నారింజ (సిట్రస్ రెటిక్యులాటా)

నారింజ, “సంత్ర” మరియు “నారంగీ” అని కూడా పిలుస్తారు, ఇది తీపి, జ్యుసి పండు.^(HR/1)

పండులో విటమిన్ సి అధికంగా ఉంటుంది, ఇది అద్భుతమైన రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది. నారింజలో ఫైబర్ అధికంగా ఉంటుంది మరియు శక్తి స్థాయిలను పెంచడంలో సహాయపడే అనేక రకాల కీలకమైన పోషకాలు ఉంటాయి. ప్రతిరోజూ అల్పాహారానికి ముందు 1-2 గ్లాసుల ఆరెంజ్ జ్యూస్ తాగడం వల్ల జీర్ణశక్తి మెరుగుపడుతుంది. ఆరెంజ్ యొక్క యాంటీఆక్సిడెంట్ చర్య కాలేయ వ్యాధి, ఆస్తమా మరియు అధిక కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలతో సహా వ్యాధుల నుండి రక్షించడానికి సహాయపడుతుంది. ఆరెంజ్ జ్యూస్ స్కాల్ప్‌కి అప్లై చేయడం వల్ల జుట్టు పెరుగుదలను ప్రోత్సహిస్తుంది మరియు నెరవడం తగ్గుతుంది. దీని యాంటీవైరల్ లక్షణాలు చుండ్రును నివారించడంలో కూడా సహాయపడతాయి. దాని యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాల కారణంగా, నారింజ తొక్క లేదా ముఖ్యమైన నూనె చర్మం యొక్క వృద్ధాప్య ప్రక్రియను నెమ్మదిస్తుంది. ఇది చర్మాన్ని హైడ్రేట్ చేస్తుంది, మృదువుగా చేస్తుంది మరియు శుభ్రపరుస్తుంది, ఇది జిడ్డుగల చర్మానికి అనుకూలంగా ఉంటుంది. దాని యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాల కారణంగా, ఇది ప్రభావిత ప్రాంతంలోని వాపును కూడా తగ్గిస్తుంది. నారింజను ఎక్కువగా తినడం వల్ల జీర్ణకోశ అసౌకర్యంతోపాటు గుండెల్లో మంట కూడా కలుగుతుంది.

ఆరెంజ్ అని కూడా అంటారు :- Citrus reticulata, Kamla lebu, Narangi, Santra Kittle, Kamala, Koorg kudagu orange, Kamalapandu, Sumthira, Sohniamtra, Santara, Naranga, Nagarariga, Tvaksugandha, Mukhapriya, Tangerine

ఆరెంజ్ నుండి లభిస్తుంది :- మొక్క

ఆరెంజ్ యొక్క ఉపయోగాలు మరియు ప్రయోజనాలు:-

అనేక శాస్త్రీయ అధ్యయనాల ప్రకారం, ఆరెంజ్ (సిట్రస్ రెటిక్యులాటా) యొక్క ఉపయోగాలు మరియు ప్రయోజనాలు క్రింద పేర్కొనబడ్డాయి.^(HR/2)

• క్యాన్సర్ : ఆరెంజ్ క్యాన్సర్ చికిత్సలో సహాయపడుతుంది. ఆరెంజ్‌లో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు, ఇమ్యునోమోడ్యులేటర్లు మరియు లుటీన్ మరియు -క్రిప్టోక్సంతిన్ అనే యాంటీకాన్సర్ సమ్మేళనాలు ఉంటాయి. ఆరెంజ్ ఆరోగ్యకరమైన కణాలను రక్షించేటప్పుడు ప్రాణాంతక కణాలను చనిపోయేలా చేస్తుంది. ఆరెంజ్ వినియోగం రొమ్ము క్యాన్సర్, పెద్దప్రేగు క్యాన్సర్, గర్భాశయ క్యాన్సర్, ఊపిరితిత్తుల క్యాన్సర్ మరియు చర్మపు కణితులను అభివృద్ధి చేసే ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది.
• కాలేయ వ్యాధి : హెపటైటిస్ సి నారింజ తినడం వల్ల ప్రయోజనం పొందవచ్చు. యాంటీఆక్సిడెంట్, యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ మరియు యాంటీవైరల్ గుణాలు నారింజలో ఉన్నాయి. ఆరెంజ్ హెపటైటిస్ సి వైరస్ ఇన్ఫెక్షన్ ఉన్న వ్యక్తులకు మంటను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. ఆరెంజ్ యొక్క నారింగిన్ మరియు హెస్పెరిడిన్ కాలేయంలో లిపిడ్ సంశ్లేషణ మరియు విడుదలను నిరోధిస్తాయి. హెపటైటిస్ సి వైరస్ ఇన్ఫెక్షన్ ఉన్న రోగులలో, నారింజ కూడా పెరిగిన కాలేయ ఎంజైమ్‌ల స్థాయిని తగ్గిస్తుంది.
• ప్రకోప ప్రేగు సిండ్రోమ్ : ప్రకోప ప్రేగు సిండ్రోమ్ (IBS) నారింజ వినియోగం (IBS) నుండి ప్రయోజనం పొందవచ్చు. నారింజలో ఫైబర్ పుష్కలంగా ఉంటుంది. మలానికి నారింజను జోడించడం వలన అది బల్క్ అవుతుంది మరియు దాని మార్గంలో సహాయపడుతుంది.
  ప్రకోప ప్రేగు సిండ్రోమ్ లక్షణాలను నారింజ (IBS) తో నిర్వహించవచ్చు. ప్రకోప ప్రేగు సిండ్రోమ్ (IBS) ను ఆయుర్వేదంలో గ్రహణి అని కూడా అంటారు. పచక్ అగ్ని యొక్క అసమతుల్యత గ్రహణి (జీర్ణ అగ్ని) కారణమవుతుంది. దాని ఉష్న (వేడి) శక్తి కారణంగా, నారింజ పచ్చక్ అగ్ని (జీర్ణ అగ్ని) పెంచడానికి సహాయపడుతుంది. ఇది IBS లక్షణాల నిర్వహణలో సహాయపడుతుంది. 1. 1-2 కప్పు తాజాగా పిండిన నారింజ రసం తీసుకోండి. 2. కొంచెం నీళ్లలో మిక్స్ చేసి బ్రేక్ ఫాస్ట్ తో సర్వ్ చేయాలి.
• ఆస్తమా : ఆస్త్మా నారింజ వినియోగం నుండి ప్రయోజనం పొందవచ్చు. ఆరెంజ్ యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్ ప్రభావాలను కలిగి ఉంటుంది. నారింజలో ఫ్లేవనాయిడ్స్ ఉన్నాయి, ఇవి ఆస్తమా లక్షణాలను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. నారింజ ఆస్తమా శ్వాసలో కూడా సహాయపడుతుంది.
  నారింజ ఆస్తమా లక్షణాలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది మరియు శ్వాసలోపం నుండి ఉపశమనాన్ని అందిస్తుంది. ఆయుర్వేదం ప్రకారం, ఉబ్బసంతో సంబంధం ఉన్న ప్రధాన దోషాలు వాత మరియు కఫా. ఊపిరితిత్తులలో, విటియేటెడ్ ‘వాత’ చెదిరిన ‘కఫ దోషంతో’ చేరి, శ్వాసకోశ మార్గాన్ని అడ్డుకుంటుంది. దీంతో శ్వాస తీసుకోవడం కష్టమవుతుంది. ఈ రుగ్మత (ఆస్తమా)కి స్వస్ రోగా అని పేరు. ఆరెంజ్ వాత-కఫ దోషాన్ని సమతుల్యం చేయడానికి, ఊపిరితిత్తుల నుండి అదనపు శ్లేష్మం క్లియర్ చేయడానికి మరియు ఆస్తమా లక్షణాలను తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది. ఆరెంజ్ యొక్క ఉష్న (వేడి) శక్తి దీనికి కారణం. 1. 1-2 కప్పు తాజాగా పిండిన నారింజ రసం తీసుకోండి. 2. కొంచెం నీళ్లలో మిక్స్ చేసి బ్రేక్ ఫాస్ట్ తో సర్వ్ చేయాలి.
• అజీర్ణం : అజీర్ణంలో ఆరెంజ్ పాత్రకు తగిన ఆధారాలు లేవు.
  అజీర్ణం అనేది తగినంత జీర్ణక్రియ ప్రక్రియ యొక్క ఫలితం. అగ్నిమాండ్య అజీర్ణానికి ప్రధాన కారణం (బలహీనమైన జీర్ణ అగ్ని). దాని ఉష్న (వేడి) స్వభావం కారణంగా, ఆరెంజ్ జీర్ణక్రియను పెంచడానికి సహాయపడుతుంది. ఇది అజీర్ణం నుండి ఉపశమనం మరియు ఆహారం సులభంగా జీర్ణం కావడానికి సహాయపడుతుంది. 1. 1-2 కప్పు తాజాగా పిండిన నారింజ రసం తీసుకోండి. 2. కొంచెం నీళ్లలో మిక్స్ చేసి బ్రేక్ ఫాస్ట్ తో సర్వ్ చేయాలి.
• అథెరోస్క్లెరోసిస్ (ధమనుల లోపల ఫలకం నిక్షేపణ) : నారింజ రంగు అథెరోస్క్లెరోసిస్ ప్రమాదాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. నారింజలో విటమిన్ సి పుష్కలంగా ఉంటుంది. విటమిన్ సి ఒక శక్తివంతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్. ఇది లిపిడ్ పెరాక్సిడేషన్ మరియు ఫలకం ఏర్పడకుండా రక్త ధమనులను రక్షిస్తుంది.
• మొటిమలు మరియు మొటిమలు : “మొటిమలు లేదా మొటిమలు వంటి చర్మ రుగ్మతల విషయంలో, నారింజ లేదా దాని పై తొక్క ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. ఆయుర్వేదం ప్రకారం కఫా తీవ్రతరం, సెబమ్ ఉత్పత్తి మరియు రంధ్రాల అడ్డుపడటానికి కారణమవుతుంది. దీని ఫలితంగా తెలుపు మరియు నలుపు రెండూ సంభవిస్తాయి. మరొక కారణం పిట్ట తీవ్రతరం, దీని ఫలితంగా ఎర్రటి పాపుల్స్ (గడ్డలు) మరియు చీముతో నిండిన వాపు వస్తుంది. నారింజ తొక్కను ప్రభావిత ప్రాంతంలో పూయడం ద్వారా మొటిమలు మరియు మొటిమలు తగ్గుతాయి. ఇది కఫా దోషాన్ని సమతుల్యం చేయగల సామర్థ్యం కారణంగా ఉంటుంది. ) ప్రకృతి, ఇది అదనపు నూనెను తొలగించడంలో మరియు మంటను తగ్గించడంలో కూడా సహాయపడుతుంది.చిట్కా: a. ఆరెంజ్ పీల్ పౌడర్‌తో ఫేస్ మాస్క్ c. 1/2-1 టీస్పూన్ పొడి నారింజ తొక్క తీసుకోండి. c. సమానంగా మందపాటి పేస్ట్ చేయండి పెరుగు మొత్తం. d. ప్రభావిత ప్రాంతానికి వర్తించండి మరియు అది ప్రభావం చూపడానికి 20-30 నిమిషాలు వేచి ఉండండి g నారింజ రసం a. 2-3 టీస్పూన్ల తాజా నారింజ రసాన్ని 1 నుండి 2 టీస్పూన్లు కలపండి మిక్సింగ్ గిన్నెలో ey. బి. మీ ముఖం మీద అప్లై చేయడానికి దీన్ని ఉపయోగించండి. డి. 15 నిమిషాల తర్వాత, సాధారణ నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి. డి. క్లియర్, మోటిమలు లేని చర్మం కోసం వారానికి రెండుసార్లు ఇలా చేయండి.
• జుట్టు ఊడుట : నారింజ లేదా దాని రసాన్ని తలకు పట్టిస్తే జుట్టు రాలడాన్ని తగ్గించి, జుట్టు పెరుగుదలను ప్రోత్సహిస్తుంది. శరీరంలోని చికాకుతో కూడిన వాత దోషం వల్ల జుట్టు రాలడం ఎక్కువగా జరుగుతుందనే వాస్తవం దీనికి కారణం. వట దోషం, నారింజ లేదా దాని రసం సమతుల్యం చేయడం ద్వారా జుట్టు రాలడాన్ని నివారించడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది జుట్టు అభివృద్ధిని ప్రోత్సహిస్తుంది మరియు పొడిని తొలగిస్తుంది. ఇది స్నిగ్ధ (తైలమైన) మరియు రోపాన్ (వైద్యం) లక్షణాలకు సంబంధించినది. చిట్కా a. 1-2 టేబుల్ స్పూన్ల నారింజ రసం లేదా అవసరమైన విధంగా తీసుకోండి. సి. అదే మొత్తంలో నీటిలో పోయాలి. సి. దీన్ని స్కాల్ప్ మరియు హెయిర్ రెండింటికీ ఉపయోగించండి. సి. 20-30 నిమిషాల తర్వాత ఏదైనా తేలికపాటి షాంపూతో కడగాలి. బి. ఇలా వారానికి రెండు సార్లు చేస్తే జుట్టు రాలిపోకుండా మరియు కండిషన్ అవుతుంది.

Video Tutorial

ఆరెంజ్ వాడేటప్పుడు తీసుకోవలసిన జాగ్రత్తలు:-

అనేక శాస్త్రీయ అధ్యయనాల ప్రకారం, ఆరెంజ్ (సిట్రస్ రెటిక్యులాటా) తీసుకునేటప్పుడు కింది జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి.^(HR/3)

• ఆరెంజ్ ఆమ్లా (పుల్లని) రుచి కారణంగా మీకు యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ ఉంటే వాటిని నివారించాలి.
• ఆరెంజ్‌లు పేగు అడ్డంకులతో సంబంధం కలిగి ఉన్నందున మీకు ఏవైనా జీర్ణశయాంతర రుగ్మతలు ఉంటే ఆరెంజ్‌ను జాగ్రత్తగా ఉపయోగించండి.
• ఆరెంజ్ ఆమ్లా (పుల్లని) రుచి కారణంగా మీకు యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ లేదా అజీర్ణం సమస్యలు ఉంటే వాటిని నివారించాలి.
• మీ చర్మం ఉసిరి (పుల్లని) స్వభావానికి అతి సున్నితత్వాన్ని కలిగి ఉంటే ఆరెంజ్ పండ్ల పేస్ట్, రసం మరియు తొక్క పొడిని పాలు లేదా తేనెతో కలిపి వాడాలి.

• ఆరెంజ్ తీసుకునేటప్పుడు ప్రత్యేక జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి:-

  అనేక శాస్త్రీయ అధ్యయనాల ప్రకారం, ఆరెంజ్ (సిట్రస్ రెటిక్యులేటా) తీసుకునేటప్పుడు క్రింద ప్రత్యేక జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి.^(HR/4)

  • తల్లిపాలు : మీరు తల్లిపాలు ఇస్తున్నప్పుడు నారింజ తినాలని ప్లాన్ చేస్తుంటే, ముందుగా మీ డాక్టర్‌తో మాట్లాడండి.
    1. మీరు నారింజను తింటే యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ మందులు బాగా గ్రహించబడతాయి. ఫలితంగా, ఆరెంజ్‌ని యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ మందులతో ఉపయోగించే ముందు మీ వైద్యుడిని తనిఖీ చేయాలని సాధారణంగా సిఫార్సు చేయబడింది. 2. ఆరెంజ్ యాంటీ-హైపర్లిపిడెమిక్ ఔషధాల శోషణను మెరుగుపరుస్తుంది. ఫలితంగా, యాంటి-హైపర్లిపిడెమిక్ మందులతో ఆరెంజ్ తీసుకునే ముందు మీ వైద్యుడిని తనిఖీ చేయాలని సాధారణంగా సిఫార్సు చేయబడింది. 3. నారింజ యాంటీబయాటిక్ శోషణను తగ్గించడానికి చూపబడింది. ఫలితంగా, మీరు యాంటీబయాటిక్స్‌తో పాటు ఆరెంజ్‌ని ఉపయోగిస్తుంటే, మీరు ముందుగా మీ డాక్టర్‌తో మాట్లాడాలి. 4. ఆరెంజ్ క్యాన్సర్-పోరాట మందులతో సినర్జిస్టిక్ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉండవచ్చు. ఫలితంగా, మీరు క్యాన్సర్ నిరోధక మందులతో పాటు ఆరెంజ్‌ని ఉపయోగిస్తుంటే, మీరు ముందుగా మీ డాక్టర్‌తో మాట్లాడాలి.
  • గర్భం : మీరు గర్భవతి అయితే మరియు నారింజ తినాలనుకుంటే, ముందుగా మీ వైద్యునితో మాట్లాడండి.

  ఆరెంజ్ ఎలా తీసుకోవాలి:-

  అనేక శాస్త్రీయ అధ్యయనాల ప్రకారం, ఆరెంజ్ (సిట్రస్ రెటిక్యులాటా) క్రింద పేర్కొన్న పద్ధతుల్లోకి తీసుకోవచ్చు.^(HR/5)

  • నారింజ పచ్చి పండు : ఆరెంజ్ ఫ్రూట్‌స్పూనీల్‌ను తగిన విధంగా తీసివేసి అలాగే తినండి. మీరు వాటిని ఉదయం భోజనంలో లేదా మూడు నుండి నాలుగు గంటల భోజనం తర్వాత ఆస్వాదించవచ్చు.
  • నారింజ రసం : ఆరెంజ్ పండు తొక్క తీసి జ్యూసర్‌లో ఉంచాలి. స్ట్రైనర్ ఉపయోగించి రసం నుండి గుజ్జును వేరు చేయండి. ఉదయం భోజనంలో లేదా మూడు నాలుగు గంటల భోజనం తర్వాత దీన్ని తాగడం మంచిది.
  • ఆరెంజ్ మిఠాయి : మీరు మీ ఇష్టం మరియు అవసరం ఆధారంగా ఆరెంజ్ క్యాండీలను తీసుకోవచ్చు.
  • ఆరెంజ్ బార్క్ పౌడర్ : ఆరెంజ్ బెరడు పొడిని సగం నుండి ఒక టీస్పూన్ తీసుకోండి. దానికి తేనె కలపండి. ప్రభావిత చర్మంపై సమానంగా వర్తించండి. ఏడు నుండి పది నిమిషాలు విశ్రాంతి తీసుకోండి. పీపాలో నుంచి నీళ్లు బయిటికి రావడమునకు వేసివుండే చిన్న గొట్టముతో కడగాలి, ఈ ద్రావణాన్ని వారానికి రెండు మూడు సార్లు వాడండి.
  • నారింజ తొక్క పొడి : ఆరెంజ్ పీల్ పౌడర్‌లో సగం నుండి ఒక టీస్పూన్ తీసుకోండి. దానికి రోజ్ వాటర్ కలపండి. ప్రభావిత చర్మంపై ఏకరీతిగా వర్తించండి. ఏడు నుంచి పది నిమిషాలు అలాగే ఉండనివ్వండి. పంపు నీటితో కడగాలి. మొటిమలు మరియు మచ్చలను తొలగించడానికి ఈ రెమెడీని వారానికి రెండు మూడు సార్లు ఉపయోగించండి.
  • ఆరెంజ్ ముఖ్యమైన నూనె : నాలుగైదు చుక్కల ఆరెంజ్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ తీసుకోండి. దానికి కొబ్బరి నూనె కలపండి. ప్రభావిత ప్రాంతంపై సున్నితంగా మసాజ్ చేయండి. దురదతో పాటు రింగ్‌వార్మ్‌ను దూరం చేయడానికి ప్రతిరోజూ ఈ ద్రావణాన్ని ఉపయోగించండి.

  Orange (ఆరెంజ్) ఎంత మోతాదులో తీసుకోవాలి:-

  అనేక శాస్త్రీయ అధ్యయనాల ప్రకారం, ఆరెంజ్ (సిట్రస్ రెటిక్యులాటా) క్రింద పేర్కొన్న మొత్తంలో తీసుకోవాలి^(HR/6)

  • నారింజ రసం : రోజుకు ఒకటి నుండి రెండు కప్పులు లేదా మీ అవసరం ప్రకారం.
  • ఆరెంజ్ మిఠాయి : నాలుగు నుండి ఎనిమిది క్యాండీలు ఒక రోజు లేదా మీ అవసరం ప్రకారం.
  • ఆరెంజ్ పౌడర్ : సగం నుండి ఒక టీస్పూన్ లేదా మీ అవసరం ప్రకారం.
  • ఆరెంజ్ ఆయిల్ : నాలుగు నుండి ఐదు చుక్కలు లేదా మీ అవసరం ప్రకారం.

  ఆరెంజ్ యొక్క దుష్ప్రభావాలు:-

  అనేక శాస్త్రీయ అధ్యయనాల ప్రకారం, ఆరెంజ్ (సిట్రస్ రెటిక్యులాటా) తీసుకునేటప్పుడు క్రింది దుష్ప్రభావాలు పరిగణనలోకి తీసుకోవాలి.^(HR/7)

  • ప్రేగు అడ్డంకి
  • చర్మం దద్దుర్లు

  ఆరెంజ్‌కి సంబంధించి తరచుగా అడిగే ప్రశ్నలు:-

  Question. ఆరెంజ్‌లోని భాగాలు ఏమిటి?

  Answer. నారింజ యొక్క ఔషధ లక్షణాలు కార్బోహైడ్రేట్లు, అమైనో ఆమ్లాలు, ఫ్లేవనాయిడ్లు, టానిన్లు, ఫినోలిక్ సమ్మేళనాలు మరియు స్టెరాయిడ్స్ యొక్క అధిక కంటెంట్ కారణంగా ఉన్నాయి.

  Question. మీరు ఖాళీ కడుపుతో నారింజ తినవచ్చా?

  Answer. అవును, మీరు ఖాళీ కడుపుతో నారింజ తినవచ్చు. ఎందుకంటే సిట్రిక్ యాసిడ్ ఉన్న పండ్లను భోజనం తర్వాత తీసుకుంటే, కడుపులోని ఆహారాన్ని మార్చవచ్చు. ఫలితంగా, భోజనానికి ముందు లేదా 3-4 గంటల తర్వాత తినడం మంచిది.

  Question. మీరు ఒక రోజులో ఎన్ని నారింజలను తినాలి?

  Answer. మీరు ప్రతిరోజూ మూడు నారింజలను తినవచ్చు. అయితే, సాయంత్రం పూట వాటిని నివారించడం ఉత్తమం మరియు మీకు గొంతు నొప్పి, దగ్గు లేదా జలుబు ఉంటే. నారింజలో చక్కెర కంటెంట్ కారణంగా కేలరీలు ఎక్కువగా ఉంటాయి, కాబట్టి వాటిని తినేటప్పుడు గుర్తుంచుకోండి.

  Question. ఆరెంజ్‌లో ఎంత చక్కెర ఉంటుంది?

  Answer. 100 గ్రాముల నారింజలో దాదాపు 9 గ్రాముల చక్కెర ఉంటుందని అందరికీ తెలుసు. కాబట్టి, మీకు డయాబెటిస్ ఉన్నట్లయితే లేదా డైట్‌లో ఉన్నట్లయితే, మీ ఆరెంజ్ తీసుకోవడంపై నిఘా ఉంచండి.

  Question. మీరు ఆరెంజ్ ఆయిల్‌ను ఎలా తీస్తారు?

  Answer. ఆరెంజ్ పీల్ ఆయిల్ చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది మరియు నారింజ తొక్కల నుండి తీయవచ్చు. 1. నారింజ నుండి పై తొక్కను తొలగించండి. 2. పై తొక్కను మెత్తగా తురుముకోవాలి. 3. రెండు రోజులు పొడిగా ఉండనివ్వండి. 4. తురిమిన ఎండిన నారింజ పై తొక్క మీద వెనిగర్ లేదా ఆల్కహాల్ పోయాలి. 5. రెండు రోజులు పక్కన పెట్టండి. 6. నూనె ఆమ్ల లేదా ఆల్కహాలిక్ మాధ్యమంలోకి వ్యాపిస్తుంది.

  Question. ఆరెంజ్ తొక్క దంతాలను ఎలా తెల్లగా చేస్తుంది?

  Answer. నారింజలో ఉండే డి-లిమోనెన్ అనే భాగం దంతాల తెల్లబడటానికి కారణమవుతుంది. 1. నారింజ నుండి పై తొక్కను తొలగించండి. 2. తొక్క యొక్క తెల్లటి భాగంతో దంతాలను సున్నితంగా రుద్దండి. 3. ఆ తర్వాత రోజూ పళ్లు తోముకోవాలి.

  Question. నారింజ గింజలు తినడం హానికరమా?

  Answer. నారింజ గింజలు తినడం ప్రమాదకరం కాదు; నిజానికి, సరిగ్గా నమలినప్పుడు, అది మీ ఆహారంలో ఫైబర్‌ని జోడిస్తుంది. మీరు మలవిసర్జన చేసినప్పుడు అవి మీ శరీరం నుండి సులభంగా బహిష్కరించబడతాయి.

  Question. ఆరెంజ్ ఆమ్లమా?

  Answer. అవును, నారింజలు ఆమ్ల స్వభావం కలిగి ఉంటాయి మరియు చాలా సిట్రిక్ యాసిడ్ కలిగి ఉంటాయి. నారింజ యొక్క pH అదే విధంగా 3.5. మరోవైపు, ఇది మంచి యాంటీఆక్సిడెంట్‌గా చేస్తుంది.

  Question. ఆరెంజ్ మధుమేహానికి చెడ్డదా?

  Answer. నారింజలో సిట్రిక్ యాసిడ్ మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్ సామర్థ్యాలు గణనీయమైన స్థాయిలో ఉన్నప్పటికీ, ఇతర పండ్లతో పోల్చినప్పుడు అవి అధిక చక్కెరను కలిగి ఉంటాయి. మీరు డయాబెటిక్ అయితే, నారింజ తినేటప్పుడు మీ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను గమనించడం మంచిది.

  Question. గర్భధారణ సమయంలో నారింజ తినడం వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఏమిటి?

  Answer. గర్భధారణ సమయంలో నారింజ తినడం చాలా ఆరోగ్యకరమైనది, ఎందుకంటే అవి అనేక రకాల ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందిస్తాయి. నారింజలో విటమిన్ సి అధికంగా ఉంటుంది, ఇది శరీరంలో ఐరన్ శోషణకు సహాయపడుతుంది. ఆరెంజ్ జ్యూస్‌లో కాల్షియం ఎక్కువగా ఉంటుంది, ఇది కాబోయే తల్లులకు మేలు చేస్తుంది. ఆరెంజ్‌లో ఫైబర్ కూడా ఎక్కువగా ఉంటుంది, ఇది మలబద్దకాన్ని నివారించడంలో సహాయపడుతుంది మరియు మలాన్ని పెద్దదిగా చేసి సులభంగా బయటకు వెళ్లేలా చేస్తుంది. వాటిలో ఫోలిక్ యాసిడ్ కూడా ఉంటుంది, ఇది శిశువు పెరుగుదలకు సహాయపడుతుంది మరియు పుట్టుకతో వచ్చే లోపాలను నివారిస్తుంది.

  Question. ఆరెంజ్ ఆయిల్ ఈగలను ఎలా చంపగలదు?

  Answer. ఈగలు, అగ్ని చీమలు మరియు హౌస్‌ఫ్లైస్ అన్నీ 90-95 శాతం లిమోనెన్‌ను కలిగి ఉండే నారింజ తొక్క నూనెతో చంపబడతాయి.

  Question. రక్తంలో ఆరెంజ్ జ్యూస్ తాగడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు ఏమిటి?

  Answer. బ్లడ్ ఆరెంజ్ జ్యూస్ తీసుకోవడం వల్ల శరీరంలో యాంటీఆక్సిడెంట్ మరియు విటమిన్ సి స్థాయిలు గణనీయంగా పెరుగుతాయి, ఇది ఫ్రీ రాడికల్స్ మరియు ఇన్ఫ్లమేషన్‌కు వ్యతిరేకంగా పోరాటంలో సహాయపడుతుంది. ఇది శరీరం యొక్క సహజ రక్షణ వ్యవస్థను పెంచడం ద్వారా రోగనిరోధక శక్తిని ప్రోత్సహిస్తుంది.

  Question. బరువు తగ్గడానికి ఆరెంజ్ ఉపయోగపడుతుందా?

  Answer. అవును, నారింజ మీ లిపిడ్ జీవక్రియను మెరుగుపరచడం ద్వారా బరువు తగ్గడంలో మీకు సహాయపడుతుంది. ఇందులో ఫైబర్ కూడా ఎక్కువగా ఉంటుంది, ఇది జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడం ద్వారా బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది.

  అవును, ఆరెంజ్ బరువు తగ్గడంలో సహాయపడవచ్చు ఎందుకంటే ఊబకాయం పేలవమైన జీర్ణక్రియ వల్ల వస్తుంది, ఇది అమా లేదా అదనపు కొవ్వు రూపంలో శరీరంలో టాక్సిన్స్ అభివృద్ధికి మరియు పేరుకుపోవడానికి దారితీస్తుంది. ఆరెంజ్ యొక్క ఉష్నా (వేడి) లక్షణం జీర్ణక్రియకు సహాయపడుతుంది మరియు టాక్సిన్స్ ఉత్పత్తి లేదా పేరుకుపోవడాన్ని నిరోధిస్తుంది, అందువల్ల ఆరోగ్యకరమైన శరీర బరువును నిర్వహించడంలో సహాయపడుతుంది.

  Question. ఆరెంజ్ జ్యూస్ చర్మం తెల్లబడడాన్ని ప్రోత్సహిస్తుందా?

  Answer. చర్మం కాంతివంతం కోసం నారింజ రసం యొక్క ఉపయోగానికి మద్దతు ఇవ్వడానికి తగినంత శాస్త్రీయ డేటా లేదు.

  ఆరెంజ్ జ్యూస్ చర్మానికి ఆరెంజ్ పీల్ పేస్ట్ అంత ప్రభావవంతంగా ఉండకపోవచ్చు, కానీ దాని కషాయ (ఆస్ట్రిజెంట్) లక్షణం కారణంగా, చర్మం తెల్లబడటం కోసం ఆరెంజ్ పీల్ పేస్ట్‌ను చర్మానికి అప్లై చేయవచ్చు. ఇది చర్మం నుండి విషాన్ని తొలగించడంలో సహాయపడుతుంది, ఫలితంగా సహజంగా ప్రకాశవంతమైన చర్మం ఉంటుంది.

  Question. ఆరెంజ్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ యొక్క ఉపయోగాలు మరియు ప్రయోజనాలు ఏమిటి?

  Answer. ఆరెంజ్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ సౌందర్య సాధనాలు, వైద్య సూత్రీకరణలు, పానీయాలు మరియు భోజనంతో పాటు అరోమాథెరపీ మరియు సువాసన కోసం వివిధ రకాల వస్తువులలో ఉపయోగించబడుతుంది. ఇది సువాసన పదార్ధంగా కూడా ఉపయోగించబడుతుంది. దాని యాంటీమైక్రోబయల్ లక్షణాల కారణంగా, ఇది మొటిమలు మరియు ఇతర చర్మ రుగ్మతలకు ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. ఆరెంజ్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ కూడా క్రిమిసంహారకమైనది, ఇది వివిధ రకాల క్రిమిసంహారకాలలో విలువైన మూలకం. ఇది యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాల వల్ల ఫ్రీ రాడికల్ డ్యామేజ్‌తో పోరాడటానికి కూడా సహాయపడుతుంది, ఇది చర్మం యొక్క వృద్ధాప్య ప్రక్రియను నెమ్మదిస్తుంది.

  Question. అధిక రక్తపోటుకు నారింజ మంచిదా?

  Answer. అవును, నారింజలు హెస్పెరిడిన్ అనే సమ్మేళనాన్ని కలిగి ఉండటం ద్వారా రక్తపోటును తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి, ఇది పరిమితం చేయబడిన రక్త నాళాలను సడలించడం మరియు రక్తపోటును తగ్గిస్తుంది. నారింజలో పొటాషియం అధికంగా ఉంటుంది, ఇది రక్తపోటును తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.

  అవును, నారింజ రసం అధిక రక్తపోటును నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది. అధిక రక్తపోటు అనేది శరీరంలోని వాత దోష అసమతుల్యత వల్ల కలిగే రుగ్మత. ఆరెంజ్ వాత బ్యాలెన్సింగ్ నాణ్యతను కలిగి ఉన్నందున, ఇది రక్త నాళాలలో సాధారణ రక్త ప్రవాహానికి సహాయపడుతుంది, అందువల్ల రక్తపోటును తగ్గిస్తుంది.

  Question. నారింజ తొక్క విషపూరితమా?

  Answer. లేదు, నారింజ పై తొక్క విషపూరితమైనది కాదు. పీల్ యొక్క భాగాలు, ఫ్లేవనాయిడ్లు, లిమోనెన్ మరియు లినాలూల్ వంటి టెర్పెనాయిడ్లు మరియు అస్థిర నూనెలు వంటివి, అయితే, దానిని చేదుగా మరియు అసహ్యకరమైనవిగా చేస్తాయి.

  Question. ఆరెంజ్ తొక్క చర్మానికి సురక్షితమేనా?

  Answer. నిజానికి ఆరెంజ్ తొక్క చర్మానికి అనుకూలమైనది. వాస్తవానికి, ఇది సోరియాసిస్, మొటిమలు, మొటిమలు మరియు ఇతర చర్మ సమస్యల చికిత్సలో సహాయంతో సహా అనేక చర్మ ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంది.

  Question. చర్మం వృద్ధాప్యంలో ఆరెంజ్ పాత్ర ఉందా?

  Answer. చర్మం వృద్ధాప్యంలో ఆరెంజ్ పాత్ర పోషిస్తుంది. చర్మం వంగిపోవడం మరియు ముడతలు పెరగడం వృద్ధాప్య సాధారణ లక్షణాలు. కొల్లాజెన్ మరియు ఎలాస్టిన్ ప్రొటీన్లు విచ్ఛిన్నం అవుతాయి, దీనివల్ల ఆరెంజ్ శక్తివంతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్ మరియు యాంటీ ఎంజైమాటిక్. కొల్లాజెన్ మరియు ఎలాస్టిన్‌లను విచ్ఛిన్నం చేసే కొల్లాజినేస్ మరియు ఎలాస్టేస్ అనే ఎంజైమ్‌లు నారింజ రంగుతో నిరోధించబడతాయి. ఫలితంగా, నారింజ చర్మం వృద్ధాప్యం మరియు ముడతలు రాకుండా చేస్తుంది.

  Question. ఆరెంజ్ యొక్క ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఏమిటి?

  Answer. చుండ్రు అనేది ఒక రకమైన చుండ్రు. 2. రింగ్‌వార్మ్ ఇన్ఫెక్షన్ దురద, దురద, దురద, దురద, దురద, దురద, దురద

  SUMMARY

  పండులో విటమిన్ సి అధికంగా ఉంటుంది, ఇది అద్భుతమైన రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది. నారింజలో ఫైబర్ అధికంగా ఉంటుంది మరియు శక్తి స్థాయిలను పెంచడంలో సహాయపడే అనేక రకాల కీలకమైన పోషకాలు ఉంటాయి.