దానిమ్మ (పునికా గ్రానటం)

దానిమ్మ, ఆయుర్వేదంలో “దాడిమా” అని కూడా పిలుస్తారు, ఇది పోషక-దట్టమైన పండు, ఇది అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాల కోసం సహస్రాబ్దాలుగా ఉపయోగించబడింది.^(HR/1)

దీనిని కొన్నిసార్లు “రక్త ప్రక్షాళన”గా సూచిస్తారు. రోజూ తింటే, దానిమ్మ రసం అతిసారం వంటి జీర్ణ సమస్యలకు సహాయపడుతుంది. ఇది యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాల వల్ల గుండె సమస్యలు మరియు అధిక కొలెస్ట్రాల్‌తో కూడా సహాయపడుతుంది, ఇది ధమనులను స్పష్టంగా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది. దానిమ్మ గింజలు లేదా రసం పురుషులు వారి శక్తి స్థాయిలు మరియు లైంగిక శక్తిని పెంచడంలో సహాయపడతాయి. ఇది యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ లక్షణాల కారణంగా ఆర్థరైటిస్ నిర్వహణలో కూడా సహాయపడుతుంది. దాని యాంటీమైక్రోబయల్ లక్షణాల కారణంగా, దానిమ్మ గింజ లేదా మొగ్గ సారం దంత రుగ్మతల చికిత్సలో ప్రయోజనకరంగా ఉండవచ్చు. ఇంకా, దానిమ్మ గింజల పొడి మరియు నీటితో చేసిన పేస్ట్‌ను చర్మానికి అప్లై చేయడం వల్ల వడదెబ్బను నివారించవచ్చు. దానిమ్మ ఆకులు మరియు కొబ్బరి నూనె లేదా నీళ్లను పేస్ట్ చేసి నుదుటిపై అప్లై చేసి కొన్ని నిమిషాల పాటు మసాజ్ చేయడం వల్ల తలనొప్పి ఉపశమనం కోసం ఒక ప్రముఖ హోం రెమెడీ. చల్లారిన దానిమ్మ రసాన్ని తాగడం వల్ల ముక్కు కారడం రావచ్చు.

దానిమ్మ అని కూడా అంటారు :- Punica granatum, Kulekhara, Dadima, Dadama, Anar, Dalimba, Matalam, Dadimba, Madalai, Madalam, Danimma, Rumman, Dadimacchada, Lohitapuspa, Dantabija, Dalim, Dalimgach, Dadam phala, Dalimbe haonu, Madulam Pazham, Dadimbakaya

దానిమ్మ నుండి లభిస్తుంది :- మొక్క

దానిమ్మ యొక్క ఉపయోగాలు మరియు ప్రయోజనాలు:-

అనేక శాస్త్రీయ అధ్యయనాల ప్రకారం, దానిమ్మ (Punica granatum) యొక్క ఉపయోగాలు మరియు ప్రయోజనాలు క్రింద పేర్కొనబడ్డాయి.^(HR/2)

• ముదిరిన ఊపిరితిత్తుల వ్యాధి : COPD సందర్భంలో, దానిమ్మపండు ప్రయోజనకరంగా ఉండకపోవచ్చు (క్రానిక్ అబ్స్ట్రక్టివ్ పల్మనరీ డిసీజ్). COPD ఉన్న రోగులలో, దానిమ్మలోని యాంటీఆక్సిడెంట్లు మరియు పాలీఫెనాల్స్ శోషించబడకపోవడమే మరియు జీర్ణం కాకపోవడం దీనికి కారణం.
  క్రానిక్ అబ్స్ట్రక్టివ్ పల్మనరీ డిసీజ్ (COPD) అనేది ఊపిరితిత్తుల వ్యాధి, ఇది శ్వాస తీసుకోవడం కష్టతరం చేస్తుంది. COPD అనేది ఆయుర్వేదం (కఫా, వాత & పిట్ట) ప్రకారం, మూడు దోషాల అసమతుల్యత వల్ల వస్తుంది. రోజూ దానిమ్మ తీసుకోవడం వల్ల అన్ని దోషాలను సమతుల్యం చేయడం మరియు ఊపిరితిత్తులను బలోపేతం చేయడం ద్వారా COPD లక్షణాలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. చిట్కాలు: 1. దానిమ్మ పొడిని పావు నుండి అర టీస్పూన్ తీసుకోండి. 2. లంచ్ మరియు డిన్నర్ తర్వాత, COPD లక్షణాలను నిర్వహించడంలో సహాయపడటానికి నీరు లేదా తేనెతో మింగండి.
• అథెరోస్క్లెరోసిస్ : అథెరోస్క్లెరోసిస్ (అడ్డుపడే ధమనులు) నివారణలో దానిమ్మ సహాయపడుతుంది. ఇది అదనపు కొవ్వు పేరుకుపోకుండా మరియు ధమని గోడలను గట్టిపడకుండా చేస్తుంది. దానిమ్మలో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు ఎక్కువగా ఉంటాయి మరియు సహజ రక్తాన్ని పల్చగా చేసేలా పనిచేస్తుంది. ఇది చెడు కొలెస్ట్రాల్ (LDL) (HDL)ని తగ్గించేటప్పుడు మంచి కొలెస్ట్రాల్‌ను పెంచుతుంది. ఇది ధమని ఫలకం ఏర్పడే అవకాశాన్ని కూడా తగ్గిస్తుంది.
  అథెరోస్క్లెరోసిస్ అనేది ధమనుల లోపల ఫలకం పేరుకుపోయి, వాటిని గట్టిపడటం మరియు సంకుచితం చేయడం. ఈ నిర్మాణం, ఆయుర్వేదం ప్రకారం, రక్త ప్రసరణను నిరోధించే అమా (తప్పు జీర్ణక్రియ కారణంగా శరీరంలో విషపూరితమైన అవశేషాలు) సమస్య. దీనికి కారణం అమ యొక్క ధోరణి. ఇది ధమనులను అడ్డుకుంటుంది, దీనివల్ల ధమనుల గోడలు గట్టిపడతాయి. దాని దీపన్ (ఆకలి) మరియు పచాన్ (జీర్ణ) గుణాల కారణంగా, దానిమ్మ రసం లేదా పొడి అమాను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. చిట్కాలు: 1. దానిమ్మ పొడిని పావు నుండి అర టీస్పూన్ తీసుకోండి. 2. అథెరోస్క్లెరోసిస్ ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి, భోజనం మరియు రాత్రి భోజనం తర్వాత నీరు లేదా తేనెతో తీసుకోండి.
• కరోనరీ ఆర్టరీ వ్యాధి : హృదయ సంబంధ వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి దానిమ్మపండు అధ్యయనాలలో చూపబడింది. దానిమ్మలో పుష్కలంగా ఉండే ప్యూనిసిక్ యాసిడ్ ట్రైగ్లిజరైడ్ స్థాయిలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది మంచి కొలెస్ట్రాల్ (HDL) ను పెంచేటప్పుడు చెడు కొలెస్ట్రాల్ (LDL) ను తగ్గించడంలో సహాయపడే యాంటీఆక్సిడెంట్లను కూడా కలిగి ఉంటుంది.
  పచ్చక్ అగ్ని యొక్క అసమతుల్యత అధిక కొలెస్ట్రాల్ (జీర్ణ అగ్ని) కారణమవుతుంది. కణజాల జీర్ణక్రియ బలహీనమైనప్పుడు అదనపు వ్యర్థ పదార్థాలు, లేదా అమా ఉత్పత్తి అవుతాయి (సరైన జీర్ణక్రియ కారణంగా శరీరంలో విషపూరిత అవశేషాలు). ఇది హానికరమైన కొలెస్ట్రాల్ పేరుకుపోవడానికి మరియు రక్త ధమనుల మూసివేతకు దారితీస్తుంది. అగ్నిని సమతుల్యం చేయగల సామర్థ్యం కారణంగా, అధిక కొలెస్ట్రాల్ నియంత్రణలో దానిమ్మ సహాయపడుతుంది. ఇది అమాను తగ్గిస్తుంది మరియు చెడు కొలెస్ట్రాల్ ఏర్పడకుండా చేస్తుంది. చిట్కాలు: 1. దానిమ్మ గింజలను జ్యూసర్‌లో జ్యూస్ చేయండి లేదా దుకాణంలో ఇప్పటికే తయారు చేసిన రసాన్ని కొనుగోలు చేయండి. 2. మీ హృదయాన్ని మంచి ఆకృతిలో ఉంచుకోవడానికి, అల్పాహారంతో పాటు ఆదర్శంగా 1-2 కప్పు త్రాగండి.
• మధుమేహం : దానిమ్మలో ఉండే పాలీఫెనాల్స్ రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిలను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. ఇది ప్యాంక్రియాస్‌లోని ఇన్సులిన్ ఉత్పత్తి చేసే కణాలైన బీటా కణాలను కూడా ప్రేరేపిస్తుంది. దానిమ్మలో గల్లిక్ యాసిడ్స్ వంటి యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి. ఇవి మధుమేహ సంబంధిత గుండె జబ్బులకు దారితీసే నష్టం నుండి కణాలను రక్షిస్తాయి.
  మధుమేహ అని కూడా పిలువబడే మధుమేహం, వాత అసమతుల్యత మరియు పేలవమైన జీర్ణక్రియ వల్ల వస్తుంది. బలహీనమైన జీర్ణక్రియ ప్యాంక్రియాటిక్ కణాలలో అమా (తప్పుడు జీర్ణక్రియ ఫలితంగా శరీరంలో మిగిలిపోయిన విషపూరిత వ్యర్థాలు) పేరుకుపోవడానికి కారణమవుతుంది, ఇన్సులిన్ చర్యను బలహీనపరుస్తుంది. దానిమ్మ యొక్క దీపన్ (ఆకలి) మరియు పచాన్ (జీర్ణ) లక్షణాలు అమాను తొలగించడంలో మరియు తీవ్రతరం అయిన వాత నియంత్రణలో సహాయపడతాయి. ఇది ఎలివేటెడ్ బ్లడ్ షుగర్ లెవెల్స్ నిర్వహణలో సహాయపడుతుంది. చిట్కాలు: 1. దానిమ్మ పొడిని పావు నుండి అర టీస్పూన్ తీసుకోండి. 2. సాధారణ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని నిర్వహించడానికి, భోజనం మరియు రాత్రి భోజనం తర్వాత నీటితో మింగండి.
• అతిసారం : టానిక్ యాసిడ్, ఫ్లేవనాయిడ్స్ మరియు ఆల్కలాయిడ్స్ దానిమ్మలో పుష్కలంగా ఉన్నాయి. ఈ పదార్ధాల ద్వారా పేగు చలనశీలత నిరోధించబడుతుంది. అవి నీరు మరియు లవణాల పునశ్శోషణను ప్రోత్సహిస్తాయి, ద్రవం పేరుకుపోవడాన్ని నిరోధిస్తాయి. దానిమ్మ యొక్క యాంటీ బాక్టీరియల్ చర్య S.aureus మరియు C. అల్బికాన్స్ పెరుగుదలను నిరోధిస్తుంది, ఇది విరేచనాలకు కారణమవుతుంది.
  ఆయుర్వేదంలో అతిసర్ అని కూడా పిలువబడే అతిసారం, సరికాని ఆహారం, అపరిశుభ్రమైన నీరు, కాలుష్య కారకాలు, మానసిక ఒత్తిడి మరియు అగ్నిమాండ్య (బలహీనమైన జీర్ణాశయం) ద్వారా వాత తీవ్రతరం అవుతుంది. ఇది మరింత దిగజారిన Vata అనేక శరీర కణజాలాల నుండి గట్‌లోకి ద్రవాన్ని లాగుతుంది మరియు దానిని మలంతో కలుపుతుంది, ఫలితంగా వదులుగా, నీటి కదలికలు లేదా విరేచనాలు ఏర్పడతాయి. దానిమ్మ పొడిలో కషాయ (ఆస్ట్రిజెంట్) ఉంటుంది, ఇది పెద్దప్రేగులో ద్రవాన్ని నిలుపుకోవడం ద్వారా మరియు ప్రేగు కదలికల ఫ్రీక్వెన్సీని తగ్గించడం ద్వారా అతిసారాన్ని నివారించడంలో సహాయపడుతుంది. చిట్కాలు: 1. దానిమ్మ పొడిని పావు నుండి అర టీస్పూన్ తీసుకోండి. 2. విరేచనాలు అదుపులో ఉండాలంటే భోజనం చేసిన తర్వాత నీళ్లతో కలిపి తీసుకోవాలి.
• అంగస్తంభన లోపం : దానిమ్మలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు మరియు ఫైటోకెమికల్స్ అధికంగా ఉంటాయి. రక్తంలో నైట్రిక్ ఆక్సైడ్ స్థాయిలను పెంచేటప్పుడు ఇది వాపు మరియు ఆక్సీకరణ ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది. ఇది రక్త ప్రవాహాన్ని పెంచడం మరియు పురుష జననాంగాల మృదువైన కండరాలను సడలించడం ద్వారా అంగస్తంభన పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది. అధిక రక్తపోటు (ED) ఫలితంగా అంగస్తంభన లోపం మరింత తీవ్రమవుతుంది. దానిమ్మలో పాలీఫెనాల్స్ అధికంగా ఉంటాయి, ఇవి రక్తపోటును తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. ఫలితంగా, ED యొక్క పురోగతి మందగించవచ్చు.
  అంగస్తంభన (ED) అనేది పురుషులలో లైంగిక స్థితి, దీనిలో అంగస్తంభన కొనసాగదు లేదా లైంగిక సంపర్కానికి తగినంత కష్టంగా ఉండదు. క్లైబ్యా అనేది ఈ వ్యాధికి ఆయుర్వేద పదం. వాత దోషం వల్ల అంగస్తంభన లోపం ఏర్పడుతుంది. దానిమ్మ అంగస్తంభన చికిత్సలో మరియు లైంగిక పనితీరును మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది దాని కామోద్దీపన (వాజికరణ) లక్షణాల కారణంగా ఉంది. చిట్కాలు: 1. దానిమ్మ పొడిని పావు నుండి అర టీస్పూన్ తీసుకోండి. 2. అంగస్తంభన సమస్యకు చికిత్స చేయడానికి, లంచ్ మరియు డిన్నర్ తర్వాత తేనెతో కలిపి తీసుకోండి.
• యోని యొక్క ఫంగల్ ఇన్ఫెక్షన్లు : దానిమ్మ యోని ఇన్ఫెక్షన్ల చికిత్సలో సహాయపడుతుంది. దీని యాంటీవైరల్ మరియు యాంటీ బాక్టీరియల్ సామర్థ్యాలు దీనికి దోహదం చేస్తాయి. కాండిడా అల్బికాన్స్ మరియు ట్రైకోమోనాస్ వాజినాలిస్ వంటి యోని ఇన్ఫెక్షన్‌లను కలిగించే సూక్ష్మజీవులు దీని ద్వారా నిరోధించబడతాయి.
• మెటబాలిక్ సిండ్రోమ్ : మెటబాలిక్ సిండ్రోమ్ అనేది అధిక రక్తపోటు, అధిక కొలెస్ట్రాల్ మరియు ఊబకాయం వంటి ఆరోగ్య సమస్యల సమూహాన్ని వివరించడానికి ఉపయోగించే పదం. దానిమ్మపండులో పాలీఫెనాల్స్ ఉండటం వల్ల మెటబాలిక్ సిండ్రోమ్ ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది.
• కండరాల నిర్మాణం : వ్యాయామం తర్వాత కండరాల నొప్పి నిర్వహణలో దానిమ్మ సహాయపడుతుంది. దానిమ్మలో ఎర్గోజెనిక్ (పనితీరును మెరుగుపరిచే) లక్షణాలతో కూడిన ఫైటోకెమికల్స్ ఉంటాయి. ఇది బలాన్ని పెంచుతుంది మరియు శారీరక పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది.
• ఊబకాయం : యాంటీఆక్సిడెంట్లు, ఎలాజిక్ యాసిడ్ మరియు టానిక్ యాసిడ్ అన్నీ దానిమ్మపండులో ఉంటాయి. ఇది కొవ్వు శోషణను పరిమితం చేయడం మరియు ప్రేగులలో ఆకలిని తగ్గించడం ద్వారా ఊబకాయం నిర్వహణలో సహాయపడుతుంది.
  సరైన ఆహారపు అలవాట్లు మరియు నిశ్చల జీవనశైలి కారణంగా బరువు పెరగడం జరుగుతుంది, దీని ఫలితంగా జీర్ణవ్యవస్థ బలహీనపడుతుంది. ఇది అమా సంచితం పెరగడానికి దారితీస్తుంది, మేద ధాతువులో అసమతుల్యత మరియు ఊబకాయం ఏర్పడుతుంది. దానిమ్మ రసం మీ జీవక్రియను మెరుగుపరచడం ద్వారా మరియు మీ అమ స్థాయిలను తగ్గించడం ద్వారా బరువు తగ్గడంలో మీకు సహాయపడుతుంది. దాని దీపన్ (ఆకలి) మరియు పచన్ (జీర్ణ) గుణాలు దీనికి కారణం. ఇది మేడ ధాతువును బ్యాలెన్స్ చేయడం ద్వారా స్థూలకాయాన్ని తగ్గిస్తుంది. 1. జ్యూసర్‌లో దానిమ్మ గింజలను జ్యూస్ చేయండి లేదా మార్కెట్‌లో ఇప్పటికే తయారు చేసిన రసాన్ని కొనుగోలు చేయండి. 2. ఊబకాయం నిర్వహించడానికి, 1-2 కప్పు త్రాగడానికి, ఆదర్శంగా అల్పాహారం.
• పైల్స్ : దానిమ్మలో యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ గుణాలు ఉన్నాయి మరియు యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు ఎక్కువగా ఉంటాయి. ఇది హేమోరాయిడ్స్-సంబంధిత చికాకు నిర్వహణలో సహాయపడవచ్చు.
  ఆయుర్వేదంలో, హేమోరాయిడ్స్‌ను అర్ష్‌గా సూచిస్తారు మరియు అవి సరైన ఆహారం మరియు నిశ్చల జీవనశైలి వల్ల సంభవిస్తాయి. మూడు దోషాలు, ముఖ్యంగా వాత, దీని ఫలితంగా హాని కలిగిస్తాయి. వాత వాపు వల్ల జీర్ణశక్తి తక్కువగా ఉండటం వల్ల దీర్ఘకాలిక మలబద్ధకం ఏర్పడుతుంది. పురీషనాళం ప్రాంతంలో సిరలు పెరగడం వల్ల హేమోరాయిడ్లు వస్తాయి. దానిమ్మ రసాన్ని రోజూ తీసుకుంటే హేమోరాయిడ్స్ చికిత్సలో ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. ఎందుకంటే ఇది అగ్ని (జీర్ణ అగ్ని) ప్రమోషన్‌లో సహాయపడుతుంది, ఇది మలబద్ధకం నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది మరియు హేమోరాయిడ్ మంటను తగ్గిస్తుంది. చిట్కాలు: 1. దానిమ్మ పొడిని పావు నుండి అర టీస్పూన్ తీసుకోండి. 2. హేమోరాయిడ్స్ చికిత్సకు, భోజనం తర్వాత నీటితో తీసుకోండి.
• ప్రోస్టేట్ క్యాన్సర్ : దానిమ్మలో పాలీఫెనోలిక్ యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి, ఇవి క్యాన్సర్ కణాల పెరుగుదల మరియు చనిపోకుండా ఆపుతాయి. రక్తంలో ఇన్‌ఫ్లమేటరీ పదార్థాలు కూడా తగ్గుతాయి. ఇది వాపును తగ్గిస్తుంది మరియు క్యాన్సర్ పురోగతిని తగ్గిస్తుంది.
• కీళ్ళ వాతము : దానిమ్మలో ఉండే యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ గుణాలు అందరికీ తెలిసిందే. ఇది ప్రో-ఇన్‌ఫ్లమేటరీ అణువులను ఉత్పత్తి చేయకుండా ఆపుతుంది. ఇది కీళ్ల వాపు మరియు దృఢత్వం, అలాగే కీళ్ల నష్టాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్ యొక్క ప్రారంభాన్ని మరియు పురోగతిని తగ్గించడంలో దానిమ్మ సహాయపడుతుంది.
  ఆయుర్వేదంలో, రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్ (RA) ను ఆమావత అంటారు. అమావత అనేది ఒక రుగ్మత, దీనిలో వాత దోషం క్షీణిస్తుంది మరియు విషపూరితమైన అమ (తప్పుడు జీర్ణక్రియ కారణంగా శరీరంలో మిగిలిపోయింది) కీళ్ళలో పేరుకుపోతుంది. ఇది నిదానమైన జీర్ణ అగ్ని కారణంగా సంభవిస్తుంది. Vata ఈ అమాను వివిధ సైట్‌లకు రవాణా చేస్తుంది, కానీ శోషించబడకుండా, అది కీళ్లలో పేరుకుపోతుంది. దానిమ్మ పొడిని రోజూ తీసుకుంటే రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్ లక్షణాలు తగ్గుతాయి. దీని దీపన్ (ఆకలి) మరియు పచాన్ (జీర్ణ) గుణాలు అమాను తగ్గించి, రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్ లక్షణాల నుండి ఉపశమనాన్ని అందిస్తాయి. చిట్కాలు: 1. దానిమ్మ పొడిని పావు నుండి అర టీస్పూన్ తీసుకోండి. 2. రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్ లక్షణాల నుండి ఉపశమనం పొందడానికి భోజనం తిన్న తర్వాత నీటితో మింగడం.
• దంత ఫలకం : దానిమ్మ పువ్వు సారం యాంటీమైక్రోబయల్ లక్షణాలను కలిగి ఉంది. ఇది దంత ఫలకాన్ని కలిగించే సూక్ష్మజీవులను గుణించకుండా నిరోధిస్తుంది.
• పీరియాడోంటిటిస్ : పీరియాంటైటిస్ (చిగుళ్ల వాపు) చికిత్సలో దానిమ్మ సహాయపడుతుంది. యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ, యాంటీఆక్సిడెంట్ మరియు యాంటీ బ్యాక్టీరియల్ గుణాలు దానిమ్మలో ఉన్నాయి. హెలికోబాక్టర్ పైలోరీ (H. పైలోరీ) సంక్రమణ లోతైన పీరియాంటల్ పాకెట్స్‌తో ముడిపడి ఉన్నట్లు నివేదించబడింది. దానిమ్మ యాంటీ బాక్టీరియల్ లక్షణాలను కలిగి ఉంది మరియు హెచ్.పైలోరీ ఇన్ఫెక్షన్ మరియు పెరుగుదలను నివారించడంలో సహాయపడుతుంది. దానిమ్మ హెర్పెస్ వైరస్ల వ్యాప్తిని నెమ్మదిస్తుంది, ఇది పీరియాంటైటిస్ యొక్క పురోగతికి సంబంధించినది. ఇది ప్రో-ఇన్‌ఫ్లమేటరీ అణువులను నిరోధించడం ద్వారా నొప్పి మరియు వాపును కూడా తగ్గిస్తుంది.
• వడదెబ్బ : దానిమ్మపండులో పాలీఫెనాల్స్ అధికంగా ఉంటాయి, ఇవి శరీరం కొల్లాజెన్‌ను ఉత్పత్తి చేయడానికి సహాయపడతాయి. వాటిలో కొన్ని UVB మరియు UVA నష్టం నుండి చర్మాన్ని రక్షించడంలో కూడా సహాయపడతాయి.
  “దానిమ్మలో పాలీఫెనాల్స్ అధికంగా ఉంటాయి, ఇవి శరీరంలో కొల్లాజెన్‌ను ఉత్పత్తి చేయడంలో సహాయపడతాయి. వాటిలో కొన్ని చర్మాన్ని UVB మరియు UVA దెబ్బతినకుండా కాపాడతాయి. సూర్యకిరణాలు చర్మంలో పిట్టను పెంచి, రస ధాతును తగ్గించినప్పుడు సన్‌బర్న్ సంభవిస్తుంది. రస ధాతు పోషకమైనది. చర్మానికి రంగు, టోన్ మరియు ప్రకాశాన్ని ఇచ్చే ద్రవం, దాని రోపాన్ (వైద్యం) గుణాల కారణంగా, దానిమ్మ పొడిని లేదా పేస్ట్‌ను వడదెబ్బ తగిలిన ప్రాంతానికి పూయడం ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది.ఇది సన్‌బర్న్ లక్షణాలను తగ్గించడంలో మరియు చర్మం యొక్క మెరుపును పునరుద్ధరించడంలో ప్రత్యేకంగా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. చిట్కాలు: 1. 1/2 నుండి 1 టీస్పూన్ పొడి దానిమ్మ గింజలను తీసుకోండి 2. రోజ్ వాటర్‌తో కలిపి పేస్ట్‌లా చేయండి 3. సమాన పొరలో చర్మానికి అప్లై చేయండి 4. 15-20 నిమిషాలు ఆరనివ్వండి 5 నడుస్తున్న నీటి కింద పూర్తిగా శుభ్రం చేయు.

Video Tutorial

దానిమ్మ వాడేటప్పుడు తీసుకోవాల్సిన జాగ్రత్తలు:-

అనేక శాస్త్రీయ అధ్యయనాల ప్రకారం, దానిమ్మ (పునికా గ్రానటం) తీసుకునేటప్పుడు ఈ క్రింది జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి.^(HR/3)

• దానిమ్మ తీసుకునేటప్పుడు ప్రత్యేక జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి:-

  అనేక శాస్త్రీయ అధ్యయనాల ప్రకారం, దానిమ్మ (పునికా గ్రానటం) తీసుకునేటప్పుడు క్రింద ప్రత్యేక జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి.^(HR/4)

  • తల్లిపాలు : తల్లిపాలు ఇచ్చే సమయంలో దానిమ్మ రసం తాగడం సురక్షితం. అయినప్పటికీ, దానిమ్మ సారం వంటి ఇతర రకాల దానిమ్మపండు యొక్క భద్రతకు మద్దతు ఇవ్వడానికి చాలా తక్కువ ఆధారాలు ఉన్నాయి. ఫలితంగా, తల్లి పాలివ్వడంలో పూర్తిగా రసం తాగడం మంచిది.
  • మోడరేట్ మెడిసిన్ ఇంటరాక్షన్ : దానిమ్మ కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గిస్తుందని తేలింది. ఫలితంగా, యాంటీ-హైపర్లిపిడెమిక్ ఔషధాలతో దానిమ్మను ఉపయోగిస్తున్నప్పుడు, మీ రక్త కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను గమనించడం మంచిది.
  • గుండె జబ్బు ఉన్న రోగులు : దానిమ్మ రక్తపోటును తగ్గిస్తుందని తేలింది. ఫలితంగా, మీరు యాంటీహైపెర్టెన్సివ్ మందులతో దానిమ్మను తీసుకుంటే, మీరు మీ రక్తపోటుపై నిఘా ఉంచాలి.
  • గర్భం : దానిమ్మ రసం గర్భం మొత్తం త్రాగడానికి సురక్షితం. అయినప్పటికీ, దానిమ్మ సారం వంటి ఇతర రకాల దానిమ్మపండు యొక్క భద్రతకు మద్దతు ఇవ్వడానికి చాలా తక్కువ ఆధారాలు ఉన్నాయి. ఫలితంగా, గర్భధారణ సమయంలో రసం మాత్రమే తీసుకోవాలి.

  దానిమ్మ ఎలా తీసుకోవాలి:-

  అనేక శాస్త్రీయ అధ్యయనాల ప్రకారం, దానిమ్మ (పునికా గ్రానటం) క్రింద పేర్కొన్న పద్ధతుల్లోకి తీసుకోవచ్చు.^(HR/5)

  • దానిమ్మ పండ్ల విత్తనాలు : దానిమ్మ తొక్కతో పాటు దాని గింజలను కూడా తీయండి. వాటిని ఉదయం భోజనంలో లేదా మధ్యాహ్న సమయంలో తినండి.
  • దానిమ్మ రసం : దానిమ్మ గింజలను జ్యూసర్‌లో ఉంచండి లేదా మార్కెట్‌లో ప్రస్తుతం సిద్ధంగా ఉన్న రసాన్ని కొనుగోలు చేయండి, దానిని అల్పాహారం లేదా మధ్యాహ్నం తాగండి.
  • దానిమ్మ పొడి : నాల్గవ వంతు నుండి సగం టీస్పూన్ దానిమ్మ పొడిని తీసుకోండి. మధ్యాహ్న భోజనం మరియు రాత్రి భోజనం తర్వాత నీరు లేదా తేనెతో మింగండి.
  • దానిమ్మ ఎండిన సీడ్ ఫేస్ స్క్రబ్ : అర టీస్పూన్ దానిమ్మ గింజలను తీసుకోండి. దానికి తేనె కలపండి. ఐదు నుండి ఏడు నిమిషాల పాటు ముఖం మరియు మెడపై అన్నింటినీ సున్నితంగా మెసేజ్ చేయండి. పంపు నీటితో పూర్తిగా కడగాలి.
  • దానిమ్మ గింజల పొడి ఫేస్ ప్యాక్ : దానిమ్మ గింజల పొడిని సగం నుండి ఒక టీస్పూన్ తీసుకోండి. దానిలో రోజ్ వాటర్ వేసి పేస్ట్ లా చేయాలి. ముఖం మరియు మెడపై సమానంగా వర్తించండి. ఐదు నుండి ఏడు నిమిషాలు పొడిగా ఉండనివ్వండి. పీపాలో నుంచి నీళ్లు బయిటికి రావడమునకు వేసివుండే చిన్న గొట్టము నీటితో బాగా కడగాలి. జిడ్డు మరియు నిస్తేజమైన చర్మాన్ని తొలగించడానికి ఈ చికిత్సను రోజుకు రెండు మూడు సార్లు ఉపయోగించండి.
  • దానిమ్మ తొక్క హెయిర్ ప్యాక్ : ఒకటి నుండి రెండు దానిమ్మ తొక్కలను తీసుకోండి. మిక్సర్‌లో సరిగ్గా ఉంచండి, అలాగే పెరుగును జోడించండి. పేస్ట్‌ను తయారు చేసి, జుట్టు మరియు తలపై ఏకరీతిగా అప్లై చేయండి. మూడు నుంచి నాలుగు గంటలపాటు అలాగే ఉండనివ్వండి. పీపాలో నుంచి నీళ్లు బయిటికి రావడమునకు వేసివుండే చిన్న గొట్టము నీటితో బాగా కడగాలి. మృదువైన చుండ్రు పూర్తిగా లేని జుట్టును పొందడానికి వారంలో ఈ రెమెడీని ఉపయోగించండి.
  • దానిమ్మ గింజల నూనె : రెండు నుండి ఐదు చుక్కల దానిమ్మ గింజల నూనెను ఆలివ్ నూనెతో కలపండి. దరఖాస్తు చేయడానికి ముందు ప్రదేశాన్ని కడగాలి మరియు పొడిగా రుద్దండి. వృత్తాకార కదలికలో థెరపీని వర్తించండి మరియు మసాజ్ చేయండి, రెండు నుండి మూడు గంటలు అలాగే ఉంచండి మరియు నీటితో శుభ్రం చేయండి.

  దానిమ్మ ఎంత మోతాదులో తీసుకోవాలి:-

  అనేక శాస్త్రీయ అధ్యయనాల ప్రకారం, దానిమ్మ (పునికా గ్రానటం) క్రింద పేర్కొన్న మొత్తంలో తీసుకోవాలి.^(HR/6)

  • దానిమ్మ గింజలు : ఒకటి నుండి రెండు దానిమ్మ లేదా మీ అవసరం ప్రకారం.
  • దానిమ్మ రసం : ఒకటి నుండి రెండు గ్లాసుల దానిమ్మ రసం లేదా మీ అభిరుచి ప్రకారం.
  • దానిమ్మ పొడి : నాల్గవ వంతు నుండి సగం టీస్పూన్ రోజుకు రెండుసార్లు, లేదా, సగం నుండి ఒక టీస్పూన్ లేదా మీ అవసరం ప్రకారం.
  • దానిమ్మ క్యాప్సూల్ : ఒకటి నుండి రెండు క్యాప్సూల్స్ రోజుకు రెండుసార్లు.
  • దానిమ్మ టాబ్లెట్ : ఒకటి నుండి రెండు మాత్రలు రోజుకు రెండుసార్లు.
  • దానిమ్మ నూనె : రెండు నుండి ఐదు చుక్కలు లేదా మీ అవసరం ప్రకారం.

  దానిమ్మ యొక్క దుష్ప్రభావాలు:-

  అనేక శాస్త్రీయ అధ్యయనాల ప్రకారం, దానిమ్మ (Punica granatum) తీసుకునేటప్పుడు క్రింది దుష్ప్రభావాలు పరిగణనలోకి తీసుకోవాలి.^(HR/7)

  • కారుతున్న ముక్కు
  • శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది
  • దురద
  • వాపు

  దానిమ్మపండుకు సంబంధించి తరచుగా అడిగే ప్రశ్నలు:-

  Question. దానిమ్మపండులోని రసాయనిక భాగాలు ఏమిటి?

  Answer. ఆంథోసైనిన్, ఫ్లేవనాయిడ్లు, ఆల్కలాయిడ్స్, టానిన్లు, ట్రైటెర్పెనెస్ మరియు ఫైటోస్టెరాల్స్ దానిమ్మపండులో కనిపించే రసాయన మూలకాలలో ఉన్నాయి.

  Question. దానిమ్మ రసం రోజులో ఎంత త్రాగాలి?

  Answer. దానిమ్మ రసాన్ని రోజుకు 1-2 గ్లాసుల వరకు తినవచ్చు, ఆదర్శంగా ఉదయం. మీకు దగ్గు లేదా జలుబు ఉంటే, మీరు జాగ్రత్తగా ఉండాలి ఎందుకంటే ఇది పరిస్థితిని మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది.

  Question. మీరు దానిమ్మపండును ఎంతకాలం తాజాగా ఉంచవచ్చు?

  Answer. పూర్తి దానిమ్మ పండు రెండు నెలల వరకు రిఫ్రిజిరేటర్‌లో నిల్వ చేయబడుతుంది. రసం మరియు పండు (ఒలిచిన) 5 రోజుల కంటే ఎక్కువ ఫ్రిజ్‌లో ఉంచకూడదు. కాబట్టి, మీరు మీ దానిమ్మ యొక్క జీవితాన్ని పొడిగించాలనుకుంటే, దానిపై పై తొక్క ఉంచండి మరియు రిఫ్రిజిరేటర్‌లో నిల్వ చేయండి.

  Question. జుట్టు కోసం దానిమ్మ తొక్కను ఎలా ఉపయోగించాలి?

  Answer. 1 కప్పు దానిమ్మ గింజలు మరియు తొక్కలు 2. 12 కప్పు పెరుగులో పేస్ట్ అయ్యే వరకు కలపండి. 3. మీ జుట్టు మరియు స్కాల్ప్‌లో పేస్ట్‌ను మసాజ్ చేయండి. 4. 3 నుండి 4 గంటలు పక్కన పెట్టండి. 5. నడుస్తున్న నీటిలో పూర్తిగా శుభ్రం చేసుకోండి. 6. మీ జుట్టు సిల్కీగా మరియు చుండ్రు లేకుండా ఉండటానికి వారానికి ఒకసారి ఈ ప్యాక్ ఉపయోగించండి.

  Question. దానిమ్మలో యూరిక్ యాసిడ్ ఎక్కువగా ఉందా?

  Answer. దానిమ్మలో సిట్రిక్ మరియు మాలిక్ యాసిడ్ అధికంగా ఉంటుంది, ఇది ప్రజలు వారి యూరిక్ యాసిడ్ స్థాయిలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది వాపు మరియు నొప్పితో ఉన్న కీళ్లను తొలగించడంలో గౌట్ బాధితులకు, అలాగే మూత్రపిండ వ్యాధి రోగులకు సహాయపడుతుంది.

  Question. దానిమ్మ విరేచనాలకు కారణమవుతుందా?

  Answer. మరోవైపు, దానిమ్మ రసం అతిసారం, విరేచనాలు మరియు పేగు పురుగులకు ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. దానిమ్మ రసం శరీరాన్ని రీహైడ్రేట్ చేయడానికి మరియు విరేచనాలు మరియు విరేచనాల సమయంలో కోల్పోయిన ఎలక్ట్రోలైట్‌లను భర్తీ చేయడానికి మంచిది.

  Question. దానిమ్మ గింజలు ఆరోగ్యంగా ఉన్నాయా?

  Answer. దానిమ్మ గింజలు, నిజానికి, ఆరోగ్యకరమైనవి. వీటిలో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు, పాలీఫెనాల్స్ పుష్కలంగా ఉంటాయి. అధిక రక్తపోటు, మధుమేహం మరియు క్యాన్సర్ చికిత్సలో దానిమ్మ గింజలు మరియు సారం ప్రయోజనకరంగా ఉండవచ్చు.

  Question. కిడ్నీలో రాళ్లకు దానిమ్మ మంచిదా?

  Answer. అవును, దానిమ్మలో యాంటీ-యూరోలిథియాటిక్ లక్షణాలు ఉన్నాయి మరియు కిడ్నీ స్టోన్ మేనేజ్‌మెంట్‌లో సహాయపడవచ్చు. ఇది కాల్షియం ఆక్సలేట్ చేరడం నిరోధించడం ద్వారా మూత్రపిండాల్లో రాళ్ల ఉత్పత్తిని నిరోధిస్తుంది. దానిమ్మ మూత్రం మరియు పిత్త వాహికలోని కండరాలను సడలిస్తుంది, మూత్రపిండాల్లో రాళ్లను సులభంగా తొలగించేలా చేస్తుంది.

  అవును, కిడ్నీలో రాళ్లను నివారించడంలో దానిమ్మ సహాయపడుతుంది. ఆయుర్వేదం ప్రకారం, కిడ్నీలో రాళ్లకు ప్రధాన కారణాలలో ఆమ చేరడం ఒకటి. దానిమ్మ అమా స్థాయిలను తగ్గించడం ద్వారా మూత్రపిండాలు మరియు మూత్రాశయాలలో స్ఫటికీకరణ లేదా రాళ్ల అభివృద్ధిని తగ్గిస్తుంది.

  Question. దానిమ్మ తినడం వల్ల గ్యాస్ట్రిక్ ఇన్ఫ్లమేషన్ తగ్గుతుందా?

  Answer. అవును, దానిమ్మ కడుపు మంటను తగ్గించే సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంది. ఇది యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలను కలిగి ఉంది, ఇది ప్రో-ఇన్ఫ్లమేటరీ అణువులను ఉత్పత్తి చేయకుండా ఆపుతుంది.

  Question. దానిమ్మ బరువు తగ్గడంలో సహాయపడుతుందా?

  Answer. బరువు తగ్గడానికి దానిమ్మ ఉపయోగపడుతుంది. యాంటీఆక్సిడెంట్లు, పాలీఫెనాల్స్ మరియు ఫ్లేవనాయిడ్లు ఉండటమే దీనికి కారణం.

  Question. దానిమ్మ మీ చర్మానికి మంచిదా?

  Answer. అవును, దానిమ్మపండ్లు చర్మానికి మేలు చేస్తాయి. దానిమ్మపండులో ఎలాజిక్ యాసిడ్ ఉంటుంది, ఇది UV-ప్రేరిత స్కిన్ పిగ్మెంటేషన్ నుండి చర్మాన్ని రక్షిస్తుంది.

  Question. గర్భధారణ సమయంలో దానిమ్మ రసం తీసుకోవడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు ఏమిటి?

  Answer. గర్భధారణ సమయంలో దానిమ్మ రసం చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుందని భావిస్తారు, ఎందుకంటే ఇది గర్భధారణ ఆహారంలో ముఖ్యమైన భాగాలు అయిన ఖనిజాలు మరియు విటమిన్ల యొక్క అధిక సాంద్రతను కలిగి ఉంటుంది. ఇది విటమిన్ సి మరియు విటమిన్ ఇ వంటి యాంటీఆక్సిడెంట్లను కలిగి ఉంటుంది, ఇది ఫ్రీ రాడికల్స్ మరియు సెల్ డ్యామేజ్‌కి వ్యతిరేకంగా పోరాటంలో సహాయపడుతుంది, మావి గాయాన్ని తగ్గిస్తుంది. దానిమ్మ రసం యొక్క పొటాషియం గాఢత గర్భిణీ స్త్రీలకు కాలు తిమ్మిరిని నివారించడంలో సహాయపడుతుంది. దాని యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాల కారణంగా, ఈ రసం ఆరోగ్యకరమైన రక్త ప్రవాహానికి హామీ ఇస్తుంది, ఇది శిశువు పెరుగుదలకు సహాయపడుతుంది.

  Question. పురుషులకు దానిమ్మ యొక్క ప్రయోజనాలు ఏమిటి?

  Answer. ప్రోస్టేట్ క్యాన్సర్‌ను నివారించడంలో సహాయపడే యాంటీఆక్సిడెంట్ గుణాల కారణంగా దానిమ్మ ముఖ్యంగా మగవారికి సహాయపడుతుంది. దానిమ్మలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి, ఇవి ఫ్రీ రాడికల్స్‌తో పోరాడటానికి మరియు సెల్ డ్యామేజ్‌ను నిరోధించడంలో సహాయపడతాయి. దానిమ్మ యొక్క యాంటీఆక్సిడెంట్ సామర్థ్యాలు టెస్టోస్టెరాన్ స్థాయిలను పెంచడానికి, స్పెర్మ్ చలనశీలతను పెంచడానికి మరియు అంగస్తంభన వంటి లైంగిక వ్యాధుల చికిత్సకు కూడా సహాయపడవచ్చు.

  వాత బ్యాలెన్సింగ్ మరియు కామోద్దీపన లక్షణాల కారణంగా, దాని త్రిదోషర్ (మూడు దోషాలను సమతుల్యం చేయడంలో సహాయపడుతుంది) కారణంగా బహిష్టుకు పూర్వ స్ఖలనం మరియు ప్రోస్టేట్ పెరుగుదల వంటి నిర్దిష్ట పురుష లైంగిక రుగ్మతలలో దానిమ్మ ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది.

  Question. పీరియడ్స్ సమయంలో దానిమ్మ ప్రయోజనకరంగా ఉందా?

  Answer. అవును, సంవత్సరంలో కొన్ని సమయాల్లో దానిమ్మ రసం ఆరోగ్యంగా ఉండవచ్చు. పీరియడ్స్ సమయంలో, ముఖ్యంగా రక్తహీనత ఉన్న స్త్రీలకు రక్తం కోల్పోవడం వల్ల అలసట సాధారణంగా ఉంటుంది. దానిమ్మ యొక్క యాంటీఅనెమిక్ మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్ ప్రభావాలు రక్త గణనను పెంచడానికి సహాయపడతాయి, ఇది అలసటను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.

  దానిమ్మ సహజంగా బాల్య (టానిక్). ఫలితంగా, ఇది శక్తి స్థాయిలను నిర్వహించడానికి మరియు ఋతు ప్రవాహం సమయంలో శరీరంలో సంభవించే అలసటను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.

  Question. దానిమ్మ తినడం వల్ల రక్తపోటు తగ్గుతుందా?

  Answer. దాని యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాల కారణంగా, దానిమ్మ తీసుకోవడం రక్తపోటును నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది. దానిమ్మ రక్త ప్రసరణలో నైట్రిక్ ఆక్సైడ్ లభ్యతను పెంచడం ద్వారా రక్తపోటును తగ్గిస్తుంది. నైట్రిక్ ఆక్సైడ్ రక్త ధమనులను విస్తృతం చేస్తుంది మరియు రక్తపోటును తగ్గిస్తుంది.

  వాత సాధారణంగా నాళాలలో రక్త ప్రవాహాన్ని నియంత్రించే బాధ్యత వహిస్తుంది. వాత బ్యాలెన్సింగ్ లక్షణాల కారణంగా, దానిమ్మ ధమనులలో రక్త ప్రవాహాన్ని సంరక్షించడం ద్వారా రక్తపోటును తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.

  Question. జ్ఞాపకశక్తిని మెరుగుపరచడంలో దానిమ్మ సహాయపడుతుందా?

  Answer. అవును, దానిమ్మ యొక్క యాంటీఆక్సిడెంట్ చర్య జ్ఞాపకశక్తిని పెంచడంలో సహాయపడుతుంది. దానిమ్మలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి, ఇవి ఫ్రీ రాడికల్స్ దెబ్బతినకుండా మెదడు కణాలను రక్షిస్తాయి. ఇది మెదడులోని జ్ఞాపకశక్తికి సంబంధించిన విధులకు సహాయపడుతుంది. ఇది డిమెన్షియా వంటి మానసిక వ్యాధుల నివారణలో కూడా సహాయపడుతుంది.

  Question. దానిమ్మ రసం కాలేయానికి మంచిదా?

  Answer. అవును, దాని యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాల కారణంగా, దానిమ్మ రసం కాలేయానికి మంచిది మరియు కొవ్వు కాలేయం వంటి వ్యాధులను నివారించడంలో సహాయపడుతుంది. యాంటీఆక్సిడెంట్లు కాలేయ కణాలకు ఫ్రీ రాడికల్ నష్టాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి, ఇది కాలేయ వ్యాధులను నివారించడానికి మరియు కాలేయ ఆరోగ్యాన్ని నిర్వహించడానికి సహాయపడుతుంది.

  Question. జ్వరంలో దానిమ్మ రసం ఉపయోగపడుతుందా?

  Answer. జ్వరాన్ని తగ్గించడంలో దానిమ్మ పాత్ర శాస్త్రీయ పరిశోధనల ద్వారా బాగా లేదు.

  Question. రాత్రిపూట దానిమ్మ తినడం వల్ల ఏదైనా హాని ఉందా?

  Answer. రాత్రిపూట దానిమ్మ తినడం వల్ల కలిగే ప్రతికూల పరిణామాలకు మద్దతు ఇవ్వడానికి తగినంత శాస్త్రీయ సమాచారం లేనప్పటికీ, ఇది ఫైబర్ మరియు విటమిన్ సి అధికంగా ఉండే పండు, ఇది జీర్ణక్రియకు సహాయపడుతుంది మరియు జీవక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది.

  లఘు (కాంతి) పాత్ర కారణంగా దానిమ్మ రాత్రిపూట తినడం సురక్షితం, ఇది సులభంగా జీర్ణం అవుతుంది. మెరుగైన జీర్ణక్రియ కోసం నిద్రవేళకు కనీసం 2 గంటల ముందు దానిమ్మను తీసుకోవాలి.

  Question. దానిమ్మ రసం తాగితే దురద వస్తుందా?

  Answer. దానిమ్మ కొంతమందిలో అలెర్జీ ప్రతిచర్యలు, దురద మరియు వాపును కలిగిస్తుంది.

  Question. జుట్టుకు దానిమ్మ సురక్షితమేనా?

  Answer. శాస్త్రీయ సమాచారం లేనప్పటికీ, దానిమ్మ తొక్క సారం లేదా పొడిని ఉపయోగించడం సురక్షితం. అధిక నాణ్యత మరియు చుండ్రు నిర్వహణ కోసం జుట్టుకు వర్తించండి.

  అవును, మీరు మీ జుట్టుకు దానిమ్మ రసాన్ని ఉపయోగించవచ్చు. తలకు అప్లై చేసినప్పుడు, దానిమ్మ రసం వెంట్రుకల కుదుళ్లకు ఆహారం మరియు బలోపేతం చేయడానికి సహాయపడుతుంది. దాని కషాయ (ఆస్ట్రిజెంట్) మరియు రోపాన్ (వైద్యం) లక్షణాల కారణంగా, దానిమ్మ గింజల పేస్ట్ స్కాల్ప్ హీలింగ్‌లో సహాయపడుతుంది.

  Question. దానిమ్మ మీ ముఖానికి ఏమి చేస్తుంది?

  Answer. దానిమ్మలో పాలీఫెనాల్స్ పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇది కొల్లాజెన్ ఉత్పత్తిని ప్రోత్సహిస్తుంది మరియు UVA మరియు UVB నష్టం నుండి చర్మాన్ని రక్షిస్తుంది.

  Question. దానిమ్మ గింజల నూనె చర్మానికి మంచిదా?

  Answer. అవును, దానిమ్మ గింజల నూనెలో పాలీఫెనాల్స్ మరియు ఫ్లేవనాయిడ్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. అవి కెమోప్రొటెక్టివ్, అంటే చర్మ క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తాయి.

  అవును, దానిమ్మ నూనె చర్మానికి మేలు చేస్తుంది, ఎందుకంటే ఇది దానిని ఉపశమనం చేస్తుంది మరియు హైడ్రేట్ చేస్తుంది. ఇది స్నిగ్ధ (తైలమైన) మరియు రోపాన్ (వైద్యం) లక్షణాలకు సంబంధించినది.

  SUMMARY

  దీనిని కొన్నిసార్లు “రక్త ప్రక్షాళన”గా సూచిస్తారు. రోజూ తింటే, దానిమ్మ రసం అతిసారం వంటి జీర్ణ సమస్యలకు సహాయపడుతుంది.