అరటి (మూసా పారాడిసియాకా)

అరటి పండు తినదగినది మరియు సహజమైన శక్తిని పెంచుతుంది.^(HR/1)

ఇందులో పొటాషియం మరియు మెగ్నీషియం అధికంగా ఉంటాయి మరియు మొత్తం అరటి మొక్క (పువ్వులు, పండిన మరియు పండని పండ్లు, ఆకులు మరియు కాండం) ఔషధ లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది. అరటిపండ్లు శక్తి స్థాయిలను పెంచడంలో సహాయపడతాయి, ఇది స్టామినా మరియు లైంగిక ఆరోగ్యాన్ని పెంచుతుంది. పండని పచ్చి అరటిపండ్లను తీసుకోవడం వల్ల జీర్ణక్రియకు తోడ్పడుతుంది మరియు డయేరియా నుండి ఉపశమనం లభిస్తుంది. అరటిపండులోని యాంటీఆక్సిడెంట్ మరియు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు రక్తపోటు మరియు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను నిర్వహించడంలో సహాయపడతాయి. ఇది పాలతో కలిపి బరువు పెరుగుటను ప్రోత్సహిస్తుంది. దాని అధిక రోపాన్ (వైద్యం) గుణం కారణంగా, ఆయుర్వేదం ప్రకారం పొడి చర్మం, మొటిమలు మరియు ముడతలు వంటి చర్మ సమస్యలను నియంత్రించడానికి అరటిపండు పేస్ట్‌ను చర్మానికి పూయడం మంచిది. ఇది జుట్టు పోషణ మరియు పెరుగుదలకు కూడా సహాయపడుతుంది. ఖాళీ కడుపుతో అరటిపండ్లు తినకుండా ఉండటం మంచిది. తేలికపాటి భోజనం తర్వాత దీన్ని తీసుకోవాలని సిఫార్సు చేయబడింది.

అరటిని అని కూడా అంటారు :- మూసా పారడిసియాకా, వారణా, అంబుసార, కల్, తల్హా, కాలా, కంచ కాల, కేల, బలే గద్దె, కడుబలే, కట్టెబలే, కడలి, కడిల, వఝై, పజం, ఆరతి చెట్టు, మౌజ్

అరటిపండు నుండి లభిస్తుంది :- మొక్క

అరటి యొక్క ఉపయోగాలు మరియు ప్రయోజనాలు:-

అనేక శాస్త్రీయ అధ్యయనాల ప్రకారం, అరటి (మూసా పారాడిసియాకా) యొక్క ఉపయోగాలు మరియు ప్రయోజనాలు క్రింద పేర్కొనబడ్డాయి^(HR/2)

• అతిసారం : ఆయుర్వేదంలో అతిసార వ్యాధిని అతిసర్ అని అంటారు. ఇది సరైన పోషకాహారం, కలుషితమైన నీరు, కాలుష్య కారకాలు, మానసిక ఒత్తిడి మరియు అగ్నిమాండ్య (బలహీనమైన జీర్ణాశయం) కారణంగా వస్తుంది. ఈ వేరియబుల్స్ అన్నీ వాత తీవ్రతకు దోహదం చేస్తాయి. ఇది మరింత దిగజారిన వాత అనేక శరీర కణజాలాల నుండి గట్‌లోకి ద్రవాన్ని లాగుతుంది మరియు దానిని విసర్జనతో కలుపుతుంది. ఇది వదులుగా, నీళ్లతో కూడిన ప్రేగు కదలికలు లేదా అతిసారానికి కారణమవుతుంది. మీకు విరేచనాలు అయినప్పుడు, మీ ఆహారంలో అరటిపండును చేర్చుకోండి. దాని గ్రాహి (శోషక) నాణ్యత కారణంగా, పచ్చి అరటిపండు తినడం వల్ల మీ శరీరం మరింత పోషకాలను గ్రహించి విరేచనాలను నిర్వహించడంలో సహాయపడుతుంది. చిట్కాలు: ఎ. రోజుకు 1-2 పచ్చి అరటిపండ్లను తినండి. సి. ఆదర్శవంతంగా, తేలికపాటి భోజనం తర్వాత.
• లైంగిక పనిచేయకపోవడం : “పురుషుల లైంగిక అసమర్థత అనేది లిబిడో కోల్పోవడం లేదా లైంగిక చర్యలో పాల్గొనాలనే కోరిక లేకపోవడం వంటి వ్యక్తమవుతుంది. ఇది తక్కువ అంగస్తంభన సమయం లేదా లైంగిక చర్య తర్వాత కొద్దిసేపటికే వీర్యం విడుదలయ్యే అవకాశం ఉంది. దీనిని “అకాల స్ఖలనం” అని కూడా అంటారు. “లేదా “ప్రారంభ ఉత్సర్గ.” అరటిపండును రోజూ తీసుకోవడం వల్ల పురుషుల లైంగిక పనితీరు యొక్క సాధారణ పనితీరులో సహాయపడుతుంది. ఇది దాని కామోద్దీపన (వాజికర్ణ) లక్షణాల కారణంగా ఉంది. చిట్కాలు: ఎ. రోజుకు 1-2 పచ్చి అరటిపండ్లు తినండి. సి. ఆదర్శవంతంగా , తేలికపాటి భోజనం చేసిన వెంటనే.”
• మలబద్ధకం : ఆయుర్వేదం ప్రకారం వాత దోషం పెరగడం వల్ల మలబద్ధకం వస్తుంది. ఇది చాలా ఫాస్ట్ మీల్స్ తినడం, కాఫీ లేదా టీలు ఎక్కువగా తాగడం, రాత్రి చాలా ఆలస్యంగా నిద్రపోవడం, ఒత్తిడి లేదా నిరాశ వల్ల సంభవించవచ్చు. ఈ వేరియబుల్స్ అన్నీ వాతాన్ని పెంచుతాయి మరియు పెద్ద ప్రేగులలో మలబద్ధకాన్ని ఉత్పత్తి చేస్తాయి. దాని వాత-బ్యాలెన్సింగ్ లక్షణాల కారణంగా, అరటి మలాన్ని మృదువుగా మరియు మృదువుగా చేయడం ద్వారా మలబద్ధకాన్ని నివారిస్తుంది. చిట్కాలు: ఎ. అల్లం డికాక్షన్‌తో 1-2 అరటిపండ్లను కలపండి. బి. మలబద్ధకం నుండి ఉపశమనం పొందడానికి, టీలో తేనె కలపండి మరియు తేలికపాటి భోజనం తర్వాత త్రాగాలి.
• UTI : మూత్ర నాళాల ఇన్ఫెక్షన్‌ను సూచించడానికి ఆయుర్వేదంలో ముత్రక్‌చ్ఛ్ర విస్తృత పదం. ముత్ర అనేది సంస్కృత పదం బురద, అయితే క్రిచ్రా అనేది నొప్పికి సంస్కృత పదం. ముట్రాక్‌క్రా అనేది డైసూరియా మరియు బాధాకరమైన మూత్రవిసర్జనకు వైద్య పదం. అరటి కాండం రసం యొక్క సీతా (చల్లని) లక్షణం మూత్ర నాళాల ఇన్ఫెక్షన్లలో మంటలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది శరీరం నుండి విషాన్ని తొలగించడంలో కూడా సహాయపడుతుంది. a. అరటి కాండం రసాన్ని 2-4 టీస్పూన్ల పిండి వేయండి. బి. అదే పరిమాణంలో నీటిలో కలపండి మరియు తినడానికి ముందు ఒకసారి త్రాగాలి.
• బలహీనమైన జ్ఞాపకశక్తి : నిద్ర లేమి మరియు ఒత్తిడి అనేది జ్ఞాపకశక్తి కోల్పోవడం లేదా బలహీనతకు అత్యంత సాధారణ కారణాలలో రెండు. అరటిపండును రోజూ తీసుకోవడం వల్ల నాడీ వ్యవస్థకు ఉపశమనం కలుగుతుంది, నిద్రలేమి మరియు టెన్షన్ తగ్గుతుంది. వాతాన్ని సమతుల్యం చేయగల సామర్థ్యం దీనికి కారణం. చిట్కాలు: ఎ. ప్రతిరోజూ 1-2 పచ్చి అరటిపండ్లు తినండి. బి. తేలికపాటి భోజనం తర్వాత వాటిని తినండి.
• పొడి బారిన చర్మం : వాత అసమతుల్యత పొడి పెదవులు మరియు చర్మం ద్వారా వర్గీకరించబడుతుంది. అరటిపండు వాత దోషాన్ని సమతుల్యం చేస్తుంది, ఇది చర్మం పొడిబారడాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది స్నిగ్ధ (తైలము) కావడమే దీనికి కారణం. a. 1/2 నుండి 1 టీస్పూన్ తాజా అరటిపండు పేస్ట్ తీసుకోండి. బి. కొద్దిగా పాలు కలపండి మరియు ప్రభావిత ప్రాంతానికి అప్లై చేయండి. సి. పంపు నీటితో శుభ్రం చేయడానికి ముందు 25-30 నిమిషాలు వేచి ఉండండి.
• ముడతలు : ఆయుర్వేదం ప్రకారం వాత దోషం పెరగడం వల్ల ముడతలు వస్తాయి. వాతాన్ని నియంత్రించడం ద్వారా, అరటిపండు ముడతలను తగ్గించడానికి మరియు చర్మ ఆకృతిని మెరుగుపరచడానికి సహాయపడుతుంది. ఇది స్నిగ్ధ (తైలము) కావడమే దీనికి కారణం. a. 1/2 నుండి 1 టీస్పూన్ తాజా అరటిపండు పేస్ట్ తీసుకోండి. బి. కొద్దిగా పాలు కలపండి మరియు ప్రభావిత ప్రాంతానికి అప్లై చేయండి. డి. ప్రక్రియ పూర్తి కావడానికి 30-45 నిమిషాలు అనుమతించండి. డి. సాధారణ నీటితో శుభ్రం చేయు.
• జుట్టు ఊడుట : ఆయుర్వేదం ప్రకారం, చికాకుతో కూడిన వాత దోషం వల్ల జుట్టు రాలుతుంది. అరటిపండు వట దోషాన్ని సమతుల్యం చేయడం ద్వారా జుట్టు రాలడాన్ని తగ్గిస్తుంది మరియు జుట్టు తేమ మరియు హైడ్రేషన్‌లో సహాయపడుతుంది. దాని స్నిగ్ధ (తైలమైన) స్వభావం కారణంగా, ఇది కేసు. చిట్కాలు: ఎ. మీ జుట్టు పొడవును బట్టి ఒక గిన్నెలో 2 లేదా అంతకంటే ఎక్కువ అరటిపండ్లను మాష్ చేయండి. బి. 1-2 టేబుల్ స్పూన్ల కొబ్బరి నూనెతో పేస్ట్ చేయండి. డి. ఈ పేస్ట్‌ని మీ జుట్టుకు బాగా మసాజ్ చేయండి. డి. చల్లని లేదా గోరువెచ్చని నీటితో శుభ్రం చేయడానికి ముందు 10-15 నిమిషాలు వదిలివేయండి. ఇ. జుట్టు సమస్యలను తొలగించడానికి వారానికి 1-2 సార్లు రిపీట్ చేయండి.

Video Tutorial

అరటిపండు వాడేటప్పుడు తీసుకోవాల్సిన జాగ్రత్తలు:-

అనేక శాస్త్రీయ అధ్యయనాల ప్రకారం, అరటి (మూసా పారాడిసియాకా) తీసుకునేటప్పుడు ఈ క్రింది జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి.^(HR/3)

• అరటిపండ్లు ఎక్కువగా తినడం మానుకోండి, ఎందుకంటే ఇది జీర్ణం కావడానికి చాలా సమయం పడుతుంది.
• మీకు ఉబ్బసం వంటి శ్వాస సమస్య ఉంటే అరటిపండును నివారించండి ఎందుకంటే ఇది కఫాను తీవ్రతరం చేస్తుంది.
• మీకు మైగ్రేన్ ఉంటే అరటిపండును నివారించండి.
• అరటి ఆకులు, కాండం రసం లేదా పండ్ల పేస్ట్‌ను రోజ్ వాటర్ లేదా ఏదైనా స్కిన్ క్రీమ్‌తో కలిపి మీ చర్మం తీవ్రసున్నితత్వంతో ఉంటే వాడాలి.

• అరటిపండు తీసుకునేటప్పుడు ప్రత్యేక జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి:-

  అనేక శాస్త్రీయ అధ్యయనాల ప్రకారం, అరటిపండు (మూసా పారాడిసియాకా) తీసుకునేటప్పుడు క్రింద ప్రత్యేక జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి.^(HR/4)

  • అలెర్జీ : అరటిపండు వినియోగం అలెర్జీ ప్రతిస్పందనలను ప్రేరేపించవచ్చు.
  • మధుమేహం ఉన్న రోగులు : అరటిపండు రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను పెంచే సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటుంది. ఫలితంగా, మీకు మధుమేహం ఉన్నట్లయితే, అరటిపండ్లు తినే ముందు మీరు ఎల్లప్పుడూ మీ వైద్యుడిని తనిఖీ చేయాలి.

  అరటిపండు ఎలా తీసుకోవాలి:-

  అనేక శాస్త్రీయ అధ్యయనాల ప్రకారం, అరటి (మూసా పారాడిసియాకా) క్రింద పేర్కొన్న పద్ధతుల్లోకి తీసుకోవచ్చు.^(HR/5)

  • అరటి పండు : తేలికపాటి ఆహారం తీసుకున్న తర్వాత మీ ప్రాధాన్యత ప్రకారం అరటి పండును తీసుకోండి.
  • అరటి స్టెమ్ జ్యూస్ : అరటి కాండం రసం రెండు నుండి నాలుగు టీస్పూన్లు తీసుకోండి. ఆహారం తీసుకునే ముందు అదే మోతాదులో నీరు వేసి తినండి.
  • అరటి స్టెమ్ పౌడర్ : అరటి కాండం పొడిని నాలుగో వంతు నుంచి అర టీస్పూన్ తీసుకోండి. తేనె లేదా నీరు కలపండి అలాగే రోజుకు రెండు సార్లు భోజనం తర్వాత తీసుకోండి.
  • అరటి రసం : అరటి ఆకులు లేదా కాండం రసం ఒకటి నుండి రెండు టీస్పూన్ల అరటి రసం తీసుకోండి, దానికి కొద్దిగా రోజ్ వాటర్ కలపండి. ఏడు నుండి పది నిమిషాల పాటు ప్రభావిత ప్రదేశంలో వర్తించండి. పంపు నీటితో పూర్తిగా కడగాలి.
  • అరటిపండు ఫ్రెష్ పేస్ట్ : అరటిపండు తాజా పేస్ట్ సగం నుండి ఒక టీస్పూన్ తీసుకోండి. దానికి తేనె కలపండి. నాలుగైదు నిమిషాల పాటు ప్రభావిత ప్రాంతంలో అప్లై చేయండి. పంపు నీటితో విస్తృతంగా కడగాలి.

  అరటిపండును ఎంత మోతాదులో తీసుకోవాలి:-

  అనేక శాస్త్రీయ అధ్యయనాల ప్రకారం, అరటిపండు (మూసా పారాడిసియాకా) క్రింద పేర్కొన్న మొత్తంలో తీసుకోవాలి.^(HR/6)

  • అరటి రసం : ఒకటి నుండి రెండు టీస్పూన్లు లేదా మీ అవసరం ప్రకారం.
  • అరటిపండు పేస్ట్ : సగం నుండి ఒక టీస్పూన్ లేదా మీ అవసరం ప్రకారం.

  అరటిపండు యొక్క దుష్ప్రభావాలు:-

  అనేక శాస్త్రీయ అధ్యయనాల ప్రకారం, అరటిపండు (మూసా పారాడిసియాకా) తీసుకునేటప్పుడు క్రింది దుష్ప్రభావాలు పరిగణనలోకి తీసుకోవాలి.^(HR/7)

  • ఈ హెర్బ్ యొక్క దుష్ప్రభావాల గురించి ఇంకా తగినంత శాస్త్రీయ సమాచారం అందుబాటులో లేదు.

  అరటిపండుకు సంబంధించి తరచుగా అడిగే ప్రశ్నలు:-

  Question. అరటిపండు అత్యంత పోషకమైనదా?

  Answer. అవును, అరటిపండ్లు ఆరోగ్యకరం. అరటిపండ్లలో పొటాషియం అధికంగా ఉంటుంది మరియు రోజువారీ పొటాషియం అవసరాలలో 23 శాతం తీర్చడంలో సహాయపడుతుంది. కండరాలు సరిగ్గా పనిచేయడానికి ఈ పొటాషియం అవసరం. అరటిపండులో ఫైబర్ కూడా అధికంగా ఉంటుంది, అలాగే విటమిన్లు A, B6, C మరియు D. అరటిపండ్లు సగటున ఒక్కో సర్వింగ్‌లో 70 కేలరీలను కలిగి ఉంటాయి.

  Question. వ్యాయామానికి ముందు అరటిపండు తినవచ్చా?

  Answer. అరటిపండ్లలో పొటాషియం పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఇది సూచించే సమయంలో కండరాల సరైన సంకోచంలో సహాయపడుతుంది. అరటిపండ్లు కేలరీలు మరియు పిండి పదార్ధాల యొక్క మంచి మూలం. ఫలితంగా, అరటిపండ్లు శక్తి యొక్క అద్భుతమైన మూలం. ఫలితంగా, వర్కవుట్‌కు 30 నిమిషాల ముందు అరటిపండు తినడం వల్ల కండరాల తిమ్మిరిని నివారించడంతోపాటు శక్తిని పెంచుతుంది.

  Question. అరటిపండు తొక్క తినవచ్చా?

  Answer. అరటిపండు తొక్క హానికరం కానప్పటికీ మరియు తినదగినది అయినప్పటికీ, ఇది తినదగనిదిగా భావించినందున దీనిని విస్తృతంగా వినియోగించరు. ఇందులో మెగ్నీషియం, పొటాషియం మరియు విటమిన్లు B6 మరియు B12 అధికంగా ఉంటాయి.

  Question. తేనె మరియు అరటిపండు కలిపి తినవచ్చా?

  Answer. అరటిపండ్లు మరియు తేనెతో చేసిన ఫ్రూట్ సలాడ్‌లను తయారు చేయడం చాలా సులభం. ఇది మలబద్ధకం, బరువు తగ్గడం మరియు శరీరాన్ని రీహైడ్రేట్ చేయడంలో సహాయపడుతుంది.

  Question. నేను అరటి కాండం రసం తీసుకోవచ్చా?

  Answer. అవును, అరటి కాండం రసం ఒకరి ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తుంది. ఇది మూత్ర ప్రవాహాన్ని పెంచడం ద్వారా కిడ్నీలో రాళ్లను పోగొట్టడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది దాని మూత్రవిసర్జన (మ్యూట్రల్) లక్షణాల కారణంగా ఉంది.

  Question. ఒక్క అరటిపండులో ఎన్ని కేలరీలు ఉంటాయి?

  Answer. ఒక అరటిపండు ఒక్క సర్వింగ్‌లో దాదాపు 105 కేలరీలను అందిస్తుంది.

  Question. విరేచనాలకు అరటిపండు మంచిదా?

  Answer. అవును, అరటిపండ్లు డయేరియాతో, ముఖ్యంగా పిల్లలలో సహాయపడతాయి. పచ్చి అరటిపండ్లలోని పెక్టిన్‌ను చిన్న పేగులు గ్రహించలేవు. పెక్టిన్ జీర్ణంకాని పెద్దప్రేగులోకి ప్రవేశిస్తుంది మరియు ఉప్పు మరియు నీటిని గ్రహించడంలో సహాయపడుతుంది.

  Question. గ్యాస్ట్రిక్ అల్సర్లకు అరటిపండు మంచిదా?

  Answer. అవును, అరటిపండ్లు గ్యాస్ట్రిక్ అల్సర్‌లకు సహాయపడతాయి. కడుపు యొక్క ఆమ్ల వాతావరణం అరటిపండుతో తటస్థీకరించబడుతుంది, ఇది కడుపు లైనింగ్‌పై పూతను సృష్టిస్తుంది. ఇది వాపును తగ్గించడం మరియు వైద్యం చేయడాన్ని ప్రోత్సహించడం ద్వారా పూతల చికిత్సలో సహాయపడుతుంది.

  Question. అరటిపండు మలబద్దకానికి మంచిదా?

  Answer. అరటిపండ్లు మలబద్ధకంతో సహాయపడతాయి. అరటిపండ్లలో జీర్ణం కాని ఫైబర్స్ అధికంగా ఉంటాయి, ఇవి ప్రేగు కదలికలను నియంత్రించడంలో సహాయపడతాయి. అరటి పెక్టిన్ మలానికి వాల్యూమ్‌ను జోడిస్తుంది మరియు నీటిని గ్రహించడంలో సహాయపడుతుంది, దానిని మృదువుగా చేస్తుంది.

  Question. రక్తపోటును తగ్గించడంలో అరటిపండు సహాయపడుతుందా?

  Answer. అరటిపండ్లు రక్తపోటును తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. అరటిపండ్లలో పొటాషియం పుష్కలంగా ఉంటుంది, ఇది రక్తపోటును నియంత్రించడంలో మరియు స్ట్రోక్ ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది. చిట్కా: పండని అరటిపండ్ల కంటే పండిన అరటిపండ్లు రక్తపోటును తగ్గించడానికి ఉత్తమం.

  Question. అల్సర్‌లో అరటిపండు పాత్ర ఉందా?

  Answer. అవును, అరటిపండ్లు పొట్టను అల్సర్లు మరియు వాటి వల్ల కలిగే నష్టాల నుండి రక్షించడంలో సహాయపడతాయి. అరటిపండులోని ల్యూకోసైనిడిన్ కడుపులో ఉండే శ్లేష్మ పొరను చిక్కగా చేస్తుంది. అరటిపండులో యాంటాసిడ్ ప్రభావం ఉంటుంది. ఇది కడుపు ఆమ్లం యొక్క తటస్థీకరణలో సహాయపడుతుంది. అరటిపండు కడుపు పూతల మరమ్మత్తుతో పాటు అదనపు నష్టం మరియు అసౌకర్యాన్ని నివారించడంలో సహాయపడుతుంది. అరటిపండు మరియు పాలు కలపడం ద్వారా యాసిడ్ స్రావాన్ని తగ్గించవచ్చు.

  Question. కిడ్నీ స్టోన్స్‌లో అరటిపండు పాత్ర ఉందా?

  Answer. అవును, కిడ్నీలో రాళ్లు ఏర్పడకుండా అరటిపండ్లు సహాయపడతాయి. అరటిపండ్లలో పొటాషియం అధికంగా ఉంటుంది, ఇది మూత్రం ద్వారా కాల్షియం విసర్జనను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది, మూత్రపిండాల్లో రాళ్ల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది.

  Question. హ్యాంగోవర్‌ను నిర్వహించడానికి అరటిపండు సహాయపడుతుందా?

  Answer. అవును, అరటిపండు హ్యాంగోవర్‌తో సహాయపడుతుంది. మీరు ఎక్కువగా తాగినప్పుడు పొటాషియం మరియు మెగ్నీషియం వంటి ఎలక్ట్రోలైట్లు పోతాయి. అరటిపండులో ఈ కీలకమైన ఎలక్ట్రోలైట్స్ అధికంగా ఉంటాయి మరియు శరీరాన్ని రీహైడ్రేట్ చేయడంలో సహాయపడుతుంది. అరటిపండ్లు అధిక మద్యపానం వల్ల కలిగే కడుపు నొప్పిని తగ్గించడంలో కూడా సహాయపడతాయి. అరటిపండును తేనెతో కలిపి తీసుకుంటే, అధిక మద్యపానం వల్ల రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు తగ్గడం వల్ల కోల్పోయిన శక్తిని తిరిగి పొందడంలో ఇది సహాయపడుతుంది. చిట్కా: అరటిపండు, పాలు మరియు తేనె కలిపి తయారు చేసిన కాక్‌టెయిల్ హ్యాంగోవర్ నుండి కోలుకోవడానికి మీకు సహాయం చేస్తుంది.

  Question. డిప్రెషన్‌ను అదుపు చేయడంలో అరటిపండు పాత్ర ఉందా?

  Answer. అవును, అరటిపండు డిప్రెషన్‌తో సహాయపడుతుంది. ట్రిప్టోఫాన్ అనేది అరటిపండ్లలో ఉండే ప్రొటీన్. ట్రిప్టోఫాన్ శరీరంలోని సెరోటోనిన్‌గా మారినప్పుడు, అది మనస్సును రిలాక్స్ చేస్తుంది మరియు మిమ్మల్ని సంతోషపరుస్తుంది.

  Question. అరటిపండు విరేచనాలకు కారణమవుతుందా?

  Answer. అరటిపండ్లు డయేరియాకు ఆరోగ్యకరం కాదు. ఇది ప్రేగు కదలికలను మరియు విసర్జనను అదుపులో ఉంచే ధోరణిని కలిగి ఉంటుంది. అరటిపండులో పొటాషియం ఉంటుంది, ఇది పేగులోని నీటి శాతాన్ని సమతుల్యం చేయడానికి సహాయపడుతుంది. ఇది సాధారణ మలం స్థిరత్వాన్ని నిర్వహించడానికి సహాయపడుతుంది. విరేచనాలు మరియు మలబద్ధకం రెండింటితో బాధపడేవారికి అరటిపండు చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.

  మీకు విరేచనాలు అయినప్పుడు పచ్చి అరటిపండు తినండి. దాని గ్రాహి (శోషక) ఫీచర్ పోషకాలను గ్రహించడంలో మరియు డయేరియా చికిత్సలో సహాయపడుతుంది.

  Question. అరటిపండు డిప్రెషన్‌కు కారణమవుతుందా?

  Answer. అరటిపండ్లలో పొటాషియం పుష్కలంగా ఉంటుంది. మనం ఒత్తిడికి గురైనప్పుడు లేదా నిరాశకు గురైనప్పుడు, మన జీవక్రియ రేటు పెరుగుతుంది, మన పొటాషియం స్థాయిలను తగ్గిస్తుంది. ఫలితంగా, ప్రతిరోజూ అరటిపండు తినడం వల్ల డిప్రెషన్ మరియు ఒత్తిడితో పోరాడవచ్చు.

  వాత దోషం యొక్క అసమతుల్యత నిరాశకు కారణమవుతుంది. అరటిపండు యొక్క వాత-బ్యాలెన్సింగ్ లక్షణాలు డిప్రెషన్ చికిత్సలో సహాయపడతాయి.

  Question. పాలతో అరటిపండు విషపూరిత కలయికనా?

  Answer. దీన్ని బ్యాకప్ చేయడానికి తగినంత శాస్త్రీయ రుజువు లేనప్పటికీ, అరటిపండ్లు మరియు పాలు అననుకూలమైనవిగా చెప్పబడ్డాయి. అరటిపండులోని పులుపు మరియు పాలలోని తీపి గ్యాస్ట్రిక్ సమస్యలను కలిగిస్తుంది.

  ఆయుర్వేదం ప్రకారం అరటిపండును పాలతో కలిపి తినకూడదు. ఎందుకంటే ఇది అగ్నిని బలహీనపరుస్తుంది, అజీర్ణం, వికారం మరియు ఉదర భారాన్ని కలిగిస్తుంది. ఇది అమా (తప్పుడు జీర్ణక్రియ నుండి విషపూరిత వ్యర్థాలు) మరియు కఫాను పెంచుతుంది. ఇది సైనస్ సమస్యలు, రద్దీ, జలుబు మరియు దగ్గుకు కారణమవుతుంది.

  Question. రాత్రిపూట అరటిపండు తినడం సురక్షితమేనా?

  Answer. మీకు అజీర్ణం, దగ్గు లేదా ఉబ్బసం ఉన్నట్లయితే, మీరు రాత్రిపూట అరటిపండుకు దూరంగా ఉండాలి. కఫ దోషాన్ని తీవ్రతరం చేసే అవకాశం దీనికి కారణం. అరటిపండ్లు కూడా ఒక భారీ పండు, ఇది జీర్ణం కావడానికి చాలా సమయం పడుతుంది. ఫలితంగా, నిద్రవేళకు కనీసం 2-3 గంటల ముందు తినండి.

  Question. బనానా షేక్ బరువు పెరగడానికి ఉపయోగపడుతుందా?

  Answer. తగినంత శాస్త్రీయ డేటా లేనప్పటికీ, అరటిపండు షేక్స్ మీరు బరువు పెరగడానికి సహాయపడవచ్చు.

  అరటిపండు ఎనర్జీ లెవల్స్ నిర్వహణలో అలాగే బరువు పెరగడంలో సహాయపడుతుంది. బనానా షేక్స్, ఉదాహరణకు, దాని బాల్య (బలం ప్రదాత) లక్షణాల వల్ల బరువు పెరగడంలో ఉపయోగపడుతుంది.

  Question. ఖాళీ కడుపుతో అరటిపండు తినడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు ఏమిటి?

  Answer. అరటిపండులో విటమిన్ సి ఉంటుంది కాబట్టి, వాటిని ఖాళీ కడుపుతో తినడం వల్ల హైపర్‌యాసిడిటీ వస్తుంది. అరటిపండులో పొటాషియం అధికంగా ఉన్నందున, వాటిని ఖాళీ కడుపుతో తీసుకుంటే గుండె సమస్యలు వస్తాయి. ఫలితంగా, ఖాళీ కడుపుతో అరటిపండు తినడం సిఫారసు చేయబడలేదు.

  దాని గురు (భారీ) లక్షణం కారణంగా, జీర్ణం చేయడం కష్టతరం చేస్తుంది, అరటిపండ్లను ఖాళీ కడుపుతో తినకూడదు. దీని ఫలితంగా అసిడిటీ మరియు అజీర్ణం ఏర్పడవచ్చు.

  Question. అరటిపండ్లు మీకు మొటిమలను ఇవ్వగలవా?

  Answer. అరటిపండ్లు మీకు మొటిమల బారిన పడే చర్మాన్ని కలిగి ఉంటే మొటిమల వ్యాప్తికి కారణం కావచ్చు, ఎందుకంటే అవి మీ చర్మాన్ని మరింత నూనెను సృష్టించేలా ప్రోత్సహిస్తాయి. ఇది స్నిగ్ధ (తైలము) కావడమే దీనికి కారణం. ఫలితంగా, మీ చర్మంపై అరటిని ఉంచడం మానేయడం మంచిది. రోజ్ వాటర్‌తో అరటిపండు ప్యాక్ తయారు చేయడం ఒక ప్రత్యామ్నాయం.

  Question. జుట్టు పెరుగుదలకు అరటిపండ్లు సహాయపడతాయా?

  Answer. యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు, విటమిన్లు, మినరల్స్, సహజ నూనెలు మరియు అత్యంత కీలకమైన అమినో యాసిడ్స్ అధికంగా ఉండే అరటిపండ్లు జుట్టు పెరుగుదలకు సహాయపడతాయి. అరటిపండులో అర్జినైన్ అనే అమినో యాసిడ్ ఉంటుంది, ఇది జుట్టు అభివృద్ధిని ప్రోత్సహిస్తుంది మరియు గాయం నుండి కాపాడుతుంది.

  Question. అరటిపండు తొక్కను ముఖంపై రుద్దితే ఏమవుతుంది?

  Answer. దాని యాంటీఆక్సిడెంట్ మరియు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాల కారణంగా, అరటి తొక్క చర్మాన్ని శుభ్రపరుస్తుంది మరియు ఉపశమనం కలిగిస్తుంది. అరటిపండు యొక్క వైద్యం లక్షణాలు ముఖంపై మచ్చలు మరియు గాయాలను తగ్గించడంలో కూడా సహాయపడతాయి.

  దాని స్నిగ్ధ (తైల ప్రభావం) మరియు రోపాన్ (వైద్యం) లక్షణాల కారణంగా, అరటి తొక్క ముఖంపై రాసినప్పుడు ప్రకాశాన్ని మరియు ప్రకాశాన్ని సృష్టించడానికి సహాయపడుతుంది. ఇది మీ చర్మంలో తేమను నిలుపుకోవడంలో, మీ చర్మాన్ని త్వరగా నయం చేయడంలో మరియు మీ ముఖంపై సహజమైన మెరుపును సృష్టించడంలో కూడా సహాయపడుతుంది.

  SUMMARY

  ఇందులో పొటాషియం మరియు మెగ్నీషియం అధికంగా ఉంటాయి మరియు మొత్తం అరటి మొక్క (పువ్వులు, పండిన మరియు పండని పండ్లు, ఆకులు మరియు కాండం) ఔషధ లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది. అరటిపండ్లు శక్తి స్థాయిలను పెంచడంలో సహాయపడతాయి, ఇది స్టామినా మరియు లైంగిక ఆరోగ్యాన్ని పెంచుతుంది.