பிராமி (பகோபா மொன்னியேரி)

பிராமி (பிரம்மா மற்றும் சரஸ்வதி தேவியின் பெயர்களில் இருந்து பெறப்பட்டது) நினைவாற்றலை மேம்படுத்தும் ஒரு வற்றாத மூலிகையாகும்.^(HR/1)

பிராமி இலைகளை ஊறவைப்பதன் மூலம் உருவாக்கப்பட்ட பிராமி தேநீர், சளி, மார்பு நெரிசல் மற்றும் மூச்சுக்குழாய் அழற்சி ஆகியவற்றிற்கு சிகிச்சையளிப்பதில் சுவாசத்தை எளிதாக்குகிறது. இதன் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் தொண்டை மற்றும் சுவாசக் குழாயில் உள்ள அசௌகரியம் மற்றும் வீக்கத்தை போக்கவும் உதவுகிறது. அதன் ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகள் காரணமாக, பாலுடன் பிராமி பவுடரைப் பயன்படுத்துவது மூளை செல்களுக்கு ஃப்ரீ ரேடிக்கல் சேதத்தை குறைப்பதன் மூலம் மூளை செயல்பாடுகளை அதிகரிக்க உதவுகிறது. அறிவாற்றலை ஊக்குவிக்கும் அதன் திறன் காரணமாக, இது குழந்தைகளுக்கு நினைவகத்தை அதிகரிக்கும் மற்றும் மூளை டானிக்காக பயன்படுத்தப்படுகிறது. பிரம்மி எண்ணெயை உச்சந்தலையில் தடவினால், முடி உதிர்வதைத் தடுக்கிறது மற்றும் முடியை வலுப்படுத்துகிறது. வெளிப்புறமாகப் பயன்படுத்தும் போது, இது சருமத்தை கிருமி நீக்கம் செய்து குணப்படுத்தும் செயல்முறையை துரிதப்படுத்துகிறது. குமட்டல் மற்றும் வறண்ட வாயை உருவாக்கும் என்பதால், பிராமியை அதிக அளவில் உட்கொள்ளக்கூடாது.

பிராமி என்றும் அழைக்கப்படுகிறது :- Bacopa Monnieri, Babies tear, Bacopa, Herpestis monniera, Water hyssop, Sambarenu.

பிராமி இதிலிருந்து பெறப்படுகிறது :- ஆலை

பிராமியின் பயன்கள் மற்றும் நன்மைகள்:-

பல அறிவியல் ஆய்வுகளின்படி, பிராமியின் (Bacopa Monnieri) பயன்கள் மற்றும் நன்மைகள் கீழே குறிப்பிடப்பட்டுள்ளன.^(HR/2)

• வயது தொடர்பான நினைவாற்றல் இழப்பு : ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் இருப்பதால், வயது தொடர்பான நினைவாற்றல் குறைபாட்டை நிர்வகிப்பதில் பிராமி பயனுள்ளதாக இருக்கும். ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களால் ஏற்படும் தீங்கைக் குறைப்பதன் மூலம் வயதான பெரியவர்கள் மேலும் தகவல்களைக் கற்றுக்கொள்ளவும் தக்கவைக்கவும் இது உதவும். அல்சைமர் நோயுடன் தொடர்புடைய புரதம் உருவாகுவதைத் தடுக்க பிராமி உதவக்கூடும்.
  வழக்கமான அடிப்படையில் நிர்வகிக்கப்படும் போது, பிராமி வயது தொடர்பான நினைவாற்றல் இழப்பை நிர்வகிக்க உதவுகிறது. வதா, ஆயுர்வேதத்தின் படி, நரம்பு மண்டலத்திற்கு பொறுப்பானவர். வட்டா ஏற்றத்தாழ்வு நினைவாற்றல் மற்றும் மனக் கவனக் குறைபாட்டை ஏற்படுத்துகிறது. நினைவாற்றலை மேம்படுத்தவும், உடனடி மன விழிப்புணர்வை வழங்கவும் பிராமி நன்மை பயக்கும். இதற்குக் காரணம் அதன் வாத சமநிலை மற்றும் மேத்யா (புலனாய்வு மேம்பாடு) பண்புகள்.
• எரிச்சல் கொண்ட குடல் நோய்க்குறி : பிராமி குடல் பிடிப்புகளை நீக்கும் திறனுக்காக அறியப்படுகிறது. இது எரிச்சல் கொண்ட குடல் நோய்க்குறியின் (IBS) அறிகுறிகளில் இருந்து தற்காலிக நிவாரணம் அளிக்கலாம், ஆனால் இது IBS க்கு நீண்ட கால சிகிச்சை அல்ல.
• கவலை : அதன் ஆன்சியோலிடிக் (எதிர்ப்பு கவலை) பண்புகள் காரணமாக, பிராமி கவலை சிகிச்சையில் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இது நினைவாற்றலை மேம்படுத்தும் அதே வேளையில் கவலை மற்றும் மன சோர்வை போக்க உதவும். பிராமி நரம்பு அழற்சியை (நரம்பு திசு அழற்சி) தவிர்க்க உதவும், இது கவலையுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது.
  கவலைக் கோளாறுகளுக்கான சிகிச்சையில் பிராமி நன்மை பயக்கும். ஆயுர்வேதத்தின்படி, அனைத்து உடல் இயக்கம் மற்றும் இயக்கங்களையும், நரம்பு மண்டலத்தையும் வட்டா கட்டுப்படுத்துகிறது. வாத ஏற்றத்தாழ்வு கவலைக்கு முதன்மைக் காரணம். பிராமி நரம்பு மண்டலத்தில் ஒரு நிதானமான தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது மற்றும் வாதத்தை ஒழுங்குபடுத்த உதவுகிறது.
• வலிப்பு / வலிப்பு : பிராமியில் உள்ள ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் மூளை செல்களைப் பாதுகாக்க உதவுகின்றன. சில மரபணுக்கள் மற்றும் புரதங்களின் தொகுப்பு மற்றும் செயல்பாடு வலிப்பு நிகழ்வின் போது குறைக்கப்படுகிறது. பிராமி இந்த மரபணுக்கள், புரதங்கள் மற்றும் பாதைகளை ஊக்குவிக்கிறது, கால்-கை வலிப்பின் சாத்தியமான காரணங்களையும் விளைவுகளையும் சரிசெய்கிறது.
  வலிப்பு அறிகுறிகளை நிர்வகிக்க பிராமி உதவுகிறது. கால்-கை வலிப்பு ஆயுர்வேதத்தில் அபஸ்மரா என்று அழைக்கப்படுகிறது. வலிப்பு நோயாளிகளில் வலிப்புத்தாக்கங்கள் ஒரு பொதுவான நிகழ்வாகும். மூளையின் மின் செயல்பாடு மாறுபட்டதாக மாறும்போது வலிப்பு ஏற்படுகிறது, இதன் விளைவாக கட்டுப்படுத்த முடியாத மற்றும் விரைவான உடல் இயக்கங்கள் ஏற்படும். இதனால் சுயநினைவு இழப்பு ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது. வாத, பித்த, கபா ஆகிய மூன்று தோஷங்களும் வலிப்பு நோயில் ஈடுபட்டுள்ளன. பிராமி மூன்று தோஷங்களை சமநிலைப்படுத்த உதவுகிறது மற்றும் வலிப்புத்தாக்க அத்தியாயங்களைக் குறைக்கிறது. அதன் மெத்தியா (புத்திசாலித்தனத்தை அதிகரிக்கும்) அம்சத்தின் காரணமாக, பிராமி ஆரோக்கியமான மூளை செயல்பாட்டை பராமரிக்க உதவுகிறது.
• ஆஸ்துமா : ஆஸ்துமா எதிர்ப்பு பண்புகள் இருப்பதால், ஆஸ்துமா சிகிச்சையில் பிராமி பயனுள்ளதாக இருக்கும். இது சுவாசக் குழாயை அமைதிப்படுத்துகிறது மற்றும் ஒவ்வாமை எதிர்விளைவுகளின் சிகிச்சையில் உதவுகிறது.
  ஆஸ்துமா அறிகுறிகளை பிராமி பயன்படுத்துவதன் மூலம் தணிக்க முடியும். ஆஸ்துமாவுடன் தொடர்புடைய முக்கிய தோஷங்கள், ஆயுர்வேதத்தின் படி, வாத மற்றும் கபா. நுரையீரலில், ‘வாடா’ தொந்தரவு செய்யப்பட்ட ‘கப தோஷத்துடன்’ சேர்ந்து, சுவாசப் பாதையைத் தடுக்கிறது. இதன் விளைவாக சுவாசம் கடினமாகிறது. ஸ்வாஸ் ரோகா அல்லது ஆஸ்துமா என்பது இந்த நோய்க்கான மருத்துவ சொல். பிராமி நுரையீரலில் உள்ள அதிகப்படியான சளியை நீக்குகிறது மற்றும் வாத-கபாவை அமைதிப்படுத்த உதவுகிறது. இதன் விளைவாக ஆஸ்துமா அறிகுறிகள் நிவாரணம் பெறுகின்றன.
• பாலியல் செயல்திறனை மேம்படுத்துதல் : பல்வேறு பாலியல் பிரச்சனைகளுக்கு பிராமி உதவுவதாகக் காட்டப்பட்டுள்ளது. இது ஆண்களின் விந்தணுக்களின் தரம் மற்றும் செறிவை மேம்படுத்துகிறது. பெண்களில், இது கருவுறாமை மேலாண்மைக்கு உதவும். பிராமி பாலியல் ஆசையை அதிகரிக்கலாம்.
• வலி நிவாரண : அதன் வலி நிவாரணி மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு விளைவுகளால், பிராமி நாள்பட்ட வலிக்கு சிகிச்சையளிப்பதில் பயனுள்ளதாக இருக்கும். நரம்பு சேதம் அல்லது காயத்தால் ஏற்படும் வலிக்கு சிகிச்சையளிப்பதிலும் இது பயனுள்ளதாக இருக்கும். பிராமி நரம்பு செல்கள் வலியை அங்கீகரிப்பதைத் தடுப்பதன் மூலம் வலியைக் குறைக்கிறது.
• குரல் கரகரப்பு : போதுமான அறிவியல் சான்றுகள் இல்லை என்றாலும், குரல் கரகரப்பைக் குணப்படுத்த பாரம்பரிய மருத்துவத்தில் பிராமி பயன்படுத்தப்படுகிறது.
• மனச்சோர்வு : பிராமியில் ஆண்டிடிரஸன்ட், நியூரோபிராக்டிவ் மற்றும் ஆன்சியோலிடிக் (எதிர்ப்பு கவலை) விளைவுகள் உள்ளன. கவலை, மனச்சோர்வு மற்றும் பைத்தியம் போன்ற மன நோய்களுக்கான சிகிச்சையில் இந்த பண்புகள் பயனுள்ளதாக இருக்கும். பிராமி மன ஆரோக்கியம், புத்திசாலித்தனம் மற்றும் நினைவாற்றலுக்கு உதவுவதாகக் காட்டப்பட்டுள்ளது.
  கவலை மற்றும் சோகம் போன்ற மனநோய்களுடன் தொடர்புடைய அறிகுறிகளைக் குறைக்க பிராமி உதவுகிறது. ஆயுர்வேதத்தின் படி, வாடா நரம்பியல் அமைப்பை நிர்வகிக்கிறது, மேலும் வாடா சமநிலையின்மை மனநல கோளாறுகளுக்கு வழிவகுக்கிறது. வட்டாவை சமநிலைப்படுத்துவதன் மூலம் மனநலக் கோளாறு அறிகுறிகளைக் கட்டுப்படுத்த பிராமி உதவுகிறது. அதன் மெத்தியா (புத்திசாலித்தனத்தை அதிகரிக்கும்) அம்சத்தின் காரணமாக, பிராமி ஆரோக்கியமான மூளை செயல்பாட்டை பராமரிக்க உதவுகிறது.
• வெயில் : வெயிலில் ஏற்படும் தீக்காயங்களுக்கு பிராமி நன்மை பயக்கும். ஆயுர்வேதத்தின்படி, சூரியனில் நீண்ட நேரம் வெளிப்படுவதால் பித்த தோஷத்தின் தீவிரத்தால் சூரிய எரிப்பு ஏற்படுகிறது. பிரம்மி எண்ணெய் ஒரு சிறந்த குளிர்ச்சி விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது மற்றும் எரியும் உணர்வைப் போக்க உதவுகிறது. அதன் சீதா (குளிர்) மற்றும் ரோபன் (குணப்படுத்தும்) பண்புகள் காரணமாக, இது வழக்கு. குறிப்புகள்: பிராமி எண்ணெய் என்பது இந்தியாவை பூர்வீகமாகக் கொண்ட பிராமி வகை. நான். 2-4 சொட்டு பிராமி எண்ணெயை உங்கள் உள்ளங்கையில் அல்லது தேவைக்கேற்ப சேர்க்கவும். ii மிக்ஸியில் தேங்காய் எண்ணெய் சேர்க்கவும். iii ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை அல்லது இரண்டு முறை வெயிலால் எரிந்த இடத்தில் தடவினால் விரைவான நிவாரணம் கிடைக்கும்.
  தூள் பிராமி ஐ. ஒரு டீஸ்பூன் அல்லது இரண்டு பிரமி பொடியை எடுத்துக் கொள்ளவும். ii ரோஸ் வாட்டரைக் கொண்டு பேஸ்ட் செய்யவும். iii குணப்படுத்தும் செயல்முறையை விரைவுபடுத்த சூரியன் எரிந்த பகுதிக்கு இதைப் பயன்படுத்துங்கள்.
• முடி கொட்டுதல் : உச்சந்தலையில் பயன்படுத்தும்போது, பிரமி எண்ணெய் முடி உதிர்வைக் குறைக்க உதவுகிறது மற்றும் முடி வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கிறது. முடி உதிர்தல் பெரும்பாலும் உடலில் எரிச்சலூட்டும் வாத தோஷத்தால் ஏற்படுகிறது என்பதே இதற்குக் காரணம். பிராமி எண்ணெய் வாத தோஷத்தை ஒழுங்குபடுத்துவதன் மூலம் முடி உதிர்வை தடுக்க உதவுகிறது. இது அதிகப்படியான வறட்சியை அகற்றவும் உதவுகிறது. இது ஸ்நிக்தா (எண்ணெய்) மற்றும் ரோபன் (குணப்படுத்துதல்) குணங்களுடன் தொடர்புடையது.
• தலைவலி : பிரம்மி இலை பேஸ்ட் அல்லது எண்ணெயைப் பயன்படுத்தி தலையில் மசாஜ் செய்வது தலைவலியை நீக்குகிறது, குறிப்பாக கோயில்களில் தொடங்கி தலையின் நடுப்பகுதிக்கு முன்னேறும். இது பிராமியின் சீதா (குளிர்) ஆற்றல் காரணமாகும். இது பிட்டாவை அதிகரிக்கும் கூறுகளை அகற்றுவதன் மூலம் தலைவலியை நீக்குகிறது. 1. 1-2 டீஸ்பூன் புதிய பிராமி இலைகளைப் பயன்படுத்தி பேஸ்ட்டை உருவாக்கவும். 2. ஒரு பாத்திரத்தில் உள்ள பொருட்களை சிறிது தண்ணீருடன் சேர்த்து நெற்றியில் தடவவும். 3. குறைந்தபட்சம் 1-2 மணி நேரம் ஒதுக்கி வைக்கவும். 4. சாதாரண நீரில் அதை நன்கு துவைக்கவும். 5. தலைவலி வலியிலிருந்து விடுபட ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை அல்லது இரண்டு முறை இதைச் செய்யுங்கள்.

Video Tutorial

பிராமியைப் பயன்படுத்தும்போது எடுக்க வேண்டிய முன்னெச்சரிக்கைகள்:-

பல அறிவியல் ஆய்வுகளின்படி, பிராமி (Bacopa Monnieri) எடுக்கும்போது கீழே உள்ள முன்னெச்சரிக்கைகள் எடுக்கப்பட வேண்டும்.^(HR/3)

• பிராமி எடுக்கும்போது எடுக்க வேண்டிய சிறப்பு முன்னெச்சரிக்கைகள்:-

  பல அறிவியல் ஆய்வுகளின்படி, பிராமி (Bacopa Monnieri) எடுத்துக் கொள்ளும்போது கீழே உள்ள சிறப்பு முன்னெச்சரிக்கைகள் எடுக்கப்பட வேண்டும்.^(HR/4)

  • பிற தொடர்பு : பிராமி தைராய்டு ஹார்மோன் அளவை உயர்த்துவதாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. இதன் விளைவாக, நீங்கள் தைராய்டு மருந்துடன் பிராமியைப் பயன்படுத்துகிறீர்கள் என்றால், உங்கள் TSH அளவைக் கண்காணிக்க வேண்டும். மயக்க மருந்துகள் பிராமியுடன் தொடர்பு கொள்ளலாம். இதன் விளைவாக, நீங்கள் மயக்க மருந்துகளுடன் பிராமியை எடுத்துக் கொண்டால், முதலில் உங்கள் மருத்துவரிடம் பேச வேண்டும். பிராமி கல்லீரலின் செயல்பாட்டை பாதிக்கும் ஆற்றல் கொண்டது. இதன் விளைவாக, நீங்கள் ஹெபடோப்ரோடெக்டிவ் மருந்துகளுடன் பிராமியை எடுத்துக் கொண்டால், உங்கள் கல்லீரல் செயல்பாட்டைக் கண்காணிக்க வேண்டும்.
    பிராமி இரைப்பை மற்றும் குடல் சுரப்புகளை தூண்டுவதாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. உங்களுக்கு வயிற்றுப் புண் இருந்தால், பிராமியைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு உங்கள் மருத்துவரை அணுகுவது பொதுவாக பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. பிராமி நுரையீரல் திரவ வெளியீட்டை ஊக்குவிப்பதாகக் காட்டப்பட்டுள்ளது. உங்களுக்கு ஆஸ்துமா அல்லது எம்பிஸிமா இருந்தால், பிராமியைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு எப்போதும் உங்கள் மருத்துவரைப் பார்க்க வேண்டும்.
  • இதய நோயால் பாதிக்கப்பட்ட நோயாளிகள் : பிராமி இதயத் துடிப்பைக் குறைப்பதாகக் காட்டப்பட்டுள்ளது. இதன் விளைவாக, பிராமியை எடுத்துக் கொள்ளும்போது உங்கள் இதயத் துடிப்பைக் கண்காணிக்க பொதுவாக பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
  • ஒவ்வாமை : உங்களுக்கு பிராமி ஒவ்வாமை இருந்தால், அதைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும் அல்லது எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன் மருத்துவரை அணுகவும். உங்கள் சருமம் அதிக உணர்திறன் கொண்டதாக இருந்தால், பால் அல்லது தேனுடன் பிரமி இலைகளின் பேஸ்ட் அல்லது பொடியை கலக்கவும். தோல் அல்லது உச்சந்தலையில் பிராமி எண்ணெயைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன், அதை தேங்காய் எண்ணெயுடன் நீர்த்த வேண்டும்.

  பிராமியை எப்படி எடுப்பது:-

  பல அறிவியல் ஆய்வுகளின்படி, பிராமி (Bacopa Monnieri) கீழே குறிப்பிடப்பட்டுள்ள முறைகளில் எடுத்துக் கொள்ளலாம்.^(HR/5)

  • பிராமி ஃப்ரெஷ் ஜூஸ் : இரண்டு முதல் நான்கு தேக்கரண்டி பிராமி புதிய சாறு எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். அதனுடன் சமமான அளவு தண்ணீரைச் சேர்த்து, உணவுக்கு முன் தினமும் மது அருந்தவும்.
  • பிராமி சூர்ணா : நான்கில் ஒரு பங்கு முதல் அரை டீஸ்பூன் பிராமி சூர்ணாவை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். மதிய உணவு மற்றும் இரவு உணவுக்கு முன் அல்லது பின் தேனுடன் விழுங்கவும்.
  • பிராமி காப்ஸ்யூல் : ஒன்று முதல் இரண்டு பிராமி காப்ஸ்யூல் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். மதிய உணவு மற்றும் இரவு உணவிற்கு முன் அல்லது பின் பால் சேர்த்து விழுங்கவும்.
  • பிராமி மாத்திரை : ஒன்று முதல் இரண்டு பிராமி மாத்திரைகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். மதிய உணவு மற்றும் இரவு உணவிற்கு முன் அல்லது பின் பால் விழுங்கவும்.
  • பிராமி குளிர் கஷாயம் : மூன்று முதல் நான்கு டீஸ்பூன் பிராமி குளிர்ந்த கஷாயம் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். தண்ணீர் அல்லது தேன் சேர்த்து மதிய உணவு மற்றும் இரவு உணவுக்கு முன் குடிக்கவும்.
  • ரோஸ் வாட்டருடன் பிராமி பேஸ்ட் : அரை டீஸ்பூன் முதல் ஒரு டீஸ்பூன் பிராமி புதிய பேஸ்ட்டை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். இதை அதிக தண்ணீரில் கலந்து முகத்தில் பயன்படுத்தவும். அதை 4 முதல் 6 நிமிடங்கள் உட்கார வைத்து, எளிய நீரில் நன்றாகக் கழுவவும். இந்த தீர்வை வாரத்திற்கு ஒன்று முதல் மூன்று முறை பயன்படுத்தவும்.
  • பிராமி எண்ணெய் : அரை முதல் ஒரு டீஸ்பூன் பிராமி எண்ணெயை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். உச்சந்தலையில் மற்றும் முடியில் கவனமாக மசாஜ் செய்யவும். இதை வாரத்திற்கு ஒன்று முதல் மூன்று முறை செய்யவும்.

  எவ்வளவு பிராமி எடுக்க வேண்டும்:-

  பல அறிவியல் ஆய்வுகளின்படி, பிராமி (Bacopa Monnieri) கீழே குறிப்பிடப்பட்டுள்ள அளவுகளில் எடுத்துக்கொள்ளப்பட வேண்டும்.^(HR/6)

  • பிராமி சாறு : ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முதல் நான்கு டீஸ்பூன், அல்லது, ஒன்று முதல் இரண்டு தேக்கரண்டி அல்லது உங்கள் தேவைக்கேற்ப.
  • பிராமி சூர்ணா : நான்கில் ஒரு முதல் அரை தேக்கரண்டி ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை.
  • பிராமி காப்ஸ்யூல் : ஒன்று முதல் இரண்டு காப்ஸ்யூல்கள் ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை.
  • பிராமி மாத்திரை : ஒன்று முதல் இரண்டு மாத்திரைகள் ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை.
  • பிராமி உட்செலுத்துதல் : மூன்று முதல் நான்கு தேக்கரண்டி ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை அல்லது இரண்டு முறை.
  • பிராமி எண்ணெய் : அரை முதல் ஒரு தேக்கரண்டி அல்லது உங்கள் தேவைக்கேற்ப.
  • பிராமி பேஸ்ட் : அரை முதல் ஒரு தேக்கரண்டி அல்லது உங்கள் தேவைக்கேற்ப.
  • பிராமி பவுடர் : அரை முதல் ஒரு தேக்கரண்டி அல்லது உங்கள் தேவைக்கேற்ப.

  பிராமியின் பக்க விளைவுகள்:-

  பல அறிவியல் ஆய்வுகளின்படி, பிராமி (Bacopa Monnieri) எடுத்துக்கொள்ளும் போது கீழே உள்ள பக்கவிளைவுகளைக் கருத்தில் கொள்ள வேண்டும்.^(HR/7)

  • வறண்ட வாய்
  • குமட்டல்
  • தாகம்
  • படபடப்பு

  பிராமி தொடர்பான அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்:-

  Question. பிராமியின் வேதியியல் கூறுகள் யாவை?

  Answer. Bacposide A மற்றும் B போன்ற பிராமின் மற்றும் சபோனின்கள் பிராமியில் உள்ள முக்கிய ஆல்கலாய்டுகள் ஆகும், அவை நூட்ரோபிக் செயல்பாட்டை அதிகரிக்கின்றன (நினைவாற்றல், படைப்பாற்றல் மற்றும் ஊக்கத்தை அதிகரிக்கும் முகவர்கள்). இதன் விளைவாக, பிராமி ஒரு சிறந்த மூளை டானிக் ஆகும்.

  Question. சந்தையில் கிடைக்கும் பிராமியின் பல்வேறு வடிவங்கள் யாவை?

  Answer. சந்தையில் ஆறு வகையான பிராமிகள் கிடைக்கின்றன: 1. எண்ணெய், 2. சாறு, 3. தூள் (சுர்ணா), 4. மாத்திரை, 5. காப்ஸ்யூல் மற்றும் 6. சர்பத்.

  Question. வெறும் வயிற்றில் பிராமி எடுக்கலாமா?

  Answer. ஆம், வெறும் வயிற்றில் பிராமியை உட்கொள்ளலாம். வெறும் வயிற்றில் பிராமியை உட்கொள்வது விரும்பத்தக்கது, ஏனெனில் இது உறிஞ்சுதலை மேம்படுத்துகிறது.

  Question. பிராமியை பாலுடன் சேர்க்கலாமா?

  Answer. பிராமியை பாலுடன் சேர்த்து சாப்பிடலாம். பாலில் பிராமி சேர்க்கும் போது அது மூளைக்கு டானிக்காக மாறும். இது ஒரு குளிரூட்டும் விளைவைக் கொண்டிருப்பதே இதற்குக் காரணம்.

  Question. பிராமியையும் அஸ்வகந்தாவையும் ஒன்றாக எடுக்கலாமா?

  Answer. ஆம், நீங்கள் பிராமியையும் அஸ்வகந்தாவையும் ஒன்றாக எடுத்துக் கொள்ளலாம். இந்த கலவையானது மூளையின் செயல்பாட்டை அதிகரிப்பதாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது.

  ஆம், பிராமி மற்றும் அஸ்வகந்தாவை ஒன்றாக எடுத்துக் கொள்ளலாம், ஏனெனில் அவை இரண்டும் உங்கள் செரிமான அமைப்பு நல்ல நிலையில் இருந்தால் ஆரோக்கியமான மூளை செயல்பாட்டை பராமரிக்க உதவுகின்றன; இல்லையெனில், அவை உங்கள் செரிமான பிரச்சனைகளை மோசமாக்கலாம்.

  Question. முடிக்கு பிரம்மி நல்லதா?

  Answer. பிராமியின் ரசாயன (புத்துணர்ச்சியூட்டும்) குணங்கள் முடி உதிர்வைக் குறைக்கவும், முடி வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கவும் உதவுகின்றன. பிராமியில் சீதா (குளிர்) ஆற்றலும் உள்ளது, இது பிட்டாவை சமநிலைப்படுத்த உதவுகிறது, இது முடி பிரச்சனைகளுக்கு முதன்மை காரணமாகும்.

  SUMMARY

  பிராமி இலைகளை ஊறவைப்பதன் மூலம் உருவாக்கப்பட்ட பிராமி தேநீர், சளி, மார்பு நெரிசல் மற்றும் மூச்சுக்குழாய் அழற்சி ஆகியவற்றிற்கு சிகிச்சையளிப்பதில் சுவாசத்தை எளிதாக்குகிறது. இதன் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் தொண்டை மற்றும் சுவாசக் குழாயில் உள்ள அசௌகரியம் மற்றும் வீக்கத்தை போக்கவும் உதவுகிறது.