నిమ్మకాయ (సిట్రస్ నిమ్మకాయ)

నిమ్మకాయ (సిట్రస్ నిమ్మకాయ) విటమిన్ సి, సిట్రిక్ యాసిడ్ మరియు ముఖ్యమైన నూనెలో అధికంగా ఉండే పుష్పించే మొక్క మరియు ఆహారం మరియు ఔషధం రెండింటిలోనూ ఉపయోగించబడుతుంది.^(HR/1)

నిమ్మరసం మూత్రపిండాల్లో రాళ్ల నిర్వహణలో సహాయపడుతుంది, ఇది కాల్షియం ఆక్సలేట్ స్ఫటికాల ఉత్పత్తిని నిరోధించడం ద్వారా రాయి ఏర్పడటానికి ప్రధాన కారణం. ఇది యాంటీఆక్సిడెంట్ మరియు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాల వల్ల మూత్రపిండాల కణాలను హాని నుండి రక్షిస్తుంది. ఇది రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడం ద్వారా దగ్గు మరియు జలుబుతో సహాయపడుతుంది, ఇది అనేక వ్యాధులకు వ్యతిరేకంగా పోరాటంలో సహాయపడుతుంది. గోరువెచ్చని నీటిలో తేనెను కలిపి నిరంతరం సేవించినప్పుడు, నిమ్మకాయ బరువు తగ్గడానికి కూడా సహాయపడుతుంది. ఉప్పుతో నిమ్మకాయ, ఆయుర్వేదం ప్రకారం, వికారం కోసం ఒక సాధారణ నివారణ, ఎందుకంటే ఇది జీర్ణక్రియను ప్రేరేపించడంలో సహాయపడుతుంది. నిమ్మకాయ ముఖ్యమైన నూనె, ఆలివ్ ఆయిల్ వంటి మరొక క్యారియర్ ఆయిల్‌తో కలిపి ఉన్నప్పుడు, ఒత్తిడిని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. ఒత్తిడి లక్షణాల నుండి ఉపశమనానికి ఇది తలకు మసాజ్ చేయవచ్చు. దాని యాంటీ బాక్టీరియల్ లక్షణాల కారణంగా, ఇది వివిధ రకాల చర్మ వ్యాధుల చికిత్సకు కూడా ఉపయోగించవచ్చు. నిమ్మరసం దాని ఆమ్ల స్వభావం కారణంగా చర్మం మరియు తలపై చికాకును నివారించడానికి పలుచన రూపంలో ఉపయోగించాలి.

నిమ్మకాయ అని కూడా అంటారు :- సిట్రస్ నిమ్మకాయ, నీంబూ, నింబుకా, లింబు, ఎలుమిక్కాయి, లేబు, లింబు, నిబు, నిమ్మకాయ

నిమ్మకాయ నుండి లభిస్తుంది :- మొక్క

నిమ్మకాయ ఉపయోగాలు మరియు ప్రయోజనాలు:-

అనేక శాస్త్రీయ అధ్యయనాల ప్రకారం, నిమ్మకాయ (సిట్రస్ నిమ్మకాయ) యొక్క ఉపయోగాలు మరియు ప్రయోజనాలు క్రింద పేర్కొనబడ్డాయి^(HR/2)

• సాధారణ జలుబు లక్షణాలు? : జలుబు మరియు ఫ్లూ చికిత్సలో నిమ్మకాయ ఉపయోగపడుతుంది. నిమ్మకాయలో విటమిన్ సి ఉంది, ఇది శక్తివంతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్, యాంటీ బాక్టీరియల్, యాంటీవైరల్ మరియు ఇమ్యునోమోడ్యులేటరీ ఏజెంట్. ఇది జలుబు యొక్క పొడవు మరియు తీవ్రతను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. నిమ్మకాయలోని విటమిన్ సి కూడా ఇన్‌ఫ్లుఎంజా వైరస్ వల్ల రక్తనాళాలు మరియు ఊపిరితిత్తులలోని ఆల్వియోలీ దెబ్బతినకుండా చేస్తుంది.
  సాధారణ జలుబు మరియు ఫ్లూ చికిత్సలో నిమ్మకాయ సహాయపడుతుంది. ఆయుర్వేదం ప్రకారం కఫ దోషాల అసమతుల్యత వల్ల దగ్గు వస్తుంది. నిమ్మకాయ యొక్క ఉష్నా (వేడి) శక్తి విసుగు చెందిన కఫాను సమతుల్యం చేయడానికి సహాయపడుతుంది. రోజూ తీసుకుంటే, రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేయడానికి కూడా సహాయపడుతుంది.
• ఇన్ఫ్లుఎంజా (ఫ్లూ) : నిమ్మరసం ఫ్లూతో పోరాడటానికి సహాయపడుతుంది ఎందుకంటే నిమ్మరసం దాని ఉష్నా (వేడి) శక్తి కారణంగా తీవ్రతరం అయిన కఫాపై పనిచేస్తుంది మరియు క్రమం తప్పకుండా తీసుకుంటే రోగనిరోధక శక్తిని కూడా పెంచుతుంది.
• మూత్రపిండంలో రాయి : మూత్రపిండాల్లో రాళ్లు ఏర్పడకుండా చేయడంలో నిమ్మకాయ ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. మూత్రపిండాల్లో రాళ్లలో కాల్షియం ఆక్సలేట్ రాళ్లు అత్యంత సాధారణ రకం. ఈ స్ఫటికాలు ఆక్సీకరణ ఒత్తిడిని పెంచుతాయి. ఫ్రీ రాడికల్స్ కిడ్నీని మరింత దెబ్బతీసి మంటను కలిగిస్తాయి. నిమ్మరసంలోని సిట్రస్ బయోఫ్లేవనాయిడ్స్ యాంటీ-యూరోలిథిక్, యాంటీ-ఆక్సిడెంట్, యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ మరియు నెఫ్రోప్రొటెక్టివ్ కార్యకలాపాలను కలిగి ఉంటాయి. నిమ్మరసం కిడ్నీలో ఈ కాల్షియం ఆక్సలేట్ స్ఫటికాల నిక్షేపణను నివారిస్తుంది. నిమ్మకాయ మూత్రం యొక్క pHని పెంచుతుంది మరియు మూత్రం ద్వారా సిట్రేట్ యొక్క విసర్జనను పెంచుతుంది. ఈ విధంగా, నిమ్మకాయ మూత్రపిండాల యొక్క సాధారణ కార్యాచరణను పునరుద్ధరించడానికి సహాయపడుతుంది.
  నిమ్మకాయను రోజూ తీసుకుంటే కిడ్నీలో రాళ్లను విచ్ఛిన్నం చేస్తుంది. ఇది తిక్ష్ణ (పదునైనది) మరియు ఉసిరి (పుల్లని) గుణాల కారణంగా ఉంది. నిమ్మరసం మూత్రపిండాల్లో రాళ్లను చిన్న ముక్కలుగా విడగొట్టి, మూత్రం ద్వారా మూత్రపిండాల గుండా వెళుతుంది.
• స్కర్వి : నిమ్మకాయ స్కర్వీ మరియు దాని సంబంధిత లక్షణాల చికిత్సలో సహాయపడుతుంది. విటమిన్ సి లోపం వల్ల స్కర్వీ వస్తుంది. రక్తనాళాలు బలహీనపడి లీక్ కావడం వల్ల స్కర్వీ క్రమరహిత రక్తస్రావం కలిగిస్తుంది. అలసట, కీళ్ల దృఢత్వం, కీళ్ల నొప్పులు, చిగుళ్లలో స్పాంజి మరియు రక్తస్రావం, జ్వరం, కామెర్లు మరియు దంతాల నష్టం ఇవన్నీ స్కర్వీ యొక్క లక్షణాలు. నిమ్మకాయలో విటమిన్ సి అధికంగా ఉంటుంది, ఇది శక్తివంతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్ మరియు కొల్లాజెన్ ఏర్పడటానికి ముఖ్యమైనది. కొల్లాజెన్ ద్వారా రక్త నాళాలు బలపడతాయి. విటమిన్ సి కూడా ఇనుము యొక్క శోషణలో సహాయపడుతుంది, స్కర్వీ రోగులలో రక్తస్రావం మరియు ఇనుము కొరత ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది.
  నిమ్మకాయలో విటమిన్ సి అధికంగా ఉంటుంది మరియు చిగుళ్ళలో రక్తస్రావం (స్కర్వీ) సహా అనేక రకాల రక్తస్రావం సమస్యలతో సహాయపడుతుంది. పండు యొక్క ఆమ్లా (పుల్లని) నాణ్యత దీనికి కారణం.
• వాపు : ఎడెమాను తగ్గించడంలో నిమ్మకాయ సహాయపడుతుంది. నిమ్మకాయలో రుటిన్ ఉంటుంది, ఇది యాంటీఆక్సిడెంట్ మరియు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ. ఇది న్యూట్రోఫిల్స్‌లో నైట్రిక్ ఆక్సైడ్ మరియు TNF- ఉత్పత్తిని తగ్గించడం ద్వారా వాపు మరియు ఎడెమాను తగ్గిస్తుంది.
• మెనియర్స్ వ్యాధి : నిమ్మరసం మెనియర్స్ అనారోగ్యం యొక్క లక్షణాలకు సహాయపడుతుందని చూపబడింది. టిన్నిటస్, వినికిడి లోపం మరియు వెర్టిగో అన్నీ మెనియర్స్ అనారోగ్యం యొక్క లక్షణాలు. ఈ లక్షణాల కారణాలలో ఆక్సీకరణ ఒత్తిడి ఒకటి కావచ్చు. నిమ్మకాయ యొక్క ఎరియోడిక్టోల్ యాంటీఆక్సిడెంట్ మరియు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలను కలిగి ఉంది మరియు ఇది మెనియర్స్ వ్యాధి లక్షణాల నిర్వహణలో సహాయపడుతుంది. నిమ్మకాయలో విటమిన్ సి కూడా ఎక్కువగా ఉంటుంది, ఇది వినికిడిని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది.
• మెనియర్స్ వ్యాధి : వాత సమతుల్యత కారణంగా, లెమన్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ టెన్షన్ తలనొప్పి, మైకము మరియు వెర్టిగోను తగ్గించడం ద్వారా మెనియర్స్ వ్యాధిని నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది. లెమన్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్‌ను కంటైనర్ నుండి నేరుగా వ్యాప్తి చేయవచ్చు లేదా పీల్చవచ్చు లేదా తాజా లేదా ఎండిన సిట్రస్ తొక్కలను నీటిలో ఉడకబెట్టవచ్చు మరియు ఆవిరి రూపంలో వదిలివేయవచ్చు.
• స్కిన్ ఇన్ఫెక్షన్ : బాలెమన్ పండ్ల రసాన్ని చర్మ వ్యాధులకు, ముఖ్యంగా గోళ్లలో ఫంగల్ ఇన్ఫెక్షన్లకు చికిత్స చేయడానికి ఉపయోగించవచ్చు. దాని ఆమ్లా (పుల్లని) మరియు తిక్ష్నా (పదునైన) లక్షణాల కారణంగా ఇది ఫంగల్ ఇన్ఫెక్షన్లలో తక్షణ ఫలితాలను ఉత్పత్తి చేస్తుంది.
• పురుగు కాటు : నిమ్మరసం కూడా దోమల కాటు నుండి తక్షణ ఉపశమనాన్ని అందిస్తుంది ఎందుకంటే దాని ఉసిరి మరియు తిక్ష్నా (పదునైన) లక్షణాలు.
• నెత్తిమీద చుండ్రు : దాని తిక్ష్ణ (పదునైన) మరియు ఉష్ణ (వేడి) తీవ్రత కారణంగా, చుండ్రును తొలగించడానికి నిమ్మరసాన్ని తలకు పట్టించవచ్చు.
• ఒత్తిడి మరియు ఆందోళన : నిమ్మకాయ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ యొక్క వాత బ్యాలెన్సింగ్ లక్షణాలు ఆవిరి పీల్చడంలో ఉపయోగించినప్పుడు ఒత్తిడి మరియు ఆందోళనను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి.
• ఛాతీ రద్దీ : నిమ్మకాయలోని కఫా బ్యాలెన్సింగ్ లక్షణాలు ఆవిరి పీల్చేటప్పుడు బ్లాక్ చేయబడిన నాసికా మార్గాలను అన్‌లాగ్ చేయడం మరియు ఛాతీ రద్దీని తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి.

Video Tutorial

నిమ్మకాయ వాడేటప్పుడు తీసుకోవాల్సిన జాగ్రత్తలు:-

అనేక శాస్త్రీయ అధ్యయనాల ప్రకారం, నిమ్మకాయ (సిట్రస్ నిమ్మకాయ) తీసుకునేటప్పుడు ఈ క్రింది జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి.^(HR/3)

• తినడానికి ఎల్లప్పుడూ తాజా నిమ్మకాయను ఉపయోగించండి మరియు ఉపయోగించే ముందు దానిని కత్తిరించండి.
• చలికాలంలో నిమ్మ పండు యొక్క రోజువారీ వినియోగం మానుకోండి ఎందుకంటే దాని అధిక ఆమ్లా (పుల్లని) రుచి గొంతులో తేలికపాటి చికాకును కలిగిస్తుంది.
• మీకు ఎసిడిటీ మరియు పిట్ట సంబంధిత సమస్యలు ఎక్కువగా ఉన్నట్లయితే నిమ్మరసాన్ని తక్కువ మొత్తంలో లేదా దాని రసాన్ని నీటితో కరిగించండి.
• ముఖం మీద బాహ్యంగా అప్లై చేసినప్పుడు నీరు లేదా ఇతర ద్రవంతో కరిగించిన తర్వాత నిమ్మరసాన్ని ఉపయోగించండి.

• నిమ్మరసం తీసుకునేటప్పుడు తీసుకోవాల్సిన ప్రత్యేక జాగ్రత్తలు:-

  అనేక శాస్త్రీయ అధ్యయనాల ప్రకారం, నిమ్మకాయ (సిట్రస్ నిమ్మకాయ) తీసుకునేటప్పుడు క్రింద ప్రత్యేక జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి.^(HR/4)

  • అలెర్జీ : మీ చర్మం ఆమ్ల పదార్థాలకు అసహనంగా ఉంటే, నిమ్మకాయను ఉపయోగించే ముందు మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

  నిమ్మకాయను ఎలా తీసుకోవాలి:-

  అనేక శాస్త్రీయ అధ్యయనాల ప్రకారం, నిమ్మకాయ (సిట్రస్ నిమ్మకాయ) క్రింద పేర్కొన్న పద్ధతుల్లోకి తీసుకోవచ్చు^(HR/5)

  • నిమ్మరసం : ఒక గ్లాసు నీటిలో ఒకటి నుండి రెండు టీస్పూన్ల నిమ్మరసం కలపండి. రోజుకు రెండు సార్లు ఆహారం తీసుకున్న తర్వాత ఈ నీటిని త్రాగండి లేదా ఒకటి నుండి రెండు టీస్పూన్ నిమ్మరసం తీసుకోండి. దానికి గ్లిజరిన్ కలపండి. ముఖం, చేతులు మరియు మెడపై సమానంగా వర్తించండి. మితమైన మోటిమలు, లోపాలు, పొడి చర్మం మరియు క్రీజులను వదిలించుకోవడానికి నిద్రపోయే ముందు ఈ రెమెడీని ఉపయోగించండి.
  • తేనెతో నిమ్మరసం : ఒక గ్లాసు గోరువెచ్చని నీటిలో ఒకటి నుండి రెండు టీస్పూన్ల నిమ్మరసం కలపండి. దానికి తేనె కలపండి. శరీరంలోని మలినాలను అలాగే కొవ్వులను పొందేందుకు ఉదయాన్నే ఖాళీ కడుపుతో ఈ నీటిని త్రాగండి.
  • నీరు లేదా తేనెతో నిమ్మకాయ పొడి : నాలుగో వంతు నుంచి అర టీస్పూన్ నిమ్మకాయ పొడి తీసుకోండి. ఒక గ్లాసు నీరు లేదా ఒక టీస్పూన్ తేనె కలపండి. లంచ్ మరియు డిన్నర్ తీసుకున్న తర్వాత తీసుకోండి.
  • నిమ్మకాయ గుళికలు : నిమ్మకాయ యొక్క ఒకటి నుండి రెండు క్యాప్సూల్స్ తీసుకోండి. తేలికపాటి భోజనం తీసుకున్న తర్వాత రోజుకు ఒకటి నుండి రెండు సార్లు నీటితో మింగండి.
  • నిమ్మ నూనె : రెండు నుంచి ఐదు చుక్కల లెమన్ ఆయిల్ తీసుకోండి. దానికి కొబ్బరి నూనె కలపండి. చర్మం దెబ్బతిన్న ప్రదేశం చుట్టూ జాగ్రత్తగా మసాజ్ చేయండి. వాపు మరియు వాపు నుండి బయటపడటానికి ఈ రెమెడీని రోజుకు ఒకటి నుండి రెండు సార్లు ఉపయోగించండి.

  నిమ్మకాయను ఎంత మోతాదులో తీసుకోవాలి:-

  అనేక శాస్త్రీయ అధ్యయనాల ప్రకారం, నిమ్మకాయ (సిట్రస్ నిమ్మకాయ) క్రింద పేర్కొన్న మొత్తంలో తీసుకోవాలి^(HR/6)

  • నిమ్మరసం : మూడు నుండి ఐదు టీస్పూన్లు రోజుకు రెండుసార్లు, లేదా, ఒకటి నుండి రెండు టీస్పూన్లు లేదా మీ అవసరానికి అనుగుణంగా.
  • నిమ్మకాయ పొడి : నాల్గవ వంతు నుండి సగం టీస్పూన్ రోజుకు రెండుసార్లు, లేదా, నాల్గవ వంతు నుండి ఒక టీస్పూన్ లేదా మీ అవసరం ప్రకారం.
  • లెమన్ క్యాప్సూల్ : ఒకటి నుండి రెండు క్యాప్సూల్స్ రోజుకు రెండుసార్లు.
  • నిమ్మ నూనె : రెండు నుండి ఐదు చుక్కలు లేదా మీ అవసరం ప్రకారం.
  • నిమ్మకాయ పేస్ట్ : నాల్గవ వంతు నుండి సగం టీస్పూన్ లేదా మీ అవసరం ప్రకారం.

  నిమ్మకాయ యొక్క దుష్ప్రభావాలు:-

  అనేక శాస్త్రీయ అధ్యయనాల ప్రకారం, నిమ్మకాయ (సిట్రస్ నిమ్మకాయ) తీసుకునేటప్పుడు క్రింద ఉన్న దుష్ప్రభావాలను పరిగణనలోకి తీసుకోవాలి.^(HR/7)

  • వడదెబ్బ

  నిమ్మకాయకు సంబంధించి తరచుగా అడిగే ప్రశ్నలు:-

  Question. మార్కెట్‌లో నిమ్మకాయ యొక్క ఏ రూపాలు అందుబాటులో ఉన్నాయి?

  Answer. 1. టాబ్లెట్ కంప్యూటర్లు క్యాప్సూల్ 2 3. జ్యూస్ 4. ఆయిల్

  Question. లెమన్ స్క్వాష్ తాగడం ఆరోగ్యకరమా?

  Answer. నిమ్మకాయను చక్కెరతో కలిపి లేదా గుమ్మడికాయతో వండినట్లయితే, నిమ్మకాయ యొక్క చికిత్సా లక్షణాలు తగ్గుతాయి. మీరు నిమ్మకాయ యొక్క ప్రయోజనాలను పొందాలనుకుంటే, దానిని ఎక్కువ చక్కెరతో కలపకపోవడమే మంచిది.

  Question. నిమ్మకాయ డయేరియాకు కారణమవుతుందా?

  Answer. నిమ్మరసం లేదా నిమ్మరసం ఎక్కువగా ఉపయోగించడం వల్ల విరేచనాలు లేదా వదులుగా ఉండే మలం ఏర్పడవచ్చు. ఇది పండు యొక్క ఆమ్లా (పుల్లని) నాణ్యత కారణంగా ఉంది.

  Question. నిమ్మకాయ గుండెకు మంచిదా?

  Answer. అవును, నిమ్మకాయ గుండెకు మేలు చేస్తుంది. నిమ్మకాయలో విటమిన్ సి పుష్కలంగా ఉంది, ఇది శక్తివంతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్. ఇది రక్త ధమనులను లిపిడ్ పెరాక్సిడేషన్ నుండి రక్షిస్తుంది, ఇది వాటిని క్షీణింపజేస్తుంది. నిమ్మకాయ, ఫలితంగా, రక్త నాళాలను సంరక్షిస్తుంది మరియు హృదయ సంబంధ సమస్యలను నివారించడంలో సహాయపడుతుంది.

  Question. కాలేయం దెబ్బతినడంలో నిమ్మకాయ పాత్ర ఉందా?

  Answer. ఔను, కామెర్లు మరియు కాలేయ రుగ్మతలకు నిమ్మకాయ సహాయపడుతుంది. విటమిన్ సి (ఆస్కార్బిక్ యాసిడ్) ఒక శక్తివంతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్ మరియు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ, ఇది కాలేయాన్ని హాని నుండి రక్షిస్తుంది. రక్తంలో కాలేయ ఎంజైమ్‌ల అధిక స్థాయిలు నిమ్మకాయ ద్వారా కూడా తగ్గుతాయి. నిమ్మకాయ శరీరంలోని ఇతర యాంటీఆక్సిడెంట్ల మొత్తాన్ని పెంచుతుంది మరియు లిపిడ్ పెరాక్సిడేషన్‌ను నివారిస్తుంది. నిమ్మకాయ, ఈ విధంగా, సాధారణ కాలేయ పనితీరును పునరుద్ధరించడంలో సహాయపడుతుంది మరియు ప్రకృతిలో హెపాటోప్రొటెక్టివ్‌గా ఉంటుంది.

  Question. నిమ్మకాయ మెదడుకు మంచిదని భావిస్తారా?

  Answer. అవును, నిమ్మకాయ మెదడుకు మేలు చేస్తుందని చెప్పబడింది. ఫ్రీ రాడికల్స్ పరిమాణంలో పెరుగుదల వివిధ రకాల నరాల మరియు మానసిక వ్యాధులకు కారణమవుతుంది. నిమ్మకాయలోని సిట్రిక్ యాసిడ్ సిట్రేట్‌కి మంచి మూలం. సిట్రేట్ ఒక యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్ ఏజెంట్. నిమ్మకాయ మెదడును లిపిడ్ పెరాక్సిడేషన్ నుండి కాపాడుతుందని మరియు న్యూరోప్రొటెక్టివ్ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉందని తేలింది.

  Question. లెమన్ టీ ఎలా తీసుకోవాలి?

  Answer. లెమన్ టీలో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు మరియు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు ఉన్నాయి, ఇవి రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడానికి, శరీరాన్ని నిర్విషీకరణ చేయడానికి మరియు చర్మ వ్యాధులను నివారించడానికి సహాయపడతాయి. 1.పాన్‌లో, 2-3 కప్పుల నీటిని వేడి చేయండి. 2.ఒక జగ్‌లో, ఒక నిమ్మకాయను పిండండి. 3. గోరువెచ్చని నీటితో జగ్ నింపండి మరియు నిమ్మరసం జోడించండి. 4. టీ బ్యాగ్‌ల జంటలో టాసు చేయండి. 5.ఉదయం తినడానికి ముందు 1 కప్పు లెమన్ టీ త్రాగండి.

  Question. బరువు తగ్గడానికి నిమ్మకాయ ఎలా సహాయపడుతుంది?

  Answer. లెమన్ వాటర్ శరీరం యొక్క వెచ్చదనాన్ని పెంచడం ద్వారా బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది. ఇది జీవక్రియను పెంచుతుంది మరియు కేలరీలను బర్నింగ్ చేయడంలో సహాయపడుతుంది. ఫలితంగా, ఇది కొవ్వు పేరుకుపోకుండా నిరోధించడం ద్వారా శరీర బరువును నిర్వహించడానికి సహాయపడుతుంది.

  నిమ్మకాయను రోజువారీ ఆహారంలో చేర్చుకుంటే, జీవక్రియను మెరుగుపరచడం మరియు అదనపు బరువు నియంత్రణను తిరిగి పొందడం ద్వారా బరువు నిర్వహణలో సహాయపడుతుంది. నిమ్మరసం యొక్క ఉష్నా (వేడి) శక్తి జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది.

  Question. ఉదయాన్నే లెమన్ వాటర్ తాగడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు ఏమిటి?

  Answer. ఉదయాన్నే నిమ్మరసం తాగడం బరువు తగ్గడంలో సహాయపడుతుందని భావిస్తారు. ఇది శరీర వెచ్చదనాన్ని పెంచుతుంది, కేలరీలను బర్న్ చేస్తుంది మరియు కొవ్వు ఏర్పడటాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. నిమ్మరసం జీర్ణశయాంతర సమస్యల నిర్వహణలో సహాయపడుతుంది మరియు మూత్రపిండాల పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది. ఇది పరిశోధన ప్రకారం, మలబద్ధకం మరియు ఆమ్లత్వంతో కూడా సహాయపడుతుంది. 1.1 గ్లాసు గోరువెచ్చని నీరు (150ml) త్రాగండి. 2.దీనికి సగం నిమ్మకాయ వేయండి. 3. రుచిని మెరుగుపరచడానికి, 1 నుండి 2 టీస్పూన్ తేనె జోడించండి. 4. బాగా కలపండి మరియు ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో మొదట తినండి.

  శరీరాన్ని నిర్విషీకరణ చేయడానికి నిమ్మరసం తాగడం మంచిది. నిమ్మరసం యొక్క ఉష్నా (వేడి) శక్తి జీర్ణ అగ్నిని ప్రేరేపించడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది జీవక్రియను మెరుగుపరచడంలో మరియు అధిక శరీర బరువు నిర్వహణలో సహాయపడుతుంది. ఇది జీర్ణక్రియకు సహాయపడుతుంది మరియు గ్యాస్ మరియు అసిడిటీ లక్షణాలను తగ్గిస్తుంది.

  Question. దెబ్బతిన్న చర్మానికి నిమ్మకాయ మంచిదా?

  Answer. అవును, నిమ్మకాయ చర్మానికి మేలు చేస్తుంది. నిమ్మకాయలో విటమిన్ సి పుష్కలంగా ఉంటుంది. విటమిన్ సి ఒక శక్తివంతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్, ఇది ఫ్రీ రాడికల్స్ దెబ్బతినకుండా చర్మాన్ని రక్షిస్తుంది. కొల్లాజెన్ ఏర్పడటానికి విటమిన్ సి కూడా అవసరం, ఇది చర్మ ఆరోగ్యానికి సహాయపడుతుంది.

  Question. చర్మం పిగ్మెంటేషన్‌కు నిమ్మకాయ మంచిదా?

  Answer. నిమ్మకాయ చర్మం రంగు మారడానికి సహాయపడుతుంది. నిమ్మకాయలోని విటమిన్ సి టైరోసినేస్ ఎంజైమ్‌ను అణిచివేస్తుంది, ఇది మెలనిన్ సంశ్లేషణను నిరోధిస్తుంది. ఫలితంగా, నిమ్మకాయ యొక్క విటమిన్ సి డిపిగ్మెంటింగ్ ఏజెంట్‌గా పనిచేస్తుంది. బలమైన డిపిగ్మెంటింగ్ చర్య కోసం నిమ్మకాయను సోయా మరియు లికోరైస్‌తో కలపవచ్చు.

  Question. నిమ్మ నూనె యొక్క ప్రయోజనాలు ఏమిటి?

  Answer. ఒత్తిడి, నిద్రలేమి మరియు అలసట నుండి ఉపశమనానికి నిమ్మకాయ ముఖ్యమైన నూనెను సమయోచితంగా వర్తించవచ్చు. ఇది దాని శోథ నిరోధక మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్ ప్రభావాల కారణంగా ఉంది. నిమ్మ నూనెలో యాంటీ బాక్టీరియల్ లక్షణాలు కూడా ఉన్నాయి, ఇది వ్యాధికారక పెరుగుదలను నిరోధిస్తుంది మరియు ఇన్ఫెక్షన్ నుండి చర్మాన్ని కాపాడుతుంది.

  నిమ్మకాయ నూనె మానసిక మరియు శారీరక శ్రేయస్సు రెండింటికీ శక్తివంతమైన నివారణ. దాని వాత బ్యాలెన్సింగ్ ప్రాపర్టీ టెన్షన్ మరియు యాంగ్జైటీని తగ్గించడంలో, అలాగే నిద్రను ప్రోత్సహించడంలో సహాయపడుతుంది. ఎర్రబడిన వాత శరీరంలో నొప్పికి కారణమవుతుంది మరియు నిమ్మకాయ నూనెలో వాత బ్యాలెన్సింగ్ లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది, ఇది శరీర అసౌకర్యాన్ని తగ్గించడానికి కూడా సహాయపడుతుంది.

  Question. నిమ్మరసం తాగడం వల్ల చర్మానికి కలిగే ప్రయోజనాలు ఏమిటి?

  Answer. నిమ్మరసంలో విటమిన్ సి ఉంటుంది, ఇది వివిధ రకాల చర్మ ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది. నిమ్మరసంలో విటమిన్ సి ఉంటుంది, ఇది చర్మాన్ని కాంతివంతంగా మార్చడంలో సహాయపడుతుంది. అనాల్జేసిక్ మరియు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాల కారణంగా, కీటకాల కాటుపై నిమ్మరసాన్ని రుద్దడం సౌకర్యంగా ఉంటుంది.

  నిమ్మరసం యొక్క ఆమ్లా (పుల్లని) మరియు తిక్ష్నా (పదునైన) లక్షణాలు ప్రభావిత ప్రాంతంలో నిర్వహించినప్పుడు శిలీంధ్ర చర్మ సంక్రమణ లక్షణాలను తగ్గించడానికి సహాయపడతాయి.

  SUMMARY

  నిమ్మరసం మూత్రపిండాల్లో రాళ్ల నిర్వహణలో సహాయపడుతుంది, ఇది కాల్షియం ఆక్సలేట్ స్ఫటికాల ఉత్పత్తిని నిరోధించడం ద్వారా రాయి ఏర్పడటానికి ప్రధాన కారణం. ఇది యాంటీఆక్సిడెంట్ మరియు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాల వల్ల మూత్రపిండాల కణాలను హాని నుండి రక్షిస్తుంది.