ஷியா வெண்ணெய் (விட்டேரியா பாரடாக்ஸா)

ஷியா வெண்ணெய் என்பது ஷியா மரத்தின் கொட்டைகளிலிருந்து பெறப்பட்ட ஒரு திடமான கொழுப்பு ஆகும், இது முதன்மையாக மேற்கு மற்றும் கிழக்கு ஆப்பிரிக்காவின் காடுகளில் காணப்படுகிறது.^(HR/1)

ஷியா வெண்ணெய் தோல் மற்றும் முடி சிகிச்சைகள், லோஷன்கள் மற்றும் மாய்ஸ்சரைசர்களில் பரவலாகக் காணப்படுகிறது. ஷியா வெண்ணெயில் உள்ள ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் உச்சந்தலையில் தடவும்போது முடி உடைவதைக் குறைக்கிறது. ஷியா வெண்ணெய் வயதான எதிர்ப்பு விளைவுகளை வழங்குகிறது மற்றும் சருமத்தை மென்மையாக்குகிறது, அதே நேரத்தில் தோல் செல் மீளுருவாக்கம் தூண்டுகிறது. வைட்டமின் ஈ இருப்பதால், கடுமையான குளிர் மற்றும் கோடை காலங்களில் உதடுகளில் ஷியா பட்டரை தொடர்ந்து தடவினால் அவை மென்மையாகவும் ஈரப்பதமாகவும் இருக்கும். ஷியா பட்டரின் அழற்சி எதிர்ப்பு குணங்கள் வீக்கத்தைக் குறைப்பதன் மூலம் கீல்வாத சிகிச்சையில் உதவுகின்றன. குறைந்த அளவு ஷியா வெண்ணெய் சாப்பிடுவது பாதுகாப்பானது என்றாலும், இது தசை வலியின் வலியைப் போக்க உதவும் வலி நிவாரணி பண்புகளையும் கொண்டுள்ளது. என்றாலும் குறைந்த அளவு ஷியா வெண்ணெய் சாப்பிடுவது பாதுகாப்பானது. இருப்பினும், ஷியா வெண்ணெய் அதிகமாக உட்கொள்வதைத் தவிர்க்க வேண்டும் அல்லது ஷியா பட்டரைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு மருத்துவரை அணுக வேண்டும். என்றாலும் குறைந்த அளவு ஷியா வெண்ணெய் சாப்பிடுவது பாதுகாப்பானது.

ஷியா பட்டர் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது :- விட்டெலாரியா முரண்பாடு

ஷியா வெண்ணெய் பெறப்படுகிறது :- ஆலை

ஷியா வெண்ணெய் பயன்கள் மற்றும் நன்மைகள்:-

பல அறிவியல் ஆய்வுகளின்படி, ஷியா வெண்ணெய் (விட்டேரியா பாரடாக்ஸா) பயன்கள் மற்றும் நன்மைகள் கீழே குறிப்பிடப்பட்டுள்ளன.^(HR/2)

• வைக்கோல் காய்ச்சல் : வைக்கோல் காய்ச்சல் ஷியா வெண்ணெய் பயன்படுத்துவதன் மூலம் பயனடையலாம். ஒரு ஆய்வின்படி, ஷியா பட்டரை மூக்கில் தேய்ப்பது சுவாசக் குழாயில் உள்ள அடைப்புகளை நீக்கி சுவாசத்தை மேம்படுத்த உதவுகிறது. இது வைக்கோல் காய்ச்சல் அறிகுறிகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவுகிறது.
• வீக்கம் மற்றும் அரிப்புடன் கூடிய தோல் நிலைகள் : ஷியா வெண்ணெய்யின் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் தோல் அழற்சியை நிர்வகிக்க உதவுகிறது. இது அழற்சி மத்தியஸ்தர்களை அடக்கும் குறிப்பிட்ட கூறுகளைக் கொண்டுள்ளது. ஷியா பட்டர் கொண்ட லோஷனைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் தோல் கோளாறுகளுடன் தொடர்புடைய அசௌகரியம் மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்கலாம்.
• தசைப்பிடிப்பு : ஷியா பட்டர் லோஷன் உடலில் வீக்கம் மற்றும் விறைப்பை ஏற்படுத்தக்கூடிய தசை வலிகள் மற்றும் வலிகளுக்கு நிவாரணம் அளிக்கிறது. அதன் அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் வலி நிவாரணி விளைவுகள் தசை வீக்கம் மற்றும் வலியைப் போக்க உதவுகின்றன.
• கீல்வாதம் : அதன் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் காரணமாக, ஷியா வெண்ணெய் மூட்டுவலி அறிகுறிகளை நிர்வகிக்க உதவுகிறது. இது ஒரு அழற்சி புரதத்தை அதன் வேலையைச் செய்வதைத் தடுக்கும் சேர்மங்களைக் கொண்டுள்ளது. இதன் விளைவாக மூட்டுவலி மற்றும் வீக்கம் குறைகிறது.
• பூச்சிக்கடி : வைட்டமின் ஏ இருப்பதால், ஷியா வெண்ணெய் சக்திவாய்ந்த சிகிச்சை குணங்களைக் கொண்டுள்ளது. இது குணப்படுத்துவதை ஊக்குவிக்கிறது மற்றும் பூச்சி கடித்தால் ஏற்படும் தோல் ஒவ்வாமைகளை விடுவிக்கிறது.
• சைனசிடிஸ் : நாசி சொட்டு வடிவில் எடுத்துக் கொள்ளும்போது, ஷியா வெண்ணெய் நாசி நெரிசலைப் போக்க உதவும். இதன் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் நாசிப் பாதையில் ஏற்படும் எரிச்சலை போக்க உதவுகிறது. இது மூக்கிலிருந்து சளியை நீக்குகிறது, இது சைனஸை அழிக்க உதவுகிறது.
• தோல் கோளாறுகள் : ஷியா பட்டரின் ஈரப்பதம் மற்றும் குணப்படுத்தும் பண்புகள் தோல் வடுக்களை நிர்வகிக்க உதவுகின்றன. களிம்புகளில் பயன்படுத்தும் போது, இது ஒரு மென்மையாக்கும், மென்மையாக்கும் மற்றும் தோலை ஆற்றும்.

Video Tutorial

ஷியா வெண்ணெய் பயன்படுத்தும் போது எடுக்க வேண்டிய முன்னெச்சரிக்கைகள்:-

பல அறிவியல் ஆய்வுகளின்படி, ஷியா வெண்ணெய் (விட்டெல்லாரியா பாரடாக்ஸா) எடுத்துக் கொள்ளும்போது கீழே உள்ள முன்னெச்சரிக்கைகள் எடுக்கப்பட வேண்டும்.^(HR/3)

• ஷியா வெண்ணெய் எடுக்கும்போது எடுக்க வேண்டிய சிறப்பு முன்னெச்சரிக்கைகள்:-

  பல அறிவியல் ஆய்வுகளின்படி, ஷியா வெண்ணெய் (விட்டெல்லாரியா பாரடாக்ஸா) எடுத்துக் கொள்ளும்போது கீழே உள்ள சிறப்பு முன்னெச்சரிக்கைகள் எடுக்கப்பட வேண்டும்.^(HR/4)

  • ஒவ்வாமை : லேடெக்ஸுக்கு ஒவ்வாமை உள்ளவர்கள் ஷியா வெண்ணெய்க்கு ஒவ்வாமை எதிர்விளைவுகளை அனுபவிக்கலாம். இதன் விளைவாக, ஷியா வெண்ணெய் எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன் மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெறுவது நல்லது.
  • தாய்ப்பால் : ஷியா வெண்ணெய் தாய்ப்பாலூட்டும் போது உணவு அளவுகளில் உட்கொள்வது பாதுகாப்பானது. இருப்பினும், ஷியா வெண்ணெய் அதிகமாக உட்கொள்வதைத் தவிர்க்க வேண்டும், மேலும் பாலூட்டும் போது ஷியா வெண்ணெய் பயன்படுத்துவதை மருத்துவரிடம் விவாதிக்க வேண்டும்.
  • சிறு மருத்துவ தொடர்பு : ஷியா வெண்ணெய் இரத்தப்போக்கு அதிகரிக்கும் அபாயத்துடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது. இரத்தப்போக்கு கோளாறுகள் உள்ள நோயாளிகள், அத்துடன் இரத்தப்போக்கு அபாயத்தை அதிகரிக்கக்கூடிய சப்ளிமெண்ட்ஸ் அல்லது மருந்துகளைப் பயன்படுத்துபவர்கள் ஷியா வெண்ணெய்யைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெற வேண்டும்.
  • கர்ப்பம் : ஷியா வெண்ணெய் கர்ப்ப காலத்தில் உணவு அளவுகளில் உட்கொள்வது பாதுகாப்பானது. இருப்பினும், கர்ப்ப காலத்தில் ஷியா வெண்ணெய் உட்கொள்ளும் முன் அதிகப்படியான ஷியா வெண்ணெய் உட்கொள்வதைத் தடுப்பது அல்லது மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெறுவது சிறந்தது.

  ஷியா வெண்ணெய் எப்படி எடுத்துக்கொள்வது:-

  பல அறிவியல் ஆய்வுகளின்படி, ஷியா வெண்ணெய் (விட்டெல்லாரியா பாரடாக்ஸா) கீழே குறிப்பிடப்பட்டுள்ள முறைகளில் எடுத்துக் கொள்ளலாம்.^(HR/5)

  ஷியா வெண்ணெய் எவ்வளவு எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும்:-

  பல அறிவியல் ஆய்வுகளின்படி, ஷியா வெண்ணெய் (விட்டேரியா பாரடாக்ஸா) கீழே குறிப்பிடப்பட்டுள்ள அளவுகளில் எடுத்துக்கொள்ளப்பட வேண்டும்.^(HR/6)

  ஷியா வெண்ணெய் பக்க விளைவுகள்:-

  பல அறிவியல் ஆய்வுகளின்படி, ஷியா வெண்ணெய் (விட்டெல்லாரியா பாரடாக்ஸா) எடுத்துக் கொள்ளும்போது கீழே உள்ள பக்கவிளைவுகளைக் கருத்தில் கொள்ள வேண்டும்.^(HR/7)

  • இந்த மூலிகையின் பக்கவிளைவுகள் பற்றி போதுமான அறிவியல் தகவல்கள் இன்னும் கிடைக்கவில்லை.

  ஷியா வெண்ணெய் தொடர்பான அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்:-

  Question. ஷியா வெண்ணெய் பயன்படுத்துவதற்கான வேறு வழிகள் என்ன?

  Answer. வெளிப்புற பயன்பாடு மட்டும் 1. ஒரு கலவை கிண்ணத்தில் (அல்லது உங்கள் தேவைக்கேற்ப) சில துளிகள் தேங்காய் எண்ணெயுடன் 50-55 கிராம் ஷியா வெண்ணெய் சேர்த்து கலக்கவும். 2. ஒரே மாதிரியான பேஸ்ட்டை உருவாக்க, இரண்டு கூறுகளையும் முழுமையாக இணைக்கவும். 3. சிறந்த விளைவுகளுக்கு, இந்த பேஸ்ட்டை தொடர்ந்து காயங்களுக்கு தடவவும். 4. நீண்ட கால சேமிப்பிற்காக, காற்று புகாத கொள்கலனில் வைக்கவும்.

  Question. ஷியா வெண்ணெய் பயன்படுத்த சிறந்த நேரம் எது?

  Answer. ஷியா வெண்ணெய் நாளின் எந்த நேரத்திலும் பயன்படுத்த ஏற்றது. இதை இரவில் கால் மற்றும் கை மாய்ஸ்சரைசராக பயன்படுத்தலாம். ஷியா வெண்ணெய் குளிர்காலம் மற்றும் கோடை மாதங்களில் பயன்படுத்த ஒரு சிறந்த தோல் பராமரிப்பு தயாரிப்பு ஆகும், ஏனெனில் இது சருமத்தை ஈரப்பதமாக்குகிறது, ஊட்டமளிக்கிறது மற்றும் பாதுகாக்கிறது.

  Question. ஷியா வெண்ணெய் கொலஸ்ட்ராலை நிர்வகிக்க உதவுமா?

  Answer. அதன் ஆக்ஸிஜனேற்ற மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் காரணமாக, ஷியா வெண்ணெய் கொழுப்பைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது. ஷியா வெண்ணெயில் சில கூறுகள் (சபோனின்கள்) உள்ளன, அவை மொத்த இரத்த கொழுப்பு, கெட்ட கொழுப்பு (எல்டிஎல்) மற்றும் ட்ரைகிளிசரைடுகளைக் குறைக்கின்றன. இந்த கலவைகள் கொலஸ்ட்ரால் உடலில் உறிஞ்சப்படுவதைத் தடுக்கிறது மற்றும் அதன் வெளியேற்றத்தை அதிகரிக்கிறது.

  Question. மலச்சிக்கலின் போது ஷியா வெண்ணெய் பயன்படுத்தலாமா?

  Answer. ஆம், ஷியா பழத்தின் மலமிளக்கிய பண்புகள் மலச்சிக்கலுக்கு உதவக்கூடும். இது மலத்தை தளர்த்தவும், குடல் இயக்கத்தை மேம்படுத்தவும் உதவுகிறது.

  Question. முடியை பாதுகாக்க ஷியா வெண்ணெய் பயன்படுத்தலாமா?

  Answer. ஆம், ஷியா வெண்ணெய் முடியைப் பாதுகாக்க உதவும், ஏனெனில் அதில் நிறைய வைட்டமின்கள் ஏ மற்றும் ஈ உள்ளது. இது முடியை மென்மையாக்கும் மற்றும் ஈரப்பதமாக்கும் ஒரு மென்மையாக்கும் தரத்தை வழங்குகிறது. உச்சந்தலையில் தடவினால், ஷியா வெண்ணெய் விரைவாக உறிஞ்சப்பட்டு முடி தண்டுக்கு பூசுகிறது. இது நேராக்க, பெர்மிங் அல்லது கர்லிங் போன்ற இரசாயன சிகிச்சையின் விளைவாக முடியில் இழந்த ஈரப்பதத்தை மீட்டெடுக்க உதவுகிறது.

  Question. ஷியா பட்டர் ஒரு நல்ல சூரிய திரையிடல் முகவரா?

  Answer. ஷியா வெண்ணெய் ஒரு சிறந்த சன் பிளாக் ஆகும், ஏனெனில் இது சூரியனில் இருந்து சில புற ஊதா கதிர்களை உறிஞ்சி அல்லது பிரதிபலிக்கிறது, இது சருமத்தை அடைவதைத் தடுக்கிறது. இது சருமத்திற்கு தேவையான நீரேற்றம் மற்றும் ஊட்டச்சத்தையும் அளிக்கிறது.

  SUMMARY

  ஷியா வெண்ணெய் தோல் மற்றும் முடி சிகிச்சைகள், லோஷன்கள் மற்றும் மாய்ஸ்சரைசர்களில் பரவலாகக் காணப்படுகிறது. ஷியா வெண்ணெயில் உள்ள ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் உச்சந்தலையில் தடவும்போது முடி உடைவதைக் குறைக்கிறது.