Cashew Nuts (Anacardium occidentale)

కాజు అని కూడా పిలువబడే జీడిపప్పు ఒక ప్రసిద్ధ మరియు ఆరోగ్యకరమైన డ్రై ఫ్రూట్.^(HR/1)

ఇందులో విటమిన్లు (E, K, మరియు B6), ఫాస్పరస్, జింక్ మరియు మెగ్నీషియం అధికంగా ఉంటాయి, ఇవన్నీ ఒకరి ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తాయి. జీడిపప్పు రక్తంలోని కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించడంలో మరియు గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది. ఇందులో మెగ్నీషియం ఎక్కువగా ఉండటం వల్ల ఎముకలు దృఢంగా ఉండేందుకు కూడా సహాయపడుతుంది. మీ సాధారణ ఆహారంలో జీడిపప్పును చేర్చుకోవడం వల్ల మీరు బరువు తగ్గడంలో సహాయపడవచ్చు, ఎందుకంటే వాటిలో మంచి పరిమాణంలో ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వు ఉంటుంది, ఇది మీకు నిండుగా మరియు సంతృప్తిని కలిగించేలా చేస్తుంది, అతిగా తినడాన్ని నిరోధిస్తుంది. ఇందులో విటమిన్ ఇ మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్లు అధికంగా ఉన్నందున, జీడిపప్పు నూనెను చర్మానికి ఉపయోగించడం వల్ల గాయం నయం చేయడంతోపాటు చర్మ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది. ఇది జుట్టు ఆకృతిని మెరుగుపరుస్తుంది మరియు జుట్టు అభివృద్ధిని ప్రోత్సహిస్తుంది.”

జీడిపప్పు అని కూడా అంటారు :- అనాకార్డియమ్ ఆక్సిడెంటల్, వృకుల్, పిట్ఫాల్, కాజు, భలియా, లంకాభలియా, గెరా-బీజా, గోడంబే, కలమావు, ముంధారి, జిడియంతి, జిడిమామిడివిట్టు, హిజలి

జీడిపప్పు నుండి లభిస్తుంది :- మొక్క

జీడిపప్పు యొక్క ఉపయోగాలు మరియు ప్రయోజనాలు:-

అనేక శాస్త్రీయ అధ్యయనాల ప్రకారం, జీడిపప్పు (అనాకార్డియం ఆక్సిడెంటల్) యొక్క ఉపయోగాలు మరియు ప్రయోజనాలు క్రింద పేర్కొనబడ్డాయి^(HR/2)

• మెటబాలిక్ సిండ్రోమ్ : మెటబాలిక్ సిండ్రోమ్ చికిత్సలో జీడిపప్పును ఉపయోగించడం ప్రయోజనకరంగా ఉండవచ్చు. ఇది మెటబాలిక్ సిండ్రోమ్ సమస్యలను తగ్గించడంలో సహాయపడే యాంటీ-ఆక్సిడెంట్ లక్షణాలను కలిగి ఉంది.
• మెటబాలిక్ సిండ్రోమ్ : జీడిపప్పు మధుమేహం మరియు ఊబకాయం వంటి మెటబాలిక్ సిండ్రోమ్ లక్షణాల నిర్వహణలో సహాయపడుతుంది. ఆయుర్వేదం ప్రకారం, అధిక అమా (శరీరంలో విషపూరితమైన అవశేషాలు సరైన జీర్ణక్రియ కారణంగా) శరీరంలో పేరుకుపోతాయి, ఇది వివిధ రుగ్మతలకు కారణమవుతుంది. జీర్ణాశయ మంటను పెంచడం ద్వారా, జీడిపప్పును రోజూ తీసుకోవడం వల్ల జీవక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది మరియు అమాను తగ్గిస్తుంది. దీనికి కారణం దాని ఉష్ణ (వేడి) నాణ్యత. ఇది మెటబాలిక్ సిండ్రోమ్ లక్షణాల నిర్వహణలో సహాయపడుతుంది. చిట్కాలు: 1. 4-5 జీడిపప్పులను తీసుకుని ఒక గిన్నెలో వేయండి. 2. మెటబాలిక్ సిండ్రోమ్ లక్షణాలకు సహాయం చేయడానికి రోజుకు ఒకటి లేదా రెండుసార్లు పాలతో తీసుకోండి.
• చర్మ రుగ్మతలు : చర్మానికి అప్లై చేసినప్పుడు, జీడిపప్పులు, ముఖ్యంగా వాటి నూనె, అల్సర్‌లను వేగంగా నయం చేయడంలో సహాయపడతాయి. జీడిపప్పు ముఖ్యమైన నూనె వేగవంతమైన గాయాన్ని నయం చేస్తుంది, వాపును తగ్గిస్తుంది మరియు చర్మం యొక్క సహజ ఆకృతిని పునరుద్ధరిస్తుంది. అయినప్పటికీ, దాని ఉష్నా (వేడి) స్వభావం కారణంగా, కొబ్బరి నూనె, ఆలివ్ నూనె లేదా రోజ్ వాటర్ వంటి క్యారియర్ ఆయిల్‌తో కరిగించిన తర్వాత ఉపయోగించడం ఉత్తమం. చిట్కాలు: 1. 1/2 నుండి 1 టీస్పూన్ జీడిపప్పు పొడి, లేదా అవసరమైనంత వరకు తీసుకోండి. 2. రోజ్ వాటర్‌తో పేస్ట్ చేయండి. 3. గాయం త్వరగా నయం కావడానికి ప్రభావిత ప్రాంతానికి వర్తించండి.
• మొక్కజొన్నలు : ప్రభావిత ప్రాంతానికి దరఖాస్తు చేసినప్పుడు, మొక్కజొన్నను నిర్మూలించడానికి జీడిపప్పు మరియు నూనె సహాయం చేస్తుంది. మొక్కజొన్న ఒక మందపాటి చర్మపు కాలిస్, ఇది అరికాలి యొక్క సన్నని ఉపరితలంపై అభివృద్ధి చెందుతుంది. ఆయుర్వేదంలో మొక్కజొన్నను కద్రా అంటారు. ఇది వాత మరియు కఫ దోషాల ఫలితంగా అభివృద్ధి చెందుతుంది. వాత మరియు కఫా బ్యాలెన్సింగ్ లక్షణాల కారణంగా, జీడిపప్పు మరియు నూనె మొక్కజొన్నలను తొలగించడంలో సహాయపడుతుంది. చిట్కాలు: 2. మీ అరచేతులకు 2-5 చుక్కల జీడిపప్పు నూనె వేయండి. 2. మిశ్రమానికి 1 టీస్పూన్ కొబ్బరి నూనె జోడించండి. 3. మొక్కజొన్నలను వదిలించుకోవడానికి, ప్రభావిత ప్రాంతానికి ఒకసారి లేదా రెండుసార్లు వర్తించండి.

Video Tutorial

జీడిపప్పు వాడేటప్పుడు తీసుకోవాల్సిన జాగ్రత్తలు:-

అనేక శాస్త్రీయ అధ్యయనాల ప్రకారం, జీడిపప్పు (అనాకార్డియం ఆక్సిడెంటల్) తీసుకునేటప్పుడు ఈ క్రింది జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి.^(HR/3)

• జీడిపప్పు తీసుకునేటప్పుడు తీసుకోవాల్సిన ప్రత్యేక జాగ్రత్తలు:-

  అనేక శాస్త్రీయ అధ్యయనాల ప్రకారం, జీడిపప్పు (అనాకార్డియం ఆక్సిడెంటల్) తీసుకునేటప్పుడు క్రింద ప్రత్యేక జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి.^(HR/4)

  • అలెర్జీ : బాదం, వేరుశెనగ, హాజెల్ నట్స్, పిస్తా లేదా పెక్టిన్‌లకు అలెర్జీ ఉన్న వ్యక్తులు జీడిపప్పుకు అలెర్జీ ప్రతిస్పందనలను అనుభవించవచ్చు. మీరు పేర్కొన్న గింజలలో దేనికైనా అలెర్జీని కలిగి ఉంటే, జీడిపప్పు తినే ముందు మీరు మీ వైద్యుడిని చూడాలి.
  • తల్లిపాలు : జీడిపప్పు తక్కువ మొత్తంలో తినడం సురక్షితం. అయితే, తల్లిపాలు ఇస్తున్నప్పుడు జీడిపప్పు సప్లిమెంట్లను తీసుకునే ముందు, మీరు మీ వైద్యుడిని చూడాలి.
  • మధుమేహం ఉన్న రోగులు : తగినంత శాస్త్రీయ ఆధారాలు లేనప్పటికీ, జీడిపప్పు ఎక్కువగా తినడం వల్ల రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిలు పెరగవచ్చు. ఫలితంగా, జీడిపప్పును రోజూ తినేటప్పుడు రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిలను తనిఖీ చేయాలని సాధారణంగా సిఫార్సు చేయబడింది.
  • గర్భం : జీడిపప్పు తక్కువ మొత్తంలో తినడం సురక్షితం. అయితే, గర్భవతిగా ఉన్నప్పుడు జీడిపప్పు సప్లిమెంట్లను తీసుకునే ముందు, మీరు మీ వైద్యుడిని చూడాలి.

  జీడిపప్పు ఎలా తీసుకోవాలి:-

  అనేక శాస్త్రీయ అధ్యయనాల ప్రకారం, జీడిపప్పు (అనాకార్డియం ఆక్సిడెంటల్) క్రింద పేర్కొన్న పద్ధతుల్లోకి తీసుకోవచ్చు.^(HR/5)

  • జీడిపప్పు పొడి : సగం నుండి ఒక టీస్పూన్ జీడిపప్పు పొడి లేదా మీ అవసరాన్ని బట్టి తీసుకోండి. పెరిగిన నీళ్లతో కలిపి పేస్ట్‌లా చేసుకోవాలి. శీఘ్ర వైద్యం కోసం వ్యాధిగ్రస్తుల ప్రాంతంలో పూయండి లేదా, ఆహార తయారీలో ఒకటి నుండి రెండు టీస్పూన్ల జీడిపప్పు పొడిని పిండిగా ఉపయోగించండి.
  • జీడిపప్పు : రోజుకు నాలుగైదు జీడిపప్పు తీసుకోవాలి. లేదా, మీరు సలాడ్‌లకు రెండు జీడిపప్పులను జోడించవచ్చు.
  • జీడిపప్పు నూనె (చర్మం కోసం) : రెండు నుండి ఐదు చుక్కల జీడిపప్పు నూనెను చర్మంపై వేయండి మరియు మృదువుగా మసాజ్ చేయండి.
  • జీడిపప్పు నూనె (జుట్టు కోసం) : జీడిపప్పు ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ 3-4 చుక్కలు తీసుకోండి. ఇప్పుడు, కొబ్బరి లేదా ఆలివ్ నూనె వంటి ఏదైనా క్యారియర్ నూనెతో కలపండి. జుట్టు మరియు నెత్తిమీద వర్తించండి. సున్నితంగా మసాజ్ చేయండి. కొద్దిసేపు అలాగే ఉంచి తర్వాత నీటితో శుభ్రం చేసుకోవాలి.

  జీడిపప్పు ఎంత మోతాదులో తీసుకోవాలి:-

  అనేక శాస్త్రీయ అధ్యయనాల ప్రకారం, జీడిపప్పు (అనాకార్డియం ఆక్సిడెంటల్) క్రింద పేర్కొన్న మొత్తంలో తీసుకోవాలి.^(HR/6)

  • జీడిపప్పు పొడి : సగం నుండి ఒక టీస్పూన్ లేదా మీ అవసరం ప్రకారం.
  • జీడిపప్పు నూనె : రెండు నుండి ఐదు చుక్కలు లేదా మీ అవసరం ప్రకారం.

  జీడిపప్పు యొక్క దుష్ప్రభావాలు:-

  అనేక శాస్త్రీయ అధ్యయనాల ప్రకారం, జీడిపప్పు (అనాకార్డియం ఆక్సిడెంటల్) తీసుకునేటప్పుడు క్రింది దుష్ప్రభావాలు పరిగణనలోకి తీసుకోవాలి.^(HR/7)

  • ఈ హెర్బ్ యొక్క దుష్ప్రభావాల గురించి ఇంకా తగినంత శాస్త్రీయ సమాచారం అందుబాటులో లేదు.

  జీడిపప్పుకు సంబంధించి తరచుగా అడిగే ప్రశ్నలు:-

  Question. మీరు ఒక రోజులో ఎన్ని జీడిపప్పు తినాలి?

  Answer. జీడిపప్పులో కొవ్వు తక్కువగా ఉంటుంది, అందులో ఎక్కువ భాగం ‘ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వు.’ వాటిలో ఇనుము, జింక్ మరియు మెగ్నీషియం అధికంగా ఉంటాయి, ఇవి రక్తహీనతను నిర్వహించడానికి, ఆరోగ్యకరమైన దృష్టిని నిర్వహించడానికి మరియు రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేయడానికి సహాయపడతాయి. జీడిపప్పు జ్ఞాపకశక్తిని పెంపొందించడంతో పాటు వయస్సు సంబంధిత జ్ఞాపకశక్తిని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. మీరు ప్రతిరోజూ 4-5 జీడిపప్పులను తినాలని సూచించారు.

  Question. ఒక జీడిపప్పులో ఎన్ని కేలరీలు ఉన్నాయి?

  Answer. జీడిపప్పులో దాదాపు 9 కేలరీలు ఉంటాయి.

  Question. నేను ఇంట్లో కాల్చిన జీడిపప్పును ఎలా తయారు చేయగలను?

  Answer. ఇంట్లో కాల్చిన జీడిపప్పును తయారు చేయడానికి, ఈ దశలను అనుసరించండి: 1. ఒక పాన్‌లో, 1 టీస్పూన్ నూనెతో జీడిపప్పును కాల్చండి. 2. మీడియం మంటను నిర్వహించండి. 3. ఒక పాన్‌లో, గింజలను లేత గోధుమరంగు రంగులోకి వచ్చే వరకు కాల్చండి. 4. మీరు వాటిని రోస్ట్ చేయడానికి అధిక శక్తితో సుమారు 2 నిమిషాల పాటు మైక్రోవేవ్ చేయవచ్చు.

  Question. కీళ్లనొప్పులకు జీడిపప్పు మంచిదా?

  Answer. జీడిపప్పును రోజూ తీసుకుంటే, కీళ్లనొప్పులు తగ్గుతాయి. ఆర్థరైటిస్ తీవ్రతరం చేసిన వాత వల్ల వస్తుంది కాబట్టి, ఇది కేసు. వాత బ్యాలెన్సింగ్ లక్షణాల కారణంగా, జీడిపప్పు నొప్పి మరియు మంట వంటి ఆర్థరైటిస్ లక్షణాలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.

  Question. జీడిపప్పు దగ్గుకు మంచిదా?

  Answer. అవును, జీడిపప్పు దగ్గుకు సహాయపడుతుంది. ఇది ఊపిరితిత్తుల నుండి అదనపు శ్లేష్మం తొలగించడంలో సహాయపడుతుంది మరియు దగ్గు ఉపశమనాన్ని అందిస్తుంది. ఇది ఉష్నా (వేడి) అనే వాస్తవం కారణంగా ఉంది.

  Question. మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు జీడిపప్పు మంచిదా?

  Answer. అవును, జీడిపప్పు రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది ఇన్సులిన్ స్థాయిలను పెంచుతుంది మరియు మధుమేహం సంబంధిత సమస్యల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది.

  Question. గ్యాస్ట్రిటిస్‌కు జీడిపప్పు మంచిదా?

  Answer. జీడిపప్పు యొక్క ఉష్న (వేడి) లక్షణం జీర్ణక్రియకు సహాయపడినప్పటికీ, ఇది పొట్టలో పుండ్లు యొక్క లక్షణాలను మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది.

  Question. జీడిపప్పు పాలు వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు ఏమిటి?

  Answer. జీడిపప్పు పాలలో పొటాషియం అధికంగా ఉంటుంది, ఇది హృదయ మరియు జీర్ణశయాంతర ఆరోగ్యాన్ని నిర్వహించడానికి సహాయపడే విటమిన్. ఇందులో జింక్ మరియు ఐరన్ వంటి ట్రేస్ మినిరల్స్ కూడా అధికంగా ఉంటాయి, ఇవి పరాన్నజీవి మరియు అంటు వ్యాధుల నుండి శరీరాన్ని రక్షిస్తాయి. ఇంకా, గర్భధారణ సమయంలో జీడిపప్పు పాలు తీసుకోవడం వల్ల శిశువు జ్ఞాపకశక్తిపై సానుకూల ప్రభావం ఉంటుంది.

  Question. పచ్చి జీడిపప్పు తినవచ్చా?

  Answer. కాదు, పచ్చి జీడిపప్పును తినడం సిఫారసు చేయబడలేదు ఎందుకంటే వాటిలోని నూనెను షెల్ ఆయిల్ అని కూడా పిలుస్తారు (జీడిపప్పు గింజల కెర్నల్ లేదా షెల్ నుండి తీసుకోబడింది) దురద దద్దుర్లు లేదా కాంటాక్ట్ డెర్మటైటిస్ వంటి అలెర్జీ ప్రతిచర్యలను ప్రేరేపిస్తుంది. ప్రకృతిలో ఉరుషియోల్ వంటి కొన్ని విషపూరిత పదార్థాల ఉనికి దీనికి కారణం.

  Question. జుట్టు పెరుగుదలకు జీడిపప్పు మంచిదా?

  Answer. జీడిపప్పు జుట్టు పెరుగుదలకు మేలు చేస్తుంది. జుట్టు రాలడాన్ని తగ్గించడానికి మరియు జుట్టు పెరుగుదలను ప్రోత్సహించడానికి జీడిపప్పు లేదా నూనెను నెత్తికి అప్లై చేసినప్పుడు. శరీరంలోని చికాకుతో కూడిన వాత దోషం వల్ల జుట్టు రాలడం ఎక్కువగా జరుగుతుందనే వాస్తవం దీనికి కారణం. జీడిపప్పు మరియు నూనె వాతాన్ని సమతుల్యం చేయడం ద్వారా జుట్టు రాలడాన్ని నివారించడంలో సహాయపడతాయి. ఇది అధిక స్కాల్ప్ డ్రైనెస్ ను తొలగిస్తుంది. ఇది స్నిగ్ధ (తైలమైన) మరియు రోపాన్ (వైద్యం) లక్షణాలకు సంబంధించినది.

  Question. జీడిపప్పు చర్మానికి మంచిదా?

  Answer. జీడిపప్పు వాటి రోపాన్ (వైద్యం) లక్షణాల వల్ల చర్మానికి మేలు చేస్తుంది. దెబ్బతిన్న ప్రాంతానికి దరఖాస్తు చేసినప్పుడు, జీడిపప్పు ముఖ్యమైన నూనె వేగవంతమైన వైద్యంను ప్రోత్సహిస్తుంది.

  SUMMARY

  ఇందులో విటమిన్లు (E, K, మరియు B6), ఫాస్పరస్, జింక్ మరియు మెగ్నీషియం అధికంగా ఉంటాయి, ఇవన్నీ ఒకరి ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తాయి. జీడిపప్పు రక్తంలోని కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించడంలో మరియు గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది.