం. చిట్కాలు: ఎ. కొన్ని పుచ్చకాయ ముక్కలను మెత్తగా చేసి ముఖానికి పట్టించాలి. సి. 10 నుండి 15 నిమిషాలు పక్కన పెట్టండి. డి. చివరగా, సాధారణ నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి. డి. ఇలా వారానికి రెండు సార్లు చేస్తే నూనె అదుపులో ఉంటుంది మరియు మొటిమలు మరియు మొటిమలు రాకుండా ఉంటాయి.
• వడదెబ్బ : వడదెబ్బ తగలకుండా ఉండేందుకు పుచ్చకాయ మీకు సహాయపడుతుంది. ఆయుర్వేదం ప్రకారం, సూర్యుడికి ఎక్కువసేపు బహిర్గతం చేయడం వల్ల కలిగే పిట్ట దోషం తీవ్రతరం కావడం వల్ల సన్‌బర్న్ వస్తుంది. సీతా (చిల్) మరియు రోపాన్ (వైద్యం) లక్షణాల కారణంగా, పుచ్చకాయ గుజ్జును ఉపయోగించడం వల్ల మంచి శీతలీకరణను అందిస్తుంది మరియు మంటను తగ్గిస్తుంది. చిట్కాలు: ఎ. కొన్ని పుచ్చకాయ ముక్కలను మెత్తగా చేసి ముఖానికి పట్టించాలి. సి. 10 నుండి 15 నిమిషాలు పక్కన పెట్టండి. డి. చివరగా, సాధారణ నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి. డి. ఇలా వారానికి రెండు సార్లు చేస్తే వడదెబ్బ నుండి బయటపడండి.

Video Tutorial

పుచ్చకాయ వాడేటప్పుడు తీసుకోవలసిన జాగ్రత్తలు:-

అనేక శాస్త్రీయ అధ్యయనాల ప్రకారం, పుచ్చకాయ (Citrullus lanatus) తీసుకునేటప్పుడు ఈ క్రింది జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి.^(HR/3)

• పుచ్చకాయను తీసుకునేటప్పుడు ప్రత్యేక జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి:-

  అనేక శాస్త్రీయ అధ్యయనాల ప్రకారం, పుచ్చకాయ (Citrullus lanatus) తీసుకునేటప్పుడు క్రింద ప్రత్యేక జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి.^(HR/4)

  • అలెర్జీ : పుచ్చకాయ రసం చర్మానికి అప్లై చేసినప్పుడు చల్లదనాన్ని మరియు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది. దాని సీత (చల్లని) శక్తి కారణంగా, ఇది కేసు. అయినప్పటికీ, ఎవరైనా హైపర్సెన్సిటివ్ చర్మం కలిగి ఉంటే, అది అలెర్జీ ప్రతిచర్యను ప్రేరేపిస్తుంది.

  పుచ్చకాయను ఎలా తీసుకోవాలి:-

  అనేక శాస్త్రీయ అధ్యయనాల ప్రకారం, పుచ్చకాయ (Citrullus lanatus) క్రింద పేర్కొన్న పద్ధతుల్లోకి తీసుకోవచ్చు.^(HR/5)

  • పుచ్చకాయ తాజా రసం : పుచ్చకాయ తాజా రసం సగం నుండి ఒక కప్పు వరకు తీసుకోండి. హైపర్‌యాసిడిటీని తొలగించడానికి రోజుకు ఒకటి లేదా రెండుసార్లు ఆహారం తీసుకునే ముందు త్రాగాలి.
  • పుచ్చకాయ పండు గిన్నె : తాజా పుచ్చకాయ తీసుకోండి. పై తొక్కను తీసివేసి, చిన్న ముక్కలుగా కూడా కత్తిరించండి. మీ అల్పాహారంలో లేదా ట్రీట్ బౌల్‌లో తీసుకోండి.
  • పుచ్చకాయ రసం : కొన్ని పుచ్చకాయ ముక్కలను కట్ చేసి జ్యూసర్‌లో ఉంచండి. రసం వక్రీకరించు. పుచ్చకాయ రసంలో దూదిని ముంచి అలాగే చర్మంపై అప్లై చేయండి. సుమారు పదిహేను నిమిషాల పాటు ఆరనివ్వండి. దీన్ని సాధారణ నీటితో కడగాలి.
  • పొడి చర్మం కోసం పుచ్చకాయ ప్యాక్ : ఒక టేబుల్ స్పూన్ పుచ్చకాయ గుజ్జును తీసుకోండి. ఒక టీస్పూన్ పెరుగు జోడించండి. కొబ్బరి / నువ్వులు / బాదం నూనె యొక్క రెండు తగ్గింపులను జోడించండి. బాగా మిక్స్ చేసి, ఆ పేస్ట్‌ని ముఖం మరియు మెడపై అప్లై చేసి ఇరవై నిమిషాల పాటు ఉంచి తర్వాత సాధారణ నీటితో శుభ్రం చేసుకోవాలి.

  పుచ్చకాయ ఎంత మోతాదులో తీసుకోవాలి:-

  అనేక శాస్త్రీయ అధ్యయనాల ప్రకారం, పుచ్చకాయ (Citrullus lanatus) క్రింద పేర్కొన్న మొత్తంలో తీసుకోవాలి.^(HR/6)

  పుచ్చకాయ యొక్క దుష్ప్రభావాలు:-

  అనేక శాస్త్రీయ అధ్యయనాల ప్రకారం, పుచ్చకాయ (Citrullus lanatus) తీసుకునేటప్పుడు క్రింది దుష్ప్రభావాలు పరిగణనలోకి తీసుకోవాలి.^(HR/7)

  • ఈ హెర్బ్ యొక్క దుష్ప్రభావాల గురించి ఇంకా తగినంత శాస్త్రీయ సమాచారం అందుబాటులో లేదు.

  పుచ్చకాయకు సంబంధించి తరచుగా అడిగే ప్రశ్నలు:-

  Question. మనం ఖాళీ కడుపుతో పుచ్చకాయ తినవచ్చా?

  Answer. అవును, మీరు ఖాళీ కడుపుతో పుచ్చకాయ తినవచ్చు. పుచ్చకాయను ఖాళీ కడుపుతో తీసుకుంటే, శరీరం అవసరమైన అన్ని పోషకాలను గ్రహిస్తుంది.

  పుచ్చకాయను ఖాళీ కడుపుతో తింటే హైపర్‌యాసిడిటీ నుంచి ఉపశమనం పొందవచ్చు.

  Question. పుచ్చకాయ గింజలు తింటే ఏమవుతుంది?

  Answer. పుచ్చకాయ గింజలు తీసుకున్నప్పుడు, ప్రతికూల దుష్ప్రభావాలు లేవు. మరోవైపు అధిక వినియోగం తప్పనిసరిగా నివారించాలి.

  Question. నేను రోజూ పుచ్చకాయ తినవచ్చా?

  Answer. పుచ్చకాయను మితంగా తీసుకోవడం ప్రమాదకరం కాదు. పెద్ద మొత్తంలో, మరోవైపు, శరీరంలో లైకోపీన్ మరియు పొటాషియం స్థాయిలు పెరుగుతాయి. వికారం, అజీర్ణం, విరేచనాలు మరియు ఉబ్బరం అన్ని దుష్ప్రభావాలు సాధ్యమే.

  Question. పాల తర్వాత పుచ్చకాయ తినవచ్చా?

  Answer. పాలతో పుచ్చకాయను తినకుండా ఉండాలని సాధారణంగా సిఫార్సు చేయబడింది, ఎందుకంటే ఇది అధిక గ్యాస్ ఉత్పత్తి మరియు అసౌకర్యాన్ని సృష్టిస్తుంది.

  పాలు తాగిన తర్వాత పుచ్చకాయ తినకూడదు. పుచ్చకాయ గురు (భారీ) మరియు జీర్ణం కావడానికి సమయం తీసుకుంటుంది అనే వాస్తవం దీనికి కారణం. పాలు కఫా-స్టిమ్యులేటింగ్ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది, ఇది జీర్ణక్రియను కష్టతరం చేస్తుంది, ఫలితంగా గ్యాస్ లేదా అజీర్ణం ఏర్పడుతుంది.

  Question. పుచ్చకాయలో చక్కెర ఎక్కువగా ఉందా?

  Answer. పుచ్చకాయ తీపి రుచిని కలిగి ఉంటుంది మరియు పండ్ల చక్కెరను కలిగి ఉంటుంది. అయితే ఇందులో చక్కెర తక్కువగా ఉంటుంది. పుచ్చకాయలో గ్లైసెమిక్ ఇండెక్స్ తక్కువగా ఉంటుంది, అంటే మీరు దానిని తిన్నప్పుడు అది మీ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను పెంచదు.

  Question. మెరిసే చర్మాన్ని పొందడానికి పుచ్చకాయను ఎలా ఉపయోగించాలి?

  Answer. పుచ్చకాయలో విటమిన్ సి అధికంగా ఉంటుంది, ఇది చర్మాన్ని యవ్వనంగా, ఆరోగ్యంగా మరియు కాంతివంతంగా ఉంచుతుంది. ఇందులోని యాంటీ ఆక్సిడెంట్ లక్షణాలు ఫ్రీ రాడికల్స్‌పై పోరాటంలో, సెల్ డ్యామేజ్‌ను నివారించడంలో మరియు చర్మం వృద్ధాప్యాన్ని నియంత్రించడంలో సహాయపడతాయి. చిట్కాలు: 1. పుచ్చకాయ గుజ్జును తీసుకోండి. 2. మీ ముఖానికి మాస్క్ లాగా ఉపయోగించండి. 3. 5-10 నిమిషాలు అలాగే ఉండనివ్వండి. 4. చివరగా, చల్లటి నీటితో బాగా కడగాలి.

  పిట్ట దోషాల అసమతుల్యత అనేది డల్ స్కిన్‌కి అత్యంత సాధారణ కారణం. పుచ్చకాయ పిట్టా దోషాన్ని సమతుల్యం చేసే సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటుంది, ఇది ఆరోగ్యకరమైన చర్మాన్ని కాపాడుకోవడంలో సహాయపడుతుంది.

  Question. పుచ్చకాయ బరువు తగ్గడంలో సహాయపడుతుందా?

  Answer. పుచ్చకాయ బరువు గణనీయంగా మారదు. ఎందుకంటే పుచ్చకాయలో 92 శాతం నీరు మరియు గురు (భారీ) స్వభావం ఉంటుంది. ఇది ఆహారానికి ముందు తీసుకుంటే కడుపు నిండిన అనుభూతిని కలిగిస్తుంది. ఇది మిమ్మల్ని అతిగా తినకుండా చేస్తుంది మరియు మీ బరువును అదుపులో ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది.

  Question. మనం రాత్రిపూట పుచ్చకాయ తినవచ్చా?

  Answer. పుచ్చకాయను రోజులో ఏ సమయంలోనైనా తినవచ్చు, అయితే రాత్రిపూట దీనిని నివారించడం మంచిది. ఎందుకంటే పుచ్చకాయలో గురు (భారీ) లక్షణాలు ఉన్నాయి. ఫలితంగా, రాత్రిపూట తీసుకుంటే, అది జీర్ణం కావడానికి ఎక్కువ సమయం పడుతుంది మరియు కడుపులో ఇబ్బందిని కలిగించవచ్చు.

  Question. పుచ్చకాయ మధుమేహానికి మంచిదా?

  Answer. అవును, పుచ్చకాయలో లైకోపీన్ అనే రసాయన భాగం ఉన్నందున మధుమేహానికి అద్భుతమైనది. రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను పెంచే ఎంజైమ్‌ను లైకోపీన్ అణిచివేస్తుంది. ఇది హైపర్గ్లైసీమియా నివారణకు సహాయపడుతుంది.

  Question. పుచ్చకాయ కంటికి మంచిదా?

  Answer. పుచ్చకాయ కళ్లకు ఆరోగ్యకరం, ప్రత్యేకించి మీకు మాక్యులర్ డీజెనరేషన్ ఉంటే. ఇది రెటీనా యొక్క మాక్యులా పొర సన్నబడటం వలన అభివృద్ధి చెందుతుంది, ఇది క్రమంగా దృష్టిని కోల్పోతుంది. పసుపు చుక్కల ఆవిర్భావం సంకేతాలలో ఒకటి. పుచ్చకాయలో కెరోటినాయిడ్లు ఎక్కువగా ఉంటాయి, ఇది విటమిన్ ఎ స్థాయిలను పెంచడానికి మరియు రెటీనాలో మచ్చల క్షీణత ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది.

  Question. పుచ్చకాయ లేదా దాని గింజలు గుండెకు మంచిదా?

  Answer. పుచ్చకాయలో లైకోపీన్ అనే రసాయన భాగం పుష్కలంగా ఉంటుంది. దాని యాంటీఆక్సిడెంట్ చర్య కారణంగా, ఆహార లైకోపీన్ కార్డియోప్రొటెక్టివ్ లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది. లైకోపీన్ తక్కువ సాంద్రత కలిగిన లిపిడ్ విసర్జనను పెంచుతూ కొలెస్ట్రాల్ ఉత్పత్తిని తగ్గిస్తుంది. ఇది అధిక కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గించడంలో మరియు గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.

  Question. పుచ్చకాయ జుట్టు పెరుగుదలకు సహాయపడుతుందా?

  Answer. అవును, పుచ్చకాయలో విటమిన్ సి ఉండటం వల్ల జుట్టు అభివృద్ధికి సహాయపడుతుంది. పుచ్చకాయ ఎర్ర రక్త కణాలకు తగినంత ఇనుమును సరఫరా చేస్తుంది మరియు వినియోగించినప్పుడు జుట్టుకు ఆక్సిజన్‌ను రవాణా చేస్తుంది. ఫలితంగా జుట్టు ఆరోగ్యానికి తోడ్పడుతుంది.

  పిట్ట దోష అసమతుల్యత జుట్టు సమస్యలకు అత్యంత సాధారణ కారణం. పుచ్చకాయలో పిట్టా దోషాన్ని సమతుల్యం చేసే సామర్థ్యం ఉంది, ఇది జుట్టు పెరుగుదలకు సహాయపడుతుంది మరియు జుట్టు రాలడాన్ని నివారిస్తుంది.

  Question. పుచ్చకాయ ఎక్కువగా తింటే ఏమవుతుంది?

  Answer. పుచ్చకాయలో నిర్దిష్ట మూలకాలు (లైకోపీన్) ఉన్నందున, దానిని ఎక్కువగా తినడం వల్ల అజీర్ణం, వికారం, వాంతులు మరియు గ్యాస్ ఏర్పడటం వంటి ఆరోగ్య సమస్యలు తలెత్తుతాయి. పుచ్చకాయలో పొటాషియం కూడా ఎక్కువగా ఉంటుంది, ఇది సరైన హృదయ స్పందనకు ఆటంకం కలిగిస్తుంది మరియు గుండెపోటుకు కూడా కారణమవుతుంది. మూత్రపిండాల పనితీరుపై కూడా ప్రతికూల ప్రభావం చూపుతుంది.

  Question. వృద్ధులు ఎక్కువగా పుచ్చకాయ తింటే ఏమవుతుంది?

  Answer. పుచ్చకాయ యొక్క అధిక వినియోగం వృద్ధులలో జీర్ణ సమస్యలను సృష్టించవచ్చు, ఎందుకంటే వయస్సుతో పాటు జీర్ణవ్యవస్థ బలహీనపడుతుంది. వృద్ధుల విషయంలో, సాధారణంగా పుచ్చకాయను తీసుకునే ముందు వైద్యుడిని సంప్రదించమని సిఫార్సు చేయబడింది.

  Question. గర్భధారణ సమయంలో పుచ్చకాయ తినడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు ఏమిటి?

  Answer. పుచ్చకాయను గర్భధారణ సమయంలో తీసుకోవడం సురక్షితమైనది, ఎందుకంటే ఇది గుండెల్లో మంటను తగ్గిస్తుంది. పుచ్చకాయలో అధిక నీటి శాతం మరియు ఇతర పండ్ల చక్కెరల కారణంగా నిర్జలీకరణం మరియు కండరాల నొప్పుల నిర్వహణలో సహాయపడుతుంది. పుచ్చకాయలోని యాంటీఆక్సిడెంట్లు అనారోగ్యాలకు రోగనిరోధక వ్యవస్థ యొక్క ప్రతిచర్యను మెరుగుపరచడంలో కూడా సహాయపడతాయి.

  Question. పుచ్చకాయ చర్మానికి మంచిదా?

  Answer. శాస్త్రీయ సమాచారం లేనప్పటికీ పుచ్చకాయ చర్మానికి ఉపయోగపడుతుంది. యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాల కారణంగా, పుచ్చకాయ రసాన్ని చర్మానికి అప్లై చేయడం వల్ల మచ్చలు తొలగిపోతాయి.

  Question. మొటిమలకు పుచ్చకాయ మంచిదా?

  Answer. పుచ్చకాయ మొటిమలకు సహాయపడవచ్చు, అయినప్పటికీ దానిని బ్యాకప్ చేయడానికి తగినంత శాస్త్రీయ డేటా లేదు. ఇందులోని యాంటీ బ్యాక్టీరియల్ మరియు యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ గుణాలు దీనికి దోహదం చేస్తాయి.

  SUMMARY

  ఇది వేడి వేసవి నెలల్లో శరీరాన్ని తేమగా మరియు చల్లగా ఉంచుతుంది. పుచ్చకాయ బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది, మీరు కడుపు నిండిన అనుభూతిని కలిగిస్తుంది మరియు అధిక నీటి కంటెంట్ కారణంగా అతిగా తినాలనే కోరికను తగ్గిస్తుంది.