சீரகம் (சிஜிஜியம் குமினி)

ஜாமூன், பெரும்பாலும் கருப்பு பிளம் என்று அழைக்கப்படுகிறது, இது ஒரு சத்தான இந்திய கோடைகால பழமாகும்.^(HR/1)

பழம் ஒரு இனிப்பு, அமிலம் மற்றும் துவர்ப்பு சுவை கொண்டது மற்றும் உங்கள் நாக்கை ஊதா நிறமாக மாற்றும். ஜாமுன் பழத்தில் இருந்து அதிக ஆரோக்கிய நன்மைகளைப் பெறுவதற்கான சிறந்த அணுகுமுறை அதை சாப்பிடுவதாகும். ஜாமூன் சாறு, வினிகர், மாத்திரைகள், காப்ஸ்யூல்கள் மற்றும் சூர்னா உள்ளிட்ட பல்வேறு வடிவங்களிலும் கிடைக்கிறது, இவை அனைத்தும் சிகிச்சை நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளன. செரிமானத்தை ஊக்குவிப்பதன் மூலமும், உடலில் இருந்து கூடுதல் கொழுப்பை விரைவாக அகற்றுவதன் மூலமும் எடை இழப்புக்கு ஜாமூன் உதவுகிறது. அதன் அஸ்ட்ரிஜென்ட் பண்புகள் காரணமாக, தொடர்ந்து வயிற்றுப்போக்கு சிகிச்சையிலும் இது நன்மை பயக்கும் என்று நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. ஜாமூனின் கார்மினேடிவ் செயல்பாடு வாயு மற்றும் வாய்வு சிகிச்சையிலும் உதவுகிறது. ஜமூனின் சக்திவாய்ந்த குணப்படுத்தும் செயல்பாடு, தோல் ஒவ்வாமை, தடிப்புகள் மற்றும் சிவத்தல் போன்ற தோல் தொடர்பான பிரச்சினைகளை நிர்வகிப்பதில் உதவுகிறது. அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் இருப்பதால், ஜாமுன் பழத்தின் கூழ் வீக்கத்தைப் போக்கப் பயன்படுகிறது. ஆயுர்வேதத்தின் படி ஜாமூன், மலச்சிக்கலை ஏற்படுத்தக்கூடிய அதன் கிரஹி (உறிஞ்சும்) குணம் காரணமாக தவிர்க்கப்பட வேண்டும். நீங்கள் நீரிழிவு எதிர்ப்பு மருந்துகளைப் பயன்படுத்துகிறீர்கள் என்றால், ஜாமுன் விதைப் பொடியைப் பயன்படுத்தும் போது உங்கள் இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கண்காணிப்பது மிகவும் இன்றியமையாதது, ஏனெனில் இது சர்க்கரையின் அளவை விரைவாகக் குறைக்கும்.

ஜாமூன் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது :- சைஜிஜியம் சீரகம், ஜாவா பிளம், கருப்பு பிளம், ஜம்போல், ஜம்போலன், ஜம்புல், காலா ஜாம், ஜமாலு, நெரேடு, செட்டு, சவல் கடற்படை, கடற்படை, நேரே

ஜாமூன் பெறப்பட்டது :- ஆலை

ஜாமூனின் பயன்கள் மற்றும் நன்மைகள்:-

பல அறிவியல் ஆய்வுகளின்படி, ஜாமூனின் (Syzygium cumini) பயன்கள் மற்றும் பயன்கள் கீழே குறிப்பிடப்பட்டுள்ளன.^(HR/2)

• மூச்சுக்குழாய் அழற்சி (மூச்சுக்குழாய் அழற்சி) : ஜாமூனைப் பயன்படுத்தி மூச்சுக்குழாய் அழற்சியைக் கட்டுப்படுத்தலாம்.
  உங்களுக்கு மூச்சுக்குழாய் அழற்சி அல்லது இருமல் இருந்தால், ஜாமூன் ஒரு நல்ல தேர்வாகும். கஸ்ரோகா என்பது ஆயுர்வேதத்தில் இந்த நிலைக்கு கொடுக்கப்பட்ட பெயர், இது மோசமான செரிமானத்தால் ஏற்படுகிறது. அமா (தவறான செரிமானம் காரணமாக உடலில் உள்ள நச்சு எச்சங்கள்) நுரையீரலில் சளி வடிவில் குவிவது மோசமான உணவு மற்றும் போதுமான கழிவுகளை அகற்றாததால் ஏற்படுகிறது. இதன் விளைவாக மூச்சுக்குழாய் அழற்சி ஏற்படுகிறது. ஜாமூனின் பச்சன் (செரிமான) பண்புகள் அமாவின் செரிமானத்திற்கு உதவுகின்றன. அதன் கபா சமநிலைப்படுத்தும் பண்புகள் காரணமாக, இது நுரையீரலில் இருந்து அதிகப்படியான சேகரிக்கப்பட்ட சளியை நீக்குகிறது. குறிப்புகள்: 1. புதிதாக பிழிந்த ஜாமுன் சாற்றை 3-4 டேபிள்ஸ்பூன் எடுத்துக் கொள்ளவும். 2. அதே அளவு தண்ணீரில் கலந்து, லேசான காலை உணவுக்குப் பிறகு ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை குடிக்கவும். 3. மூச்சுக்குழாய் அழற்சி அறிகுறிகளைப் போக்க தினமும் செய்யவும்.
• ஆஸ்துமா : ஜாமூனைப் பயன்படுத்தி ஆஸ்துமாவைக் கட்டுப்படுத்தலாம்.
  ஆஸ்துமா அறிகுறிகளை நிர்வகிப்பதில் ஜாமூன் உதவுகிறது மற்றும் மூச்சுத் திணறலில் இருந்து நிவாரணம் அளிக்கிறது. ஆஸ்துமாவுடன் தொடர்புடைய முக்கிய தோஷங்கள், ஆயுர்வேதத்தின் படி, வாத மற்றும் கபா. நுரையீரலில், ‘வாடா’ தொந்தரவு செய்யப்பட்ட ‘கப தோஷத்துடன்’ சேர்ந்து, சுவாசப் பாதையைத் தடுக்கிறது. இதன் விளைவாக சுவாசம் கடினமாகிறது. இந்த நோய்க்கு (ஆஸ்துமா) ஸ்வாஸ் ரோகா என்று பெயர். கஃபாவை சமநிலைப்படுத்தவும், நுரையீரலில் இருந்து அதிகப்படியான சளியை அகற்றவும் ஜாமூன் உதவுகிறது. இதன் விளைவாக ஆஸ்துமா அறிகுறிகள் நிவாரணம் பெறுகின்றன. குறிப்புகள்: 1. புதிதாக பிழிந்த ஜாமுன் சாற்றை 3-4 டேபிள்ஸ்பூன் எடுத்துக் கொள்ளவும். 2. அதே அளவு தண்ணீரில் கலந்து, லேசான காலை உணவுக்குப் பிறகு ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை குடிக்கவும். 3. ஆஸ்துமா அறிகுறிகளை நிர்வகிக்க ஒவ்வொரு நாளும் இதைச் செய்யுங்கள்.
• வயிற்றுப்போக்கு : அதன் துவர்ப்பு மற்றும் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகள் காரணமாக, ஜாமூன் கடுமையான வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் வயிற்றுப்போக்குக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுகிறது.
  ஆயுர்வேதத்தில் வயிற்றுப்போக்கு அதிசர் என்று குறிப்பிடப்படுகிறது. இது மோசமான ஊட்டச்சத்து, அசுத்தமான நீர், மாசுபாடுகள், மன அழுத்தம் மற்றும் அக்னிமாண்டியா (பலவீனமான செரிமான நெருப்பு) ஆகியவற்றால் ஏற்படுகிறது. இந்த மாறிகள் அனைத்தும் வாதாவின் தீவிரத்திற்கு பங்களிக்கின்றன. இது மோசமடைந்த வாடா பல உடல் திசுக்களில் இருந்து குடலுக்குள் திரவத்தை இழுத்து, அதை மலத்துடன் கலக்கிறது. இது தளர்வான, நீர் நிறைந்த குடல் இயக்கங்கள் அல்லது வயிற்றுப்போக்கை ஏற்படுத்துகிறது. வெல்லம் மற்றும் அதன் விதைப் பொடியைப் பயன்படுத்தி வயிற்றுப்போக்கைக் கட்டுப்படுத்தலாம். இது அதன் துவர்ப்பு மற்றும் உறிஞ்சக்கூடிய கஷாயா மற்றும் கிரஹி பண்புகள் காரணமாகும். இது தளர்வான மலத்தை தடிமனாக்குகிறது மற்றும் குடல் இயக்கங்கள் அல்லது வயிற்றுப்போக்கின் அதிர்வெண்ணைக் குறைக்கிறது. 1. 14 முதல் 12 தேக்கரண்டி ஜாமுன் விதை சூர்ணாவை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். 2. வயிற்றுப்போக்கு சிகிச்சைக்கு, லேசான உணவுக்குப் பிறகு தண்ணீருடன் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
• பாலியல் ஆசை அதிகரிக்கும் : ஆண்களில் விறைப்புத்தன்மை குறைபாடு ஆண்மை இழப்பு அல்லது பாலியல் செயல்பாடுகளில் ஈடுபட விருப்பமின்மை என வெளிப்படும். ஒரு குறுகிய விறைப்பு நேரம் அல்லது பாலியல் செயல்பாட்டிற்குப் பிறகு விரைவில் விந்து வெளியேறுவது சாத்தியமாகும். இது முன்கூட்டிய விந்துதள்ளல் அல்லது ஆரம்பகால வெளியேற்றம் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. ஜாமூன் அல்லது அதன் விதைப் பொடியை உட்கொள்வதன் மூலம் ஆண்களின் பாலினச் செயலிழப்பை சரிசெய்து, சகிப்புத்தன்மையை மேம்படுத்தலாம். இது அதன் பாலுணர்வை ஏற்படுத்தும் (வாஜிகரனா) பண்புகள் காரணமாகும். குறிப்புகள்: 1. 14 முதல் 12 தேக்கரண்டி ஜாமுன் விதை சூர்ணாவை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். 2. மதிய உணவு மற்றும் இரவு உணவிற்குப் பிறகு, பாலுறவு திறனை அதிகரிக்க தேன் சேர்த்து எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
• தோல் மீளுருவாக்கம் : ஜாமுன் கூழ் அழற்சியைக் குறைக்கிறது மற்றும் தோல் புண்களைக் குணப்படுத்த உதவுகிறது. இது சருமத்தின் இயற்கையான அமைப்பையும் மீட்டெடுக்கிறது. அதன் சீதா (குளிர்) மற்றும் ரோபன் (குணப்படுத்தும்) பண்புகள் இதற்குக் காரணம். குறிப்புகள்: 1. 1/2 முதல் 1 டீஸ்பூன் ஜாம் கூழ் அல்லது தேவைக்கேற்ப அளவிடவும். 2. ஒரு பேஸ்ட்டில் தேனை கலக்கவும். 3. பாதிக்கப்பட்ட பகுதிக்கு சமமாக தடவவும். 4. புண்கள் விரைவில் குணமடைய நாள் முழுவதும் விடவும்.

Video Tutorial

ஜாமூன் பயன்படுத்தும்போது எடுக்க வேண்டிய முன்னெச்சரிக்கைகள்:-

பல அறிவியல் ஆய்வுகளின்படி, ஜாமூன் (சிஜிஜியம் குமினி) எடுத்துக் கொள்ளும்போது கீழே உள்ள முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளை எடுக்க வேண்டும்.^(HR/3)

• உங்களுக்கு செரிமான பிரச்சனைகள் இருந்தால் Jamun எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன் உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.

• ஜாமூன் எடுக்கும்போது எடுக்க வேண்டிய சிறப்பு முன்னெச்சரிக்கைகள்:-

  பல அறிவியல் ஆய்வுகளின்படி, ஜாமூன் (சிஜிஜியம் குமினி) எடுக்கும்போது கீழே உள்ள சிறப்பு முன்னெச்சரிக்கைகள் எடுக்கப்பட வேண்டும்.^(HR/4)

  • நீரிழிவு நோயாளிகள் : இரத்த சர்க்கரை அளவை குறைக்கும் ஆற்றல் ஜாமூனுக்கு உண்டு. இதன் விளைவாக, பொதுவாக ஜாமூன் மற்றும் நீரிழிவு எதிர்ப்பு மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ளும்போது உங்கள் இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கண்காணிப்பது நல்லது.
  • ஒவ்வாமை : உங்கள் தோல் அதிக உணர்திறன் கொண்டதாக இருந்தால், ஜாமுன் சாறு அல்லது விதைப் பொடியை ரோஸ் வாட்டர் அல்லது தேனுடன் வெளிப்புறமாகப் பயன்படுத்தவும்.

  ஜாமூனை எப்படி எடுத்துக்கொள்வது:-

  பல அறிவியல் ஆய்வுகளின்படி, ஜாமுன் (சிஜிஜியம் குமினி) கீழே குறிப்பிடப்பட்டுள்ள முறைகளில் எடுக்கப்படலாம்.^(HR/5)

  • ஜாமுன் புதிய பழம் : உணவு உட்கொண்ட பிறகு உங்கள் சுவைக்கு ஏற்ப ஜாமுன் புதிய பழங்களை உண்ணுங்கள்.
  • ஜாமுன் ஃப்ரெஷ் ஜூஸ் : மூன்று முதல் நான்கு டீஸ்பூன் ஜாமுன் புதிய சாறு எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை லேசான காலை உணவு உட்கொண்ட பிறகு அதே அளவு தண்ணீரையும் பானத்தையும் சேர்க்கவும்.
  • ஜாமுன் விதைகள் சூர்ணா : நான்கில் ஒரு பங்கு முதல் அரை தேக்கரண்டி ஜாமுன் விதை சூர்ணாவை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். மதிய உணவு மற்றும் இரவு உணவுக்குப் பிறகு தண்ணீர் அல்லது தேன் சேர்த்து விழுங்கவும்.
  • ஜாம் விதை காப்ஸ்யூல்கள் : ஒன்று முதல் இரண்டு ஜாமுன் விதை காப்ஸ்யூல்களை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். மதிய உணவு மற்றும் இரவு உணவுக்குப் பிறகு அதை தண்ணீரில் விழுங்கவும்.
  • வரும் டேப்லெட் : ஜாமுன் ஒன்றிலிருந்து இரண்டு டேப்லெட் கணினிகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். மதிய உணவு மற்றும் இரவு உணவுக்குப் பிறகு அதை தண்ணீருடன் விழுங்கவும்.
  • வா வினிகர் : ஜாமுன் வினிகரை இரண்டு முதல் மூன்று தேக்கரண்டி எடுத்துக் கொள்ளவும். அதே அளவு தண்ணீரைச் சேர்த்து, உணவுக்கு முன் ஒன்று அல்லது இரண்டு முறை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
  • ஜாமுன் புதிய பழம் அல்லது இலைகள் விழுது : அரை முதல் ஒரு தேக்கரண்டி ஜாமுன் புதிய பழங்கள் அல்லது இலை பேஸ்ட்டை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். அதனுடன் ரோஸ் வாட்டர் சேர்த்து பாதிக்கப்பட்ட இடத்தில் தடவவும். பதினைந்து முதல் இருபது நிமிடங்கள் வரை அப்படியே இருக்கட்டும். குழாய் நீரில் முழுமையாக கழுவவும். இந்த சிகிச்சையை ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை அல்லது வாரத்திற்கு மூன்று முறை பயன்படுத்தவும்.
  • ஜாமுன் விதை தூள் : அரை டீஸ்பூன் ஜாமுன் விதை பொடியை எடுத்துக் கொள்ளவும். அதனுடன் தேன் சேர்த்து பாதிக்கப்பட்ட இடத்தில் தடவவும். பதினைந்து முதல் இருபது நிமிடங்கள் வரை அப்படியே இருக்கட்டும். குழாய் நீரில் பரவலாக கழுவவும். இந்த மருந்தை ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை அல்லது வாரத்திற்கு மூன்று முறை பயன்படுத்தினால் சரும பிரச்சனைகள் நீங்கும்.
  • தேனுடன் பொதுவான சாறு : ஒன்று முதல் இரண்டு தேக்கரண்டி ஜாமுன் சாறு எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். அதனுடன் தேன் சேர்த்து பாதிக்கப்பட்ட பகுதிக்கு தொடர்பு கொள்ளவும். பதினைந்து முதல் இருபது நிமிடங்கள் வரை அப்படியே இருக்கட்டும். குழாய் நீரில் நன்கு கழுவவும். தோல் முகப்பருவைக் கையாள தினமும் அல்லது வாரத்திற்கு மூன்று முறை இந்த சிகிச்சையைப் பயன்படுத்தவும்.

  ஜாமுன் எவ்வளவு எடுக்க வேண்டும்:-

  பல அறிவியல் ஆய்வுகளின்படி, ஜாமுன் (சிஜிஜியம் குமினி) கீழே குறிப்பிடப்பட்டுள்ள அளவுகளில் எடுத்துக்கொள்ளப்பட வேண்டும்.^(HR/6)

  • ஜாமுன் சாறு : மூன்று முதல் நான்கு தேக்கரண்டி ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை, அல்லது, ஒன்று முதல் இரண்டு தேக்கரண்டி அல்லது உங்கள் தேவைக்கேற்ப.
  • ஜாமுன் சூர்னா : நான்கில் ஒரு முதல் அரை தேக்கரண்டி ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை.
  • ஜாமுன் காப்ஸ்யூல் : ஒன்று முதல் இரண்டு காப்ஸ்யூல்கள் ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை.
  • ஜாமுன் மாத்திரை : ஒன்று முதல் இரண்டு மாத்திரைகள் ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை.
  • ஜாமுன் பவுடர் : அரை முதல் ஒரு தேக்கரண்டி அல்லது உங்கள் தேவைக்கேற்ப.

  ஜாமூனின் பக்க விளைவுகள்:-

  பல அறிவியல் ஆய்வுகளின்படி, ஜாமூன் (சிஜிஜியம் குமினி) எடுத்துக்கொள்ளும் போது கீழே உள்ள பக்கவிளைவுகளைக் கருத்தில் கொள்ள வேண்டும்.^(HR/7)

  • இந்த மூலிகையின் பக்கவிளைவுகள் பற்றி போதுமான அறிவியல் தகவல்கள் இன்னும் கிடைக்கவில்லை.

  ஜாமூன் தொடர்பான அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்:-

  Question. ஜாமூனில் உள்ள வேதியியல் கூறுகள் யாவை?

  Answer. இதில் இரும்புச்சத்து, வைட்டமின் ஏ மற்றும் வைட்டமின் சி அதிகம் உள்ளது, மேலும் இது உங்கள் கண்கள் மற்றும் சருமத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க நல்லது. ஜாமூன் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் மற்றும் ஃபிளாவனாய்டுகளின் வளமான ஆதாரங்களில் ஒன்றாகும், இவை இரண்டும் நல்ல ஆரோக்கியத்திற்கு அவசியம். இதில் ஆக்ஸாலிக் அமிலம் மற்றும் கேலிக் அமிலம் உள்ளிட்ட பல்வேறு இரசாயன பொருட்கள் உள்ளன, அவை மலேரியா மற்றும் பிற நுண்ணுயிர் மற்றும் பாக்டீரியா நோய்களுக்கு எதிராக பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

  Question. சந்தையில் எந்த வகையான ஜாமூன் கிடைக்கிறது?

  Answer. ஜாமூன் பழம் ஜாமூன் மிகவும் பொதுவான வகை. ஜாமூனில் இருந்து அதிக நன்மைகளைப் பெறுவதற்கான சிறந்த அணுகுமுறை அதை ஒரு பழமாக சாப்பிடுவதாகும். ஜூஸ், வினிகர், மாத்திரைகள், காப்ஸ்யூல்கள் மற்றும் சூர்னா ஆகியவை சந்தையில் கிடைக்கும் ஜாமுன் வகைகளில் சில. உங்கள் விருப்பங்கள் மற்றும் தேவைகளின் அடிப்படையில் ஒரு பிராண்ட் மற்றும் தயாரிப்பைத் தேர்ந்தெடுக்கலாம்.

  Question. இரவில் ஜாமுன் சாப்பிடலாமா?

  Answer. ஆம், ஜாமூன் அதன் பல ஆரோக்கிய நன்மைகள் காரணமாக எந்த நேரத்திலும் உட்கொள்ளலாம். இருப்பினும், ஜாமூனின் நுகர்வு நன்மையை ஒரு குறிப்பிட்ட நாளுக்கு இணைக்கும் அறிவியல் ஆதாரங்கள் குறைவாகவே உள்ளன.

  Question. நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு ஜாமூன் பாதுகாப்பானதா?

  Answer. நீங்கள் நீரிழிவு மருந்துகளை எடுத்துக் கொண்டால், ஜாமுன் விதை தூள் அல்லது புதிய பழங்களை சாப்பிடும்போது உங்கள் இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கண்காணிக்கவும். இரத்தத்தில் உள்ள சர்க்கரையின் அளவைக் குறைக்கும் திறன் ஜாமூனுக்குக் காரணம்.

  Question. ஜாமுன் வினிகரின் ஆரோக்கிய நன்மைகள் என்ன?

  Answer. பழுத்த ஜாமூனில் இருந்து தயாரிக்கப்படும் ஜாமுன் வினிகர், வயிறு (செரிமானத்திற்கு உதவுகிறது) மற்றும் பசியை அதிகரிக்கும். இது ஒரு கார்மினேடிவ் விளைவைக் கொண்டுள்ளது, அதாவது இது வாயு மற்றும் வாய்வு பிரச்சினைகளை விடுவிக்கிறது. அதன் டையூரிடிக் பண்புகள் காரணமாக, ஜாமூன் வினிகர் சிறுநீர் வெளியீட்டைத் தூண்டுகிறது. இது தொடர்ந்து வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் மண்ணீரல் விரிவாக்கத்திற்கு உதவுவதாகவும் காட்டப்பட்டுள்ளது.

  அதன் தீபன் (பசியை உண்டாக்கும்) மற்றும் பச்சனா (செரிமானம்) குணாதிசயங்களால், ஜாமுன் வினிகர் செரிமானத்திற்கும் பசிக்கும் உதவுகிறது. அதன் கபா சமநிலை மற்றும் கிரஹி (உறிஞ்சும்) பண்புகள் காரணமாக நீரிழிவு மற்றும் வயிற்றுப்போக்கிற்கும் இது உதவும்.

  Question. கல்லீரலைப் பாதுகாக்க ஜாமுன் உதவுமா?

  Answer. ஆம், ஜாமுன் விதை தூளில் உள்ள ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகள் கல்லீரலை பாதுகாக்கிறது. ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களால் ஏற்படும் சேதத்தை எதிர்த்து கல்லீரல் செல்களைப் பாதுகாக்கின்றன. இது சில நோய்களுக்கு எதிராக கல்லீரலைப் பாதுகாக்க உதவுகிறது. கல்லீரல் வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளையும் ஜாமுன் கொண்டுள்ளது.

  ஆம், டிஸ்ஸ்பெசியா மற்றும் அனோரெக்ஸியா போன்ற கல்லீரல் மற்றும் கல்லீரலுடன் தொடர்புடைய நோய்களைப் பாதுகாக்க ஜாமூன் உதவக்கூடும். தீபனா (பசியை உண்டாக்கும்) மற்றும் பச்சனா (செரிமானம்) குணாதிசயங்களால், இது பசியை அதிகரிப்பதன் மூலம் செரிமானத்தை ஊக்குவிக்கிறது மற்றும் கல்லீரல் வலிமையையும் வழங்குகிறது.

  Question. தொண்டை புண் மற்றும் இருமலுக்கு சிகிச்சையளிப்பதில் ஜாமூன் பயனுள்ளதா?

  Answer. ஆம், தொண்டை புண் மற்றும் இருமல் சிகிச்சையில் ஜாமுன் உதவியாக இருக்கும் என்று கருதப்படுகிறது. ஜாமுன் மரத்தின் பட்டை இனிமையானது மற்றும் செரிமானமானது, மேலும் இது தொண்டை வலியை போக்க உதவும். ஆஸ்துமா மற்றும் மூச்சுக்குழாய் அழற்சி உள்ளிட்ட சுவாச நோய்களிலிருந்து உடலைப் பாதுகாக்கும் ஆன்டிவைரல் திறன்களும் ஜாமுன் விதை சாற்றில் உள்ளது.

  ஒரு சமநிலையற்ற கபா தோஷம் தொண்டை புண் மற்றும் இருமல் போன்ற அறிகுறிகளை ஏற்படுத்துகிறது. இதன் விளைவாக சுவாசக் குழாயில் சளி உருவாகிறது மற்றும் குவிகிறது. அதன் கபா சமநிலைப்படுத்தும் பண்புகள் காரணமாக, ஜாமூன் இந்த நோய்களை மேம்படுத்த உதவுகிறது மற்றும் தொண்டை புண் மற்றும் இருமல் அறிகுறிகளில் இருந்து நிவாரணம் அளிக்கிறது.

  Question. நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை மேம்படுத்த ஜாமுன் உதவுமா?

  Answer. ஆம், ஜாமூன் சாற்றில் உள்ள ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க உதவும். ஜாமூனில் வைட்டமின் சி உள்ளது, இது ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களுடன் போராடுகிறது மற்றும் செல் சேதத்தை பாதுகாக்கிறது. ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தைக் குறைப்பதன் மூலம், இது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை மேம்படுத்த உதவுகிறது.

  Question. எலும்பின் வலிமையை அதிகரிக்க ஜாமுன் உதவுமா?

  Answer. ஆம், ஜாமூன் எலும்பு வலிமையை வளர்க்க உதவுகிறது. மெக்னீசியம் மற்றும் கால்சியம் போன்ற தாதுக்கள் இருப்பது எலும்பு வலிமைக்கு பங்களிக்கிறது.

  Question. இரத்தத்தை சுத்தப்படுத்த ஜாமுன் உதவுமா?

  Answer. ஆம், ஜாமூனில் உள்ள இரும்புச்சத்து இரத்தத்தை சுத்தப்படுத்த உதவுகிறது. ஜாமூனில் உள்ள இரும்புச்சத்து ஹீமோகுளோபின் அளவை அதிகரிக்க உதவுகிறது. முக்கியமான தாதுக்கள், வைட்டமின்கள், அந்தோசயினின்கள் மற்றும் ஃபிளாவனாய்டுகள் இருப்பதால், இது இரத்தத்தை வளப்படுத்த உதவுகிறது. இதன் விளைவாக, ஜாமூனின் இரத்தத்தை சுத்தப்படுத்தும் பண்புகள் சருமத்தின் ஆரோக்கியத்திற்கும் பொலிவிற்கும் பங்களிக்கின்றன.

  Question. இரத்த சோகை மற்றும் அது தொடர்பான சோர்வை எதிர்த்துப் போராட ஜாமூன் உதவுகிறதா?

  Answer. ஆம், இரத்த சோகை மற்றும் சோர்வு சிகிச்சையில் ஜாமூன் உதவுகிறது. ஜாமூனில் உள்ள அதிக இரும்புச் சத்து, ஹீமோகுளோபின் எண்ணிக்கையை மேம்படுத்தவும், அதனால் இரத்த சோகையை நிர்வகிக்கவும் உதவுகிறது. ஜாமூனில் வைட்டமின் சி உள்ளது, இது உடலில் ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தைத் தடுப்பதன் மூலம் சோர்வைப் போக்க உதவுகிறது.

  இரத்த சோகை என்பது பித்த தோஷம் சமநிலையில் இல்லாத போது ஏற்படும் ஒரு நிலை. இது உடலில் ஹீமோகுளோபின் அளவு குறைவதையும், சோர்வு உள்ளிட்ட பிற அறிகுறிகளையும் ஏற்படுத்துகிறது. ஜாமூன் அதன் பிட்டா சமநிலை பண்புகளின் காரணமாக இரத்த சோகையை நிர்வகிப்பதில் உதவக்கூடும், இது இரத்த சோகை அறிகுறிகளைத் தடுக்கவும் மற்றும் குறைக்கவும் உதவுகிறது.

  Question. கர்ப்ப காலத்தில் Jamun சாப்பிடுவது பாதுகாப்பானதா?

  Answer. கர்ப்ப காலத்தில் ஜாமூன் உட்கொள்வதன் பங்கை ஆதரிக்க சிறிய அறிவியல் தகவல்கள் இல்லை. இதன் விளைவாக, கர்ப்பமாக இருக்கும் போது ஜாமூன் சாப்பிடுவதற்கு முன்பு உங்கள் மருத்துவரை அணுகுவது பொதுவாக பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

  Question. ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த ஜாமுன் இலைகளை எவ்வாறு பயன்படுத்தலாம்?

  Answer. ஜாமூன் இலைகளில் ஃபிளாவோனால் கிளைகோசைடுகள் உள்ளன, இது நீரிழிவு, மஞ்சள் காமாலை மற்றும் சிறுநீர் சிரமம் போன்ற நோய்களை நிர்வகிக்க உதவுகிறது. இலைகளிலிருந்து வரும் சாம்பல் பற்கள் மற்றும் ஈறுகளை வலிமையாக்க பயன்படுகிறது. இது ஓபியம் போதை மற்றும் ஒரு சென்டிபீட் கடி சிகிச்சைக்கு பயன்படுத்தப்படலாம். சில நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கு, ஜாமூன் இலைகளின் சாறு, பால் அல்லது தண்ணீரைக் கஷாயம் செய்து உட்கொள்ளலாம்.

  சமச்சீரற்ற பித்த தோஷத்தால் ஏற்படும் குடலில் இரத்தப்போக்கு அல்லது அதிக மாதவிடாய் போன்ற பல்வேறு இரத்தப்போக்கு நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க ஜாமுன் இலைகள் பயன்படுத்தப்படலாம். பிட்டா-சமநிலைப்படுத்தும் பண்புகளால், ஜாமுன் இலைகள் பல நோய்களைக் கையாள்வதில் உதவக்கூடும். அதன் பிட்டா சமநிலைப்படுத்தும் பண்புகளின் காரணமாக, அதன் இலைகள் லாவ் பாஸ்மாவுடன் இணைந்தால் இரத்த சோகை அறிகுறிகளை நிர்வகிக்க உதவும்.

  Question. எடை இழப்புக்கு ஜாமுன் பவுடர் உதவியாக உள்ளதா?

  Answer. எடை குறைப்பதில் ஜாமுன் பவுடரின் பங்கிற்கு, போதுமான அறிவியல் தரவு இல்லை.

  மோசமான அல்லது போதுமான செரிமானத்தின் விளைவாக உடலில் அதிக கொழுப்பு சேரும் போது எடை அதிகரிப்பு ஏற்படுகிறது. அதன் தீபனா (பசியை உண்டாக்கும்) மற்றும் பச்சனா (செரிமானம்) திறன்களின் காரணமாக, ஜாமூன் செரிமானத்திற்கு உதவுகிறது மற்றும் உடலில் இருந்து அதிகப்படியான கொழுப்பை அகற்ற உதவுகிறது. இது ஆரோக்கியமான எடையை பராமரிக்க உதவுகிறது.

  Question. ஜாமூன் சருமத்திற்கு நல்லதா?

  Answer. அதன் சீதா (குளிர்ச்சி) மற்றும் ரோபன் (குணப்படுத்தும்) பண்புகள் காரணமாக, தோல் ஒவ்வாமை, சிவத்தல், தடிப்புகள் மற்றும் புண்கள் போன்ற தோல் பிரச்சினைகளை நிர்வகிக்க ஜாமூன் உதவுகிறது. சேதமடைந்த பகுதிக்கு நிர்வகிக்கப்படும் போது, ஜாமூன் இந்த குணங்களால் வீக்கத்தைக் குறைக்கிறது மற்றும் குணப்படுத்த உதவுகிறது.

  SUMMARY

  பழம் ஒரு இனிப்பு, அமிலம் மற்றும் துவர்ப்பு சுவை கொண்டது மற்றும் உங்கள் நாக்கை ஊதா நிறமாக மாற்றும். ஜாமுன் பழத்தில் இருந்து அதிக ஆரோக்கிய நன்மைகளைப் பெறுவதற்கான சிறந்த அணுகுமுறை அதை சாப்பிடுவதாகும்.