வாழைப்பழம் (மூசா பாரடிசியாக்கா)

வாழைப்பழம் உண்ணக்கூடிய மற்றும் இயற்கையான ஆற்றலை அதிகரிக்கும் ஒரு பழமாகும்.^(HR/1)

இதில் பொட்டாசியம் மற்றும் மெக்னீசியம் அதிகமாக உள்ளது, மேலும் முழு வாழை செடியிலும் (பூக்கள், பழுத்த மற்றும் பழுக்காத பழங்கள், இலைகள் மற்றும் தண்டுகள்) மருத்துவ குணங்கள் உள்ளன. வாழைப்பழங்கள் ஆற்றல் மட்டங்களை அதிகரிக்க உதவுகிறது, இது சகிப்புத்தன்மை மற்றும் பாலியல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது. பழுக்காத பச்சை வாழைப்பழங்களை உட்கொள்வது செரிமானத்திற்கு உதவுகிறது மற்றும் வயிற்றுப்போக்கை விடுவிக்கிறது. வாழைப்பழத்தின் ஆக்ஸிஜனேற்ற மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு குணங்கள் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் கொலஸ்ட்ரால் அளவைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது. இது பாலுடன் இணைந்தால் எடை அதிகரிப்பை ஊக்குவிக்கிறது. அதன் உயர் ரோபன் (குணப்படுத்தும்) பண்பு காரணமாக, ஆயுர்வேதத்தின் படி, தோல் பிரச்சனைகளான வறண்ட சருமம், முகப்பரு மற்றும் சுருக்கங்களை கட்டுப்படுத்த வாழைப்பழ பேஸ்ட்டை சருமத்தில் தடவுவது நல்லது. வெறும் வயிற்றில் வாழைப்பழம் சாப்பிடுவதை தவிர்ப்பது நல்லது. லேசான உணவுக்குப் பிறகு அதை எடுத்துக் கொள்ள பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

வாழைப்பழம் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது :- மூசா பாரதிசியாக்கா, வாரணா, அம்புசரா, கல், தல்ஹா, காலா, காஞ்ச் காலா, கேலா, பலே காடே, கடுபலே, கட்டேபலே, கடலி, கதிலா, வாழை, பழம், ஆரத்தி செட்டு, மௌஸ்

வாழைப்பழம் பெறப்படுகிறது :- ஆலை

வாழைப்பழத்தின் பயன்கள் மற்றும் நன்மைகள்:-

பல அறிவியல் ஆய்வுகளின்படி, வாழைப்பழத்தின் (Musa paradisiaca) பயன்கள் மற்றும் பயன்கள் கீழே குறிப்பிடப்பட்டுள்ளன^(HR/2)

• வயிற்றுப்போக்கு : ஆயுர்வேதத்தில் வயிற்றுப்போக்கு அதிசர் என்று குறிப்பிடப்படுகிறது. இது மோசமான ஊட்டச்சத்து, அசுத்தமான நீர், மாசுபாடுகள், மன அழுத்தம் மற்றும் அக்னிமாண்டியா (பலவீனமான செரிமான நெருப்பு) ஆகியவற்றால் ஏற்படுகிறது. இந்த மாறிகள் அனைத்தும் வாதாவின் தீவிரத்திற்கு பங்களிக்கின்றன. இது மோசமடைந்த வாடா பல உடல் திசுக்களில் இருந்து குடலுக்குள் திரவத்தை இழுத்து, அதை மலத்துடன் கலக்கிறது. இது தளர்வான, நீர் நிறைந்த குடல் இயக்கங்கள் அல்லது வயிற்றுப்போக்கை ஏற்படுத்துகிறது. வயிற்றுப்போக்கு ஏற்படும் போது வாழைப்பழத்தை உணவில் சேர்த்துக்கொள்ளுங்கள். அதன் கிரஹி (உறிஞ்சும்) தரம் காரணமாக, பச்சை வாழைப்பழத்தை சாப்பிடுவது, உங்கள் உடல் அதிக ஊட்டச்சத்துக்களை உறிஞ்சி, வயிற்றுப்போக்கை நிர்வகிக்க உதவும். குறிப்புகள்: ஏ. ஒரு நாளைக்கு 1-2 பச்சை வாழைப்பழங்களை உட்கொள்ளுங்கள். c. வெறுமனே, லேசான உணவுக்குப் பிறகு.
• பாலியல் செயலிழப்பு : “ஆண்களின் பாலியல் செயலிழப்பு ஆண்மை இழப்பு அல்லது பாலுறவில் ஈடுபட விருப்பம் இல்லாமை போன்றவற்றை வெளிப்படுத்தலாம். இது ஒரு குறுகிய விறைப்பு நேரம் அல்லது பாலுறவு செயல்பாட்டிற்குப் பிறகு விரைவில் விந்து வெளியேறுவது சாத்தியமாகும். இது “முன்கூட்டிய விந்துதள்ளல்” என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. ” அல்லது “முன்கூட்டியே வெளியேற்றம்.” வாழைப்பழத்தை வழக்கமாக உட்கொள்வது ஆண்களின் பாலியல் செயல்பாட்டின் இயல்பான செயல்பாட்டிற்கு உதவுகிறது. இது அதன் பாலுணர்வை ஏற்படுத்தும் (வாஜிகர்னா) பண்புகள் காரணமாகும். உதவிக்குறிப்புகள்: a. ஒரு நாளைக்கு 1-2 பச்சை வாழைப்பழங்களை உட்கொள்ளவும். c. சிறந்தது. , லேசான உணவுக்குப் பிறகு.”
• மலச்சிக்கல் : ஆயுர்வேதத்தின்படி வாத தோஷம் அதிகரிப்பதால் மலச்சிக்கல் ஏற்படுகிறது. அதிக வேகமான உணவுகளை உண்பது, அதிகமாக காபி அல்லது டீ குடிப்பது, இரவில் மிகவும் தாமதமாக தூங்குவது, மன அழுத்தம் அல்லது விரக்தி போன்றவற்றால் இது ஏற்படலாம். இந்த மாறிகள் அனைத்தும் வாடாவை அதிகரிக்கின்றன மற்றும் பெரிய குடலில் மலச்சிக்கலை உருவாக்குகின்றன. வாழைப்பழம் அதன் வாத-சமநிலைப்படுத்தும் பண்புகளால், மலத்தை மென்மையாகவும் மென்மையாகவும் செய்வதன் மூலம் மலச்சிக்கலைத் தடுக்கிறது. குறிப்புகள்: ஏ. ஒரு இஞ்சி காபி தண்ணீருடன் 1-2 வாழைப்பழங்களை இணைக்கவும். பி. மலச்சிக்கலைப் போக்க, தேநீரில் தேன் கலந்து சிறிது உணவுக்குப் பிறகு குடிக்கவும்.
• UTI : முட்ரக்ச்சரா என்பது ஆயுர்வேதத்தில் சிறுநீர் பாதை நோய்த்தொற்றைக் குறிக்கப் பயன்படுத்தப்படும் ஒரு பரந்த சொல். முத்ரா என்பது சளிக்கான சமஸ்கிருத வார்த்தை, அதே சமயம் கிரிச்ரா என்பது வலிக்கான சமஸ்கிருத வார்த்தை. முட்ராக்ச்ரா என்பது டைசூரியா மற்றும் வலிமிகுந்த சிறுநீர் கழிப்பதற்கான மருத்துவச் சொல். வாழைத்தண்டு சாறு சீதா (குளிர்) பண்பு சிறுநீர் பாதை நோய்த்தொற்றுகளில் எரியும் உணர்வுகளை குறைக்க உதவுகிறது. மேலும் உடலில் உள்ள நச்சுக்களை வெளியேற்றவும் உதவுகிறது. அ. வாழைத்தண்டு சாற்றை 2-4 டீஸ்பூன் பிழியவும். பி. அதே அளவு தண்ணீரில் கலந்து சாப்பிடுவதற்கு முன் ஒரு முறை குடிக்கவும்.
• பலவீனமான நினைவகம் : தூக்கமின்மை மற்றும் மன அழுத்தம் ஆகியவை நினைவாற்றல் இழப்பு அல்லது குறைபாட்டிற்கான இரண்டு பொதுவான காரணங்களாகும். வாழைப்பழத்தை தொடர்ந்து உட்கொள்வது நரம்பு மண்டலத்தை ஆற்றவும், தூக்கம் மற்றும் பதற்றத்தை குறைக்கவும் உதவுகிறது. இது வட்டாவை சமநிலைப்படுத்தும் திறன் காரணமாகும். குறிப்புகள்: ஏ. ஒவ்வொரு நாளும் 1-2 பச்சை வாழைப்பழங்களை சாப்பிடுங்கள். பி. லேசான உணவுக்குப் பிறகு அவற்றை உண்ணுங்கள்.
• உலர்ந்த சருமம் : வட்டா ஏற்றத்தாழ்வு உலர்ந்த உதடுகள் மற்றும் தோலால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. வாழைப்பழம் வாத தோஷத்தை சமன் செய்கிறது, இது சரும வறட்சியைக் குறைக்க உதவுகிறது. இது ஸ்நிக்தா (எண்ணெய்) என்ற உண்மையின் காரணமாகும். அ. 1/2 முதல் 1 தேக்கரண்டி புதிய வாழைப்பழ விழுதை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். பி. சிறிது பாலை கலந்து பாதிக்கப்பட்ட பகுதியில் தடவவும். c. குழாய் நீரில் கழுவுவதற்கு முன் 25-30 நிமிடங்கள் காத்திருக்கவும்.
• சுருக்கங்கள் : ஆயுர்வேதத்தின்படி வாத தோஷம் அதிகரிப்பதால் சுருக்கங்கள் ஏற்படுகின்றன. வாழைப்பழம் வட்டாவை ஒழுங்குபடுத்துவதன் மூலம், சுருக்கங்களைக் குறைக்கவும், தோல் அமைப்பை மேம்படுத்தவும் உதவுகிறது. இது ஸ்நிக்தா (எண்ணெய்) என்ற உண்மையின் காரணமாகும். அ. 1/2 முதல் 1 தேக்கரண்டி புதிய வாழைப்பழ விழுதை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். பி. சிறிது பாலை கலந்து பாதிக்கப்பட்ட பகுதியில் தடவவும். ஈ. செயல்முறை முடிவதற்கு 30-45 நிமிடங்கள் அனுமதிக்கவும். ஈ. வெற்று நீரில் துவைக்கவும்.
• முடி கொட்டுதல் : ஆயுர்வேதத்தின் படி, எரிச்சலூட்டும் வாத தோஷத்தால் முடி உதிர்தல் ஏற்படுகிறது. வாழைப்பழம் வாத தோஷத்தை சமநிலைப்படுத்துவதன் மூலம் முடி உதிர்வை குறைக்கிறது மற்றும் முடி ஈரப்பதம் மற்றும் நீரேற்றத்திற்கு உதவுகிறது. அதன் ஸ்நிக்தா (எண்ணெய்) தன்மையால், இது வழக்கு. குறிப்புகள்: ஏ. உங்கள் தலைமுடியின் நீளத்தைப் பொறுத்து ஒரு கிண்ணத்தில் 2 அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட வாழைப்பழங்களை மசிக்கவும். பி. 1-2 டேபிள் ஸ்பூன் தேங்காய் எண்ணெயுடன் பேஸ்ட் செய்யவும். ஈ. இந்த பேஸ்டை உங்கள் தலைமுடியில் நன்றாக மசாஜ் செய்யவும். ஈ. குளிர்ந்த அல்லது வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவுவதற்கு முன் 10-15 நிமிடங்கள் விடவும். இ. முடி பிரச்சனைகளை நீக்க வாரத்திற்கு 1-2 முறை செய்யவும்.

Video Tutorial

வாழைப்பழத்தைப் பயன்படுத்தும்போது எடுக்க வேண்டிய முன்னெச்சரிக்கைகள்:-

பல அறிவியல் ஆய்வுகளின்படி, வாழைப்பழத்தை (Musa paradisiaca) எடுத்துக் கொள்ளும்போது கீழே உள்ள முன்னெச்சரிக்கைகள் எடுக்கப்பட வேண்டும்.^(HR/3)

• வாழைப்பழங்களை அதிகம் சாப்பிடுவதைத் தவிர்க்கவும், ஏனெனில் அது ஜீரணிக்க நீண்ட நேரம் எடுக்கும்.
• ஆஸ்துமா போன்ற சுவாச பிரச்சனைகள் இருந்தால் வாழைப்பழத்தை தவிர்க்கவும், ஏனெனில் அது கபாவை மோசமாக்கும்.
• ஒற்றைத் தலைவலி இருந்தால் வாழைப்பழத்தைத் தவிர்க்கவும்.
• உங்கள் சருமம் அதிக உணர்திறன் கொண்டதாக இருந்தால், வாழை இலைகள், தண்டு சாறு அல்லது பழ விழுதை ரோஸ் வாட்டர் அல்லது ஏதேனும் தோல் கிரீம் உடன் பயன்படுத்த வேண்டும்.

• வாழைப்பழத்தை எடுத்துக் கொள்ளும்போது எடுக்க வேண்டிய சிறப்பு முன்னெச்சரிக்கைகள்:-

  பல அறிவியல் ஆய்வுகளின்படி, வாழைப்பழத்தை (Musa paradisiaca) எடுத்துக் கொள்ளும்போது கீழே உள்ள சிறப்பு முன்னெச்சரிக்கைகள் எடுக்கப்பட வேண்டும்.^(HR/4)

  • ஒவ்வாமை : வாழைப்பழம் உட்கொள்வது ஒவ்வாமை எதிர்வினைகளைத் தூண்டும்.
  • நீரிழிவு நோயாளிகள் : வாழைப்பழம் இரத்தத்தில் உள்ள சர்க்கரை அளவை உயர்த்தும் ஆற்றல் கொண்டது. இதன் விளைவாக, உங்களுக்கு நீரிழிவு நோய் இருந்தால், வாழைப்பழம் சாப்பிடுவதற்கு முன்பு எப்போதும் உங்கள் மருத்துவரைச் சரிபார்க்க வேண்டும்.

  வாழைப்பழத்தை எப்படி எடுத்துக்கொள்வது:-

  பல அறிவியல் ஆய்வுகளின்படி, வாழைப்பழத்தை (Musa paradisiaca) கீழே குறிப்பிடப்பட்டுள்ள முறைகளில் எடுத்துக் கொள்ளலாம்.^(HR/5)

  • வாழைப்பழம் : வாழைப்பழத்தை இலகுவான உணவை உட்கொண்ட பிறகு உங்கள் விருப்பத்திற்கு ஏற்ப எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
  • வாழை தண்டு சாறு : இரண்டு முதல் நான்கு டீஸ்பூன் வாழைத்தண்டு சாறு எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். உணவு உண்ணும் போது அதே அளவு தண்ணீர் சேர்த்து சாப்பிடவும்.
  • வாழைத்தண்டு தூள் : வாழைத்தண்டு பொடியில் நான்கில் ஒரு பங்கு முதல் அரை தேக்கரண்டி வரை எடுத்துக் கொள்ளவும். தேன் அல்லது தண்ணீர் சேர்த்து ஒரு நாளைக்கு இரண்டு வேளை சாப்பிட்ட பிறகு சாப்பிடவும்.
  • வாழை சாறு : வாழை இலை அல்லது தண்டு சாறு ஒன்று முதல் இரண்டு டீஸ்பூன் வாழைத்தண்டு சாறு எடுத்து அதில் சிறிது ரோஸ் வாட்டர் சேர்க்கவும். பாதிக்கப்பட்ட இடத்தில் ஏழு முதல் பத்து நிமிடங்கள் வரை தடவவும். குழாய் நீரில் முழுமையாக கழுவவும்.
  • வாழைப்பழ புதிய பேஸ்ட் : வாழைப்பழ புதிய பேஸ்ட்டை அரை முதல் ஒரு தேக்கரண்டி எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். அதனுடன் தேன் சேர்க்கவும். பாதிக்கப்பட்ட பகுதியில் நான்கு முதல் ஐந்து நிமிடங்கள் வரை தடவவும். குழாய் நீரில் பரவலாக கழுவவும்.

  வாழைப்பழத்தை எவ்வளவு எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும்:-

  பல அறிவியல் ஆய்வுகளின்படி, வாழைப்பழம் (Musa paradisiaca) கீழே குறிப்பிடப்பட்டுள்ள அளவுகளில் எடுத்துக்கொள்ளப்பட வேண்டும்.^(HR/6)

  • வாழை சாறு : ஒன்று முதல் இரண்டு தேக்கரண்டி அல்லது உங்கள் தேவைக்கேற்ப.
  • வாழைப்பழ விழுது : அரை முதல் ஒரு தேக்கரண்டி அல்லது உங்கள் தேவைக்கேற்ப.

  வாழைப்பழத்தின் பக்க விளைவுகள்:-

  பல அறிவியல் ஆய்வுகளின்படி, வாழைப்பழத்தை (Musa paradisiaca) உட்கொள்ளும் போது கீழே உள்ள பக்கவிளைவுகளைக் கருத்தில் கொள்ள வேண்டும்.^(HR/7)

  • இந்த மூலிகையின் பக்கவிளைவுகள் பற்றி போதுமான அறிவியல் தகவல்கள் இன்னும் கிடைக்கவில்லை.

  வாழைப்பழம் தொடர்பான அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்:-

  Question. வாழைப்பழம் அதிக சத்து உள்ளதா?

  Answer. ஆம், வாழைப்பழம் ஆரோக்கியமானது. வாழைப்பழத்தில் பொட்டாசியம் அதிகம் உள்ளது மற்றும் தினசரி பொட்டாசியம் தேவையில் 23 சதவீதத்தை பூர்த்தி செய்ய உதவுகிறது. தசைகள் சரியாக இயங்க இந்த பொட்டாசியம் அவசியம். வாழைப்பழத்தில் நார்ச்சத்து அதிகம் உள்ளது, அத்துடன் வைட்டமின்கள் ஏ, பி6, சி மற்றும் டி. வாழைப்பழத்தில் சராசரியாக 70 கலோரிகள் உள்ளன.

  Question. வொர்க்அவுட்டுக்கு முன் வாழைப்பழம் சாப்பிடலாமா?

  Answer. வாழைப்பழத்தில் பொட்டாசியம் அதிகமாக உள்ளது. செயல்பாட்டின் போது தசைகளின் சரியான சுருக்கத்திற்கு இது உதவுகிறது. வாழைப்பழம் கலோரிகள் மற்றும் கார்போஹைட்ரேட்டுகளின் நல்ல மூலமாகும். இதன் விளைவாக, வாழைப்பழங்கள் ஒரு சிறந்த ஆற்றல் மூலமாகும். இதன் விளைவாக, வொர்க்அவுட்டிற்கு 30 நிமிடங்களுக்கு முன்பு வாழைப்பழம் சாப்பிடுவது, தசைப்பிடிப்பைத் தடுக்கும் அதே வேளையில் ஆற்றலை அதிகரிக்கும்.

  Question. வாழைப்பழத்தின் தோலை உண்ணலாமா?

  Answer. வாழைப்பழத்தின் தோல் தீங்கு விளைவிக்காதது மற்றும் உண்ணக்கூடியது என்றாலும், அது சாப்பிட முடியாதது என்று கருதப்படுவதால், அது பரவலாக உட்கொள்ளப்படுவதில்லை. இதில் மெக்னீசியம், பொட்டாசியம் மற்றும் வைட்டமின்கள் பி6 மற்றும் பி12 அதிகமாக உள்ளது.

  Question. தேனையும் வாழைப்பழத்தையும் சேர்த்து சாப்பிடலாமா?

  Answer. வாழைப்பழம் மற்றும் தேன் கொண்டு தயாரிக்கப்படும் ஃப்ரூட் சாலட்கள் தயாரிப்பது எளிது. இது மலச்சிக்கல், எடை குறைப்பு மற்றும் உடலை நீரேற்றம் செய்ய உதவுகிறது.

  Question. வாழைத்தண்டு சாறு எடுக்கலாமா?

  Answer. ஆம், வாழைத்தண்டு சாறு ஒருவரின் ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயக்கும். இது சிறுநீர் ஓட்டத்தை அதிகரிப்பதன் மூலம் சிறுநீரக கற்களை கடக்க உதவுகிறது. இது அதன் டையூரிடிக் (முட்ரல்) பண்புகள் காரணமாகும்.

  Question. ஒரு வாழைப்பழத்தில் எத்தனை கலோரிகள் உள்ளன?

  Answer. ஒரு வாழைப்பழம் ஒரு சேவையில் சுமார் 105 கலோரிகளை வழங்குகிறது.

  Question. வயிற்றுப்போக்குக்கு வாழைப்பழம் நல்லதா?

  Answer. ஆம், வாழைப்பழங்கள் வயிற்றுப்போக்கிற்கு உதவலாம், குறிப்பாக குழந்தைகளுக்கு. பச்சை வாழைப்பழத்தில் உள்ள பெக்டின் சிறுகுடலால் உறிஞ்சப்படாது. பெக்டின் செரிக்கப்படாமல் பெருங்குடலில் நுழைந்து உப்பு மற்றும் தண்ணீரை உறிஞ்சுவதற்கு உதவுகிறது.

  Question. இரைப்பை புண்களுக்கு வாழைப்பழம் நல்லதா?

  Answer. ஆம், வாழைப்பழங்கள் இரைப்பை புண்களுக்கு உதவும். வயிற்றின் அமில சூழல் வாழைப்பழத்தால் நடுநிலையானது, இது வயிற்றின் புறணி மீது ஒரு பூச்சு உருவாக்குகிறது. இது வீக்கத்தைக் குறைப்பதன் மூலமும், குணப்படுத்துவதை ஊக்குவிப்பதன் மூலமும் புண்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவுகிறது.

  Question. வாழைப்பழம் மலச்சிக்கலுக்கு நல்லதா?

  Answer. வாழைப்பழம் மலச்சிக்கலுக்கு உதவும். வாழைப்பழத்தில் ஜீரணிக்க முடியாத நார்ச்சத்து அதிகம் இருப்பதால், குடல் இயக்கத்தை சீராக்க உதவுகிறது. வாழைப்பழ பெக்டின் மலத்தின் அளவைக் கூட்டுகிறது மற்றும் தண்ணீரை உறிஞ்சுவதற்கு உதவுகிறது, இது மென்மையாக்குகிறது.

  Question. இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்க வாழைப்பழம் உதவுமா?

  Answer. வாழைப்பழம் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது. வாழைப்பழத்தில் பொட்டாசியம் ஏராளமாக உள்ளது, இது இரத்த அழுத்தத்தை சீராக்க உதவுகிறது மற்றும் பக்கவாதம் ஏற்படும் அபாயத்தை குறைக்கிறது. குறிப்பு: ரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்க பழுக்காத வாழைப்பழங்களை விட பழுத்த வாழைப்பழம் சிறந்தது.

  Question. அல்சரில் வாழைப்பழத்திற்கு பங்கு உள்ளதா?

  Answer. ஆம், வாழைப்பழம் வயிற்றுப் புண்கள் மற்றும் அதனால் ஏற்படும் பாதிப்புகளில் இருந்து பாதுகாக்க உதவுகிறது. வாழைப்பழத்தின் லுகோசயனிடின் வயிற்றில் உள்ள சளி சவ்வை தடிமனாக்குகிறது. வாழைப்பழம் ஆன்டாசிட் விளைவைக் கொண்டுள்ளது. இது வயிற்று அமிலத்தை நடுநிலையாக்க உதவுகிறது. வாழைப்பழம் வயிற்றுப் புண்களை சரிசெய்யவும், கூடுதல் சேதம் மற்றும் அசௌகரியத்தைத் தடுக்கவும் உதவுகிறது. வாழைப்பழத்தையும் பாலையும் சேர்த்து சாப்பிட்டால் அமிலச் சுரப்பு குறையும்.

  Question. சிறுநீரக கற்களில் வாழைப்பழத்தின் பங்கு உள்ளதா?

  Answer. ஆம், வாழைப்பழம் சிறுநீரக கற்கள் உருவாவதைத் தடுக்கும். வாழைப்பழத்தில் பொட்டாசியம் அதிகமாக உள்ளது, இது சிறுநீர் மூலம் கால்சியம் வெளியேற்றத்தை குறைக்க உதவுகிறது, சிறுநீரக கற்கள் அபாயத்தை குறைக்கிறது.

  Question. ஹேங்கொவரை சமாளிக்க வாழைப்பழம் உதவுமா?

  Answer. ஆம், வாழைப்பழம் ஹேங்கொவரில் உதவும். பொட்டாசியம் மற்றும் மெக்னீசியம் போன்ற எலக்ட்ரோலைட்டுகள் அதிகமாக குடிக்கும்போது இழக்கப்படுகிறது. வாழைப்பழத்தில் இந்த முக்கியமான எலக்ட்ரோலைட்டுகள் அதிகமாக உள்ளது மற்றும் உடலை மீண்டும் நீரேற்றம் செய்ய உதவுகிறது. வாழைப்பழம் அதிகமாக குடிப்பதால் ஏற்படும் வயிற்றை போக்கவும் உதவும். வாழைப்பழத்தை தேனுடன் சேர்த்துக் குடித்தால், அதிகப்படியான குடிப்பழக்கத்தால் தூண்டப்பட்ட குறைந்த இரத்த சர்க்கரை அளவு காரணமாக இழந்த ஆற்றலை மீட்டெடுக்க உதவுகிறது. உதவிக்குறிப்பு: வாழைப்பழம், பால் மற்றும் தேன் சேர்த்து தயாரிக்கப்படும் காக்டெய்ல் ஹேங்கொவரில் இருந்து மீள உதவும்.

  Question. மனச்சோர்வை நிர்வகிப்பதில் வாழைப்பழத்தின் பங்கு உள்ளதா?

  Answer. ஆம், வாழைப்பழம் மனச்சோர்வுக்கு உதவக்கூடியது. டிரிப்டோபன் என்பது வாழைப்பழத்தில் காணப்படும் புரதம். டிரிப்டோபான் உடலில் செரோடோனினாக மாறும்போது, அது மனதை ரிலாக்ஸ் செய்து, மகிழ்ச்சியாக இருக்கும்.

  Question. வாழைப்பழம் வயிற்றுப்போக்கை ஏற்படுத்துமா?

  Answer. வாழைப்பழங்கள் வயிற்றுப்போக்கிற்கு ஆரோக்கியமானவை அல்ல. குடல் இயக்கம் மற்றும் மலத்தை கட்டுக்குள் வைத்திருக்கும் தன்மை கொண்டது. வாழைப்பழத்தில் பொட்டாசியம் உள்ளது, இது குடலில் உள்ள நீரின் அளவை சமப்படுத்த உதவுகிறது. இது சாதாரண மல நிலைத்தன்மையை பராமரிக்க உதவுகிறது. வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் மலச்சிக்கல் இரண்டிலும் அவதிப்படுபவர்களுக்கு வாழைப்பழம் மிகவும் நன்மை பயக்கும்.

  உங்களுக்கு வயிற்றுப்போக்கு இருந்தால், ஒரு வாழைப்பழத்தை பச்சையாக சாப்பிடுங்கள். அதன் கிரஹி (உறிஞ்சும்) அம்சம் ஊட்டச்சத்துக்களை உறிஞ்சுவதற்கும் வயிற்றுப்போக்கு சிகிச்சைக்கும் உதவுகிறது.

  Question. வாழைப்பழம் மனச்சோர்வை ஏற்படுத்துமா?

  Answer. வாழைப்பழத்தில் பொட்டாசியம் அதிகமாக உள்ளது. நாம் மன அழுத்தம் அல்லது மனச்சோர்வு ஏற்படும் போது, நமது வளர்சிதை மாற்ற விகிதம் அதிகரிக்கிறது, நமது பொட்டாசியம் அளவைக் குறைக்கிறது. இதன் விளைவாக, தினமும் ஒரு வாழைப்பழம் சாப்பிடுவது மனச்சோர்வு மற்றும் மன அழுத்தத்தை எதிர்த்துப் போராட உதவும்.

  வாத தோஷத்தின் ஏற்றத்தாழ்வு மனச்சோர்வை ஏற்படுத்தும். வாழைப்பழத்தின் வட்டா-சமநிலைப்படுத்தும் பண்புகள் மனச்சோர்வு சிகிச்சையில் உதவுகின்றன.

  Question. பாலுடன் வாழைப்பழம் நச்சு கலவையா?

  Answer. இதை ஆதரிக்க போதுமான அறிவியல் ஆதாரம் இல்லை என்றாலும், வாழைப்பழம் மற்றும் பால் பொருந்தாது என்று கூறப்படுகிறது. வாழைப்பழத்தின் புளிப்பு மற்றும் பாலின் இனிப்பு இரைப்பை பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தும்.

  ஆயுர்வேதத்தின்படி வாழைப்பழத்தை பாலுடன் சாப்பிடக்கூடாது. ஏனெனில் இது அக்னியை பலவீனப்படுத்துகிறது, அஜீரணம், குமட்டல் மற்றும் வயிற்றில் கனத்தை ஏற்படுத்துகிறது. இது அமாவை (தவறான செரிமானத்தால் எஞ்சியிருக்கும் நச்சுக் கழிவுகள்) மற்றும் கபாவை அதிகரிக்கும். இதனால் சைனஸ் பிரச்சனைகள், நெரிசல், சளி, இருமல் போன்றவை ஏற்படும்.

  Question. இரவில் வாழைப்பழம் சாப்பிடுவது பாதுகாப்பானதா?

  Answer. உங்களுக்கு அஜீரணம், இருமல் அல்லது ஆஸ்துமா இருந்தால், இரவில் வாழைப்பழத்தைத் தவிர்க்க வேண்டும். இது கப தோஷத்தை மோசமாக்கும் சாத்தியம் காரணமாகும். வாழைப்பழம் ஒரு கனமான பழமாகும், இது ஜீரணிக்க நீண்ட நேரம் எடுக்கும். இதன் விளைவாக, படுக்கைக்கு குறைந்தது 2-3 மணி நேரத்திற்கு முன் சாப்பிடுங்கள்.

  Question. வாழைப்பழம் குலுக்கல் உடல் எடையை அதிகரிக்க உதவுமா?

  Answer. போதுமான அறிவியல் தரவு இல்லை என்றாலும், வாழைப்பழம் குலுக்கல் உங்கள் எடை அதிகரிக்க உதவும்.

  வாழைப்பழம் உடல் எடையை அதிகரிப்பதோடு, ஆற்றல் அளவை பராமரிக்கவும் உதவுகிறது. உதாரணமாக, வாழைப்பழ குலுக்கல்கள், அதன் பால்யா (வலிமை வழங்குபவர்) பண்புகளால் எடை அதிகரிப்பதில் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

  Question. வெறும் வயிற்றில் வாழைப்பழம் சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள் என்ன?

  Answer. வாழைப்பழத்தில் வைட்டமின் சி இருப்பதால், அவற்றை வெறும் வயிற்றில் சாப்பிடுவது அதி அமிலத்தன்மையைத் தூண்டும். வாழைப்பழத்தில் பொட்டாசியம் அதிகம் இருப்பதால், அவற்றை வெறும் வயிற்றில் உட்கொண்டால் இதயக் கோளாறுகள் ஏற்படலாம். இதன் விளைவாக, வாழைப்பழத்தை வெறும் வயிற்றில் சாப்பிடுவது பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.

  அதன் குரு (கனமான) அம்சம், செரிமானத்தை கடினமாக்குவதால், வாழைப்பழத்தை வெறும் வயிற்றில் உட்கொள்ளக்கூடாது. இதன் விளைவாக அமிலத்தன்மை மற்றும் அஜீரணம் ஏற்படலாம்.

  Question. வாழைப்பழம் உங்களுக்கு முகப்பருவை கொடுக்குமா?

  Answer. வாழைப்பழங்கள் உங்கள் சருமத்தை அதிக எண்ணெயை உருவாக்க ஊக்குவிக்கும் என்பதால், உங்களுக்கு முகப்பரு வாய்ப்புள்ள சருமம் இருந்தால், அவை முகப்பருவை ஏற்படுத்தக்கூடும். இது ஸ்நிக்தா (எண்ணெய்) என்ற உண்மையின் காரணமாகும். இதன் விளைவாக, உங்கள் தோலில் வாழைப்பழத்தை வைப்பதைத் தவிர்ப்பது நல்லது. ரோஸ் வாட்டரைக் கொண்டு வாழைப்பழ பேக் செய்வது ஒரு மாற்று.

  Question. வாழைப்பழம் முடி வளர்ச்சிக்கு உதவுமா?

  Answer. வாழைப்பழம், ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள், வைட்டமின்கள், தாதுக்கள், இயற்கை எண்ணெய்கள் மற்றும், மிக முக்கியமாக, அமினோ அமிலங்கள், முடி வளர்ச்சிக்கு உதவும். வாழைப்பழத்தில் அமினோ அமிலம் அர்ஜினைன் உள்ளது, இது முடி வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கும் அதே வேளையில் காயத்திலிருந்து பாதுகாக்கிறது.

  Question. வாழைப்பழத் தோலை முகத்தில் தேய்த்தால் என்ன நடக்கும்?

  Answer. அதன் ஆக்ஸிஜனேற்ற மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் காரணமாக, வாழைப்பழம் தோலை சுத்தப்படுத்துகிறது மற்றும் மென்மையாக்குகிறது. வாழைப்பழத்தின் குணப்படுத்தும் பண்புகள் முகத்தில் உள்ள வடுக்கள் மற்றும் காயங்களைக் குறைக்கவும் உதவும்.

  அதன் ஸ்னிக்தா (எண்ணெய் விளைவு) மற்றும் ரோபன் (குணப்படுத்தும்) குணாதிசயங்களால், வாழைப்பழத் தோல் முகத்தில் பூசும்போது பிரகாசத்தையும் பிரகாசத்தையும் உருவாக்க உதவுகிறது. இது உங்கள் சருமத்தில் ஈரப்பதத்தைத் தக்கவைக்கவும், உங்கள் சருமத்தை விரைவாக குணப்படுத்தவும், உங்கள் முகத்தில் இயற்கையான பிரகாசத்தை உருவாக்கவும் உதவுகிறது.

  SUMMARY

  இதில் பொட்டாசியம் மற்றும் மெக்னீசியம் அதிகமாக உள்ளது, மேலும் முழு வாழை செடியிலும் (பூக்கள், பழுத்த மற்றும் பழுக்காத பழங்கள், இலைகள் மற்றும் தண்டுகள்) மருத்துவ குணங்கள் உள்ளன. வாழைப்பழங்கள் ஆற்றல் மட்டங்களை அதிகரிக்க உதவுகிறது, இது சகிப்புத்தன்மை மற்றும் பாலியல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது.