ஷல்லாகி (போஸ்வெல்லியா செராட்டா)

ஷல்லாகி ஒரு புனிதமான தாவரமாகும், இது பாரம்பரிய மருத்துவத்தில் நீண்ட காலமாக பயன்படுத்தப்பட்டு வருகிறது மற்றும் ஆயுர்வேத சிகிச்சையின் முக்கிய அங்கமாகும்.^(HR/1)

இந்த தாவரத்தின் ஓலியோ கம் பிசின் பரந்த அளவிலான சிகிச்சை குணங்களை வழங்குகிறது. மூட்டுவலி நோயாளிகள் மூட்டு வீக்கத்தைப் போக்க 1-2 ஷல்லாகி மாத்திரைகளை தண்ணீருடன் எடுத்துக் கொள்ளலாம். அதன் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் காரணமாக, இது வீக்கமடைந்த மூட்டுகளில் வீக்கம் மற்றும் விறைப்புத்தன்மையைக் குறைக்கிறது. ஷல்லாக்கி சாறு (சாப்பிடுவதற்கு முன்) தவறாமல் உட்கொள்வது, அதன் ஆக்ஸிஜனேற்ற நடவடிக்கை காரணமாக ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களால் ஏற்படும் செல் சேதத்தைத் தடுப்பதன் மூலம் மூளையின் செயல்பாட்டை அதிகரிக்கிறது. ஆயுர்வேதத்தின் படி, பாதிக்கப்பட்ட பகுதிகளில் தேங்காய் எண்ணெயுடன் மசாஜ் செய்வது மூட்டுப் பிரச்சனைகளை மெதுவாக நீக்குகிறது, ஏனெனில் அதன் வலி நிவாரணி பண்புகள். அதன் விரைவான குணப்படுத்தும் செயல்பாடு காரணமாக, அதன் மேற்பூச்சு நிர்வாகம் காயங்களை குணப்படுத்த உதவுகிறது. ஷல்லாக்கி தூள் (தண்ணீரில் கலந்து பேஸ்ட் செய்வது) சருமத்தில் ஏற்படும் வயதான அறிகுறிகளை நிர்வகிக்க உதவுகிறது. குமட்டல் மற்றும் வயிற்று வலியை ஏற்படுத்தும் என்பதால் ஷல்லாக்கியை அதிக அளவில் உட்கொள்ளக்கூடாது.

ஷல்லாகி என்றும் அழைக்கப்படுகிறது :- போஸ்வெல்லியா செரட்டா, குண்டூர், சாலை, தூப், குகாலி, சிட்டா, குகுலாதுப், பரங்கி, சாம்பிராணி

ஷல்லாகி இலிருந்து பெறப்படுகிறது :- ஆலை

ஷல்லாகியின் பயன்கள் மற்றும் நன்மைகள்:-

பல அறிவியல் ஆய்வுகளின்படி, ஷல்லாக்கியின் (போஸ்வெல்லியா செராட்டா) பயன்கள் மற்றும் நன்மைகள் கீழே குறிப்பிடப்பட்டுள்ளன^(HR/2)

• கீல்வாதம் : ஷல்லாகி கீல்வாதம் வலி சிகிச்சையில் உதவியாக உள்ளது. ஆயுர்வேதத்தின்படி, வாத தோஷம் அதிகரிப்பதால் ஏற்படும் கீல்வாதம், சாந்திவாதம் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. இது மூட்டுகளில் அசௌகரியம், வீக்கம் மற்றும் விறைப்புத்தன்மையை உருவாக்குகிறது. ஷல்லாகி என்பது ஒரு வாத-சமநிலைப்படுத்தும் மூலிகையாகும், இது கீல்வாதத்தால் ஏற்படும் மூட்டுகளில் ஏற்படும் வலி மற்றும் வீக்கத்தை நீக்குகிறது. குறிப்புகள்: 1. 1-2 ஷல்லாகி மாத்திரைகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். 2. கீல்வாதத்தின் அறிகுறிகளைப் போக்க, சாப்பிட்ட பிறகு ஒரு நாளைக்கு 1-2 முறை வெதுவெதுப்பான நீரில் அதை விழுங்கவும்.
• முடக்கு வாதம் : ஆயுர்வேதத்தில், முடக்கு வாதம் (RA) ஆமாவதா என்று குறிப்பிடப்படுகிறது. அமாவதா என்பது வாத தோஷம் தீர்ந்து, விஷமான அமா (தவறான செரிமானம் காரணமாக உடலில் உள்ளது) மூட்டுகளில் சேரும் ஒரு கோளாறு ஆகும். அமாவதா பலவீனமான செரிமான நெருப்புடன் தொடங்குகிறது, இது அமா உருவாக்கத்திற்கு வழிவகுக்கிறது. Vata இந்த அமாவை பல்வேறு தளங்களுக்கு கொண்டு செல்கிறது, ஆனால் உறிஞ்சப்படுவதற்கு பதிலாக, அது மூட்டுகளில் குவிகிறது. ஷல்லாகி ஒரு வட்டா-சமநிலைப்படுத்தும் மூலிகையாகும், இது அமாவைக் குறைக்கவும் உதவுகிறது. இது மூட்டு வலி மற்றும் வீக்கம் போன்ற முடக்கு வாதத்தின் அறிகுறிகளை விடுவிக்கிறது. 1. தினமும் 1-2 ஷல்லாக்கி காப்ஸ்யூல்களை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். 2. முடக்கு வாதம் அறிகுறிகளைப் போக்க, சாப்பிட்ட பிறகு ஒரு நாளைக்கு 1-2 முறை வெதுவெதுப்பான நீரில் அதை விழுங்கவும்.
• ஆஸ்துமா : ஷல்லாகி ஆஸ்துமா அறிகுறிகளை நிர்வகிப்பதில் உதவுகிறது மற்றும் மூச்சுத் திணறலில் இருந்து நிவாரணம் அளிக்கிறது. ஆஸ்துமாவுடன் தொடர்புடைய முக்கிய தோஷங்கள், ஆயுர்வேதத்தின் படி, வாத மற்றும் கபா. நுரையீரலில், ‘வாடா’ தொந்தரவு செய்யப்பட்ட ‘கப தோஷத்துடன்’ சேர்ந்து, சுவாசப் பாதையைத் தடுக்கிறது. இதன் விளைவாக சுவாசம் கடினமாகிறது. இந்த நோய்க்கு (ஆஸ்துமா) ஸ்வாஸ் ரோகா என்று பெயர். நுரையீரலில் இருந்து அதிகப்படியான சளியை அகற்ற ஷல்லாகி உதவுகிறது மற்றும் ஆஸ்துமா அறிகுறிகளில் இருந்து நிவாரணம் அளிக்கிறது. இது வட்டா மற்றும் கபாவை சமநிலைப்படுத்தும் திறன் காரணமாகும். குறிப்புகள்: 1. 1-2 ஷல்லாகி மாத்திரைகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். 2. சாப்பிட்ட பிறகு, ஒரு நாளைக்கு 1-2 முறை வெதுவெதுப்பான நீரில் விழுங்கவும். 3. ஆஸ்துமா அறிகுறிகளைக் குணப்படுத்த இதை மீண்டும் செய்யவும்.
• பெருங்குடல் புண் : அல்சரேட்டிவ் பெருங்குடல் அழற்சி அறிகுறிகளின் சிகிச்சையில் ஷல்லாகி நன்மை பயக்கும். ஆயுர்வேதத்தின் (IBD) படி, அல்சரேட்டிவ் பெருங்குடல் அழற்சியானது கிரஹ்னியுடன் ஒப்பிடக்கூடிய அறிகுறிகளைக் கொண்டுள்ளது. பச்சக் அக்னியின் ஏற்றத்தாழ்வுதான் காரணம் (செரிமான நெருப்பு). அல்சரேட்டிவ் பெருங்குடல் அழற்சியின் அறிகுறிகளைத் தணிக்க ஷல்லாகியின் கிரஹி (உறிஞ்சக்கூடிய) மற்றும் சீதா (குளிர்ச்சியான) பண்புகள் உதவுகின்றன. இது மலத்தை அடர்த்தியாக்கி, குடலில் இரத்தப்போக்கு ஏற்படுவதைத் தடுக்கிறது. குறிப்புகள்: 1. 1-2 ஷல்லாகி மாத்திரைகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். 2. அல்சரேட்டிவ் கோலிடிஸ் அறிகுறிகளைப் போக்க, சாப்பிட்ட பிறகு ஒரு நாளைக்கு 1-2 முறை வெதுவெதுப்பான நீரில் அதை விழுங்கவும்.
• சுருக்கங்கள் : வறண்ட சருமம் மற்றும் ஈரப்பதம் இல்லாததால் சுருக்கங்கள் மற்றும் வயதான பிற அறிகுறிகள் ஏற்படுகின்றன. இது ஆயுர்வேதத்தின் படி, அதிகரித்த வாதத்தால் ஏற்படுகிறது. ஷல்லாக்கி வயதானதைத் தடுக்க உதவுகிறது மற்றும் சருமத்தின் ஈரப்பதத்தை அதிகரிக்கிறது. அதன் ஸ்நிக்தா (எண்ணெய்) தன்மையால், இது வழக்கு. 1. 12 முதல் 1 டீஸ்பூன் ஷல்லாக்கி தூள் அல்லது தேவைக்கேற்ப எடுத்துக் கொள்ளவும். 2. தேவையான பொருட்களை தண்ணீருடன் சேர்த்து பேஸ்ட் செய்யவும். 3. பாதிக்கப்பட்ட பகுதிக்கு ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை விண்ணப்பிக்கவும். 4. 20 முதல் 30 நிமிடங்கள் ஒதுக்கி வைக்கவும். 5. வயதான அறிகுறிகளை நிர்வகிக்க இதை மீண்டும் செய்யவும்.

Video Tutorial

ஷல்லாகியைப் பயன்படுத்தும் போது எடுக்க வேண்டிய முன்னெச்சரிக்கைகள்:-

பல அறிவியல் ஆய்வுகளின்படி, ஷல்லாகி (போஸ்வெல்லியா செராட்டா) எடுக்கும்போது கீழே உள்ள முன்னெச்சரிக்கைகள் எடுக்கப்பட வேண்டும்.^(HR/3)

• ஷல்லாகி எடுக்கும்போது எடுக்க வேண்டிய சிறப்பு முன்னெச்சரிக்கைகள்:-

  பல அறிவியல் ஆய்வுகளின்படி, ஷல்லாகி (போஸ்வெல்லியா செராட்டா) எடுக்கும்போது கீழே உள்ள சிறப்பு முன்னெச்சரிக்கைகள் எடுக்கப்பட வேண்டும்.^(HR/4)

  • தாய்ப்பால் : தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது ஷல்லாக்கியின் பயன்பாட்டை ஆதரிக்க போதுமான அறிவியல் தகவல்கள் இல்லை. இதன் விளைவாக, பாலூட்டும் போது ஷல்லாகி தவிர்க்கப்பட வேண்டும் அல்லது மருத்துவ மேற்பார்வையின் கீழ் மட்டுமே பயன்படுத்தப்பட வேண்டும்.
    தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது ஷல்லாகியை எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன், உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.
  • கர்ப்பம் : கர்ப்ப காலத்தில் ஷல்லாக்கியின் பயன்பாட்டை ஆதரிக்க போதுமான அறிவியல் தகவல்கள் இல்லை. இதன் விளைவாக, கர்ப்ப காலத்தில் ஷல்லாக்கியைத் தவிர்ப்பது அல்லது மருத்துவரின் மேற்பார்வையின் கீழ் பிரத்தியேகமாகப் பயன்படுத்துவது நல்லது.
    கர்ப்பமாக இருக்கும்போது ஷல்லாக்கியை எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன், உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.

  ஷல்லாகியை எப்படி எடுத்துக்கொள்வது:-

  பல அறிவியல் ஆய்வுகளின்படி, ஷல்லாகி (போஸ்வெல்லியா செராட்டா) கீழே குறிப்பிடப்பட்டுள்ள முறைகளில் எடுத்துக் கொள்ளலாம்.^(HR/5)

  • ஷல்லாக்கி சாறு : ஷல்லாக்கி சாறு மூன்று முதல் 5 தேக்கரண்டி எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். அதனுடன் அதே அளவு தண்ணீரைச் சேர்க்கவும். உணவுக்கு முன் தினமும் ஒரு முறை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
  • ஷல்லாக்கி தூள் : நான்கில் ஒரு பங்கு முதல் அரை டீஸ்பூன் ஷல்லாக்கி பொடியை எடுத்துக் கொள்ளவும். ஒரு நாளைக்கு ஒன்று முதல் இரண்டு முறை வெதுவெதுப்பான நீரில் அதை விழுங்கவும்.
  • ஷல்லாகி காப்ஸ்யூல்கள் : ஷல்லாகியின் ஒன்று முதல் இரண்டு காப்ஸ்யூல்கள் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். சாப்பிட்ட பிறகு ஒரு நாளைக்கு ஒன்று முதல் இரண்டு முறை வெதுவெதுப்பான நீரில் அதை விழுங்கவும்.
  • ஷல்லாகி மாத்திரை : ஷல்லாகியின் ஒன்று முதல் இரண்டு மாத்திரைகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். சாப்பிட்ட பிறகு ஒரு நாளைக்கு ஒன்று முதல் இரண்டு முறை வெதுவெதுப்பான நீரில் அதை விழுங்கவும்.
  • ஷல்லாகி எண்ணெய் (போஸ்வெல்லியா செராட்டா எண்ணெய்) : Boswellia Serrata எண்ணெய் இரண்டு முதல் ஐந்து துளிகள் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். ஒன்று முதல் இரண்டு தேக்கரண்டி தேங்காய் எண்ணெயுடன் கலக்கவும். பாதிக்கப்பட்ட பகுதியில் மெதுவாக மசாஜ் செய்யவும். மூட்டு அசௌகரியத்திற்கு தீர்வு கிடைக்காத வரை இதை மீண்டும் செய்யவும்.

  ஷல்லாகி எவ்வளவு எடுக்க வேண்டும்:-

  பல அறிவியல் ஆய்வுகளின்படி, ஷல்லாகி (போஸ்வெல்லியா செராட்டா) கீழே குறிப்பிடப்பட்டுள்ள அளவுகளில் எடுத்துக்கொள்ளப்பட வேண்டும்.^(HR/6)

  • ஷல்லாக்கி சாறு : மூன்று முதல் ஐந்து தேக்கரண்டி ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை.
  • ஷல்லாக்கி தூள் : நான்கில் ஒரு பகுதி முதல் அரை தேக்கரண்டி வரை ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை அல்லது இரண்டு முறை, அல்லது, அரை முதல் ஒரு தேக்கரண்டி வரை அல்லது உங்கள் தேவைக்கேற்ப.
  • ஷல்லாகி காப்ஸ்யூல் : ஒன்று முதல் இரண்டு காப்ஸ்யூல்கள் ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை அல்லது இரண்டு முறை.
  • ஷல்லாகி மாத்திரை : ஒன்று முதல் இரண்டு மாத்திரைகள் ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை அல்லது இரண்டு முறை.

  ஷல்லாகியின் பக்க விளைவுகள்:-

  பல அறிவியல் ஆய்வுகளின்படி, ஷல்லாகி (போஸ்வெல்லியா செராட்டா) எடுத்துக்கொள்ளும் போது கீழே உள்ள பக்கவிளைவுகளைக் கருத்தில் கொள்ள வேண்டும்.^(HR/7)

  • வயிற்று வலி
  • குமட்டல்
  • மயக்கம்
  • காய்ச்சல்

  அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள் ஷல்லாகியுடன் தொடர்புடையவை:-

  Question. ஷல்லாகி எண்ணெயின் பயன்பாடுங்கள் என்ன?

  Answer. அரோமாதெரபி, வண்ணப்பூச்சுகள் மற்றும் வார்னிஷ்கள் அனைத்தும் ஷல்லாகி அத்தியாவசிய எண்ணெயைப் பயன்படுத்துகின்றன, இது ஷல்லாகி கம் பிசினிலிருந்து பிரித்தெடுக்கப்படுகிறது. இது முதன்மையாக அதன் இனிமையான வாசனைக்காகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

  Question. ஷல்லாகி என்ன வடிவங்களில் சந்தையில் கிடைக்கிறது?

  Answer. ஷல்லாகி தூள், மாத்திரைகள் மற்றும் காப்ஸ்யூல்கள் உட்பட பல்வேறு வடிவங்களில் வருகிறது, மேலும் பல்வேறு பிராண்டுகளின் கீழ் விற்கப்படுகிறது.

  Question. ஷல்லாகி மயக்கத்தை ஏற்படுத்துமா?

  Answer. ஷல்லாகி அங்கீகரிக்கப்பட்ட மருந்தளவில் எடுத்துக் கொள்ளும்போது தலைச்சுற்றலை ஏற்படுத்தாது.

  Question. ஷல்லாகி மூட்டுகளுக்கு மோசமானதா?

  Answer. ஷல்லாகி மூட்டுகளுக்கு தீங்கு விளைவிப்பதில்லை. ஷல்லாகி வலியைக் குறைப்பதாகவும், முழங்கால் மூட்டு அசாதாரணங்களை மேம்படுத்துவதாகவும், கீல்வாதம் உள்ளவர்களுக்கு ஆய்வுகளில் உதவுவதாகவும் நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது.

  ஷல்லாகி, உண்மையில், ஒன்று முதல் இரண்டு மாதங்களுக்கு நிர்வகிக்கப்படும் போது அனைத்து மூட்டு கோளாறுகளுக்கும் நன்மை பயக்கும். இது வட்டாவை சமநிலைப்படுத்தும் திறன் காரணமாகும்.

  Question. ஷல்லாக்கி எப்படி ஆட்டோ இம்யூன் நோயைத் தடுக்கிறது?

  Answer. அதன் ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகள் காரணமாக, ஷல்லாகி தன்னுடல் தாக்க நோயை நிர்வகிப்பதில் உதவக்கூடும். ஷல்லாகியின் ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் செல் சேதத்திற்கு காரணமான ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களுடன் போரிடுகின்றன. இது உடலின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை மேம்படுத்த உதவுகிறது.

  Question. ஷல்லாக்கி சாற்றின் நன்மைகள் என்ன?

  Answer. ஷல்லாக்கி சாறு அதிக கார்போஹைட்ரேட் மற்றும் பிற மூலப்பொருள் உள்ளடக்கம் காரணமாக பல்வேறு ஆரோக்கிய நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது. அதன் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் காரணமாக, இது முடக்கு வாதம் மற்றும் கீல்வாதத்தை நிர்வகிக்க உதவுகிறது. இது மூட்டு வலி மற்றும் வீக்கத்தை போக்க உதவுகிறது. இது பசியை மேம்படுத்தவும் உதவுகிறது.

  Question. ஷல்லாகி (போஸ்வெல்லியா) பிசின் மூளையின் செயல்பாட்டை எவ்வாறு மேம்படுத்தலாம்?

  Answer. ஷல்லாகியின் ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகள் மூளையின் செயல்பாட்டை அதிகரிக்க உதவுகிறது. ஷல்லாகி பிசினில் உள்ள ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நரம்பியல் (மூளை) செல் சேதத்திற்கு காரணமான ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களுடன் போராடுகின்றன. நினைவாற்றல் இழப்பு மற்றும் அல்சைமர் நோய் போன்ற பிரச்சினைகளுக்கு இது உதவுகிறது.

  அதன் பல்யா (வலிமை வழங்குநர்) தரம் காரணமாக, ஷல்லாகி பிசின் மூளையின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்த உதவும் ஒரு சிகிச்சையாகும். இது செல் சிதைவை நிர்வகிக்க உதவுகிறது மற்றும் மூளையின் சரியான செயல்பாட்டிற்கு பலத்தை வழங்குகிறது.

  SUMMARY

  இந்த தாவரத்தின் ஓலியோ கம் பிசின் பரந்த அளவிலான சிகிச்சை குணங்களை வழங்குகிறது. மூட்டுவலி நோயாளிகள் மூட்டு வீக்கத்தைப் போக்க 1-2 ஷல்லாகி மாத்திரைகளை தண்ணீருடன் எடுத்துக் கொள்ளலாம்.