இமயமலை உப்பு (கனிம ஹாலைட்)

ஆயுர்வேதத்தில், இமயமலை உப்பு, பொதுவாக இளஞ்சிவப்பு உப்பு என்று அழைக்கப்படுகிறது, இது மிகவும் சிறப்பான உப்பு ஆகும்.^(HR/1)

உப்பில் இரும்பு மற்றும் பிற தாதுக்கள் அதிகமாக இருப்பதால், அதன் சாயல் வெள்ளை நிறத்தில் இருந்து இளஞ்சிவப்பு அல்லது அடர் சிவப்பு வரை மாறுபடும். கால்சியம், குளோரைடு, சோடியம் மற்றும் துத்தநாகம் ஆகியவை 84 தாதுக்களில் இருப்பதாக நம்பப்படுகிறது. இது உடலை நீரேற்றமாக வைத்திருக்கிறது, எலக்ட்ரோலைட் சமநிலையை பராமரிக்கிறது மற்றும் தசைப்பிடிப்புகளை ஆற்றுகிறது. அதன் கால்சியம் மற்றும் மெக்னீசியம் செறிவு காரணமாக, இமயமலை உப்பு எலும்பு வளர்ச்சிக்கும் வலுவூட்டுவதற்கும் நல்லது. இமயமலை உப்பைக் கொண்டு உங்கள் முகத்தை மசாஜ் செய்து, இறந்த சருமத்தை நீக்கி, உங்கள் நிறத்தை சுத்தப்படுத்தவும். விறைப்புத்தன்மையைப் போக்க கேரியர் ஆயிலைப் பயன்படுத்தி மூட்டுகளில் மசாஜ் செய்யலாம். எலெக்ட்ரோலைட் சமநிலைப்படுத்தும் பண்புகளால், இமயமலை உப்புடன் வெதுவெதுப்பான நீரில் உங்கள் கால்களை ஊறவைப்பது எடிமாவில் இருந்து விடுபட உதவும். அதிகப்படியான ஹிமாலயன் உப்பு பயன்பாடு பரிந்துரைக்கப்படவில்லை, ஏனெனில் இது உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் எடிமா போன்ற பிரச்சனைகளை உருவாக்கும்.

இமயமலை உப்பு என்றும் அழைக்கப்படுகிறது :- Mineral Halite, Pink Himalayan Salt, Sendha Namak, Sindhav Salt, Himalayan Rock Salt

இமயமலை உப்பு பெறப்படுகிறது :- உலோகம் மற்றும் கனிம

ஹிமாலயன் உப்பின் பயன்கள் மற்றும் நன்மைகள்:-

பல அறிவியல் ஆய்வுகளின்படி, ஹிமாலயன் சால்ட்டின் (மினரல் ஹாலைட்) பயன்கள் மற்றும் நன்மைகள் கீழே குறிப்பிடப்பட்டுள்ளன.^(HR/2)

• பசியிழப்பு : அதன் தீபன் (பசியை உண்டாக்கும்) குணத்தால், இமயமலை உப்பு செரிமானத்தை அதிகரிப்பதன் மூலம் பசியின்மையை குறைக்கிறது. இது பச்சன் அக்னி (செரிமான நெருப்பு) ஊக்குவிப்புக்கு உதவுகிறது. உலர்ந்த இஞ்சித் துண்டுகளை இமாலய உப்புடன் ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை உணவுக்கு முன் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
• அஜீரணம் மற்றும் வாயு : இமயமலை உப்பு (செந்தா நாமக்) பல ஆயுர்வேத செரிமான சூத்திரங்களில் பயன்படுத்தப்படுகிறது, ஏனெனில் இது அஜீரணத்தை நீக்குகிறது மற்றும் வாயுவை ஒழுங்குபடுத்துகிறது. அதன் தீபன் (பசியை உண்டாக்கும்) மற்றும் பச்சன் (செரிமான) குணங்கள் இதற்குக் காரணம். உதவிக்குறிப்பு: இமயமலை உப்பை உங்கள் சாதாரண உணவில் சேர்ப்பதற்கு முன் சுவையுங்கள்.
• உடல் பருமன் : இமயமலை உப்பு கொழுப்பை எரித்து, வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிப்பதன் மூலம் உடல் பருமனை நிர்வகிக்க உதவுகிறது. அதன் தீபன் (பசியை உண்டாக்கும்) மற்றும் பச்சன் (செரிமான) குணங்கள் இதற்குக் காரணம். உதவிக்குறிப்பு: இமயமலை உப்பை உங்கள் சாதாரண உணவில் சேர்ப்பதற்கு முன் சுவையுங்கள்.
• தொண்டை தொற்று : அதன் கபா மற்றும் பிட்டா சமநிலை பண்புகளின் காரணமாக, ஹிமாலயன் உப்பு (செந்தா நாமக்) தொண்டை புண்களை நீக்குகிறது, வறட்டு இருமலில் தொண்டையை ஆற்றுகிறது மற்றும் தொண்டையின் வீக்கம் மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்கிறது. அ. 1-2 டீஸ்பூன் ஹிமாலயன் உப்பு எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். c. ஒரு சிறிய அளவு சூடான நீரில் அதை இணைக்கவும். c. இந்த தண்ணீரை ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை அல்லது இரண்டு முறை வாய் கொப்பளிக்க பயன்படுத்தவும்.
• உலர்ந்த சருமம் : அதன் லகு (ஒளி) மற்றும் ஸ்நிக்தா (எண்ணெய்) பண்புகள் காரணமாக, இமயமலை உப்பு முகத்தை கழுவுவதற்கும், அடைபட்ட துளைகளை கட்டுப்படுத்துவதற்கும், அதே போல் ஒரு பளபளப்பான நிறத்தை தருவதற்கும் நன்மை பயக்கும். குறிப்புகள்: ஏ. உங்கள் முகத்தை கழுவுவதற்கு எளிய தண்ணீரைப் பயன்படுத்துங்கள், அதை உலர்த்த வேண்டாம். பி. உங்கள் கையில் சிறிதளவு உப்பைக் கொண்டு முகத்தை மெதுவாக மசாஜ் செய்யவும். பி. குளிர்ந்த நீரில் கழுவி உலர வைக்கவும்.
• இறந்த தோல் : இமயமலை உப்பை உடலை சுத்தப்படுத்தியாகவும் பயன்படுத்தலாம். அதன் லகு (ஒளி) மற்றும் ஸ்நிக்தா (எண்ணெய்) பண்புகள் காரணமாக, இது இறந்த சருமத்தை அகற்றவும், மந்தமான, கடினமான மற்றும் வயதான சருமத்தை கட்டுப்படுத்தவும் உதவுகிறது. அ. உங்கள் தோலை ஈரப்படுத்தி, ஒரு சிட்டிகை இமயமலை உப்பை உங்கள் கையில் பிடித்துக் கொள்ளுங்கள். பி. தோலை மெதுவாக மசாஜ் செய்யவும். c. தோலை துவைத்து உலர வைக்கவும்.
• ஆஸ்துமா : இமயமலை உப்பு (செந்தா நாமக்) அதன் கபா சமநிலைப்படுத்தும் பண்புகளால், சளியைக் கரைக்க உதவுகிறது. குறிப்புகள்: ஏ. உங்களுக்கு ஆஸ்துமா அல்லது சுவாசிப்பதில் சிரமம் இருந்தால் படுக்கைக்கு முன் கடுகு எண்ணெயுடன் இமயமலை உப்பைக் கொண்டு முதுகு மற்றும் மார்பில் மசாஜ் செய்யவும். பி. தொண்டை நோய்த்தொற்றுகள் மற்றும் ஜலதோஷத்திலிருந்து விடுபட இமயமலை உப்பை ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை வாய் கொப்பளிக்கலாம்.
• மூட்டு விறைப்பு : இமயமலை உப்பு பொதுவாக ஆயுர்வேத எண்ணெய் தயாரிப்புகளிலும் பயன்படுத்தப்படுகிறது, ஏனெனில் இது வாத தோஷத்தின் சமநிலைக்கு உதவுகிறது மற்றும் மூட்டு வலி மற்றும் விறைப்புத்தன்மையை நீக்குகிறது. முதல் படியாக இமயமலை உப்பு சார்ந்த ஆயுர்வேத எண்ணெயை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். பி. பாதிக்கப்பட்ட பகுதியை மெதுவாக மசாஜ் செய்யவும். c. ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறையாவது இதைச் செய்யுங்கள்.
• எடிமா : அதன் பிட்டா மற்றும் கபா சமநிலை பண்புகளின் காரணமாக, ஹிமாலயன் உப்பு பாதத்தில் உள்ள எடிமாவுக்கு உதவுகிறது. அ. உங்கள் கால்களை ஒரு வாளி வெதுவெதுப்பான நீரில் சிறிது உப்பு சேர்த்து ஊற வைக்கவும். பி. 10-15 நிமிடங்கள் இமயமலை உப்பு b. ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறையாவது இதைச் செய்யுங்கள்.
• முடி கொட்டுதல் : அதன் ஸ்நிக்தா (எண்ணெய்) மற்றும் வாத சமநிலை பண்புகளால், இமயமலை உப்பு குப்பைகள் மற்றும் வறட்சியை நீக்குவதன் மூலம் முடி உதிர்வதைத் தடுக்க உதவுகிறது. அ. உங்கள் ஷாம்பூவுடன் ஹிமாலயன் உப்பைக் கலந்து, உங்கள் தலைமுடியைக் கழுவ பயன்படுத்தவும். பி. வாரத்திற்கு இரண்டு முறை பயன்படுத்தவும், குளிர்ந்த நீரில் கழுவவும்.

Video Tutorial

ஹிமாலயன் சால்ட்டைப் பயன்படுத்தும்போது எடுக்க வேண்டிய முன்னெச்சரிக்கைகள்:-

பல அறிவியல் ஆய்வுகளின்படி, ஹிமாலயன் சால்ட் (மினரல் ஹாலைட்) எடுத்துக் கொள்ளும்போது கீழே உள்ள முன்னெச்சரிக்கைகள் எடுக்கப்பட வேண்டும்.^(HR/3)

• உடலில் ஏதேனும் முறையான வீக்கம் இருந்தால், நீண்ட காலத்திற்கு இமயமலை உப்பை எடுத்துக்கொள்ள வேண்டாம்.

• இமயமலை உப்பை எடுத்துக் கொள்ளும்போது எடுக்க வேண்டிய சிறப்பு முன்னெச்சரிக்கைகள்:-

  பல அறிவியல் ஆய்வுகளின்படி, ஹிமாலயன் சால்ட் (மினரல் ஹாலைட்) எடுத்துக் கொள்ளும்போது கீழே உள்ள சிறப்பு முன்னெச்சரிக்கைகள் எடுக்கப்பட வேண்டும்.^(HR/4)

  • ஒவ்வாமை : ஹிமாலயன் உப்பு அல்லது அதன் கூறுகள் ஏதேனும் உங்களுக்கு ஒவ்வாமை இருந்தால், மருத்துவரின் வழிகாட்டுதலின் கீழ் அதைப் பயன்படுத்தவும்.
    சாத்தியமான ஒவ்வாமை எதிர்வினைகளைத் திரையிட, முதலில் இமயமலை உப்பை ஒரு சிறிய பகுதியில் தடவவும். இமயமலை உப்பு அல்லது அதன் கூறுகளுக்கு ஒவ்வாமை உள்ளவர்கள் ஒரு நிபுணரின் வழிகாட்டுதலின் கீழ் மட்டுமே அதைப் பயன்படுத்த வேண்டும்.
  • இதய நோயால் பாதிக்கப்பட்ட நோயாளிகள் : உங்களுக்கு உயர் இரத்த அழுத்தம் இருந்தால், இமயமலை உப்பை சிறிய அளவுகளில் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் நீண்ட காலமாக உப்பை எடுத்துக் கொண்டிருந்தால், உங்கள் மருந்துகளுக்கும் உப்புக்கும் இடையில் இடைவெளி விடவும்.

  ஹிமாலயன் உப்பு எப்படி எடுத்துக்கொள்வது:-

  பல அறிவியல் ஆய்வுகளின்படி, ஹிமாலயன் உப்பு (மினரல் ஹாலைட்) கீழே குறிப்பிடப்பட்டுள்ள முறைகளில் எடுத்துக் கொள்ளலாம்.^(HR/5)

  • சமையலில் இமயமலை உப்பு : அன்றாட வாழ்வில் சமையலுக்கு டேபிள் உப்பாக பயன்படுத்தவும்.
  • இஞ்சியுடன் இமயமலை உப்பு : ஒரு நாளைக்கு இரண்டு வேளை உணவுக்கு முன் உலர்ந்த இஞ்சி துண்டுகளை ஹிமாலயன் உப்புடன் (செந்தா நாமக்) எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். இது கூடுதலாக உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்தவும், இரைப்பை குடல் பிரச்சனைகளை நிர்வகிக்கவும் பயன்படுகிறது.
  • குளிக்கும் நீரில் இமயமலை உப்பு : தண்ணீர் நிரம்பிய ஒரு வாளியில் அரை முதல் ஒரு டீஸ்பூன் ஹிமாலயன் உப்பைச் சேர்க்கவும். தோல் அழற்சியின் அறிகுறிகள் மற்றும் சருமத்தின் உணர்திறன் நிலைகளைப் போக்க இந்த தண்ணீரைக் கொண்டு குளியலறையை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
  • தூண்டுதலுக்கான இமயமலை உப்பு : இந்த உப்பை அரை முதல் ஒரு தேக்கரண்டி வரை சூடான நீரில் சேர்க்கவும். பாதிக்கப்பட்ட பகுதியில் வீக்கம் மற்றும் அசௌகரியம் ஆகியவற்றைக் கவனித்துக்கொள்ள இந்த நீரைப் பயன்படுத்தவும். சிறந்த முடிவுகளுக்கு இந்த தீர்வை ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை பயன்படுத்தவும்.
  • இமயமலை உப்பு பல் தூள் : அரை டீஸ்பூன் இமயமலை உப்பை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். ஒரு தேக்கரண்டி திரிபலா தூள் சேர்க்கவும். மேலும் அரை டீஸ்பூன் கடுகு எண்ணெயைச் சேர்த்து, அனைத்து செயலில் உள்ள பொருட்களையும் நன்கு கலக்கவும். ஒவ்வொரு முறையும் ஒன்று முதல் இரண்டு சிட்டிகை கலவையைப் பயன்படுத்தவும் மற்றும் பற்கள் மற்றும் ஈறுகளில் மசாஜ் செய்யவும். தண்ணீரில் கழுவவும். இந்த தீர்வு வீக்கம் மற்றும் வலிமிகுந்த பீரியண்டல்களைக் கையாள பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

  ஹிமாலயன் சால்ட் எவ்வளவு எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்:-

  பல அறிவியல் ஆய்வுகளின்படி, ஹிமாலயன் உப்பு (மினரல் ஹாலைட்) கீழே குறிப்பிடப்பட்டுள்ள அளவுகளில் எடுத்துக்கொள்ளப்பட வேண்டும்.^(HR/6)

  • இமயமலை உப்பு தூள் : நான்கில் ஒரு பங்கு முதல் அரை தேக்கரண்டி; ஒரு தேக்கரண்டிக்கு மிகாமல், அல்லது, அரை முதல் ஒரு தேக்கரண்டி வரை அல்லது உங்கள் தேவைக்கேற்ப.

  ஹிமாலயன் உப்பின் பக்க விளைவுகள்:-

  பல அறிவியல் ஆய்வுகளின்படி, ஹிமாலயன் சால்ட் (மினரல் ஹாலைட்) எடுத்துக் கொள்ளும்போது கீழே உள்ள பக்கவிளைவுகளைக் கருத்தில் கொள்ள வேண்டும்.^(HR/7)

  • இந்த மூலிகையின் பக்கவிளைவுகள் பற்றி போதுமான அறிவியல் தகவல்கள் இன்னும் கிடைக்கவில்லை.

  இமயமலை உப்பு தொடர்பான அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்:-

  Question. இமயமலை உப்பு பானம் என்றால் என்ன?

  Answer. ஹிமாலயன் உப்பு பானம் என்பது இமயமலை உப்பு கலந்த உப்பு நீர். நீங்கள் ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரில் ஒரு சிட்டிகை உப்பைக் கலந்து குடிக்கலாம் அல்லது நீங்கள் ஒரு ஸ்டாக் தயார் செய்து அதை தொடர்ந்து பயன்படுத்தலாம். பங்குகளை உருவாக்க, இணைக்கவும்: a. 1 லிட்டர் பிளாஸ்டிக் பாட்டிலில் பாதியிலேயே தண்ணீர் மற்றும் 1/2 டீஸ்பூன் ஹிமாலயன் உப்பு நிரப்பவும். c. இரவில் அதை ஒதுக்கி வைக்கவும். c. இந்த கரைசலில் 1 டீஸ்பூன் ஒரு கிளாஸில் 1 கப் தண்ணீரில் கலந்து ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை குடிக்கவும்.

  Question. இமயமலை உப்பு எங்கே வாங்குவது?

  Answer. ஹிமாலயன் உப்பு உங்கள் உள்ளூர் மளிகைக் கடையில் அல்லது ஆன்லைனில் கிடைக்கும்.

  Question. இமயமலை உப்பு விளக்கு என்றால் என்ன?

  Answer. இமயமலை உப்பின் திடமான துண்டுகளிலிருந்து வடிவமைக்கப்பட்ட உப்பு விளக்குகள் அலங்கார விளக்குகள். ஒரு பெட் லாம்ப் போன்று வெப்பத்தையும் ஒளியையும் உற்பத்தி செய்யும் விளக்கைப் பிடிக்க உப்புத் தொகுதி செதுக்கப்பட்டுள்ளது. இந்த விளக்குகள் ஒரு இடத்தில் உள்ள காற்றை சுத்திகரித்து பல்வேறு ஆரோக்கிய நன்மைகளை வழங்குவதாக கூறப்படுகிறது.

  Question. இமயமலை உப்பு விளக்கின் நன்மைகள் என்ன?

  Answer. இமயமலை உப்பு விளக்கு தளர்வு, தியானம் மற்றும் உடல் ஆற்றலை ஊக்குவிக்கிறது. மன அழுத்தத்தைக் குறைத்தல், மீண்டும் மீண்டும் வரும் ஒற்றைத் தலைவலி, சோர்வு, தூக்கமின்மை மற்றும் கவலை ஆகியவை இந்த விளக்கின் பொதுவான ஆரோக்கிய நன்மைகள். இது கவனம் செலுத்தவும் உதவுகிறது.

  Question. இமயமலை இளஞ்சிவப்பு உப்பு இரத்த அழுத்தத்திற்கு நல்லதா?

  Answer. அதிக பொட்டாசியம் மற்றும் மெக்னீசியம் அளவுகள் இருப்பதால், இமயமலை உப்பு டேபிள் உப்புக்கு ஒரு சிறந்த மாற்றாக இருக்கலாம். இருப்பினும், இதில் அதிக உப்பு உள்ளது, இது உயர் இரத்த அழுத்தம் உள்ளவர்களுக்கு மோசமானது. உங்களுக்கு உயர் இரத்த அழுத்தம் இருந்தால், மருத்துவ ஆலோசனையுடன் இமயமலை உப்பைப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

  வாத தோஷத்தை சமன் செய்யும் திறன் காரணமாக, ஹிமாலயன் பிங்க் உப்பு இரத்த அழுத்தத்தை ஒழுங்குபடுத்த உதவுகிறது. உயர் இரத்த அழுத்தம் உள்ள நோயாளிகளுக்கு, வழக்கமான உப்பை விட இது ஒரு சிறந்த விருப்பமாகும். ஒவ்வொரு நாளும், 1.5-2.3 கிராம் இமயமலை உப்பு அல்லது செந்த நாமக் உட்கொள்ளலாம்.

  Question. இமயமலை இளஞ்சிவப்பு உப்பு எடை இழப்புக்கு உதவுமா?

  Answer. இமயமலை உப்பு மக்கள் உடல் எடையை குறைக்க உதவுகிறது என்பதற்கு நேரடி ஆதாரம் இல்லை. ஒரு ஆய்வின் படி, ஹிமாலயன் உப்பு நீர், மற்ற உணவு மாற்றங்களுடன் இணைந்து, மக்கள் எடை குறைக்க உதவியது. இருப்பினும், எடை இழப்பில் இமயமலை உப்பின் தாக்கம் இன்னும் நிறுவப்படவில்லை.

  Question. இமயமலை உப்பின் பக்க விளைவுகள் என்ன?

  Answer. இமயமலை உப்பு, டேபிள் சால்ட் போன்றது, அதிகமாக பயன்படுத்தினால், உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் இதய பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தும். அதிகப்படியான உப்பு உட்கொள்வது பக்கவாதம் மற்றும் சிறுநீரக நோய் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது.

  Question. ஹிமாலயன் உப்பை நான் பரிந்துரைக்கப்பட்ட மற்றும் பரிந்துரைக்கப்படாத மருந்துகளுடன் எடுத்துக் கொள்ளலாமா?

  Answer. மருந்துகளுடன் ஹிமாலயன் உப்பின் தொடர்பு குறித்து எந்த ஆராய்ச்சியும் செய்யப்படவில்லை என்றாலும், சிக்கல்களைத் தவிர்க்க உங்கள் மருத்துவரைப் பார்க்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. மறுபுறம், டையூரிடிக்ஸ் பயன்படுத்துபவர்கள் எச்சரிக்கையாக இருக்க வேண்டும், ஏனெனில் உடலில் அதிகப்படியான சோடியம் சோடியம் அகற்றப்படுவதைத் தடுக்கும்.

  ஆம், 15-30 நிமிட இடைநிறுத்தத்துடன், நீங்கள் பரிந்துரைக்கப்பட்ட மற்றும் பரிந்துரைக்கப்படாத மருந்துகளுடன் இமயமலை உப்பை (செந்தா நாமக்) உட்கொள்ளலாம்.

  Question. இமயமலை உப்பு நச்சுத்தன்மையுள்ளதா?

  Answer. இமயமலை உப்பு அபாயகரமானது என்று அறிவியல் ஆய்வுகள் எதுவும் இல்லை. அதன் தோற்றம் காரணமாக, இது தூய்மையான உப்பு என்று கருதப்படுகிறது. அதிக பொட்டாசியம் மற்றும் மெக்னீசியம் அளவுகள் இருப்பதால் டேபிள் உப்புக்கு இது ஒரு சிறந்த விருப்பமாகும்.

  Question. இமயமலை உப்பு ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வைக் கட்டுப்படுத்த உதவுமா?

  Answer. ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வை நிர்வகிப்பதில் ஹிமாலயன் உப்பின் பங்கை ஆதரிக்க போதுமான அறிவியல் தரவு இல்லை என்றாலும், அது அவ்வாறு செய்யும் திறனைக் கொண்டுள்ளது.

  மூன்று தோஷங்களில் ஏதேனும் ஒன்று சமநிலையில் இல்லாததால் ஹார்மோன் சமநிலையின்மை ஏற்படுகிறது. அதன் வட்டா, பிட்டா மற்றும் கபா சமநிலைப்படுத்தும் பண்புகளின் காரணமாக, இமயமலை உப்பு உங்கள் ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வை சரிசெய்ய உதவுகிறது.

  Question. இமயமலை உப்பு தசைப்பிடிப்பைத் தடுக்க உதவுமா?

  Answer. ஆம், இமயமலை உப்பு தசைப்பிடிப்புகளைத் தடுக்கிறது, ஏனெனில் மெக்னீசியம் குறைபாடு தசைப்பிடிப்புகளுக்கு பொதுவான காரணமாகும். இமயமலை உப்பில் மக்னீசியம் ஏராளமாக உள்ளது, இது தசைப்பிடிப்பு சிகிச்சைக்கு உதவுகிறது. ஒரு டீஸ்பூன் ஹிமாலயன் உப்பு சேர்த்து தண்ணீர் குடிப்பதன் மூலம் தசைப்பிடிப்பு விரைவில் குணமாகும்.

  தசைப்பிடிப்பு பொதுவாக வாத தோஷ சமநிலையின்மையால் ஏற்படுகிறது. அதன் வாத-சமநிலை பண்புகள் காரணமாக, இமயமலை உப்பு இந்த நோயைத் தவிர்க்க உங்களுக்கு உதவக்கூடும்.

  Question. இமயமலை உப்பு எலும்பின் வலிமையை அதிகரிக்க உதவுமா?

  Answer. ஆம், இதில் கால்சியம் மற்றும் மெக்னீசியம் போன்ற ஏராளமான சுவடு தாதுக்கள் இருப்பதால், இமயமலை உப்பு எலும்புகளை வலுப்படுத்த உதவுகிறது. கால்சியம் மற்றும் மெக்னீசியம் எலும்பு வளர்ச்சி மற்றும் எலும்புகள் மற்றும் இணைப்பு திசுக்களை வலுப்படுத்த அவசியம்.

  Question. லிபிடோவை ஆதரிப்பதில் இமயமலை உப்பு பங்கு வகிக்கிறதா?

  Answer. லிபிடோ ஆதரவில் இமயமலை உப்பின் விளைவை விளக்க போதுமான அறிவியல் சான்றுகள் இல்லை என்றாலும், அதன் உயர் தாது உள்ளடக்கம் சுழற்சியை அதிகரிக்கிறது மற்றும் லிபிடோவுக்கு உதவக்கூடும்.

  அதன் விருஷ்ய (அபிரோடிசியாக்) பண்புகள் காரணமாக, இமயமலை உப்பு லிபிடோவை ஆதரிக்க உதவுகிறது.

  Question. இமயமலை உப்பு அமில வீக்கத்தைத் தடுக்க உதவுகிறதா?

  Answer. ஆம், இமயமலை உப்பு உங்கள் உடலின் pH ஐ சமநிலைப்படுத்தி பராமரிப்பதன் மூலம் அமில வீக்கத்தைத் தவிர்க்க உதவும். இதில் நிறைய இரும்புச்சத்து உள்ளது, இது நெஞ்செரிச்சல், வீக்கம் மற்றும் வாயுவுக்கு உதவுகிறது.

  ஆம், மோசமான செரிமானத்தால் ஏற்படும் அமில வீக்கத்தைத் தடுப்பதில் இமயமலை உப்பு உதவக்கூடும். இது தீபன் (பசியை உண்டாக்கும்), பச்சன் (செரிமானம்), சீதா (குளிர்ச்சி) ஆகிய குணங்களுடன் தொடர்புடையது. இது செரிமானத்திற்கு உதவுகிறது மற்றும் குளிர்ச்சியான விளைவை அளிக்கிறது, எனவே அமில ரிஃப்ளக்ஸ் குறைக்கிறது.

  Question. ஹிமாலயன் பிங்க் உப்பு சருமத்திற்கு நல்லதா?

  Answer. ஆம், ஹிமாலயன் உப்பு பாக்டீரியா வளர்ச்சியைத் தடுக்கிறது, இது பாக்டீரியா தோல் நோய்த்தொற்றுகளின் நிகழ்வைக் குறைக்க உதவுகிறது. இது டெர்மடிடிஸ் போன்ற தோல் நிலைகளை நிர்வகிப்பதற்கும் உதவுகிறது. உப்புநீராக நிர்வகிக்கப்படும் போது, அது தோல் அழற்சியுடன் தொடர்புடைய வீக்கத்தைக் குறைக்கிறது.

  Question. ஹிமாலயன் உப்பு குளியல் ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லதா?

  Answer. உப்பு நீரில் குளியல் எடுப்பது உடலின் மேற்பரப்பில் இருந்து இறந்த சருமம் மற்றும் நச்சுகளை அகற்ற உதவும் என்று கருதப்படுகிறது. உப்பு நீரில் குளித்தால் உடலில் ஏற்படும் வீக்கம் மற்றும் புண் குறையும். அதன் ஆண்டிமைக்ரோபியல் பண்புகள் தொற்றுநோயைத் தடுக்கவும் உதவுகின்றன. இருப்பினும், போதுமான அறிவியல் சான்றுகள் இல்லாததால், இமயமலை உப்பு நீர் குளியல் ஆரோக்கிய நன்மைகளை மதிப்பிட வேண்டும்.

  Question. ஹிமாலயன் உப்பு பிசுபிசுப்பாக மாறினால் பயன்படுத்தலாமா?

  Answer. இமயமலை உப்பு அப்படியே இருக்கும் வரை, அதைப் பயன்படுத்தலாம். உப்பு ஹைக்ரோஸ்கோபிக் (காற்றில் இருந்து தண்ணீரை உறிஞ்சும்) என்பதால், அதன் பலன்களைத் தக்கவைக்க, அது குளிர்ச்சியாகவும், உலர்ந்ததாகவும், காற்று புகாத கொள்கலனில் வைக்கப்பட வேண்டும். அது ஒட்டிக்கொண்டால், அதைப் பயன்படுத்த வேண்டாம், ஏனெனில் அது அதன் நோக்கத்தை நிறைவேற்றாது.

  Question. இமயமலை உப்பு மனநிலை மற்றும் தூக்கத்தை சீராக்க உதவுமா?

  Answer. ஆம், இமயமலை உப்பு தூக்க சுழற்சியை கட்டுப்படுத்தி, உடலில் தூக்க ஹார்மோனின் (மெலடோனின்) அளவை பராமரிப்பதன் மூலம் மனநிலை மற்றும் தூக்கத்தை ஒழுங்குபடுத்த உதவுகிறது. இது உடல் மற்றும் மனதை தளர்த்த உதவுவதன் மூலம் மனநிலையை அதிகரிக்கிறது. ஒரு டேபிள் ஸ்பூன் இமயமலை உப்பை தண்ணீரில் கலந்து நிதானமாக குளித்தால் மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் நீங்கும்.

  ஒரு சீரற்ற வாத தோஷம் மற்றவற்றுடன் மனநிலை மற்றும் தூக்கத்தை பாதிக்கிறது. இமயமலை உப்பு அதன் வாத சமநிலை பண்புகளின் காரணமாக, சில சூழ்நிலைகளில் அமைதியான மனநிலையை அடைய உங்களுக்கு உதவக்கூடும்.

  SUMMARY

  உப்பில் இரும்பு மற்றும் பிற தாதுக்கள் அதிகமாக இருப்பதால், அதன் சாயல் வெள்ளை நிறத்தில் இருந்து இளஞ்சிவப்பு அல்லது அடர் சிவப்பு வரை மாறுபடும். கால்சியம், குளோரைடு, சோடியம் மற்றும் துத்தநாகம் ஆகியவை 84 தாதுக்களில் இருப்பதாக நம்பப்படுகிறது.