ఉరద్ దాల్ (విఘ్న ముంగో)

ఆంగ్లంలో, ఉరద్ పప్పును బ్లాక్ గ్రామ్ అని పిలుస్తారు మరియు ఆయుర్వేదంలో, మాషా అని పిలుస్తారు.^(HR/1)

ఇది వివిధ రకాల వైద్య ప్రయోజనాల కోసం ఆయుర్వేద వైద్య విధానంలో ఉపయోగించబడుతుంది. ఇది మంచి పోషణకు మూలం మరియు మీరు మరింత శక్తిని పొందడంలో సహాయపడవచ్చు. ఉరద్ పప్పులో చాలా ఫైబర్ ఉంటుంది, ఇది జీర్ణక్రియకు సహాయపడుతుంది. దాని భేదిమందు లక్షణాల కారణంగా, ఇది ప్రేగు కదలికలను ప్రోత్సహించడం ద్వారా మలబద్ధకం నిర్వహణలో కూడా సహాయపడుతుంది. ఉరద్ పప్పు దాని కామోద్దీపన లక్షణాల కారణంగా, మగవారిలో లైంగిక కోరికను ప్రోత్సహిస్తుంది, ఇది లైంగిక పనిచేయకపోవడాన్ని నిర్వహించడానికి సహాయపడుతుంది. ఉరాడ్ పప్పు మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు కూడా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది ఎందుకంటే ఇది ఇన్సులిన్ స్రావాన్ని మరియు సున్నితత్వాన్ని పెంచుతుంది. దాని గురు (భారీ) మరియు బాల్య స్వభావం కారణంగా, ఆయుర్వేదం ప్రకారం, మీ రోజువారీ ఆహారంలో ఉరద్ పప్పును చేర్చుకోవడం వల్ల మీరు బరువు పెరుగుతారు. రోజ్ వాటర్ మరియు తేనెతో కలిపి ముఖానికి ఉరద్ పప్పును పూయడం వల్ల మెలనిన్ ఏర్పడటాన్ని తగ్గించి, చర్మ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది. ఉరద్ పప్పు హెయిర్ మాస్క్‌ను జుట్టును బలోపేతం చేయడానికి మరియు పొడిగించడానికి మరియు చుండ్రును నియంత్రించడానికి నెత్తికి వర్తించవచ్చు. రాత్రిపూట ఉరాడ్ పప్పు తినడం మానేయడం ఉత్తమం, ఎందుకంటే ఇది జీర్ణం కావడానికి ఎక్కువ సమయం పడుతుంది. మలబద్ధకం ఉన్న గర్భిణీ స్త్రీలు కడుపు సమస్యలను నివారించడానికి ఉరద్ పప్పు మరియు ఉరద్ పప్పు ఆధారిత ఆహారాలకు దూరంగా ఉండాలని కూడా సిఫార్సు చేయబడింది.

ఉరద్ దాల్ అని కూడా అంటారు :- Vigna mungo, Maash, Kalamug, Urada, Udu, Uddu, Chiringo, Adad, Arad, Ulundu, Uttul, Minumulu, Mash kalaya, Mash, Mei, Muji, Maga, Udid, Uzhunn, Masha, Mash-e-hindi, Banu-siyah

ఉరద్ దాల్ నుండి పొందబడింది :- మొక్క

ఉరద్ దాల్ యొక్క ఉపయోగాలు మరియు ప్రయోజనాలు:-

అనేక శాస్త్రీయ అధ్యయనాల ప్రకారం, ఉరద్ దాల్ (విఘ్న ముంగో) యొక్క ఉపయోగాలు మరియు ప్రయోజనాలు క్రింద పేర్కొనబడ్డాయి^(HR/2)

• మగ లైంగిక పనిచేయకపోవడం : “పురుషుల లైంగిక అసమర్థత అనేది లిబిడో కోల్పోవడం లేదా లైంగిక చర్యలో పాల్గొనాలనే కోరిక లేకపోవడం వంటి వ్యక్తమవుతుంది. ఇది తక్కువ అంగస్తంభన సమయం లేదా లైంగిక చర్య తర్వాత కొద్దిసేపటికే వీర్యం విడుదలయ్యే అవకాశం ఉంది. దీనిని “అకాల స్ఖలనం” అని కూడా అంటారు. “లేదా “తొందరగా ఉత్సర్గ.” ఉరాడ్ పప్పును ఒకరి ఆహారంలో చేర్చుకోవడం పురుషుల లైంగిక పనిచేయకపోవడం చికిత్సలో అలాగే శక్తిని మెరుగుపరుస్తుంది. ఇది దాని కామోద్దీపన (వాజికరణ) లక్షణాల కారణంగా ఉంది. 1-2 టీస్పూన్ల ఉరాడ్ పప్పును స్టార్టర్‌గా తీసుకోండి. సి. కడిగి, 1-2 గ్లాసుల పాలు కలపండి. సి. పప్పు మొత్తం పాలను పీల్చుకునే వరకు ఉడికించాలి. సి. రుచి చూసి అవసరమైనంత తేనె కలపండి. ఇ. మీ లైంగిక ఆరోగ్యాన్ని పెంచడానికి మీ అల్పాహారంలో చేర్చుకోండి.”
• మలబద్ధకం : తీవ్రతరం చేసిన వాత దోషం మలబద్ధకానికి దారితీస్తుంది. ఇది తరచుగా జంక్ ఫుడ్ తినడం, కాఫీ లేదా టీ ఎక్కువగా తాగడం, రాత్రి ఆలస్యంగా నిద్రపోవడం, ఒత్తిడి లేదా నిరాశకు కారణం కావచ్చు. ఈ వేరియబుల్స్ అన్నీ వాతాన్ని పెంచుతాయి మరియు పెద్ద ప్రేగులలో మలబద్ధకాన్ని ఉత్పత్తి చేస్తాయి. ఉరద్ పప్పు ఒక సహజమైన రేచన (భేదిమందు). ఉరద్ పప్పు మలానికి పెద్దమొత్తంలో జతచేస్తుంది మరియు అధిక ఫైబర్ కంటెంట్ కారణంగా ప్రేగు కదలికను ప్రోత్సహిస్తుంది. ఇది కలిపి ఉపయోగించినప్పుడు మలబద్ధకాన్ని నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది. చిట్కాలు: ఎ. 1-2 టీస్పూన్ల ఉరద్ పప్పును కొలవండి. సి. ఒక పొడిని తయారు చేసి, దానితో గోరువెచ్చని నీటిని త్రాగాలి. సి. ఇలా రోజుకు ఒకటి లేదా రెండు సార్లు చేస్తే మలబద్ధకం రాకుండా ఉంటుంది.
• పోషకాహార లోపం : ఆయుర్వేదంలో, పోషకాహార లోపం కార్ష్య వ్యాధితో ముడిపడి ఉంది. ఇది విటమిన్ లోపం మరియు పేలవమైన జీర్ణక్రియకు కారణమవుతుంది. ఉరద్ పప్పును క్రమం తప్పకుండా ఉపయోగించడం వల్ల పోషకాహార లోపం నిర్వహణలో సహాయపడుతుంది. ఇది కఫా-ప్రేరేపిత లక్షణాల కారణంగా ఉంది, ఇది శరీరానికి బలాన్ని అందిస్తుంది. ఉరద్ పప్పు తక్షణ శక్తిని ఇస్తుంది మరియు శరీర కేలరీల అవసరాలను తీరుస్తుంది. 1-2 టీస్పూన్ల ఉరద్ పప్పును స్టార్టర్‌గా తీసుకోండి. సి. శుభ్రం చేయు మరియు 1-2 గ్లాసుల పాలు జోడించండి. సి. పప్పు పాలు మొత్తం పీల్చుకునే వరకు ఉడికించాలి. సి. రుచి మరియు అవసరమైనంత తేనె జోడించండి. ఇ. పోషకాహార లోపంతో సహాయం చేయడానికి మీ అల్పాహారంలో దీన్ని చేర్చండి.
• వ్యతిరేక ముడతలు : వృద్ధాప్యం, పొడి చర్మం, చర్మంలో తేమ లేకపోవడం వంటి కారణాల వల్ల ముడతలు వస్తాయి. ఇది ఆయుర్వేదం ప్రకారం, తీవ్రతరం చేసిన వాత వల్ల వస్తుంది. దాని స్నిగ్ధ (జిడ్డు) నాణ్యత కారణంగా, ఉరద్ పప్పు ముడతలను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది మరియు చర్మంలో తేమను పెంచుతుంది. ఉరడ్ పప్పును తేనెతో కలిపి తీసుకుంటే చర్మంపై నల్ల మచ్చలు తొలగిపోతాయి. a. 1-2 టీస్పూన్ పొడి మొత్తం తెల్లని ఉరద్ పప్పు తీసుకోండి. సి. పాలు లేదా తేనె కలపండి. బి. ప్రభావిత ప్రాంతానికి నేరుగా వర్తించండి. డి. ప్రక్రియ పూర్తి కావడానికి 20-30 నిమిషాలు అనుమతించండి. g. చల్లటి నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి.
• కీళ్ళ నొప్పి : ప్రభావిత ప్రాంతంలో మసాజ్ చేసినప్పుడు, ఉరడ్ పప్పు ఎముకలు మరియు కీళ్ల నొప్పుల నుండి ఉపశమనం పొందేందుకు సహాయపడుతుంది. ఆయుర్వేదం ప్రకారం, ఎముకలు మరియు కీళ్ళు శరీరంలో వాత స్థానంగా పరిగణించబడతాయి. వాత అసమతుల్యత కీళ్ల నొప్పులకు ప్రధాన కారణం. వాత-బ్యాలెన్సింగ్ లక్షణాల కారణంగా, ఉరద్ పప్పుతో మసాజ్ చేయడం వల్ల కీళ్ల నొప్పుల నుండి ఉపశమనం పొందవచ్చు. చిట్కాలు: ఎ. ఉడుకుతున్న ఉరద్ పప్పును బాగా గుజ్జు చేయాలి. a. కాటన్ గుడ్డలో చుట్టి పక్కన పెట్టండి (పొటలి). బి. నువ్వుల నూనె మరియు ఉరద్ దాల్ పొటాలీతో ప్రభావిత ప్రాంతంలో మసాజ్ చేయండి. డి. ఆర్థరైటిస్ కీళ్ల నొప్పులు పోవాలంటే మళ్లీ ఇలా చేయండి.
• జుట్టు ఊడుట : తలకు రాసుకుంటే ఉరడ్ పప్పు జుట్టు రాలడాన్ని తగ్గిస్తుంది మరియు జుట్టు పెరుగుదలను ప్రోత్సహిస్తుంది. శరీరంలోని చికాకుతో కూడిన వాత దోషం వల్ల జుట్టు రాలడం ఎక్కువగా జరుగుతుందనే వాస్తవం దీనికి కారణం. ఉరద్ పప్పు వట దోషాన్ని సమతుల్యం చేయడం ద్వారా జుట్టు రాలడాన్ని నిరోధించడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది తాజా జుట్టు అభివృద్ధిని ప్రోత్సహిస్తుంది మరియు పొడిని తొలగిస్తుంది. ఇది స్నిగ్ధ (తైలమైన) మరియు రోపాన్ (వైద్యం) లక్షణాలకు సంబంధించినది. చిట్కాలు: ఎ. ఉరద్ పప్పును ఉడకబెట్టి మెత్తగా చేయాలి. బి. దీన్ని కొబ్బరి నూనెతో కలిపి పేస్ట్‌లా చేసుకోవాలి. సి. ఉత్పత్తితో తల మరియు జుట్టుకు మసాజ్ చేయండి. సి. హెర్బల్ షాంపూతో షాంపూ చేయడానికి ముందు 1-2 గంటలు వేచి ఉండండి. బి. జుట్టు రాలడాన్ని తగ్గించడానికి మరియు అధిక పొడిని నిర్వహించడానికి మళ్లీ ఇలా చేయండి.

Video Tutorial

ఉరద్ దాల్ వాడేటప్పుడు తీసుకోవలసిన జాగ్రత్తలు:-

అనేక శాస్త్రీయ అధ్యయనాల ప్రకారం, ఉరద్ దాల్ (విఘ్న ముంగో) తీసుకునేటప్పుడు ఈ క్రింది జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి.^(HR/3)

• ఉరద్ దాల్ తీసుకునేటప్పుడు ప్రత్యేక జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి:-

  అనేక శాస్త్రీయ అధ్యయనాల ప్రకారం, ఉరద్ దాల్ (విఘ్న ముంగో) తీసుకునేటప్పుడు క్రింద ప్రత్యేక జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి.^(HR/4)

  ఉరద్ దాల్ ఎలా తీసుకోవాలి:-

  అనేక శాస్త్రీయ అధ్యయనాల ప్రకారం, ఉరద్ దాల్ (విఘ్న ముంగో) క్రింద పేర్కొన్న పద్ధతుల్లోకి తీసుకోవచ్చు.^(HR/5)

  • ఉరద్ పప్పు : ఉపయోగించండి 1 : రెండు వందల గ్రాముల మొత్తం ఉరద్ పప్పు (నలుపు) మూడు నుండి నాలుగు గంటలు నానబెట్టి, పైపుల ద్వారా నీటిని తీసివేయండి. మూడు నుంచి నాలుగు విజిల్స్ వచ్చేలా ప్రెషర్ కుక్కర్‌లో రెండు మూడు కప్పుల నీటిలో ప్రెషర్ చెఫ్. గ్యాస్ స్విచ్ ఆఫ్ చేసి అలాగే పక్కన పెట్టండి. వేయించడానికి పాన్‌లో ఒక టీస్పూన్ దేశీ నెయ్యి వేసి కాసేపు వేడెక్కనివ్వండి. వేరే పాన్‌లో కొంత నెయ్యి వేసి, అందులో జీలకర్ర, ఎర్ర మిరపకాయలు, వెల్లుల్లి, అల్లం, ఉల్లిపాయలు, మిరియాలపొడి అలాగే ఉప్పు వేయాలి. ఇది కొద్దిగా సిద్ధమైనప్పుడు, ఉరద్ పప్పులో వేసి మరికొంత సేపు చెఫ్ చేయండి. కొత్తిమీర తరుగుతో గార్నిష్ చేయాలి.
  • ఉరద్ పప్పు : ఉపయోగించండి 2 : శుభ్రం చేసి, సగం నుండి ఒక కప్పు ఉరద్ పప్పును రెండు నుండి మూడు గంటల పాటు నీటిలో నానబెట్టండి. నీటిని తీసివేసి, ఉరద్ పప్పును చనా పప్పుతో కొద్దిగా నీటితో మెత్తగా పేస్ట్ చేయండి. కొత్తిమీర, పర్యావరణానికి అనుకూలమైన మిరపకాయ, అల్లం మరియు పొడి కొబ్బరిని కూడా పిండికి జోడించండి. దీన్ని చాలా బాగా కలపండి. పిండిలో రెండు మూడు కప్పుల బియ్యప్పిండి మరియు చిటికెడు హింగ్ కూడా కలపండి. ఒక పాన్‌లో నూనె వేడి చేయండి అలాగే మీ అరచేతుల మధ్య ఓపెనింగ్‌తో పిండి యొక్క పరిమాణ గోళాలకు కొన్ని నిమ్మకాయలను తయారు చేయండి. పిండిని నూనెలో వేసి వేగనివ్వాలి. బంగారు గోధుమ రంగు వచ్చేవరకు రెండు వైపులా ఉడికించాలి. బ్రేక్‌ఫాస్ట్‌లో కొబ్బరి చట్నీతో తినండి.
  • ఉరద్ పప్పు ఫేస్ మాస్క్ : అరకప్పు ఉరద్ పప్పును రాత్రంతా నానబెట్టి, ఉదయం పేస్ట్ చేయండి. దానికి రెండు టీస్పూన్ల పెరిగిన నీటిని కలపండి. పేస్ట్‌లో ఒక టీస్పూన్ గ్లిజరిన్ జోడించండి. ఈ మిశ్రమానికి రెండు టీస్పూన్ల బాదం నూనె వేసి మెత్తని పేస్ట్‌లా కూడా చేసుకోవాలి. పేస్ట్‌ని మీ ముఖానికి అప్లై చేసి, పదిహేను నుండి ఇరవై నిమిషాల పాటు ఆరనివ్వండి. దీన్ని చల్లటి నీటితో కడగాలి.

  ఉరద్ దాల్ (Urad Dal) ఎంత మోతాదులో తీసుకోవాలి:-

  అనేక శాస్త్రీయ అధ్యయనాల ప్రకారం, ఉరద్ దాల్ (విఘ్న ముంగో) క్రింద పేర్కొన్న మొత్తంలో తీసుకోవాలి.^(HR/6)

  Urad Dal యొక్క దుష్ప్రభావాలు:-

  అనేక శాస్త్రీయ అధ్యయనాల ప్రకారం, ఉరద్ దాల్ (విగ్న ముంగో) తీసుకునేటప్పుడు క్రింద ఉన్న దుష్ప్రభావాలను పరిగణనలోకి తీసుకోవాలి.^(HR/7)

  • ఈ హెర్బ్ యొక్క దుష్ప్రభావాల గురించి ఇంకా తగినంత శాస్త్రీయ సమాచారం అందుబాటులో లేదు.

  ఉరద్ దాల్‌కు సంబంధించి తరచుగా అడిగే ప్రశ్నలు:-

  Question. ఉరద్ పప్పులో ప్రొటీన్లు పుష్కలంగా ఉన్నాయా?

  Answer. అవును, ఉరద్ పప్పు అధిక ప్రోటీన్ కలిగిన ఆహారం. 100 గ్రాముల ఉరద్ పప్పులో దాదాపు 25 గ్రాముల ప్రొటీన్లు ఉంటాయి.

  Question. ఉరద్ పప్పును ఎంతసేపు నానబెట్టాలి?

  Answer. ఉరద్ పప్పు నానబెట్టడానికి ఎంత సమయం అవసరమో, ఉపయోగించే ఉరాడ్ పప్పు రకాన్ని బట్టి నిర్ణయించబడుతుంది. మొత్తం నల్ల ఉరద్ పప్పును రాత్రంతా నానబెట్టడం అవసరం. స్ప్లిట్ నలుపు మరియు తెలుపు ఉరద్ పప్పును ఉపయోగించే ముందు 15-30 నిమిషాలు నానబెట్టండి.

  Question. ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్‌కు ఉరద్ పప్పు మంచిదా?

  Answer. అవును, ఉరద్ పప్పు ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ లక్షణాలకు చికిత్స చేయడంలో సహాయపడుతుంది. ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ మృదులాస్థి క్షీణత ద్వారా వర్గీకరించబడుతుంది. ఇది కీళ్లలో అసౌకర్యం, వాపు మరియు దృఢత్వాన్ని కలిగిస్తుంది. దీని ఫలితంగా ఉమ్మడి కదలిక తగ్గుతుంది. ఉరద్ పప్పు వల్ల మృదులాస్థి క్షీణత నెమ్మదిస్తుంది. యాంటీఆక్సిడెంట్, అనాల్జేసిక్ మరియు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు అన్నీ ఉన్నాయి. ఇది కీళ్ల బలం మరియు చలనశీలతను మరింత మెరుగుపరుస్తుంది.

  Question. ఉరద్ పప్పు మధుమేహానికి మంచిదా?

  Answer. అవును, మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు ఉరద్ పప్పు నుండి ప్రయోజనం పొందవచ్చు. ఇది తక్కువ గ్లైసెమిక్ సూచికను కలిగి ఉంటుంది, ఇది రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిలను వేగంగా పెరగకుండా చేస్తుంది. ఇది ఇన్సులిన్ సెన్సిటివిటీని పెంచుతుంది మరియు కణాల ద్వారా గ్లూకోజ్ తీసుకోవడాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది.

  Question. పైల్స్‌కు ఉరద్ పప్పు మంచిదా?

  Answer. ఉరద్ పప్పు మలబద్ధకం నుండి ఉపశమనం పొందేందుకు మరియు పైల్స్‌ను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది, అయితే దీనిని తక్కువ మొత్తంలో మాత్రమే తీసుకోవాలి ఎందుకంటే దాని గురు (భారీ) స్వభావం కారణంగా, జీర్ణం కావడానికి ఎక్కువ సమయం పడుతుంది.

  Question. ఉరద్ పప్పు మలబద్దకానికి మంచిదా?

  Answer. తగినంత శాస్త్రీయ రుజువు లేనప్పటికీ, ఉరద్ పప్పు యొక్క భేదిమందు లక్షణాలు మలబద్ధకం చికిత్సలో ప్రభావవంతంగా ఉండవచ్చు.

  Question. ఉరద్ పప్పు అజీర్ణానికి మంచిదా?

  Answer. అజీర్ణంలో ఉరద్ పప్పు పాత్రకు మద్దతు ఇవ్వడానికి తగినంత శాస్త్రీయ డేటా లేదు.

  అజీర్ణం విషయంలో, ఉరడ్ పప్పు ఉపయోగించవచ్చు. దాని ఉష్నా (వేడి) నాణ్యత కారణంగా, ఇది జీర్ణ అగ్నిని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది. అయినప్పటికీ, దాని గురు (భారీ) పాత్ర కారణంగా, అది జీర్ణం కావడానికి సమయం తీసుకుంటుంది కనుక ఇది తక్కువ మొత్తంలో మాత్రమే తీసుకోవాలి.

  Question. ఉరద్ పప్పు అసిడిటీని కలిగిస్తుందా?

  Answer. ఉష్నా (వేడి) స్వభావం కారణంగా, ఉరద్ పప్పు జీర్ణ మంటను మెరుగుపరచడంలో మరియు అజీర్ణాన్ని సరిదిద్దడంలో సహాయపడుతుంది. అయినప్పటికీ, జీర్ణం కావడానికి సమయం పడుతుంది కాబట్టి, దాని గురు (భారీ) స్వభావం ఆమ్లతను ఉత్పత్తి చేస్తుంది.

  Question. గర్భధారణ సమయంలో ఉరద్ పప్పు మంచిదా?

  Answer. అవును, ఉరద్ పప్పును గర్భధారణ సమయంలో తీసుకోవచ్చు ఎందుకంటే ఇది ఎటువంటి ప్రతికూల పరిణామాలను కలిగి ఉండదు. అయినప్పటికీ, గర్భిణీ స్త్రీలు జీర్ణశయాంతర సమస్యలను నివారించడానికి ఉరద్ పప్పు మరియు ఉరద్ పప్పు ఆధారిత ఆహారాలకు దూరంగా ఉండాలని సాధారణంగా సిఫార్సు చేయబడింది.

  Question. మూత్రపిండాల్లో రాళ్లను నివారించడంలో ఉరద్ పప్పు సహాయపడుతుందా?

  Answer. మూత్రపిండాల్లో రాళ్లను నివారించడంలో ఉరద్ దాల్ పాత్రకు మద్దతు ఇవ్వడానికి తగినంత శాస్త్రీయ డేటా లేదు.

  Question. ఎముక ఖనిజ సాంద్రతను పెంచడంలో ఉరద్ పప్పు సహాయపడుతుందా?

  Answer. అవును, ఉరద్ పప్పులో ఐరన్, మెగ్నీషియం, పొటాషియం మరియు కాల్షియం వంటి అనేక ఖనిజాల ఉనికి ఎముక ఖనిజ సాంద్రతను పెంచుతుంది. ఎముకల ఆరోగ్యంలో ఖనిజాలు ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తాయి, కాబట్టి వాటిని మీ ఆహారంలో చేర్చుకోవడం మంచిది.

  ఉరద్ పప్పును రోజూ ఉపయోగించడం వల్ల శరీర పోషక అవసరాలలో సహాయపడుతుంది. ఉరాడ్ దాల్ యొక్క బాల్య (బలం ప్రదాత) ఆస్తితో కలిపి తగిన పోషకాహారం, ఎముక సాంద్రత నిర్వహణలో సహాయపడుతుంది.

  Question. ఉరద్ పప్పు బరువును పెంచుతుందా?

  Answer. బరువు పెరుగుదలలో ఉరద్ పప్పు యొక్క ప్రాముఖ్యతను సమర్ధించే శాస్త్రీయ సమాచారం చాలా తక్కువగా ఉంది.

  మీ రెగ్యులర్ డైట్‌లో ఉరద్ పప్పుతో సహా దాని గురు (భారీ) మరియు బాల్య (బలం ప్రదాత) లక్షణాల కారణంగా శరీర పోషక అవసరాలను తీర్చడం ద్వారా బరువు పెరగడానికి సహాయపడుతుంది.

  SUMMARY

  ఇది వివిధ రకాల వైద్య ప్రయోజనాల కోసం ఆయుర్వేద వైద్య విధానంలో ఉపయోగించబడుతుంది. ఇది మంచి పోషణకు మూలం మరియు మీరు మరింత శక్తిని పొందడంలో సహాయపడవచ్చు.