நார்டோஸ்டாச்சிஸ் (நார்டோஸ்டாச்சிஸ்)

ஜடாமான்சி என்பது ஆயுர்வேதத்தில் “தபஸ்வானி” என்றும் அழைக்கப்படும் ஒரு வற்றாத, குள்ள, கூந்தல், மூலிகை மற்றும் அழிந்து வரும் தாவர இனமாகும்.^(HR/1)

அதன் ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகள் காரணமாக, இது ஒரு மூளை டானிக்காக செயல்படுகிறது மற்றும் செல் சேதத்தைத் தவிர்ப்பதன் மூலம் நினைவகம் மற்றும் அறிவாற்றல் செயல்பாட்டை அதிகரிக்க உதவுகிறது. இது மூளையை தளர்த்தி கவலை மற்றும் தூக்கமின்மைக்கு உதவுகிறது. ஜடமான்சியின் ஸ்நிக்தா (எண்ணெய்) பண்பு, ஆயுர்வேதத்தின் படி, சுருக்கங்களைத் தடுக்க உதவுகிறது. அதன் ரோபன் (குணப்படுத்தும்) பண்பு காரணமாக, இது காயத்தை குணப்படுத்தவும் உதவுகிறது. ஜடாமான்சி பொடியை தேனுடன் ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை அல்லது இரண்டு முறை எடுத்துக் கொள்வதன் மூலம் நினைவாற்றல் திறன் மேம்படும் அதன் பூஞ்சை காளான் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகள் காரணமாக, ஜடாமான்சி எண்ணெயை சருமத்தில் பயன்படுத்துவது தோல் நோய்த்தொற்றுகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவுகிறது மற்றும் வயதானதைத் தடுக்கிறது. ஜடமான்சி ஃபோலிகுலர் அளவை அதிகரிப்பதன் மூலமும் முடி வளர்ச்சியின் காலத்தை நீட்டிப்பதன் மூலமும் முடி வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கிறது. ஜடாமான்சி எண்ணெயைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் முடி வளர்ச்சியை அதிகரிக்கலாம். ஜடாமான்சி வேர் பேஸ்ட்டிலிருந்து முடிக்கு பலன் கிடைக்கும், இது முடியின் வலிமை மற்றும் வளர்ச்சியை மேம்படுத்துகிறது.

ஜடாமான்சி என்றும் அழைக்கப்படுகிறது :- நர்தோஸ்டாச்சிஸ் ஜடமான்சி, பல்சரா, பில்லிலோடன், ஜடாமஞ்சி, மம்சி, ஜடா, ஜடிலா, ஜடாமங்ஷி, நர்டஸ் ரூட், பால்சாத், கலிச்சாத், பூதஜாதா, கனகிலா மாஸ்தே, பூதிஜாதா, மான்சி, ஜடாமஞ்சி, பால்ச்சார், ச்சர்குடிவா, சும்புல்-தீஜாதா-,

ஜடாமான்சி இதிலிருந்து பெறப்படுகிறது :- ஆலை

ஜடாமான்சியின் பயன்கள் மற்றும் நன்மைகள்:-

பல அறிவியல் ஆய்வுகளின்படி, ஜடமான்சி (Nardostachys jatamansi) பயன்கள் மற்றும் பயன்கள் கீழே குறிப்பிடப்பட்டுள்ளது^(HR/2)

• கவலை : ஜடாமான்சி என்ற மூலிகை கவலை அறிகுறிகளுக்கு உதவும். ஆயுர்வேதத்தின்படி, அனைத்து உடல் இயக்கம் மற்றும் இயக்கங்களையும், நரம்பு மண்டலத்தையும் வட்டா கட்டுப்படுத்துகிறது. வாத ஏற்றத்தாழ்வு கவலைக்கு முதன்மைக் காரணம். ஜடாமான்சியை உபயோகிப்பதன் மூலம் கவலை அறிகுறிகளைப் போக்கலாம். இது அதன் திரிதோஷத்தை சமநிலைப்படுத்தும் பண்பு மற்றும் தனித்துவமான மேதியா (அறிவுசார் முன்னேற்றம்) தாக்கத்தின் காரணமாகும். அ. ஜடாமான்சி பொடியை 1/4 முதல் 1/2 தேக்கரண்டி பயன்படுத்தவும். பி. சாப்பிட்ட பிறகு, ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை அல்லது இரண்டு முறை தேனுடன் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். பி. கவலை அறிகுறிகளை நிர்வகிக்க 1-2 மாதங்கள் பராமரிக்கவும்.
• வலிப்பு நோய் : கால்-கை வலிப்பு அறிகுறிகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க ஜடமான்சி பயன்படுத்தப்படுகிறது. கால்-கை வலிப்பு ஆயுர்வேதத்தில் அபஸ்மரா என்று அழைக்கப்படுகிறது. வலிப்பு நோயாளிகளில் வலிப்புத்தாக்கங்கள் ஒரு பொதுவான நிகழ்வாகும். கட்டுப்பாடற்ற மற்றும் வேகமான உடல் அசைவுகளை ஏற்படுத்தும் பிறழ்ந்த மின் செயல்பாட்டை மூளை அனுபவிக்கும் போது வலிப்பு ஏற்படுகிறது. இதனால் சுயநினைவு இழப்பு ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது. வாத, பித்த மற்றும் கபா ஆகிய மூன்று தோஷங்களும் வலிப்பு நோயில் ஈடுபட்டுள்ளன. ஜடாமான்சி மூன்று தோஷங்களை சமப்படுத்த உதவுகிறது மற்றும் வலிப்பு நிகழ்வுகளை குறைக்கிறது. அதன் மீடியா (புத்திசாலித்தனத்தை அதிகரிக்கும்) பண்பு காரணமாக, இது ஆரோக்கியமான மூளை செயல்பாட்டை பராமரிக்க உதவுகிறது. குறிப்புகள்: ஏ. ஜடாமஞ்சி பொடியை கால் முதல் அரை தேக்கரண்டி எடுத்துக் கொள்ளவும். பி. கால்-கை வலிப்பு அறிகுறிகளைக் குணப்படுத்த, சாப்பிட்ட பிறகு ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை அல்லது இரண்டு முறை தேனுடன் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
• தூக்கமின்மை : ஜாதமான்சி உங்களுக்கு நல்ல இரவு தூக்கத்திற்கு உதவும். ஆயுர்வேதத்தின் படி, அதிகரித்த வாத தோஷம், நரம்பு மண்டலத்தை உணர்திறன் ஆக்குகிறது, இதன் விளைவாக அனித்ரா (தூக்கமின்மை) ஏற்படுகிறது. அதன் திரிதோஷத்தை சமநிலைப்படுத்தும் பண்புகளால், ஜடாமான்சி நரம்பு மண்டலத்தை ஆற்றும். அதன் தனித்துவமான நித்ராஜனனா (தூக்கத்தை உருவாக்கும்) தாக்கம் காரணமாக, இது நல்ல தூக்கத்திற்கு உதவுகிறது. அ. ஜடாமான்சி பொடியை 1/4 முதல் 1/2 தேக்கரண்டி பயன்படுத்தவும். பி. தூக்கமின்மைக்கு சிகிச்சையளிக்க, சாப்பிட்ட பிறகு ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை அல்லது இரண்டு முறை தேனுடன் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
• பலவீனமான நினைவகம் : ஒரு வழக்கமான அடிப்படையில் நிர்வகிக்கப்படும் போது, நினைவாற்றல் இழப்பு அறிகுறிகளை நிர்வகிப்பதில் ஜடாமான்சி உதவுகிறது. வதா, ஆயுர்வேதத்தின் படி, நரம்பு மண்டலத்திற்கு பொறுப்பானவர். வட்டா ஏற்றத்தாழ்வு நினைவாற்றல் மற்றும் மனக் கவனக் குறைபாட்டை ஏற்படுத்துகிறது. ஜடாமான்சி நினைவாற்றலை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் உடனடி மன விழிப்புணர்வை அளிக்கிறது. அதன் திரிதோஷ சமநிலை மற்றும் மேத்திய (புத்திசாலித்தனத்தை அதிகரிக்கும்) குணங்கள் இதற்குக் காரணம். அ. ஜடாமான்சி பொடியை 1/4 முதல் 1/2 தேக்கரண்டி பயன்படுத்தவும். பி. பலவீனமான நினைவாற்றலின் அறிகுறிகளைக் கட்டுப்படுத்த, சாப்பிட்ட பிறகு ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை அல்லது இரண்டு முறை தேனுடன் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
• தூக்கமின்மை : ஜடாமான்சி எண்ணெயை தலையின் மேற்பகுதி மற்றும் பாதங்களில் தடவினால், நிம்மதியான தூக்கத்தைத் தூண்டுகிறது. ஆயுர்வேதத்தின் படி, அதிகரித்த வாத தோஷம், நரம்பு மண்டலத்தை உணர்திறன் ஆக்குகிறது, இதன் விளைவாக அனித்ரா (தூக்கமின்மை) ஏற்படுகிறது. திரிதோஷத்தை சமநிலைப்படுத்தும் பண்புகளால், ஜடாமன்சி எண்ணெய் நரம்பு மண்டலத்தை ஆற்றும். அதன் தனித்துவமான நித்ராஜனனா (தூக்கத்தைத் தூண்டும்) தாக்கத்தின் காரணமாக, இது நல்ல தூக்கத்திற்கு உதவுகிறது. அ. உங்கள் உள்ளங்கையில் 2-5 துளிகள் ஜடாமான்சி எண்ணெய் அல்லது தேவைக்கேற்ப சேர்க்கவும். பி. பாதாம் எண்ணெயில் கலக்கவும். c. தூக்கமின்மையைப் போக்க படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் தலையின் கிரீடம் மற்றும் உள்ளங்கால்களை மசாஜ் செய்யவும்.
• காயங்களை ஆற்றுவதை : ஜடாமான்சி மற்றும் அதன் எண்ணெய் விரைவான காயம் குணப்படுத்துவதை ஊக்குவிக்கிறது, வீக்கத்தைக் குறைக்கிறது மற்றும் சருமத்தின் இயற்கையான அமைப்பை மீட்டெடுக்கிறது. தேங்காய் எண்ணெயுடன் ஜடாமான்சி எண்ணெயின் கலவை காயங்களைக் குணப்படுத்த உதவுகிறது மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்கிறது. இது ரோபன் (குணப்படுத்துதல்) மற்றும் சீதா (குளிர்) ஆகிய குணங்களுடன் தொடர்புடையது. அ. உங்கள் உள்ளங்கையில் 2-5 துளிகள் ஜடாமான்சி எண்ணெய் அல்லது தேவைக்கேற்ப சேர்க்கவும். பி. கலவையில் 1-2 தேக்கரண்டி தேங்காய் எண்ணெய் சேர்க்கவும். c. காயம் விரைவாக குணமடைய ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை அல்லது இரண்டு முறை சேதமடைந்த பகுதிக்கு விண்ணப்பிக்கவும்.
• எதிர்ப்பு சுருக்கங்கள் : முதுமை, வறண்ட சருமம் மற்றும் சருமத்தில் ஈரப்பதம் இல்லாததால் சுருக்கங்கள் தோன்றும். இது ஆயுர்வேதத்தின் படி, அதிகரித்த வாதத்தால் ஏற்படுகிறது. ஜடாமான்சி மற்றும் அதன் எண்ணெய் சுருக்கங்களைக் குறைக்கவும், சருமத்தின் ஈரப்பதத்தை அதிகரிக்கவும் உதவுகிறது. அதன் ஸ்நிக்தா (எண்ணெய்) தன்மையால், இது வழக்கு. இது அதிகப்படியான வறட்சியை நீக்கி, சருமத்தை மென்மையாக்குகிறது மற்றும் ஊட்டமளிக்கிறது. அ. உங்கள் உள்ளங்கையில் 2-5 துளிகள் ஜடாமான்சி எண்ணெய் அல்லது தேவைக்கேற்ப சேர்க்கவும். பி. கலவையில் 1-2 தேக்கரண்டி தேங்காய் எண்ணெய் சேர்க்கவும். பி. பாதிக்கப்பட்ட பகுதிக்கு ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை அல்லது இரண்டு முறை விண்ணப்பிக்கவும். c. மென்மையான, சுருக்கமில்லாத சருமத்திற்கு தினமும் இதைச் செய்யுங்கள்.
• முடி கொட்டுதல் : ஜடாமான்சி எண்ணெயை உச்சந்தலையில் தடவும்போது, முடி உதிர்வதைக் குறைக்கவும், முடி வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கவும் உதவுகிறது. முடி உதிர்தல் பெரும்பாலும் உடலில் எரிச்சலூட்டும் வாத தோஷத்தால் ஏற்படுகிறது என்பதே இதற்குக் காரணம். திரிதோஷம், ஜடாமான்சி அல்லது அதன் எண்ணெய் முடி உதிர்வதைத் தடுக்க உதவுகிறது (வாத, பித்த மற்றும் கப தோஷம்). இது முடி வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கிறது மற்றும் வறட்சியை நீக்குகிறது. இது ஸ்நிக்தா (எண்ணெய்) மற்றும் ரோபன் (குணப்படுத்துதல்) குணங்களுடன் தொடர்புடையது. அ. உங்கள் உள்ளங்கையில் 2-5 துளிகள் ஜடாமான்சி எண்ணெய் அல்லது தேவைக்கேற்ப சேர்க்கவும். பி. கலவையில் 1-2 தேக்கரண்டி தேங்காய் எண்ணெய் சேர்க்கவும். c. முடி உதிர்வதைத் தடுக்க பாதிக்கப்பட்ட பகுதியில் ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை அல்லது இரண்டு முறை தடவவும்.

Video Tutorial

ஜடாமான்சியைப் பயன்படுத்தும் போது எடுக்க வேண்டிய முன்னெச்சரிக்கைகள்:-

பல அறிவியல் ஆய்வுகளின்படி, ஜடாமான்சி (நார்டோஸ்டாச்சிஸ் ஜடமான்சி) எடுக்கும்போது கீழே உள்ள முன்னெச்சரிக்கைகள் எடுக்கப்பட வேண்டும்.^(HR/3)

• ஜடாமான்சி எடுக்கும்போது எடுக்க வேண்டிய சிறப்பு முன்னெச்சரிக்கைகள்:-

  பல அறிவியல் ஆய்வுகளின்படி, ஜடாமான்சி (நார்டோஸ்டாச்சிஸ் ஜடமான்சி) எடுக்கும்போது கீழே உள்ள சிறப்பு முன்னெச்சரிக்கைகள் எடுக்கப்பட வேண்டும்.^(HR/4)

  • தாய்ப்பால் : தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது ஜடாமான்சியின் பயன்பாட்டை ஆதரிக்க போதுமான அறிவியல் தகவல்கள் இல்லை. இதன் விளைவாக, கர்ப்ப காலத்தில் ஜடாமான்சியைத் தவிர்ப்பது அல்லது மருத்துவ மேற்பார்வையின் கீழ் மட்டுமே பயன்படுத்துவது நல்லது.
  • கர்ப்பம் : கர்ப்ப காலத்தில் ஜடாமான்சியின் பயன்பாட்டை ஆதரிக்க போதுமான அறிவியல் தகவல்கள் இல்லை. இதன் விளைவாக, கர்ப்ப காலத்தில் ஜடாமான்சியைத் தவிர்ப்பது அல்லது மருத்துவரின் மேற்பார்வையின் கீழ் மட்டுமே பயன்படுத்துவது நல்லது.

  ஜடாமான்சியை எப்படி எடுத்துக்கொள்வது:-

  பல அறிவியல் ஆய்வுகளின்படி, ஜடாமான்சி (நார்டோஸ்டாச்சிஸ் ஜடாமான்சி) கீழே குறிப்பிடப்பட்டுள்ள முறைகளில் எடுக்கப்படலாம்.^(HR/5)

  • ஜடாமான்சி பொடி : ஜடாமான்சி பொடியை நான்கில் ஒரு பங்கு முதல் அரை டீஸ்பூன் வரை எடுத்துக் கொள்ளவும். தேன் அல்லது வெதுவெதுப்பான நீரில் ஒரு நாளைக்கு ஒன்று அல்லது இரண்டு முறை விழுங்கவும்.
  • ஜடாமான்சி மாத்திரைகள் : ஒன்று முதல் இரண்டு ஜடாமான்சி மாத்திரை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை அல்லது இரண்டு முறை தண்ணீருடன் விழுங்கவும்.
  • ஜடாமான்சி காப்ஸ்யூல்கள் : ஒன்று முதல் இரண்டு ஜடாமான்சி காப்ஸ்யூல் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை அல்லது இரண்டு முறை தண்ணீருடன் விழுங்கவும்.
  • ஜடாமான்சி ஃபேஸ் பேக் : ஜடாமான்சி பொடியை அரை முதல் ஒரு தேக்கரண்டி எடுத்துக் கொள்ளவும். அதனுடன் மஞ்சள் மற்றும் ரோஸ் வாட்டர் சேர்த்து பேஸ்ட் போல் செய்யவும். முகம் மற்றும் கழுத்தில் சமமாக தடவவும். அதை நான்கைந்து நிமிடங்கள் உட்கார வைக்கவும். குழாய் நீரில் பரவலாக கழுவவும். சருமத்தின் நிறத்தை மேம்படுத்தவும், சருமத்தின் நிறத்தை மேம்படுத்தவும் இந்த கரைசலை வாரத்திற்கு ஒன்று முதல் இரண்டு முறை பயன்படுத்தவும்.
  • ஜடாமான்சி எண்ணெய் : ஜடாமான்சி எண்ணெயை இரண்டு முதல் ஐந்து அளவு எடுத்து, அதில் தேங்காய் எண்ணெய் சேர்க்கவும். நெற்றியில் மெதுவாக மசாஜ் சிகிச்சை. முடி உதிர்தலை சமாளிக்க இந்த தீர்வைப் பயன்படுத்தவும்.

  ஜடாமான்சியை எவ்வளவு எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்:-

  பல அறிவியல் ஆய்வுகளின்படி, ஜடாமான்சி (நார்டோஸ்டாச்சிஸ் ஜடாமான்சி) கீழே குறிப்பிடப்பட்டுள்ள அளவுகளில் எடுத்துக்கொள்ளப்பட வேண்டும்.^(HR/6)

  • ஜடாமான்சி பொடி : ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை நான்கில் ஒரு பங்கு முதல் அரை தேக்கரண்டி, அல்லது, அரை முதல் ஒரு தேக்கரண்டி ஜடாமான்சி பொடி அல்லது உங்கள் தேவைக்கேற்ப.
  • ஜடாமான்சி மாத்திரை : ஒன்று முதல் இரண்டு மாத்திரைகள் ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை.
  • ஜடாமான்சி கேப்ஸ்யூல் : ஒன்று முதல் இரண்டு காப்ஸ்யூல்கள் ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை.
  • ஜடாமான்சி எண்ணெய் : இரண்டு முதல் ஐந்து துளிகள் ஜடாமான்சி எண்ணெய் அல்லது உங்கள் தேவைக்கேற்ப.

  ஜடாமான்சியின் பக்க விளைவுகள்:-

  பல அறிவியல் ஆய்வுகளின்படி, ஜடாமான்சி (நார்டோஸ்டாச்சிஸ் ஜடமான்சி) எடுத்துக்கொள்ளும் போது கீழே உள்ள பக்கவிளைவுகளைக் கருத்தில் கொள்ள வேண்டும்.^(HR/7)

  • இந்த மூலிகையின் பக்கவிளைவுகள் பற்றி போதுமான அறிவியல் தகவல்கள் இன்னும் கிடைக்கவில்லை.

  ஜடாமான்சியுடன் அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்:-

  Question. ஜடாமான்சி உன்னை மலம் கழிக்க முடியுமா?

  Answer. மறுபுறம், ஜடமான்சி, அதன் லகு (ஒளி) தரத்தின் காரணமாக செரிமானத்திற்கு உதவுகிறது. இது எளிதில் உறிஞ்சப்படுகிறது மற்றும் வயிற்றுப் பிரச்சினைகளை உருவாக்காது.

  SUMMARY

  அதன் ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகள் காரணமாக, இது ஒரு மூளை டானிக்காக செயல்படுகிறது மற்றும் செல் சேதத்தைத் தவிர்ப்பதன் மூலம் நினைவகம் மற்றும் அறிவாற்றல் செயல்பாட்டை அதிகரிக்க உதவுகிறது. இது மூளையை தளர்த்தி கவலை மற்றும் தூக்கமின்மைக்கு உதவுகிறது.