உரத் தால் (விக்னா முங்கோ)

ஆங்கிலத்தில், உளுத்தம் பருப்பு கருப்பு கிராம் என்றும், ஆயுர்வேதத்தில் மாஷா என்றும் அழைக்கப்படுகிறது.^(HR/1)

இது ஆயுர்வேத மருத்துவ முறையில் பல்வேறு மருத்துவ நோக்கங்களுக்காகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இது ஒரு நல்ல ஊட்டச்சத்தாகும், மேலும் நீங்கள் அதிக ஆற்றலை உணர உதவும். உளுத்தம்பருப்பில் நிறைய நார்ச்சத்து உள்ளது, இது செரிமானத்திற்கு உதவுகிறது. அதன் மலமிளக்கிய பண்புகள் காரணமாக, குடல் இயக்கத்தை ஊக்குவிப்பதன் மூலம் மலச்சிக்கலை நிர்வகிப்பதில் இது உதவக்கூடும். பாலுணர்வை ஏற்படுத்தும் பண்புகளின் காரணமாக, உளுத்தம்பருப்பு ஆண்களில் பாலியல் உந்துதலை ஊக்குவிக்கிறது, இது பாலியல் செயலிழப்பை நிர்வகிக்க உதவுகிறது. நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கும் உளுத்தம் பருப்பு நன்மை பயக்கும், ஏனெனில் இது இன்சுலின் சுரப்பு மற்றும் உணர்திறனை அதிகரிக்கிறது. குரு (கனமான) மற்றும் பால்ய இயல்பு காரணமாக, ஆயுர்வேதத்தின் படி, உங்கள் தினசரி உணவில் உளுத்தம் பருப்பைச் சேர்ப்பது எடை அதிகரிக்க உதவுகிறது. ரோஸ் வாட்டர் மற்றும் தேனுடன் ஒரு உளுத்தம் பருப்பு பேஸ்ட்டை முகத்தில் தடவுவது மெலனின் உருவாவதைக் குறைத்து, சரும ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதன் மூலம் சருமத்தை வெண்மையாக்க உதவுகிறது. பொடுகைக் கட்டுப்படுத்தும் அதே வேளையில் கூந்தலை வலுப்படுத்தவும் நீட்டிக்கவும் உளுத்தம்பருப்பு ஹேர் மாஸ்க்கை உச்சந்தலையில் தடவலாம். இரவில் தாமதமாக உளுத்தம்பருப்பை சாப்பிடுவதைத் தவிர்ப்பது நல்லது, ஏனெனில் அது ஜீரணிக்க அதிக நேரம் எடுக்கும். மலச்சிக்கல் உள்ள கர்ப்பிணிப் பெண்கள் வயிறு பிரச்சனைகளைத் தவிர்ப்பதற்கு உளுத்தம் பருப்பு மற்றும் உளுத்தம்பருப்பு சார்ந்த உணவுகளைத் தவிர்க்கவும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

உரத் தால் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது :- விக்னா முங்கோ, மாஷ், கலாமுக், உரடா, உடு, உடு, சிரிங்கோ, அடாட், ஆராட், உளுந்து, ஊட்டுல், மினுமுலு, மாஷ் கலயா, மாஷ், மெய், முஜி, மாக, உதித், உழுன், மாஷா, மாஷ்-இ-ஹிந்தி, பானு- சியா

உரத் தால் பெறப்படுகிறது :- ஆலை

உளுத்தம் பருப்பின் பயன்கள் மற்றும் நன்மைகள்:-

பல அறிவியல் ஆய்வுகளின்படி, உரட் தால் (விக்னா முங்கோ) பயன்கள் மற்றும் பயன்கள் கீழே குறிப்பிடப்பட்டுள்ளன^(HR/2)

• ஆண் பாலியல் செயலிழப்பு : “ஆண்களின் பாலியல் செயலிழப்பு ஆண்மை இழப்பு அல்லது பாலுறவில் ஈடுபட விருப்பம் இல்லாமை போன்றவற்றை வெளிப்படுத்தலாம். இது ஒரு குறுகிய விறைப்பு நேரம் அல்லது பாலுறவு செயல்பாட்டிற்குப் பிறகு விரைவில் விந்து வெளியேறுவது சாத்தியமாகும். இது “முன்கூட்டிய விந்துதள்ளல்” என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. “அல்லது “முன்கூட்டியே வெளியேற்றம்.” ஒருவரது உணவில் உளுத்தம்பருப்பைச் சேர்ப்பது ஆண்களின் பாலினச் செயலிழப்பிற்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கும் சகிப்புத்தன்மையை மேம்படுத்துவதற்கும் உதவுகிறது. இது அதன் பாலுணர்வை ஏற்படுத்தும் (வாஜிகரனா) பண்புகள் காரணமாகும். 1-2 டீஸ்பூன் உளுத்தம் பருப்பை ஸ்டார்ட்டராக எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். c. துவைத்து, 1-2 கிளாஸ் பாலைச் சேர்க்கவும். c. பருப்பு பால் முழுவதையும் உறிஞ்சும் வரை சமைக்கவும். c. தேவைக்கேற்ப ருசித்து தேன் சேர்க்கவும். e. உங்கள் பாலியல் ஆரோக்கியத்தை அதிகரிக்க காலை உணவில் சேர்த்துக் கொள்ளுங்கள்.”
• மலச்சிக்கல் : அதிகரித்த வாத தோஷம் மலச்சிக்கலுக்கு வழிவகுக்கிறது. குப்பை உணவுகளை அடிக்கடி சாப்பிடுவது, அதிகமாக காபி அல்லது டீ குடிப்பது, இரவில் தாமதமாக தூங்குவது, மன அழுத்தம் அல்லது விரக்தி போன்றவற்றால் இது ஏற்படலாம். இந்த மாறிகள் அனைத்தும் வாடாவை அதிகரிக்கின்றன மற்றும் பெரிய குடலில் மலச்சிக்கலை உருவாக்குகின்றன. உளுத்தம் பருப்பு ஒரு இயற்கையான ரெச்சனா (மலமிளக்கி) ஆகும். உளுத்தம் பருப்பு மலத்தை மொத்தமாக சேர்க்கிறது மற்றும் அதிக நார்ச்சத்து காரணமாக குடல் இயக்கத்தை ஊக்குவிக்கிறது. ஒன்றாகப் பயன்படுத்தும்போது மலச்சிக்கலைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது. குறிப்புகள்: ஏ. 1-2 டீஸ்பூன் உளுத்தம் பருப்பை அளவிடவும். c. பொடி செய்து அதனுடன் வெதுவெதுப்பான நீரைக் குடிக்கவும். c. மலச்சிக்கலைத் தடுக்க ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை அல்லது இரண்டு முறை இதைச் செய்யுங்கள்.
• ஊட்டச்சத்து குறைபாடு : ஆயுர்வேதத்தில், ஊட்டச்சத்து குறைபாடு கார்ஷ்ய நோயுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது. இது வைட்டமின் குறைபாடு மற்றும் மோசமான செரிமானம் ஆகியவற்றால் ஏற்படுகிறது. ஊட்டச் சத்து குறைபாட்டை நிர்வகிப்பதில் ஊராட் பருப்பின் வழக்கமான பயன்பாடு உதவுகிறது. இது அதன் கபா-தூண்டுதல் பண்புகள் காரணமாகும், இது உடலுக்கு வலிமையை வழங்குகிறது. உளுத்தம் பருப்பு உடனடி ஆற்றலைத் தருகிறது மற்றும் உடலின் கலோரி தேவைகளை பூர்த்தி செய்கிறது. 1-2 டீஸ்பூன் உளுத்தம் பருப்பை ஸ்டார்ட்டராக எடுத்துக் கொள்ளவும். c. துவைக்க மற்றும் 1-2 கிளாஸ் பால் சேர்க்கவும். c. பருப்பு பால் முழுவதையும் உறிஞ்சும் வரை சமைக்கவும். c. தேவைக்கேற்ப தேன் சேர்த்து சுவைக்கவும். இ. ஊட்டச் சத்துக் குறைபாட்டுக்கு உதவ, காலை உணவில் சேர்த்துக்கொள்ளுங்கள்.
• எதிர்ப்பு சுருக்கம் : முதுமை, வறண்ட சருமம் மற்றும் சருமத்தில் ஈரப்பதம் இல்லாததால் சுருக்கங்கள் தோன்றும். இது ஆயுர்வேதத்தின் படி, அதிகரித்த வாதத்தால் ஏற்படுகிறது. அதன் ஸ்நிக்தா (எண்ணெய்) தரம் காரணமாக, உளுத்தம் பருப்பு சுருக்கங்களைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது மற்றும் சருமத்தில் ஈரப்பதத்தை அதிகரிக்கிறது. உளுத்தம்பருப்பு தேனுடன் இணைந்தால், சருமத்தில் உள்ள கரும்புள்ளிகளை அகற்ற உதவுகிறது. அ. 1-2 டீஸ்பூன் தூள் முழு வெள்ளை உளுத்தம் பருப்பு எடுத்து. c. ஒரு பேஸ்ட்டில் பால் அல்லது தேன் கலக்கவும். பி. பாதிக்கப்பட்ட பகுதிக்கு நேரடியாக விண்ணப்பிக்கவும். ஈ. செயல்முறை முடிவதற்கு 20-30 நிமிடங்கள் அனுமதிக்கவும். g. குளிர்ந்த நீரில் அதை துவைக்கவும்.
• மூட்டு வலி : பாதிக்கப்பட்ட பகுதியில் மசாஜ் செய்யும் போது, உளுத்தம் பருப்பு எலும்பு மற்றும் மூட்டு வலியைப் போக்க உதவுகிறது. ஆயுர்வேதத்தின் படி, எலும்புகள் மற்றும் மூட்டுகள் உடலில் ஒரு வட்டா இடமாகக் கருதப்படுகின்றன. மூட்டு வலிக்கு முக்கிய காரணம் வாடா சமநிலையின்மை. அதன் வட்டா-சமநிலைப்படுத்தும் பண்புகள் காரணமாக, உளுத்தம்பருப்பைக் கொண்டு மசாஜ் செய்வது மூட்டு வலியைப் போக்க உதவும். குறிப்புகள்: ஏ. கொதிக்கும் உளுத்தம் பருப்பை நன்றாக மசிக்கவும். அ. பருத்தித் துணியில் போர்த்தி தனியாக வைக்கவும் (பொடாலி). பி. எள் எண்ணெய் மற்றும் உளுத்தம் பருப்பு பொட்டாலியால் பாதிக்கப்பட்ட பகுதியில் மசாஜ் செய்யவும். ஈ. மூட்டுவலியில் இருந்து விடுபட இதை மீண்டும் செய்யவும்.
• முடி கொட்டுதல் : உளுத்தம்பருப்பை உச்சந்தலையில் தடவும்போது, முடி உதிர்வதைக் குறைக்கவும், முடி வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கவும் உதவுகிறது. முடி உதிர்தல் பெரும்பாலும் உடலில் எரிச்சலூட்டும் வாத தோஷத்தால் ஏற்படுகிறது என்பதே இதற்குக் காரணம். உளுத்தம் பருப்பு வாத தோஷத்தை சமன் செய்வதன் மூலம் முடி உதிர்வை தடுக்க உதவுகிறது. இது புதிய முடி வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கிறது மற்றும் வறட்சியை நீக்குகிறது. இது ஸ்நிக்தா (எண்ணெய்) மற்றும் ரோபன் (குணப்படுத்துதல்) குணங்களுடன் தொடர்புடையது. குறிப்புகள்: ஏ. உளுத்தம் பருப்பை வேகவைத்து பிசைந்து கொள்ளவும். பி. இதை தேங்காய் எண்ணெயுடன் சேர்த்து பேஸ்ட் செய்யவும். c. தயாரிப்புடன் உச்சந்தலையில் மற்றும் முடியை மசாஜ் செய்யவும். c. மூலிகை ஷாம்பூவுடன் ஷாம்பு செய்வதற்கு 1-2 மணி நேரம் காத்திருக்கவும். பி. முடி உதிர்வை குறைக்கவும், அதிகப்படியான வறட்சியை சமாளிக்கவும் இதை மீண்டும் செய்யவும்.

Video Tutorial

உளுத்தம் பருப்பை பயன்படுத்தும் போது எடுக்க வேண்டிய முன்னெச்சரிக்கைகள்:-

பல அறிவியல் ஆய்வுகளின்படி, உரட் தால் (விக்னா முங்கோ) எடுத்துக் கொள்ளும்போது கீழே உள்ள முன்னெச்சரிக்கைகள் எடுக்கப்பட வேண்டும்.^(HR/3)

• உளுத்தம் பருப்பை எடுத்துக் கொள்ளும்போது எடுக்க வேண்டிய சிறப்பு முன்னெச்சரிக்கைகள்:-

  பல அறிவியல் ஆய்வுகளின்படி, உளுத்தம் பருப்பை (விக்ன முங்கோ) எடுத்துக் கொள்ளும்போது சிறப்பு முன்னெச்சரிக்கைகள் எடுக்கப்பட வேண்டும்.^(HR/4)

  உளுத்தம் பருப்பை எப்படி எடுத்துக்கொள்வது:-

  பல அறிவியல் ஆய்வுகளின்படி, உரத் தால் (விக்ன முங்கோ) கீழே குறிப்பிடப்பட்டுள்ள முறைகளில் எடுத்துக் கொள்ளலாம்.^(HR/5)

  • உளுத்தம் பருப்பு : பயன்படுத்தவும் 1 : இருநூறு கிராம் முழு உளுத்தம் பருப்பை (கருப்பு) மூன்று முதல் நான்கு மணி நேரம் ஊறவைத்து, குழாய்களில் தண்ணீரை வெளியேற்றவும். பிரஷர் குக்கரில் இரண்டு முதல் மூன்று கப் தண்ணீரில் மூன்று முதல் நான்கு விசில் வரை பிரஷர் செஃப். எரிவாயுவை அணைத்துவிட்டு, ஒதுக்கி வைக்கவும். ஒரு வாணலியில் ஒரு தேக்கரண்டி தேசி நெய் சேர்த்து சிறிது நேரம் சூடுபடுத்தவும். வேறு ஒரு பாத்திரத்தில் சிறிது நெய்யை போட்டு, அதில் சீரகம், சிவப்பு மிளகாய், பூண்டு, இஞ்சி, வெங்காயம், மிளகாய் தூள் மற்றும் உப்பு சேர்க்கவும். சிறிது சிறிதாக தயாரானதும், உளுத்தம்பருப்பில் சேர்த்து சிறிது நேரம் சமைக்கவும். கொத்தமல்லி இலைகளால் அலங்கரிக்கவும்.
  • உளுத்தம் பருப்பு : பயன்படுத்தவும் 2 : சுத்தம் செய்து, அரை முதல் ஒரு குவளை உளுத்தம் பருப்பை இரண்டு முதல் மூன்று மணி நேரம் தண்ணீரில் ஊற வைக்கவும். தண்ணீரை வடிகட்டி, உளுத்தம்பருப்பை சிறிது தண்ணீர் சேர்த்து சனா பருப்புடன் அரைத்து மென்மையான பேஸ்ட்டை உருவாக்கவும். கொத்தமல்லி, சூழலுக்கு உகந்த மிளகாய், இஞ்சி மற்றும் காய்ந்த தேங்காய் துருவல் சேர்க்கவும். மிகவும் நன்றாக கலக்கவும். இரண்டு அல்லது மூன்று குவளை அரிசி மாவு மற்றும் ஒரு சிட்டிகை கீல் மாவில் சேர்க்கவும். ஒரு கடாயில் எண்ணெயை சூடாக்கவும், அத்துடன் உங்கள் உள்ளங்கைகளுக்கு இடையில் ஒரு திறப்புடன் மாவின் அளவு கோளங்களுக்கு சில எலுமிச்சை சேர்க்கவும். மாவை எண்ணெயில் போட்டு பொரித்தெடுக்கவும். தங்க பழுப்பு நிறத்தில் இருக்கும் வரை இருபுறமும் சமைக்கவும். காலை உணவில் தேங்காய் சட்னியுடன் சாப்பிடவும்.
  • உரத் பருப்பு முகமூடி : அரை குவளை உளுத்தம் பருப்பை இரவு முழுவதும் ஊறவைத்து, காலையில் பேஸ்ட் செய்யவும். அதில் இரண்டு டீஸ்பூன் அதிகரித்த தண்ணீரை சேர்க்கவும். பேஸ்ட்டில் ஒரு டீஸ்பூன் கிளிசரின் சேர்க்கவும். கலவையில் இரண்டு டீஸ்பூன் பாதாம் எண்ணெயைச் சேர்த்து, மென்மையான பேஸ்ட் செய்யவும். பேஸ்ட்டை உங்கள் முகத்தில் தடவி, பதினைந்து முதல் இருபது நிமிடங்கள் வரை உலர வைக்கவும். அதை குளிர்ந்த நீரில் கழுவவும்.

  உளுத்தம் பருப்பை எவ்வளவு எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்:-

  பல அறிவியல் ஆய்வுகளின்படி, உரட் டல் (விக்ன முங்கோ) கீழே குறிப்பிடப்பட்டுள்ள அளவுகளில் எடுத்துக்கொள்ளப்பட வேண்டும்.^(HR/6)

  உரட் தால் பக்க விளைவுகள்:-

  பல அறிவியல் ஆய்வுகளின்படி, உரட் டால் (விக்னா முங்கோ) எடுத்துக்கொள்ளும் போது கீழே உள்ள பக்கவிளைவுகளைக் கருத்தில் கொள்ள வேண்டும்.^(HR/7)

  • இந்த மூலிகையின் பக்கவிளைவுகள் பற்றி போதுமான அறிவியல் தகவல்கள் இன்னும் கிடைக்கவில்லை.

  அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள் உரத் தாளுடன் தொடர்புடையவை:-

  Question. உளுந்தில் புரதம் நிறைந்துள்ளதா?

  Answer. ஆம், உளுத்தம் பருப்பு ஒரு உயர் புரத உணவு. 100 கிராம் உளுந்தில் சுமார் 25 கிராம் புரதம் உள்ளது.

  Question. உளுத்தம் பருப்பை எவ்வளவு நேரம் ஊற வைக்க வேண்டும்?

  Answer. உளுத்தம்பருப்பு ஊறவைக்க எவ்வளவு நேரம் தேவை என்பது பயன்படுத்தப்படும் உளுத்தம்பருப்பின் வகையைப் பொறுத்து தீர்மானிக்கப்படுகிறது. முழு கருப்பு உளுத்தம் பருப்பை ஒரே இரவில் ஊறவைப்பது அவசியம். கருப்பு மற்றும் வெள்ளை உளுத்தம் பருப்பை பயன்படுத்துவதற்கு முன் 15-30 நிமிடங்கள் ஊற வைக்கவும்.

  Question. உளுத்தம் பருப்பு கீல்வாதத்திற்கு நல்லதா?

  Answer. ஆம், கீல்வாதத்தின் அறிகுறிகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க உளுத்தம் பருப்பு உதவும். கீல்வாதம் குருத்தெலும்பு சிதைவால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. இது மூட்டு அசௌகரியம், வீக்கம் மற்றும் விறைப்பு ஆகியவற்றை ஏற்படுத்துகிறது. இதன் விளைவாக, கூட்டு இயக்கம் குறைகிறது. குருத்தெலும்புகளின் சிதைவு உளுத்தம்பருப்பால் குறைக்கப்படுகிறது. ஆக்ஸிஜனேற்ற, வலி நிவாரணி மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் அனைத்தும் உள்ளன. இது மூட்டுகளின் வலிமையையும் இயக்கத்தையும் மேலும் மேம்படுத்துகிறது.

  Question. சர்க்கரை நோய்க்கு உளுத்தம்பருப்பு நல்லதா?

  Answer. ஆம், நீரிழிவு நோயாளிகள் உளுத்தம்பருப்பிலிருந்து பயனடையலாம். இது குறைந்த கிளைசெமிக் குறியீட்டைக் கொண்டுள்ளது, இது இரத்த குளுக்கோஸ் அளவை விரைவாக உயராமல் தடுக்கிறது. இது இன்சுலின் உணர்திறனை அதிகரிக்கிறது மற்றும் செல்கள் மூலம் குளுக்கோஸ் உறிஞ்சுதலை ஊக்குவிக்கிறது.

  Question. உளுத்தம் பருப்பு குவியல்களுக்கு நல்லதா?

  Answer. உளுத்தம் பருப்பு மலச்சிக்கலைப் போக்கவும், குவியல்களைக் குறைக்கவும் உதவுகிறது, இருப்பினும் இது சிறிய அளவில் மட்டுமே உட்கொள்ளப்பட வேண்டும், ஏனெனில் அதன் குரு (கனமான) தன்மை காரணமாக, ஜீரணிக்க அதிக நேரம் எடுக்கும்.

  Question. உளுத்தம் பருப்பு மலச்சிக்கலுக்கு நல்லதா?

  Answer. போதுமான அறிவியல் ஆதாரம் இல்லை என்றாலும், உளுத்தம்பருப்பின் மலமிளக்கியான பண்புகள் மலச்சிக்கலுக்கு சிகிச்சையளிப்பதில் அதை திறம்படச் செய்யலாம்.

  Question. உளுத்தம் பருப்பு அஜீரணத்திற்கு நல்லதா?

  Answer. அஜீரணத்தில் உளுத்தம் பருப்பின் பங்கை ஆதரிக்க போதுமான அறிவியல் தகவல்கள் இல்லை.

  அஜீரணம் ஏற்பட்டால் உளுத்தம் பருப்பைப் பயன்படுத்தலாம். அதன் உஷ்னா (சூடான) தரம் காரணமாக, இது செரிமான நெருப்பை மேம்படுத்த உதவுகிறது. இருப்பினும், அதன் குரு (கனமான) தன்மைக்கு, இது சிறிய அளவில் மட்டுமே உட்கொள்ளப்பட வேண்டும், ஏனெனில் அது ஜீரணிக்க நேரம் எடுக்கும்.

  Question. உளுத்தம் பருப்பு அமிலத்தன்மையை ஏற்படுத்துமா?

  Answer. உஷ்னா (சூடான) தன்மை காரணமாக, உளுத்தம் பருப்பு செரிமான நெருப்பை மேம்படுத்தவும், அஜீரணத்தை சரிசெய்யவும் உதவுகிறது. இருப்பினும், ஜீரணிக்க நேரம் எடுக்கும் என்பதால், அதன் குரு (கனமான) தன்மை அமிலத்தன்மையை உருவாக்கலாம்.

  Question. கர்ப்ப காலத்தில் உளுத்தம் பருப்பு நல்லதா?

  Answer. ஆம், கர்ப்ப காலத்தில் உளுத்தம் பருப்பை உட்கொள்ளலாம், ஏனெனில் இது எதிர்மறையான விளைவுகளை ஏற்படுத்தாது. இருப்பினும், கர்ப்பிணிப் பெண்கள் இரைப்பை குடல் பிரச்சனைகளைத் தவிர்ப்பதற்காக உளுத்தம் பருப்பு மற்றும் உளுத்தம் பருப்பு சார்ந்த உணவுகளைத் தவிர்க்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

  Question. சிறுநீரக கற்களைத் தடுக்க உளுத்தம் உதவுமா?

  Answer. சிறுநீரக கற்களைத் தடுப்பதில் உளுத்தம் பருப்பின் பங்கை ஆதரிக்க போதுமான அறிவியல் தகவல்கள் இல்லை.

  Question. எலும்பு தாது அடர்த்தியை அதிகரிக்க உளுத்தம் பருப்பு உதவுமா?

  Answer. ஆம், உருளைக்கிழங்கில் இரும்பு, மெக்னீசியம், பொட்டாசியம் மற்றும் கால்சியம் போன்ற பல தாதுக்கள் இருப்பதால் எலும்பு தாது அடர்த்தியை அதிகரிக்கிறது. எலும்புகளின் ஆரோக்கியத்தில் தாதுக்கள் முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன, எனவே அவற்றை உங்கள் உணவில் சேர்த்துக் கொள்வது நல்லது.

  உளுத்தம்பருப்பை தொடர்ந்து பயன்படுத்துவது உடலின் ஊட்டச்சத்து தேவைகளில் உதவுகிறது. உரத் தாளின் பால்யா (வலிமை வழங்குபவர்) பண்புடன் இணைந்து சரியான ஊட்டச்சத்து பூர்த்தி, எலும்பு அடர்த்தி பராமரிப்பில் உதவுகிறது.

  Question. உளுத்தம்பருப்பு எடையை அதிகரிக்குமா?

  Answer. எடை வளர்ச்சியில் உளுத்தம் பருப்பின் முக்கியத்துவத்தை ஆதரிக்க சிறிய அறிவியல் தகவல்கள் இல்லை.

  உங்களின் வழக்கமான உணவில் உளுத்தம் பருப்பு உள்ளிட்ட அதன் குரு (கனமான) மற்றும் பால்யா (வலிமை வழங்குபவர்) அம்சங்கள் காரணமாக உடலின் ஊட்டச்சத்து தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்வதன் மூலம் எடை அதிகரிக்க உதவுகிறது.

  SUMMARY

  இது ஆயுர்வேத மருத்துவ முறையில் பல்வேறு மருத்துவ நோக்கங்களுக்காகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இது ஒரு நல்ல ஊட்டச்சத்தாகும், மேலும் நீங்கள் அதிக ஆற்றலை உணர உதவும்.