త్రిఫల

హరితకీ, బిభిటాకీ, మరియు అమలకీ అనే మూడు పండ్లు లేదా మూలికలు త్రిఫలాగా ఉంటాయి.^(HR/1)

దీనిని ఆయుర్వేదంలో త్రిదోషిక్ రసాయనా అని పిలుస్తారు, అంటే ఇది కఫ, వాత మరియు పిత్త అనే మూడు దోషాలను సమతుల్యం చేసే ఔషధ కారకం. ఇందులో విటమిన్ సి వంటి యాంటీఆక్సిడెంట్లు అధికంగా ఉంటాయి, ఇవి రోగనిరోధక శక్తిని పెంపొందించడానికి సహాయపడతాయి. శుద్ధి చేసే గుణాల కారణంగా, రాత్రికి ముందు ఖాళీ కడుపుతో త్రిఫల మాత్రలు తీసుకోవడం వల్ల అంతర్గత శుభ్రతతో సహాయపడుతుంది. త్రిఫల చూర్ణం శక్తి తీసుకోవడం తగ్గించడం మరియు శరీర కొవ్వు స్థాయిలను తగ్గించడం ద్వారా బరువు తగ్గడానికి కూడా సహాయపడుతుంది. దాని యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాల కారణంగా, ఇది కొన్ని గుండె సంబంధిత రుగ్మతల నుండి కూడా రక్షిస్తుంది. దాని భేదిమందు లక్షణాల కారణంగా, త్రిఫల పొడిని పాలు లేదా త్రిఫల మాత్రలతో కలిపి తింటే మలబద్ధకం నుండి ఉపశమనం లభిస్తుంది. వృద్ధాప్యాన్ని నిరోధించే గుణాల కారణంగా, త్రిఫల మరియు కొబ్బరి నూనె యొక్క పేస్ట్‌ను ముఖానికి పూయడం వల్ల చర్మం యొక్క ఆకృతి మరియు మృదుత్వం మెరుగుపడుతుంది. త్రిఫల దాని యాంటీఆక్సిడెంట్ చర్య వల్ల కళ్ళకు కూడా మేలు చేస్తుంది, ఇది కంటి ఆరోగ్యానికి సహాయపడుతుంది. త్రిఫలలో విటమిన్ సి ఉండటం వల్ల జుట్టు రాలడం తగ్గుతుంది మరియు స్కాల్ప్‌కి అప్లై చేసినప్పుడు జుట్టు పెరుగుదలను ప్రోత్సహిస్తుంది. త్రిఫల అన్ని చర్మ రకాలకు అనుకూలంగా ఉంటుంది, అయితే మీకు పొడి చర్మం ఉన్నట్లయితే కొబ్బరి నూనెతో దీనిని ఉపయోగించమని సిఫార్సు చేయబడింది. త్రిఫల అధిక వినియోగం వల్ల విరేచనాలు సంభవించవచ్చు.

త్రిఫల :- HR180/E

త్రిఫల :- మొక్క

త్రిఫల:-

అనేక శాస్త్రీయ అధ్యయనాల ప్రకారం, త్రిఫల యొక్క ఉపయోగాలు మరియు ప్రయోజనాలు క్రింద పేర్కొనబడ్డాయి^(HR/2)

• మలబద్ధకం : మలబద్ధకం తీవ్రమైన వాత దోషం వల్ల వస్తుంది, ఇది జంక్ ఫుడ్ ఎక్కువగా తినడం, కాఫీ లేదా టీలు ఎక్కువగా తాగడం, రాత్రిపూట ఆలస్యంగా నిద్రపోవడం, ఒత్తిడి మరియు డిప్రెషన్, ఇవన్నీ పెద్ద ప్రేగులలో వాతాన్ని తీవ్రతరం చేస్తాయి మరియు కారణం కావచ్చు. మలబద్ధకం. త్రిఫల తీసుకోవడం మలబద్ధకం నుండి ఉపశమనం పొందడంలో సహాయపడుతుంది ఎందుకంటే దాని రేచన (తేలికపాటి భేదిమందు) మరియు వాత బ్యాలెన్సింగ్ లక్షణాలు. చిట్కాలు: ఎ. త్రిఫల పౌడర్ యొక్క 12 నుండి 2 టేబుల్ స్పూన్లు కొలవండి. బి. మలబద్ధకం నుండి ఉపశమనం పొందడానికి, పడుకునే ముందు గోరువెచ్చని నీటితో త్రాగాలి.
• బలహీనమైన రోగనిరోధక శక్తి : త్రిఫల సాధారణంగా రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడానికి మరియు సాధారణ ఆరోగ్య సమస్యలను ఎదుర్కోవడానికి ఉపయోగిస్తారు. ఇది రసాయన (పునరుజ్జీవనం) ప్రభావాన్ని కలిగి ఉండటం వలన ఇది జరుగుతుంది. a. 12 – 2 టేబుల్‌స్పూన్ల త్రిఫల పౌడర్‌ను తేనెతో కలిపి ఉదయం తేలికపాటి భోజనం తర్వాత తీసుకోండి. సి. మీ రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడానికి ప్రతిరోజూ ఇలా చేయండి.
• ఊబకాయం : త్రిఫల అనేది సురక్షితమైన ఆయుర్వేద బరువు తగ్గించే సూత్రాలలో ఒకటి. సరైన ఆహారపు అలవాట్లు మరియు నిశ్చల జీవనశైలి కారణంగా బరువు పెరగడం జరుగుతుంది, దీని ఫలితంగా జీర్ణవ్యవస్థ బలహీనపడుతుంది. ఇది అమా సంచితం పెరగడానికి దారితీస్తుంది, మేద ధాతువులో అసమతుల్యత మరియు ఊబకాయం ఏర్పడుతుంది. దాని దీపన్ (ఆకలి) మరియు పచన్ (జీర్ణ) లక్షణాల కారణంగా, త్రిఫల అమాను తొలగించడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది మేడా ధాతువు యొక్క అసమతుల్యతను కూడా సరిచేస్తుంది. త్రిఫల యొక్క రేచన (మితమైన భేదిమందు) గుణం కూడా పేగు నుండి వ్యర్థాలను తొలగించడంలో సహాయపడుతుంది. a. త్రిఫల పౌడర్ 12 నుండి 2 టేబుల్ స్పూన్లు ఉపయోగించండి. ఊబకాయాన్ని నిర్వహించడానికి, బి. రాత్రికి ముందు గోరువెచ్చని నీటితో మింగండి.
• జుట్టు ఊడుట : తలకు అప్లై చేసినప్పుడు, త్రిఫల జుట్టు రాలడాన్ని తగ్గిస్తుంది మరియు జుట్టు పెరుగుదలను ప్రోత్సహిస్తుంది. శరీరంలోని చికాకుతో కూడిన వాత దోషం వల్ల జుట్టు రాలడం ఎక్కువగా జరుగుతుందనే వాస్తవం దీనికి కారణం. త్రిఫల వాతాన్ని సమతుల్యం చేస్తుంది మరియు జుట్టు రాలడానికి ప్రధాన కారణం అయిన చుండ్రును నివారిస్తుంది. చిట్కాలు: ఎ. ఒక చిన్న గిన్నెలో 1/2 నుండి 1 టేబుల్ స్పూన్ త్రిఫల పొడిని కలపండి. బి. 2 కప్పుల నీటిలో పోసి, నీరు దాని అసలు పరిమాణంలో సగానికి తగ్గించబడే వరకు మీడియం వేడి మీద ఉడికించాలి. సి. మీ తలకు అప్లై చేసే ముందు పూర్తిగా చల్లబరచడానికి అనుమతించండి. డి. ఇది 30 నిమిషాలు కూర్చునివ్వండి. f. మీ జుట్టును కడగడానికి సున్నితమైన హెర్బల్ షాంపూని ఉపయోగించండి. f. కనీసం వారానికి ఒకసారి చేయండి.
• మొటిమలు : మొటిమలు మరియు మొటిమలు వంటి చర్మ సమస్యలకు త్రిఫల మేలు చేస్తుంది. కఫా తీవ్రతరం, ఆయుర్వేదం ప్రకారం, సెబమ్ ఉత్పత్తిని పెంచుతుంది మరియు రంధ్రాల అడ్డుపడుతుంది. దీని వల్ల వైట్ మరియు బ్లాక్ హెడ్స్ రెండూ వస్తాయి. మరొక కారణం పిట్టా తీవ్రతరం, దీని ఫలితంగా ఎర్రటి పాపుల్స్ (గడ్డలు) మరియు చీముతో నిండిన వాపు వస్తుంది. పిట్ట-కఫా బ్యాలెన్సింగ్ లక్షణాల కారణంగా, త్రిఫల చర్మంపై మొటిమలు మరియు మొటిమలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. చిట్కాలు: ఎ. 1/2-1 టీస్పూన్ పొడి త్రిఫల తీసుకోండి. బి. దానితో మరియు కొబ్బరి నూనెతో పేస్ట్ చేయండి. డి. మీ ముఖానికి అప్లై చేయడానికి పేస్ట్‌ను మీ చర్మంపై సున్నితంగా నొక్కండి. డి. త్రిఫల మాస్క్‌ని అప్లై చేసి 15 నిమిషాల పాటు అలాగే ఉంచాలి. g. చివరగా, మీ ముఖాన్ని గోరువెచ్చని నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి.

Video Tutorial

త్రిఫల:-

అనేక శాస్త్రీయ అధ్యయనాల ప్రకారం, త్రిఫలా తీసుకునేటప్పుడు ఈ క్రింది జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి^(HR/3)

• త్రిఫల:-

  అనేక శాస్త్రీయ అధ్యయనాల ప్రకారం, త్రిఫలా తీసుకునేటప్పుడు క్రింద ప్రత్యేక జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి^(HR/4)

  త్రిఫల:-

  అనేక శాస్త్రీయ అధ్యయనాల ప్రకారం, త్రిఫల క్రింద పేర్కొన్న పద్ధతుల్లోకి తీసుకోవచ్చు^(HR/5)

  • త్రిఫల క్యాప్సూల్ : త్రిఫల ఒకటి నుండి రెండు మాత్రలు తీసుకోండి. వంటల తర్వాత రోజుకు రెండుసార్లు నీటితో మింగడం మంచిది.
  • త్రిఫల టాబ్లెట్ : త్రిఫల యొక్క ఒకటి నుండి రెండు టాబ్లెట్ కంప్యూటర్లను తీసుకోండి. వంటల తర్వాత వాటిని రోజుకు రెండు సార్లు నీటితో మింగడం మంచిది.
  • త్రిఫల రసం : త్రిఫల రసం రెండు మూడు టీస్పూన్లు తీసుకోండి. అదే మొత్తంలో నీరు కలపండి. రోజుకు ఒకటి లేదా రెండు సార్లు ఆహారం తీసుకునే ముందు త్రాగాలి.
  • త్రిఫల పొడి : చక్కటి త్రిఫల పొడిని సగం నుండి ఒక టీస్పూన్ తీసుకోండి. ఒక కప్పు వేడినీటిలో కలపండి. చల్లారనివ్వాలి. గొప్ప స్ట్రైనర్‌తో నీటిని వడకట్టండి. త్రిఫల నీటిలో దూదిని ముంచండి. ఆ నీళ్లతో కళ్లను మెల్లగా తుడుచుకోండి.

  త్రిఫల:-

  అనేక శాస్త్రీయ అధ్యయనాల ప్రకారం, త్రిఫల క్రింద పేర్కొన్న మొత్తంలో తీసుకోవాలి^(HR/6)

  • త్రిఫల పొడి : సగం నుండి రెండు టీస్పూన్లు రోజుకు ఒకసారి లేదా రెండుసార్లు, లేదా, సగం నుండి ఒక టీస్పూన్ లేదా మీ అవసరానికి అనుగుణంగా.
  • త్రిఫల క్యాప్సూల్ : ఒకటి నుండి రెండు క్యాప్సూల్స్ రోజుకు రెండుసార్లు.
  • త్రిఫల టాబ్లెట్ : ఒకటి నుండి రెండు మాత్రలు రోజుకు రెండుసార్లు.
  • త్రిఫల రసం : రెండు నుండి మూడు టీస్పూన్లు రోజుకు ఒకసారి లేదా రెండుసార్లు.

  త్రిఫల:-

  అనేక శాస్త్రీయ అధ్యయనాల ప్రకారం, త్రిఫలా తీసుకునేటప్పుడు క్రింద ఉన్న దుష్ప్రభావాలను పరిగణనలోకి తీసుకోవాలి^(HR/7)

  • ఈ హెర్బ్ యొక్క దుష్ప్రభావాల గురించి ఇంకా తగినంత శాస్త్రీయ సమాచారం అందుబాటులో లేదు.

  త్రిఫల:-

  Question. నేను Triphala ఎప్పుడు తీసుకోవాలి?

  Answer. త్రిఫల దాని భేదిమందు మరియు జీర్ణ లక్షణాలను ఎక్కువగా పొందడానికి నిద్రవేళకు 30 నిమిషాల ముందు తీసుకోవడం మంచిది.

  Question. మలబద్దకానికి త్రిఫల మంచిదా?

  Answer. త్రిఫల ప్రేగులను సున్నితంగా శుభ్రపరచడం ద్వారా మలబద్ధకం, అపానవాయువు మరియు ఉబ్బరాన్ని ఉపశమనం చేస్తుంది. ఎందుకంటే ఇది నిరాడంబరమైన భేదిమందు ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది.

  Question. త్రిఫల కళ్లకు మంచిదా?

  Answer. త్రిఫల కంటికి మేలు చేస్తుంది. ఈ పండులో విటమిన్ సి, ఫ్లేవనాయిడ్స్ పుష్కలంగా ఉంటాయి. అధ్యయనాల ప్రకారం, త్రిఫల యొక్క యాంటీఆక్సిడెంట్ చర్య కంటి ఆరోగ్యానికి మేలు చేసే కొన్ని ఎంజైమ్‌ల పెరుగుదలలో సహాయపడుతుంది.

  Question. ఆర్థరైటిస్‌కి త్రిఫల మంచిదా?

  Answer. త్రిఫల యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ లక్షణాలను కలిగి ఉంది మరియు ఆర్థరైటిస్ బాధితులకు ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. ఇది తాపజనక మధ్యవర్తుల ఉత్పత్తిని నిరోధిస్తుంది, అవి ఉత్పత్తి చేయబడిన మార్గాన్ని నిరోధించడం ద్వారా. ఇది కీళ్ల నొప్పులు మరియు వాపు నుండి ఉపశమనం పొందుతుంది.

  Question. త్రిఫల వల్ల బరువు తగ్గుతుందా?

  Answer. త్రిఫల బరువు తగ్గడానికి మరియు శరీర కొవ్వును తగ్గించడంలో సహాయపడటానికి అధ్యయనాలలో చూపబడింది. త్రిఫల క్రమ పద్ధతిలో (చెడు కొలెస్ట్రాల్) ఉపయోగించినప్పుడు మొత్తం కొలెస్ట్రాల్, ట్రైగ్లిజరైడ్స్ మరియు LDL కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.

  Question. త్రిఫల అధిక రక్తపోటును కలిగిస్తుందా?

  Answer. త్రిఫల అనేది అధిక రక్తపోటును ఉత్పత్తి చేయని వాత-పిట్ట-కఫా (వాత-పిట్ట-కఫ) బ్యాలెన్సింగ్ హెర్బ్. అయినప్పటికీ, మీకు ఇప్పటికే అధిక రక్తపోటు ఉన్నట్లయితే, మీరు త్రిఫలాన్ని ఉపయోగించే ముందు మీ వైద్యునితో మాట్లాడాలి.

  Question. త్రిఫలాన్ని పాలతో కలిపి తీసుకుంటే కలిగే ప్రయోజనాలు ఏమిటి?

  Answer. పాలతో కూడిన త్రిఫల అనేది ఒక మోస్తరు భేదిమందు, ఇది ప్రేగు కదలికను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది జీర్ణవ్యవస్థ నిర్వహణలో మరియు మలబద్ధకాన్ని నివారించడంలో సహాయపడుతుంది. 1. పడుకునే ముందు, ఒక గ్లాసు గోరువెచ్చని పాలతో 3 నుండి 6 గ్రాముల త్రిఫల చూర్ణం తీసుకోండి.

  త్రిఫల మరియు పాలు ఒక అద్భుతమైన సమ్మేళనం, ఎందుకంటే త్రిఫలలో రేచన (భేదిమందు) మరియు పాలలో రేచన మరియు బాల్య (బలపరిచే) గుణాలు ఉన్నాయి. జీర్ణక్రియకు సహాయపడటానికి మరియు మలబద్ధకం నుండి ఉపశమనానికి ఇవి కలిసి పనిచేస్తాయి.

  Question. త్రిఫల చర్మాన్ని కాంతివంతం చేస్తుందా?

  Answer. మెలనిన్ అనేది చర్మం యొక్క రంగును నిర్ణయించే వర్ణద్రవ్యం. చర్మం ముదురు రంగులో మెలనిన్ ఎక్కువగా ఉంటుంది. అధ్యయనాల ప్రకారం, త్రిఫల మెలనిన్ సంశ్లేషణను పరిమితం చేసే మూలకాలను కలిగి ఉంటుంది, ఫలితంగా తేలికపాటి చర్మపు రంగు వస్తుంది.

  SUMMARY

  దీనిని ఆయుర్వేదంలో త్రిదోషిక్ రసాయనా అని పిలుస్తారు, అంటే ఇది కఫ, వాత మరియు పిత్త అనే మూడు దోషాలను సమతుల్యం చేసే ఔషధ కారకం. ఇందులో విటమిన్ సి వంటి యాంటీఆక్సిడెంట్లు అధికంగా ఉంటాయి, ఇవి రోగనిరోధక శక్తిని పెంపొందించడానికి సహాయపడతాయి.