குட்மார் (ஜிம்னிமா சில்வெஸ்ட்ரே)

குட்மார் என்பது ஒரு மருத்துவ குணம் கொண்ட மரம் ஏறும் புதர் ஆகும், இதன் இலைகள் பல்வேறு நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுகிறது.^(HR/1)

குர்மர் என்றும் அழைக்கப்படும் குட்மார், நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு ஒரு அதிசய மருந்து, ஏனெனில் இது வகை I மற்றும் வகை II நீரிழிவு இரண்டிலும் நன்றாக வேலை செய்கிறது. இது உடலில் இன்சுலின் அளவை அதிகரிப்பதன் மூலம் இரத்த சர்க்கரை அளவை குறைக்கிறது. கெட்ட கொழுப்பை (எல்.டி.எல்) குறைத்து நல்ல கொழுப்பை (எச்.டி.எல்) அதிகரிப்பதன் மூலம் கொழுப்பைக் கட்டுப்படுத்த உதவும் குட்மார் (குர்மர்) சூர்ணா அல்லது குவாதாவை தண்ணீருடன் எடுத்துக் கொள்ளலாம். குட்மார் இலைகளை தேங்காய் எண்ணெயுடன் கலந்து ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை தோலில் தடவினால் அரிப்பு மற்றும் எரியும் உணர்வுகள் குறையும் அதே சமயம் காயம் குணமடைய உதவுகிறது.அதிகப்படியான குட்மார் உட்கொள்வதை தவிர்க்க வேண்டும், ஏனெனில் இது நடுக்கம், பலவீனம் மற்றும் அதிக வியர்வையை உண்டாக்கும்.

குட்மர் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது :- ஜிம்னிமா சில்வெஸ்ட்ரே, மேஷா-சிருங்கி, மதுநாஷினி, அஜபல்லி, அவர்தினி, கவாலி, கலிகர்டோரி, வகுண்டி, துலேதி, மர்தஷிங்கி, போடபத்ரி, அதிகம், செருகுறிஞ்சா, சன்னகெரசெஹம்பு

குட்மார் பெறப்பட்டது :- ஆலை

குட்மரின் பயன்கள் மற்றும் நன்மைகள்:-

பல அறிவியல் ஆய்வுகளின்படி, குட்மரின் (ஜிம்னிமா சில்வெஸ்ட்ரே) பயன்கள் மற்றும் நன்மைகள் கீழே குறிப்பிடப்பட்டுள்ளன.^(HR/2)

Video Tutorial

குட்மாரைப் பயன்படுத்தும் போது எடுக்க வேண்டிய முன்னெச்சரிக்கைகள்:-

பல அறிவியல் ஆய்வுகளின்படி, குட்மார் (ஜிம்னிமா சில்வெஸ்ட்ரே) எடுத்துக் கொள்ளும்போது கீழே உள்ள முன்னெச்சரிக்கைகள் எடுக்கப்பட வேண்டும்.^(HR/3)

• குட்மரின் உஷ்னா (சூடான) ஆற்றல் காரணமாக உங்களுக்கு அதி அமிலத்தன்மை அல்லது இரைப்பை அழற்சி இருந்தால் குட்மரை உட்கொள்வதைத் தவிர்க்கவும்.
• குட்மார் உஷ்னா (சூடான) ஆற்றல் கொண்டது மற்றும் உங்கள் சருமம் அதிக உணர்திறன் கொண்டதாக இருந்தால், ரோஸ் வாட்டர் அல்லது ஏதேனும் குளிர்விக்கும் பொருளைக் கொண்டு பேஸ்ட் செய்து பயன்படுத்த வேண்டும்.

• குட்மார் எடுக்கும்போது எடுக்க வேண்டிய சிறப்பு முன்னெச்சரிக்கைகள்:-

  பல அறிவியல் ஆய்வுகளின்படி, குட்மார் (ஜிம்னிமா சில்வெஸ்ட்ரே) எடுத்துக் கொள்ளும்போது கீழே உள்ள சிறப்பு முன்னெச்சரிக்கைகள் எடுக்கப்பட வேண்டும்.^(HR/4)

  • தாய்ப்பால் : தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது குட்மார் எடுக்கக்கூடாது.
  • மிதமான மருத்துவ தொடர்பு : குட்மார் இரத்த சர்க்கரை அளவைக் குறைக்கும் திறன் கொண்டது. நீங்கள் இன்சுலின் மருந்தை உட்கொண்டிருந்தால், குட்மரை எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன்பு உங்கள் மருத்துவரைப் பார்க்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
  • நீரிழிவு நோயாளிகள் : குட்மருக்கு உயர் இரத்த சர்க்கரை அளவைக் குறைக்கும் நல்ல திறன் உள்ளது, எனவே நீங்கள் தற்போது நீரிழிவு எதிர்ப்பு மருந்தைப் பயன்படுத்துகிறீர்கள் என்றால், குட்மரை எடுத்துக் கொள்ளும்போது உங்கள் இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கண்காணிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
  • கர்ப்பம் : கர்ப்பமாக இருக்கும்போது குட்மார் எடுக்கக்கூடாது.

  குட்மரை எப்படி எடுத்துக்கொள்வது:-

  பல அறிவியல் ஆய்வுகளின்படி, குட்மார் (ஜிம்னிமா சில்வெஸ்ட்ரே) கீழே குறிப்பிடப்பட்டுள்ள முறைகளில் எடுத்துக் கொள்ளலாம்.^(HR/5)

  • குட்மார் சூர்ணா : குட்மார் (மேஷஷ்ரிங்கி) சூர்ணாவின் நான்கில் ஒரு பகுதியிலிருந்து அரை தேக்கரண்டி எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். மதிய உணவு மற்றும் இரவு உணவுக்குப் பிறகு அதை தண்ணீரில் விழுங்கவும்.
  • குட்மார் காப்ஸ்யூல் : குட்மாரின் ஒன்று முதல் இரண்டு மாத்திரைகள் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை உணவுக்குப் பிறகு தண்ணீரில் அதை விழுங்கவும்.
  • குட்மார் மாத்திரைகள் : குட்மரின் ஒன்று முதல் இரண்டு டேப்லெட் கணினிகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை உணவுக்குப் பிறகு தண்ணீருடன் விழுங்கவும்.
  • குட்மார் குவாதா : நான்கு முதல் ஐந்து தேக்கரண்டி குட்மார் குவாதாவை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். அதனுடன் அதே அளவு தண்ணீரைச் சேர்த்து, தினமும் உணவுக்கு முன் உட்கொள்ளவும்.
  • குட்மார் இலைகள் தூள் : அரை டீஸ்பூன் குட்மார் இலைகளை தூள் எடுத்து தேங்காய் எண்ணெயுடன் பேஸ்ட் செய்யவும். பாதிக்கப்பட்ட பகுதியில் ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை தடவவும். 4 முதல் 6 மணி நேரம் அப்படியே விடவும். அரிப்பு, உருகுதல் மற்றும் நம்பகமான காயம் குணப்படுத்துதல் ஆகியவற்றை அகற்ற ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை இந்த தீர்வைப் பயன்படுத்தவும்.

  எவ்வளவு குட்மார் எடுக்க வேண்டும்:-

  பல அறிவியல் ஆய்வுகளின்படி, குட்மார் (ஜிம்னிமா சில்வெஸ்ட்ரே) கீழே குறிப்பிடப்பட்டுள்ள அளவுகளில் எடுத்துக்கொள்ளப்பட வேண்டும்.^(HR/6)

  • குட்மார் சூர்ணா : நான்கில் ஒரு முதல் அரை தேக்கரண்டி ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை.
  • குட்மார் காப்ஸ்யூல் : ஒன்று முதல் இரண்டு காப்ஸ்யூல்கள் ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை.
  • குட்மார் மாத்திரை : ஒன்று முதல் இரண்டு மாத்திரைகள் ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை.
  • குட்மார் தூள் : அரை முதல் ஒரு தேக்கரண்டி அல்லது உங்கள் தேவைக்கேற்ப.

  குட்மாரின் பக்க விளைவுகள்:-

  பல அறிவியல் ஆய்வுகளின்படி, குட்மார் (ஜிம்னிமா சில்வெஸ்ட்ரே) எடுத்துக்கொள்ளும் போது கீழே உள்ள பக்கவிளைவுகளைக் கருத்தில் கொள்ள வேண்டும்.^(HR/7)

  • இந்த மூலிகையின் பக்கவிளைவுகள் பற்றி போதுமான அறிவியல் தகவல்கள் இன்னும் கிடைக்கவில்லை.

  குட்மார் தொடர்பான அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்:-

  Question. குட்மரின் வேதியியல் கூறுகள் யாவை?

  Answer. ஜிம்னெமிக் அமிலம் குட்மரின் மிகவும் சக்திவாய்ந்த இரசாயனப் பொருட்களில் ஒன்றாகும், இது இரத்த ஓட்ட தூண்டுதலாக செயல்படுகிறது. டார்டாரிக் அமிலம், குர்மரின், கால்சியம் ஆக்சலேட், குளுக்கோஸ் மற்றும் சபோனின்கள் ஆகியவை மற்ற வேதியியல் கூறுகளில் சில. டெர்பெனாய்டுகள், கிளைகோசைடுகள், நிறைவுற்ற மற்றும் நிறைவுறாத கொழுப்பு அமிலங்கள் மற்றும் ஆல்கலாய்டுகள் ஆகியவற்றின் உள்ளடக்கம், இலைச் சாற்றில் உள்ள பைட்டோகெமிக்கல்களில் மாஸ் ஸ்பெக்ட்ரோமெட்ரியுடன் இணைந்து வாயு குரோமடோகிராபியைப் பயன்படுத்தி தீர்மானிக்கப்பட்டது. ஜிம்னிமிக் அமிலங்கள், ஜிம்னிமோசைடுகள், ஜிம்னிமசாபோனின்கள், குர்மரின், ஜிம்னிமனோல், ஸ்டிக்மாஸ்டெரால், டி-குர்சிட்டால், -அமிரின் தொடர்பான கிளைகோசைடுகள், ஆந்த்ராக்வினோன்கள், லூபியோல், ஹைட்ராக்ஸிசினாமிக் அமிலங்கள் மற்றும் கூமரோல்கள் ஆகியவை பல்வேறு தாவரங்களின் கலவையாகக் காட்டப்பட்டுள்ளன.

  Question. குட்மார் (குர்மர்) நீரிழிவு நோயை நிர்வகிக்க உதவுகிறதா?

  Answer. அதன் ஆக்ஸிஜனேற்ற மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு குணங்கள் காரணமாக, குட்மார் (குர்மர்) நீரிழிவு வகை 2 சிகிச்சையில் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இது கணைய செல்களை ஃப்ரீ ரேடிக்கல் சேதத்திலிருந்து பாதுகாக்கிறது மற்றும் இன்சுலின் சுரப்பை அதிகரிக்கிறது, இது இரத்த சர்க்கரை அளவைக் குறைக்கிறது.

  Question. கொலஸ்ட்ராலை நிர்வகிக்க குட்மார் உதவுகிறாரா?

  Answer. ஆம், குட்மரின் அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற குணங்கள் கொலஸ்ட்ரால் அளவைக் கட்டுப்படுத்த உதவும். கெட்ட கொழுப்பை (எல்.டி.எல்) குறைக்கவும், உடலில் நல்ல கொழுப்பின் (எச்.டி.எல்) அளவை அதிகரிக்கவும் உதவும் ஜிம்னிமேஜெனின் என்ற கலவை இதில் உள்ளது.

  குட்மார் அதன் உஷ்னா (சூடான) தன்மை மற்றும் டிக்டா (கசப்பான) சுவை காரணமாக கொலஸ்ட்ராலைக் குறைக்கும் ஒரு பயனுள்ள மூலிகையாகும். இந்த குணாதிசயங்கள் செரிமான தீயை மேம்படுத்தவும், அமா (தவறான செரிமானத்தின் விளைவாக உடலில் உள்ள நச்சு எச்சங்கள்) குறைக்கவும் உதவுகின்றன, இது அதிகப்படியான கொலஸ்ட்ரால் அளவுகளுக்கு முக்கிய காரணமாகும்.

  Question. எடை இழப்புக்கு குட்மார் நன்மை செய்ய முடியுமா?

  Answer. ஆம், குட்மார் எடையைக் குறைக்க உதவுகிறது, ஏனெனில் இதில் குர்மரின் உள்ளது, இது குளுக்கோஸ் உறிஞ்சுதலைத் தடுக்கிறது மற்றும் உடலில் லிப்பிட் அளவைக் கட்டுப்படுத்துகிறது. இது சுவை மொட்டுகளை மாற்றவும் உதவுகிறது (இனிப்பு மற்றும் கசப்பான உணவுகளை அடையாளம் காண). இது பசியைக் குறைத்து, உணவு உட்கொள்ளலைக் குறைப்பதன் மூலம் எடையைக் குறைக்க உதவுகிறது.

  Question. குட்மார் (குர்மர்) வீக்கத்தைக் குறைக்கிறதா?

  Answer. ஆம், குட்மார் வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவலாம், ஏனெனில் இதில் அழற்சி எதிர்ப்பு கூறுகள் (டானின்கள் மற்றும் சபோனின்கள்) உள்ளன. இந்த பொருட்கள் அழற்சி மத்தியஸ்தர்களின் (சைட்டோகைன்கள்) வெளியீட்டைத் தடுக்க உதவுகின்றன.

  Question. குட்மார் பொடியின் நன்மைகள் என்ன?

  Answer. குட்மார் (குர்மர்) பொடியில் நிறைய ஆரோக்கிய நன்மைகள் உள்ளன. அதன் ஆக்ஸிஜனேற்ற மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் நீரிழிவு சிகிச்சையில் நன்மை பயக்கும். அதன் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மற்றும் ஆண்டிபயாடிக் குணங்கள் காரணமாக, இது கிருமிகளின் வளர்ச்சியைக் கட்டுப்படுத்துவதன் மூலம் நோய்த்தொற்றுகளை (பொதுவாக பல் நோய்த்தொற்றுகள்) நிர்வகிக்க உதவுகிறது. குர்மர் பவுடர் ஹெபடோப்ரோடெக்டிவ் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது, இது கல்லீரல் செல்களை ஃப்ரீ ரேடிக்கல் சேதத்திலிருந்து பாதுகாக்கிறது, அதே நேரத்தில் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியையும் மேம்படுத்துகிறது.

  ஆம், குட்மார் ஒரு பயனுள்ள கொலஸ்ட்ராலைக் குறைக்கும் மூலிகை. அதன் உஷ்னா (சூடான) தன்மை மற்றும் டிக்டா (கசப்பான) சுவை செரிமான நெருப்பை ஊக்குவிக்க உதவுகிறது மற்றும் அமாவை (தவறான செரிமானம் காரணமாக உடலில் உள்ள நச்சு எச்சங்கள்) குறைக்கிறது, இது அதிகப்படியான கொலஸ்ட்ரால் அளவுகளுக்கு முதன்மை காரணமாகும்.

  Question. குட்மார் (குர்மர்) எப்படி புழுக்களை கொல்கிறார்?

  Answer. குட்மார் (குர்மர்) புழுக்களைக் கட்டுப்படுத்த உதவலாம், ஏனெனில் அதில் ஆன்டெல்மிண்டிக் கூறுகள் (சபோனின்கள் மற்றும் டானின்கள்) உள்ளன. இது ஒட்டுண்ணி புழுக்கள் மற்றும் பிற குடல் ஒட்டுண்ணிகளை உடலில் இருந்து வெளியேற்ற உதவுகிறது.

  குட்மார் குடலில் புழு வளர்ச்சியைத் தடுக்கும் சக்தி வாய்ந்த மூலிகையாகும். ஆயுர்வேதத்தில் புழுக்கள் கிரிமி என்று குறிப்பிடப்படுகின்றன. குறைந்த அக்னி அளவுகளால் (பலவீனமான செரிமான தீ) புழு வளர்ச்சிக்கு உதவுகிறது. குட்மாரின் உஷ்னா (சூடான) இயற்கையானது செரிமான நெருப்பை ஊக்குவிக்க உதவுகிறது, அதே நேரத்தில் புழு வளர்ச்சிக்கான உகந்த சூழலையும் அழிக்கிறது.

  Question. இருமல் மற்றும் காய்ச்சலுக்கு குட்மார் நன்மை தருமா?

  Answer. இருமல் மற்றும் காய்ச்சலில் குட்மரின் பங்கை ஆதரிக்க போதுமான அறிவியல் தகவல்கள் இல்லை.

  Question. குட்மார் (குர்மர்) பக்க விளைவுகள் என்னென்ன?

  Answer. அதிக அளவுகளில் பயன்படுத்தும்போது, குட்மார் இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு, பலவீனம், நடுக்கம் மற்றும் அதிகப்படியான வியர்வை போன்றவற்றை ஏற்படுத்தும். இதன் விளைவாக, Gudmar ஐப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுவது நல்லது.

  அதன் கபா சமநிலைப்படுத்தும் பண்புகள் காரணமாக, குட்மார் இருமல் மற்றும் காய்ச்சலுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான ஒரு சிறந்த மாற்றாகும். அதன் சூடான தன்மை காரணமாக, இருமல் மேலாண்மைக்கு உதவுகிறது மற்றும் காய்ச்சலுக்கு முதன்மையான காரணமான அமாவை (தவறான செரிமானம் காரணமாக உடலில் உள்ள நச்சு எச்சங்கள்) குறைக்க உதவுகிறது. இதன் விளைவாக, இது இருமல் மற்றும் காய்ச்சலுக்கு நல்லது.

  SUMMARY

  குர்மர் என்றும் அழைக்கப்படும் குட்மார், நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு ஒரு அதிசய மருந்து, ஏனெனில் இது வகை I மற்றும் வகை II நீரிழிவு இரண்டிலும் நன்றாக வேலை செய்கிறது. இது உடலில் இன்சுலின் அளவை அதிகரிப்பதன் மூலம் இரத்த சர்க்கரை அளவை குறைக்கிறது.