నార్డోస్టాకిస్ (నార్డోస్టాకిస్)

జటామాన్సీ అనేది శాశ్వత, మరగుజ్జు, వెంట్రుకలు, గుల్మకాండ మరియు అంతరించిపోతున్న వృక్ష జాతులు, దీనిని ఆయుర్వేదంలో “తపస్వాని” అని కూడా పిలుస్తారు.^(HR/1)

దాని యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాల కారణంగా, ఇది మెదడు టానిక్‌గా పనిచేస్తుంది మరియు సెల్ డ్యామేజ్‌ని నివారించడం ద్వారా జ్ఞాపకశక్తి మరియు అభిజ్ఞా పనితీరును పెంచడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది మెదడుకు విశ్రాంతినిస్తుంది మరియు ఆందోళన మరియు నిద్రలేమితో సహాయపడుతుంది. ఆయుర్వేదం ప్రకారం జటామాన్సీ యొక్క స్నిగ్ధ (తైలమైన) లక్షణం ముడతలు రాకుండా చేస్తుంది. దాని రోపాన్ (వైద్యం) లక్షణం కారణంగా, ఇది గాయం నయం చేయడానికి కూడా సహాయపడుతుంది. జటామాన్సీ పొడిని తేనెతో రోజుకు ఒకటి లేదా రెండుసార్లు తీసుకోవడం ద్వారా జ్ఞాపకశక్తిని మెరుగుపరచవచ్చు. మీరు జటామాన్సీని మాత్రలు లేదా క్యాప్సూల్స్ రూపంలో కూడా పొందవచ్చు, ఇవి విస్తృతంగా అందుబాటులో ఉన్నాయి. దాని యాంటీ ఫంగల్ మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాల కారణంగా, చర్మానికి జటామాన్సీ నూనెను ఉపయోగించడం వల్ల చర్మ వ్యాధులకు చికిత్స చేయడంలో సహాయపడుతుంది మరియు వృద్ధాప్యాన్ని నివారిస్తుంది. జాతమాన్సి ఫోలిక్యులర్ పరిమాణాన్ని పెంచడం మరియు జుట్టు పెరుగుదల కాలాన్ని పొడిగించడం ద్వారా జుట్టు పెరుగుదలను ప్రోత్సహిస్తుంది. జటామాన్సీ నూనెను ఉపయోగించడం ద్వారా జుట్టు పెరుగుదలను పెంచుకోవచ్చు. జుట్టు బలం మరియు పెరుగుదలను మెరుగుపరిచే జటామాన్సి రూట్ పేస్ట్ నుండి జుట్టు కూడా ప్రయోజనం పొందవచ్చు.

జటామాన్సీ అని కూడా అంటారు :- Nardostachys jatamansi, Balchara, Billilotan, Jatamanji, Mamsi, Jata, Jatila, Jatamangshi, Nardus root, Baalchad, Kalichad, Bhootajata, Ganagila maste, Bhutijata, Manchi, Jatamanchi, Balchhar, Chharguddi, Sumbul-ut-teeb, Bhytajata, Tapaswani

జటామాన్సి నుండి పొందబడింది :- మొక్క

జాతమాన్సీ యొక్క ఉపయోగాలు మరియు ప్రయోజనాలు:-

అనేక శాస్త్రీయ అధ్యయనాల ప్రకారం, జాతమాన్సీ (నార్డోస్టాచిస్ జాతమాన్సి) యొక్క ఉపయోగాలు మరియు ప్రయోజనాలు క్రింద పేర్కొన్న విధంగా పేర్కొనబడ్డాయి.^(HR/2)

• ఆందోళన : జాతమాన్సీ హెర్బ్ ఆందోళన లక్షణాలతో సహాయపడుతుంది. ఆయుర్వేదం ప్రకారం వాత అన్ని శరీర కదలికలను మరియు కదలికలను అలాగే నాడీ వ్యవస్థను నియంత్రిస్తుంది. వాత అసమతుల్యత ఆందోళనకు ప్రధాన కారణం. జాతమాన్సీని ఉపయోగించడం ద్వారా ఆందోళన లక్షణాలను తగ్గించవచ్చు. ఇది దాని త్రిదోష బ్యాలెన్సింగ్ ప్రాపర్టీతో పాటు ప్రత్యేకమైన మెధ్య (మేధోపరమైన మెరుగుదల) ప్రభావం కారణంగా ఉంది. a. 1/4 నుండి 1/2 టీస్పూన్ జటామాన్సీ పొడిని ఉపయోగించండి. బి. తిన్న తర్వాత రోజుకు ఒకటి లేదా రెండు సార్లు తేనెతో కలిపి తీసుకోవాలి. బి. ఆందోళనకరమైన లక్షణాలను నిర్వహించడానికి 1-2 నెలలు నిర్వహించండి.
• మూర్ఛరోగము : జటామాన్సీ మూర్ఛ లక్షణాల చికిత్సకు ఉపయోగిస్తారు. మూర్ఛ వ్యాధిని ఆయుర్వేదంలో అపస్మర అంటారు. మూర్ఛ రోగులలో మూర్ఛలు ఒక సాధారణ సంఘటన. మెదడు అసహజమైన విద్యుత్ కార్యకలాపాలను అనుభవించినప్పుడు మూర్ఛ సంభవిస్తుంది, ఇది అనియంత్రిత మరియు వేగవంతమైన శరీర కదలికలకు కారణమవుతుంది. ఇది అపస్మారక స్థితికి దారితీసే అవకాశం ఉంది. వాత, పిత్త మరియు కఫ అనే మూడు దోషాలు మూర్ఛలో పాల్గొంటాయి. జటామాన్సీ మూడు దోషాలను సమతుల్యం చేయడంలో సహాయపడుతుంది మరియు మూర్ఛ సంభవనీయతను తగ్గిస్తుంది. దాని మధ్య (మేధస్సును పెంచడం) లక్షణం కారణంగా, ఇది ఆరోగ్యకరమైన మెదడు పనితీరు నిర్వహణలో కూడా సహాయపడుతుంది. చిట్కాలు: ఎ. జటామాన్సి పొడిని పావు టీస్పూన్ నుండి అర టీస్పూన్ తీసుకోండి. బి. మూర్ఛ లక్షణాల చికిత్సకు, తిన్న తర్వాత రోజుకు ఒకటి లేదా రెండుసార్లు తేనెతో తీసుకోండి.
• నిద్రలేమి : జాతమాన్సీ మీకు మంచి నిద్రలో సహాయపడుతుంది. ఆయుర్వేదం ప్రకారం, తీవ్రతరం చేసిన వాత దోషం, నాడీ వ్యవస్థను సున్నితంగా మారుస్తుంది, ఫలితంగా అనిద్ర (నిద్రలేమి) వస్తుంది. త్రిదోష బ్యాలెన్సింగ్ లక్షణాల కారణంగా, జటామాన్సి నాడీ వ్యవస్థను శాంతపరుస్తుంది. దాని ప్రత్యేక నిద్రజనన (నిద్ర ఉత్పత్తి) ప్రభావం కారణంగా, ఇది మంచి నిద్రలో సహాయపడుతుంది. a. 1/4 నుండి 1/2 టీస్పూన్ జటామాన్సీ పొడిని ఉపయోగించండి. బి. నిద్రలేమి చికిత్సకు, తిన్న తర్వాత రోజుకు ఒకటి లేదా రెండుసార్లు తేనెతో తీసుకోండి.
• బలహీనమైన జ్ఞాపకశక్తి : రెగ్యులర్ ప్రాతిపదికన నిర్వహించబడినప్పుడు, జ్ఞాపకశక్తి కోల్పోయే లక్షణాల నిర్వహణలో జాతమాన్సీ సహాయపడుతుంది. వాత, ఆయుర్వేదం ప్రకారం, నాడీ వ్యవస్థకు బాధ్యత వహిస్తుంది. వాత అసమతుల్యత బలహీనమైన జ్ఞాపకశక్తిని మరియు మానసిక శ్రద్ధను కలిగిస్తుంది. జాతమాన్సీ జ్ఞాపకశక్తిని మెరుగుపరుస్తుంది మరియు తక్షణ మానసిక చురుకుదనాన్ని అందిస్తుంది. దీని త్రిదోష బ్యాలెన్సింగ్ మరియు మేధ్య (మేధస్సును పెంచడం) లక్షణాలు దీనికి కారణం. a. 1/4 నుండి 1/2 టీస్పూన్ జటామాన్సీ పొడిని ఉపయోగించండి. బి. బలహీనమైన జ్ఞాపకశక్తి లక్షణాలను నియంత్రించడానికి, తిన్న తర్వాత రోజుకు ఒకటి లేదా రెండుసార్లు తేనెతో తీసుకోండి.
• నిద్రలేమి : తల పైభాగానికి అలాగే పాదాలకు అప్లై చేసినప్పుడు, జటామాన్సీ తైలం ప్రశాంతమైన నిద్రను కలిగించడంలో సహాయపడుతుంది. ఆయుర్వేదం ప్రకారం, తీవ్రతరం చేసిన వాత దోషం, నాడీ వ్యవస్థను సున్నితంగా మారుస్తుంది, ఫలితంగా అనిద్ర (నిద్రలేమి) వస్తుంది. త్రిదోష బ్యాలెన్సింగ్ లక్షణాల కారణంగా, జటామాన్సీ తైలం నాడీ వ్యవస్థను శాంతపరుస్తుంది. దాని విలక్షణమైన నిద్రజనన (నిద్ర-ప్రేరేపించే) ప్రభావం కారణంగా, ఇది మంచి నిద్రలో సహాయపడుతుంది. a. 2-5 చుక్కల జటామాన్సీ నూనెను మీ అరచేతులకు లేదా అవసరమైనప్పుడు జోడించండి. బి. బాదం నూనెలో కలపండి. సి. నిద్రలేమితో సహాయం చేయడానికి పడుకునే ముందు తల కిరీటం మరియు అరికాళ్ళకు మసాజ్ చేయండి.
• గాయం మానుట : జటామాన్సీ మరియు దాని నూనె వేగంగా గాయం మానడాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది, వాపును తగ్గిస్తుంది మరియు చర్మం యొక్క సహజ ఆకృతిని పునరుద్ధరిస్తుంది. కొబ్బరి నూనెతో జటామాన్సీ ఆయిల్ కలయిక గాయం నయం మరియు మంటను తగ్గిస్తుంది. ఇది రోపన్ (వైద్యం) మరియు సీత (చల్లని) లక్షణాలకు సంబంధించినది. a. 2-5 చుక్కల జటామాన్సీ నూనెను మీ అరచేతులకు లేదా అవసరమైనప్పుడు జోడించండి. బి. మిశ్రమానికి 1-2 టీస్పూన్ల కొబ్బరి నూనె జోడించండి. సి. గాయం త్వరగా నయం చేయడానికి రోజుకు ఒకటి లేదా రెండుసార్లు దెబ్బతిన్న ప్రాంతానికి వర్తించండి.
• వ్యతిరేక ముడతలు : వృద్ధాప్యం, పొడి చర్మం, చర్మంలో తేమ లేకపోవడం వంటి కారణాల వల్ల ముడతలు వస్తాయి. ఇది ఆయుర్వేదం ప్రకారం, తీవ్రతరం చేసిన వాత వల్ల వస్తుంది. జటామాన్సీ మరియు దాని నూనె ముడతలను తగ్గించడానికి మరియు చర్మం యొక్క తేమను పెంచడానికి సహాయపడుతుంది. దాని స్నిగ్ధ (తైలమైన) స్వభావం కారణంగా, ఇది కేసు. ఇది అధిక పొడిని తొలగించడంలో సహాయపడుతుంది మరియు చర్మాన్ని మృదువుగా మరియు పోషణ చేస్తుంది. a. 2-5 చుక్కల జటామాన్సీ నూనెను మీ అరచేతులకు లేదా అవసరమైనప్పుడు జోడించండి. బి. మిశ్రమానికి 1-2 టీస్పూన్ల కొబ్బరి నూనె జోడించండి. బి. ప్రభావిత ప్రాంతానికి రోజుకు ఒకటి లేదా రెండుసార్లు వర్తించండి. సి. మృదువైన, ముడతలు లేని చర్మం కోసం రోజూ ఇలా చేయండి.
• జుట్టు ఊడుట : జుట్టు రాలడాన్ని తగ్గించడానికి మరియు జుట్టు పెరుగుదలను ప్రోత్సహించడానికి జటామాన్సీ ఆయిల్ స్కాల్ప్‌కు వర్తించబడుతుంది. శరీరంలోని చికాకుతో కూడిన వాత దోషం వల్ల జుట్టు రాలడం ఎక్కువగా జరుగుతుందనే వాస్తవం దీనికి కారణం. త్రిదోష, జటామంసి లేదా దాని నూనెను సమతుల్యం చేయడం ద్వారా జుట్టు రాలడాన్ని నివారించడంలో సహాయపడుతుంది (వాత, పిత్త మరియు కఫ దోషం). ఇది జుట్టు అభివృద్ధిని ప్రోత్సహిస్తుంది మరియు పొడిని తొలగిస్తుంది. ఇది స్నిగ్ధ (తైలమైన) మరియు రోపాన్ (వైద్యం) లక్షణాలకు సంబంధించినది. a. 2-5 చుక్కల జటామాన్సీ నూనెను మీ అరచేతులకు లేదా అవసరమైనప్పుడు జోడించండి. బి. మిశ్రమానికి 1-2 టీస్పూన్ల కొబ్బరి నూనె జోడించండి. సి. జుట్టు రాలడాన్ని నివారించడానికి, ప్రభావిత ప్రాంతానికి ఒకటి లేదా రెండుసార్లు వర్తించండి.

Video Tutorial

జాతమాన్సీని ఉపయోగించేటప్పుడు తీసుకోవలసిన జాగ్రత్తలు:-

అనేక శాస్త్రీయ అధ్యయనాల ప్రకారం, జటామాన్సీ (నార్డోస్టాచిస్ జాతమాన్సి) తీసుకునేటప్పుడు ఈ క్రింది జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి.^(HR/3)

• జటామాన్సీ తీసుకునేటప్పుడు ప్రత్యేక జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి:-

  అనేక శాస్త్రీయ అధ్యయనాల ప్రకారం, జటామాన్సీ (నార్డోస్టాచిస్ జాతమాన్సి) తీసుకునేటప్పుడు క్రింద ప్రత్యేక జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి.^(HR/4)

  • తల్లిపాలు : తల్లిపాలు ఇచ్చే సమయంలో జాతమాన్సీ వాడకాన్ని సమర్థించేందుకు తగిన శాస్త్రీయ సమాచారం లేదు. ఫలితంగా, గర్భధారణ సమయంలో జటామాన్సీని నివారించడం లేదా వైద్యుల పర్యవేక్షణలో మాత్రమే ఉపయోగించడం ఉత్తమం.
  • గర్భం : గర్భధారణ సమయంలో జాతమాన్సీ వాడకానికి మద్దతు ఇవ్వడానికి తగినంత శాస్త్రీయ డేటా లేదు. ఫలితంగా, గర్భధారణ సమయంలో జటామాన్సీని నివారించడం లేదా వైద్యుల పర్యవేక్షణలో మాత్రమే ఉపయోగించడం ఉత్తమం.

  జటామాన్సీని ఎలా తీసుకోవాలి:-

  అనేక శాస్త్రీయ అధ్యయనాల ప్రకారం, జటామాన్సీ (నార్డోస్టాచిస్ జటామాన్సి) క్రింద పేర్కొన్న పద్ధతుల్లోకి తీసుకోవచ్చు.^(HR/5)

  • జటామాన్సీ పౌడర్ : జటామాన్సీ పొడిని నాలుగో వంతు నుండి అర టీస్పూన్ తీసుకోండి. తేనె లేదా వెచ్చని నీటితో రోజుకు ఒకటి లేదా రెండు సార్లు మింగండి.
  • జటామాన్సీ మాత్రలు : ఒకటి నుండి రెండు జటామాన్సీ టాబ్లెట్లను తీసుకోండి. రోజుకు ఒకటి లేదా రెండుసార్లు నీటితో మింగండి.
  • జటామాన్సీ క్యాప్సూల్స్ : ఒకటి నుండి రెండు జటామాన్సీ క్యాప్సూల్ తీసుకోండి. రోజుకు ఒకటి లేదా రెండుసార్లు నీటితో మింగండి.
  • జటామాన్సీ ఫేస్ ప్యాక్ : జటామాన్సీ పొడిని సగం నుండి ఒక టీస్పూన్ తీసుకోండి. దానికి పసుపు, రోజ్ వాటర్ వేసి పేస్ట్ లా చేయాలి. ముఖం మరియు మెడపై సమానంగా వర్తించండి. నాలుగైదు నిముషాలు అలాగే ఉండనివ్వండి. పంపు నీటితో విస్తృతంగా కడగాలి. స్కిన్ టోన్‌ని మెరుగుపరచడానికి మరియు స్కిన్ టోన్ మెరుగుపరచడానికి ఈ ద్రావణాన్ని వారానికి ఒకటి నుండి రెండు సార్లు ఉపయోగించండి.
  • జటామాన్సీ ఆయిల్ : జటామాన్సీ నూనె రెండు నుండి ఐదు వరకు తీసుకోండి దానికి కొబ్బరి నూనె జోడించండి. నుదిటిపై సున్నితంగా మసాజ్ థెరపీ. జుట్టు రాలడాన్ని నియంత్రించడానికి ఈ రెమెడీని ఉపయోగించండి.

  జాతమాన్సి ఎంత మోతాదులో తీసుకోవాలి:-

  అనేక శాస్త్రీయ అధ్యయనాల ప్రకారం, జటామాన్సీ (నార్డోస్టాచిస్ జటామాన్సీ) క్రింద పేర్కొన్న మొత్తంలో తీసుకోవాలి^(HR/6)

  • జటామాన్సీ పౌడర్ : నాల్గవ వంతు నుండి సగం టీస్పూన్ రోజుకు రెండుసార్లు, లేదా, సగం నుండి ఒక టీస్పూన్ జటామాన్సీ పొడి లేదా మీ అవసరం ప్రకారం.
  • జటామాన్సీ టాబ్లెట్ : ఒకటి నుండి రెండు మాత్రలు రోజుకు రెండుసార్లు.
  • జాతమాన్సీ క్యాప్సూల్ : ఒకటి నుండి రెండు క్యాప్సూల్స్ రోజుకు రెండుసార్లు.
  • జటామాన్సీ ఆయిల్ : రెండు నుండి ఐదు చుక్కల జటామాన్సీ నూనె లేదా మీ అవసరం ప్రకారం.

  Jatamansi యొక్క దుష్ప్రభావాలు:-

  అనేక శాస్త్రీయ అధ్యయనాల ప్రకారం, జటామాన్సీ (నార్డోస్టాచిస్ జాతమాన్సి) తీసుకునేటప్పుడు క్రింద ఉన్న దుష్ప్రభావాలను పరిగణనలోకి తీసుకోవాలి.^(HR/7)

  • ఈ హెర్బ్ యొక్క దుష్ప్రభావాల గురించి ఇంకా తగినంత శాస్త్రీయ సమాచారం అందుబాటులో లేదు.

  జటామాన్సీకి సంబంధించి తరచుగా అడిగే ప్రశ్నలు:-

  Question. జటామాన్సీ మిమ్మల్ని మలం చేయగలరా?

  Answer. మరోవైపు, జటామాన్సీ, దాని లఘు (కాంతి) నాణ్యత కారణంగా జీర్ణక్రియకు సహాయం చేస్తుంది. ఇది తక్షణమే గ్రహించబడుతుంది మరియు కడుపు సమస్యలను సృష్టించదు.

  SUMMARY

  దాని యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాల కారణంగా, ఇది మెదడు టానిక్‌గా పనిచేస్తుంది మరియు సెల్ డ్యామేజ్‌ని నివారించడం ద్వారా జ్ఞాపకశక్తి మరియు అభిజ్ఞా పనితీరును పెంచడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది మెదడుకు విశ్రాంతినిస్తుంది మరియు ఆందోళన మరియు నిద్రలేమితో సహాయపడుతుంది.