Licorice (Glycyrrhiza glabra)

લિકરિસ, જેને મુલેથી અથવા “સ્વીટ વુડ” તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે, તે અત્યંત શક્તિશાળી અને બળવાન ઔષધીય વનસ્પતિ છે.^(HR/1)

લિકરિસ રુટમાં સુખદ સુગંધ હોય છે અને તેનો ઉપયોગ ચા અને અન્ય પ્રવાહીને સ્વાદ આપવા માટે થાય છે. ઉધરસ અને ગળાના દુખાવાની સારવાર લીકરિસના મૂળના સીધા સેવનથી મેળવી શકાય છે. તેના અલ્સર વિરોધી, એન્ટીઑકિસડન્ટ અને બળતરા વિરોધી લાક્ષણિકતાઓને કારણે, તે પેટના અલ્સર અને હાર્ટબર્ન જેવા પાચન સમસ્યાઓમાં પણ મદદ કરી શકે છે. લિકરિસનો ઉપયોગ ઉર્જા વધારવા અને થાક સામે લડવા માટે પણ થઈ શકે છે. લિકરિસ મોઢાના ચાંદા અને દાંતની તકતી જેવી મોઢાની સમસ્યાઓની સારવારમાં મદદ કરી શકે છે. તેની હીલિંગ અને ઠંડકની લાક્ષણિકતાઓને કારણે, લિકોરીસ પાવડર અને મધનું મિશ્રણ મોંના ચાંદાની સારવારમાં મદદ કરી શકે છે. લીકોરીસ પાવડર તમારી ત્વચાની રચના અને રંગને સુધારવામાં પણ મદદ કરી શકે છે. વધુ પડતા લીકોરીસ ખાવાથી કેટલાક લોકોમાં ઉબકા અને માથાનો દુખાવો થઈ શકે છે.

લિકરિસ તરીકે પણ ઓળખાય છે :- Glycyrrhiza glabra, Mulethi, Mulathi, Muleti, Jethimadhu, Jethimadh, Yastimadhuka, Yastika, Madhuka, Madhuyasti, Yastyahva, Jesthimadhu, Yeshtmadhu, Yashtimadhu, Jethimadha, Jethimard, Jestamadu, Jyeshtamadhu, Atimadhura, Multhi, Irattimadhuram, Jatimadhu, Jastimadhu, Athimadhuram, Atimadhuramu, Asl-us-sus

માંથી લિકરિસ મેળવવામાં આવે છે :- છોડ

Licorice ના ઉપયોગો અને ફાયદા:-

ઘણા વૈજ્ઞાનિક અભ્યાસો મુજબ, Licorice (Glycyrrhiza glabra) ના ઉપયોગો અને ફાયદાઓ નીચે દર્શાવેલ છે.^(HR/2)

• ઉધરસ : લીકોરીસ પાવડર ગળામાં દુખાવો, ઉધરસ અને શ્વસન માર્ગમાં વધુ પડતા લાળના ઉત્પાદનમાં મદદ કરી શકે છે. તે લાળને ખીલવામાં અને તેને ઉધરસમાં પણ મદદ કરે છે.
  લિકરિસનું રોપન (હીલિંગ) અને કફનાશક લક્ષણો તેને ગળામાં દુખાવો, ગળામાં બળતરા, ઉધરસ અને બ્રોન્કાઇટિસ માટે ફાયદાકારક બનાવે છે.
• પેટના અલ્સર : લિકરિસ રુટ અર્ક પેટના અલ્સરની સારવારમાં મદદ કરી શકે છે. લિકરિસના અર્કમાં ગ્લાયસિરહેટિનિક એસિડ હોય છે, જે શક્તિશાળી બળતરા વિરોધી ગુણો ધરાવે છે અને પેટમાં બળતરા મધ્યસ્થીઓની પ્રવૃત્તિને દબાવી દે છે, પીડા અને બળતરા ઘટાડે છે. 1. 1 ચમચી લીકોરીસ પાવડર લો અને તેને 1 ચમચી પાણીમાં મિક્સ કરો. 2. દિવસમાં ત્રણ વખત એક કપ દૂધ સાથે લેવાથી પેટના અલ્સરથી થતા દુખાવા અને બળતરામાં રાહત મળે છે.
  તેની સીતા (ઠંડા) અસરકારકતાને લીધે પેટના અલ્સરની સારવારમાં લિકરિસ ફાયદાકારક છે. તેના રોપન (હીલિંગ) પાત્રને લીધે, તે જાડા લાળનું સ્તર બનાવે છે જે પેટનું રક્ષણ કરે છે.
• હાર્ટબર્ન : કાર્યાત્મક ડિસપેપ્સિયા અને તેના લક્ષણો, જેમ કે પેટના ઉપરના ભાગમાં સંપૂર્ણતા, આંતરડાના ગેસથી દુખાવો, ઓડકાર, પેટનું ફૂલવું, ઉબકા, ઉલટી, હાર્ટબર્ન અને ભૂખ ન લાગવી, આ બધું લિકરિસથી નિયંત્રિત કરી શકાય છે.
  તેની સીતા (ઠંડા) શક્તિને લીધે, લિકરિસ હૃદયની બળતરાને દૂર કરે છે અને પેટની બળતરા ઘટાડે છે.
• થાક : મધુર (મીઠી) અને રસાયણ (કાયાકલ્પ) ગુણધર્મોને લીધે, લિકરિસ ઝડપી ઉર્જા પ્રદાન કરીને થાક અને થાકને દૂર કરે છે તેવું માનવામાં આવે છે.
• ટ્યુબરક્યુલોસિસ (ટીબી) : ગ્રામ પોઝિટિવ અને ગ્રામ નેગેટિવ બેક્ટેરિયા સામે તેની એન્ટિબેક્ટેરિયલ અસરકારકતાને કારણે, લિકરિસનો ઉપયોગ ટ્યુબરક્યુલોસિસ માટે વૈકલ્પિક ઉપચાર તરીકે થઈ શકે છે.
  લિકોરિસનું રસાયણ (કાયાકલ્પ) અને રોપન (હીલિંગ) લક્ષણો ક્ષય રોગ ધરાવતા વ્યક્તિઓને તેમની રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવામાં અને તેમના ફેફસામાં બેક્ટેરિયલ ચેપ ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.
• મેલેરિયા : Licochalcon A ની હાજરીને કારણે, લિકરિસ એન્ટી-મેલેરિયલ તરીકે ઉપયોગી થઈ શકે છે. તે કોઈપણ તબક્કે પરોપજીવીઓને વધતા અટકાવે છે.
  લિકોરીસનું રસાયણ (કાયાકલ્પ) રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત કરીને મેલેરિયા સામેની લડાઈમાં મદદ કરે છે.
• ફેટી લીવર રોગ : કાર્બન ટેટ્રાક્લોરાઇડ એક્સપોઝર (CCl4) ને કારણે ફેટી લિવરની સારવારમાં લિકરિસ ફાયદાકારક હોઈ શકે છે. લિકરિસ CCl4 દ્વારા થતા લીવરને થતા નુકસાનને અટકાવે છે કારણ કે તેની ડિટોક્સિફાઇંગ અને એન્ટીઑકિસડન્ટ ક્ષમતાઓ છે. તે યકૃતમાં એન્ટીઑકિસડન્ટોના જથ્થાને વધારીને અને યકૃતના ઉત્સેચકોની વધેલી પ્રવૃત્તિને ઘટાડીને કામ કરે છે. લિકરિસમાં જોવા મળતા ગ્લાયસિરિઝિક એસિડમાં હિપેટોપ્રોટેક્ટીવ અને બળતરા વિરોધી લાક્ષણિકતાઓ છે, જે તેને બિન-આલ્કોહોલિક હિપેટાઇટિસની સારવારમાં ઉપયોગી બનાવે છે.
• ઉચ્ચ કોલેસ્ટ્રોલ : લિકરિસના વાટા અને પિટ્ટાના સંતુલન લક્ષણો વધુ પડતા કોલેસ્ટ્રોલના નિયમનમાં અને તકતીની રચનાને રોકવામાં મદદ કરે છે.
• બાવલ સિન્ડ્રોમ : તેના સીતા (ઠંડક) અને રોપન (હીલિંગ) ગુણધર્મોને લીધે, લિકરિસ બળતરા ઘટાડે છે અને IBS ના કેસોમાં હીલિંગ પ્રક્રિયાને ઝડપી બનાવે છે.
• સંધિવા : લિકરિસના બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો સંધિવાની સારવારમાં મદદ કરી શકે છે. રુમેટોઇડ સંધિવા ધરાવતા વ્યક્તિઓમાં, તે બળતરા મધ્યસ્થીઓની પ્રવૃત્તિને અટકાવીને પીડા અને બળતરા ઘટાડે છે.
  સંધિવાતા એ આર્થરાઈટિસ માટેનો આયુર્વેદિક શબ્દ છે, જેમાં વધુ પડતો વાટ સાંધામાં દુખાવો અને સોજોનું કારણ બને છે. લિકોરીસની સીતા (ઠંડક) શક્તિ વાટને સંતુલિત કરે છે અને સંધિવાથી રાહત આપે છે.
• ચેપ : લિકરિસનું રસાયણ (કાયાકલ્પ) કાર્ય રોગપ્રતિકારક શક્તિમાં સુધારો કરીને ચેપ સામેની લડાઈમાં મદદ કરે છે.
• વંધ્યત્વ : લિકરિસના વજીકરણ (કામોત્તેજક) અને રસાયણ (કાયાકલ્પ) ગુણો શુક્રાણુઓની સંખ્યા વધારવામાં અને પુરૂષ વંધ્યત્વને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે.
• પ્રોસ્ટેટ કેન્સર : લિકરિસમાં જોવા મળતા Glycyrrhizin નો ઉપયોગ પ્રોસ્ટેટ કેન્સરની સારવાર માટે થઈ શકે છે. Glycyrrhizin એપોપ્ટોસિસને ટ્રિગર કરીને પ્રોસ્ટેટ કેન્સર સેલ પ્રસારને દબાવી દે છે. પરિણામે, લિકોરીસમાં પ્રોસ્ટેટ કેન્સરના કોષોમાં એન્ટિ-ટ્યુમોરિજેનિક ગુણધર્મો હોવાનું દર્શાવવામાં આવ્યું છે.
• સ્થાનિક એનેસ્થેસિયા (ચોક્કસ વિસ્તારમાં જડ પેશી) : લિકરિસ વાટ દોષને સંતુલિત કરે છે, જે શરીરમાં પીડાને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે.
• ક્રોનિક હેપેટાઇટિસ સી વાયરસ (HCV) ચેપ : લિકરિસમાં જોવા મળતા ગ્લાયસિરિઝિનમાં એન્ટિવાયરલ ગુણધર્મો છે અને તે હેપેટાઇટિસ સી વાયરસને ગુણાકાર કરતા અટકાવે છે. તે વાઇરસને તંદુરસ્ત યકૃત કોષો પર આક્રમણ કરતા અટકાવીને કામ કરે છે અને ક્રોનિક હેપેટાઇટિસ સી ધરાવતા લોકોને મદદ કરવા માટે દર્શાવવામાં આવ્યું છે. લિકોરીસમાં હેપેટોપ્રોટેક્ટીવ ગુણધર્મો પણ છે, કારણ કે તે મુક્ત રેડિકલ સામે લડે છે અને લિપિડ પેરોક્સિડેશનને કારણે કોષોને થતા નુકસાનને અટકાવે છે.
• મોઢાના ચાંદા : મોઢાના ચાંદાના કિસ્સામાં, લિકોરીસમાં જોવા મળતું ગ્લાયસીરાઈઝિન મોંની અંદરની લાલાશ અને સોજો ઘટાડે છે.
  લિકરિસના રોપન (હીલિંગ) અને રસાયણ (કાયાકલ્પ) ગુણધર્મો મોંના ચાંદામાં મદદ કરી શકે છે.
• મેલાસ્મા : લિકરિટિન, લિકરિસમાં જોવા મળે છે, ત્વચામાં મેલાનિનનું સ્તર ઘટાડે છે અને મેલાસ્મામાં મદદ કરી શકે છે. અર્કમાં રહેલા એન્ટીઑકિસડન્ટો મેલાનિન ઘટાડવામાં પણ મદદ કરે છે, પરિણામે ત્વચા ગોરી થાય છે.
  લિકરિસના પિટ્ટા સંતુલિત અને રસાયણ (કાયાકલ્પ) લક્ષણો મેલાસ્મામાં ડાઘ અને ડાર્ક સ્પોટ્સના સંચાલનમાં મદદ કરે છે. ત્વચા પર, તે ઠંડક અને શાંત અસર પણ ધરાવે છે.
• ખરજવું : તેના બળતરા વિરોધી ગુણધર્મોને કારણે, લિકરિસ પાવડર ખરજવું, ખંજવાળ અને બળતરા જેવા લક્ષણોને દૂર કરવામાં મદદ કરી શકે છે.
  તેની સીતા (ઠંડક) અને રોપન (હીલિંગ) લાક્ષણિકતાઓને કારણે, લિકરિસ ખરજવું લક્ષણો જેમ કે બળતરા, શુષ્કતા અને ખંજવાળમાં મદદ કરી શકે છે.
• ડેન્ટલ પ્લેક : લિકોરિસ પાવડર બાયોફિલ્મ્સના ઉત્પાદનને રોકવામાં અસરકારક હોઈ શકે છે જે દાંતની તકતીનું કારણ બને છે. Licorice S.mutans ની ક્રિયાને દબાવી દે છે, જે બેક્ટેરિયમ મુખ્યત્વે બાયોફિલ્મના ઉત્પાદન માટે જવાબદાર છે જે ડેન્ટલ પ્લેક તરફ દોરી જાય છે. આ બેક્ટેરિયા દ્વારા એસિડની રચના તેમજ ખનિજ નુકશાન ઘટાડે છે, જે દાંતના પોલાણ તરફ દોરી જાય છે.
• સોરાયસીસ : અભ્યાસો અનુસાર, લિકોરીસમાં જોવા મળતા ગ્લાયસિરિઝિનની ઇમ્યુનોમોડ્યુલેટિંગ અને બળતરા વિરોધી લાક્ષણિકતાઓ સૉરાયિસસના લક્ષણોને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરી શકે છે.
  લિકોરીસની સીતા (ઠંડક) અને રોપન (હીલિંગ) ગુણો વધુ પડતા પિત્તાને નિયંત્રિત કરીને સૉરાયિસસને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે. લિકરિસના રસાયણ (કાયાકલ્પ) ગુણધર્મો પણ રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવામાં મદદ કરે છે.
• રક્તસ્ત્રાવ : લિકરિસના સીતા (ઠંડક) અને રોપન (હીલિંગ) ગુણો રક્તસ્રાવને નિયંત્રિત કરવામાં અને ઘાના ઝડપી ઉપચારમાં મદદ કરે છે.

Video Tutorial

Licorice નો ઉપયોગ કરતી વખતે લેવાતી સાવચેતીઓ:-

કેટલાક વૈજ્ઞાનિક અભ્યાસો મુજબ, લિકોરીસ (ગ્લાયસિરિઝા ગ્લાબ્રા) લેતી વખતે નીચેની સાવચેતી રાખવી જોઈએ.^(HR/3)

• લિકરિસ એસ્ટ્રોજનની જેમ કાર્ય કરી શકે છે તેથી, સ્તન કેન્સર, ગર્ભાશયનું કેન્સર, અંડાશયનું કેન્સર, એન્ડોમેટ્રિઓસિસ અથવા ગર્ભાશય ફાઇબ્રોઇડ્સ જેવી હોર્મોન-સંવેદનશીલ પરિસ્થિતિઓમાં લિકરિસનો ઉપયોગ ટાળવાની સલાહ આપવામાં આવે છે.
• જો તમારી પાસે લોહીમાં પોટેશિયમનું પ્રમાણ ઓછું હોય (હાયપોકેલેમિયા) તો લિકરિસ ટાળો. આ એટલા માટે છે કારણ કે તે પોટેશિયમના સ્તરને વધુ ઘટાડીને સ્થિતિને વધુ ખરાબ કરી શકે છે.
• લોહીમાં પોટેશિયમના સ્તરમાં ઘટાડો પણ હાયપરટોનિયા (નર્વ સમસ્યાઓને કારણે સ્નાયુની સ્થિતિ) ને વધુ ખરાબ કરી શકે છે. તેથી, આવા કિસ્સાઓમાં લિકરિસનો ઉપયોગ ટાળવો જોઈએ.
• શસ્ત્રક્રિયા દરમિયાન અને પછી લિકરિસ બ્લડ પ્રેશરના સ્તરમાં દખલ કરી શકે છે. તેથી સુનિશ્ચિત શસ્ત્રક્રિયાના ઓછામાં ઓછા 2 અઠવાડિયા પહેલા Licorice લેવાનું બંધ કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે.
• જ્યારે ટૂંકા ગાળા માટે ત્વચા પર યોગ્ય રીતે લાગુ કરવામાં આવે ત્યારે લિકરિસ સંભવતઃ સલામત છે.

Licorice લેતી વખતે ખાસ સાવચેતી રાખવી:-

કેટલાક વૈજ્ઞાનિક અભ્યાસો મુજબ, લિકોરીસ (ગ્લાયસિરિઝા ગ્લાબ્રા) લેતી વખતે નીચેની વિશેષ સાવચેતીઓ રાખવી જોઈએ.^(HR/4)

• એલર્જી : જો તમને લિકરિસ અથવા તેની સામગ્રી પ્રત્યે એલર્જી અથવા અતિસંવેદનશીલ હોય, તો તેનો ઉપયોગ ફક્ત ડૉક્ટરના માર્ગદર્શન હેઠળ કરો.
  સંભવિત એલર્જીક પ્રતિક્રિયાઓ માટે ચકાસવા માટે, પહેલા નાના વિસ્તારમાં લિકરિસ લાગુ કરો. લિકરિસ અથવા તેના ઘટકોનો ઉપયોગ ડૉક્ટરના માર્ગદર્શન હેઠળ જ કરવો જોઈએ જો તમને તેનાથી એલર્જી હોય.
• સ્તનપાન : જો તમે વૈજ્ઞાનિક પુરાવાના અભાવે સ્તનપાન કરાવતા હોવ તો લિકરિસ ટાળવો જોઈએ.
• અન્ય ક્રિયાપ્રતિક્રિયા : 1. એસ્ટ્રોજનની ગોળીઓ સાથે લિકોરીસ લેવાથી એસ્ટ્રોજનની ગોળીઓની અસર ઓછી થઈ શકે છે. પરિણામે, જો તમે એસ્ટ્રોજનની ગોળીઓ લેતા હોવ તો લિકરિસ ટાળવું શ્રેષ્ઠ છે. 2. લિકરિસ શરીરમાં પોટેશિયમના સ્તરમાં ઘટાડો લાવી શકે છે. જ્યારે લિકોરીસને મૂત્રવર્ધક પદાર્થ સાથે જોડવામાં આવે છે, ત્યારે તે શરીરમાં પોટેશિયમની વધુ પડતી ખોટનું કારણ બની શકે છે. જો તમે મૂત્રવર્ધક દવા પર છો, તો લિકરિસથી દૂર રહો. 3. લિકરિસ જન્મ નિયંત્રણ દવાઓ, હોર્મોન રિપ્લેસમેન્ટ થેરાપી અને ટેસ્ટોસ્ટેરોન ઉપચાર વધુ સારી રીતે કામ કરવામાં મદદ કરી શકે છે.
• હૃદય રોગ સાથે દર્દીઓ : લિકરિસ બ્લડ પ્રેશર ઘટાડવા માટે દર્શાવવામાં આવ્યું છે. જો તમે એન્ટિ-હાયપરટેન્સિવ દવા સાથે લિકોરિસનો ઉપયોગ કરી રહ્યાં છો, તો તમારા બ્લડ પ્રેશરને વારંવાર તપાસવું એ સારો વિચાર છે.
• કિડનીની બિમારીવાળા દર્દીઓ : જો તમને મૂત્રપિંડની બીમારી હોય, તો સાવધાની સાથે લિકોરીસનો ઉપયોગ કરો કારણ કે તે સ્થિતિને વધુ ખરાબ કરી શકે છે.
• ગર્ભાવસ્થા : લિકરિસ કસુવાવડ અને અકાળે પ્રસૂતિના વધતા જોખમ સાથે સંકળાયેલું છે. પરિણામે, ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન લિકરિસ ટાળવું જોઈએ.

લિકરિસ કેવી રીતે લેવું:-

કેટલાક વૈજ્ઞાનિક અભ્યાસો મુજબ, લિકોરીસ (ગ્લાયસિરિઝા ગ્લાબ્રા)ને નીચે દર્શાવેલ પદ્ધતિઓમાં લઈ શકાય છે.^(HR/5)

• લિકરિસ રુટ : લિકરિસ રુટ લો. ખાંસી અને હાઈપરએસિડિટીની કાળજી લેવા માટે તેને અસરકારક રીતે ચાવવું.
• લિકરિસ ચૂર્ના : ચોથા ભાગથી અડધી ચમચી લીકોરીસ ચૂર્ણ લો. તેને દિવસમાં બે વખત ડીશ પહેલાં પાણીથી ગળી લો.
• લિકોરીસ કેપ્સ્યુલ : એક થી બે લિકોરીસ કેપ્સ્યુલ લો. દિવસમાં બે વાર, વાનગીઓ પહેલાં તેને પાણીથી ગળી લો.
• લિકોરીસ ટેબ્લેટ : લીકોરીસની એકથી બે ગોળી લો. દિવસમાં બે વાર, વાનગીઓ પહેલાં તેને પાણીથી ગળી લો.
• લિકરિસ કેન્ડી : દિવસમાં બે વખત અથવા તમારી જરૂરિયાતના આધારે એકથી બે લિકરિસ કેન્ડી લો.
• લિકરિસ ટિંકચર : લિકોરીસ ટિંકચરના છ થી આઠ ઘટાડા લો. તેને ગરમ પાણીથી પાતળું કરો. તેને દિવસમાં બે કે ત્રણ વખત પીવો.
• લિકરિસ ગાર્ગલ : એક ચમચી લિકોરીસ પાવડર લો તેને એક ગ્લાસ હૂંફાળું પાણીમાં ઉમેરો અને પાવડર યોગ્ય રીતે ઓગળી જાય ત્યાં સુધી હલાવતા રહો. આ સેવાથી દિવસમાં બે વાર ગાર્ગલ કરો જેથી ગળામાં દુ:ખાવો તેમજ શ્વાસની દુર્ઘટના દૂર થાય.
• લિકરિસ આદુ ચા : એક પેનમાં બે મગ પાણી મૂકો. તેમાં લગભગ બે કાચા લીકોરીસના મૂળ તેમજ આદુનો ભૂકો ઉમેરો. આ ઉપરાંત, અડધી ચમચી ચાના પાંદડાનો સમાવેશ કરો. મિશ્રણને ટૂલ ફાયર પર પાંચથી છ મિનિટ સુધી ઉકળવા દો. બારીક સ્ટ્રેનરની મદદથી ગાળી લો. ઉપરના શ્વસન માર્ગ, પાચન તેમજ પાચન ચેપ સાથે જોડાયેલ સમસ્યાઓ ઘટાડવા માટે દરરોજ સવારે આ પીવો.
• લિકરિસ દૂધ : એક પેનમાં એક ગ્લાસ દૂધ ઉમેરો તેને ઉકાળો. દૂધમાં ચોથા ચમચી લીકોરીસ પાવડર ઉમેરો અને તે અસરકારક રીતે ઓગળી જાય ત્યાં સુધી હલાવો. તેને ઝડપથી પી લો.
• લિકોરીસ હની ફેસ પેક : લીકોરીસના પંદરથી વીસ તાજા પાન લો અને તેને પણ મિક્સ કરીને સ્મૂધ પેસ્ટ બનાવો. પેસ્ટમાં બે ચમચી મધ ઉમેરો. ચહેરા, ગરદન અને હાથ પર સમાનરૂપે લાગુ કરો. પાંચથી છ મિનિટ રાખો. નળના પાણીથી સંપૂર્ણપણે ધોઈ લો. ટેનિંગ અને નીરસતા દૂર કરવા માટે અઠવાડિયામાં ત્રણ વખત આ ઉપચારનો ઉપયોગ કરો.
• આમળાના રસ સાથે લીકોરીસ પાવડર : બે ચમચી લીકોરીસ પાવડર લો. આમળાના રસમાં પાંચથી છ ચમચી મિક્સ કરી માથાની ચામડી પર સરખી રીતે લગાવો. તેને એકથી બે કલાક સુધી રહેવા દો. નળના પાણીથી ધોઈ લો. આ ઉપાયનો ઉપયોગ અઠવાડિયામાં બે વાર વ્યવસ્થિત તેમજ તેલ મુક્ત કરવા માટે કરો.
• હળદર સાથે લિકરિસ પાવડર : અડધી ચમચી લીકોરીસ પાવડર લો. એક ચમચી મુલતાની મિટ્ટી અને ચોથા ચમચી હળદર પણ ઉમેરો. તેમાં બે થી ત્રણ ચમચી ચડેલું પાણી પણ સામેલ કરો. સરળ પેસ્ટ બનાવવા માટે તમામ ઘટકોને મિક્સ કરો. ચહેરા અને ગરદન પર સમાનરૂપે લાગુ કરો અને સૂકવવા માટે પાંચથી છ મિનિટ સુધી જાળવી રાખો. નળના પાણીથી સારી રીતે ધોઈ લો. તમારા રંગને નિખારવા માટે અઠવાડિયામાં ત્રણ વાર પુનરાવર્તન કરો.

Licorice કેટલી લેવી જોઈએ:-

કેટલાક વૈજ્ઞાનિક અભ્યાસો મુજબ, લિકોરીસ (ગ્લાયસિરિઝા ગ્લાબ્રા) ને નીચે દર્શાવેલ માત્રામાં લેવા જોઈએ.^(HR/6)

• લિકરિસ ચૂર્ના : એક ચોથા ભાગથી અડધી ચમચી દિવસમાં બે વખત.
• લિકોરીસ કેપ્સ્યુલ : દિવસમાં બે વખત એક થી બે કેપ્સ્યુલ.
• લિકોરીસ ટેબ્લેટ : એક થી બે ગોળી દિવસમાં બે વાર.
• લિકરિસ કેન્ડી : દિવસમાં બે વાર અથવા તમારી જરૂરિયાત મુજબ એકથી બે કેન્ડી.
• લિકરિસ મધર ટિંકચર : દિવસમાં એક કે બે વાર છ થી બાર ટીપાં પાણીમાં ભળે.
• લિકરિસ પેસ્ટ : ચોથા ભાગથી અડધી ચમચી અથવા તમારી જરૂરિયાત મુજબ.
• લિકરિસ પાવડર : અડધીથી એક ચમચી અથવા તમારી જરૂરિયાત મુજબ.

Licorice ની આડ અસરો:-

કેટલાક વૈજ્ઞાનિક અભ્યાસો મુજબ, લિકોરીસ (ગ્લાયસિરિઝા ગ્લાબ્રા) લેતી વખતે નીચેની આડઅસરોને ધ્યાનમાં લેવી જરૂરી છે.^(HR/7)

• માથાનો દુખાવો
• ઉબકા
• ઇલેક્ટ્રોલાઇટ વિક્ષેપ

લિકરિસને લગતા વારંવાર પૂછાતા પ્રશ્નો:-

Question. શું વાળ વૃદ્ધિ માટે Liquorice પાવડરનો ઉપયોગ કરી શકાય?

Answer. જો કે ત્યાં પૂરતા વૈજ્ઞાનિક ડેટા નથી, લીકોરીસ પાવડર નિયમિત ધોરણે ઉપયોગમાં લેવાય તો વાળ ખરતા ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે. તે નવા વાળના વિકાસમાં પણ મદદ કરી શકે છે.

Question. લિકરિસ પાવડર કેવી રીતે સંગ્રહિત કરવો?

Answer. લિકરિસ પાવડરને ઠંડી, સૂકી જગ્યાએ રાખવો જોઈએ અને એકવાર ખોલ્યા પછી, ચુસ્તપણે બંધ રાખવો જોઈએ, આદર્શ રીતે હવાચુસ્ત કન્ટેનરમાં. લિકરિસ પાવડરને ઠંડા વાતાવરણમાં સંગ્રહિત ન કરવો જોઈએ કારણ કે તે ભેજ ગુમાવશે અને ઘન બનશે. ટીપ: લીકોરીસ પાઉડર જો ગંધ, સ્વાદ અથવા દેખાવ વિકસે તો તેને તરત જ કાઢી નાખવો જોઈએ.

Question. લિકરિસ રુટનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો?

Answer. લિકોરીસના મૂળના નાના ટુકડાને ચાની વાસણમાં ઉમેરી શકાય છે અને પછી તમારી ચામાં ઉમેરી શકાય છે. આ સ્વાદમાં સુધારો કરશે અને, જો જરૂરી હોય તો, તણાવ દૂર કરશે. લાકડીઓ પણ ચાવી શકાય છે.

Question. તમે લિકરિસ કેવી રીતે ઉગાડશો?

Answer. લિકરિસના બીજ ઉગાડવામાં સરળ છે. બીજને 1/2 ઈંચની ઊંડાઈએ પોટિંગ મિશ્રણમાં વાવતા પહેલા ઓછામાં ઓછા 24 કલાક માટે હૂંફાળા પાણીમાં પલાળી રાખો. બીજ અંકુરિત ન થાય ત્યાં સુધી, તેમને માટીથી ઢાંકી દો અને તેને એકસરખી રીતે ભેજવાળી રાખો.

Question. લિકરિસ ચાના ફાયદા શું છે?

Answer. લિકરિસમાં રહેલા કેટલાક તત્વો લીવરને નુકસાનથી બચાવવામાં મદદ કરે છે. લિકરિસ ચા બળતરા, અલ્સર, ડાયાબિટીસ, કબજિયાત અને ડિપ્રેશનમાં મદદ કરે છે.

લિકરિસને આદુ સાથે ભેળવીને ચા બનાવી શકાય છે જે હાયપરએસિડિટી, પેટના અલ્સર અને મોઢાના અલ્સરમાં મદદ કરે છે. આ વાત અને પિત્તને સંતુલિત કરવાની તેની ક્ષમતાને કારણે છે. તેના પિત્ત સંતુલન અને રસાયણ (કાયાકલ્પ) લાક્ષણિકતાઓને કારણે, તે યકૃતના સારા કાર્યને પણ પ્રોત્સાહન આપે છે.

Question. શું લિકરિસ સ્નાયુ ખેંચાણને દૂર કરવામાં મદદ કરી શકે છે?

Answer. હા, લિકરિસ રુટમાંથી મેળવેલા કેટલાક સંયોજનો સ્નાયુ ખેંચાણ અને ખેંચાણમાં મદદ કરવા માટે દર્શાવવામાં આવ્યા છે.

સ્નાયુઓમાં ખેંચાણ શરીરમાં વાત દોષના અસંતુલનને કારણે થાય છે. કારણ કે લિકરિસમાં વાત દોષને સંતુલિત કરવાની ક્ષમતા છે, તે ખાસ કરીને સ્નાયુ ખેંચાણની સારવારમાં ફાયદાકારક છે.

Question. શું લિકરિસ વજન ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે?

Answer. વજન ઘટાડવા માટે લિકરિસના ઉપયોગને સમર્થન આપવા માટે પૂરતા વૈજ્ઞાનિક ડેટા નથી.

લિકરિસમાં બાલ્યા (ટોનિક) ગુણ હોય છે જે શરીરનું સ્વસ્થ વજન જાળવવામાં મદદ કરે છે.

Question. શું લિકરિસ જઠરાંત્રિય સ્વાસ્થ્યને સુધારવામાં મદદ કરે છે?

Answer. લિકરિસમાં અમુક સંયોજનો બળતરા વિરોધી ક્રિયાઓ ધરાવે છે. પરિણામે, તે જઠરાંત્રિય માર્ગના અસ્તરને પીડા અને બળતરાથી બચાવીને પેટને શાંત કરે છે.

પિત્ત દોષ સંતુલનથી બહાર છે, જે જઠરાંત્રિય સમસ્યાઓનું કારણ બને છે. લિકરિસ શરીરમાં પિત્ત દોષને સંતુલિત કરવાની ક્ષમતા ધરાવે છે, જે પાચન સ્વાસ્થ્યને સુધારવામાં મદદ કરે છે.

Question. શું લિકરિસ ડાયાબિટીસની સારવારમાં મદદ કરે છે?

Answer. હા, લિકરિસ ઇન્સ્યુલિન પ્રતિકાર ઘટાડીને ડાયાબિટીસની સારવારમાં ફાયદો કરી શકે છે.

ડાયાબિટીસ એ વાત અને કફ દોષોના અસંતુલનને કારણે થતો રોગ છે. લિકોરીસનું રસાયણ (કાયાકલ્પ) ગુણધર્મ ડાયાબિટીસના સંચાલનમાં મદદ કરે છે. વાટ અને કફ દોષોને સંતુલિત કરીને, તે સામાન્ય રક્ત ખાંડના સ્તરને નિયંત્રિત કરવામાં અને ડાયાબિટીસની જટિલતાઓને રોકવામાં મદદ કરે છે.

Question. શું લિકરિસ પુરૂષ પ્રજનનક્ષમતા સુધારવામાં મદદ કરે છે?

Answer. પુરૂષ પ્રજનનક્ષમતામાં લિકરિસના ઉપયોગને સમર્થન આપવા માટે અપૂરતા વૈજ્ઞાનિક ડેટા છે.

રસાયણ (કાયાકલ્પ) અને વાજીકરણ (કામોત્તેજક) લક્ષણોને કારણે, લિકરિસ પુરૂષ પ્રજનનક્ષમતામાં મદદ કરી શકે છે.

Question. શું લિકરિસ પ્રીમેન્સ્ટ્રુઅલ સિન્ડ્રોમ (PMS) અને મેનોપોઝના લક્ષણોને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે?

Answer. લિકરિસ રુટમાં ચોક્કસ સંયોજનો હોવાનું માનવામાં આવે છે જે એસ્ટ્રોજનનું સ્તર ઘટાડીને મેનોપોઝ અને પ્રિમેન્સ્ટ્રુઅલ સિન્ડ્રોમ (PMS) ના લક્ષણોને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે.

મેનોપોઝ અને પ્રિમેન્સ્ટ્રુઅલ સિન્ડ્રોમ (PMS) બંને અસંતુલિત વાત અને પિત્ત દોષના લક્ષણો છે. વાટ અને પિત્ત દોષો પર લિકરિસની સંતુલિત અસર છે, જે આ બંને રોગોના લક્ષણોની સારવાર કરવામાં મદદ કરે છે.

Question. લિકરિસ તમારી ત્વચા અને વાળને શું કરે છે?

Answer. મુક્ત રેડિકલ સામે લડવામાં અને ત્વચાને થતા નુકસાનને રોકવા માટે લિકોરીસનું ગ્લાયસિરિઝિન સૌથી મહત્વપૂર્ણ ઘટક માનવામાં આવે છે. યુવી પ્રોટેક્શન, એન્ટીબેક્ટેરિયલ, એન્ટીઑકિસડન્ટ અને બળતરા વિરોધી અસરો તમામ લિકરિસમાં જોવા મળે છે. આ ફાયદાઓ ઉપરાંત, લીકોરીસ પાવડર નિયમિત ધોરણે ઉપયોગમાં લેવાથી ત્વચાની કોમળતામાં વધારો કરે છે.

લિકરિસના રોપન (હીલિંગ) લક્ષણો ત્વચા માટે ફાયદાકારક છે, અને તેના પિત્ત સંતુલિત અને રસાયણ ગુણધર્મો ડાઘ અને કાળા ડાઘને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે.

Question. શું લિકરિસ ત્વચાને ચમકાવવામાં મદદ કરે છે?

Answer. ત્વચાને હળવા કરનાર એજન્ટ લિકરિસ સૌથી સલામત માનવામાં આવે છે. લિકરિસ પાવડરમાં લિક્વિરીટિન ટાયરોસિનેઝ એન્ઝાઇમની ક્રિયાને અટકાવે છે, પરિણામે મેલાનિન સ્તરમાં ઘટાડો થાય છે. લિકરિસના એન્ટીઑકિસડન્ટો મેલાનિનનું સ્તર ઘટાડવામાં મદદ કરે છે, પરિણામે ત્વચા સફેદ થાય છે.

લિકરિસના પિટ્ટા સંતુલિત અને રસાયણ (કાયાકલ્પ) લક્ષણો મેલાસ્મામાં ડાઘ અને ડાર્ક સ્પોટ્સના સંચાલનમાં મદદ કરે છે. ત્વચા પર, તે ઠંડક અને શાંત અસર પણ ધરાવે છે.

Question. શું લિકરિસ તમારા દાંતના સ્વાસ્થ્ય માટે સારું છે?

Answer. લિકોરીસમાં એન્ટિ-કેરીયોજેનિક ગુણો છે (તે પોલાણને બનતા અટકાવે છે) અને દાંત પર બેક્ટેરિયાના સંલગ્નતા અને બાયોફિલ્મની રચનાને અટકાવે છે. લીકોરીસ પાવડરનો સ્વાદ મીઠો હોય છે અને લાળના ઉત્પાદનમાં વધારો કરે છે, જેમાં એન્ટીબેક્ટેરિયલ, સફાઈ અને પુનઃખનિજીકરણ ગુણધર્મો હોય છે (ખનિજના નુકસાનને પુનઃસ્થાપિત કરવા). લિકરિસ પાવડર બળતરા મધ્યસ્થીઓના ઉત્પાદનને પણ અટકાવે છે જે પેઢામાં બળતરા પેદા કરે છે.

Question. લિકરિસ પાવડર વાળ માટે કેવી રીતે સારો છે?

Answer. લિકરિસ પાઉડરમાં ગ્લાયસિરિઝિન હોવાને કારણે તે વાળ માટે ફાયદાકારક છે. તે મુક્ત રેડિકલ સામેની લડાઈમાં તેમજ વાળને થતા નુકસાનને રોકવામાં મદદ કરે છે.

લિકરિસ પાઉડરના પિટ્ટા અને વાટાના સંતુલન ગુણો વાળ ખરવા અને અકાળે સફેદ થવાને રોકવામાં મદદ કરી શકે છે.

SUMMARY

લિકરિસ રુટમાં સુખદ સુગંધ હોય છે અને તેનો ઉપયોગ ચા અને અન્ય પ્રવાહીને સ્વાદ આપવા માટે થાય છે. ઉધરસ અને ગળાના દુખાવાની સારવાર લીકરિસના મૂળના સીધા સેવનથી મેળવી શકાય છે.