திரிபலா

ஹரிடகி, பிபிதாகி மற்றும் அமலாகி ஆகியவை திரிபலாவை உருவாக்கும் மூன்று பழங்கள் அல்லது மூலிகைகள்.^(HR/1)

இது ஆயுர்வேதத்தில் திரிதோஷிக் ரசாயனம் என்று அழைக்கப்படுகிறது, அதாவது கபா, வத மற்றும் பித்த ஆகிய மூன்று தோஷங்களையும் சமன் செய்யும் ஒரு மருத்துவ முகவர். இதில் வைட்டமின் சி போன்ற ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்கள் அதிகம் உள்ளது, இது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வளர்க்க உதவுகிறது. அதன் சுத்திகரிப்பு பண்புகள் காரணமாக, இரவுக்கு முன் வெறும் வயிற்றில் திரிபலா மாத்திரைகளை உட்கொள்வது உட்புற சுத்திகரிப்புக்கு உதவும். திரிபலா சூர்ணா ஆற்றல் உட்கொள்ளலைக் குறைப்பதன் மூலமும் உடல் கொழுப்பின் அளவைக் குறைப்பதன் மூலமும் எடை இழப்புக்கு உதவுகிறது. அதன் ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகள் காரணமாக, இது சில இதய கோளாறுகளிலிருந்தும் பாதுகாக்கிறது. அதன் மலமிளக்கிய பண்புகள் காரணமாக, திரிபலா பொடியை பாலுடன் அல்லது திரிபலா மாத்திரைகளுடன் சாப்பிடுவது மலச்சிக்கலில் இருந்து நிவாரணம் அளிக்கிறது. அதன் வயதான எதிர்ப்பு பண்புகள் காரணமாக, திரிபலா மற்றும் தேங்காய் எண்ணெயின் பேஸ்ட்டை முகத்தில் தடவினால், சருமத்தின் அமைப்பு மற்றும் நெகிழ்ச்சியை மேம்படுத்தலாம். திரிபலா அதன் ஆக்ஸிஜனேற்ற செயல்பாட்டின் காரணமாக கண்களுக்கு நன்மை பயக்கும், இது கண் ஆரோக்கியத்திற்கு உதவுகிறது. திரிபலாவில் உள்ள வைட்டமின் சி முடி உதிர்வை குறைக்க உதவுகிறது மற்றும் உச்சந்தலையில் பயன்படுத்தும்போது முடி வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கிறது. திரிபலா அனைத்து தோல் வகைகளுக்கும் ஏற்றது, ஆனால் உங்களுக்கு வறண்ட சருமம் இருந்தால் தேங்காய் எண்ணெயுடன் இதைப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. திரிபலாவை அதிகமாக உட்கொண்டால் வயிற்றுப்போக்கு ஏற்படலாம்.

திரிபலா :- HR180/E

திரிபலா :- ஆலை

திரிபலா:-

பல அறிவியல் ஆய்வுகளின்படி, திரிபலாவின் பயன்கள் மற்றும் பயன்கள் கீழே குறிப்பிடப்பட்டுள்ளன^(HR/2)

• மலச்சிக்கல் : மலச்சிக்கல் ஒரு தீவிரமான வாத தோஷத்தால் ஏற்படுகிறது, இது நிறைய நொறுக்குத் தீனிகளை சாப்பிடுவது, நிறைய காபி அல்லது டீ குடிப்பது, இரவில் தாமதமாக தூங்குவது, மன அழுத்தம் மற்றும் மனச்சோர்வு ஆகியவற்றால் ஏற்படுகிறது, இவை அனைத்தும் பெரிய குடலில் உள்ள வட்டாவை மோசமாக்குகின்றன மலச்சிக்கல். திரிபலாவை உட்கொள்வது மலச்சிக்கலில் இருந்து விடுபட உதவுகிறது, ஏனெனில் அதன் ரேச்சனா (லேசான மலமிளக்கி) மற்றும் வாத சமநிலைப்படுத்தும் பண்புகள். குறிப்புகள்: ஏ. 12 முதல் 2 தேக்கரண்டி திரிபலா பொடியை அளவிடவும். பி. மலச்சிக்கலைப் போக்க, படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன், வெதுவெதுப்பான நீரில் குடிக்கவும்.
• பலவீனமான நோய் எதிர்ப்பு சக்தி : திரிபலா பொதுவாக நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க மற்றும் பொதுவான உடல்நல பிரச்சனைகளை எதிர்த்துப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இது ஒரு ரசாயன (புத்துணர்ச்சியூட்டும்) விளைவைக் கொண்டிருப்பதன் காரணமாகும். அ. 12 – 2 டேபிள் ஸ்பூன் திரிபலா பொடியை தேனுடன் காலையில் லேசான உணவுக்குப் பிறகு முதலில் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். c. உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க தினமும் இதைச் செய்யுங்கள்.
• உடல் பருமன் : திரிபலா என்பது பாதுகாப்பான ஆயுர்வேத எடை இழப்பு சூத்திரங்களில் ஒன்றாகும். மோசமான உணவுப் பழக்கவழக்கங்கள் மற்றும் உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறையால் எடை அதிகரிப்பு ஏற்படுகிறது, இதன் விளைவாக செரிமான மண்டலம் பலவீனமடைகிறது. இது அமா திரட்சியின் அதிகரிப்புக்கு வழிவகுக்கிறது, மேதா தாது மற்றும் உடல் பருமனில் ஏற்றத்தாழ்வை உருவாக்குகிறது. அதன் தீபன் (பசியை உண்டாக்கும்) மற்றும் பச்சன் (செரிமான) குணாதிசயங்களால், திரிபலா அமாவை அகற்ற உதவுகிறது. இது மேதா தாதுவின் சமநிலையின்மையையும் சரி செய்கிறது. திரிபலாவின் ரேச்சனா (மிதமான மலமிளக்கி) பண்பும் குடலில் இருந்து கழிவுகளை அகற்ற உதவுகிறது. அ. திரிபலா பொடியை 12 முதல் 2 தேக்கரண்டி பயன்படுத்தவும். உடல் பருமனை நிர்வகிக்க, பி. வெதுவெதுப்பான நீரில் அதை விழுங்கவும், இரவுக்கு முன்.
• முடி கொட்டுதல் : உச்சந்தலையில் பயன்படுத்தப்படும் போது, திரிபலா முடி உதிர்வை குறைக்க உதவுகிறது மற்றும் முடி வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கிறது. முடி உதிர்தல் பெரும்பாலும் உடலில் எரிச்சலூட்டும் வாத தோஷத்தால் ஏற்படுகிறது என்பதே இதற்குக் காரணம். திரிபலா வட்டாவை சமன் செய்து, முடி உதிர்தலுக்கு முக்கிய காரணமான பொடுகை தடுக்கிறது. குறிப்புகள்: ஏ. ஒரு சிறிய கிண்ணத்தில் 1/2 முதல் 1 தேக்கரண்டி திரிபலா பொடியை கலக்கவும். பி. 2 கப் தண்ணீரில் ஊற்றவும் மற்றும் தண்ணீர் அதன் அசல் அளவு பாதியாக குறைக்கப்படும் வரை நடுத்தர வெப்பத்தில் சமைக்கவும். c. உங்கள் உச்சந்தலையில் தடவுவதற்கு முன் அதை முழுமையாக குளிர்விக்க அனுமதிக்கவும். ஈ. அதை 30 நிமிடங்கள் உட்கார வைக்கவும். f. உங்கள் தலைமுடியைக் கழுவ மென்மையான மூலிகை ஷாம்பூவைப் பயன்படுத்தவும். f. வாரத்திற்கு ஒரு முறையாவது செய்யுங்கள்.
• முகப்பரு : முகப்பரு மற்றும் பருக்கள் போன்ற தோல் பிரச்சினைகளுக்கு திரிபலா நன்மை பயக்கும். ஆயுர்வேதத்தின் படி கபா அதிகரிப்பு, சருமம் உற்பத்தியை அதிகரித்து, துளை அடைப்பை ஏற்படுத்துகிறது. இதன் விளைவாக வெள்ளை மற்றும் கரும்புள்ளிகள் இரண்டும் ஏற்படுகின்றன. மற்றொரு காரணம் பிட்டா மோசமடைதல், இதன் விளைவாக சிவப்பு பருக்கள் (புடைப்புகள்) மற்றும் சீழ் நிரப்பப்பட்ட வீக்கம் ஏற்படுகிறது. அதன் பிட்டா-கபா சமநிலைப்படுத்தும் பண்புகள் காரணமாக, திரிபலா தோலில் உள்ள முகப்பரு மற்றும் பருக்களை குறைக்க உதவும். குறிப்புகள்: ஏ. 1/2-1 டீஸ்பூன் தூள் திரிபலா எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். பி. அதனுடன் தேங்காய் எண்ணெயையும் சேர்த்து பேஸ்ட் செய்யவும். ஈ. உங்கள் முகத்தில் தடவுவதற்கு, பேஸ்ட்டை உங்கள் தோலில் மெதுவாக அழுத்தவும். ஈ. திரிபலா முகமூடியை தடவி 15 நிமிடங்கள் விடவும். g. இறுதியாக, உங்கள் முகத்தை வெதுவெதுப்பான நீரில் சுத்தம் செய்யவும்.

Video Tutorial

திரிபலா:-

பல அறிவியல் ஆய்வுகளின்படி, திரிபலாவை எடுத்துக் கொள்ளும்போது கீழே உள்ள முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளை எடுக்க வேண்டும்^(HR/3)

• திரிபலா:-

  பல அறிவியல் ஆய்வுகளின்படி, திரிபலாவை எடுத்துக் கொள்ளும்போது கீழே உள்ள சிறப்பு முன்னெச்சரிக்கைகள் எடுக்கப்பட வேண்டும்^(HR/4)

  திரிபலா:-

  பல அறிவியல் ஆய்வுகளின்படி, திரிபலாவை கீழே குறிப்பிடப்பட்டுள்ள முறைகளில் எடுத்துக் கொள்ளலாம்^(HR/5)

  • திரிபலா காப்ஸ்யூல் : திரிபலா ஒன்றிலிருந்து இரண்டு மாத்திரைகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். உணவுக்குப் பிறகு ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை தண்ணீருடன் விழுங்குவது நல்லது.
  • திரிபலா மாத்திரை : திரிபலா ஒன்றிலிருந்து இரண்டு டேப்லெட் கம்ப்யூட்டர்களை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். உணவுக்குப் பிறகு ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை தண்ணீரில் அவற்றை விழுங்குவது நல்லது.
  • திரிபலா சாறு : திரிபலா சாறு இரண்டு முதல் மூன்று தேக்கரண்டி எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். அதே அளவு தண்ணீர் சேர்க்கவும். ஒரு நாளைக்கு ஒன்று அல்லது இரண்டு முறை உணவுக்கு முன் குடிக்கவும்.
  • திரிபலா பொடி : நன்றாக திரிபலா தூள் அரை முதல் ஒரு தேக்கரண்டி எடுத்து. அதை ஒரு கப் கொதிக்கும் நீரில் சேர்க்கவும். ஆற விடவும். பெரிய வடிகட்டி மூலம் தண்ணீரை வடிகட்டவும். திரிபலா தண்ணீரில் காட்டன் பேடை நனைக்கவும். அந்த தண்ணீரால் கண்களை மெதுவாக துடைக்கவும்.

  திரிபலா:-

  பல அறிவியல் ஆய்வுகளின்படி, திரிபலாவை கீழே குறிப்பிடப்பட்டுள்ள அளவுகளில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்^(HR/6)

  • திரிபலா பொடி : அரை முதல் இரண்டு தேக்கரண்டி ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை அல்லது இரண்டு முறை, அல்லது, அரை முதல் ஒரு தேக்கரண்டி அல்லது உங்கள் தேவைக்கேற்ப.
  • திரிபலா காப்ஸ்யூல் : ஒன்று முதல் இரண்டு காப்ஸ்யூல்கள் ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை.
  • திரிபலா மாத்திரை : ஒன்று முதல் இரண்டு மாத்திரைகள் ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை.
  • திரிபலா சாறு : இரண்டு முதல் மூன்று தேக்கரண்டி ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை அல்லது இரண்டு முறை.

  திரிபலா:-

  பல அறிவியல் ஆய்வுகளின்படி, திரிபலாவை எடுத்துக் கொள்ளும்போது கீழே உள்ள பக்கவிளைவுகளைக் கருத்தில் கொள்ள வேண்டும்^(HR/7)

  • இந்த மூலிகையின் பக்கவிளைவுகள் பற்றி போதுமான அறிவியல் தகவல்கள் இன்னும் கிடைக்கவில்லை.

  திரிபலா:-

  Question. நான் எப்போது திரிபலா எடுக்க வேண்டும்?

  Answer. திரிபலாவின் மலமிளக்கி மற்றும் செரிமான பண்புகளை அதிகம் பெற படுக்கைக்கு 30 நிமிடங்களுக்கு முன் எடுத்துக்கொள்வது நல்லது.

  Question. திரிபலா மலச்சிக்கலுக்கு நல்லதா?

  Answer. திரிபலா குடலை மெதுவாக சுத்தப்படுத்துவதன் மூலம் மலச்சிக்கல், வாய்வு மற்றும் வீக்கம் ஆகியவற்றைத் தணிக்கிறது. இது ஒரு மிதமான மலமிளக்கி விளைவைக் கொண்டிருப்பதே இதற்குக் காரணம்.

  Question. திரிபலா கண்களுக்கு நல்லதா?

  Answer. திரிபலா கண்களுக்கு நன்மை பயக்கும். இந்த பழத்தில் வைட்டமின் சி மற்றும் ஃபிளாவனாய்டுகள் ஏராளமாக உள்ளன. ஆய்வுகளின்படி, திரிபலாவின் ஆக்ஸிஜனேற்ற நடவடிக்கை கண் ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயக்கும் சில நொதிகளின் அதிகரிப்புக்கு உதவுகிறது.

  Question. மூட்டுவலிக்கு திரிபலா நல்லதா?

  Answer. திரிபலா அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் கீல்வாதத்தால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு நன்மை பயக்கும். அவை உற்பத்தி செய்யப்படும் பாதையைத் தடுப்பதன் மூலம் அழற்சி மத்தியஸ்தர்களின் உற்பத்தியைத் தடுக்கிறது. இது மூட்டு வலி மற்றும் வீக்கத்தை போக்குகிறது.

  Question. திரிபலா உடல் எடையை குறைக்குமா?

  Answer. திரிபலா எடை இழப்பு மற்றும் உடல் கொழுப்பைக் குறைப்பதில் உதவுவதாக ஆய்வுகளில் காட்டப்பட்டுள்ளது. திரிபலா ஒரு வழக்கமான அடிப்படையில் பயன்படுத்தப்படும் போது மொத்த கொழுப்பு, ட்ரைகிளிசரைடுகள் மற்றும் LDL கொழுப்பு குறைக்க உதவுகிறது (கெட்ட கொழுப்பு)

  Question. திரிபலா உயர் இரத்த அழுத்தத்தை ஏற்படுத்துமா?

  Answer. திரிபலா என்பது உயர் இரத்த அழுத்தத்தை உருவாக்காத ஒரு வாத-பித்த-கபா (வட-பிட்ட-கபா) சமநிலைப்படுத்தும் மூலிகையாகும். இருப்பினும், உங்களுக்கு ஏற்கனவே உயர் இரத்த அழுத்தம் இருந்தால், திரிபலாவைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு உங்கள் மருத்துவரிடம் பேச வேண்டும்.

  Question. திரிபலாவை பாலுடன் சேர்த்து குடிப்பதால் கிடைக்கும் நன்மைகள் என்ன?

  Answer. பாலுடன் கூடிய திரிபலா ஒரு மிதமான மலமிளக்கியாகும், இது குடல் இயக்கத்தை மேம்படுத்த உதவுகிறது. இது செரிமான மண்டலத்தை நிர்வகிக்கவும், மலச்சிக்கலைத் தடுக்கவும் உதவுகிறது. 1. படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன், 3 முதல் 6 கிராம் திரிபலா சூர்ணாவை ஒரு கிளாஸ் வெதுவெதுப்பான பாலுடன் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

  திரிபலா மற்றும் பால் ஒரு சிறந்த கலவையாகும், ஏனெனில் திரிபலாவில் ரெச்சனா (ஒரு மலமிளக்கி) மற்றும் பாலில் ரெச்சனா மற்றும் பால்யா (பலப்படுத்தும்) குணங்கள் உள்ளன. அவை செரிமானத்திற்கு உதவுவதற்கும் மலச்சிக்கலைப் போக்குவதற்கும் ஒன்றாக வேலை செய்கின்றன.

  Question. திரிபலா சருமத்தை ஒளிரச் செய்யுமா?

  Answer. மெலனின் என்பது தோலின் நிறத்தை தீர்மானிக்கும் ஒரு நிறமி. தோல் நிறம் கருமையாக இருந்தால், மெலனின் அதிகமாக இருக்கும். ஆய்வுகளின்படி, திரிபலா மெலனின் தொகுப்பைக் கட்டுப்படுத்தும் கூறுகளை உள்ளடக்கியது, இதன் விளைவாக லேசான தோல் தொனி ஏற்படுகிறது.

  SUMMARY

  இது ஆயுர்வேதத்தில் திரிதோஷிக் ரசாயனம் என்று அழைக்கப்படுகிறது, அதாவது கபா, வத மற்றும் பித்த ஆகிய மூன்று தோஷங்களையும் சமன் செய்யும் ஒரு மருத்துவ முகவர். இதில் வைட்டமின் சி போன்ற ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்கள் அதிகம் உள்ளது, இது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வளர்க்க உதவுகிறது.