திராட்சை (வைடிஸ் வினிஃபெரா)
ஆயுர்வேதத்தில் திராக்ஷா என்றும் அழைக்கப்படும் திராட்சை, பரவலான ஆரோக்கியம் மற்றும் மருத்துவ குணங்களைக் கொண்ட நன்கு அறியப்பட்ட பழமாகும்.(HR/1)
இது ஒரு புதிய பழம், உலர்ந்த பழம் அல்லது சாறு போன்றவற்றை உண்ணலாம். திராட்சை மற்றும் திராட்சை விதைகளில் வைட்டமின் சி மற்றும் ஈ உள்ளிட்ட தாதுக்கள் அதிகம் உள்ளன, அவை குறிப்பிடத்தக்க ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகளைக் கொண்டுள்ளன மற்றும் சருமத்தை புத்துயிர் பெற உதவும். திராட்சையை வழக்கமாக ஃபேஸ் பேக்காகப் பயன்படுத்தினால், சருமத்தை சேதப்படுத்தும் புற ஊதா கதிர்வீச்சு மற்றும் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களால் ஏற்படும் சேதம், சுருக்கங்கள் மற்றும் கரும்புள்ளிகளை குறைக்கிறது. தினமும் பயன்படுத்தப்படும் திராட்சை சாறு, நோயெதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிப்பதன் மூலம் சில நோய்களை எதிர்த்துப் போராடும் ஆற்றலைக் கொண்டுள்ளது. அதன் வலுவான அமிலத் தன்மை காரணமாக, திராட்சை அல்லது திராட்சை சாறுகளை அதிகமாக உட்கொள்வது அதி அமிலத்தன்மையை ஏற்படுத்தும். இது வயிற்று வலியையும் ஏற்படுத்தும், இது வயிற்றுப்போக்குக்கு வழிவகுக்கும்.
திராட்சை என்றும் அழைக்கப்படுகிறது :- விடிஸ் வினிஃபெரா, ஜபீப், மேனகா, உலர் திராட்சை, திராட்சை, தாரக், திராக், முனாக்கா, டாக், கிஷ்மிஷ், அங்கூர், திராக்ஷ், அங்கூர் குஷ்க், மாவைஸ், திராக்ஷா, முனாக்கா, அங்கூர்
திராட்சை இதிலிருந்து பெறப்படுகிறது :- ஆலை
திராட்சையின் பயன்கள் மற்றும் நன்மைகள்:-
பல அறிவியல் ஆய்வுகளின்படி, திராட்சையின் (Vitis vinifera) பயன்கள் மற்றும் பயன்கள் கீழே குறிப்பிடப்பட்டுள்ளன(HR/2)
- மலச்சிக்கல் : அதிகரித்த வாத தோஷம் மலச்சிக்கலுக்கு வழிவகுக்கிறது. குப்பை உணவுகளை அடிக்கடி சாப்பிடுவது, அதிகமாக காபி அல்லது டீ குடிப்பது, இரவில் தாமதமாக தூங்குவது, மன அழுத்தம் அல்லது விரக்தி போன்றவற்றால் இது ஏற்படலாம். இந்த மாறிகள் அனைத்தும் வாடாவை அதிகரிக்கின்றன மற்றும் பெரிய குடலில் மலச்சிக்கலை உருவாக்குகின்றன. திராட்சையின் வட்டா சமநிலை மற்றும் சாரா (இயக்கம்) பண்புகள் மலச்சிக்கலைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகின்றன. இது குடலின் மென்மையை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் மலம் வெளியேற்றத்தை எளிதாக்குகிறது. குறிப்புகள்: 1. 1/2-1 கப் திராட்சை அல்லது தேவைக்கேற்ப அளவிடவும். 2. காலை அல்லது உணவுக்கு இரண்டு மணி நேரம் கழித்து முதலில் சாப்பிடுங்கள்.
- மூலவியாதி : ஆயுர்வேதத்தில், மூல நோய் அர்ஷ் என்று குறிப்பிடப்படுகிறது, மேலும் அவை தவறான உணவு மற்றும் உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறையால் ஏற்படுகின்றன. மூன்று தோஷங்களும், குறிப்பாக வட்டா, இதன் விளைவாக தீங்கு விளைவிக்கும். வீக்கமடைந்த வாடாவால் ஏற்படும் குறைந்த செரிமான நெருப்பு நாள்பட்ட மலச்சிக்கலுக்கு வழிவகுக்கிறது. மலக்குடல் பகுதியில் உள்ள நரம்புகள் விரிவடைவதால் மூல நோய் ஏற்படுகிறது. திராட்சை மலச்சிக்கலின் நிவாரணத்திற்கு உதவுகிறது, இது மூல நோய்க்கு முக்கிய காரணமாகும். அதன் வாத சமநிலை மற்றும் சர (இயக்கம்) குணங்கள் காரணமாக, இது வழக்கு. குறிப்புகள்: 1. 1/2-1 கப் திராட்சை அல்லது தேவைக்கேற்ப அளவிடவும். 2. காலை அல்லது உணவுக்கு இரண்டு மணி நேரம் கழித்து முதலில் சாப்பிடுங்கள்.
- கொலஸ்ட்ரால் : திராட்சை விதை டானின்கள் உயர்ந்த கொலஸ்ட்ரால் சிகிச்சையில் உதவக்கூடும். திராட்சை விதை குடலில் கொலஸ்ட்ரால் உறிஞ்சப்படுவதைத் தடுக்கிறது மற்றும் பித்தத்தை நீக்குகிறது.
- இருதய நோய் : கரோனரி இதய நோய் சிகிச்சைக்கு திராட்சை உதவும். திராட்சை கரோனரி எண்டோடெலியல் செல்களை காயத்திலிருந்து பாதுகாக்கிறது. இது வலுவான ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகளைக் கொண்டிருப்பதே இதற்குக் காரணம். இது நைட்ரிக் ஆக்சைடு உற்பத்தியை அதிகரிக்கிறது மற்றும் இரத்த நாளங்களை தளர்த்த உதவுகிறது. இது அதிக இரத்த அழுத்தத்தை நிர்வகிக்கவும், இதய நோய் வராமல் தடுக்கவும் உதவுகிறது.
- மாதவிலக்கு : PMS என்பது மாதவிடாய்க்கு முன் ஏற்படும் உடல், மன மற்றும் நடத்தை சார்ந்த பிரச்சனைகளின் சுழற்சி ஆகும். ஆயுர்வேதத்தின் படி, ஒரு சமநிலையற்ற வட்டா மற்றும் பிட்டா உடல் முழுவதும் பல பாதைகளில் பரவி, PMS அறிகுறிகளை உருவாக்குகிறது. PMS அறிகுறிகளைக் குறைக்க திராட்சை உதவுகிறது. இது திராட்சையின் வட்டா மற்றும் பிட்டா சமநிலைப்படுத்தும் குணங்கள் காரணமாகும். 1. 1/2-1 கப் திராட்சை (அல்லது தேவைக்கேற்ப) எடுத்துக்கொள்ளவும். 2. காலை அல்லது உணவுக்கு இரண்டு மணி நேரம் கழித்து முதலில் சாப்பிடுங்கள்.
- கடுமையான மாதவிடாய் இரத்தப்போக்கு : ரக்தபிரதார், அல்லது மாதவிடாய் இரத்தத்தின் அதிகப்படியான சுரப்பு, மெனோராஜியா அல்லது கடுமையான மாதாந்திர இரத்தப்போக்குக்கான மருத்துவ சொல். மோசமான பித்த தோஷமே காரணம். திராட்சைகள் எரிச்சலூட்டும் பிட்டாவை சமப்படுத்தவும், மெனோராஜியா அல்லது அதிக மாதவிடாய் இரத்தப்போக்கை நிர்வகிக்கவும் உதவுகிறது. அதன் சீதா (குளிர்) குணங்களால், இது வழக்கு. 1. 1-2 கிளாஸ் திராட்சை சாறு அல்லது உங்கள் மருத்துவர் இயக்கியபடி குடிக்கவும். 2. காலை அல்லது மதியம், முன்னுரிமை குடிக்கவும்.
- கல்லீரல் நோய் : கல்லீரல் நோய் சிகிச்சையில் திராட்சை உதவும். திராட்சை விதை சாற்றில் அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகள் உள்ளன. திராட்சை விதை சாறு கல்லீரலை ஃப்ரீ ரேடிக்கல் சேதத்திலிருந்து பாதுகாக்க உதவுகிறது.
- வயது தொடர்பான நினைவாற்றல் இழப்பு : திராட்சை வயது தொடர்பான மனநலச் சரிவு சிகிச்சைக்கு உதவும். முதுமை என்பது உடலில் உள்ள ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களின் அளவு அதிகரிப்பதோடு தொடர்புடையது, இது நியூரானின் சிதைவுக்கு வழிவகுக்கிறது. திராட்சை ஃபிளாவனாய்டுகள் மூளையின் செயல்பாட்டை அதிகரிக்க உதவுகிறது. திராட்சையில் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு சேர்மங்கள் அதிகம் உள்ளன, அவை உடலை ஃப்ரீ ரேடிக்கல் சேதத்திலிருந்து பாதுகாக்கின்றன. திராட்சை சாறு நினைவாற்றல் இழப்பை அனுபவிக்கும் வயதான பெரியவர்களுக்கு நினைவக செயல்பாட்டை அதிகரிக்கச் செய்வதாகவும் நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது.
- வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறி : வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறி சிகிச்சையில் திராட்சை உதவும். திராட்சை பாலிபினால்கள் ஆக்ஸிஜனேற்ற மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளன. இது உடல் பருமன் மற்றும் வகை 2 நீரிழிவு நோய்க்கு உதவுவதாகவும் காட்டப்பட்டுள்ளது, இவை இரண்டும் வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறியுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளன. திராட்சை தூள் குளுக்கோஸ் சகிப்புத்தன்மையை மேம்படுத்துகிறது, அதே நேரத்தில் கொழுப்பு செல்களில் அழற்சி குறிப்பான்களைக் குறைக்கிறது.
- மெலஸ்மா : திராட்சை உங்கள் முகத்தில் உள்ள கரும்புள்ளிகளை போக்க உதவும். இது ஆயுர்வேதத்தின் படி, அதிகரித்த வாதத்தால் ஏற்படுகிறது. திராட்சை அதன் ஸ்நிக்தா (எண்ணெய்) தன்மை காரணமாக, கரும்புள்ளிகளை குறைக்கவும், சரும ஈரப்பதத்தை அதிகரிக்கவும் உதவுகிறது. அதன் சீதா (குளிர்) தன்மை காரணமாக, இது குளிர்ச்சியான விளைவையும் கொண்டுள்ளது. 1. திராட்சை கூழ் உங்கள் முகத்தில் வட்ட இயக்கத்தில் மெதுவாக தேய்க்கவும். 2. 15 முதல் 20 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு, அதைக் கழுவவும். 3. கருமையான சருமப் பகுதிகளைப் போக்க மீண்டும் செய்யவும்.
- தோல் மீளுருவாக்கம் : காயங்களை குணப்படுத்த திராட்சை உதவும். திராட்சை விதை சாற்றை காயத்திற்கு செலுத்தும்போது, அது புதிய தோல் செல்களின் வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கிறது. திராட்சை விதை சாறு அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் காயம் குணப்படுத்த உதவுகிறது.
திராட்சை கூழ் காயம் குணப்படுத்துவதை ஊக்குவிக்கிறது, வீக்கத்தைக் குறைக்கிறது மற்றும் சருமத்தின் இயற்கையான அமைப்பை மீட்டெடுக்கிறது. இது ஒரு ரோபன் (குணப்படுத்தும்) பண்புகளைக் கொண்டிருப்பதன் காரணமாகும். அதன் சீதா (குளிர்) தன்மை காரணமாக, பாதிக்கப்பட்ட பகுதிக்கு செலுத்தப்படும் போது வீக்கத்தையும் குறைக்கிறது. குறிப்புகள்: 1. உங்கள் உள்ளங்கையில் 2-5 துளிகள் திராட்சை விதை எண்ணெய் சேர்க்கவும். 2. சிறிது தேங்காய் எண்ணெயில் தோசை. 3. காயம் விரைவாக குணமடைய பாதிக்கப்பட்ட பகுதிக்கு ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை அல்லது இரண்டு முறை தடவவும்.
Video Tutorial
திராட்சையைப் பயன்படுத்தும்போது எடுக்க வேண்டிய முன்னெச்சரிக்கைகள்:-
பல அறிவியல் ஆய்வுகளின்படி, திராட்சை (விடிஸ் வினிஃபெரா) எடுத்துக் கொள்ளும்போது கீழே உள்ள முன்னெச்சரிக்கைகள் எடுக்கப்பட வேண்டும்.(HR/3)
- திராட்சை ஆன்டிகோகுலண்ட் மருந்துகளில் தலையிடலாம். எனவே திராட்சையை உறைதல் எதிர்ப்பு மருந்துகளுடன் உட்கொள்ளும் போது உங்கள் மருத்துவரை அணுகுவது பொதுவாக அறிவுறுத்தப்படுகிறது.
-
திராட்சையை எடுத்துக் கொள்ளும்போது எடுக்க வேண்டிய சிறப்பு முன்னெச்சரிக்கைகள்:-
பல அறிவியல் ஆய்வுகளின்படி, திராட்சையை (வைடிஸ் வினிஃபெரா) எடுத்துக் கொள்ளும்போது கீழே உள்ள சிறப்பு முன்னெச்சரிக்கைகள் எடுக்கப்பட வேண்டும்.(HR/4)
- தாய்ப்பால் : திராட்சையை சிறிய அளவில் சாப்பிடுவது பாதுகாப்பானது. இருப்பினும், தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது திராட்சை சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன், நீங்கள் உங்கள் மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.
- மிதமான மருத்துவ தொடர்பு : கல்லீரல் வளர்சிதை மாற்றத்தின் மீது திராட்சை தாக்கத்தை ஏற்படுத்தலாம். கல்லீரலால் வளர்சிதைமாற்றம் செய்யப்படும் மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ளும்போது, உங்கள் மருத்துவரை அணுகுவது பொதுவாக பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. வலி நிவாரணி மற்றும் ஆண்டிபிரைடிக் மருந்துகள் திராட்சையுடன் தொடர்பு கொள்ளலாம். திராட்சையை வலி நிவாரணிகள் அல்லது ஆண்டிபிரைடிக் மருந்துகளுடன் பயன்படுத்தும்போது, உங்கள் மருத்துவரிடம் முன்கூட்டியே பேசுவது நல்லது.
- கர்ப்பம் : திராட்சையை சிறிய அளவில் சாப்பிடுவது பாதுகாப்பானது. இருப்பினும், கர்ப்பமாக இருக்கும் போது திராட்சை சப்ளிமெண்ட்ஸ் சாப்பிடுவதற்கு முன், நீங்கள் உங்கள் மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.
திராட்சையை எப்படி எடுத்துக்கொள்வது:-
பல அறிவியல் ஆய்வுகளின்படி, திராட்சையை (வைடிஸ் வினிஃபெரா) கீழே குறிப்பிடப்பட்டுள்ள முறைகளில் எடுத்துக் கொள்ளலாம்(HR/5)
- திராட்சை விதை சாறு தூள் : திராட்சை விதை நீக்கும் பொடியை ஒன்று முதல் இரண்டு சிட்டிகை எடுத்துக் கொள்ளவும். தேனுடன் கலந்து, உணவுக்குப் பிறகு ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை அல்லது இரண்டு முறை சாப்பிடுங்கள்.
- திராட்சை தூள் : நான்கில் ஒரு பங்கு முதல் அரை தேக்கரண்டி திராட்சை பொடியை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். தேன் அல்லது தண்ணீருடன் கலக்கவும். மதிய உணவு மற்றும் இரவு உணவுக்குப் பிறகு அதை விழுங்கவும்.
- பழுத்த திராட்சை : அரை முதல் ஒரு கப் திராட்சை அல்லது உங்கள் தேவைக்கேற்ப எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். காலை உணவின் போது அல்லது சாப்பிட்ட இரண்டு முதல் மூன்று மணி நேரம் கழித்து அவற்றை நன்றாக அனுபவிக்கவும்.
- திராட்சை காப்ஸ்யூல்கள் : திராட்சையின் ஒன்று முதல் இரண்டு காப்ஸ்யூல்கள் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை தண்ணீரில் அவற்றை விழுங்கவும், முன்னுரிமை உணவுக்குப் பிறகு.
- திராட்சை சாறு : உங்கள் தேவைக்கேற்ப ஒன்று முதல் இரண்டு கிளாஸ் திராட்சை சாறு எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். காலை உணவு அல்லது மதியம் இதை குடிப்பது நல்லது.
- திராட்சை விதை எண்ணெய் : இரண்டு முதல் ஐந்து துளிகள் திராட்சை விதை எண்ணெயை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். அதனுடன் தேங்காய் எண்ணெய் சேர்க்கவும். முகத்திலும் உடலிலும் மெதுவாக மசாஜ் சிகிச்சை. சுருக்கங்கள், பெரிய கோடுகள் மற்றும் மதிப்பெண்களை அகற்ற வாரத்திற்கு இரண்டு முதல் மூன்று முறை இந்த சிகிச்சையைப் பயன்படுத்தவும்.
திராட்சையை எவ்வளவு எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும்:-
பல அறிவியல் ஆய்வுகளின்படி, திராட்சை (வைடிஸ் வினிஃபெரா) கீழே குறிப்பிடப்பட்டுள்ள அளவுகளில் எடுத்துக்கொள்ளப்பட வேண்டும்.(HR/6)
- திராட்சை தூள் : நான்கில் ஒரு முதல் அரை தேக்கரண்டி ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை.
- திராட்சை காப்ஸ்யூல் : ஒன்று முதல் இரண்டு காப்ஸ்யூல்கள் ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை.
- திராட்சை மாத்திரை : ஒன்று முதல் இரண்டு மாத்திரைகள் ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை.
- திராட்சை எண்ணெய் : இரண்டு முதல் ஐந்து சொட்டுகள் அல்லது உங்கள் தேவைக்கேற்ப.
திராட்சையின் பக்க விளைவுகள்:-
பல அறிவியல் ஆய்வுகளின்படி, திராட்சையை (வைடிஸ் வினிஃபெரா) உட்கொள்ளும் போது கீழே உள்ள பக்கவிளைவுகளைக் கருத்தில் கொள்ள வேண்டும்.(HR/7)
- வயிறு கோளறு
- அஜீரணம்
- குமட்டல்
- வாந்தி
- இருமல்
- வறண்ட வாய்
- தொண்டை வலி
திராட்சை தொடர்பான கேள்விகள் அடிக்கடி கேட்கப்படும்:-
Question. திராட்சைக்கு ஊட்டச்சத்து மதிப்பு உள்ளதா?
Answer. ஆம், 100 கிராம் திராட்சையில் சுமார் 70 கலோரிகள் அடங்கியுள்ளன. வைட்டமின்கள், பொட்டாசியம், நார்ச்சத்து, பாலிபினால்கள் மற்றும் பிற தாதுக்கள் திராட்சையில் ஏராளமாக உள்ளன.
Question. திராட்சை அதிகமாக சாப்பிடுவது கெட்டதா?
Answer. நீங்கள் ஒரே நேரத்தில் பல திராட்சைகளை சாப்பிடும்போது, உங்கள் உணவில் கலோரிகளின் எண்ணிக்கையை அதிகரிக்கிறீர்கள். இதனால் எடை கூடும்.
Question. ஒரு நாளைக்கு எத்தனை திராட்சை சாப்பிட வேண்டும்?
Answer. ஒரு நபர் ஒரு நாளைக்கு சராசரியாக 20-30 திராட்சைகளை உட்கொள்ளலாம். உங்கள் தினசரி ஆற்றல் தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்ய கலோரி அளவு போதுமானது.
Question. திராட்சை ஈஸ்ட் தொற்றுநோயை ஏற்படுத்துமா?
Answer. திராட்சை, மறுபுறம், ஈஸ்ட் தொற்று தூண்டுவதில்லை. திராட்சை பாலிபினால்கள் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு, பூஞ்சை காளான் மற்றும் வைரஸ் எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டிருப்பதாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. ஆய்வுகளின்படி, திராட்சை நுண்ணுயிர் வளர்ச்சியை கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது, குறிப்பாக எஸ்கெரிச்சியா கோலியில்.
ஆயுர்வேதத்தின்படி ஆரோக்கியமற்ற உணவுப் பழக்கம் மற்றும் உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறை ஆகியவை வாத தோஷத்தில் ஏற்றத்தாழ்வைத் தூண்டுகின்றன. வாத தோஷத்தில் உள்ள ஏற்றத்தாழ்வு காரணமாக ஈஸ்ட் தொற்று ஏற்படுகிறது. திராட்சை வட்டா-சமநிலைப்படுத்தும் விளைவைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் ஈஸ்ட் தொற்றுகளைத் தடுக்க உதவுகிறது.
Question. திராட்சை கீல்வாதத்தை ஏற்படுத்துமா?
Answer. திராட்சைகள், ஆய்வுகளின்படி, கூட்டு சிதைவு நோய்களில் கணிசமான விளைவைக் கொண்டிருக்கின்றன. ஃபீனாலிக் இரசாயனங்கள் இருப்பதால், இது அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது.
கீல்வாதத்தை ஆயுர்வேதத்தில் வதரக்ட் என்று அழைக்கப்படுகிறது, ஏனெனில் இதில் முக்கிய தோஷம் வட்டா ஆகும். கீல்வாத சிகிச்சையில் திராட்சை நன்மை பயக்கும், ஏனெனில் அவை வாத-சமநிலை விளைவைக் கொண்டிருப்பதோடு நோயின் அறிகுறிகளைப் போக்க உதவுகின்றன.
Question. இரவில் திராட்சை சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் ஆரோக்கிய நன்மைகள் என்ன?
Answer. திராட்சையில் ஒரு இரசாயனம் (மெலடோனின்) உள்ளது, இது தூக்கத்தின் திறனை அதிகரிக்கிறது, தூக்கம் வருவதை அதிகரிக்கிறது மற்றும் தூக்க பிரச்சனைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்கிறது, எனவே இரவில் அவற்றை சாப்பிடுவது தூக்கமின்மையை சமாளிக்க உதவும்.
திராட்சைப்பழத்தை இரவில் உட்கொள்ளலாம், மன அழுத்தத்தை போக்கவும், நல்ல இரவு தூக்கத்தை பெறவும் உதவும். இதற்குக் காரணம் அவற்றின் வாத-சமநிலைப் பண்புகளே. திராட்சை, மாறாக, உங்களுக்கு பலவீனமான செரிமானம் இருந்தால், அவற்றின் குரு (கனமான) தன்மை காரணமாக தவிர்க்கப்பட வேண்டும்.
Question. சுவாச பிரச்சனைகளுக்கு திராட்சை நல்லதா?
Answer. ஆம், திராட்சை சுவாச பிரச்சனைகளுக்கு உதவும். திராட்சை ஒரு எதிர்பார்ப்பு மற்றும் நுரையீரலுக்கு வீரியத்தை அளிக்கிறது. திராட்சை சளியை வெளியேற்ற உதவுகிறது, எனவே இருமல் மற்றும் மூச்சுக்குழாய் அழற்சி சிகிச்சையில் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
Question. சிறுநீர் பிரச்சனைகளுக்கு திராட்சை நல்லதா?
Answer. ஆம், சிறுநீர்ப்பை அழற்சி மற்றும் சிறுநீர் வலி போன்ற சிறுநீர் பிரச்சனைகளுக்கு திராட்சை உதவும். திராட்சைகள் டையூரிடிக்ஸ் ஆகும், அதாவது அவை சிறுநீர் கழிக்கும் அதிர்வெண் மற்றும் அளவை அதிகரிக்க உதவுகின்றன. திராட்சைகளால் சிறுநீர்ப்பையின் புறணியும் மென்மையாக்கப்படுகிறது.
ஆமாம், திராட்சை சிறுநீர் கழிக்கும் போது எரிச்சல் மற்றும் புண் உள்ளிட்ட சிறுநீர் சிரமங்களுக்கு உதவும். ஏனென்றால், அதன் சீதா (குளிர்ச்சியான) சொத்து, சிறுநீர் கழிப்பதால் ஏற்படும் எரியும் உணர்வை நீக்குகிறது. அதன் மியூட்ரல் (டையூரிடிக்) பண்புகள் காரணமாக, இது சிறுநீர் ஓட்டத்தையும் தூண்டுகிறது.
Question. கருவுறுதலை அதிகரிக்க திராட்சை நல்லதா?
Answer. ஆம், திராட்சைப்பழம் ஆண், பெண் இருபாலருக்கும் கருவுற உதவும். ஆண்களின் விந்தணுக்களின் எண்ணிக்கை, விந்தணு இயக்கம் மற்றும் விந்தணுக்களின் தரத்தை மேம்படுத்த திராட்சை உதவும். விறைப்புத்தன்மை மற்றும் முன்கூட்டிய விந்துதள்ளல் ஆகிய இரண்டும் திராட்சையை உட்கொள்வதன் மூலம் பயனடையலாம். பெண்களின் இனப்பெருக்க அமைப்பை மேம்படுத்த திராட்சை உதவுகிறது.
அதன் வ்ருஷ்யா (உறுதியை மேம்படுத்தும்) அம்சத்தின் காரணமாக, திராட்சை ஆண்களுக்கும் பெண்களுக்கும் பாலியல் நலனை பராமரிக்க உதவுகிறது. ஆண்களின் விறைப்புத்தன்மை மற்றும் முன்கூட்டிய விந்துதள்ளலைக் கட்டுப்படுத்தவும், பெண்களின் ஆசையை அதிகரிக்கவும் திராட்சை நல்லது.
Question. ஒரு குழந்தைக்கு திராட்சையின் நன்மைகள் என்ன?
Answer. புதிதாகப் பிறந்த குழந்தைகளுக்கான திராட்சையின் நன்மைகளை ஆதரிக்க போதுமான அறிவியல் தரவு இல்லை. திராட்சை, மறுபுறம், வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களில் அதிகமாக உள்ளது, இது குழந்தைகளுக்கு ஆரோக்கிய நன்மைகளைக் கொண்டிருக்கலாம். திராட்சைகள் குழந்தைகளுக்கு மூச்சுத் திணறல் ஆபத்தை ஏற்படுத்தும் என்பதைக் குறிப்பிட வேண்டும், எனவே இதைத் தவிர்க்க அவை ப்யூரி அல்லது மற்றொரு பாதுகாப்பான வடிவத்தில் வழங்கப்பட வேண்டும். ஒரு தொடக்க புள்ளியாக 5-10 திராட்சைகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். ஒரு ப்யூரி செய்ய, அவற்றை தோலுரித்து கவனமாக நசுக்கவும். மற்ற உணவுகளுடன் சேர்த்து அல்லது சொந்தமாக சாப்பிடுங்கள். நீங்கள் திராட்சை தோலின் குணங்களை காப்பாற்ற விரும்பினால், உரிக்கப்படுவதையும் தவிர்க்க வேண்டும்.
திராட்சையின் பச்சக் (செரிமானம்) பண்பு புதிதாகப் பிறந்த குழந்தைகளின் செரிமானத்தை மேம்படுத்த உதவுகிறது. பால்யா (வலிமை சப்ளையர்) அம்சத்தின் காரணமாக, அவை வலிமையையும் சகிப்புத்தன்மையையும் அளிக்கின்றன. திராட்சை உங்கள் உடலில் ஆரோக்கியமான இரும்பு அளவை பராமரிக்க உதவுகிறது.
Question. கருப்பு உலர்ந்த திராட்சையின் ஆரோக்கிய நன்மைகள் என்ன?
Answer. உலர்ந்த கருப்பு திராட்சைகள் அவற்றின் மலமிளக்கிய பண்புகள் காரணமாக பல நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளன. அவை குளிரூட்டும் முகவராக செயல்படுகின்றன மற்றும் வாயின் சளி சவ்வுகளின் வீக்கத்தைக் குறைக்கின்றன. அவை தாகம், இருமல், கரகரப்பு மற்றும் எடை இழப்பு போன்றவற்றுக்குப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. அவற்றின் சுவை காரணமாக, அவை சில நேரங்களில் உணவுக்குப் பிறகு இனிப்புகளாக வழங்கப்படுகின்றன.
Question. சருமத்தின் வயதைக் கட்டுப்படுத்த திராட்சை நல்லதா?
Answer. திராட்சை வயதான எதிர்ப்பு விளைவைக் கொண்டுள்ளது. அதன் ரோபன் (குணப்படுத்தும்) தன்மை காரணமாக, திராட்சை விதை எண்ணெய் வயதான அறிகுறிகளைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது. பயன்பாட்டில், இது நேர்த்தியான கோடுகள் மற்றும் சுருக்கங்களை குறைக்கிறது.
SUMMARY
இது ஒரு புதிய பழம், உலர்ந்த பழம் அல்லது சாறு போன்றவற்றை உண்ணலாம். திராட்சை மற்றும் திராட்சை விதைகளில் வைட்டமின் சி மற்றும் ஈ உள்ளிட்ட தாதுக்கள் அதிகம் உள்ளன, அவை குறிப்பிடத்தக்க ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகளைக் கொண்டுள்ளன மற்றும் சருமத்தை புத்துயிர் பெற உதவும்.