தேதிகள் (பீனிக்ஸ் டாக்டிலிஃபெரா)

பேரீச்சம்பழம் என்பது பேரிச்சம்பழத்தின் மற்றொரு பெயர் அல்லது நன்கு அறியப்பட்ட கஜூர் ஆகும்.^(HR/1)

கார்போஹைட்ரேட், பொட்டாசியம், மாங்கனீசு மற்றும் இரும்புச்சத்து அதிகம் உள்ள, பல சிகிச்சைப் பயன்களைக் கொண்ட ஒரு சுவையான உண்ணக்கூடிய பழமாகும். பேரிச்சம்பழத்தில் அதிக நார்ச்சத்து உள்ளது, இது செரிமானத்திற்கு உதவுகிறது மற்றும் மலச்சிக்கலை தடுக்கிறது. அவை கால்சியம் மற்றும் மெக்னீசியம் போன்ற தாதுக்களைக் கொண்டிருப்பதன் மூலம் எலும்புகளை வலுப்படுத்த உதவுகின்றன. குறைந்த கிளைசெமிக் குறியீட்டைக் கொண்டிருப்பதால், நீரிழிவு நோயாளிகள் மிதமாக உட்கொள்ளும் போது பேரீச்சம்பழம் சிறந்ததாகக் கருதப்படுகிறது, அதாவது அவை இரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவை விரைவாக அதிகரிக்காது. அவற்றின் ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகள் காரணமாக, பேரீச்சம்பழங்கள் மன ஆரோக்கியம் மற்றும் நினைவாற்றல் கவலைகளுக்கும் உதவுகின்றன. பேரீச்சம்பழத்தில் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் உள்ளன, அவை சருமத்தை மென்மையான அமைப்பைக் கொடுக்கவும், வயதான அறிகுறிகளைத் தடுக்கவும் உதவுகின்றன. பேரீச்சம்பழம் அதிக இரும்புச்சத்து காரணமாக ஹீமோகுளோபின் அளவை அதிகரிப்பதன் மூலம் இரத்த சோகையை நிர்வகிக்க உதவும். அவை பொது ஆரோக்கியத்தையும் உயிர்ச்சக்தியையும் பராமரிக்க உதவுகின்றன. பேரீச்சம்பழம், பால் மற்றும் தேன் ஆகியவற்றின் பேஸ்ட்டை சருமத்தில் தடவுவது அதிக ஆக்ஸிஜனேற்ற உள்ளடக்கம் காரணமாக சுருக்கங்களைக் குறைக்க உதவுகிறது. ஆயுர்வேதத்தின்படி பேரிச்சம்பழத்தை அதிகமாக உட்கொள்ளக்கூடாது, ஏனெனில் அவை குரு (கனமானவை) இயல்பு மற்றும் ஜீரணிக்க கடினமாக உள்ளன.

தேதிகள் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது :- பீனிக்ஸ் டாக்டிலிஃபெரா, காஜி, பேரீச்சம்பழம், கஜூர்

தேதிகள் பெறப்படுகின்றன :- ஆலை

பேரிச்சம்பழத்தின் பயன்கள் மற்றும் நன்மைகள்:-

பல அறிவியல் ஆய்வுகளின்படி, பேரீச்சம்பழத்தின் (பீனிக்ஸ் டாக்டிலிஃபெரா) பயன்கள் மற்றும் நன்மைகள் கீழே குறிப்பிடப்பட்டுள்ளன.^(HR/2)

• இருமல் : போதுமான அறிவியல் தரவு இல்லாவிட்டாலும், இருமல் மேலாண்மையில் பேரிச்சம்பழம் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
  ஆயுர்வேதத்தில், இருமல் ஒரு கபா நோய் என்று குறிப்பிடப்படுகிறது. சுவாசக் குழாயில் சளி படிவதே மிகவும் பொதுவான காரணமாகும். அதன் கபா சமநிலைப்படுத்தும் பண்புகள் காரணமாக, தேங்கிய சளியை அகற்ற பேரிச்சம்பழம் உதவுகிறது. நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை மேம்படுத்தவும், நாள்பட்ட இருமல் மற்றும் சளி மேலாண்மைக்கும் பேரிச்சம்பழம் உதவுகிறது. முதல் படியாக சில உலர் தேதிகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். 2. அவற்றை ஒரே இரவில் தண்ணீரில் ஊற வைக்கவும். 3. இருமல் மற்றும் சளி அறிகுறிகளுக்கு உதவ, காலையில் வெறும் வயிற்றில் அவற்றை முதலில் சாப்பிடுங்கள்.
• சுருக்கங்கள் : தேதிகளில் பைட்டோஹார்மோன்கள் அடங்கும், அவை ஆக்ஸிஜனேற்ற மற்றும் வயதான எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளன. அவை சுருக்கங்கள் மற்றும் நேர்த்தியான கோடுகளைக் குறைக்க உதவும்.
  தேதிகள் சுருக்கங்களைத் தடுக்கவும், வயதான செயல்முறையை மெதுவாக்கவும் உதவுகின்றன. ஆயுர்வேதத்தின் படி, அதிகரித்த வட்டாவால் சுருக்கங்கள் ஏற்படுகின்றன. பேரிச்சம்பழம் ஒரு வாத-சமநிலை விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, மேலும் தோலில் ஒரு தேதி பேஸ்ட்டைப் போடுவது சுருக்கங்களைக் குறைக்க உதவும். அதன் ஸ்நிக்தா (எண்ணெய்) தன்மை காரணமாக, இது சருமத்தில் ஈரப்பதத்தை அதிகரிக்கிறது. 1. சில விதையில்லாத பேரிச்சம்பழங்களை பாலில் சில நிமிடங்கள் ஊற வைக்கவும். 2. தேனுடன் கெட்டியான பேஸ்ட்டை உருவாக்க ஒரே இரவில் அவற்றை ஒன்றாகக் கலக்கவும். 3. அதை உங்கள் முகத்தில் தடவி 15-20 நிமிடங்களுக்கு அப்படியே விடவும். 4. குளிர்ந்த நீரில் துவைக்கவும், மென்மையான துணியால் உலரவும். 5. இதை வாரத்திற்கு ஒரு முறை செய்து வர, நேர்த்தியான கோடுகள் மற்றும் சுருக்கங்கள் வராமல் இருக்கும்.

Video Tutorial

பேரிச்சம்பழம் பயன்படுத்தும் போது எடுக்க வேண்டிய முன்னெச்சரிக்கைகள்:-

பல அறிவியல் ஆய்வுகளின்படி, பேரீச்சம்பழம் (பீனிக்ஸ் டாக்டிலிஃபெரா) எடுத்துக் கொள்ளும்போது கீழே உள்ள முன்னெச்சரிக்கைகள் எடுக்கப்பட வேண்டும்.^(HR/3)

• பேரிச்சம்பழம் எடுக்கும்போது எடுக்க வேண்டிய சிறப்பு முன்னெச்சரிக்கைகள்:-

  பல அறிவியல் ஆய்வுகளின்படி, பேரீச்சம்பழம் (பீனிக்ஸ் டாக்டிலிஃபெரா) எடுக்கும்போது கீழே உள்ள சிறப்பு முன்னெச்சரிக்கைகள் எடுக்கப்பட வேண்டும்.^(HR/4)

  • தாய்ப்பால் : உணவு அளவுகளில் பேரிச்சம்பழம் சாப்பிடுவது பாதுகாப்பானது. இருப்பினும், தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது டேட்ஸ் சப்ளிமெண்ட்ஸ் சாப்பிடுவதற்கு முன், நீங்கள் உங்கள் மருத்துவரிடம் கேட்க வேண்டும்.
  • கர்ப்பம் : உணவு அளவுகளில் பேரிச்சம்பழம் சாப்பிடுவது பாதுகாப்பானது. இருப்பினும், கர்ப்பமாக இருக்கும் போது டேட்ஸ் சப்ளிமெண்ட்ஸ் சாப்பிடுவதற்கு முன், நீங்கள் உங்கள் மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.
  • ஒவ்வாமை : உங்கள் சருமம் அதிக உணர்திறன் கொண்டதாக இருந்தால், பேரீச்சம்பழத்தை ரோஸ் வாட்டர் அல்லது தேனுடன் கலக்கவும்.

  தேதிகளை எப்படி எடுத்துக்கொள்வது:-

  பல அறிவியல் ஆய்வுகளின்படி, தேதிகள் (பீனிக்ஸ் டாக்டிலிஃபெரா) கீழே குறிப்பிடப்பட்டுள்ள முறைகளில் எடுக்கப்படலாம்.^(HR/5)

  • பேரீச்சம்பழம் : பேரிச்சம்பழத்தின் இரண்டு முதல் நான்கு பொருட்களை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் விரும்பும் போதெல்லாம் அதை சிற்றுண்டியாக அனுபவிக்கவும்.
  • பேரிச்சம்பழ தூள் : நான்கில் ஒரு பங்கு முதல் அரை டீஸ்பூன் வரை பேரீச்சம்பழ பொடியை எடுத்துக் கொள்ளவும். அதனுடன் பால் சேர்க்கவும். சாப்பிடுவதற்கு முன் அதை விழுங்குவது நல்லது.
  • தேதிகள் முகமூடி : விதை இல்லாத சில நாட்களை எடுத்து பாலில் ஊற வைக்கவும். இரவு முழுவதும் விட்டு, தேனுடன் கெட்டியான பேஸ்ட்டைக் கலக்கவும். இதை முகத்தில் தடவி பதினைந்து முதல் இருபது நிமிடங்கள் வரை பராமரிக்கவும். குளிர்ந்த நீரில் கழுவவும் மற்றும் முற்றிலும் உலர் தேய்க்கவும். பெரிய கோடுகள் மற்றும் சுருக்கங்களை ஒழுங்குபடுத்த ஒரு வாரத்தில் மீண்டும் செய்யவும்.

  எவ்வளவு தேதிகள் எடுக்க வேண்டும்:-

  பல அறிவியல் ஆய்வுகளின்படி, தேதிகள் (பீனிக்ஸ் டாக்டிலிஃபெரா) கீழே குறிப்பிடப்பட்டுள்ள அளவுகளில் எடுத்துக்கொள்ளப்பட வேண்டும்.^(HR/6)

  • பேரிச்சம்பழ தூள் : நான்கில் ஒரு முதல் அரை தேக்கரண்டி ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை

  தேதிகளின் பக்க விளைவுகள்:-

  பல அறிவியல் ஆய்வுகளின்படி, பேரீச்சம்பழம் (பீனிக்ஸ் டாக்டிலிஃபெரா) எடுத்துக் கொள்ளும்போது கீழே உள்ள பக்கவிளைவுகளைக் கருத்தில் கொள்ள வேண்டும்.^(HR/7)

  • இந்த மூலிகையின் பக்கவிளைவுகள் பற்றி போதுமான அறிவியல் தகவல்கள் இன்னும் கிடைக்கவில்லை.

  தேதிகள் தொடர்பான அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்:-

  Question. அதிக பேரிச்சம்பழம் சாப்பிடலாமா?

  Answer. பேரிச்சம்பழம் சத்தானது, ஆனால் அவற்றை அதிகமாக சாப்பிடுவது உங்கள் இரத்த சர்க்கரை மற்றும் கலோரிகளை அதிகரிக்கக்கூடும்.

  நீங்கள் அதிக பேரீச்சம்பழங்களை சாப்பிடும்போது, வாயு அல்லது வீக்கம் போன்ற வயிற்றுப் பிரச்சினைகளை நீங்கள் சந்திக்கலாம். பேரீச்சம்பழம் குரு (கனமான) மற்றும் ஜீரணிக்க நேரம் எடுப்பதே இதற்குக் காரணம். அதன் மதுர் (இனிப்பு) தரம் காரணமாக, பேரீச்சம்பழம் இரத்த சர்க்கரை அளவையும் எடையையும் அதிகரிக்கும்.

  Question. பேரிச்சம்பழத்தை பாலுடன் சாப்பிடலாமா?

  Answer. தேதிகள் உண்மையில் ஒரு வகையான ஆற்றல் சேமிப்பு. இதில் குளுக்கோஸ், சுக்ரோஸ் மற்றும் பிரக்டோஸ் அதிகம் உள்ளது. பாலுடன் இணைந்தால், அது அதிக ஊட்டச்சத்து திறன் கொண்டது.

  ஆம், உங்கள் செரிமான நெருப்பு (அக்னி) நல்ல நிலையில் இருந்தால், பேரீச்சம்பழத்தை பாலுடன் உட்கொள்ளலாம். பேரீச்சம்பழம் மற்றும் பால், இவை இரண்டும் பால்யா (டானிக்) குணங்கள் கொண்டவை, உங்களுக்கு ஆற்றலை வழங்குவதோடு, உங்கள் சகிப்புத்தன்மையையும் அதிகரிக்கும்.

  Question. தேதிகளை எப்படி சேமிப்பது?

  Answer. பேரிச்சம்பழங்கள் சுமார் ஆறு மாத கால ஆயுளைக் கொண்டுள்ளன. காற்றுப் புகாத டப்பாவில் அல்லது காற்றுப் புகாத பாலிபேக்கில் போட்டு குளிர்சாதனப் பெட்டியில் வைத்தால் ஒரு வருடத்துக்கும் மேலாக புத்துணர்ச்சியுடன் இருக்கும்.

  Question. தேதிகள் மோசமாகுமா?

  Answer. தேதிகள் மோசமாக செல்ல வாய்ப்பு உள்ளது. நீங்கள் இனி அவற்றைப் பயன்படுத்த முடியாது என்பதற்கான சில சமிக்ஞைகள் உள்ளன. 1. தேதிகள் அச்சுகளை உருவாக்கி நிறமாற்றம் அடைந்துள்ளன. 2. துர்நாற்றம் இருந்தால். 3. உங்கள் தேதிகளில் பிழைகள் அல்லது பூச்சிகள் கண்டறியப்பட்டால்.

  Question. பேரிச்சம்பழம் உங்கள் இரத்த சர்க்கரை அளவை அதிகரிக்குமா?

  Answer. பேரீச்சம்பழத்தில் குளுக்கோஸ், பிரக்டோஸ் மற்றும் சுக்ரோஸ் போன்ற எளிதில் ஜீரணிக்கக்கூடிய சர்க்கரைகள் மற்றும் உணவு நார்ச்சத்து அதிகம் உள்ளது. இருப்பினும், அதிகமாக உட்கொள்ள பரிந்துரைக்கப்படவில்லை, ஏனெனில் இது உங்கள் இரத்த சர்க்கரை மற்றும் எடையை அதிகரிக்கக்கூடும்.

  பேரீச்சம்பழம் மதுர் (இனிப்பு) சுவை மற்றும் விபாகத்திற்குப் பிறகு, அவற்றை அதிகமாக உட்கொள்வது உங்கள் இரத்த சர்க்கரை அளவை (செரிமானத்திற்குப் பிறகு) அதிகரிக்கும். உங்கள் தினசரி உணவில் பேரீச்சம்பழங்களைச் சேர்த்துக்கொள்வது அல்லது அவற்றை அதிக அளவில் சாப்பிடுவது உங்கள் இரத்த சர்க்கரை அளவை மாற்றும்.

  Question. சர்க்கரை நோய்க்கு பேரிச்சம்பழம் நல்லதா?

  Answer. சர்க்கரை நோய்க்கு பேரிச்சம்பழம் நன்மை பயக்கும். அவை நீரிழிவு எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்ட உயிரியக்க பொருட்கள் அடங்கும். பேரிச்சம்பழங்கள் குறைந்த கிளைசெமிக் குறியீட்டைக் கொண்டுள்ளன, அதாவது அவை குறிப்பிடத்தக்க இரத்த குளுக்கோஸ் மாற்றங்களை ஏற்படுத்தாது. இது நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு அவர்களின் இரத்த சர்க்கரை அளவை பராமரிக்க உதவுகிறது.

  Question. பேரிச்சம்பழம் ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லதா?

  Answer. ஆம், பேரீச்சம்பழம் ஊட்டச்சத்து நிறைந்த, குறைந்த கிளைசெமிக்-இண்டெக்ஸ் உணவு, பல ஆரோக்கிய நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது. கார்போஹைட்ரேட்டுகள், புரதங்கள், உணவு நார்ச்சத்து, வைட்டமின் பி, தாதுக்கள் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் பேரீச்சம்பழத்தில் ஏராளமாக உள்ளன. நீரிழிவு, இதய நோய் மற்றும் புற்றுநோய் உள்ளிட்ட பல்வேறு நாட்பட்ட நோய்களிலிருந்து பாதுகாக்கக்கூடிய பைட்டோ கெமிக்கல்கள் அவற்றில் அடங்கும்.

  Question. தேதி இதயத்திற்கு நல்லதா?

  Answer. ஆம், பேரீச்சம்பழம் உங்கள் இதயத்திற்கு நல்லது. பேரிச்சம்பழத்தில் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள், அழற்சி எதிர்ப்பு சேர்மங்கள், ஆன்டிலிபிடெமிக் ஏஜெண்டுகள் மற்றும் கார்டியோபிராக்டிவ் சேர்மங்கள் அதிகம் உள்ளன. இது இதய தசைகளை வலுப்படுத்த உதவுகிறது மற்றும் பல்வேறு இருதய கோளாறுகளிலிருந்து பாதுகாக்கலாம்.

  Question. பேரிச்சம்பழம் சிறுநீரகத்திற்கு நல்லதா?

  Answer. பேரிச்சம்பழம் சிறுநீரகத்திற்கு நல்லது. மெலடோனின், வைட்டமின் ஈ மற்றும் அஸ்கார்பிக் அமிலம் ஆகியவை பேரீச்சம்பழத்தில் காணப்படும் ஆக்ஸிஜனேற்றிகள். பேரிச்சம்பழம் நெஃப்ரோப்ரோடெக்டிவ் விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, கிரியேட்டினின் மற்றும் யூரியா அளவைக் குறைக்கிறது.

  Question. உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கு பேரிச்சம்பழம் நல்லதா?

  Answer. பேரீச்சம்பழங்கள் உயர் இரத்த அழுத்தத்தை கட்டுப்படுத்த உதவுகின்றன, ஏனெனில் அவற்றின் உயர் இரத்த அழுத்த எதிர்ப்பு பண்புகள் உள்ளன. அவை நார்ச்சத்து, உப்பு மற்றும் பொட்டாசியம் ஆகியவற்றில் அதிகமாக உள்ளன, இது உயர் இரத்த அழுத்தம் உள்ளவர்களுக்கு அவர்களின் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது.

  Question. பேரிச்சம்பழம் மலச்சிக்கலுக்கு நல்லதா?

  Answer. ஆம், மலச்சிக்கல் சிகிச்சையில் பேரிச்சம்பழம் பயனுள்ளதாக இருக்கும். பேரீச்சம்பழத்தில் சுக்ரோஸ் மற்றும் பினாலிக் இரசாயனங்கள் ஏராளமாக உள்ளன. அவை இரைப்பைக் குழாயின் செயல்பாட்டைத் தூண்டுவதன் மூலம் குடல் போக்குவரத்து நேரத்தை அதிகரிக்கின்றன (உணவு வயிற்றை விட்டு வெளியேறி குடல் வழியாக வெளியேறும் நேரம்).

  அதிகரித்த வாத தோஷம் மலச்சிக்கலுக்கு வழிவகுக்கிறது. குப்பை உணவுகளை அடிக்கடி சாப்பிடுவது, அதிகமாக காபி அல்லது டீ குடிப்பது, இரவில் தாமதமாக தூங்குவது, மன அழுத்தம் அல்லது விரக்தி போன்றவற்றால் இது ஏற்படலாம். இந்த மாறிகள் அனைத்தும் வாடாவை அதிகரிக்கின்றன மற்றும் பெரிய குடலில் மலச்சிக்கலை உருவாக்குகின்றன. அதன் வாத சமநிலை மற்றும் ரேச்சனா (மலமிளக்கி) குணங்கள் காரணமாக, பேரீச்சம்பழம் மலச்சிக்கலை போக்க உதவுகிறது. இது மலத்திற்கு அளவை வழங்குகிறது மற்றும் குடலில் இருந்து அதிகப்படியான வறட்சியை அகற்றுவதன் மூலம் எளிதாக வெளியேற்ற உதவுகிறது.

  Question. தேதி தூக்கத்திற்கு நல்லதா?

  Answer. ஆம், தேதிகள் உங்களுக்கு நன்றாக தூங்க உதவும். பேரிச்சம்பழம் ஒரு மயக்க விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, இது தூக்கத்தை நீட்டிக்கும் மற்றும் ஆழ்ந்த தூக்கத்திற்கு எடுக்கும் நேரத்தை குறைக்கும்.

  Question. தொண்டை வலிக்கு பேரிச்சம்பழம் நல்லதா?

  Answer. ஆம், தொண்டை புண் சிகிச்சையில் பேரிச்சம்பழம் பயனுள்ளதாக இருக்கும். பேரீச்சம்பழத்தில் காணப்படும் சில இரசாயனங்களின் அஸ்ட்ரிஜென்ட் பண்புகள் இதற்குக் காரணம்.

  ஆம், தொண்டை வலிக்கு பேரிச்சம்பழம் உதவும். அதன் கஷாயா (கடுப்பு) மற்றும் கபா சமநிலைப்படுத்தும் பண்புகள் காரணமாக, இது ஒரு அடக்கும் விளைவைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் இருமலைக் குறைக்கிறது.

  Question. அதிக கொலஸ்ட்ரால் மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்த அளவைக் குறைக்க பேரிச்சம்பழம் நல்லதா?

  Answer. ஆம், தேதிகள் கொலஸ்ட்ரால் அளவைக் குறைக்க உதவுவதாகக் காட்டப்பட்டுள்ளது. பேரிச்சம்பழத்தில் கொழுப்பு மற்றும் கொலஸ்ட்ரால் குறைவாகவும், நார்ச்சத்து அதிகமாகவும் உள்ளது. இது பிளாஸ்மா ட்ரைகிளிசரைடுகள், மொத்த கொழுப்பு மற்றும் எல்டிஎல் கொலஸ்ட்ரால் ஆகியவற்றைக் குறைக்க உதவுகிறது. பேரிச்சம்பழத்தில் ஆரோக்கியமான அளவு உப்பு உள்ளது, இது உயர் இரத்த அழுத்த அபாயத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது.

  Question. பேரிச்சம்பழம் இரவில் சாப்பிடுவது நல்லதா?

  Answer. ஆம், அதன் மயக்கம் (தூக்கத்தை உண்டாக்கும்) தாக்கம் காரணமாக, பேரீச்சம்பழம் இரவில் தூக்கமின்மை மற்றும் தூக்கக் கலக்கத்தை கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது.

  ஆம், அதன் ஸ்நிக்தா (எண்ணெய்) தரம் காரணமாக, பேரீச்சம்பழம் இரவில் உட்கொண்டால் ஆரோக்கியமான தூக்கத்தை மேம்படுத்த உதவும். பேரீச்சம்பழம் ஒரு வாத சமநிலை செயல்பாட்டைக் கொண்டுள்ளது, இது மன அழுத்தத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது, இது தூக்கமின்மைக்கான பொதுவான காரணமாகும் மற்றும் சமநிலையற்ற வாத தோஷத்தால் ஏற்படுகிறது.

  Question. நரம்பு மண்டலத்தை வலுப்படுத்துவதில் பேரிச்சம்பழத்தின் பங்கு என்ன?

  Answer. பேரிச்சம்பழத்தில் ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்கள் அதிகம் உள்ளன, இது செல்களை பாதிப்பில் இருந்து பாதுகாக்க உதவுகிறது (நரம்பியல்). அல்சைமர் நோய், பார்கின்சன் நோய், ஹண்டிங்டன் நோய் (HD) மற்றும் டிமென்ஷியா போன்ற நரம்பியல் நோய்களுக்கான சிகிச்சையில் பேரிச்சம்பழத்தின் நரம்பியல் பண்புகள் உதவுகின்றன.

  அதன் பல்யா (வலிமை வழங்குநர்) பண்பு காரணமாக, நரம்பு மண்டலத்தை வலுப்படுத்த பேரிச்சம் பழங்கள் உதவக்கூடும். இது நரம்புகளுக்கு ஊட்டமளிக்கிறது, இது ஒரு சமநிலையற்ற வாத தோஷத்தின் விளைவாக வறண்டு போகும். இது அதன் சமநிலையான ஸ்நிக்தா (எண்ணெய்) மற்றும் வாத பண்புகளின் காரணமாகும்.

  Question. எடை அதிகரிக்க பேரிச்சம்பழம் உதவுமா?

  Answer. இந்த கூற்றை ஆதரிக்க எந்த அறிவியல் ஆதாரமும் இல்லை. இருப்பினும், அதிக சர்க்கரை உள்ளடக்கம் இருப்பதால், அதிகமான பேரீச்சம்பழங்களை உட்கொள்வது இரைப்பை குடல் வலியைத் தூண்டும்.

  ஆம், அதன் மதுர் (இனிப்பு) மற்றும் பால்யா (வலிமை வழங்குபவர்) குணங்கள் காரணமாக, பேரீச்சம்பழம் எடை அதிகரிக்க உதவும். இது உங்கள் ஆற்றல் மட்டத்தை உயர்த்தி, ரச தாதுவை ஊட்டுவதன் மூலம் உங்கள் எடையை அதிகரிக்கிறது.

  Question. மூளையின் ஆரோக்கியத்தை அதிகரிக்க பேரிச்சம்பழம் உதவுமா?

  Answer. ஆம், மூளை ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த பேரீச்சம்பழம் உதவும். பேரிச்சம்பழத்தில் ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்கள் அதிகம் உள்ளன, இது செல்களை பாதிப்பில் இருந்து பாதுகாக்க உதவுகிறது (நரம்பியல்). அல்சைமர் நோய், பார்கின்சன் நோய், ஹண்டிங்டன் நோய் (HD) மற்றும் டிமென்ஷியா போன்ற நரம்பியல் நோய்களுக்கான சிகிச்சையில் பேரிச்சம்பழத்தின் நரம்பியல் பண்புகள் உதவுகின்றன.

  Question. பேரிச்சம்பழத்தில் எவ்வளவு புரதம் உள்ளது?

  Answer. புதிய மற்றும் உலர்ந்த பேரீச்சம்பழங்களின் சராசரி புரத மதிப்பு முறையே 1.50 மற்றும் 2.14 கிராம்/100 கிராம்.

  Question. பேரிச்சம்பழம் சருமத்திற்கு நல்லதா?

  Answer. ஆம், பேரிச்சம்பழம் உங்கள் சருமத்திற்கு நல்லது. ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட் நிறைந்த பேரீச்சம்பழங்கள் வயதான எதிர்ப்பு, மீளுருவாக்கம், அமைதியான மற்றும் உறுதியான குணங்களை வழங்குகின்றன. அவை சுருக்கங்களைக் குறைக்கவும், சரும ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும்.

  Question. முதுமையைக் குறைக்க பேரிச்சம்பழம் நல்லதா?

  Answer. ஆம், தேதிகள் வயதான செயல்முறையை மெதுவாக்க உதவும். பேரீச்சம்பழத்தில் காணப்படும் சில இரசாயனங்கள் ஆக்ஸிஜனேற்ற, மீளுருவாக்கம் மற்றும் வயதான எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளன.

  SUMMARY

  கார்போஹைட்ரேட், பொட்டாசியம், மாங்கனீசு மற்றும் இரும்புச்சத்து அதிகம் உள்ள, பல சிகிச்சைப் பயன்களைக் கொண்ட ஒரு சுவையான உண்ணக்கூடிய பழமாகும். பேரிச்சம்பழத்தில் அதிக நார்ச்சத்து உள்ளது, இது செரிமானத்திற்கு உதவுகிறது மற்றும் மலச்சிக்கலை தடுக்கிறது.