ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் (மாலஸ் சில்வெஸ்ட்ரிஸ்)

ACV (ஆப்பிள் சைடர் வினிகர்) ஒரு ஆரோக்கிய டானிக் ஆகும், இது வீரியத்தையும் சக்தியையும் ஊக்குவிக்கிறது.^(HR/1)

இது ஆப்பிள் சாறுடன் ஈஸ்ட் மற்றும் பாக்டீரியாவை இணைத்து, புளிப்புச் சுவையையும், கடுமையான வாசனையையும் தருகிறது. எடை இழப்பு மற்றும் வழக்கமான செரிமானம் இரண்டும் ACV மூலம் உதவுகின்றன. இரத்த சர்க்கரை அளவைக் குறைக்க உதவும் ஏசிவியை நீரிழிவு நோயாளிகள் தண்ணீரில் நீர்த்த பிறகு பயன்படுத்தலாம். ஆக்ஸிஜனேற்ற மற்றும் கொலஸ்ட்ரால்-குறைக்கும் பண்புகள் காரணமாக, ACV அதிக கொழுப்பு மற்றும் இதய நோய் அறிகுறிகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க பயன்படுத்தப்படலாம். அதன் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பு பண்புகள் காரணமாக, ACV தோல் மற்றும் முடி பிரச்சனைகளுக்கு நன்மை பயக்கும். முகப்பரு மற்றும் பொடுகுக்கு சிகிச்சையளிக்க, அதை தண்ணீரில் நீர்த்து, தோல் மற்றும் உச்சந்தலையில் தடவவும். நீங்கள் ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை நீர்த்துப்போகச் செய்யாவிட்டால், அது உங்கள் தொண்டை, நாக்கு மற்றும் தோலை எரிச்சலடையச் செய்யும் என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம்.

ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது :- மாலஸ் சில்வெஸ்ட்ரிஸ், சைப் கா சிர்கா, சைடர் வினிகர், ஆரத்திக்காடி

ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் பெறப்படுகிறது :- ஆலை

ஆப்பிள் சைடர் வினிகரின் பயன்கள் மற்றும் நன்மைகள்:-

பல அறிவியல் ஆய்வுகளின்படி, ஆப்பிள் சைடர் வினிகரின் (மாலஸ் சில்வெஸ்ட்ரிஸ்) பயன்கள் மற்றும் நன்மைகள் கீழே குறிப்பிடப்பட்டுள்ளன.^(HR/2)

• உடல் பருமன் : ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் பசியைக் குறைப்பதன் மூலமும் கொழுப்பு வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்துவதன் மூலமும் எடை இழப்புக்கு உதவும். ஒரு விலங்கு ஆராய்ச்சியின் படி, ஆப்பிள் சைடர் வினிகரில் உள்ள அசிட்டிக் அமிலம், கொழுப்பை எரிக்கும் நொதியான AMPK ஐ செயல்படுத்துவதன் மூலம் கல்லீரலில் கொழுப்பைக் குறைக்கிறது. ACV ஆனது மாவுச்சத்தை சர்க்கரையாக மாற்றுவதையும் தடுக்கிறது, உடலில் கொழுப்பு சேர்வதை தடுக்கிறது.
  ஆயுர்வேதத்தின்படி, எடை அதிகரிப்பு அமா (தவறான செரிமானம் காரணமாக உடலில் எஞ்சியிருக்கும் நச்சு எச்சம்) காரணமாக இருக்கலாம், மேலும் ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் பச்சக் அக்னியை (செரிமான நெருப்பு) உயர்த்துவதன் மூலம் அமாவை குறைக்கிறது. 1. நீங்களே ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரை ஊற்றவும். 2. 1 தேக்கரண்டி ஆப்பிள் சைடர் வினிகரில் கலக்கவும். 3. ஒரு பிளெண்டரில் அனைத்து பொருட்களையும் சேர்த்து, சாப்பிடுவதற்கு முன் உடனடியாக குடிக்கவும். 4. வயிற்றில் உள்ள கொழுப்பைக் குறைக்க காலையில் வெறும் வயிற்றில் இதை முதலில் குடிக்கலாம்.
• நீரிழிவு நோய் (வகை 1 & வகை 2) : நீரிழிவு நோயாளிகளில், ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் இரத்த சர்க்கரை அளவை நிர்வகிக்க உதவும். பல ஆய்வுகளின்படி, ஆப்பிள் சைடர் வினிகரில் உள்ள அசிட்டிக் அமிலம் இரத்த ஓட்டத்தில் கார்போஹைட்ரேட்டுகளை சர்க்கரையாக மாற்றுவதை தாமதப்படுத்துகிறது. இது இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது, குறிப்பாக கார்போஹைட்ரேட் நிறைந்த உணவுக்குப் பிறகு. மேலும், உறங்குவதற்கு முன் ACV உட்கொள்வது காலையில் உண்ணாவிரத இரத்த குளுக்கோஸ் அளவைக் குறைக்கும் என்று ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன.
  அமா (தவறான செரிமானம் காரணமாக உடலில் உள்ள நச்சு எச்சங்கள்) சில நேரங்களில் உயர்ந்த இரத்த சர்க்கரை அளவுகளுக்கு காரணமாக இருக்கலாம். ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் பச்சக் அக்னியை (செரிமான நெருப்பை) அதிகரிப்பதன் மூலம் இரத்த சர்க்கரை அளவைக் குறைக்க உதவுகிறது, இது உடலில் அமாவை குறைக்க உதவுகிறது. 1. நீங்களே ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரை ஊற்றவும். 2. 1 தேக்கரண்டி ஆப்பிள் சைடர் வினிகரில் கலக்கவும். 3. படிப்படியாக 3-4 தேக்கரண்டி அளவு அதிகரிக்கவும். 4. அனைத்து பொருட்களையும் ஒரு பிளெண்டரில் சேர்த்து, உணவுக்கு அரை மணி நேரத்திற்கு முன் அல்லது இரவுக்கு முன் குடிக்கவும்.
• அதிக கொழுப்புச்ச்த்து : அசிட்டிக் அமிலம் இருப்பதால், ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் எல்டிஎல் அல்லது கெட்ட கொழுப்பின் அளவைக் குறைக்க உதவும். இது HDL அல்லது நல்ல கொலஸ்ட்ராலை அதிகரிக்கவும் உதவுகிறது. மற்றொரு ஆய்வின்படி, ஆப்பிள் சைடர் வினிகரில் காணப்படும் குளோரோஜெனிக் அமிலம் எனப்படும் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட், எல்டிஎல் ஆக்ஸிஜனேற்றத்திலிருந்து தடுக்கிறது, இரத்தத்தில் எல்டிஎல் அளவைக் குறைக்கிறது.
  உடலில் உள்ள பச்சக் அக்னி (செரிமான நெருப்பு) சமநிலையின்மையால் அதிக கொழுப்பு அளவுகள் ஏற்படலாம், இதன் விளைவாக அமா (மோசமான செரிமானம் காரணமாக உடலில் உள்ள நச்சு எச்சங்கள்) அதிகமாகிறது. இதன் விளைவாக, சேனல்கள் தடுக்கப்பட்டு, உடலில் ‘கெட்ட’ கொலஸ்ட்ரால் குவிந்துவிடும். பச்சக் அக்னி (செரிமான நெருப்பு) மற்றும் இறுதியில் ஆமா, ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் கொழுப்பின் அளவைக் குறைக்க உதவுகிறது. 1. ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரில், 1 டீஸ்பூன் ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை கரைக்கவும். 2. ஒரு பெரிய கலவை கிண்ணத்தில் அனைத்து பொருட்களையும் சேர்த்து நன்கு கிளறவும். 3. காலப்போக்கில் 2-3 தேக்கரண்டி அளவை அதிகரிக்கவும்.
• உயர் இரத்த அழுத்தம் (உயர் இரத்த அழுத்தம்) : சரியான அளவு எடுத்து ஆரோக்கியமான உணவு மற்றும் வாழ்க்கை முறையுடன் இணைந்தால், ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் உயர் இரத்த அழுத்தத்தை நிர்வகிக்க உதவும். போதுமான ஆதாரம் இல்லை என்றாலும், சில விலங்கு ஆய்வுகள் ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் ரெனின் செயல்பாட்டைக் குறைக்கிறது, இது இரத்த அழுத்தத்தை உயர்த்துவதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. இதன் விளைவாக, இது உயர் இரத்த அழுத்தத்தை நிர்வகிக்க உதவுகிறது. 1. ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரில், 1 டீஸ்பூன் ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை கரைக்கவும். 2. ஒரு பெரிய கலவை கிண்ணத்தில் அனைத்து பொருட்களையும் சேர்த்து நன்கு கிளறவும். 3. படிப்படியாக 3-4 தேக்கரண்டி அளவை அதிகரிக்கவும்.
• முகப்பரு : அதன் அமிலத்தன்மை காரணமாக, ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் முகப்பரு சிகிச்சையில் உதவக்கூடும். ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் சருமத்தின் சாதாரண pH ஐ மீட்டெடுக்கிறது மற்றும் முகப்பருவை உண்டாக்கும் கிருமிகளுக்கு எதிராக ஒரு தடையாக செயல்படுகிறது.
  கபா-பிட்டா தோஷம் உள்ளவர்களுக்கு முகப்பரு ஒரு பிரச்சனையாக இருக்கலாம். ஆயுர்வேதத்தின் படி, கபா அதிகரிப்பு, அதிகப்படியான சரும உற்பத்தி மற்றும் துளை அடைப்பை ஏற்படுத்துகிறது, இதன் விளைவாக வெள்ளை மற்றும் கரும்புள்ளிகள் உருவாகின்றன. மற்றொரு கூறு பிட்டா அதிகரிப்பு ஆகும், இது சிவப்பு பருக்கள் (புடைப்புகள்) மற்றும் சீழ் நிரப்பப்பட்ட அழற்சியின் உருவாக்கம் ஆகியவற்றால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் கஃபாவை சமன் செய்கிறது மற்றும் முகப்பருவை உண்டாக்கும் கிருமிகளை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது, அதே நேரத்தில் தோலின் pH அளவை மீட்டெடுக்கிறது. ஏனெனில் அதன் அம்லா (புளிப்பு) தரம் குறிப்பு: 1. ஒரு சிறிய கலவை கிண்ணத்தில் 1 தேக்கரண்டி ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் மற்றும் 3 தேக்கரண்டி புதிய தண்ணீர் இணைக்கவும். 2. சுத்தமான காட்டன் பேடைப் பயன்படுத்தி பாதிக்கப்பட்ட பகுதிக்கு கலவையைப் பயன்படுத்துங்கள். 3. அதை 3-5 நிமிடங்கள் உட்கார அனுமதிக்கவும். 4. குளிர்ந்த நீரில் அதை நன்கு துவைக்கவும், உலர் துடைக்கவும். 5. சிறந்த பலன்களைப் பெற ஒரு மாதத்திற்கு தினமும் இதைச் செய்யுங்கள். 6. தோல் நிறமாற்றம் மற்றும் தழும்புகளைத் தவிர்க்க, ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை எப்போதும் சம அளவு தண்ணீரில் நீர்த்துப்போகச் செய்ய வேண்டும்.
• பொடுகு : ஓரளவிற்கு, ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் பொடுகு மேலாண்மைக்கு உதவும். இது அதன் அமிலத்தன்மை காரணமாகும், இது முடியின் pH சமநிலைக்கு உதவுகிறது
  “ஆயுர்வேதத்தின் படி, பொடுகு என்பது வறண்ட சருமத்தின் செதில்களால் வரையறுக்கப்பட்ட ஒரு உச்சந்தலை நோயாகும், இது எரிச்சலூட்டும் வாத அல்லது பித்த தோஷத்தால் ஏற்படலாம். அதன் ஆம்லா (புளிப்பு) தன்மை காரணமாக, ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் பொடுகைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது. இதுவும் உதவுகிறது. முடியின் pH சமநிலையை பராமரித்து, அதை மென்மையாகவும், வலுவாகவும், பளபளப்பாகவும் மாற்றவும், உதவிக்குறிப்பு: 1. 1 குவளை சாதாரண தண்ணீரை 1/4 கப் ஆப்பிள் சைடர் வினிகருடன் கலக்கவும், 2. கலவையை முடி மற்றும் உச்சந்தலையில் சமமாக விநியோகிக்கவும். 3. ஒதுக்கி வைக்கவும். 5 நிமிடங்களுக்கு சுவைகள் ஒன்றிணைக்க அனுமதிக்கவும். 4. வெற்று நீரில் நன்றாக துவைக்கவும்.”

Video Tutorial

ஆப்பிள் சைடர் வினிகரைப் பயன்படுத்தும்போது எடுக்க வேண்டிய முன்னெச்சரிக்கைகள்:-

பல அறிவியல் ஆய்வுகளின்படி, ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை (மாலஸ் சில்வெஸ்ட்ரிஸ்) எடுத்துக் கொள்ளும்போது கீழே உள்ள முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளை எடுக்க வேண்டும்.^(HR/3)

• நீர்த்த ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை ஒருபோதும் குடிக்காதீர்கள், ஏனெனில் அது உங்கள் உணவுக் குழாயை சேதப்படுத்தி எரிக்கலாம். இது அதன் அமிலத்தன்மை காரணமாக பல் பற்சிப்பி அழிக்க முடியும். உங்களுக்கு ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் இருந்தால் ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை எச்சரிக்கையுடன் பயன்படுத்தவும். ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை அமிலத்தன்மை கொண்ட பழங்கள் அல்லது பழச்சாறுகள் (எலுமிச்சை, ஆரஞ்சு போன்றவை) தவிர்க்கவும், ஏனெனில் அவை இரண்டும் அமிலத்தன்மை கொண்டவை. இது அதிக அமிலத்தன்மை அல்லது ரிஃப்ளக்ஸ்க்கு வழிவகுக்கும். டீ அல்லது காபி குடித்த உடனேயே ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை தவிர்க்கவும், ஏனெனில் இது செரிமான செயல்முறையை சீர்குலைத்து வாந்திக்கு வழிவகுக்கும்.
• ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை மேற்பூச்சாகப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு மிகவும் கவனமாக இருங்கள், ஏனெனில் இது இயற்கையில் அதிக அமிலத்தன்மை கொண்டது. தண்ணீரில் நீர்த்துப்போகாமல் பயன்படுத்தினால் அது உங்கள் சருமத்தை எரிக்கலாம்.

• ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை எடுத்துக் கொள்ளும்போது எடுக்க வேண்டிய சிறப்பு முன்னெச்சரிக்கைகள்:-

  பல அறிவியல் ஆய்வுகளின்படி, ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை (மாலஸ் சில்வெஸ்ட்ரிஸ்) எடுத்துக் கொள்ளும்போது கீழே உள்ள சிறப்பு முன்னெச்சரிக்கைகள் எடுக்கப்பட வேண்டும்.^(HR/4)

  • தாய்ப்பால் : ஆதாரம் இல்லாததால், தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை தவிர்க்க வேண்டும்.
  • நீரிழிவு நோயாளிகள் : ஆப்பிள் சைடர் வினிகரால் உடலில் இன்சுலின் அளவு பாதிக்கப்படலாம். நீங்கள் நீரிழிவு எதிர்ப்பு மருந்துகளுடன் ACV ஐப் பயன்படுத்துகிறீர்கள் என்றால், உங்கள் இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கண்காணிக்கவும்.
  • இதய நோயால் பாதிக்கப்பட்ட நோயாளிகள் : டையூரிடிக்ஸ் பயன்படுத்தும் இதய நோயாளிகளில், ஆப்பிள் சைடர் வினிகரின் நீண்டகால பயன்பாடு கடுமையான ஹைபோகலீமியாவை ஏற்படுத்தும். நீங்கள் உயர் இரத்த அழுத்த எதிர்ப்பு மருந்துடன் ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை எடுத்துக் கொண்டால், உங்கள் பொட்டாசியம் அளவைக் கண்காணிக்கவும்.
  • கர்ப்பம் : ஆதாரம் இல்லாததால், கர்ப்ப காலத்தில் ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை தவிர்க்க வேண்டும்.
  • ஒவ்வாமை : ACV ஐப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு, தோலில் ஒரு சிறிய பேட்ச் சோதனை பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. ACV போன்ற பொருட்களைக் கொண்ட எந்தவொரு பொருட்களுக்கும் உங்களுக்கு ஒவ்வாமை அல்லது அதிக உணர்திறன் இருந்தால், அதைப் பயன்படுத்த வேண்டாம்.

  ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை எப்படி எடுத்துக்கொள்வது:-

  பல அறிவியல் ஆய்வுகளின்படி, ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை (மாலஸ் சில்வெஸ்ட்ரிஸ்) கீழே குறிப்பிடப்பட்டுள்ள முறைகளில் எடுத்துக் கொள்ளலாம்.^(HR/5)

  • தண்ணீருடன் ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் : ஒரு கிளாஸ் வெதுவெதுப்பான நீரை எடுத்து அதில் ஒன்று முதல் இரண்டு டீஸ்பூன் ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் சேர்த்து நன்கு கலக்கவும். இதை அதிகாலையில் அல்லது உணவு சாப்பிட்ட பின் அருந்தினால் நல்ல பலன் கிடைக்கும்
  • ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் காப்ஸ்யூல்கள் : ஆப்பிள் சைடர் வினிகரின் ஒன்று முதல் இரண்டு காப்ஸ்யூல்கள் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். அதை தண்ணீருடன் விழுங்கவும். இதை தினமும் செய்யவும்.
  • ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் மாத்திரைகள் : ஆப்பிள் சைடர் வினிகரின் ஒன்று முதல் இரண்டு டேப்லெட் கணினிகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். அதை தண்ணீருடன் விழுங்கவும். ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை இதை மீண்டும் செய்யவும்.
  • வீட்டில் சாலட் டிரஸ்ஸிங் : வெங்காயம், வெள்ளரிக்காய், கேரட் போன்ற நறுக்கிய காய்கறிகளை இரண்டு முதல் மூன்று கப் எடுத்து, அதில் இரண்டு தேக்கரண்டி ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை சேர்க்கவும். இரண்டு டீஸ்பூன் மயோ மற்றும் சுவைக்கு உப்பு சேர்க்கவும். உணவுக்கு முன் அல்லது உணவின் போது இதை சாப்பிடுங்கள்.
  • உங்கள் அன்றாட பானம் : ஒரு தனிமைப்படுத்தப்பட்ட குடுவை எடுத்து, அதை வசதியான தண்ணீரில் நிரப்பவும். அதில் ஒரு டீஸ்பூன் ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை சேர்க்கவும். தாகம் எடுக்கும் போதெல்லாம் இந்த நீரை உட்கொள்ளும் பழக்கத்தை மேற்கொள்ளுங்கள்.
  • முகம்-டோனர் : ஒரு டீஸ்பூன் ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை இரண்டு அல்லது மூன்று டீஸ்பூன் தண்ணீரில் சேர்த்து, பருத்தித் துணியை கலவையில் நனைத்து, முகம், கழுத்து மற்றும் கைகளில் தடவி மூன்று முதல் 5 நிமிடங்கள் வரை வைத்திருக்கவும், உங்கள் முகத்தை குளிர்ந்த நீரில் கழுவவும், அத்துடன் உலர வைக்கவும். . தெளிவான மற்றும் பொலிவான சருமத்திற்கு ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முதல் மூன்று முறை செய்யவும்
  • உடல் ஸ்க்ரப் : அரை கப் கிரானுலேட்டட் சர்க்கரையை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். அதில் ஒரு தேக்கரண்டி ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை சேர்க்கவும். இப்போது கலவையில் ஒரு தேக்கரண்டி தேன் சேர்க்கவும். இந்த கலவையை உங்கள் முழு உடலிலும் 5 நிமிடங்களுக்கு சுற்று நடவடிக்கையில் தேய்க்கவும். புதிய தண்ணீரில் அதை துவைக்கவும்.
  • முடி கண்டிஷனர் : முடிக்கு ஷாம்பு போட்டு, உங்கள் தலைமுடியை சரியாக சீரமைக்கவும். ஒரு குவளை எளிய தண்ணீரில் நான்கில் ஒரு குவளை ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை சேர்க்கவும். இந்த கலவையை முடி மற்றும் உச்சந்தலையில் ஒரே மாதிரியாக ஊற்றவும், அதை 5 நிமிடங்கள் உட்கார வைக்கவும். ஆரோக்கியமான மற்றும் சீரான மற்றும் பளபளப்பான கூந்தலுக்கு இதை எளிய நீரில் கழுவவும்.

  ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை எவ்வளவு எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்:-

  பல அறிவியல் ஆய்வுகளின்படி, ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் (மாலஸ் சில்வெஸ்ட்ரிஸ்) கீழே குறிப்பிடப்பட்டுள்ள அளவுகளில் எடுத்துக்கொள்ளப்பட வேண்டும்.^(HR/6)

  • ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் திரவம் : ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை 1 கிளாஸ் தண்ணீரில் ஒன்று முதல் இரண்டு டீஸ்பூன் அல்லது மூன்று முதல் நான்கு டீஸ்பூன் குளிர்ந்த நீரில் ஒரு தேக்கரண்டி நீர்த்தவும்.
  • ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் காப்ஸ்யூல் : ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை ஒன்று முதல் இரண்டு காப்ஸ்யூல்கள்.
  • ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் மாத்திரை : ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை ஒன்று முதல் இரண்டு மாத்திரைகள்.

  ஆப்பிள் சைடர் வினிகரின் பக்க விளைவுகள்:-

  பல அறிவியல் ஆய்வுகளின்படி, ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை (மாலஸ் சில்வெஸ்ட்ரிஸ்) எடுத்துக் கொள்ளும்போது கீழே உள்ள பக்கவிளைவுகளைக் கருத்தில் கொள்ள வேண்டும்.^(HR/7)

  • இந்த மூலிகையின் பக்கவிளைவுகள் பற்றி போதுமான அறிவியல் தகவல்கள் இன்னும் கிடைக்கவில்லை.

  ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் தொடர்பான அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்:-

  Question. பிராக்கின் ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் என்றால் என்ன?

  Answer. இது இயற்கை முறையில் வளர்க்கப்படும் ஆப்பிள்களில் இருந்து தயாரிக்கப்படுவதால், பிராக்கின் ஆர்கானிக் ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் சிறந்த ஒன்றாகக் கருதப்படுகிறது. இது வடிகட்டப்படாதது, சூடாக்கப்படாதது மற்றும் பேஸ்டுரைஸ் செய்யப்படாதது, மேலும் இதில் வினிகரின் “அம்மா” (புரோபயாடிக் பாக்டீரியா, என்சைம்கள் மற்றும் புரதங்களின் கலவை) உள்ளது.

  Question. ஆப்பிள் சைடர் வினிகரின் சேமிப்பு நிலைமைகள் என்ன?

  Answer. ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை குளிர்சாதன பெட்டியில் வைக்க வேண்டிய அவசியமில்லை. வினிகரின் சுவை மற்றும் புத்துணர்ச்சியைப் பாதுகாக்க, திறந்த கொள்கலனை இறுக்கமாக மூடி, குளிர்ந்த, உலர்ந்த, இருண்ட இடத்தில் சேமிக்கவும். இது நுண்ணுயிரிகளின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கிறது மற்றும் உற்பத்தியின் தரத்தை பாதுகாக்க உதவுகிறது.

  Question. ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் (ACV) வீக்கத்தை குறைக்க முடியுமா?

  Answer. போதுமான அறிவியல் சான்றுகள் இல்லை என்றாலும், சில மருத்துவர்கள் ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் செரிமான பிரச்சினைகளுக்கு உதவும் என்று நம்புகிறார்கள். இது ACV யின் அமிலத்தன்மை காரணமாக இருக்கலாம், இது செரிமானத்திற்கு உதவுகிறது மற்றும் வீக்கத்தை விடுவிக்கிறது. 1. ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரில், 1-2 டீஸ்பூன் ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை சேர்த்து நன்கு கிளறவும். 2. சாப்பிடுவதற்கு அரை மணி நேரத்திற்கு முன் ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை குடிக்கவும்.

  பித்த ஓட்டத்தை அதிகரிப்பதன் மூலம், ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் செரிமானத்திற்கு உதவுகிறது (பிட்டா ராஸ்). இது சாதாரண உணவு செரிமானத்திற்கு உதவுகிறது, எனவே வீக்கத்தை குறைக்கிறது.

  Question. ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் குடிப்பதால் உணவுக்குழாய் பாதிக்கப்படுமா?

  Answer. ஆம், ACVயை அதன் கலப்படமற்ற வடிவில் அல்லது தவறான நீர்த்த விகிதத்தில் உட்கொள்வது உணவுக்குழாய்க்கு தீங்கு விளைவிக்கும். கூடுதலாக, ACV மாத்திரையை உட்கொண்ட பிறகு போதுமான அளவு தண்ணீர் குடிக்காமல் இருப்பது உங்கள் தொண்டையை எரித்து விழுங்குவதை கடினமாக்கும். இது வயிற்றுப் புண்களை மோசமாக்கும் மற்றும் நெஞ்செரிச்சலை மோசமாக்கும்.

  Question. ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் கல்லீரலுக்கு கெட்டதா?

  Answer. ஆப்பிள் சைடர் வினிகருக்கு கல்லீரலின் எதிர்வினை பற்றிய ஆய்வுகள் எதுவும் இல்லை. ஆப்பிள் சைடர் வினிகர், மறுபுறம், கல்லீரலின் நச்சுத்தன்மை மற்றும் சுத்திகரிப்புக்கு உதவுகிறது, இது அதன் சரியான செயல்பாட்டிற்கு உதவுகிறது. 1. ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரில், 1 டீஸ்பூன் ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை கரைக்கவும். 2. சாப்பிடுவதற்கு முன் அரை மணி நேரம் இடைவெளி எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். 3. சிறந்த விளைவுகளுக்கு ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை இதைச் செய்யுங்கள்.

  Question. ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் குடிப்பதால் பல் பற்சிப்பி பாதிக்கப்படுமா?

  Answer. ஆம், நீர்த்த ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை குடிப்பது பல் பற்சிப்பியை சேதப்படுத்தும். இது அதிக அமில உள்ளடக்கம் காரணமாகும், இது துவாரங்களின் அபாயத்தை இன்னும் அதிகரிக்கும். நீங்கள் ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை வாய்வழியாக எடுத்துக் கொண்டால், பின்வருவனவற்றை மனதில் கொள்ளுங்கள்: 1. ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரில் 1-2 தேக்கரண்டி ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை சேர்க்கவும். 2. ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரில் அனைத்து பொருட்களையும் இணைக்கவும். 3. உங்கள் பற்களுடன் அமில தொடர்பைத் தவிர்க்க வைக்கோலைப் பயன்படுத்தி குடிக்கவும். 4. ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை உட்கொண்டவுடன் கூடிய விரைவில் பல் துலக்குங்கள். ஏனென்றால், ஆப்பிள் சைடர் வினிகருடன் தொடர்பு கொண்ட சிறிது நேரத்திலேயே, பற்சிப்பி பலவீனமடையும், உடனடியாக துலக்குவது பற்சிப்பியைக் கரைக்கும்.

  Question. சிட்ரஸ் பழங்களுடன் ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை எடுத்துக்கொள்வது பாதுகாப்பானதா?

  Answer. சிட்ரஸ் பழங்கள் மற்றும் பழச்சாறுகள் (எலுமிச்சை மற்றும் ஆரஞ்சு போன்றவை) ஆப்பிள் சைடர் வினிகருடன் கலக்கக்கூடாது, ஏனெனில் அவை இரண்டும் அமிலத்தன்மை கொண்டவை. இதன் விளைவாக அதிக அமிலத்தன்மை அல்லது அமில ரிஃப்ளக்ஸ் ஏற்படலாம்.

  Question. தேநீர் அல்லது காபிக்குப் பிறகு ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் குடிப்பது பாதுகாப்பானதா?

  Answer. டீ அல்லது காபி குடித்த உடனேயே ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை உட்கொள்வதைத் தவிர்க்கவும், ஏனெனில் இது பானங்களில் உள்ள பால் கெட்டியாகி, செரிமானத்தை சீர்குலைக்கும். இது வயிற்று வலி அல்லது வாந்தியை உருவாக்கும் சாத்தியம் உள்ளது.

  Question. ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் சருமத்தை வெண்மையாக்க முடியுமா?

  Answer. ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் முகப்பரு மற்றும் சிறிய தழும்புகளை ஓரளவு அழிக்க உதவும் என்று கருதப்படுகிறது, இருப்பினும் இது சருமத்தின் நிறத்தை ஒளிரச் செய்யும் என்பதற்கு எந்த ஆதாரமும் இல்லை.

  Question. தோல் பிரச்சனைகளுக்கு ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை எப்படி பயன்படுத்துவது?

  Answer. ஆப்பிள் சைடரை பல்வேறு வழிகளில் பயன்படுத்தலாம், அவற்றுள்: 1. 1 டீஸ்பூன் ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை ஒரு சிறிய கிண்ணத்தில் ஊற்றவும். 2. 3-4 டீஸ்பூன் புதிய தண்ணீரை ஊற்றி நன்கு கிளறவும். 3. கலவையில் நனைத்த காட்டன் பேட் மூலம் முகம், கழுத்து மற்றும் கைகளில் தடவவும். 4. 3-4 நிமிடங்கள் உட்கார வைக்கவும். 5. உங்கள் முகத்தை குளிர்ந்த நீரில் கழுவி, உலர வைக்கவும். 6. தெளிவான, பொலிவான சருமத்திற்கு ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை இதைச் செய்யுங்கள். 7. ரோஸ் வாட்டரை சாதாரண தண்ணீருக்கு பதிலாக மாற்றலாம்.

  Question. ஆப்பிள் சைடர் வினிகருடன் உங்கள் சருமத்தை எரிக்க முடியுமா?

  Answer. ஆம், நீர்த்த ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் அதன் வலுவான அமிலத்தன்மையின் காரணமாக உங்கள் சருமத்தில் எரிந்து சிவந்துவிடும்.

  Question. முடிக்கு ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை எப்படி பயன்படுத்துவது?

  Answer. 1. உங்கள் தலைமுடியை நன்கு ஷாம்பு போட்டு கண்டிஷனிங் செய்யவும். 2. 1 குவளை சாதாரண தண்ணீரை 1/4 கப் ஆப்பிள் சைடர் வினிகருடன் கலக்கவும். 3. கலவையை முடி மற்றும் உச்சந்தலையில் சமமாக விநியோகிக்கவும். 4. 5 நிமிட ஓய்வு காலத்தை அனுமதிக்கவும். 5. ஆரோக்கியமான, பளபளப்பான கூந்தலுக்கு, வெற்று நீரில் அலசவும். 6. பொடுகு நீக்கம் மற்றும் பளபளப்பான கூந்தலுக்கு, குறைந்தது ஒரு மாதமாவது வாரம் ஒருமுறை இதைச் செய்யுங்கள்.

  SUMMARY

  இது ஆப்பிள் சாறுடன் ஈஸ்ட் மற்றும் பாக்டீரியாவை இணைத்து, புளிப்புச் சுவையையும், கடுமையான வாசனையையும் தருகிறது. எடை இழப்பு மற்றும் வழக்கமான செரிமானம் இரண்டும் ACV மூலம் உதவுகின்றன.